Что же делать, чтобы возобновить диалог со своим мужчиной?
Не всё так сложно, как может показаться. Ниже приведены несколько рекомендаций, как обозначить для своей пары план действий по преодолению возникшей проблемы.
Вырваться из повседневной рутины
Лучший способ сделать это – провести выходные вместе, но не в таком месте, где трудно достичь единства из-за разного отношения к другой культуре и где вероятен конфликт. Телефону, бытовым будням и профессиональной жизни обычно не место в отпуске.
Giphy
Это автоматически помогает сосредоточиться друг на друге. Однако в этом случае есть риск сорваться в перечисление обид и неуместно выплеснуть все свое разочарование. Если отпуск не подходит, обед в ресторане или долгая прогулка также могут стать хорошей возможностью для общения.
Поговорить об этом со своим партнером
Можно откровенно подвести итоги отношений с ним:
- Что мне / тебе нравится в партнерстве? Что хорошо для меня / тебя?
- Поговорите о своих желаниях: чего я желаю? Что ты желаешь?
Необходимо сформулировать пожелания максимально конкретно. Воздержись от обвинений и нападок на своего партнера. Вместо этого попытайся понять, почему он так себя ведет.
Подчеркни, что ты хочешь, чтобы он вел себя по-другому, потому что его любишь и хочешь быть счастливой с ними, а не запугивать или ограничивать его.
Полезно вместе вспомнить хорошие времена. Таким образом, у обоих появляется мотивация снова осознанно относиться к своему партнерству.
Что может помочь поддерживать диалог в повседневной жизни:
- Если возможно, делай перерыв один раз в неделю, когда телевизор не включен, никто не читает новости, дети не мешают, а вы просто сидите и общаетесь.
- Возобновите занятия вместе или найдите новое хобби, которое вам обоим понравится.
- Чаще делитесь друг с другом своими чувствами и мыслями.
- Раз в месяц устраивайте приятный вечер, когда один и другой по очереди планируют что-то, что, как им кажется, понравится другому. Таким образом, партнер снова становится более привлекательным, потому что ты будешь ассоциировать его с чем-то положительным.
Человек, которому нужно придумать что-то, чтобы кого-то побаловать, учится ставить себя на место другого и понимать его желания. А это – прекрасный способ перейти от манипуляций к честному диалогу.
Женская молчаливость
Женщинам не свойственно молчать, но иногда они замолкают без видимой причины.
Прекрасная половина не произносит ни слова, если сказать больше нечего. Тогда в ход идут взгляды, жесты. Таким образом, передаются эмоции и чувства женщины.
Другая причина молчаливости — обида. Если чувства оскорблены, то девушка продолжает диалог внутри себя. Нежелание общаться может возникнуть от незнания, о чем говорить дальше.
Если женщина замолчала во время беседы с мужчиной, то она хочет напомнить, что она не просто оппонент, а представительница прекрасного пола. Девушка понимает, что словами победу не одержать, и прибегает к языку тела.
Ретриты и ресурсы
Хотя вы можете соблюдать обет молчания дома, некоторые люди предпочитают делать это во время ретрита. Вот несколько мест, где можно найти тихое уединение.
Випассана
Древнеиндийская техника медитации Випассана подчеркивает глубокую связь между разумом и телом, чтобы помочь людям изменить себя, наблюдая за телесными ощущениями.
Dhamma.org имеет каталог более чем 200 центров по всему миру, в том числе в Европе, Азии, Латинской Америке и Африке. В Северной Америке есть 18 центров, где люди могут записаться на курсы випассаны.
Горный центр Шамбала
Этот горный центр позволяет проводить индивидуальные ретриты с самостоятельным управлением, что позволяет людям настраивать свой опыт. Центр поможет с обучением медитации, если потребуется. Он расположен в Фезер-Лейкс, штат Колорадо, и имеет восемь диких троп и несколько залов для медитации.
Ферма Green Gulch в Дзен-центре Сан-Франциско
На этой ферме есть несколько органических овощных ферм, цветников и видов на побережье, что делает ее идеальным местом для самоанализа. Он предлагает возможности проживания на ночь и на более длительный срок, а также медитацию для людей всех уровней.
Маленький рай
Этот немецкий центр утверждает, что предлагает посетителям возможность замедлиться и обрести внутренний покой.
