Респираторный этикет: правила, памятка, при коронавирусе и гриппе

Что такое респираторный этикет

03 января 2019

Грипп и ОРВИ стали серьезной медицинской и социальной проблемой. По данным ВОЗ, ежегодно ОРВИ болеет каждый третий житель планеты. Пока эпидемиологический порог не превышен, но стоит задуматься о профилактических мерах.

Прежде всего, в профилактике нуждается носоглотка. Именно она является теми “воротами”, через которые вирусы и бактерии попадают в наш организм, становится местом их локализации. Все клинические проявления таких заболеваний, как грипп и ОРВИ, связаны с полостью носоглотки и верхних дыхательных путей: отечность слизистой, обильное отделяемое, кашель, першение и т. д.

Хронические заболевания и осложнения острых заболеваний носоглотки могут вызвать серьезнейшие осложнения в организме. Врачи оториноларингологи практикуют профилактическую процедуру полного объемного промывания носа, как эффективного метода профилактики гриппа, ОВИ и заболеваний ЛОР-органов.

Зимой, в период распространения гриппа и острых респираторных заболеваний необходимо соблюдать меры предосторожности, позволяющие снизить риск их возникновения. «Респираторный этикет» — это свод простых и вместе с тем очень эффективных правил поведения во время пиков заболеваемости гриппом и ОРВИ. «Респираторный этикет» — это свод простых и вместе с тем очень эффективных правил поведения во время пиков заболеваемости гриппом и ОРВИ

«Респираторный этикет» — это свод простых и вместе с тем очень эффективных правил поведения во время пиков заболеваемости гриппом и ОРВИ.

-Избегайте многолюдных мест или сократите время пребывания в них

-Как можно чаще мыть руки с мылом, или используйте средства для дезинфекции рук на спиртовой основе, особенно в случае прикосновения ко рту или полости носа,т.к. на руках оседает большое количество пыли и грязи, а именно в ней хорошо сохраняются бактерии и вирусы.

-Избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми (чихают, кашляют);

– Проводите систематическое проветривание квартиры и служебного помещения;

-Чаще совершайте прогулки на свежем воздухе, в парках, скверах (правильная регуляция дыхания усиливает легочную вентиляцию, улучшает работу системы кровообращения, закаливает организм);

-Используйте защитные маски при контакте с больным человеком. Сразу выбрасывайте маски после снятия.

-Высмаркиваться и отхаркиваться только в одноразовый платок, который сразу выбрасывать. Если носовой платок не менять, то он сам становится источником заразы.

-Не высмаркиваться и не отхаркиваться на улице. Иначе бактерии и вирусы осядут в пыли и останутся там надолго, что особенно опасно для детей.

-При кашле и чихании плотно прикрывать рот одноразовым платком, или чихать в сгиб руки, в лацкан куртки чтобы не заразить окружающих.

-Регулярно промывать нос “Сейчас многие увлекаются промыванием носа. В этом есть здравый смысл. Это очищение слизистой оболочки от вирусов, бактерий, аллергенов, вредных химических веществ.

Кроме того, на состояние иммунитета влияет питание.

-Пища должна быть витаминизированной, в особенности богата витаминами групп А, В 1, С, а также основными веществами (белки, углеводы, микроэлементы). В нее должны быть включены овощи, фрукты, особенно содержащие витамин С, рыбные и молочные блюда.

-Чтобы поддержать иммунитет в борьбе за ваше здоровье, не стесняйтесь старых проверенных способов, которыми пользовались еще наши предки: ешьте лук, чеснок, лимоны с медом. Не повредят вам (конечно, в случае отсутствия противопоказаний) настои шиповника, эхинацеи, женьшеня, лимонника.

