Визуализация желаний: как это делать?

Польза визуализации

Визуализация представляет собой формулирование цели, которую вы желаете достичь, как можно быстрее. Происходит это намеренно, образ создается максимально детальный, с множеством различных нюансов. Вот пример: человек мечтает о престижном автомобиле. В этом случае он представляет конкретную марку, год выпуска, цвет, комплектацию.

Сформулировать цель можно разными методами

Конечно, кроме формулировки желаний, важно также определяться конкретные действия, которые помогут их достигнуть. Но для чего же нужна визуализация желаний? Она дает возможность:

  • быстрее добиться цели;
  • превратить в реальность даже самые сложные цели;
  • оставаться спокойным;
  • не останавливаться на достигнутом;
  • разрабатывать новые цели и стратегии для их достижения.

Стоит ли визуализировать свои цели, желания и мечты? Каждый человек принимает решение самостоятельно. Но многие современные психологи уверены в том, что мысли обладают мощной силой, и эта сила помогает быть более эффективным.

Следите за эмоциями

Благодаря эмоциям человек может увидеть, идет он на правильном пути или немного сбился с него. Определить эмоции легко. Просто спросите себя в определенный момент: «Какие мои чувства в данный момент?» У вас может быть только две эмоции – негативная, либо позитивная. Если это позитивные эмоции, то в душе будет восторг, радость и воодушевление. Именно эти чувства вдохновляют на хорошие поступки и новые идеи.

К негативным эмоциям относятся: зависть, грусть, разочарование, злость, вина за содеянные поступки. Именно эти чувства плохо действуют на психику человека, так как они не несут пользы человеку. Все это ограничивает перспективы и дальнейшее видение жизни, человек не движется вперед. Материализация мыслей произойдет в любом случае. Поэтому, если у вас позитивный настрой, то сбываются самые сокровенные мечты, а если мысли негативные, то в жизнь входят ваши страхи и опасения.

Доска визуализации желаний

Чтобы понимать, к чему нужно прийти, необходимо видеть четкие картины того, что хочется. Если у человека нет развитого воображения либо времени на визуализацию, тогда можно воспользоваться другой техникой достижения целей – доска (или карта) визуализации желаний.

Смысл ее прост – на плоскую поверхность человек помещает картинки, фотографии, изображения и прочие рисуночные отображения того, чего он хочет. После чего начинает каждый день просматривать данные картинки, чтобы вдохновляться, заряжаться энергией и еще раз напоминать себе о том, чего хочется.

Если человек не желает, чтобы другие люди видели его желания, тогда можно сделать электронную версию доски желаний, при помощи онлайн редакторов, например, Canva. Найти в Интернете картинки, которые четко передают желания человека, после чего ежедневно просматривать их. При этом можно включать музыку, пить любимый напиток или подключать другие запахи, звуки, чтобы происходила ассоциация ваших желаний с другими атрибутами. К примеру, можно крутить в руках четки каждый раз, когда вы просматриваете карту желаний. Прокручивая четки вдали от дома, у вас в голове снова вспыхнуть те переживания, которые сопровождают вас при просмотре доски желаний.

Как доска желаний (картинки и изображения того, что вы хотите воплотить в свою жизнь) может помочь достичь целей? Как говорится, «если не знаешь, куда нужно идти, никуда и не придешь».

Чтобы цель стала реальностью, необходимо изначально при загадывании видеть ее уже реализованной. Как в реальном мире проявится ваша цель: что вы увидите, ощутите на вкус или на запах, какой формы, цвета будет ваша цель? Нужно четко понимать, как именно будет выглядеть в материальном воплощении ваше желание.

Картинки, которые вы выбираете для доски желаний, как раз и являются тем четким ориентиром, к которому вы должны прийти. Вы должны не просто о чем-то мечтать, но и идти к цели. А прийти к ней можно лишь тогда, когда вы понимаете и четко видите материальное воплощение своего желания.

Как доска желаний помогает достичь целей? Она показывает вам то, к чему вы стремитесь. Вы уже не просто мечтаете, видите размытые и непонятные картинки своих целей, а понимаете, к чему конкретно идете. Это и делает мечту целью. Цель – это четкое понимание того, чего вы хотите, что имеет свой цвет, форму, марку, номер, размеры, выражение в реальном мире и т. д. Вы понимаете, как будет проявлять себя ваша цель в реальном мире, что и даст уверенность в том, что она будет достигнута. А доска желаний как раз и является тем, что показывает, какие у вас есть цели, какими они должны быть в реальном мире.