Предлагаются тихие ретриты, и они приветствуют всех, независимо от религии, сексуальной ориентации или гендерной идентичности. Несколько мест для медитации, включая комнату, библиотеку и сад, дают гостям возможность посидеть и поразмышлять.
Укрепление доверия
Нет ничего более неприятного, чем разговаривать с человеком на важные темы и четко понимать, что он вас не слушает. Поэтому постарайтесь сделать все, чтобы собеседник понял: вы его не только слушаете, но и понимаете. Во время его рассказа постарайтесь молчать, но в паузах задавайте наводящие вопросы и повторяйте то, что вы сейчас услышали. Визави поймет, что его информация вас заинтересовала, и вы готовы дальше продолжать более подробный диалог по поводу интересующего вами обоими вопроса. Человек поймет, что может вам доверять и откроет вам намного больше информации, чем предполагалось изначально.
Почему парень включил игнор: разбираем причины
https://youtube.com/watch?v=qubB9s8PSiM
Просто отлично, если вы знаете причину игнора. Одной проблемой меньше: вы не истязаете себя сомнениями и легко двинетесь в верном направлении. Но не всегда причина молчания открыта, как на ладони. Разберём основные причины того, почему мужчина не отвечает на сообщения:
- Он реально занят. Возможно, он не успел вас предупредить о будущем аврале, а теперь и времени нет. Тяжёлые рабочие будни не оставляют ни минуты для праздного времяпрепровождения. Если вы знаете, что такое возможно и в последнее время не наблюдалось никаких конфликтов, успокойтесь и подождите ещё немного.
- Он боится серьёзных отношений. Видя, что ваш роман заходит слишком далеко, пугливый парень может ретироваться в попытке избежать законного брака. Если это подтвердится, просто забудьте о нём. Зачем вам какой-то инфантильный субъект предположительно мужского пола, который даже в глаза не может сказать своё мнение?
- Он встретил другую. Трусость не позволяет мужчине признаться в содеянном. Он надеется, что вы и так всё поймёте и оставите его в покое. Поспрашивайте у общих знакомых, может, они что-то знают?
- Он так вас бросил. Отношения зашли в тупик, и таким образом парень обрубил все нити, которые вас связывали. Неприятно, когда даже не удосуживаются сообщить о своём решении. Поэтому, если игнор продолжается, просто плюньте на такого невоспитанного мужчину.
- Он очень сильно обиделся. Если вы приложили руку к настоящему положению вещей и чувствуете, что во многом виноваты, постарайтесь понять парня. Дайте ему остыть, а пока ищите способы замолить грехи.
- Он забыл пароль от аккаунта или нет денег на телефоне. И такие технические причины имеют место быть, когда игнор длится недолго. Подождите немного, адекватный парень обязательно объявится и объяснит причину внезапного исчезновения.
Настоящий мужчина не будет оставлять девушку в неведении и оставлять сообщения без ответа, даже если захотел с ней расстаться. Исключением могут быть только те случаи, в которых девушка действительно не понимает по-другому. Пусть в вашей жизни как можно реже происходят ситуации, где молодой человек будет игнорировать ваши сообщения.
L o a d i n g . . .
Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?
Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.
ответ:
Кто не должен давать обет молчания
Хотя Тилен и Свами говорят, что многие люди могут извлечь пользу из принятия обета молчания, они признают, что это не для всех.
Свами говорит, что людям с диагнозом паранойя и шизофрения следует избегать принятия обета молчания.
«Когда ваш ум ничем не занят, все, что он говорит, усиливается», — говорит Свами. «Все, что говорит мозг, кажется очень реальным. Мы никогда не сможем выговориться, чтобы избавиться от эмоций».
Свами говорит, что люди с тревогой и паническими расстройствами должны сначала проконсультироваться с терапевтом, а Тилен предлагает людям с депрессией поступать так же.
Полезное молчание в разговоре
Молчание в разговоре может быть конструктивным и полезным. При глубокомысленном общении нужно вовремя обдумать решение и сформулировать идею. Происходит осознание нового видения ситуации связанные с сильными переживаниями, которые мы не можем выразить словами. Иногда человек просто долго подбирает слова. Не нужно помогать ему сформулировать мысль, даже если она вам понятна. Дождитесь, пока он это сделает сам, так Вы поможете завершить мыслительный процесс.
В такие моменты собеседника не нужно тревожить расспросами или торопить
Важно самому уметь находиться в тишине
В тишине разговора можно определить характер молчания: содержательное и бессодержательное, осмысленное и бессмысленное, конструктивное и деструктивное. Молчание выражается в поведении: человек активно участвует в диалоге или стремится уйти от общения («отмолчаться»). Смысл тишины становится понятен, если воспринимаем её как часть разговора.
Рисунок Лилии Королёвой
Смысл тишины
Посидите минуту в тишине. Постарайтесь проникнуться ей, а затем опишите: «Какая тишина была в течение этой минуты?» Почувствуйте ритм тишины, её характер. Например: глухая тишина, давящая, светлая, тревожная, пустая, наполненная, настороженная, оглушающая, гробовая, звенящая, гнетущая, благоговейная и так далее. Практикуясь в восприятии пауз, Вы сможете почувствовать их во время разговора и адекватно на них отреагировать
Важно научиться чувствовать себя уверенно в условиях неопределённости молчания. Ощущение тишины даст умиротворение
Мы начинаем соприкасаться с реальностью, исчезает суетливость. Бесцельное желание заполнять словами разговор говорит ещё и о беспокойстве.
Паузы помогают отследить телесные ощущения
Полезное молчание может означать, что слов в разговоре — достаточно, нужно обратить внимание на тело, эмоции. Осознайте своё расположение в пространстве по отношению к собеседнику, зафиксируйте: в какой позе Вы находитесь? Изучите телесны ощущения в текущем моменте
Не нужно интерпретировать свои невербальные реакции, просто сосредоточьтесь на них и осознавайте. Осознайте позу и расположение собеседника. Какие чувства у Вас это вызывает?
Тело сообщает важную информацию, пауза побуждает обратить внимание на контекст сказанного. Вы можете уловить его соответствие (или несоответствие) со сказанным
Дистанция хорошо передаёт близость отношений в прямом смысле. Чем дальше Вы от собеседника, тем отстранённее отношения. Более близкий контакт устанавливается от сближения. Вы можете изменить положение тела, сократить или увеличить дистанцию и этим повлиять на общение.
Обратите внимание на несоответствие телесных реакций и слов. Беспокойство у собеседника, проявившееся в отстранении, могу вызвать не Ваши слова, а некомфортная дистанция
Тренируйте тело. Выполняйте физические упражнения. Пробуйте выражать при помощи тела эмоции, мысли.
Беседа не заполнена разговором от начала и до конца. Паузы являются неотъемлемой частью разговора. Длительность молчания субъективно переживается по разному. Паузы помогают отследить телесные ощущения. Молчание в разговоре может быть конструктивным и деструктивным.
Кто он мотивационный спикер или коуч успеха?
Все чаще пестрят заголовки «Коуч успеха №1 на русскоязычном пространстве», «Лучший мотивационный спикер всех времен и народов», «Первый русскоговорящий мотивационный спикер».
Бизнесмены и руководители компаний действительно уделяют все больше внимания мотивации сотрудников, организуют бизнес-тренинги, мотивационные выступления известных ораторов, обращаются к коучам.
Но может ли человек быть замотивирован (заставлен) если он этого не хочет?
Заставить не надолго можно, но с каждым разом эффект от внешней мотивации будет слабее, а средства и силы нужно будет увеличивать. «Волшебные пинки» в моде, но к чему они ведут впоследствии? Обыкновенно еще к меньшему желанию что-то делать. Есть исключения и они, скорее всего, подтверждают правило: без истинного желания и готовности действовать люди не достигают успеха. То есть бывают случаи, когда человек не достаточно хорошо знает себя и свои успешные стратегии, чтобы начать действовать систематически и результативно, осознанно «выходя» из привычной «зоны комфорта» (бездействия, привычек).
Мотивационный спикер поможет «подобрать ключики» к собственным успешным стратегиям человека, задать себе важные вопросы, относительно выбора направления развития, принять и согласиться с условиями настоящей жизни, перестать сетовать на окружающих и начать действовать, взяв на себя ответственность за изменения.
Готовность к изменениям, смелость желать лучшего и целенаправленные действия способны запустить внутри Вас механизмы самомотивации, которые будут работать вечно и не зависят от внешних обстоятельств.
Коуч успеха учит обращаться к себе и искать ответы на вопросы внутри себя, находить то, на что можно опираться и чем руководствоваться на своем пути.
Мотивационный спикер или коуч успеха – это человек, который действительно может помочь:
- поставить цели и получить критерии достижения,
- привязать их к истинным человеческим ценностям, ради которых мы действительно готовы на многое,
- помочь людям осознать выгоду от определенных действий и показать последствия бездействия,
- создать условия в которых человек предельно искренен с собой и объективен в своих оценках,
- признать свои не успешные модели поведения и учиться новым, ведущим к успеху и реализации собственных идей, полезных людям (основное определение успеха).
Мотивационный спикер помогает открыться и осознать истинные мотивы нашего поведения (нами движут не самые светлые чувства!), осознать и выстроить иерархию ценностей, расставить приоритеты и перестать разрываться между выбором «есть или спать».
Мотивационный спикер вдохновляет и поддерживает, зажигает энергией и помогает найти этот источник у каждого, чтобы по прошествии мотивационного блока, продолжить пользоваться им для дальнейшего достижения целей.
Мотивационный спикер помогает осознать убеждения (наши правила мировосприятия), мешающие и тормозящие развитие и создать новые, поддерживающие и расширяющие границы.
Когда мотивационный спикер бессилен?
- Люди не готовы к изменениям
- Люди не видят смысла в решительных действиях
- Люди не готовы признавать и исправлять свои не конструктивные модели поведения
- Люди не берут ответственность за свою жизнь, обвиняют других и ждут, что все само исправится
И это их дело! Откажитесь от желания менять других (слова без дела пусты) — начните с себя!
Коуч успеха несет собой однозначное послание человека, который занимается своим делом, который приносит и пользу людям, и доход, и удовольствие, так как процесс достижения целей без удовольствия и пользы теряет смысл, заложенный в слове «успех».
Где и как искать интересного спикера?
Личность спикера играет большую роль в подготовке к конференции
Он не просто должен быть экспертом в своей области, он должен уметь взаимодействовать с аудиторией, завоевывать ее интерес и удерживать внимание. Где такого найти? Да такого, чтобы подошел вам?
Поиски нужно начинать с определения цели и аудитории вашего мероприятия. Для кого вы ищите спикера? Чем занимается ваша аудитория? Какие у нее страхи и мечты?
Допустим, вам нужен спикер для мотивации молодой аудитории. Вам нужно встряхнуть ее эмоционально и дать мотивацию, затем погрузить в полезный контент, и в конце зарядить на действия. Составьте техническое задание для спикера (инструкцию см. ниже). После этого решите, чем привлечь спикера. Экспертам в своем деле должно быть интересно выступить на вашей конференции, их вы тоже должны мотивировать. Например, консультанту по продвижению вы можете предложить полный зал людей, которые могут стать его клиентами.
Если вы планируете в будущем создавать подобные мероприятия, обязательно начинайте вести собственную записную книжку — базу спикеров. Каждый раз, когда вы слышите или знакомитесь с интересной личностью, которая может стать отличным спикером, фиксируйте ее в своей книжке. Результат будет.
Идем дальше. Социальные сети — это главный источник экспертов, а главное информации о них. Помните золотое правило: пока вы читаете умных людей, на вашем пути будет встречаться все больше профессиональных и интересных личностей.
Также можно поискать спикеров по конференциям, которые уже проходили и были косвенно или напрямую связаны с вашей темой. Однако стоит учесть, что участие спикера в конференции не гарантирует его профессионализм. Поэтому лучше посмотреть его выступление и встретиться лично. Стоит прошерстить популярные издания на предмет интервью с интересными личностями. Даже если это просто рассказ о компании, из него можно вынести много полезной информации о лидерских качествах руководителя.
И, пожалуй, самый просто вариант: спикерские бюро. Это посредники, которые устраивают переговоры между сторонами (спикер-организатор) и контролируют финансовые вопросы. Одним из самых известных бюро: Synergy Speakers Bureau и Global Vision.
Всегда ли молчаливость — это плохо
Молчаливые люди не болтают лишнего и умеют слушать собеседника. В мире много информационного шума, люди разговаривают, не слыша друг друга. Молчуны с уважением относятся к каждому слову, слывут вежливыми людьми.
Если случилось горе, то интроверт не хочет разговаривать. В этом случае помолчать ему просто необходимо. Психология молчаливого человека позволяет пережить самые сильные чувства и переживания, защищает от ненужных советов и нравоучений.
В конфликтной ситуации умение вовремя замолчать спасет отношения. На эмоциях человек говорит лишнее, не думая о последствиях. В ответ на такую ситуацию лучше всего проявить самообладание, не участвовать в разговоре. Молчуны не отвечают на нападки, говорят только по делу — в результате конфликт заканчивается.
Если неудобно произнести “Нет” и отказать знакомому, то можно промолчать. Это спасет от необходимости оправдываться или говорить неправду, а собеседник сам все поймет.
Правило “молчание — золото” отлично работает в ситуациях, где требуется скрыть собственную глупость. Если вы не разбираетесь в чем-то, то лучше не вступать в дискуссию.
Как научиться молчать?
Существует ряд приемов, которые помогут Вам промолчать в разных ситуациях.
- Когда Вы ощущаете, что эмоции берут вверх. Постарайтесь сделать глубокий вдох и выдох, успокаивая свое дыхание. Думать рационально в ситуации, где Ваша эмоциональность затмевает действительность, не получиться. Успокаивая дыхание, Вы принимаете, что на данный момент не можете сказать что-то осознано, а значит это шаг к тому, чтобы научится контролировать свою речь и сохранить молчание в данной ситуации.Лучше всего отвлечься от происходящего, которое привело в нестабильное эмоциональное состояние. И после этого разум очистится и у Вас получится мыслить более разумно.
- Осознать, что негатив в разговоре тратит не только время, но и Вашу энергию. Когда Вы чувствуете, что разговор начинает обретать отрицательный окрас-промолчите. Постарайтесь выйти из этого диалога. Позаботьтесь о себе, не тратьте свое душевное равновесие на лишние слова, о которых в дальнейшим можете пожалеть.
- Постарайтесь понять и услышать собеседника. Поставьте себя на место оппонента. Проявите эмпатию и сочувствие. После этого обдумайте всё сказанное и начните разговор рационально и осознанно.
Это поможет Вам понять другого человека и его точку зрения. Умение слышать, что говорит собеседник помогает вести диалог рационально и спокойно.
Промолчите в ситуациях, где присутствует молчание
Заполняете неловкие паузы, только после того, как обдумаете действительно ли информация, которую Вы хотите сказать является полезной, интересной, важной
Сначала было слово…
В этой статье вы узнаете:
Многие не обращают внимание на свою речь и свои слова. Человек отдает много своей энергии через слова, казалось бы, сказал что-то негативное про другого человека, а через некоторое время ты начинаешь видеть, как ведешь себя также
Говоря о ком-то отрицательно, мы перенимаем эти черты у другого человека. И также наоборот, если мы говорим о положительных качествах человека, то постепенно начинаем замечать это в себе.
Бывают ситуации, в которых нам очень сложно реагировать адекватно. Наши импульсивные реакции могут задеть человека, даже если мы не хотели его обидеть.
В каких ситуациях «молчание-золото»?
Никогда не стоит обсуждать внешний вид человека. Особенно обсуждать за его спиной. Ваш поступок может выйти наружу, тем самым навредить человеку. Никто не идеален, у каждого человека свои боли, с которыми он борется. Обсуждая внешность другого, Вы отдаете свою положительную энергию, а получаете отрицательную.Люди, которые обсуждают внешний вид других, имеют комплексы на свой счет
Поэтому им важно дать оценку внешности, сравнить себя и другого человека.Чтобы избегать такой ситуации, надо работать над собой. Принять свою внешность и перестать критиковать её.Контролировать свою речь и пресекать моменты, когда хочется обсудить вид другого человека
Но что делать если Вас просят об оценке? Будьте конструктивны, акцентируйте внимание только на положительном.Научитесь делать комплименты, тем самым Вы делаете приятно не только другим, но и себе
Вы зарядитесь позитивной энергией, пополните карму и это даст Вам новые силы.
Бывают ситуации, где собеседник очень эмоционален
Говорит вещи не впопад, не думает, что может кого-то задеть своими словами. Если податься своим чувствам и начать отвечать в такой же форме, то можно усугубить ситуацию. Когда человек перестает контролировать свои эмоции в подобных случаях, то может не волей сказать неприятные вещи, которые никак не имеют отношения к собеседнику. Если выпустить гнев, в негативной форме, то это может нести ужасные последствия. Вы даете волю негативной энергетике и отрицательный взрыв эмоций может повториться или даже войти в привычку.В таких ситуациях не стоит отвечать человеку тем же. Стоит помолчать, дать человеку выговориться. Чтобы не стать заложником негатива, нужно мысленно перенестись в спокойную среду. Представить, что находитесь в лесу, Вас окружают множество деревьев, поют птицы, в этот момент Вы чувствуете спокойствие и равновесие. Такой прием подходит, только в случае, когда не требуется диалог. Где человеку важно высказать все накопленные эмоции.В ситуациях, где необходимо контактировать с негативным собеседником, стоит свести разговор к минимуму. Отвечать только на вопросы, стараясь давать четкий ответ. Проявить терпение. А также, немаловажно, не давать собеседнику повлиять на Вас негативом. То есть держаться уверенно, не опускать голову или смотреть по сторонам. Не подпускать к себе негатив.
Когда собеседник начинает спорить.В таких ситуациях лучше промолчать, выйти из диалога. Не стоит доказывать свою правоту, потому что в любом споре каждый останется при своем мнении. Начиная спор Вы только тратите свое время и энергию. Спор может приобрести негативный окрас, тем самым Вы заряжаетесь отрицательной энергией, и даже можете разрушить отношения с собеседником.Чаще всего, люди, которые начинают спорить, имеют не достаток внимания. Такие люди высказывают свое мнение, а не говорят факты.
Не стоит раздавать непрошенные советы. Когда даете совет, Вы унижаете собеседника. Потому что совет- это наставление. То есть Вы стараетесь дать опыт человеку, который, во-первых, не нуждается в нём. Во-вторых, Вы принижаете знания и умения человека. Это может повлиять на Ваши отношения с окружающими Вас людьми. Человек, раздающий советы, имеет заниженную самооценку, и чтобы как-то почувствовать себя значимым и важным, начинает учить жизни других.
Стоит промолчать, когда дело касается чужих секретов.Рассказывая тайну, человек искренне доверяет Вам. Открыв другим секрет, Вы не только подставляете человека, но и обретаете негативную репутацию.
Не стоит говорить о своих целях и желаниях, когда Вы ещё не приступили к их воплощению. Психологи утверждают, что, говоря об этом, Ваш мозг начинает думать, что цель уже достигнута. Следовательно, стимул работать над своими желаниями, угасает. Это отбирает у Вас энергию, тем самым будет влиять на Вашу реализацию, а также может сказаться на ментальном здоровье.
Стив Джобс, предприниматель
В 1976 году 20-летний Стив Джобс вместе со Стивом Возняком основали Apple в родительском гараже. За 10 лет предприятие превратилось в компанию стоимостью два миллиарда долларов, в которой работали более шести тысяч человек. Среди них был маркетолог Джон Скалли, который возглавил Apple по приглашению Джобса. Со временем их взгляды на будущее разошлись, совет директоров поддержал Скалли, и Стиву Джобсу пришлось покинуть Apple.
«В 30 лет меня с шумом уволили из компании, которую я же и основал. Всё, чему я посвятил свою сознательную жизнь, исчезло, я чувствовал себя опустошённым. Тогда я не понимал, что увольнение из Apple — это лучшее, что могло со мной случиться. Тяжкое бремя успеха сменилось лёгкостью — я опять стал новичком. С этого чувства начался один из самых творческих периодов в моей жизни. В течение пяти последующих лет я основал NeXT и Pixar и влюбился в прекрасную женщину, которая стала моей женой. Я уверен, что ничего этого не случилось бы, если бы меня не уволили из Apple. Лекарство было кошмарным на вкус, но, похоже, пациент в нём нуждался.
Я убеждён, что не сдался и продолжал идти вперёд только потому, что любил своё дело. Если вы ещё не нашли того, что любите — продолжайте искать».
Речь перед выпускниками Стэндфордского университета, 2005
Лучше неловкая пауза, чем бессмысленный разговор
- Осознанность в том, что мы говорим, является ключом к разумному диалогу. Медитация помогает обрести осознанность, спокойствие, равновесие, что в последствии также влияет на речь.
- Не сеять негатив. Как бы Вы не были раздражены не стоит оставлять везде после себя отрицательные эмоции, выражаясь в грубой форме. У всех бывают плохие дни, лучше промолчать. А чтобы негатив преобразовать в позитив, побалуйте себя. Купите себе, то что давно хотели, сходите куда-нибудь, займитесь любимым делом или просто отдохните. Тем самым Вы наполните себя положительными эмоциями, а значит Вы зарядитесь энергией и силами, чтобы двигаться дальше.
В школе или университете
Свами говорит, что давать обеты молчания в школах и университетах часто труднее, чем в интимных отношениях, потому что круг человека шире.
«Сверстники хотят прийти и поговорить с вами, и вы должны рассказать большему количеству людей, особенно если вы живете в кампусе», — говорит он.
Свами предлагает предупреждать профессоров и друзей и носить значок, указывающий, что вы даете молчаливый обет, если будете посещать занятия или выполнять поручения. Он говорит, что вы можете указать на него и улыбнуться, если кто-то попытается с вами пообщаться.
Однако он предупреждает, что даже эти значки могут уменьшить преимущества обета молчания.
«Если я буду привлекать к себе слишком много внимания, соблюдая тишину, вся моя энергия будет направлена на то, как меня увидят люди, а не на то, чтобы на самом деле размышлять», — говорит он.
Свами говорит, что лучше оставить обет молчания на выходные или дождаться весенних, зимних или летних каникул для более длительного уединения.
Как выбрать спикера
Алёна Некрасова
eTutorium
Сейчас мы вышли на такой уровень, когда эксперты сами связываются с нами с предложением провести мастер-класс для наших подписчиков. После того, как со спикером договорились, обязательно обсуждаем его будущее выступление.
Лена Рябикина
Кудесница мероприятий в «ЛидМашине»
Если спикер неопытный, прослушать его заранее — обязательное условие. Понятно, что у вас еще куча дел: найти этих самых спикеров, площадку арендовать. Но без этого никак.
Александра Жирновская
Руководитель маркетинговых проектов компании «1С-Рарус
Масштабные форматы могут предполагать наличие программного комитета с графиком регулярных встреч на всем пути подготовки мероприятия, тренинг-сессии по мастерству презентаций, серии консультационных вебинаров и пробные репетиции. На мероприятиях нашей компании мы устраиваем пробные прогоны с начинающими спикерами, совместно готовим презентации, ориентируясь в первую очередь на пользу предоставляемой аудитории информации.
Ориентируемся на то, что 15 слайдов — это около 20 минут выступления, один слайд — одна мысль. Детальную информацию о выступлении с финальной программой направляем спикерам и модераторам в памятках, дублируем по доступным каналам в удобной форме (смс, мессенджеры, гугл-календарь), держим личную связь.
Как подготовить спикера к выступлению
Лена Рябикина
Кудесница мероприятий в «ЛидМашине»
Я работаю исключительно с опытными спикерами, и они сами знают, что рассказывать слушателям. В основном я занимаюсь тренингами Игоря Манна и Максима Дорофеева. Мы обсуждаем контент на первом этапе, чтобы правильно его упаковать. Дальше я этой темы не касаюсь.Когда мы запускали совместный семинар Игоря Манна и Максима Батырева «Команда № 1», я изучила программы обоих спикеров. Мои наблюдения помогли сформировать программу.
У тренингов свой ритм, его нужно поддерживать, чтобы народ не скучал. Утром, после обеда и под конец не стоит давать сложные материалы. Люди будут либо сонными, либо уставшими, либо «размякшими» после обеда — сложный материал не зайдет. Опытные спикеры понимают это сами, непытным об этом можете рассказать вы.
Организатор — это вроде общей мамы. Он должен позаботиться не только об участниках, но и о спикерах. Если у него перерыв и его окружили с вопросами — подойти и предложить кофе или чай. Настоять, чтобы человек сходил на обед. Спикеры во время выступления входят в раж и порой даже в туалет сходить забывают. Так что на время мероприятия он становится для организатора как ребенок.
Алёна Некрасова
eTutorium
Если спикер неопытный, мы проводим дополнительную подготовку: я предлагаю посмотреть записи наших самых удачных вебинаров, изучить приёмы удержания внимания аудитории, показываю удачные примеры презентаций, выбора шрифтов и картинок для них.