-Для индивидуальной профилактики гриппа и других острых респираторных инфекций необходимо использовать оксолиновую мазь. Ею смазывают слизистые оболочки носовых ходов несколько раз в день. Она снижает вероятность заболевания в 2 и более раз. Эффективность мази повышается, если ее наносить перед выходом из дома и непосредственно перед контактом с больным. Мазь безвредна, не вызывает побочных явлений, и применять ее рекомендуется на протяжении всего периода респираторной заболеваемости и эпидемии гриппа.

-Все лекарственные препараты применять по назначению врача.

СОБЛЮДАЙТЕ РЕСПИРАТОРНЫЙ ЭТИКЕТ

«Респираторный этикет», это значит, что он имеет отношение к дыханию – это всем понятно, потому что практически каждый человек болел респираторными заболеваниями.

Инфекции дыхательных путей, такие как грипп, бронхит, воспаление легких или другие простудные заболевания, обычно вызывают различные вирусы и бактерии. Возбудители заболевания распространяются воздушно-капельным либо контактным путем. Человек становится заразным для окружающих еще во время инкубационного периода. То есть, внешне источник заражения может выглядеть вполне здоровым. Но когда больной человек зевает или кашляет, возбудители заболевания выбрасываются в воздух. Если прикрыть рот рукой, возбудители заболевания попадают на руку и могут легко передаться окружающим. Попав на различные поверхности, возбудители заболевания могут сохраняться там в течение длительного времени (от нескольких часов до нескольких дней). Таким образом, инфекции зачастую распространяются через руки и предметы (например, дверные ручки, игрушки и т.д.). Возбудители заболевания распространяются при прикосновении загрязненной микробами рукой к носу, рту или глазам. Такой вид заражения называется контактным. Вирусы распространяются и капельным путем при зевании и кашле, для заражения расстояние между людьми должно быть менее 1 метра.

Для профилактики инфекций дыхательных путей соблюдайте правила респираторного этикета.

Кашляя или чихая:

-отворачивайтесь от окружающих;

– прикрывайте нос и рот носовым платком; отдавайте предпочтение бумажным носовым платкам;

– выбросьте бумажный носовой платок в мусорный ящик сразу после использования;

– если под рукой не оказалось носового платка, кашляя или чихая прикрывайте рот рукавом;

– вымойте руки с мылом после того, как выбросили носовой платок, или используйте антисептическое средство; если это возможно, мойте руки каждый раз после того как чихнули, высморкались или прокашлялись;

– во время разговора научитесь выполнять вдох через нос.

Соблюдайте правила ношения маски.

– маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;

– после 3-х часов ношения маски, а также влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;

– не используйте повторно одноразовую маску, она должна немедленно выбрасываться в дезинфекционную ёмкость с последующей утилизацией.

Респираторный этикет: гриппу и простуде – НЕТ !

Врач-инфекционист Почёбут М.И. ГУЗ «Городская поликлиника №1 г.Гродно»

gp-1@mail.grodno.by

Как правильно использовать одноразовые и многоразовые маски

Основная функция маски заключается в барьерной задержке капель влаги, которые образуются при кашле и чихании, и в которых могут находиться во взвешенном состоянии микроорганизмы (вирусы, бактерии и др.).

Правильное применение масок может в определенной степени ограничить распространение микроорганизмов.

Использование масок эффективно только в сочетании с другими методами профилактики (минимизация контактов, гигиена рук, дезинфекция предметов).

Маска должна использоваться:

Заболевшим человеком, у которого имеются симптомы респираторного заболевания (кашель, чихание, насморк и др.) Медицинским работником при оказании медицинской помощи пациенту Работником (человеком) при осуществлении ухода за больным человеком с респираторными заболеваниями

Маска может использоваться:

Здоровыми людьми при нахождении в местах, где имеется вероятность контакта с больным человеком, имеющим респираторные симптомы

Общие правила для масок одноразового и многоразового использования:

Правило 1 Использовать маску не более двух часов. Правило 2 Немедленно заменить маску в случае ее намокания (увлажнения), даже если прошло менее двух часов с момента использования. Правило 3 Не касаться руками закрепленной маски. Правило 4 Тщательно вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим средством после прикосновения к используемой или использованной маске.

