Как избавиться от любви к женатому мужчине

Шаг 6: Избавься от всех его следов

Ты отдалилась от него более чем на десять недель, но до сих пор не забыла о нём?

Тогда есть вероятность, что у тебя все еще есть какая-то надежда, даже если ты знаешь, что между вами двумя этого не произойдет.

Так что попрощайся раз и навсегда.

Прощание отличается от дистанцирования.

Оно требует кардинальных мер:

• Перестань позволять появляться мечтам и фантазиям о нём.
• Перестань отвечать на его текстовые сообщения или телефонные звонки.
• Сотри его номер телефона и удали его из VK и всех социальных сетей.
• Не обманывай себя, думая, что он (или ситуация) изменится.
• Не говори больше о нём своим друзьям или семье.
• И, конечно же, не проводи больше времени рядом с ним. Ни капельки.

Все, на что ты обращаешь внимание, становится больше. Чем больше ты позволяешь себе общаться с ним, тем серьезнее будет проблема. Пришло время остановить это. Таким образом, ты можешь двигаться дальше по жизни

Пришло время остановить это. Таким образом, ты можешь двигаться дальше по жизни.

Роман с женатым мужчиной: рекомендации психолога

Итак, если любовь к женатому — это ваша проблема, то вот моя рекомендация.

Возьмите ответственность за свой выбор! Сядьте и признайтесь себе:

«Да, я всегда сама соглашаюсь на отношения, которые приносят мне боль. Я сама допускаю подобное. Меня никто не принуждает и не заставляет. К сожалению, на мой деструктивный выбор (что я люблю женатого мужчину) влияет мое прошлое. Мне жаль ту часть меня, которая пытается заслужить любовь человека, который не выбирает меня, (скорее всего, это детская часть).

Я обязательно позабочусь о ней (лучше всего, обратившись к специалисту) и больше подобного не допущу! Я устала страдать.

Можно ли любить женатого? Можно, но это вряд ли принесет мне счастье. А я хочу здоровых, взрослых, равных, продуктивных и безопасных отношений. Я знаю, что достойна этого, и от меня зависит ровно половина успеха. Теперь я выбираю заботиться о себе, а не вредить. Выбираю быть активной — действовать, а не ждать. Я знаю, что могу построить отношения по другому сценарию, но и понимаю, что тогда мне придется по-другому действовать, думать и чувствовать.

Я готова нести за это полную ответственность. Получаться будет не всегда, и я могу делать ошибки, но теперь мой приоритет — это я и мое счастье».

Если в отношениях вы страдаете — это хороший повод пойти к психотерапевту. Сначала, чтобы понять, почему так происходит, и только потом — чтобы попробовать наладить отношения по новому не драматичному сценарию.

Советы психологов

Чтобы расположить к себе начальство, мало правильно одеваться, краситься и говорить

Вы можете быть стильной штучкой, однако без знаний некоторых хитростей в погоне за вниманием руководителя вас может обойти заурядная Маша из бухгалтерии

Итак, как соблазнить начальника – советы психологов:

В попытках соблазнить начальника помните о главном: не будьте слишком навязчивой. Это касается комплиментов, активности в профессиональной сфере, личных моментов. Не ищите надуманных столкновений, иначе вы быстро примелькаетесь и начнете раздражать мужчину. Всего должно быть в меру, чувствуйте грань!

Соблазнить начальника можно без особого труда! Если вы харизматичная, яркая, сильная, профессиональная личность, а директор свободный, объективный мужчина, умеющий разграничивать личный и профессиональный аспект, то путь к соблазнению открыт. Если же руководитель женатый, влюблен только в работу либо настроен категорично на служебный романы – не тратьте свои силы напрасно, иначе рискуете стать белой вороной как для шефа, так и для коллектива.

Хотите повышения по службе, премий, снисходительного отношения начальника мужчины? Всего этого можно добиться, если влюбить его в себя. Сегодня мы поговорим о том, какую одежду следует выбирать на работу, как необходимо вести себя, что можно и чего нельзя говорить коллеге. Вы сможете создать подходящий образ и выработать четкую и эффективную линию поведения.

Иллюзии в отношениях с женатым

Женщины, особенно юные и плохо знающие жизнь, часто верят, что любые романтические отношения должны заканчиваться свадьбой. Любовь, затмевая разум, делает представительниц прекрасной половины человечества беспечными и наивными. Если мужчина щедр на ласковые слова, заверения, цветы и подарки, то девушка, глядя в его восторженные глаза, верит каждому слову.

Мужчина по природе — охотник. Новые отношения его будут радовать ровно так долго, пока он не почувствует пресыщение. Тогда он подсознательно начнет искать в любовнице изъяны, сравнивать со своей женой или бывшими возлюбленными. А недостатки, конечно, всегда найдутся.

Опытный в семейных вопросах мужчина прекрасно понимает, что рано или поздно его юная избранница увянет, потеряет былую привлекательность и превратится в сварливую женщину среднего возраста.

Любой мужчина понимает, что проще завести на стороне новые отношения, чем обременять себя следующим браком, особенно если умная, терпеливая и красивая жена еще и хорошо справляется со своими обязанностями — готовит вкусную еду, следит за чистотой, много берет на себя и помогает мужу физически или ценными советами.

Кроме того, семья — это всегда спокойная гавань, где можно не демонстрировать себя только с лучшей стороны, а время от времени расслабиться и отдохнуть душой.

Жена за годы совместной жизни уже досконально разобралась в характере супруга и угадывает его желания без слов. Двое людей, живущих долгое время в браке, уже приспособились друг к другу, а к новой женщине человеку еще придется привыкать.

Для мужчины может оказаться гораздо дороже собственное душевное спокойствие, налаженный быт и предсказанное поведение жены.

Почему женщине сложнее?

Во-первых, женщины более эмоциональны и требовательны к отношениям, они, в первую очередь, ищут себе надежного партнера на всю жизнь.

Во-вторых, женщины думают больше, в результате чего в женских мыслях нередко наступает такая путаница, что ей становится сложно в этом разобраться. Плюс ко всему переполняют разные, а порой и противоположные эмоции, потому что одновременно возникают вопросы: «А что будет из этих отношений?», «Женится ли он на мне?», «Уйдет он от нее ко мне?», «Любит ли он ее?», «Любит ли он меня?», «А как сильно, а как это проверить?», «Почему изменяет?», «А что скажут родные, когда узнают?», «А что скажут подруги?», и так далее, продолжать можно до бесконечности.

В-третьих, женщина хочет стабильности, ей нужна конкретика, также женщина хочет быть любима и хочет быть единственной для любого мужчины.

Теперь разберемся с тем, что же делать женщине в такой ситуации.

Многие женины, не раздумывая, соглашаются на отношения с женатым мужчиной в надежде, что он оставит семью и уйдет к ней. Она слепо верит в то, что она лучше, но такое бывает редко и чаще всего в фильмах. Для того чтобы мужчина ушел от жены к любовнице, второй необходимо проделать очень сложную работу, как над собой, так и над мужчиной. Как правило, если мужчина разводится, то он еще долгое время может находиться в свободном состоянии, и связано это с тем, что он уже один раз был женат, он был в этой упряжке, он помнит это состояние и не хочет возвращаться к нему. Переубедить его, что в этот раз все будет по-другому сложно, но шансы есть.

Некоторые женщины предпочитают не рисковать своим спокойствием и уходят от проблем, отказывая женатым мужчинам. И можно сказать, что в 90–95% случаев они делают правильный выбор.

Есть еще один вариант женщин — это те, кому не нужны серьезные  отношения, те, кто уже был замужем. В таком варианте женщине удобны свободные отношения, где она ни от кого не зависит, и ни на кого не рассчитывает.

Но если вы все-таки оказались в отношениях с женатым мужчиной, и не намерены идти на разрыв, а хотите сохранить отношения и продлить эту связь как можно дольше, то следующие советы могут вам помочь остаться в плюсе.

Для начала будьте реалисткой и не теряйте голову. Будьте готовы к тому, что отношения с женатым мужчиной могут очень стремительно развиваться, они могут быть очень насыщены и разнообразны, в них есть адреналин. Эти отношения вам могут казаться реально живыми, но они могут в любой момент также стремительно и закончиться, оборваться в ту минуту, когда вы меньше всего этого ждали. И что же у вас тогда останется? А останется пустота, ожидание звонка, смс, встречи, разочарование, обида и неизвестность. Для того чтобы не впасть в состояние депрессии, любите себя, уважайте и будьте готовы к ударам судьбы. Наслаждайтесь жизнью, но сохраняйте трезвость и ясность ума.

Почему стоит забыть любовника

Нюансы ваших отношений могут быть самыми разными. Причины для расставания тоже. Вы решили вернуться к мужу и сохранить семью. Или ваш любовник оказался женат, а вы не хотите разрушать чужой брак. Или может быть он сам стал инициатором разрыва.

В любой ситуации вы на верном пути – вместе вы не будете счастливы, так что нужно оставить его в прошлом.

Осознанная мотивация поможет вам пережить эту ситуацию легче. Вам нужно разобраться, в первую очередь для себя, зачем вы это делаете.

Вы узнали, что он женат

Многие женатики скрывают свое семейное положение, когда знакомятся с девушками. Ведь для многих кольцо на пальце – это как красный крест, который отпугивает от ухажера. И они его снимают, втираются в доверие, выстраивают отношения, и только потом сознаются в наличии жены.

Женатые мужчины снимают кольцо перед знакомством.

Вы правильно делаете, что не желаете оставаться с таким любовником. Нельзя доверять человеку, который начал отношения с вранья, да еще и сам по себе склонен к изменам.

Счастливого финала у этого романа не будет. Так что лучше сейчас переболеть, не теряя несколько месяцев на бесплодные отношения.

Он не уходит из семьи

Ваши отношения длятся уже не первый месяц, но он не планирует уходить к вам. Вы слышите одни и те же отговорки раз за разом, а ваша молодость проходит.

Всего 5% мужчин уходят из семьи к любовнице. Но даже если это произойдет, будете ли вы счастливы? Ведь велик шанс оказаться на месте обманутой жены, когда он найдет новую любовницу.

Люди редко меняются, и один раз переступив черту, его уже ничто не будет сдерживать.

Вы замужем, и не хотите разрушать брак

Замужней женщине нелегко дается роман на стороне. Приходится жить двойной жизнью, прятаться, придумывать отговорки и выкраивать минуты на встречу с любовником. При этом она постоянно мучиться от чувства вины, ведь нет желания разбивать семью, лишать детей отца. Ради чего? Неужели этот мужчина стоит того?

Если роман несерьезен, для вас будет лучше забыть любовника и полюбить мужа вновь. Ниже вы найдете советы, как это сделать.

Вместо того чтобы метаться меж двух огней и изводить себя, лучше сделать выбор и вернуться с тихую гавань.

Любовник вас бросил

Не всегда инициатором разрыва становится женщина. Тогда не остается ничего другого, кроме как забыть бывшего и жить дальше. Не нужно опускаться до унижения, мольбы и преследования любовника.

Даже если вы найдете способ вернуть возлюбленного и возродить ваши отношения, они уже не будут такими, как прежде.

4 Программа реабилитации

Следует помнить, что если мужчина ведет себя некорректно/жестоко, это нельзя оправдывать плохим настроением или проблемами. Это говорит о том, что он не любит и не ценит свою партнершу

Важно замечать такие проявления и не пытаться найти им оправдание

Если женщина несчастна с мужчиной, от отношений надо избавляться. Человеку можно дать только один шанс, да и это не всегда оправдано. Тот, кто ушел единожды и вернулся, на самом деле попросту не нашел человека удобнее. Поэтому вернулся к бывшему партнеру. Тот, кто любит, изначально не ищет замену.

Независимо от того, к кому женщина испытывает патологическую влюбленность, шаги реабилитации всегда будут одинаковыми. Исключение – любовь к мужу. Здесь первый шаг к выздоровлению – возвращение независимости и раздельная жилплощадь. После этого можно постепенно восстанавливать свое психическое здоровье.

Программа реабилитации «7 шагов»:

Чтобы избежать болезненного союза и не страдать от невзаимной любви к парню, важно отличать любовь от зависимости. В гармоничной паре хорошо обоим партнерам

Они не испытывают страха, недоверия, чувства тоски. Здоровая пара – это союз двух независимых личностей, стремящихся сделать своего партнера счастливым. Все остальное – зависимость.

Чтобы определить, являются ли возникшие чувства любовью, следует задать себе вопрос: «Похожи ли сложившиеся отношения на гонку? ». Ответ «да» предусматривает взаимное желание партнеров осчастливить свою половинку, каждый раз немного сильнее. Если ответ отрицательный, пора прекращать общение.

Мнение психологов

В основе психологического подхода к отношениям женатых любовников лежит представление о супружеской паре, как об особой социальной группе. Поведение супругов, решившихся на измену с несвободным партнером, психологи объясняют потребностью реализовать мотив конкуренции. Чужой партнер кажется более выгодным вариантом для отношений: если его или ее уже выбрали для создания семьи, вероятно, он имеет больше преимуществ. Порой такие отношения приводят к разводам и попыткой построить уже официальные отношения, но не всегда это удачная идея. Получив возможность встречаться открыто, пара начинает вести себя иначе и иллюзии рушатся, что побуждает партнеров вернуться к прошлой жизни: к женам и мужьям.

Роман с чужим супругом позволяет женщине отдохнуть от супружеской жизни, сохраняя статус замужней дамы. Мужчина, состоящий в браке, с замужней любовницей реализует инстинкт охотника. Завоевывая новую женщину, он избавляется от необходимости задумываться о создании семьи с любовницей — ведь она сама замужем.

Взгляд психолога, на измены в целом, можно посмотреть в видео:

О любви ни слова3

Женатый мужчина использует женщину забавы ради, когда в его поведении проскальзывают такие моменты:

• Приходит к любовнице в любое время, когда посчитает нужным, без предупреждения и телефонных звонков, время от времени вваливается пьяным в ночное время и уходит рано утром.
• Отменяет встречи без видимых причин, порою забыв предупредить женщину о том, что не сможет прийти.
• Свидания носят чисто сексуальный характер. Мужчина проявляет большой интерес к экспериментам, ролевым играм, но абсолютно безразличен к задушевным разговорам, особенно после интима.

Умная женщина сквозь пелену любовных чувств сумеет разглядеть, когда женатый мужчина использует её, а когда искренне любит. Не стоит тратить жизнь на бесчувственного чурбана. Возможно завтрашний день подарит тебе встречу с тем мужчиной, который одарит искренней любовью и семейным счастьем. Оглянись по сторонам, возможно он где-то рядом.

Что делать, если нашла кармического женатого мужа

Иногда бывает, что кармически предназначенный мужчина оказывается несвободным. Как правило, это происходит, потому что для другой женщины этот партнер оказался судьбоносным. Такой эпитет нельзя приравнивать к «мужчине судьбы», потому что в первом случае подразумевается лишь то, что супруг является для дамы катализатором каких-то внешних перемен. При этом он не связан с женой кармически, так как судьбой было изначально задумано, что духовно данный мужчина изменит именно ту женщину, которой приходится довольствоваться ролью любовницы.

Кармическое наказание от такого поворота жизни вряд ли наступит, если вы не станете намеренно разрушать чужую семью и активно лезть в отношения партнера с его женой (или что еще хуже – с детьми). Обычно судьба исправляет свои же ошибки, так что либо брак любимого всё-таки завершится и он уйдет к вам, либо вы всё же получите от него тот же мудрый опыт и нужный вам жизненный урок, но в положении любовницы. Во втором случае женщина сама в какой-то момент понимает, что союз исчерпал себя, и принимает решение закончить отношения.

В таких условиях можно бороться и нужно бороться за свое счастье, если вы можете с уверенностью сказать себе, что доверяете партнеру, верите ему, что вы любите друг друга взаимно. Если вы хоть на минуту допускаете мысль о том, что он равнодушен к вашим переживаниям по поводу данной ситуации или вообще может вас бросить, отношения надо обязательно разрывать. Не бойтесь проявлять инициативу, разговаривайте с человеком.

Для замужней женщины

Встречается и такая картина, когда с женатым мужчиной встречается несвободная женщина. Здесь уже выходит двойная измена и 2 обманутых семьи. Разные причины могут сподвигнуть женщину на такой поступок, но чаще всего все сводится к неудовлетворенности семейными отношениями. Как же быть находясь в таком положении? Как разбить Гордиев узел?

Методы, как порвать связь:

1. Четко определитесь с выбором.
   Такое пассивное развитие событий, как авось само все разрешится не закончится хорошим концом. Вы заварили эту кашу, вам ее и расхлебывать. Поэтому взвесьте все за и против и сделайте судьбоносный выбор. Это не тот момент, когда нужно пускать все на самотек.
2. Если выбор сделан в пользу законного мужа, то предложите нежеланному уже любовнику продумать сценарий дальнейшего развития ваших отношений. Скорее всего это наведет его на негативные мысли о раскрытии вашей тайной связи, что приведет к скандалам и может разрушить его брак. На такой ноте и можно поставить точку на ваших отношениях.
3. Если бывший любовник наотрез отказывается рвать вашу связь, тогда предложите ему метод круглого стола. То есть откровенный разговор вчетвером с супругами. Любой нормальный человек будет испуган таким предложением и откажется, а заодно и задумается стоит ли продолжать отношения с генератором таких идей на грани фантастики.
4. Прекратить все контакты разом. Иногда так поступить бывает проще, чем объяснять долго и пространственно, почему следует разойтись. Главное, чтобы ни у кого из участников не было вызвано желание мести семье обидчика.
5. Поговорите по душам. Используя этот метод, чтобы убедить своего любовника в правильности решения, следует делать акцент на причинение боли и неудобств своим законным пассиям и детям. Эти здравые доводы должны убедить кого угодно.

Причины бесперспективности связи

Когда у девушки на стороне роман, чтобы отпустить отношения, нужно переосмыслить все происходящее. Помимо морально-этической стороны вопроса ситуация обладает весомыми аргументами, которые показывают бессмысленность связи с любовником.

Иллюзия изменения семейного статуса

Когда мужчина добивается расположения женщины, его обещаниям нет предела

Уже совсем скоро он разведется с женой, как только дети подрастут, оформит документы или решит какое-либо другое важное дело. Если любовник хотел бы уйти из семьи, он бы давно ушел

Скорее всего, он не собирается ничего менять.

ЧИТАТЬ

Как удержать любовника рядом с собой: полезные советы

Заблуждение о ваших чувствах

Женщине кажется, что она ничем не рискует в таких отношениях, всего-то секс без обязательств. Но в случае расставания несерьезное увлечение может привести к тяжелым переживаниям. Отношения лучше закончить до наступления глубоких чувств, которые потом забыть будет непросто.

Ожидание в реальности

Если все-таки у вас получится увести мужчину из семьи и завести с ним отношения, то вас ожидает та же участь, что и бывшую жену. Также учтите, что, меняя статус на постоянную спутницу, вы лишаетесь подарков и некой свободы, что нисколечко не украшает семейную жизнь.

Ненадежность партнера

Мужчина, который предал свою жену, не внушает доверия. Конечно, чувства могут проходить, но прежде чем начинать романы с другими женщинами, нужно сначала расстаться с женой. Спустя некоторое время партнер может и вас променять на более подходящий вариант.

Сложности связи

Сначала необходимость скрываться возбуждает воображение и подогревает страсть в отношениях. Со временем это изматывает. Вам точно захочется проводить время открыто и надоест скрывать от всех своего мужчину.

Пренебрежение

Если вы любовница, тогда он отводит вам второстепенную роль в своей жизни. Ваше мнение для него ничего не значит, он сам принимает решения, а вас только ставит перед фактом. Единственное, что остается вам, — это ждать, когда он снизойдет до следующего свидания.

ЧИТАТЬ

Как увести женатого мужчину из семьи и женить на себе

Как избавиться от любовной зависимости к женатому мужчине. Отвлекитесь

Возьмите паузу и добавьте в жизнь нового. Лучший вариант – длинное путешествие (месяц-два), желательно в неизведанные страны, где есть что посмотреть и испробовать. Новые ощущения не дадут заскучать и заполнят пустоту в душе. Займитесь экстремальным спортом: адреналин напоминает любовную эйфорию, но не ломает судьбы. Подумайте о новом хобби. Вспомните о давних желаниях, которые все еще не осуществлены: полет на самолете, прыжок с парашютом, сафари. Может быть, вы любите создавать новые наряды или придумывать дизайн интерьеров. Любое хобби гарантировано отвлечет от горе-отношений.

Каковы реальные и весомые причины забыть любовника?

Главный совет психолога о том, как забыть женатого любовника, заключается в обычном логическом переосмыслении происходящего. Задумайтесь – сейчас ваш возлюбленный «ходит налево» от жены к вам.

Кто даст вам гарантию, что, будучи с вами, он не повторит подобное с новой женщиной?

А это точно случится, если ваш любовник попросту полигамен и не обременен действительно сильными и глубокими чувствами к вам. Хочется ли вам быть «запасным вариантом», коим сейчас является его «удобная» супруга? Вряд ли какая-нибудь адекватная женщина согласится на подобное развитие событий. А оно фактически неминуемо.

Задумайтесь, не ведете ли вы себя как капризная и избалованная девчонка, которой хочется заполучить эту игрушку здесь и сейчас?

И неважно, что через два часа она окажется в дальнем углу комнаты под кучей хлама. Разбить семью по сиюминутной прихоти – нечестно и некрасиво

Поэтому простить, отпустить и забыть женатого любовника вам просто необходимо. В конце концов, разве вам не хочется быть по-настоящему любимой и единственной, встретить своего человека и прожить с ним долгие годы, наполненные счастьем?

Какой смысл лишать себя всего этого из-за любовника, который никогда не станет этим самым человеком, раз уж до сих пор не стал? Нравится ли вам перспектива всю жизнь пробыть на «вторых ролях» и упустить из-за этого свое собственное, реальное счастье?

Как расстаться с женатым мужчиной

Разрыв с мужчиной, к которому испытываешь чувства, процесс болезненный. Чтобы решиться на этот шаг, нужно обладать мужеством. Но, если ты видишь, что у ваших отношений нет развития, их необходимо прекратить. Мужчина может позволить себе играть на два фронта, а вот твои биологические часы всё более явственно говорят о том, что нужно поставить точку в листе ожидания. Поэтому прими радикальные меры, сообщи о желании расстаться с ним. Вот советы, которые помогут тебе в этом нелёгком деле:

• Ум и сообразительность, к сожалению, не делают мужчин проницательными. Чтобы он понял, что ты думаешь и чувствуешь, озвучь это. Здесь не уместен язык намёков. Объясни ему, что ты нуждаешься в крепких и долгосрочных отношениях, а не в мужчине на час, и поэтому вынуждена разорвать вашу связь.
• Будь решительной, но веди себя спокойно. Не разговаривай на повышенных тонах, не нервничай. Всё самое страшное уже позади. Предупреди его, что не будешь с ним общаться, чтобы он не искал больше встреч с тобой.
• Избавься от всего, что напоминает о нём: его фотографий, подарков, личных вещей. Необязательно всё выбрасывать: отвези на дачу, спрячь на чердаке. Главное, чтобы ты не видела эти предметы, пока эмоции не утихнут.
• Ни в коем случае не звони ему. Не бери трубку, когда он звонит. Если встречи не удалось избежать, веди себя сдержанно, не закатывай скандал, не кричи, не упрекай его. Твой гнев он может воспринять как игру и сигнал к дальнейшим действиям. Постарайся сохранить хладнокровие, скажи, что вы всё уже обсудили и выяснили. Если задержишься и не уйдёшь, можешь не выдержать и дать волю чувствам.
• Пережить расставание поможет активный образ жизни. Займись спортом или каким-то хобби, которое доставит тебе положительные эмоции. Ты давно мечтала получить автомобильные права? Вперёд, на курсы вождения. Хотела заняться танцами, но не могла вырваться? Теперь можешь, танцуй. Увлекалась в детстве рисованием? Побывай на выставках, в музеях, познакомься с интересными людьми. Посещай концерты, кино, отправься в путешествие. Главное, не сиди дома и много общайся.
• Поставь перед собой серьёзную, по-настоящему важную цель: достичь успехов в карьере, получить новую профессию. Расширяй свой кругозор, займись саморазвитием. Укрепление здоровья, работа над стройным, красивым, гибким телом тоже важные задачи. Это поможет тебе стать самодостаточной и более уверенной.
• Уважай, цени и люби себя. Тогда в ближайшее время обязательно встретишь того, кто будет относиться к тебе также.

Отношения с женатым мужчиной полны противоречий и сложностей. Они губительны для всех трёх участников этой запутанной игры, в которой нет победителей. Если ты попала в ловушку тайной связи, постарайся выбраться из неё как можно быстрее, чтобы заняться устройством собственной судьбы и построением надёжной семейной крепости.

Расставание: с чего начать?

Вам будет легче решиться на разрыв, если вы будете мыслить правильно и ясно представлять причины, почему это стоит сделать. Возьмите лист бумаги и разделите его на две колонки. В первую колонку запишите все плюсы ваших отношений с женатым мужчиной, во вторую – минусы.

Колонка минусов должна начинаться со строчки «он женат». Добавьте в эту колонку вашу «вторую роль» и чувство вины перед его супругой.

Вспомните обо всем, что вас огорчало в вашей связи. Наверняка были такие дни, когда он назначал вам встречу, вы готовились, ждали, а за 5 минут до назначенного времени раздавался звонок и он говорил, что не сможет прийти. Скорее всего, вы сможете припомнить и такие моменты, как он сразу же после секса вскакивал и бежал, одеваясь на ходу, потому что ему нужно было куда-то сопровождать жену.

Если у вас плюсов получилось больше чем минусов, знайте, что одна только строчка «он женат» перечеркивает все позитивные стороны. Вы достойны большего.

Как пережить расставание, если еще любишь

После расставания наступит период сомнений. Чувства не пропадают быстро, поэтому переживания, грусть и тоска по любимому обязательно придут к женщине. Как же справится с эмоциями?

Побыть в одиночестве

Для тяжелого разрыва требуется много сил и энергии. Обычно после расставания люди чувствуют опустошение. Женщине больше некем занимать свои мысли, она не чувствует былой опоры.

Абсолютно нормально провести несколько дней в одиночестве. Поплакать, никого не стесняясь, выспаться. Этот период приведет в порядок мысли, избавит от первых и самых тяжелых эмоций.

Читать еще ►Отношения с женатым мужчиной: психология, стоит ли встречаться и как правильно разорвать

Сменить обстановку

После расставания привычные декорации города заставляют погружаться в апатию.

Смена обстановки – прекрасный способ посмотреть на мир новым взглядом и найти силы для борьбы с неудачами

Каждое место вызывает ассоциации с неудавшимся романом, за каждым поворотом есть шанс встретить бывшего любовника. Психологи сходятся во мнении, что смена обстановки – прекрасный способ посмотреть на мир новым взглядом и найти силы для борьбы с неудачами.

Необязательно уезжать из страны, чтобы получить новые впечатления. Поездка на природу доставит не меньше удовольствия, чем экзотическая страна. В обоих случаях душевное равновесие восстановится, появятся новые силы и желание развиваться.

Также можно устроить глобальную уборку квартиры, переставить мебель, купить новые приятные мелочи для дома.

Найти любимое дело

Жизнь не остановится после тяжелого расставания, придется заниматься привычными делами. Рутина не пойдет на пользу настроению, всегда найдется время для грустных мыслей.

Лучше найти новое для себя занятие, для которого придется постараться и даже «сломать» себя. Подойдут танцы, спорт, новая профессиональная сфера. Выходя из зоны комфорта, о старых ранах начинаешь думать все меньше, стараясь переработать новую информацию.

Поговорить с его женой

На данный поступок можно посмотреть с двух сторон. С одной стороны, звонок жене скорее всего вызовет конфликт между вами и вашим возлюбленным, что облегчит расставание. С другой – таким образом можно полностью разрушить семью мужчины, что заставит страдать его жену и детей.

поговорить с его женой

Звонить жене даже не обязательно. Можно, к примеру, выслать ей скриншоты любовных переписок или отправить пару совместных фотоснимков. Если высылаются фотографии, то лицо лучше скрыть, чтобы избежать дальнейших проблем.

Обычно в таких ситуациях жёны не выгоняют мужчин из дома – они начинают их полностью контролировать. Это означает, что встречи женатого любовника станут намного реже и короче.

Зато у женщины появится больше времени, чтобы найти себе нового мужчину, что позволит ей забыть предыдущего, имеющего жену и детей.

Как избавиться от тоски

Тоска в таком случае естественное состояние. Очень сложно сразу переключить свои чувства, даже если умом вы понимаете в верности своего решения. Просто взять и сразу забыть не получится, ведь вас связывали чувства. Но все решаемо, если действительно задаться целью.

Первым делом вам нужно принять свои эмоции. Разрешить себе страдать. Проживите эмоции, которые не дают отпустить ситуацию: злость, жалость к себе, разочарование, сожаление и т.п.

Вам нужно выплеснуть их в словах, крике, действиях или письменно. Возьмите листок и просто пишите на него всё, что придет в голову по этой ситуации. Без цензуры, без мыслей о грамотности и разумности слов. Никто не увидит этого письма – сожгите сразу после написания.

Осознайте произошедшее

Очень важный этап в расставании – принятие.

Чувства не уходят из-за надежды. Из-за сомнений. Желания вернуть все как было. Так что первым делом вам нужно четко понять – ничего уже не будет и это правильно.

Закройте глаза и вспомните в деталях вашу последнюю встречу. Слова, события, финал вашего романа. Какие чувства вы испытывали. Почему это произошло. Если инициатором расставания были вы, вспомните причины. Чтобы женщина бросила любовника, должны быть веские причины.

Выпишите все аргументы для расставания, все недостатки этих отношений, все плюсы вашего расставания. К примеру:

• Вы найдете свободного мужчину, с которым у вас будет будущее.
• Вы больше не будете рисковать своим браком ради постороннего мужчины.
• Любовник требовал от вас слишком многого, больше, чем вы способны ему дать.
• В этих отношениях вы чувствовали себя некомфортно, приходилось постоянно подстраивать график, врать и выкручиваться.

Каждый раз, когда появляются сомнения и тоска по былым дням, вспоминайте все доводы в пользу расставания.

Избавьтесь от напоминаний

Свежие раны очень легко потревожить, особенно если какие-то предметы будут постоянно напоминать о травме. В каждой истории эти триггеры свои. Понаблюдайте за собой и попробуйте понять, в какие моменты вы слишком отчетливо вспоминаете о закончившемся романе. И постарайтесь устранить напоминашки:

• Звуковой сигнал телефона о новом сообщении (смените его в настройках).
• Совместные фотографии.
• Подарки, которые он вам дарил.
• Шарф, который до сих пор пахнет им.
• Песня в плейлисте.

Иногда приходится постоянно сталкиваться с бывшим любовником. Если он живет по соседству или работает в том же офисе. Именно поэтому не рекомендуют встречаться с коллегами – после расставания становится очень неловко.

Выход здесь один – постараться избегать встреч. Изменить распорядок дня, чтобы не встречаться с соседом. Сменить место работы или попросить руководителя перевести в другой кабинет. Если он курьер или доставщик в вашем офисе, просто скрывайтесь на время его прихода. Переждали, когда он пройдет, и работаем дальше.

Если сложно справиться с эмоциями, возьмите отпуск и езжайте в теплые страны на пару недель. Ведь должно пройти некоторое время, перед тем, как забыть любовника и вернуться к обычной жизни. И двух недель в непривычной стране, с массой ярких впечатлений, без напоминаний о разлуке – это то, что вам нужно.

Позвонить его жене

Это самый смелый шаг из списка. Девушке не обязательно говорить, что она и есть та самая любовница. Следует просто сказать, что муж ей не верен. Можно также прислать несколько совместных пикантных фотоснимков, но чтобы лица девушки не было видно. Иначе дополнительных проблем не избежать.

Это делается для того, чтобы он не смог и шагу спокойно ступить без контроля жены. А если так и будет, то и влюбленная девушка видеться с ним никак не сможет. Но у нее будет больше времени на то, чтобы найти другого, достойного спутника жизни и побыстрее забыть этот кошмар.

Иногда вопрос, как забыть любимого, сам находит ответ. Быть на втором месте, «запасной» понравится не каждой. Ведь в любви нет вторых ролей. И чем раньше она решит покончить с этой связью, тем лучше. Нужно иметь чувство собственного достоинства и хоть каплю гордости.