Главными особенностями доски желаний должны быть:

  • Картинки четко передают то, о чем человек мечтает.
  • Картинки вызывают исключительно положительные эмоции, вдохновение.
  • Картинки хочется просматривать еще и еще.

Расположение картинок и фотографий не имеет значения. Плоскость должна стать полем для творчества человека, который сам лучше понимает, как должно быть. Эффективными станут аффирмации, которые подбадривают человека, а также фотографии, отображающие уже достигнутый успех, счастливые моменты жизни.

Правило 5-ое. Используйте все свои чувства

Чтоб желание сделалось реальностью, пригодится определённое количество энергии. На данный момент уже ни для кого ни секрет, что всё вокруг образовано энергией, в том числе и желания человека. И если вы желаете, чтоб ваша пока что ментальная мечта воплотилась в физической действительности, будет нужно издержать определённое количество энергии. Если по-другому — это будет типичная энергетическая плата за реализацию хотимого.

Ничто не способен сравниться с увеличением энергетики, как эмоции. Конкретно эмоции являются мощным катализатором, активирующим процесс реализации мечты. Потому, когда будете визуализировать свои желания, нужно включать эмоции на полную. Представьте, что вы уже достигнули поставленной цели, достигнули воплощения собственной мечты в жизнь! А это повод, чтоб включить веселье, начать ликовать, развлекаться, петь, плясать — в общем, услаждаться жизнью по максимуму.

Пытайтесь при всем этом испытать различные виды положительных чувств. Чтоб сделать это необходимо будет подключить все свои органы эмоций. В случае, если ваша цель относится к группы вещественных, притроньтесь к ней в своём видео. Если её можно понюхать — сделайте это. Разглядите её в мелких деталях. Добавьте в собственный видео-ролик мечты звук, пусть он будет очень близким к реальности и как можно больше похожим с вашей ежедневной реальностью.

При таком раскладе вы просто не можете сдерживать собственных чувств и для вас не надо будет стимулировать их искусственным методом. Когда ваш видео-ролик наполнится положительными чувствами, вызванными реализацией собственного желания, вы можете существенно продвинуться в приближении хотимого мгновения.

Правило шестое. «Повторение — залог фуррора»

Если вы прибегните к визуализации всего только пару раз, то навряд ли можете достигнуть фуррора. Процесс визуализации хотимого является полезной привычкой, которая обязана быть приобретена либо выработана. А, чтоб выработать привычку, как понятно, нужно неоднократно повторять одни и те же деяния.

Потому, если вы мечтаете о том, чтоб что-то осуществилось в вашей жизни — необходимо будет взять для себя за правило часто визуализировать свою мечту. С данной для нас целью следует повсевременно прокручивать в голове составленный видео-ролик как можно почаще в течение денька. Как минимум два раза в денек — один раз утром и ещё один раз — с вечера.

При всем этом утро является более пригодным временем для практики. Ведь в это время человек по максимуму заполнен энергией, чувствами и актуальной силой. К вечеру мы уже растрачиваем огромную часть собственных сил, но зато перед конкретным отходом ко сну происходит раскрытие нашего подсознания и в него вы с лёгкостью можете заложить выдуманную «историю, как ваша мечта стала реальностью.».

Прибегайте к визуализации как можно почаще на протяжение денька, любой раз, как у вас будет появляться вольная минута времени. И, естественно, не запамятовывайте, что чем труднее и нереалистичнее будет ваша цель, тем большее количество повторов для вас придётся выполнить для её заслуги.

Правило восьмое. «Зацепка для сознания»

Любой раз, когда для вас необходимо будет активизировать визуализацию, сделайте себе особый якорь-маячок для собственного сознания. С данной для нас целью в подсознании нужно зафиксировать хоть какой кадр из сделанного вами мини-кино. Пусть этот стоп-кадр различается особенной яркостью и отлично врезается для вас в память. Сможете даже как-то именовать его для большего удобства. Когда выдастся любой удачный вариант, необходимо будет вызывать в подсознании этот кадр, он начнёт автоматом запускать «видение».

Как отдельная картина таковой якорь поможет для вас отрешиться от происходящего вокруг вас и оказаться в положительном настроении. Процесс будет работать таковым образом: вы вспоминаете про якорь-маячок, в итоге этого начинается процесс автоматической визуализации, выделяются положительные эмоции, улучшается ваше настроение и по итогу вы ещё на шаг приближаетесь к собственной мечте!