Алгоритм использования маски одноразового использования

Обработать руки спиртосодержащим средством или вымыть с мылом.
Удерживая маску за завязки или резинки вплотную поднести к лицу белой стороной внутрь и фиксировать завязками (резинками) в положении, когда полностью прикрыта нижняя часть лица – и рот, и нос.
В конце придать нужную форму гибкой полоске (носовому зажиму), обеспечивая плотное прилегание маски к лицу.
Снять изделие, удерживая за завязки (резинку) сзади, не прикасаясь к передней части маски.
Поместить снятую маску в пакет, герметично закрыть, выбросить в контейнер для отходов (мусорное ведро).
Вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим средством.
При необходимости надеть новую маску, соблюдая этапы 1-3.

Алгоритм использования маски многоразового использования

Обработать руки спиртосодержащим средством или вымыть с мылом.
Удерживая маску за завязки или резинки вплотную поднести к лицу и фиксировать завязками (резинками) в положении, когда полностью прикрыта нижняя часть лица – и рот, и нос.
Проверить, чтобы маска плотно прилегала к лицу.
Снять изделие, удерживая за завязки (резинку) сзади, не прикасаясь к передней части маски.
Поместить снятую маску в пакет, герметично закрыть, хранить до стирки.
Вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим средством.
При необходимости надеть чистую обработанную согласно п.6 маску, соблюдая этапы 1-3.

*В домашних условиях маску необходимо стирать, используя мыло (моющее средство), отдельно от других вещей. После стирки маску можно обработать паром с помощью утюга с функцией подачи пара или парогенератора. Затем прогладить горячим утюгом (без пара) для удаления влаги. Маска должна быть полностью сухая!

Одноразовые медицинские маски

Одноразовые медицинские маски для лица обычно используются врачами, медсестрами, стоматологами и другими медицинскими работниками при лечении пациентов. Современные одноразовые медицинские маски производят из трехслойного материала SMS, сочетающего слои: спанбонд –мелтблаун – спанбонд. SMS отличается высокими абсорбирующими свойствами, при этом не пропускает биологически активные жидкости, химические составы, жиры. Антибактериальные свойства SMS в несколько раз выше в сравнении с традиционным спанбондом.

Внешний слой, часто синий или зеленый, является водоотталкивающим слоем. Центральный слой является фильтрующим барьером для микробов. А внутренний слой предназначен для поглощения выдыхаемой влаги, иначе она будут накапливаться в маске и снижать эффективность. Эти маски предназначены для предотвращения распространения мельчайших капель слизи из носа и рта. В сочетании с очками или защитным экраном для лица они также помогают защитить пользователя от брызг крови или других жидкостей организма, например, когда пациент говорит, кашляет или чихает.

Такие маски делятся на два типа. Медицинские маски типа I используют как минимум для пациентов для снижения риска распространения инфекции, особенно при эпидемиях и пандемиях. Эффективность таких масок не меньше 95%.

— Маски типа II преимущественно используют профессионалы в области здравоохранения в операционных или в иных медицинских помещениях с аналогичными требованиями. Эффективность этих масок – не меньше 98%.

У масок второго типа есть подвид IIR. Маски этого подвида выдерживают более высокое давление воздуха и препятствуют распространению брызг

По сути, это хирургические маски: в операционной особенно важно, чтобы микробы из организма врача не попали в открытые полости оперируемого. Кроме того, такие маски призваны защитить врача от попадания в его дыхательные пути жидкостей больного. Все эти маски в первую очередь предназначены для защиты окружающего пространства от вредных аэрозолей и брызг, выделяемых носителем маски, а не для защиты пользователя маски от вирусов в окружающей среде

Все эти маски в первую очередь предназначены для защиты окружающего пространства от вредных аэрозолей и брызг, выделяемых носителем маски, а не для защиты пользователя маски от вирусов в окружающей среде.

Это обусловлено как материалами, из которых изготовлены маски, так и конструкцией – маска не прилегает плотно к лицу. С другой стороны, благодаря материалам маски все же отфильтровывают часть воздуха при вдохе. И эта часть значительно выше, чем у красивых гигиенических масок и эффектно выглядящих средств защиты, созданных для работы в агрессивной, но биологически безопасной среде.

Выберите подходящий размер маски. Большинство одноразовых масок выпускаются в размерах для детей и взрослых.
Прежде чем прикасаться к маске, убедитесь, что ваши руки не загрязнены. Используйте дезинфицирующее средство для рук или тщательно вымойте руки с мылом по теплой водой в течение 20 секунд, после чего высушите их.
Вытащите маску из коробки и осмотрите ее на наличие явных отверстий или разрывов с обеих сторон.
Определите, какая сторона маски является верхней. Большинство масок имеют встроенный носовой фиксатор для лучшего прилегания.
Определите, какая сторона маски является передней. Обычно более темная сторона маски — передняя, а светлая сторона касается лица. Обязательно следуйте инструкциям производителя на упаковке. Не используйте медицинскую маску для лица наизнанку.
Не прикасайтесь к маске, пока не будете готовы снять ее. При снятии не касайтесь передней части маски, так как на ней могут собираться микробы. При снятии касайтесь только ушных петель. Немедленно выбросьте маску и тщательно вымойте руки. Не используйте одноразовую маску для лица несколько раз.

ПРОФИЛАКТИКА COVID – 19 У ДЕТЕЙ

Категория: Профилактика распираторных заболеваний Комментариев: 0

Уважаемые родители! Наиболее велик риск заражения острыми респираторными инфекциями и COVID – 19, у детей, посещающих дошкольные учреждения и школы: в больших коллективах инфекции распространяются очень быстро. Причем подвергаются опасности и дети и персонал учреждения образования. К профилактике COVID – 19 у детей надо подходить очень серьезно. В детских коллективах очень сложно соблюсти принципы социального дистанцирования (дети свободно общаются на переменах в школе, а в группах детских садов имеет место наитеснейший бытовой контакт), нельзя заставить детей носить маски. Поэтому, самым эффективным мероприятием по предупреждению распространения заболеваемости в организованных коллективах является профилактика «заноса» инфекции. Чтобы этого достичь, необходимо внимательно следить за состоянием здоровья ребенка, регулярно измерять температуру тела, следить за его самочувствием. При появлении симптомов острой респираторной инфекции (кашель, насморк, боли в горле, озноб), повышении температуры тела, необходимо обратится за медицинской помощью к врачу. Ни в коем случае не приводите больного ребенка в детский сад или школу! Этим Вы поставите под угрозу здоровье других детей и работников учреждения образования. Желание любого родителя — уберечь своего ребенка от всех существующих в мире невзгод и болезней. Придерживайтесь нехитрых правил, и Вы обезопасите ребенка от заражения COVID – 19. 1. Основной неспецифической мерой по профилактике COVID – 19 у детей является личная гигиена. Следует обучать этим правилам ребенка с младшего возраста — например, часто мыть руки, после прихода с улицы, перед едой, в течение дня в детском саду и в школе. Напоминайте ребенку, чтобы он не прикасался руками к лицу в публичных местах — на поручнях, столах и других предметах может оставаться слюна больного человека. Ребенку достаточно схватиться за поручень в автобусе, а затем положить палец в рот — как вирусам уже «открыт доступ» в его организм. 2. Обязательно необходимо проветривать комнату, в которой находятся дети, 2-3 раз в день. 3. Если в доме появляется больной человек, его следует изолировать от ребенка, надеть маску, выделить отдельный комплекс посуды и предметов гигиены. 4. Также необходимо проводить регулярные влажные уборки жилых помещений, при этом обязательно удалять загрязнения с контактных поверхностей (дверных ручек, выключателей, подоконников, столов, стульев, поручней).Будьте здоровы!

Определение понятия «механизм передачи инфекции»[править]

1) форма реализации механизма передачи инфекции от ее источника восприимчивому человеку (животному) при участии объектов окружающей среды (факторов передачи);

2) источник инфекции и окружающая его территория в тех пределах, в которых возможно заражение окружающих;

3) живой организм или объект окружающей среды, в котором происходит размножение, накопление патогенных микроорганизмов, вызывающих при попадании в организм восприимчивого человека или животного инфекционную болезнь;

4) способ перемещения возбудителя инфекционной или паразитарной болезни из зараженного организма в восприимчивый. реализуется посредством пути передачи и объектов внешней среды, называемых факторами передачи инфекции (вода, воздух, насекомые и др.);

5) элементы внешней среды (объекты неживой природы), участвующие в передаче возбудителя инфекции от источника восприимчивым животным, но не являющиеся естественной средой обитания возбудителя.

Правило 2.

Проводите регулярную влажную уборку помещения, где Вы находитесь, чистку и дезинфекцию поверхностей с использованием бытовых моющих средств

Обратите, прежде всего, внимание на дверные ручки, поручни, столы, стулья, компьютерные клавиатуры и мышки, телефонные аппараты, пульты управления, панели оргтехники общего пользования и другие предметы, к которым прикасаетесь в быту и на работе. Поддерживать чистоту поверхностей – одно из самых простых, но самых важных правил!

Как можно чаще и регулярно проветривайте помещение и увлажняйте воздух любыми доступными способами в помещении, где Вы находитесь.

Респираторные маски N95

Специальные медицинские респираторы с правильно подобранным антивирусным картриджем отлично защищают от воздушных возбудителей. Они облегают нижнюю часть лица, позволяя проникать воздуху только через фильтр.

Эти респираторы называются масками N95, потому что они фильтруют 95 % процентов частиц в воздухе, таких как пыль, минералы или биологические частицы. Они часто используются теми, кто обращается с токсичными материалами, но медицинские работники также используют их для защиты от таких возбудителей, как туберкулез и сибирская язва

Они являются хорошим способом защиты легких и здоровья в целом, но, поскольку они затрудняют дыхание, вам следует поговорить с врачом, прежде чем принимать эту меру предосторожности. Даже здоровому человеку в респираторе тяжело дышать при физической нагрузке (например, поднимаясь по лестнице)

Выберите правильный размер респиратора. Это должно соответствовать лицу и сформировать полное уплотнение вокруг носа и рта без промежутков. Размеры обычно варьируются от очень маленьких до больших.
Тщательно вымойте и высушите или продезинфицируйте руки перед тем, как надевать маску, чтобы не загрязнять ее перед использованием.
Возьмите маску в руку, стараясь касаться только внешнего края. Прикройте рот и нос. Наденьте нижний ремешок на голову и закрепите на шее. Затем натяните верхний ремешок на голову и закрепите над ушами. Отрегулируйте ремни так, чтобы маска хорошо сидела и плотно прилегала к лицу.
Прикрепите носовую часть вокруг переносицы, чтобы не было зазоров. Положите обе руки на край маски и сделайте вдох, чтобы проверить плотность прилегания. Если вы чувствуете утечку воздуха, переставьте ремешки или измените форму носовой части.
Не прикасайтесь к передней части маски, чтобы снять ее. Просто натяните нижнюю лямку на голову и дайте ей повиснуть спереди. Затем натяните верхний ремень на голову.
Если маска не используется в медицинских целях, храните ее в чистой сумке или контейнере, который можно запечатать для повторного использования. Если маска использовалась в медицинских условиях, немедленно избавьтесь от нее.

О значении гигиенических процедур в период пандемии коронавируса

Роспотребнадзор напоминает о значимости личной гигиены в период пандемии COVID-19.

Мытьё рук с мылом, простая и известная всем с раннего детства процедура, является важным элементом профилактики коронавирусной инфекции и действительно помогает сохранить здоровье.

Важно помнить, что нет никакой необходимости мыть руки именно «антибактериальным» мылом. Для того чтобы смыть вирус достаточно мыть руки обычным мылом, то есть тем, которое уже есть у вас дома. Согласно исследованиям НИИ Дезинфектологии Роспотребнадзора, понятия «стандартного» антибактериального мыла не существует

В такие мыла вносят антимикробные добавки, но они могут быть разные и в разном количестве. Некоторые производители могут использовать мыло с такой пометкой и просто без добавок в качестве удачного маркетингового хода. Критериев эффективности такого мыла нет, если не идёт речь о дезинфицирующем средстве – кожном антисептике

Согласно исследованиям НИИ Дезинфектологии Роспотребнадзора, понятия «стандартного» антибактериального мыла не существует. В такие мыла вносят антимикробные добавки, но они могут быть разные и в разном количестве. Некоторые производители могут использовать мыло с такой пометкой и просто без добавок в качестве удачного маркетингового хода. Критериев эффективности такого мыла нет, если не идёт речь о дезинфицирующем средстве – кожном антисептике.

Так называемое «антибактериальное» мыло вирусы может не уничтожить, так как вирусы не бактерии и устойчивость у них другая. Но такое мыло, как и любое другое, может их просто смыть. В связи с этим специалисты Роспотребнадзора рекомендуют пользоваться любым мылом, это обеспечит примерно одинаковый эффект.

Установлено, что частое мытье рук родителей с мылом способствует снижению смертности среди детей раннего возраста от острых респираторных инфекций на 20% и от острых кишечных инфекций на 50%. Грязные руки являются фактором передачи целого спектра инфекционных и паразитарных заболеваний, в том числе дизентерии, гепатита А, брюшного тифа, норо- и ротавирусных инфекций, глистных инвазий. Передача осуществляется как напрямую, так и опосредованно через контаминированные поверхности, мягкие игрушки и средства обихода.

Согласно официальным формам отраслевого статистического наблюдения Роспотребнадзора в среднем за год посредством контактно-бытового пути передачи, основным элементом, которого являются грязные руки, реализуется более 300 вспышек инфекционных заболеваний, при этом более 85% пострадавших в этих вспышках являются детьми.

Мытье рук является ключевым компонентом в снижении риска целого ряда инфекций, включая острые кишечные инфекции, грипп и другие респираторные инфекции, в том числе новый коронавирус.

В связи с этим очень важно знать, как правильно мыть руки. Правильная методика мытья рук предполагает использование мыла и теплой проточной воды, которые растирают руками в течение не менее 30 секунд. Следуйте этим простым правилам:

Следуйте этим простым правилам:

Снимите украшения, закатайте рукава
Смочите руки в теплой воде перед нанесением мыла
Тщательно намыльте руки и в течение не менее 30 секунд соблюдайте технику мытья рук
Обильно ополосните теплой водой руки, чтобы удалить мыло
Просушите руки полотенцем

Сушка рук имеет важное значение – руки высушивают, промокая их салфеткой однократного использования или сухим полотенцем. Убедитесь, что ваши руки полностью высохли. Когда вы находитесь в общественном туалете, используйте бумажное полотенце, чтобы открыть и закрыть дверь в туалетную комнату и нажать на кнопку сливного бачка

Когда вы находитесь в общественном туалете, используйте бумажное полотенце, чтобы открыть и закрыть дверь в туалетную комнату и нажать на кнопку сливного бачка.

Когда мыть руки?

До:

Приготовления еды
Приема пищи
Надевания контактных линз и нанесения макияжа
Прикосновения к области инфекции кожи, ранам и другим поврежденным кожным покровам
Проведения манипуляций медицинского характера

После: