Жизнь vs игра. Как узнать, игроман ли вы?

Как лечить болезнь игроманию

Лечение игромании у взрослых осложняется тем, что большинство пациентов не согласны с наличием у них психологической зависимости

На начальном этапе важно добиться, чтобы игроман осознал, что его пристрастие к азартным играм болезненно. Среди эффективных методов лечения игромании:

Прием лекарственных препаратов. Лекарства, направленные на стабилизацию настроения, и антидепрессанты подавляют сопутствующие игромании проблемы – синдром навязчивых состояний, депрессию. Полностью вылечить игроманию, используя только их, нельзя

Важно дополнить лечение психотерапией. Психотерапия

Согласно отзывам, лечение игромании эффективно, если применяется когнитивная поведенческая терапия. В ходе нее специалист обучает больного навыкам подавления тяги к игре, учит его концентрации внимания на поступках. Выявленные нездоровые и негативные установки подменяются позитивными, рациональными.
Вступление в группу взаимопомощи. В ходе встреч «анонимных игроков» проводятся беседы на тему, как избавиться от игромании. Участники сообщества делятся эмоциональными переживаниями, проблемами и успехами. Они анализируют, как изменяется их образ жизни по мере отказа от участия в азартных играх. На встречи нередко приглашают бывших игроманов, которые рассказывают, когда и как они излечились от игромании.

Как лечить игроманию у каждого конкретного пациента врач решает, исходя из результатов обследования, доминирующих симптомов. Но даже пройдя полный курс лечения зависимости, человек может вновь начать играть, особенно если поддерживает отношения с игроками. При возникновении сильного желания сыграть рекомендуется незамедлительно посетить психотерапевта, чтобы исключить возврат к зависимости.

«У Колумба тоже что-то было от лудомана: он поставил свою жизнь, сорвал джекпот и приплыл в Америку»

«В казино я полез из-за отсутствия опыта. А ставки на спорт – это точная математическая игра, где есть ставка против другого и есть маржа букмекера. Не секрет, что отечественные БК берут маржи больше, чем иностранные. Ставка с кэфом 1,85. Мы оба поставим по 100 рублей, 30 заберёт себе букмекер. Зарабатывать на этом невозможно.

Я не пользуюсь криптовалютой, потому что это никак не регулируется законом. Как оплачивать налог? Честные инвестиции должны оплачиваться налогами. Я живу в обществе, которое позволяет инвестировать, поэтому нужно и платить государству в знак благодарности. Если рынок крипты легализуют, я обязательно попробую, потому что у тебя не смогут отобрать, что ты купишь. А пока крипту в любой момент могут запретить».

Процесс игры затянул лудомана в бездну

Эйфория накрыла Сергея с головой, и за это пришлось серьезно поплатиться.

«Меня эта история вовлекла после первого крупного выигрыша. Ты поднял 90 тысяч с 500 рублей за 20 минут, и тебе хочется получить это удовольствие еще раз. Соответственно, выигрыш меньше 90 тысяч тебя уже просто не устраивает. Потом ты начинаешь гоняться за выигрышем в 200,300, 500 тысяч, и для этого тебе нужно поднимать ставки».

Сергей рассказал, что поначалу он быстро уставал от сессий в игровых автоматах, но потом привык и мог играть сутками напролет.

«Поспал 3-4 часа и снова идешь играть. Только меняешь клуб в надежде, что в другом месте тебе больше повезет».

Получено 2 совета от психологов

14
Хороший ответ

15

Похожий вопрос

Разговор с ребёнком после развода с женой (1 ответ)

Здравствуйте.

Я работаю с зависимыми и их родственниками. 

Тут:

В вашем случаи да, конечно возможно. 

Он продолжает играть потому, что вы создали ему комфортные условия для ставок. 

Я об этом:

Запомните Елена! Пока игрок знает, что за него могут заплатить, или у него есть возможность что-то вытащить – он будет делать ставки. 

Всё это продолжает происходить, по одной причине, вы ничего не знаете о созависимости, а если и слышали, то проигнорировали ее психокоррекцию. 

Причем у вас со свахой, совместная болезнь, раз вы в две руки гасите за него кредиты, а он продолжает жить в семье.

Смотрите, что происходит:

• Обманом взял деньги – проиграл. Поругали. Простили.
• Вытащил вещь – продал – проиграл. Поскандалили. Простили.
• Забрал компьютер – заложил – проиграл. Поскандалили. Выкупили. Простили.
• Взял микрозайм – проиграл. Два дня скандала. Погасили. Простили.
• Одни кредит платит его мама. 
• Другой кредит – платите вместе со свахой. 
• То, что назанимал у родни – платят все, только не он. 

И у меня в связи с этим только вопрос:

Какой дурак бросит играть, если его игру оплачивают все, кроме него самого? 

Вы абсолютно не поняли с чем вы столкнулись, он никогда не бросит, если в семье, такое количество созависимых. 

Тут:

Да не нужен вам пока центр, вы еще ничего не сделали в домашних условиях. Кроме того, как только спонсировали его игру. 

Время скандалов закончилось, они не работают. Паренька нужно встряхнуть, и хорошенько. Есть только одна эффективная стратегия, которая поможет убрать игру из семьи. Но нужна решительность – здоровое мышление, не созависимое. Это “жесткая любовь” 

Запомните Елена! Зависимый начинает пересматривать свое поведение – только тогда, когда наступает риск потерять что-то значимое в своей жизни.

Почему он не бросает? У него есть условия для игры. Так вот, семья должна продемонстрировать, что таких условий больше никогда не будет. 

Вам нужна подготовка. И после нее проводится семейный совет, где собираются самые близкие. Декларируются факты разрушения всей семьи – его игрой. И ставятся условия. Ультиматум. В психологии это называется “интервенция”, где приглашается психолог и под его руководством проводится эта сессия. 

Вы, можете это сделать сами, но только с предварительной подготовкой. 

Парень обнаглел от своей безнаказанности, и то, что ваши стратегии не работают, говорит только обо дном – что их нужно сменить. 

Я давно работаю с зависимостями. Игромана нужно поместить в жесткие рамки с понятной для всей семьи ответственностью. До него нужно донести, что бороться за него никто не будет, и уж тем более платить кредиты. (даже те, которые уже есть) 

Собираются сумки – и ставятся перед дверью. Человек оповещается – что пробил потолок терпения. Все члены семьи предлагают сделать выбор: сосуществовать в семье воспитывая свою зрелость и работать с зависимостью, либо из семьи он уходит в свободное плаванье. 

И тут нужна сплоченность – всех. Аргумент: он отец двоих детей – здесь не катит. В перспективе, он затащит всю семью в ад. И то, что дети сейчас растут в семье зависимого – обязательно отразиться на их взрослой жизни в худшую сторону.

Что сделать сейчас: доступ к любым деньгам должен быть закрыт. Даже на сигареты или маршрутку не давать. 

Уверен, парень или не работает, а если и работает, то всё тратит на ставки. Живут наверняка у бабушки, которая обстирывает, готовит, страхует. Всю ответственность, которую вы у него своровали – нужно ему вернуть. Вплоть – до самостоятельной стирки носков. 

Еще раз тут:

Он пока не будет ничего делать, даже не вздумайте искать деньги и отправлять его в центр через силу, вы просто выбросите их. Парень “сырой”, не созрел для центра. Ультиматумом может служить отсылка в Анонимные Игроманы. Там бесплатно, если захочет побороться за семью, 12 шагов на первое время хватит. 

Одним словом работы: у вас, у свахи, его жены, и всех домашних завались. 

Сперва нужно собрать инфу по созависимости, после чего структурировать дальнейшие шаги. 

Начните с моей подборки, там всё есть, чтобы влиять на зятя, перешлите это: маме, его жене. 

Хочу вас поддержать, вы молодец, что ищите выход. 

В рамках даже одной консультации, я снабжу всю семью конкретной стратегией, и рычагами влияния. Стучите в скайп. 

Эксперт по зависимости/созависимости
Сопровождение к результатам Skype

101
Хороший ответ

4

Признаки игромании

• больной много разговаривает о любимой игре, постоянно думает, во что поиграть;
• отсутствие желания отвлечься от включенной игры, агрессивное поведение при вынужденном отстранении, эмоциональный подъем при возобновлении игры;
• потеря интереса к еде;
• неспособность сказать точное время завершения игры;
• сокращение времени на сон;
• отказ от соблюдения правил личной гигиены, общения с членами семьи и знакомыми;
• утрата интереса к некогда любимым занятиям.

Если Вы обнаружили у себя схожие симптомы, незамедлительно обратитесь к врачу. Легче предупредить болезнь, чем бороться с последствиями.

Как распознать игромана – 6 характерных симптомов

На самом деле признаков может быть и больше. Все люди разные. Одному все равно, во что играть, а другой теряет волю при виде колоды карт или диска с новой игрушкой. Признаки будут иметь свои особенности в каждом случае.

И все же психологи настаивают: заметив сразу все или некоторые симптомы из «верной шестерки», лучше насторожиться сразу, пока не слишком поздно.

Растущее время на игры

Вначале интерес выглядит вполне безобидно. Человек из любопытства изучает разные игры, правила, связанные с ними истории. Потом пробует свои силы в разных играх. У большей части людей на этом этапе любопытство обычно и угасает. Собрав информацию, удовлетворив потребность в знаниях, человек понимает — делать следующий шаг слишком рискованно.

У игромана все иначе. Познавательный этап оканчивается стремительно, буквально за день-другой. А потом он играет дольше. Понемногу затраты времени на такое времяпрепровождение увеличиваются. Когда же за игрой мужчина забывает даже об еде (для многих просто немыслимое дело!), пора бить тревогу.

Следующий этап – когда человек перестает следить за своим внешним видом и практически каждый день недосыпает, чтобы поиграть подольше.

Смена приоритетов

У каждого из нас с детства есть какие-то интересы и увлечения. Кто-то выращивает цветы, другой фанатеет от собак, а для кого-то нет ничего интереснее новой коллекции марок. С возрастом такие пристрастия могут меняться, но они всегда имеют место. Трудно найти человека, у которого вовсе нет никакого хобби или интересов. Даже любовь к книгам и чтению вполне можно отнести в эту категорию.

Игроман, увлеченный своей страстью, забывает обо всех прежних увлечениях. Они ему более не важны. Какие могут быть книги или чемпионат по футболу, когда все мысли с момента пробуждения только об одном?

Он не боится быть уволенным, навлечь гнев начальства, пропустить именины супруги или ребенка. Выманить его на какое-то торжество или просто на прогулку становится для близких непосильной задачей.

Утрата контроля

Точно так же, как наркоманы полагают, что могут бросить пагубную привычку по желанию, а алкоголики верят в собственную способность отказаться от спиртного, игроман не чувствует меры в своих играх. Ему кажется, что выигрыш – это цель. Но он заблуждается.

Истинная цель – только игра. Удовольствие приносит не выигрыш, а процесс. Проигрыши не расстраивают так, как должны бы, напротив, только подстегивают азарт. То, что другого заставит схватиться за голову от ужаса, у него даже не задержится в памяти.

Изменение эмоционального фона

Прежде спокойный и уравновешенный человек становится постепенно все более агрессивным, раздражительным. Его выводит из себя любая мелочь. Например, стояние в очереди причиняет настоящие страдания, а детский крик может довести до исступления и приступа ярости.

Если игроман не сможет играть столько, сколько ему хочется, то он потеряет аппетит и сон, пока не получит желаемого. Хорошее настроение и вкус к жизни возникают на короткое время, только пока длится сеанс игры.

Оценки происходящего в повседневной жизни полностью зависят от игры, она же становится точной отсчета для любых отношений с другими людьми. Если человек поддерживает игрока в его страсти – он хороший, говорит что-то против – плохой.

Нельзя переубедить

Отрицание всего, что может помешать играть, – верный симптом игромании. Никакие здравые аргументы не могут дойти до разума игрока, он стремится к удовольствию, и все препятствия его только злят.

Самые трезвые и очевидные доводы будут восприняты в штыки, агрессивно, кто бы их ни высказал. Проявлять упорство в стремлении «достучаться» часто слишком поздно.

Неряшливость

Как гении от науки, за своей работой теряющие связь с реальностью, игроки тоже перестают обращать внимание на свой внешний вид. Дурной запах, грязная одежда, нечесаные волосы и нечищеные зубы – таков портрет игромана

Следующие еще более страшные симптомы – это истощение, так как питаться просто нет времени, а также галлюцинации.

Стадии игровой зависимости

Игромания как болезнь проявляется через три последовательных стадии.

I стадия. Усиление желания играть. Бороться с игроманией на данном этапе не начинают, так как проявляется она поверхностно. Мотив «играть – не играть» отсутствует. Человек может отказаться от участия, даже если у него есть желание сыграть. На фоне отсутствия осознания развития зависимости будущий игроман начинает играть чаще, каждый раз делает все более высокие ставки, неосознанно удлиняет сеансы.

II стадия. Запретить себе играть больному сложно. Выбирая между «играть – не играть», он все чаще склоняется к последнему. Игра постепенно становится безудержной. Появляются мысли о неминуемом везении, вера в удачу. Денежные выигрыши тратятся на новые ставки. Лечение игромании как болезни на данном этапе протекает легко, но из-за непонимания сложившейся ситуации игроманы попадают на прием к врачу очень редко.

III стадия. В психологических источниках третья стадия болезни игромании характеризуется фото человека, сидящего за монитором компьютера, выражение лица которого передает сильнейшее эмоциональное возбуждение. Игра продолжается неограниченное количество времени. Во время «отдыха» больной обдумывает свои будущие шаги на игровом поле. Желание сыграть еще раз становится непреодолимым. Появляются денежные долги. Вопрос лечения зависимости игромании стоит на третьей стадии очень остро.

Лучшие врачи по лечению игромании

10

Психотерапевт
Психиатр
Врач высшей категории

Адамс Антонина Леонидовна

Стаж 21
год

Медицинский дом на Братиславской 18

г. Москва, Братиславская, д. 18 корп. 1

Братиславская
840 м

8 (495) 185-01-01

9

Психотерапевт
Психиатр
Врач высшей категории

Бусурин Михаил Юрьевич

Стаж 35
лет

Кандидат медицинских наук

Вавилов Мед

г. Москва, Вавилова, д. 6, 1-й эт

Ленинский проспект
200 м

8 (495) 185-01-01

8.6

Невролог
Психотерапевт

Панасенко Александр Иванович

Стаж 36
лет

Московский доктор в Бутово

г. Москва, ул. Коктебельская, д. 2, корп. 1

Бульвар Дмитрия Донского
500 м

8 (499) 969-29-32

9.8

Психотерапевт
Психиатр
Врач высшей категории

Махов Максим Алексеевич

Стаж 16
лет

Поликлиника №5 на Плющихе

г. Москва, ул. Плющиха, 14

Смоленская
660 м

8 (499) 969-28-47

9.5

Психотерапевт
Психиатр
Врач высшей категории
Профессор

Косарева Светлана Петровна

Стаж 44
года

Доктор медицинских наук

Медицинский центр Марии Фроловой

г. Москва, Можайское ш., д. 10

Кунцевская
1.6 км

8 (495) 185-01-01

9.6

Психотерапевт

Абгаров Алан Вильямович

Стаж 21
год

Медцентр Столица на Бабушкинской

г. Москва, ул. Летчика Бабушкина, д. 48Б

Бабушкинская
1.5 км

8 (499) 519-36-01

9.9

Нарколог
Психотерапевт
Психиатр
Врач высшей категории
Профессор

Минутко Виталий Леонидович

Стаж 45
лет

Доктор медицинских наук

Психиатрическая клиника доктора медицинских наук Минутко

г. Москва, Академика Пилюгина, д. 4

Новые Черемушки
1.1 км

8 (495) 185-01-01

9.7

Психотерапевт
Психиатр
Врач высшей категории

Оленичева Елена Леонидовна

Стаж 37
лет

Кандидат медицинских наук

Фарватер психотерапевтический центр (Fairway)

г. Москва, Фурманный переулок, 9/12

Красные Ворота
590 м

8 (495) 185-01-01

10

Психотерапевт
Психиатр

Банщикова Елена Геннадиевна

Стаж 25
лет

Кандидат медицинских наук

Фарватер психотерапевтический центр (Fairway)

г. Москва, Фурманный переулок, 9/12

Красные Ворота
590 м

8 (495) 185-01-01

9.2

Психолог
Психотерапевт
Психиатр

Зарубина Наталья Владимировна

Стаж 26
лет

Кандидат медицинских наук

Фарватер психотерапевтический центр (Fairway)

г. Москва, Фурманный переулок, 9/12

Красные Ворота
590 м

8 (495) 185-01-01

Жизнь игромана

«- Скажите, вы не намерены бросить игру?

– О, черт с ней! Тотчас же брошу, только бы…

– Только бы теперь отыграться? Так я и думал».

Фёдор Достоевский, «Игрок»

 «Самое опасное – первые выигрыши, которые берут человека на крючок», – рассказывают бывалые лудоманы. Однако все игроки прекрасно знают: казино не обыграешь. В романе Ф.М. Достоевского «Игрок» отлично показаны процесс погружения в азарт, потеря здравого рассудка, изменение личности человека, все больше и больше попадающего в зависимость от игры.

Вот какие признаки стали проявляться у Саши, когда он начал активно проигрывать деньги:

• Первым сигналом было то, что при якобы постоянной занятости работой, в семье никогда не было денег.
• Саша все больше занимал у друзей и знакомых. Со временем он стал должен практически всем, у кого можно было занять.
• Затем была продана машина, а позже – смартфон.
• Последней ступенью стали звонки из микрокредитных организаций. Звонили всем подряд: родственникам, друзьям, знакомым Саши.

Специалисты сравнивают лудоманию с наркоманией: это такая же химическая зависимость, но если наркоман получает наркотик извне, то игроман в процессе игры генерирует дофамин (гормон счастья) изнутри, он-то и вызывает привыкание.

Игромания разрушает жизнь человека: постепенно для него все, кроме игры, теряет смысл. В одной из передач о зависимостях бывший лудоман, прошедший реабилитацию и имеющий благополучную семью, признался, что ничто не может придать его жизни тех красок, которые давала игра.

Хотелось бы верить, что у Саши и Кристины все наладится: долги будут погашены, Саша навсегда оставит азартные игры, семья сможет обзавестись жильем и родить детишек. А нам, сторонним наблюдателям, это повод донести до своих детей опасность злоупотребления компьютерными играми – ведь с них все начинается.

Признаки игромании у ребенка

Ребенок испытывает непреодолимую тягу поиграть, все время разговаривает об играх, особенно с единомышленниками.
Игрок не в состоянии отвлечься от игры, становится агрессивным, если его насильно отрывают от любимого занятия.
Может забыть о сне и еде.
Ребенок не обращает внимание на свою внешность, забывает об элементарной гигиене, не моется, не чистит зубы, ходит в грязной одежде.
Меняется круг общения, игрок не желает общаться с членами семьи и давними друзьями, если только речь не идет об очередной игре.
Игроман теряет интерес к своим прежним хобби и физической активности, часами и днями просиживая у компьютера.

Как победить зависимость от компьютерных игр?

Что нужно сделать, чтобы избавиться от игровой зависимости?

1. Во-первых, человеку нужно осознать, что игра влияет на него негативно.

Нужно перестать воспринимать игру просто, как безобидное развлечение, а увидеть в ней источник сильной психической зависимости, разрушающая жизнь.

1. Прекращать играть нужно полностью.

• Простое удаление компьютерной игры не поможет.
• Обещания играть только по 20 минут в день, или только раз в неделю останутся невыполненными.
• И человек сам того не заметив, начнет со временем играть больше, так как любая игра будет поддерживать компьютерную зависимость.

1. Пройти период отвыкания.

В этот период психика адаптируется к жизни реальности без игр.

• Будут появляться боли отвыкания, напряжение, также могут приходить депрессии – как самые частые признаки игровой зависимости.
• В период отвыкания от компьютерных игр наблюдается раздраженность, человек буквально не знает куда себя деть.
• Приходят навязчивые мысли снова поиграть. Человек начинает прокручивать у себя в голове преимущества компьютерной игры, смаковать положительные качества, забывая о недостатках. Это называется эйфорическая память.
• Нужно противостоять всем соблазнам. Вскоре симптомы прекратятся.

Игровая зависимость – это один из видов компульсивного поведения. Об этом я писал в статье «Как избавиться от компульсивного поведения?».

Помнить, что возникающие желания поиграть – это не собственные желания, а проделки игровой зависимости.

Зависимость от компьютерных игр первое время будет жить внутри человека и иметь доступ к его мыслям и чувствам. Человеку нужно понять, что его собственные чувства и мысли в первое время будут стремиться обманывать его, диктовать свою волю сыграть разок в компьютерную игру. Под разными оправданиями.

— от одной игры ничего не будет

— сыграй разочек, получи большое удовольствие и дальше не играй

-игра — это не так плохо, это безобидная штука

1. Нужно найти замену игре, альтернативное занятие. Это может быть хобби, спорт, общение с людьми, новое увлечение, новый проект.
2. Помнить, что игра приносит несоизмеримо больше дискомфорта, чем дает удовольствия.

Тогда человек сможет остановиться, победить зависимость от компьютерных игр и вернуться к жизни в реальном мире.

Философия трудоголика

Удивительно, но корнем зла может стать даже работа. Трудоголик не верит в свою нездоровую одержимость, более того, он считает себя героем-добытчиком. Но факты говорят об обратном: нередко заработанные средства тратятся на новые орудия труда (от кирки до ноутбука последней модели, в зависимости от рода деятельности). Профессиональные болезни требуют трат. Карьерный рост, даже если и происходит, приносит не облегчение, а новые проблемы и еще большие неприятности, например, более напряженный график.

Бразилец проезжает 36 км на велосипеде ежедневно, чтобы отвести любимую домой

Студентка полицейской академии Вьетнама рассказала, как ухаживает за кожей лица

Денежное дерево радует пышным цветением: мой секрет в уходе за листьями

Что такое игромания?

Игромания на сегодняшний день является одной из распространенных зависимостей. С появлением компьютеров и интернета в каждом доме это стало более возможным. Что такое игромания? Это зависимость от игрового процесса. Игры бывают разные. Самыми распространенными являются:

• Компьютерные игры через интернет.
• Азартные игры (рулетка, карты и пр.).
• Лотерейные и спортивные игры на выигрыш.

Игромании подвержены люди любых возрастов. Даже среди зрелых и старых лиц можно найти игроманов, которые своими увлечениями стараются что-то выиграть или кого-то победить.

Отличием игромании от наркозависимости или алкогольной зависимости является то, что телу не причиняется вред. Здесь затрагиваются лишь эмоции, поэтому игроманию приписывают к психическим отклонениям. Физическое тело может лишь истощаться или пополняться жиром, терять тонус, если человек постоянно проводит время за своим пристрастием. Вот почему соматические признаки не проявляются. Искажается лишь восприятие окружающего мира, интересы и направленность деятельности.

Игра отвлекает человека настолько, что он начинает терять ценности семейного, социального, рабочего, материального и прочего характера. Человека более ничто не интересует, кроме игры, которой он готов посвящать все свое время. Нередко здесь может страдать сон, поскольку человек страдает бессонницей.

Однако не все так однозначно. Не каждого человека, который играет в игры, можно назвать игроманом. Пожалуй, все люди в той или иной степени увлекаются играми. Поэтому здесь выделяют 4 типа лиц:

1. Ситуационно играющие – это люди, которые начинают играть лишь под воздействием внешних факторов (стресса, свободного времени или конкуренции). Если этих факторов нет, тогда и игры будут неинтересны.
2. Эпизодически играющие – это люди, которые играют лишь тогда, когда им больше нечем заняться. Они могут как играть, так и не играть. Они себя хорошо контролируют, поэтому могут легко отказаться от игры.
3. Систематически играющие – это люди, которые могут быть зависимыми от своих игр, однако от данного увлечения их отвлекает совесть, которая начинает их перебаривать, когда лицо не выполняет другую работу из-за своего увлечения.
4. Игроманы (азартные игроки) – это люди, которые все время желают проводить в играх. Если они в какой-то момент не играют, то мысленно они находятся в игровом процессе. Они обдумывают ход игры, как победить соперника и т. д. Даже если они проигрывают, то их это не расстраивает, а наоборот, больше подстегивает вернуться к игре и попробовать еще раз.

Право на хобби

Наличие разноплановых увлечений характеризует человека как зрелую, интересную личность. Наши хобби – это наша отдушина, наш глоток воздуха после рабочего дня. Будь то вышивание, чтение, настольные игры или рыбалка, нет ничего плохого в том, что мы любим что-то кроме работы и домашних дел

И когда один партнер запрещает другому уделять внимание хобби, это является признаком нездоровых, токсичных отношений. В чем же отличие хобби от разрушительной одержимости?

Почему французские дети хорошо себя ведут: восемь методов их воспитания

Если выпало мало снега, то урожая не будет: 16 декабря – День Ивана Молчальника

Полезно часто мыть: мифы о шампуне и уходе за волосами, которые только вредят

Хобби не становится целью жизни, не может заменить семью. Даже если оно требует определенных финансовых расходов, они, как правило, посильны. И голодать из-за покупки спиннинга или набора мулине семье не придется.

Хобби приносит радость, но не заменяет остальные наслаждения. Человек, у которого есть увлечение, открыт для мира и умеет получать удовольствие от жизни. И если случается так, что возникает спонтанная перспектива, например, рвануть на выходные на курорт по горячей путевке, это не станет трагедией.

Это важно понимать, чтобы не дать по-настоящему одержимому человеку манипулировать вами, выдавая зависимость за безобидное хобби

Основные последствия зависимости от компьютерных игр

Эти последствия можно разделить на шесть основных категорий:

Социальные последствия. Игроман тратит почти всё свое свободное время на игры, тогда как на общение с друзьями, родственниками вне ее времени фактически не остается. С течением времени из-за отсутствия личных контактов с людьми, а также потери друзей и отношений он станет чувствовать себя изолированным, одиноким.

Финансовые последствия. Как взрослые, так и подростки, зависимые от компьютерных игр, могут тратить большие деньги на новые «игрушки», пакеты расширения, плату за обслуживание и обновление компьютеров. Работающий человек может потерять работу из-за игр в рабочее время или частых отсутствий.

Эмоциональные / психологические последствия. Пристрастившиеся к компьютерным играм, могут испытывать депрессивное настроение, низкую самооценку, социальную тревогу, гнев, чувство вины и стыда за то, что не могут контролировать свои игровые привычки.

Семейные последствия — следующая сфера, где ощущается вред компьютерных игр. При этом напряженность и семейные конфликты возрастают по мере игнорирования просьб брачного спутника о сокращении времени на игры, чтобы уделить время семье.

Зависимые игроки, как правило, сначала отрицают существование проблемы, пытаются скрыть, насколько они увязли в данном пристрастии, а затем обвиняют брачного партнера в попытке «контролировать» их жизнь. Родители зависимых детей обычно не соглашаются с тем, как дети пытаются решить проблему своей зависимости, что может привести к частым спорам и конфликтам.

Последствия в учебе и работе. У детей и подростков, увлекающихся компьютерными играми, часто наблюдаются снижение успеваемости, плохие отметки, пассивное отношение к учебе. Отсутствует желание посещать школу, выполнять домашние задания, изучать новые предметы.

Взрослые, пристрастившиеся к компьютерным играм, могут испытывать аналогичное ухудшение в работе, а также карьерных устремлениях. (Многие нашли для себя полезную информацию в статье, как успешно можно мотивировать подростка на учебу, которую мы рекомендуем прочитать).

Последствия для здоровья. Игроман может пренебрегать личной гигиеной, иметь плохие привычки в поведении, отказываться от здоровой физической активности. При этом питаться в основном быстрыми перекусами (чтобы не прерывать игру) и часто не здоровой пищей.

Значит, игры — утопия?

Нет ничего утопического в играх. В них тоже можно проиграть, кто-то может гораздо быстрее набрать уровень выше или научиться играть лучше. В них тебе не всегда достаётся всё самое лучшее. Но в них есть чёткие правила, которые соблюдаются.

Вспомните правило про старание. Мы ожидаем, что если мы будем много работать, то добьёмся лучшего. Но сколько людей добросовестно работают по 20–40 лет, а умирают в нищете. Разве они плохо стараются? Разве их труд не важен и не полезен? Нет, нет и нет. Просто жизнь несправедлива.

Если в игре ты решаешь сложную головоломку или убиваешь сильного босса, то и награда будет высокой. Если же этого не происходит — например, когда разработчики в шутку делают награду маленькой или вообще бесполезной, — то мы приходим в ярость. Особенно если потратили на это много времени.

Последствия компьютерной зависимости

Игровая зависимость негативно сказывается на всех аспектах жизни человека:

• Страдает режим сна и отдыха.

• Изменяются привычки питания: больной ест фастфуд, чтобы не отвлекаться от игры.

• Страдают взаимоотношения с близкими.

• Нарушаются рабочие и учебные процессы.

• Ограничивается круг интересов.

• Портится характер, больной становится раздражительным и агрессивным.

• Могут возникнуть финансовые проблемы из-за безудержных трат на обновление компьютера, покупку новейшей игровой приставки, различных гаджетов и программ.

Важно

По мнению, врача-невролога баронессы Сьюзен Гринфилд, игры являются причиной слабоумия, так как современные средства развлечений ведут к повышенной возбудимости нервной системы. Со временем человек привыкает к подобному состоянию, возникает зависимость, в результате повышается риск развития деменции.

Что такое зависимость

Независимо от типа зависимости, поведение всех одержимых можно назвать деструктивным. Масштаб проблем зависит от объекта страсти зависимого человека, но возникнут неприятности в любом случае.

Важно понимать, что человек действительно зависим. Есть несколько признаков

• Одержимый теряет связь с реальным миром. Его не интересуют события и чувства близких людей. Ему хорошо только тогда, когда он целиком отдается любимому занятию. Он глух к аргументам.
• Он готов на любые траты. Одержимый легко расстается не только с заработанными деньгами, но и берет в долг или тратит деньги из семейного бюджета на объект своей зависимости.
• Одержимость меняет жизнь. Человек может потерять работу, если она мешает его планам, он готов рассориться с родными и уйти из дома.
• Разрушение личности. Зависимого не пугает испорченная репутация. Он может позориться и позорить семью, и его это не остановит.
• Одержимый не верит в то, что он зависим. Он не считает, что проблема существует.
• Он щедр на обещания, ведь многие зависимые испытывают чувство вины. Но верить ему нельзя: ничего из обещанного не сбудется.

Так что же делать с психологической компьютерной зависимостью?

Если вы не хотите разрушать отношения и желаете избавить дорогого вам человека от компьютерной зависимости, то в первую очередь вам важно осознать, что ваш муж не сможет изменить ситуацию, пока сам этого не захочет. Зависимости отличаются от других болезней одной ключевой особенностью

Человек, у которого, например, повышено артериальное давление, испытывает страдания. Он понимает, что у него болезнь, она мешает испытывать радость, от нее хочется избавиться. А зависимый человек получает от своей зависимости удовольствие. А зачем бороться с тем, от чего хорошо?

Зависимости отличаются от других болезней одной ключевой особенностью. Человек, у которого, например, повышено артериальное давление, испытывает страдания. Он понимает, что у него болезнь, она мешает испытывать радость, от нее хочется избавиться. А зависимый человек получает от своей зависимости удовольствие. А зачем бороться с тем, от чего хорошо?

Так и с зависимостью от компьютерных игр.

Фундаментом решения проблемы является взращивание осознанности у игромана. Ваша первая задача – показать человеку: его зависимость является для него проблемой, вредит ему.

Осознанность игромана выращивается не криками, не угрозами, не шантажом, а подготовкой нужных условий и почвы для того, чтобы:

1. у него было время и возможность осознать, что жизнь в игре – деструктивна для него;
2. у него был выбор – либо играть, либо возвращаться в реальный мир.

Существуют разные способы это сделать:

Установите четкие границы.

В игру мужчину затягивают стимулы, которых нет в реальной жизни. Но семья – это взаимосвязанная система, и если один член системы «пропал в игре», то остальные неизбежно ощутят все «побочки» этого выбора. Куда денутся обязанности, которые были на плечах мужа? Правильно! Перейдут его супруге. Женщина будет действовать на пределе своих возможностей, тревожиться из-за отсутствия поддержки и ощущения нестабильности, будет требовать к себе внимания. Конечно, это повлечет негативные последствия.

У вашего близкого человека, как и у каждого члена семьи, есть свои обязанности. Не берите их на себя. В спокойном тоне напомните ему, что он живет в семье, а значит, у него есть обязанности. «Вот твои обязанности, вот – мои». Не кричите, не угрожайте, не шантажируйте, а просто не занимайтесь его обязанностями. Если он не постирает свою одежду – значит, ему придется ходить в грязном. Не сходил за продуктами? Вы тоже не станете этого делать поздно вечером, придя с работы. В его голове должна сформироваться четкая связь: когда он отказывается от своих обязанностей в угоду удовольствию, ему это причиняет дискомфорт.

Не поощряйте игры, усугубляя стадию компьютерной зависимости. Этот пункт напрямую связан с предыдущим. Например, когда человек играет, не подносите ему к компьютеру пищу. Если он просит вас что-то сделать за него, пока он играет – не делайте. «Как освободишься, так и сделаешь», – говорите спокойно. За игрой он занят, ему некогда, а потом все равно придется разбираться с накопившимися делами. Вряд ли ему понравится спешно собираться на работу, завтракать чем придётся и т. п.

Если муж плотно сидит за играми, можно попробовать стать его «кривым зеркалом». Это довольно экстравагантная мера, но для некоторых людей она подходит. Вы можете тоже плотно «подсесть» на какую-нибудь компьютерную игру, рассказывать о ней с утра до вечера, забросив некоторые важные дела. Если вы не сторонник игр, то можно заняться каким-то хобби. Рассказывайте о своем увлечении с утра и до вечера, пока мужчине не станет тошно от этих рассказов.

Не рассказывайте человеку, чего он лишается из-за компьютерной игровой зависимости – лучше покажите наглядно. В семье стало меньше денег – значит, он не сможет покупать хорошие вещи, получать любимую еду, может быть, даже не получится оплатить интернет

Человек должен понять: «я проиграл что-то очень важное – стоило ли оно того?».
Есть еще крайняя мера – ограничить доступ к компьютеру, если ситуация совсем катастрофична. Если можно обойтись без этого – лучше обойтись

Обычно такая мера вызывает массу негативных эмоций и есть риск усугубить ситуацию, ведь запретный плод, как известно, особенно сладок. Но в самых сложных случаях это единственный выход.

Заключение

Как я уже говорил, игры не способны негативно повлиять на психику и характер людей. Однако чрезмерное засиживание перед компьютером или игровой приставкой может отрицательно сказаться на нашем здоровье. И несмотря на перечисленные достоинства видеоигр, нам всё же не стоит тратить на них значительную часть своего времени. Как бы то ни было, мы должны гордиться исключительно теми достижениями, которые мы получаем на протяжении нашей реальной жизни, а не виртуальной. Не так ли?

Спасибо за внимание!

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ СТАТЬИ Ценность и значимость времени в жизни людей Ошибки и их важность в человеческой жизни Высокая самооценка. Как её заполучить?