Сейчас вы понимаете, как верно визуализировать свои желания, чтоб они исполнялись в реальности как можно ранее. Хотим для вас фуррора в этом нелёгком деле, также предлагаем в итоге просмотреть увлекательное и полезное видео по этой теме:

Marissa

Поделиться :

Что такое Визуализация?

Визуализация  – это создание мысленного образа желаемого и наполнение его энергией для воплощения в реальность. Это работа вашего воображения. Вы рисуете яркие, детальные картинки на мысленном экране. При этом вы точно знаете чего вы хотите. И уверены в истинности своих желаний.

Пример практики

Чтоб было понятно, опишу простой способ работы с воображением. Предположим вы желаете привлечь любовь. Вы настраивайтесь на эмоции любви, например послушав любовные песни, посмотрев картинки про любовь или фильмы, или вспоминая счастливые события из прошлого связанные с счастливыми отношениями. Или сделав медитацию на посылания любви.

Войдя в состояние любви, вы начинаете визуализировать в энергетическом шаре (лучше так делать, это защищает мыслеобраз от воздействия чужих энергий).

Вы видите, как вы и ваш любимый человек заходите в лес. При этом вы держите друг друга за руки, улыбаетесь и игриво общаетесь. Вы одеты в определенную одежду определенного цвета. Зайдя в лес вы видите перед собой снежную тропинку белого цвета, на которой виднеются веточки. По сторонам тропинки растут деревья.

В основном это хвойные породы деревьев. Вы идете и слышите песни птиц, шум ваших шагов и ваши счастливые голоса, которые излучают теплые энергии.

Вы визуализируйте как вы останавливайтесь на поляне и дурачитесь там, вокруг вас много деревьев… и вы стоите посредине полянки и смотрите друг другу в глаза. Вы замечаете, его взгляд. Он такой нежный и любящий. Можете отметить цвет глаз любимого или любимой.

Вы обнимаете друг друга… и в его или ее объятьях так чудесно… Вы счастливы. Ваш партнер вам говорит, что любит вас, а затем ваши губы соединятся в чувственном поцелуе. Вы ощущаете вкус его  или ее губ и думайте, что вам так хорошо…

Затем вы наполняете шар визуализации энергией. Мысленно отправляете в него свет. И видите, как он светится, словно солнышко… а затем отправляете его во вселенную.

В следующий раз при визуализации вы этот шар возвращаете к себе и снова, (дергайте за ниточку и притягивайте к себе) и делайте работу с мыслеобразом вновь, потом опять наполняете энергией и отпускаете. Так нужно делать ежедневно несколько раз в день в течении недели – месяца, двух… это зависит от скорости вашей мысли и от других факторов, а после вы отпускаете желание.

Вот и вся методика. Чтоб было легче  перед началом визуализации составьте ее на бумаге. Все продумайте. Опишите. Можете потом записать ее на аудио носитель. Чтоб прослушивать регулярно. Если вам так удобнее будет.

Подводя итог, я  отмечу шаги визуализации:

  1. Настрой на визуализацию
  2. Расслабление
  3. Остановка ВД
  4. Вход в транс
  5. Визуализация
  6. Выход из транса.

Что такое закон притяжения?

Многие психологи и эзотерики уверяют, что закон притяжения и исполнения желаний реально работает! Но как именно он действует? И почему далеко не все мечты, которые человек вынашивает на протяжении всей жизни, исполняются?

Закон притяжения – это основоположный космический закон, который управляет нашей Вселенной. На этом законе держится все Мироздание. Суть закона притяжения заключается в том, что мысленные образы притягивают в жизнь человека такие же события.

Эксперт с мировым именем в области успеха Брайан Трейси однажды сравнил человека с живым магнитом, который притягивает в свою жизнь то, что соответствует его доминирующим мыслям.

Используя силу мысли и закон притяжения, вы можете сами создавать свою жизнь. Постоянно думаете о плохом? Не удивляйтесь, что у вас ничего не получается, а черная полоса в жизни все никак не заканчивается. Чтобы жизнь наладилась, а мечты превратились в реальность, нужно правильно настроить свое эмоциональное мышление, которое усиливает действие закона притяжения и исполнения желаний. Чтобы сделать это, необходимо позитивно мыслить и испытывать положительные эмоции.

Замечали ли вы, что в те дни, когда вы находитесь в отличном расположении духа, ваши эмоции многократно увеличивают силу, обладающую притягивающим эффектом, излучаемых вами мыслительных сигналов. Именно так работает эмоциональное мышление!

Метод подушки

Photo Images

Момент, когда мы засыпаем, и когда просыпаемся – две очень важные части нашего дня

Очень важно заложить нужные намерения, чтобы избежать негативного мышления и нежелательных мыслей.. Метод подушки – это продолжение привычных аффирмаций.

Метод подушки – это продолжение привычных аффирмаций.

Запишите эти аффирмации на листе бумаги и положите под подушку перед сном.

Почему этот метод работает?

  • Он помогает запрограммировать наше подсознание во сне.

  • Позволяет последним мыслям уходящего дня быть позитивными. Это оказывает положительное влияние на состояние сна, которое сохраняется до следующего утра.

  • Когда вы засыпаете, вы сохраняете намерение, отпуская сопротивление, которое может мешать исполнению ваших желаний.

Правило 6. Поэтапность желаний

Итак, продолжаем говорить о том, как осуществляется визуализация желаний. Как правильно визуализировать, чтобы все получилось? Следующее правило вытекает из предыдущего. Цели нужно повышать поэтапно. Утверждение «Я езжу на Ауди последней модели» можно разбить на несколько более мелких желаний. Эффективнее будет следующий порядок утверждений. Сначала – «Я езжу на Опеле». Когда эта цель достигнута – «Я езжу на хорошем Мерседесе». Далее уже – «Я ежу на Ауди последней модели». Нужно помнить, что повышать свое благосостояние следует постепенно. Сразу же получить богатство можно только унаследовав несметные богатства от богатого дядюшки Скружда. А так везет мало кому.

Как происходит визуализация образов

Нужно понимать, что абсолютно все образы стремятся к материализации. Между образами идёт война и побеждают самые сильные образы.

Каждый человек за день осознанно и неосознанно формирует тысячи и даже десятки тысяч образов. Когда вы о чём-то думаете, то занимаетесь визуализаций, но часто не осознаёте это. Вы ежедневно создаёте тысячи образов, которые зачастую конфликтуют друг с другом.

Иногда один эмоциональный образ может быть сильнее сотни обычных вялых мыслей. Даже несколько таких эмоциональных визуализаций в день с негативным окрасом, могут ухудшать жизнь и судьбу.

Исходя из этого нужно понимать, что абсолютно все мысли и образы нужно научиться контролировать. Это нелегко и достигается месяцами или даже годами тренировок. Но если вы хотите избавиться от чужого воздействия и сами творить свою судьбу, этому нужно научиться.

Как работает визуализация: примеры

Наш мозг – удивительный орган! Оказывается, он живет вне времени. И еще одна его особенность – он не делит события в воображении и реальности! Вот интересно: вы убеждаете себя в том, что вам тепло, и постепенно согреваетесь. А если еще представите море, пальмы, пляж, то вообще жарко становится. А там, смотришь, и окажетесь на этом самом пляже!

Я вот на 2-м курсе университета составляла коллаж своей будущей жизни. И многие из картинок для визуализации желаний сейчас храню на компьютере, а на бумаге – еще больше. Картинка мужа-брюнета появилась в реальности, путешествие в горы тоже состоялось. Тут нет эзотерики. Была цель и старание, а еще правильное формулирование своих желаний Вселенной или Богу (я верю во второе).

Итак, вернемся к чудо-органу: во время представлений выделяются те же химические вещества, что и в реальных ситуациях. Представляете, мозг одинаково реагирует на события при визуализации и реальные! Тут в ход идут нейромедиаторы, с помощью которых мозг командует телом

Они стимулируют внимание, волю, мышцы, настраивают человека на действия

Бывало ли у вас так, что вы думали о карьере, а тут подвернулась возможность устроиться на новую работу? У моей знакомой Маши так и получилось. И сложилось все, как хотела.

А вот еще одна история про Майкла Фелпса – 23-кратного олимпийского чемпиона, рекордсмена по количеству золотых наград.

Вот такие примеры стимулируют мечтать, действовать и добиваться успехов!

7 главных правил визуализации желаний

Многие известные ученые и деятели искусства считали воображение силой, побуждающей к осуществлению мечтаний. Так, например, знаменитый Уолт Дисней сказал: «Если ты можешь это вообразить – ты можешь это осуществить». