Как выйти из отношений с мужчиной-нарциссом?
Начать с самоанализа. Признать наличие проблемы. Ведь если вы страдаете в отношениях, однозначно с ними что-то не так. Самостоятельно мы не можем выйти из подобной связи. Ведь неосознанно проецируем на партнёра свою детскую потребность в любви, которую не получили в детстве от значимых для нас людей. Поэтому разорвать отношения для такой женщины будет равносильно поражению. Ей легче жить в романтическом мире влюблённости, чем признаться в бесперспективности подобных отношений.
Откажитесь от иллюзий. В таких отношениях никогда не будет любви, поскольку нарцисс не обладает способностью к эмпатии. Он может имитировать чувства, но не испытывать их.
Разрыв отношений с нарциссом вдвойне сложен. Факт, что его бросили, для мужчины является непереносимым оскорблением. Поэтому он будет достигать победы любой ценой. И если не получится вернуть партнёра назад, то он может прибегнуть к радикальным способам. В этом случае, возможно, вам нужна будет поддержка не только психолога, но и адвокатов. Будьте готовы к этому. Если мужчина-нарцисс применяет угрозы, эмоциональное насилие, то соглашайтесь на встречу только в присутствии третьих лиц.
Отношения с нарциссом похожи на ядовитый цветок. Внешняя красота привлекает, обещая наслаждение и счастье. Но близость с ним смертельно опасна.
Нарциссы неспособны создать зрелые, открытые, глубокие взаимоотношения. Они не влюбляются, поскольку у них атрофированы чувства. Им не свойственно сочувствие, муки совести. Бесполезно надеяться, что нарцисс когда-то раскается в своих поступках.
Не вкладывайте свою драгоценную женскую энергию, чтобы создать крепкий союз с мужчиной-нарциссом! В итоге ваша душа будет не менее искалечена, чем личность.
- Если мы постоянно сталкиваемся с мужчинами, которые обесценивают нас
- Если каждые новые отношения заканчиваются неудачей и оставляют лишь болезненные воспоминания
- Если постоянно встречаются холодные, эмоционально закрытые мужчины
То это не значит, что любви не существует или она не для вас. Вопрос в том, почему вы привлекаете подобных мужчин.
Если мы хотим создать счастливый союз с достойным избранником, то в первую очередь должны исследовать свой внутренний мир, а именно:
- Исцелить прошлый болезненный опыт, связанный с мужчинами
- Научится любить себя безусловной любовью, не ожидая одобрения извне
- Освободится от травм женственности и вернуть чувство ценность себя
- Признать свою уникальность и определить высокие стандарты во всех сферах жизни
Подробнее об этих этапах вы можете узнать из книги Маргариты Мураховской “Как найти свою любовь”(электронная версия). Это прекрасный инструмент не только для женщин, которые мечтают найти своего мужчину. А также для тех, кто хочет разобраться в себе и внести больше близости в существующие отношения.
Подготовила текст Елена Запорожан, редактор сайта
———————————
Эта статья была для вас полезной? Поделитесь, пожалуйста, ссылкой со своими подругами, пусть осознанных женщин в нашем мире будет больше!
Если хотите видеть мои статьи в вашей ленте, ставьте лайк и подписывайтесь на канал ️
Двусмысленные комментарии и «закодированный» язык.
Двусмысленные замечания появляются, когда скрытому нарциссу угрожает чей-то интеллект, достижения, статус, внешность или еще какие-либо ресурсы, обладанию которыми он может завидовать. Для того, чтобы унизить своих жертв, сбросив их с пьедестала, и одновременно избежать ответственности за это, скрытый нарцисс делает комплимент, за которым следует неожиданная пощечина (например, «Вау, Мэри, ты действительно похудела! Плохо только, что кожа сильно обвисла, так ведь?»).
Может применяться и обратная тактика – нарцисс сначала атакует вас, заняв чрезмерно критическую позицию, а затем «смягчает» удар, сделав маленький комплимент, чтобы посеять замешательство в душе жертвы (например, «Ты ведь знаешь, что облажался и все сделал неправильно, так ведь? Ну, ты, по крайней мере, старался и много работал. Поэтому я позволю тебе получить это»).
Эта тактика позволяет нарциссам заранее принизить жертву, чтобы их критика выглядела оправданной. Кроме того, это «тренирует» жертву и создает условия, чтобы нацелить ее постоянно искать поддержки и одобрения нарцисса. Скрытые нарциссы могут отправлять смешанные послания, сопровождая, на первый взгляд, безобидные слова коварным подтекстом.
Например, они делают комплимент снисходительным тоном, сопровождают веселую «шутку» в ваш адрес презрительным взглядом или используют пугающие жесты или выражение лица, говоря что-нибудь, что легко может быть истолковано двояко (фразы, который помимо прямого смысла могут иметь оскорбительное значение).
Конечно, поступая таким образом, они будут стараться убедить вас, что не имели в виду «ничего такого». Скрытые нарциссы предпочитают использовать так называемый закодированный язык
Например, они могут унижать вас перед другими, высмеивая вас и обращая внимание на те вещи, к которым, как они прекрасно знают, вы особенно чувствительны. Вы оба знаете, как этот комментарий может повлиять на вас, и его использование означает подрыв взаимного доверия
Это также служит тому, чтобы вызвать у вас реакцию, которая может показаться стороннему наблюдателю чрезмерной. Скрытые нарциссы обожают провоцировать жертву на публике. Затем они используют ее сильную реакцию, чтобы доказать психическую «нестабильность» жертвы, выставляя себя в качестве невиновной стороны. Способность сыграть на неуверенности жертвы позволяет нарциссам создать сложный «эффект газлайтинга».
Газлайтинг, как метод психологического насилия, начинается с серии скрытых «игр разума», направленных на ограничение способности жертвы выносить двусмысленность или неопределенность. Газлайтер стремится подорвать доверие жертвы к ее восприятию реальности и чувству собственного «Я». По сути, жертва пытается избежать когнитивного диссонанса и замешательства, начиная «верить» в ту версию событий, которую предлагает газлайтер. Медленно, но верно скрытое унижение, закодированные сообщения и двусмысленные комментарии все более интегрируются в ту искаженную реальность, которую нарцисс воссоздает для своей жертвы.
Совет. Когда вы сталкиваетесь с унижением, избегайте реагировать на чрезмерную критику нарцисса, насколько это возможно.
Чем более эмоциональную реакцию вы будете выдавать в ответ на унижение, тем более вероятно, что скрытый нарцисс запомнит это и будет использовать эту тактику снова и снова, чтобы спровоцировать вас. Если вы реагируете на скрытые оскорбления и закодированный язык публично, будьте уверены, что они используют ваши реакции как «доказательство» того, что вы абсолютно не в себе. Сохраняйте спокойствие на публике, насколько это возможно, и обсуждайте их поведение с глазу на глаз (хотя они, вероятно, никогда не признают, что провоцировали вас это сознательно). Если вы чувствуете, что сомневаетесь относительно того, являются ли слова нарцисса оскорбительными, сравните то, как нарцисс реагирует на ваш успех, и как это делают другие люди. Если они поздравляют и празднуют ваш триумф, в то время как нарцисс стремится опустить и обесценить вас, это признак того, что нарциссическая критика проистекает не от желания помочь, а от патологической зависти.
Как происходит знакомство нарцисса и женщины
Мужчины-нарциссы входят в мир женщины, выбирая красивых, успешных, с которыми не стыдно появиться на публике, потому что успешная, сильная, самодостаточная и красивая женщина льстит их слабому нарциссическому «Я».
Находясь рядом с такой женщиной, он говорит себе: «Посмотри, какая женщина со мной! Если такая женщина любит меня, значит я вообще классный парень». То есть женщина своим внешним видом и своей социальностью в жизни как бы помогает нарциссу расширять свое нарциссическое «Я», и ему от этого приятно.
Он чувствует эмоционально зависимых женщин. Все его поведение, действия, направлены на «ловлю» своей цели. Он сделает все, чтобы вы настолько влюбились, что не могли представить без него свою жизнь. Он становится тем мужчиной, о котором вы всегда мечтали… Но… это начало всей драмы.
Раскрываться он начнет позже и постепенно, чтобы вы заглатывали незаметно крючок, который все больше и больше заходит в вас. И когда вы уже будете полностью на его крючке, тут он и откроется вам своей настоящей сутью. Вы увидите равнодушного, даже жестокого человека, которому плевать на ваши чувства и переживания. Он будет раз за разом причинять вам нестерпимую боль. А вы, не понимая сути всей игры, будете искать способы, как же улучшить свои отношения с ним. И в эту минуту вы зайдете на разрушительный путь себя. Но об этом я расскажу в следующей статье.
С любовью,
Ирина Гаврилова-Демпси
Подписывайтесь на меня и вы попадёте в трансформационное пространство, где начнут происходить ваши внутренние изменения.
Со мной вы обретёте себя!
Рубрика: Психология отношений
Круг шестой – Соковыжималка
Если вы всё ещё остались в отношениях, несмотря на очевидное разрушение вашей личности и здоровья, происходившего на предыдущем этапе, дальше вы переходите на новый уровень безжалостных издевательств. «Соковыжималка» окончательно превратит вас из человека в вещь, набор нужных функций. Прежде всего, ваше здоровье придёт в полную негодность, что может вызываться ограничением в питании, отказом от покупки лекарств или в необходимом уходе, настаивании на беременности или аборте, не говоря уж об отсутствии элементарной помощи в ведении дома и воспитании детей. Такое пренебрежение близким человеком («неглект») может принимать разные формы – от лишения сна и отдыха, раскармливания-недокармливания, навязанного изменения внешности, в том числе операций, до сведения с ума и помещения в психиатрическую клинику. Вполне возможно также доведение жертвы до самоубийства.
Параллельно с подрыванием вашего здоровья ваш нарцисс будет создавать угрозы вашей безопасности, мешать вашей работе или творчеству, вредить вашим проектам, вымогать деньги, публично высмеивать, склонять к неприемлемым для вас сексуальным практикам или измене, да и просто принуждать вас делать что-то или всё вместо него, попутно распуская о вас мерзкие сплетни и перевербовывая ваших друзей и знакомых на свою сторону.
Цель агрессора – добиться полного контроля, а также вашей полной изоляции, лишить круга поддержки и возможности попросить о помощи. Вам присваивается образ прилипчивой неврастенички, патологической ревнивицы, безмозглой дуры и прочий неадекват. Насилие принимает всё более изуверские формы, включая намеренную порчу того, что вам дорого, в том числе жестокое обращение или даже убийство ваших питомцев. Также нарцисс может угрожать вам нанесением себе тяжкого вреда или самоубийством. На данном этапе уход требует огромного количества душевных и физических сил, умения не поддаваться на угрозы или увещевания, которые непременно последуют за объявлением о вашем уходе.
Как узнать, встречаешься ли ты с нарциссом
Прежде чем мы начнем, я хочу тебя предупредить.
Я не врач и не психиатр. И я не думаю, что ты должна диагностировать своего мужа, бойфренда или партнера, основываясь на признаках, чертах или закономерностях «теста на нарциссизм» : “Является ли он нарциссом”.
Это решать психиатру, к которому твой парень вряд ли пойдёт добровольно. Но и даже психиатрам бывает достаточно трудно поставить точный диагноз.
Я оставлю это профессионалам, а тебе расскажу о самых общих симптомах и признаках нарциссизма у мужчин, чтобы ты могла сделать предварительные выводы.
Кстати, многие черты мужчины-нарцисса не так уж и плохи, именно они заставляют женщин влюбляться без памяти в высокомерных, влюблённых в себя и своё дело успешных мужчин.
Итак, теперь о самом важном. Есть несколько психических заболеваний, от которых может страдать мужчина. Но один из самых жёстких — нарциссизм
Есть несколько психических заболеваний, от которых может страдать мужчина. Но один из самых жёстких — нарциссизм.
Если ты имеешь дело с самовлюбленным парнем, приготовься.
Тебе будет тяжело прекратить с ним отношения, потому что причин, по которым такой мужчина может быть очень привлекательным, предостаточно. И я скоро доберусь до них.
Но тебе нужно знать, как справляться и относительно мирно сосуществовать с чертами его нарциссизма. И это то, о чем большая часть этой статьи.
Что делать, если у твоего партнера нарциссическое расстройство личности?
Повторюсь: эта информация не предназначена для женщин, которые задаются вопросом, есть ли у них нарциссический мужчина?
Я не хочу навредить своими советами вашим отношениям.
Эта статья для тех женщин, которым психиатр сказал такой диагноз для их мужчины, и они хотят получить несколько советов о том, как справляться с его импульсами.
Ниже ты найдешь характеристики нарцисса. И способы, которые могут повлиять на ваши отношения.
Как вести себя с женщиной-нарциссом
Если так случилось, что вы влюбились в нарциссическую женщину и не хотите прекращать отношения, то попытайтесь найти к ней подход. Для этого нужно следовать советам профессионалов.
Личная жизнь нарцисса должна основываться на неожиданностях. Как только мужчина начнет полностью подчиняться партнерше, он станет просто неинтересен. Нарциссы просто не замечают людей, которые не имеют достоинства. Удивляйте женщину и не давайте ей возможности быть полностью в вас уверенной.
Интригуйте нарциссическую женщину. Без интриги ей станет быстро скучно и она уйдет. Чтобы слегка опустить эгоистку на землю, пофлиртуйте с другими женщинами. Это заставит ее задуматься и больше ценить партнера.
Всем известно, что женщина любит ушами. Так, больше разговаривайте со своей женщиной и хвалите ее. Не бойтесь переборщить, с нарциссом эти в принципе невозможно. Чем больше женщина будет слышать, что самая лучшая, тем меньше у нее возникнет желания поискать подтверждение своей исключительности на стороне.
Как вести себя с человеком-нарциссом
Тактика общения с мужчиной-нарциссом
- Полное равенство партнеров. Себялюбец — это крепкий орешек, который способна раскусить далеко не каждая женщина. Озвученный вариант является одним из самых сложных, если речь идет о борьбе за сердце мужчины-нарцисса. В данном случае женщине необходимо ярко заявить о своей индивидуальности. Исход при озвученных манипуляциях может быть двояким: нарцисс проснется после самолюбования полным сил или элементарно сбежит от агрессивной партнерши.
- Одобрение действий второй половинки. Известным фактом является то, что нарциссам некогда делать пакости другим людям и совершать противоправные поступки. Следовательно, лишняя похвала их замечательной коммуникабельности (пусть и не заслуженной) никогда не помешает. От женщин, как говорится, не убудет, а эгоцентрист лишний раз почувствует себя осью, вокруг которой вращается Земля. В этом есть еще один существенный плюс: мы-то хвалим, а кто-то такое потерпит. Следовательно, холим и лелеем своего мужчину-нарцисса, пока это не надоест самодостаточной женщине.
- Полное отсутствие критики. Одобрять — не всегда значит не осуждать. Очень часто в этой жизни мужчина нарцисс слушает тех сильных женщин, которые способны в глаза ему высказать о своих претензиях. Однако при этом существует одно маленькое «но»: а ему это нужно? Следовательно, мудрая женщина, которой не посчастливилось влюбиться в нарцисса, должна быть еще более прозорливой в своих высказываниях.
Тонкости отношений с женщиной-нарциссом
- Эффект неожиданности. Первый шаг к провалу при жизни с нарциссом — это полное ему подчинение. Человек, который излишне любит себя, никогда не увидит усилий того, кто не ценит свое собственное достоинство. В этом случае вспоминается фильм по пьесе Шекспира «Двенадцатая ночь», где четко обозначена сюжетная линия между партнерами при озвученной ситуации. Прекрасная Оливия знать не хотела никого, потому что все вокруг восхваляли ее необычайную красу. Знатные вельможи настолько наскучили ей, что женщина-нарцисс решала до конца дней оставаться в одиночестве. Однако далее развернувшаяся интрига пробудила самовлюбленную красавицу из сна и дала ей шанс найти свое счастье.
- Элемент интриги. Фраза «во всех ты, душечка, нарядах хороша» станет катализатором для женщины-нарцисса, если возлюбленный хвалебную речь вознесет не своему идолу. Сначала эгоистка при этом задумается, а потом рассердится, что ее променяли на вот ту серую мышь в невзрачном платье.
- Задушевный разговор. Всем известно, что женщина любит ушами. Следует заметить, что дамы-нарциссы при этом любят всеми своими нервными точками. Следовательно, перехвалить их уже невозможно, потому что они пребывают в твердой уверенности о своей идеальности. Мужчина, который полюбил женщину подобного типа, должен постоянно внушать своей половине, что она самая лучшая. Дама при этом не удивится очевидному для нее факту, но и не пойдет искать приключения на стороне от надежной семейной обители.
https://youtube.com/watch?v=tdcETKwm4Cg
Круг третий – Пробы пера
Вот тут-то и появляются первые звоночки, говорящие вам, что всё не так безоблачно, как казалось раньше. Причём все эти недоразумения пока ещё выглядят вполне невинно, и вы, разумеется, в них никак не виноваты. Разве что слегка. Ну, или по недомыслию. Организуя «неудобные» ситуации, нарушая договорённости, контролируя или критикуя вас, нарцисс проверяет прочность ваших границ и вашу реакцию на их нарушение. На этом же этапе он постарается «втереться вам в доверие», выпытать у вас какую-либо информацию, которую впоследствии можно будет использовать против вас. К сожалению, мы склонны отмахиваться от явных плохих признаков в развитии отношений, чем переводим себя на следующую ступень нарциссического кошмара.
Дети нарциссов
Отдельное слово хочется сказать о детях нарциссов.
Выше я говорила о том, что нарциссическое расстройство личности является прямым следствием такого отношения родителей к своим детям, при котором ребенок получает не безусловную, принимающую любовь, а обусловленное поощрение – “Если ты мне угодил – я тебя люблю, если же ты меня огорчил – я тебя отвергаю”. Из этого следует, что чаще всего дети – нарциссы вырастают в семьях родителей – нарциссов.
Но далеко не у всех детей получается соответствовать высоким требованиям своих родителей. Некоторых не любят уже просто потому, что они “не того пола”, “появились не от того отца/матери”, “появились не в то время”, “недостаточно умные/красивые/не блондины/не брюнеты/ и так далее”.
Часто в одной семье один ребенок становится нарциссом, так как ему удается встроиться в жесткую решетку требований родителей, а второй – переживает отвержение, чувствует себя изгоем, неполноценной личностью, неудачником, ничтожеством. У него отсутствует вера в себя, свои силы, способности. Он не верит, что имеет право на удовлетворение своих потребностей и желаний. Жизненные проблемы и трудности, которые с легкостью преодолевают другие люди, для него становятся тяжелыми, часто непреодолимыми препятствиями.
Дети родителей – нарциссов, как и те, которые сами становятся нарциссами, так и те, кто переходит в лагерь “отверженных”, часто превращаются в пожизненных “рабов” своих родителей. Ведь родитель – нарцисс не воспринимает своего ребенка как отдельную личность. Он воспринимает ребенка как продолжение себя, как объект, находящийся в пожизненном подчинении.
Парадокс ситуации заключается в том, что даже несмотря на то, что хроническое внедрение родителя в личное пространство выросшего ребенка создает ему огромное количество проблем, в том числе и в личной жизни, он далеко не всегда осознает, что родитель сильно нарушает его границы и еще реже понимает, как он может защитить себя от подобного вторжения в его жизнь. Если же ему хватает сил противостоять, часто отношения с родителем – нарциссом прекращаются вовсе.
Что движет нарциссом?
Изначально за нарциссической структурой личности скрывается сильная травма. Высокомерие, как и чувство собственной значимости — защитная реакция психики. За ней скрывается стыд и осознание своей никчёмности.
Впервые мы сталкиваемся с этими чувствами в детстве. И так как у ребёнка на тот момент ещё не существовало здоровых психических механизмов, способных трансформировать эти болезненные чувства, то они направляются вовне. Нарцисс упорно отрицает своё несовершенство, проецируя его на своих жертв. Он внушает, что именно кто-то, но не он, является ущербным и достойным презрения.
Большинство нарциссов в детстве подвергались тирании, жёсткой критики, моральному и/или физическому насилию. Отказ от эмоций тогда служил им лучшим решением выжить. У людей с нарциссической структурой личности подавление эмоций переходит в причинение боли другим. Таким образом они пытаются адаптироваться к существующей реальности. Поэтому нарцисс не является садистом. Ему действительно безразличны окружающие, так как внутри он эмоционально мёртв.
Многие считают, что нарциссы обладают завышенной самооценкой. На самом деле их самооценка была полностью разрушена травмирующим событием в прошлом. И к победе они стремятся лишь потому, что бессознательно боятся оказаться в числе неудачников. Поэтому любую угрозу, способную разрушить его идеальный образ, они безжалостно уничтожают.
И вместе с тем даже зная об очевидной опасности со стороны подобных мужчин, многие женщины именно их выбирают для создания отношений. Почему?
Перверзная агрессия
Особенность агрессии перверзных нарциссов в… ее отсутствии. Агрессию будете испытывать вы сами. По отношению к себе же, да.
Как бы хорошо все не было в начале, очень скоро вы почувствуете себя виноватым. В том, что не можете уделить достаточно внимания. В том, что не можете всегда быть рядом. В том, что не можете заменить других
В том… не важно, в чем. И даже не важно, как хороши вы сами
Повод винить всегда найдется.
Как они мстят? Перверзный нарцисс очень мстителен. Причем на словах гораздо больше, чем на деле.
Его месть умеет напугать. Настолько, что вы будете готовы согласиться на любые его условия.
Возникает вопрос, что лучше: ужасный конец или ужас без конца? Пришло время как раз поговорить об этом.
Как победить его?
Как выйти из отношений победителем? Еще раз: ваше самое сильное оружие — знание. Если вы знаете, что перед вами перверзный нарцисс — прекращайте общение с ним.
Прекратить общение невозможно? Прекратите его в той социальной роли, которая у вас была. Пусть из мужа он превратится в сожителя, а из сожителя — в соседа по съему жилья.
При наличии серьезных проколов в той картине, которую нарцисс формирует вокруг себя, поставить его на место несложно. Тот пузырь, который он вокруг себя накачал, существует во многом за счет его жертв, предыдущих и настоящих.
Как ему отомстить? Вам, как близкому человеку, может быть известно многое. Что галстук, который так хвалили ваши подруги, куплен с кредитки. Что за экзотические путешествия на самом деле платила мама.
Что все думают, что он знает шведский только потому, что некому проверить это. Нарциссы обожают пускать пыль в глаза, но как огня боятся разоблачения.
Это же может стать отличной местью за потраченное время, силы, эмоции и другие ресурсы.
Когда после развода вчерашний завидный мужчина останется осмеен, покинут и нищ, вы сможете раз за разом испытывать те самые эмоции, которые он воровал у вас все эти странные годы.
Заключение
По наблюдениям многих психологов, нарциссы могут стать более добрыми, человечными и отзывчивыми только после серьёзных эмоциональных потрясений. Смерть близкого человека, какая-либо трагедия, авария могут перевернуть его мир и сделать не таким, как прежде. Но даже после подобных событий трансформация происходит в единичных случаях.
Будьте всегда бдительны, цените и уважайте себя, не позволяйте манипулятором перевернуть вашу жизнь!
Информация, представленная в данном материале, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию врача. Если вы думаете, что живете с нарциссической личностью, проконсультируйтесь со специалистом!
