Друг и психотерапевт: жилетка и проводник

Почему психиатр всегда задает очень странные вопросы людям Вопросы психиатров и ответы на них

Базы данных Джо Метени – маньяк, который делал со своими жертвами нечто поистине ужасное Джо Метени, начав поиски сбежавшей с сыном жены, стал убивать всех попавшихся под руку людей из мести. Он делал ужасные вещи – расчленял тела, смешива… Культура 13 признаков, что у вас самый лучший муж Мужья – это воистину великие люди. Как жаль, что хорошие супруги не растут на деревьях.

Если ваша вторая половинка делает эти 13 вещей, то вы можете с… Брак Зачем нужен крошечный карман на джинсах? Все знают, что есть крошечный карман на джинсах, но мало кто задумывался, зачем он может быть нужен. Интересно, что первоначально он был местом для хр… Одежда Что форма носа может сказать о вашей личности?

Дорогие посетители! На сайте предложены типовые варианты решения проблем, но каждый случай индивидуален и имеет свои нюансы.

Если вы хотите узнать,

Многие эксперты считают, что, посмотрев на нос, можно многое сказать о личности человека

Поэтому при первой встрече обратите внимание на нос незнаком…

Комментирует психотерапевт Елена Тухарели

Как поддержать отношения на расстоянии?

Вспомнить и актуализировать то, что вас объединяло, создать возможность совместного досуга — посмотреть одновременно фильм и потом обсудить; послушать общие треки.

Если нет возможности смотреть одновременно — пусть каждый смотрит в своём темпе. Можно устроить партнёру онлайн-экскурсию по вашему городу, поделиться впечатлениями и эмоциями, дать возможность разделить их. «Погулять онлайн» по значимым для обоих местам, создавая эффект присутствия рядом.

Как справиться с травмой отверженного?

Прежде всего осознать, какая потребность закрывается этим ожиданием всеобщей любви. Что вам даёт ощущение, что если пишут — любят, а если не пишут — отвергают?

Для снижения тревоги можно попробовать технику «Диаграммы» — в круговой диаграмме в каждом секторе написать все возможные причины, по которым человек может вам не писать: например он сейчас занят, уехал, потерял контакты и т. д.

Как с этим работать: переключить ощущение самоценности извне на себя, т. е. вы значимы сами для себя вне зависимости от действий окружающих.

Хочу ограничить общение и быть одна. Это нормально?

Многое зависит от контекста ситуации. Но в любом случае это желание нормально, раз оно возникает, и игнорировать его не стоит

Возможно, это период кризиса, когда важно побыть наедине с собой, узнать себя, свои желания и потребности

Важно проанализировать окружение: устраивает ли оно вас, комфортно ли с ним? Может быть, вы не чувствуете себя в безопасности — тогда желание оградить себя от общения вполне естественно.

Как понять, что друг настоящий — рассказывает психолог, эксперт журнала Colady Ирина Белоусова

Как определить искренность дружеских отношений?

Настоящий друг всегда выслушает и поддержит. Обычно каждому человеку есть, чем поделиться. А если ваши дружеские встречи превращаются в психологические сеансы, где вы только слушаете, сочувствуете и даёте советы — задумайтесь. Получается, что ваша собственная жизнь не интересует того, кто называется другом.

Опять-таки вспомните содержание ваших разговоров. Как часто вы выливаете свой негатив на одного и того же человека, а радостные новости приберегаете для других компаний? Почему вы это делаете? Возможно, из-за того, что в ответ на любую хорошую новость услышите критику. Раз в обществе друг друг вам больше нечем поделиться, не стоит поддерживать такие отношения.

Собственнические отношения тоже не для дружбы. Любая ревность — это патология, и установка “или я, или он” от друга недопустима. Человек не может быть собственностью другого человека. Если ваш друг этого не понимает, то вам стоит отношения прекратить.

Вспомните, как часто на столе появляется бутылка? Если постоянно, да к тому же образ друга ассоциируется у вас со спиртным — это тревожный звонок. Общение должно вдохновлять и приносить радость, а не похмелье и головную боль.

И самые странные отношения — это когда вам постоянно приходится выручать друга. Ссудить некую сумму денег, отдать приглянувшуюся вещь, примчаться посреди ночи, потому что ему грустно… Если в вашей жизни это работает в обе стороны, что же, можно вас только поздравить. Однако если в положении спасателя только вы, при этом за недостаточную скорость помощи на вас обижаются — лучше такие связи обрывать сразу. Вами просто манипулируют.

Оглянитесь вокруг, подумайте: тех ли людей вы считаете друзьями?

*****

Понятия о дружбе у разных людей различно. Но любой из нас точно знает, что настоящий друг не бросит в беде, порадуется вашим успехам и поддержит в трудную минуту. Даже если вы в ссоре, разругались в пух и прах, отношения не меняются. Вы уверены, что на этого человека вы можете положиться. Зачем же терять время и силы на отношения с ненадежными и токсичными людьми?

Пусть у вас будет только один друг, в котором вы не сомневаетесь. Тех, кто лишь хочет получить от вас какую-то выгоду, лучше исключить из вашего круга общения, сказать им твердое «нет» и прекратить жить не своей жизнью, служить чужим интересам. Изменив окружение, общаясь с интересными и позитивными друзьями, вы сможете изменить свою судьбу в лучшую сторону.

Как выйти из стрессовой ситуации

При сильном стрессе кажется, что такое состояние может поглотить вас надолго. Поверьте, это абсолютно не так. Есть несколько простых приемов, позволяющих избавиться от неприятного влияния раздражителей.

Поверните мысль в позитивное русло. Причину вашего стресса нужно представить в смешном, даже нелепом виде.
Возьмите перерыв на 5 минут. Уйдите от источника напряжения ненадолго. Это даст вам возможность спокойно вдохнуть и взять себя в руки.
Не повышайте голос. Как бы вам не хотелось покричать, непосредственно во время попадания в стрессовую ситуацию, сохраняйте спокойствие. Покричать и выпустить пар вы сможете позже, наедине с собой.
Пообещайте себе награду за выдержку и терпение. Ожидание скорой вкусняшки или обновки настроит вас на более спокойный и мирный лад.

Жесты размышления и оценки

Сосредоточенность

Эта эмоция выражается в пощипывании переносицы, глаза при этом закрыты. Когда Ваш собеседник решает, как именно поступить или что делать, так сказать думает над решением какого-то определённого вопроса, то Вы заметите, что он потирает подбородок.

Критичность

Если у человека к происходящему созрела негативная оценка, то свои мысли он выражает в следующей позиции: одна рука у подбородка, указательный палец вытянут вдоль щеки, а другая рука поддерживает локоть. Если еще у него и левая бровь опущена – он точно внутренне Вас критикует.

Позитивность

Корпус тела собеседника наклонен вперед. Голова слегка наклонена вперед, а рука легонько касается щеки. Если Вы наблюдаете такую картину – перед Вами человек заинтересованный в происходящем, в том, что Вы говорите или делаете, относящийся положительно к информации.

Оценка психического статуса

Тест психического статуса основан на наблюдении и вопросах для оценки различных областей психического функционирования, в том числе:

речи;
эмоционального выражения;
мышления и восприятия;
когнитивных функций.

Для определения определенных компонентов оценки психического статуса, можно использовать короткие стандартизованные анкеты, включая специальные анкеты для оценки ориентации и памяти. Такие стандартизированные оценки помогают выявить ключевые симптомы и обеспечить основу для оценки ответа на лечение. Однако инструменты скрининга не могут заменить более комплексную и детальную оценку психического статуса.

Наблюдение за пациентом во время сбора истории болезни может указывать на психические расстройства или физические заболевания. Язык тела может выявить отношения и чувства, которые пациент отрицает. Больной может ерзать, ходит туда-сюда, отрицать очевидный страх. Он может быть грустным, хотя отрицает депрессию. Также может дать подсказки общий вид, включая одежду и симптомы – дрожь, зуд и т.д.

Отрицание депрессии

Общий внешний вид должен быть проверен на невербальные сигналы к базовым расстройствам. Например, внешний вид пациента помогает определить:

В состоянии ли больной поддерживать себя. Например, выглядят истощенным, растрепанным, одетым не по погоде или имеет сильный запах от тела.

Придерживается ли пациент социальных норм. Например, одет в социально неприемлемую одежду.

Присутствует ли злоупотребление психоактивными веществами или попытки членовредительства. Например, есть запах алкоголя, шрамы, указывающие на внутривенное употребление наркотиков или членовредительство.

Речевые особенности. Можно оценить по спонтанности, синтаксису, скорости и объему речи. Пациент с депрессией может говорить медленно и тихо, тогда как пациент с манией будет говорить быстро и громко. Такие аномалии, как дизартрия и афазия, могут указывать на физическую причину психических изменений – травму головы, инсульт, опухоль головного мозга или рассеянный склероз.

Эмоциональное выражение. Можно оценить, попросив пациента описать свои чувства. Нужно учитывать тон, осанку, жесты и мимику больного, оценить его настроение и эмоциональное состояние. Следует учитывать аффект и его объем (т.е. полный или ограниченный), а также соответствие аффекта содержанию мысли, например, улыбку при обсуждении трагического события.

Мышление и восприятие

Можно оценить, обращая внимание не только на то, что передается, но и на то, как это передается.

Аномальный контент может принимать следующие формы:

Заблуждения (ложные, твердые убеждения);
Бредовые заблуждения по отношению к своей личности – представление пациента о том, что повседневные события имеют особое значение только для него, происходят только из-за него или направлены против него.
Навязчивые идеи – стойкие идеи, чувства, порывы, беспокойства.

Врач может определить, взаимосвязан, целенаправлен и логичен ли ход мыслей. Психотические или маниакальные пациенты часто имеют неорганизованное мышление или внезапный полет идей.

Когнитивные функции пациента:

уровень внимания;
фокусировка;
ориентация относительно окружающих, места и времени;
немедленная, кратковременная и долговременная память;
абстрактное мышление;
поле зрения;
проницательность.

Избавление от сущностей перед выходом в астрал

1. Прежде всего нужно поставить защиту и попросить помощи у Высшего Я и хранителей. А вот с хранителями иногда связи нет, поэтому будем надеяться на их добросовестность.2. Когда выходишь из тела, идешь к большому зеркалу – просто его представить. Все процессы вызываются силой мысли, поэтому нужно просто подумать о зеркале и оно появится.3. После этого, представляешь себе луч света, идущий сверху (от Творца) и заливающий светом твою ауру. Если ауру не видишь, то напрягись, представь, что обладаешь такой возможностью.4. Итак, заливаешь ауру светом и внимательно смотришь где неоднородные пятна. Они обычно темные, могут быть серого, зеленого и тд оттенков. Сканируешь себя с ног до головы, продолжая заливать светом. Если что-то на себе видишь, отметь сразу где они, но не останавливайся, пока всех не найдешь. Обычно это запястья/руки, спина, плечи, ноги, сердце и конечно же мозг. Иногда в ауре сидят, бывает до 2-х метров от физ. тела, так что имей ввиду.5. Если найдешь что-нибудь, попробуй сконцентрироваться на этой энергии, понять откуда она, обладает ли сознанием. Если да, то узнай что в тебе делает, кто прислал и когда. Обычно они отвечают без проблем, или инфа просто приходит.

В 95% случаев с сущностями можно говорить как с детьми, узнать их имя (почти у всех сущностей оно есть, но не у имплатантов, понятно), “войти в доверие” и попросить ретироваться обратно в свет для продолжения собственной эволюции. Многие это делают сразу, некоторые не хотят, поэтому нужен дипломатический подход.

Обычно происходит следующий диалог между сущностью и тобой – посмотри внутрь себя, видишь там свет? – нет не вижу (врет) – просто представь себе, что внутри тебя горит искорка света, и когда ты смотришь на неё, она становится все ярче и теплее… – не вижу ничего (артачится) – это искорка Творца, она есть во всех живых существах и она должна развиваться самостоятельно, а не паразитировать на других. Я уверен, что она в тебе тоже есть, посмотри поближе. – нет там ничего! – послушай, она есть во всех, поэтому не стоит мне врать… если тебя запугивали, угрожали расправой, смертью и т.д. (обычная практика), то знай, что я никому не скажу. Просто встань в искорку и почувствуй её, наберись смелости, она тебя не обожжет. Мы все тут бессмертные, и ты в том числе, поэтому стоит помнить об этом. уходя в свет, ты повышаешь свои вибрации и становишься недосягаем для старых хозяев. – ладно, вижу… (клиент наш) – встань внутрь этого света и скажи мне, что ты чувствуешь? – чувствую тепло, любовь (говорит правду)/ничего не чувствую (врет) – встань в этот свет полностью и скажи мне, ты хотел бы там остаться?

Короче рано или поздно большинство соглашается, что в свете лучше и уходят, особенно когда припоминаешь им о вселенском законе свободы воли и не-вмешательства.

При этом нужно взять с них клятву, что обратно они не вернутся, и подкрепить бюрократией:

Теперь вся Вселенная слышала твою клятву, поэтому, пожалуйста, уходи и не возвращайся, желаю тебе удачи.

Можно также добавить вот такое:

Все, кто причастен к данной программе, немедленно станьте в коррекцию. Заберите все свои деструктивные программы, верните мой потенциал (и всех людей с аналогичными программами). Все умершие, примите помощь в полной коррекции вашего Поля Событий и уходите в свои следующие воплощения.

Часто бывает, что они оставляют свои кусочки (энергия как клей, все сразу не вычистишь), поэтому обычно нужно 2-3 сеанса для полной очистки.

Десерт

Задачи дружеской и психологической помощи

Из описанного выше можно увидеть, что, хотя фактически цель у друга и психолога одна – помочь, для её достижения они ставят перед собой разные задачи.

Друг, прежде всего, старается облегчить страдания, даёт возможность выговориться, помогает найти быстрое решение, то есть, решает задачи краткосрочные и связанные с конкретным событием.

В свою очередь, работа хорошего специалиста-психолога направлена на отдаленный результат (хотя нельзя сказать, что психологи совсем не занимаются быстрым облегчением страданий человека). Это более глубокие изменения личности, поведения, мыслей; это направленность не только на одно конкретное событие, но и на возможные ситуации в будущем; это, в конце концов, не столько решение проблемы, сколько коррекция и развитие человека.

Павел попал в очень травмирующую ситуацию – его оставила любимая девушка после двух с половиной лет совместной жизни. Не находя себе места от горя, он начал все чаще проводить время, выпивая или бесцельно шатаясь по улицам. Появились проблемы с работой и учебой, с родственниками.

Посмотрим, что может сделать хороший друг в этом случае. В первую очередь – быть рядом в самые первые часы страдания и, возможно, не дать сотворить глупость. Друг поддержит и в то же время не даст загубить свою жизнь, намекнув на то, что она не кончается вместе с отношениями. При этом сложно представить в такой роли незнакомого человека, которому Павел еще и платил бы – психолога.

Но что делать, если такое состояние длится уже почти год, работа окончательно потеряна, а мысли о «той самой» девушке не проходят и заставляют все дальше губить себя. При подобных условиях даже самому хорошему другу будет сложно сделать хоть что-то. Разве что порекомендовать обратиться к специалисту, который сможет работать не только с конкретными мыслями, но с отношением к любви вообще, с зависимостью, ответственностью и т.д.

Вопросы от психиатра в военкомате

Наша психика – очень тонкая область, разобраться в которой, порой, не под силу даже самым высококвалифицированным специалистам, психологам и психиатрам. Потому при посещении врачей подобного профиля у многих целиком нормальных клиентов возникает мысль о том, что их воспринимают, как психически больных людей. Иначе как, по их мнению, объяснить, почему психиатр всегда задает очень странные вопросы.

Большинство здоровых психически граждан сталкиваются с посещениями этого врача исключительно в рамках медосмотров в школе, ВУЗе, при приеме на работу или обучении в автошколе. Потому навыков общения с подобными специалистами практически никто не имеет. Более того, в отличие от Запада, где психолог является чуть ли не домашним врачом всей семьи, в нашей стране не многие смогут правильно дать определение различиям между двумя профессиями – психолога и психиатра.

Как понять, что дружба прошла?

Нередко приходится общаться с людьми, которые нам совсем неинтересны. Из вежливости или желания прослыть общительным мы подпускаем к себе токсичных людей. Иногда они выглядят вначале дружелюбными и доброжелательными. А через некоторое время встречи с этими людьми начинают отрицательно влиять на душевное состояние, настроение и даже здоровье. Если настоящая дружба лечит, то негативное общение угнетает нервную систему, может вызвать нервное расстройство.

Например, людей объединяло когда-то общее занятие, учеба, работа, увлечение. Но прошло время, и теперь встречи с ними вызывают скуку или раздражение. Мы избегаем встреч или терпим ненужные для нас разговоры, неинтересные занятия. Вот несколько признаков того, что дружеские отношения с данными людьми вам не нужны или просто изжили себя.

Плюсы и минусы профессии

Плюсы

Постоянная востребованность профессии.
Достаточно высокая оплата труда на фирменных поездах и определенных направлениях в период массовых перевозок.
Профессия не имеет возрастного ценза, проводниками работают и люди после пенсионного возраста, если позволяет здоровье.
Бесплатный проезд в железнодорожном транспорте и другие льготы.

Минусы

Разъездной характер работы.
Высокий уровень травматизма на железной дороге.
Переизбыток общения с разными типами людей.
Высокая ответственность за людей + материальная ответственность.
Сменная работа, приходится работать в выходные и праздники по графику.
Нехватка времени на отдых.
Плохие условия работы на старых поездах устаревшего парка подвижного состава.

Основные источники чужеродных энергетических каналов

Телевизор. Это наверно самый мощный источник подключек. Но не сам телевизор тому виной, а передачи, которые там смотрят люди. И самый сильный источник чужеродных каналов, это новости.

Во время новостей, в голову буквально внедряются каналы государства, политики и страха. Тех людей, кто смотрит телевизор и знает новости, в ближайшее окружение я не пускаю. Иначе эти каналы переходят на меня, и сразу начинает затуманивается реальность.

Различные криминальные фильмы и передачи, ужастики, порнуха и пр. передачи, внедряют в человека тёмные каналы.

Эзотерика. Практически вся эзотерика пропитана чужеродными каналами

Я не буду перечислять сейчас все эти направления, чтобы не вызывать их поток на себя, но если вы находитесь в любом эзотерическом направлении, не важно, это Рейки или ченнелинги, у вас наверняка есть эти подключки. Чаще всего, через эзотерику подключаются внеземные цивилизации, изредка инопланетные и космический разум

Как только пишу слова «космический разум», сразу давит тяжёлая энергетика.

Многие путают космический разум с Богом. Поясню. Вы слышали про жестокие опыты инопланетян над людьми? Это и есть космический разум. У него нет души, есть только разум, который ради познания может с любым живым существом сделать что хочет. Описания опытов над людьми напоминают зверства фашистов.

Уйдите из всех организаций и сообществ этого направления, будь то ангелы света или какие-либо учителя. Всё необходимое есть в каждом человеке и каждый человек может вспомнить всё, что ему нужно.

Система. Почти все люди живут в системе, и я также периодически с ней сталкиваюсь. Кто-то работает по найму, кто-то взаимодействует с силовыми или налоговыми органами, кто-то имеет отношение к политике. Любая социальная система, это деструктивные каналы в голове.

Секретный душ

Некоторые проводники работают на длинных рейсах (5-6 дней). Это породило миф, что у них в купе есть собственный душ. Оказывается, что никаких таких привилегий у проводников нет.

«Никаких душевых нет. Моются все, как могут».

«Нету никакого душа. Даже больше: нет никаких условий, только твоя койка в лучшем случае, а может, и одна на двоих с напарником. Что до душа: берешь 2-х литровую бутылку с теплой водой и закрываешься в сортире — зимой, а летом — в этом же сортире есть шланг-душ за зеркалом».

«Знакомый ехал до Красноярска, с Москвы, хотел помыться, а проводница дала ему шланг и отправила в туалет, говорит, подключите к крану и будете мыться, а вода сама стечет, там дырка ведь есть в туалете! Так они и моются».

Вопросы от психиатра

Провокация Задавая так называемые закрытые вопросы, психиатр уже не только наблюдает за вашей мимикой, реакцией и эмоциональным фоном, а пытается разобраться с вашей психикой, спровоцировать на эмоции, действия. Известные всем вопросы «Чем лампочка отличается от солнца или «Отличие птицы от самолета помогут разобраться в ваших умственных способностях. Часто применяется и прием «тугодума». То есть врач, изображая непонятливость, задает один и тот же вопрос несколько раз или переспрашивает, тем самым пытается вывести человека из равновесия или же поймать на лжи. Отвечая на закрытые провокационные вопросы лучше всего соблюдать «золотую середину».

Откровенничать и пускаться в длинные рассказы не стоит, как не стоит и замыкаться в себе и просто молчать. К провокационным вопросам можно отнести и вопрос о суицидальных мыслях.

Безусловно, лучше, когда их нет.

Что не так с советами

Многим трудно переварить эти правила общения, ведь в нашей культуре широко принято давать советы по любым поводам. Но, с точки зрения психологии, советы как таковые — не самая лучшая форма поддержки человека в трудном состоянии.

Прежде всего, их не стоит раздавать без запроса. Если вас прямо попросили порекомендовать что-то конкретное (например, психотерапевта, упражнения, диету) — отлично. Но если вас об этом не спрашивали, лучше держать свое знание при себе. Советующий без запроса ставит себя в позицию сверху, как человек, который «знает лучше», что нужно другому. Это не помощь, а самоутверждение за чужой счет.

Чем помочь себе при панической атаке?

Проанализируйте ситуацию. Если у вас появились вышеперечисленные признаки, необходимо для начала определить, является ли это панической атакой как однократным явлением на фоне стресса (болезни) или имеет место фиксация паники и вам явно понадобится врачебная помощь.
Сосредоточьтесь на дыхании. Помните, что первая доврачебная помощь заключается в том, чтобы выйти на воздух, глубоко и осознанно начать дышать. Если нет возможности прогуляться, то просто прилягте, займите удобное положение, глубоко и медленно дышите.
Не будьте одни. Не стесняйтесь попросить помощи у тех, кто рядом, не скрывайте свое состояние. Обсудите произошедшее. Не будьте одни наедине с проблемой!
Запишитесь к врачу. Если эпизоды повторяются, проблему поможет решить врач. Перед приёмом подумайте, при каких обстоятельствах происходят приступы. Это могут быть:

просмотр тревожных новостей;
разговор с другом, ссора с близкими;
ситуация на работе с коллегами;
экзамен на учёбе;
просмотр фильмов;
поездка в общественном транспорте, в лифте и тд).

Тактильные движения

Объятия

Значение выражаемых чувств определяют по характеру объятий, их длительности и силе.
К примеру, закадычные друзья, не видавшиеся долго, при встрече буквально душат друг друга в объятиях. На соревнованиях по борьбе участники коротко обнимаются и быстро расходятся по своим углам. Влюбленные в нежных объятиях задерживаются продолжительное время, прильнув, демонстрируют безмятежное счастье, крепко прижавшись – страсть или то, что соскучились. Объятия дальних родственников зависят от поддерживаемых ранее отношений, они могут быть холодными, сдержанными, пылкими. Объятья близких людей мягкие задушевные.

Рукопожатия

Раскрытая ладонь издавна является жестом доверия. Само же рукопожатие берет начало еще из древности: первобытные люди пожимали руки, чтобы продемонстрировать, что они не вооружены, и миролюбиво настроены. А во время расцвета Великой Римской Империи, этот жест несколько видоизменился – пожимать друг другу руки начали за запястья. Сыграла распространенная привычка прятать в рукаве кинжал, но смысл тот же: показать доброе расположение, отсутствие скрытого оружия.

Подобный жест прочно закрепился в нашем подсознании и мы, также как наши предки, друг другу протягиваем руки, в знак доверия, или стараемся спрятать ладони, когда что-либо скрываем.

В энергичном, крепком потряхивании руки в сочетании с радостным восклицанием, Вы без труда определите искренность собеседника, его желание продолжить общение. Когда обхватывают руку своими двумя, в виде «перчатки», также демонстрируют дружелюбие. Но когда Вам протягивают «неживую», вялую руку – это означает, что с Вами контактировать не хотят.

Если при пожатии рука холодная, то это сигнал о том, что ее владелец замерз, или же серьезно взволнован. О нервном переживании свидетельствуют и запотевшие ладони. Когда при пожатии рука, оказывается ладонью вниз – это говорит о стремлении ее владельца доминировать над другим человеком. И напротив, рука, повернутая вверх ладонью сообщает, что человек бессознательно признает себя подчиненным, согласен быть ведомым в отношениях с собеседником.

Похлопывания по плечу или спине

Данные невербальные жесты очень характерны для мужчин. Зачастую они символизируют проявление дружеского расположения, ободрения или участия. Кроме этого, похлопывания по плечу или спине демонстрируют мужскую силу, способность поддержать в трудной ситуации, готовность прийти на помощь в случае необходимости.

Прикосновения

Прикосновения могут быть легкими, ласковыми, нежными, сильными, грубыми. Невербальное общение и жесты прикосновений наиболее распространены в отношениях близких людей или вызывающих сильные эмоции.

Останавливающие прикосновения – когда необходимо остановить расшалившегося озорника

Привлекающие внимание – когда собеседник не слышит или не хочет слушать. Настраивающие на интимный лад – в случае сексуальной прелюдии

Очень часто прикосновения выступают индикатором невысказанных чувств близкого человека: нежности, заботы, любви, несогласия, раздражения, агрессии.

Кроме прочего они могут являться и отличным средством манипуляции. Например, аккуратное, но крепкое прикосновение к локтю собеседника, может заставить последнего довериться Вам. Держа человека за локоть, Вы подсознательно внушаете ему, что Вам можно довериться, на Вас можно положиться, Вы надежная опора для него. Этим жестом очень часто пользуются мошенники, внушая жертве, чувство безопасности, ощущение того, что он хочет помочь, беспокоится о благополучии жертвы. Поэтому, будьте бдительны и не позволяйте подобные прикосновения малознакомым людям.

Энергетическая очистка еды

Что касается чистой еды вообще – сейчас же её не найдёшь днём с огнём. Как можно это прокомментировать, что лучше кушать? Выращивать самим, и стараться удобрять землю при этом натуральными компонентами. Но Вы же понимаете что у городских жителей такая возможность отсутствует.

Тогда надо проводить энергетическую очистку еды. Нейтрализация. Очищать лучом или совокупностью лучей, кому как удобно визуализировать, Можно мысленно пропускать пищу через определенную энергетическую стену. Если это мясо, то оно таким образом хотя бы очистится от негативной энергетики животных, которые в момент смерти осуществили выброс всего этого негатива. Адреналин не подлежит полной очистке, но энергетика чистится.

То же самое касается фруктов и овощей. Надо представлять, что ты моешь их потоком света – золотого, серебристого либо зелёного цветов. Визуализируйте, что поток света – это вода, и вы моете ей свою еду перед тем, как есть.

Когда нужно прервать дружбу с токсичным человеком – рассказывает психолог Дмитрий Соболев

Дружба – это приятное, эффективное, полезное взаимодействие двух или более близких людей. Когда людям приятно находиться друг с другом, когда они общаются, взаимодействуют, помогают друг другу. Когда они приятны и полезны друг другу.

На мой взгляд, понятие дружбы было хорошо показано в советских фильмах. Друг – это близкий человек, который не оставит в беде. Тот, кто искренне поинтересуется. И к этому необходимо стремиться. Но иногда дружба становится токсичой.

Прервать дружбу надо тогда, когда были опробованы все инструменты по настройке взаимодействия. Вы поговорили с другом, рассказали о своих переживаниях, мыслях и сомнениях насчёт дружбы. Объяснили, что именно вам не нравится и какой бы вы хотели видеть вашу дружбу. Если вас не услышали или услышали, но поставили перед фактом – «принимай как есть или не дружи», если все попытки не увенчались успехом, если нет НИКАКОГО прогресса, никаких подвижек, то можно задуматься о том, что дружбу стоит прекратить. До того момента, пока вы не попробовали отношения реанимировать – говорить о прекращении дружбы не стоит. Это будет очень кардинальная мера.

Если вы сделаете такой шаг без попыток поговорить и что-то прояснить, то другой человек, с высокой долей вероятности, поступит так же, приняв ваше решение за окончательное.

Итак, признаки того, что дружбу надо заканчивать:

Когда ваша дружба – это дорога с односторонним движением. Когда желание дружить есть только у вас, инициатива на какие-то совместные встречи исходит только от вас. Когда вы чувствуете, что дружба нужна только вам, а другие люди охотно или не очень это принимают.
Если в ваших отношениях есть ярко выраженное потребление, основанное на манипуляциях, то говорить о дружбе тут сложно.
Вы не чувствуете, что человек вам близок. Дружба – это отношения между близкими друг другу людьми. Друг – это близкий по духу человек, которому вы можете довериться, попросить помощи и поддержки. Если вы не можете этого сделать, то можно ли назвать такого человека близким? А если нет, тогда зачем вам такая дружба?

Основные принципы КПТ

Психологи уверяют, что зачастую источник проблем кроется в самом человеке, в его мышлении и убеждениях. С раннего детства мы постигаем правила поведения в обществе, учимся понимать, что хорошо, а что плохо, приобретаем привычки – как здоровые, так и вредоносные, мешающие гармоничному существованию.

Когнитивностью в психологии называется способность человека реагировать на происходящее вокруг в соответствии со своими убеждениями. Когда мы переживаем трудности, то испытываем страх, бессилие, злость. Эти негативные реакции – наша «привычка» именно так воспринимать тревожные события. А такие установки могут заставлять нас совершать необдуманные поступки, неадекватно общаться с окружающими, паниковать. Именно когнитивно-поведенческая психотерапия помогает в осознании этих ошибок в мышлении и поведении, а специальные упражнения побуждают человека отказаться воспринимать события искаженно, по привычке, учат смотреть на проблему с новой позиции и легко справляться с трудностями.

Комментирует психотерапевт Мирослав Ясин

Как заводить новых друзей, когда ты взрослый?

Взрослые люди также могут устанавливать дружеские, тесные связи, как дети и подростки. Чаще всего взрослые отмечают, что стало меньше «поводов для знакомств», однако известно, что лучше всего сближает совместная деятельность.

У взрослых мест, где они могут познакомиться, даже больше, чем у детей: это работа, коллективы родителей в детском саду и школе, спортивные клубы, ночные клубы, сообщества по интересам, групповые туристические поездки, волонтёрские движения, религиозные общины и даже целевые знакомства в интернете.

Как заканчивать отношения?

Отношения лучше всего заканчивать в диалоге, объяснив партнёру несовпадение своих лично взглядов и планов на жизнь с его, то есть пояснять причины. При этом нужно отмечать своё мировоззрение и представления, а не критиковать образ жизни и планы партнёра.

Разговор из «я-позиции», то есть когда мы говорим о себе, а не о другом человеке, не панацея, но помогает максимально мягко разойтись без взаимных обид и обвинений.

Как понять, что со мной больше не хотят дружить, но стесняются сказать?

Неумение другого прервать контакт — это «не ваша проблема». Однако, если вы почувствовали что-то странное в отношениях и вам как-то неуютно с этим, лучше всего задать максимально открытые вопросы и выяснить, что имеет в виду человек. Пытаться «догадываться» в отношениях не очень полезно, так как за счёт подобной «телепатии» возникает масса недоразумений. Лучше спросите словами.

Методика «Толкование пословиц»

Цель:

исследование уровня, целенаправленности мышления, умения понимать и оперировать переносным смыслом текста, дифференцированности и целенаправленности суждений, уровень развития речевых процессов.

Материалы: набор пословиц и метафор.

Ход выполнения и интерпретация: испытуемому называют несколько метафор и пословиц и просят объяснить их отвлеченный переносный смысл.

Буквальное истолкование фразы, либо объяснение при помощи репродукции примеров из собственного опыта, свидетельствует о низком уровне общения. Результаты можно оценить с помощью таблицы.

Оценка в баллах

Количество правильных ответов

Можно использовать данный тест в другом варианте, предложив испытуемому сравнить между собой фразы и найти среди них сходные или противоположные по смыслу. Это позволит продиагностировать уровень сформированное ассоциативных процессов и гибкости мышления.

Методику можно применять как при исследовании подростков, юношей, так и взрослых.

Варианты предъявляемых пословиц.

1. Куй железо, пока горячо. 2. Не в свои сани не садись. 3. Нет дыма без огня. 4. Не все о золото, что блестит. 5. Лес рубят — щепки летят. 6. Шила в мешке не утаишь. 7. В тихом омуте черти водятся. 8. Любишь кататься -люби и саночки возить. 9. Что посеешь, то и пожнешь. 10. Не все коту масленица. 11. Цыплят по осени считают. 12. Нечего на зеркало пенять, коли рожа крива. 13. Не красна изба углами, а красна пирогами. 14. Тише едешь — дальше будешь. 15. Взялся за гуж — не говори, что не дюж. 16. Семь раз отмерь — один раз отрежь. 17. По одежке встречают, по уму провожают. 18. Не по Сеньке шапка. 19. Как аукнется, так и откликнется. 20. Мал золотник, да дорог. 21. Горбатого могила исправит. 22. Один в поле не воин. 23. Кривить душой. 24. Кот наплакал. 25. Глас вопиющего в пустыне. 26. Кишка тонка. 27. Два сапога — пара. 28. Вбить себе в голову. 29. Голова садовая. 30. Язык мой — враг мой. 31. Заставь дурака богу молиться — лоб расшибет. 32. Молодец среди овец. 33. Мурашки по коже. 34. Один с сошкой, семеро с ложкой. 35. Как обухом по голове. 36. Комар носа не подточит. 37. Пятое колесо в телеге. 38. Дальше в лес — больше дров. 39. Как гром среди ясного неба. 40. Денег куры не клюют. 41. Душа ушла в пятки. 42. Бросить тень на плетень. 43. Толочь воду в ступе. 44. Пустить козла в огород. 45. Мало каши ел. 46. Буря в чайном блюдце. 47. Овчинка выделки не стоит. 48. Рад бы в рай, да грехи не пускают. 49. Запретный плод сладок. 50. Хоть кол на голове теши. 51. Волков бояться в лес не ходить. 52. Отдал Богу душу. 53. Одного поля ягоды.

Итог

Мы описали множество преимуществ психологической помощи перед дружеской, но всегда ли она лучше? Отнюдь. Бывает так, что нет необходимости обращаться к специалисту или это попросту неуместно. Известно, что далеко не каждая проблема требует вмешательства профессионала, но почти каждая ситуация переживается гораздо проще не в одиночестве. Именно здесь дружеская помощь находит свое лучшее применение.

Чью помощь предпочесть в вашей сложной ситуации – решать только вам, а мы лишь напомним, что специалисты нашего Центра готовы работать с самыми сложными случаями, чтобы ваша жизнь была счастливой и радостной.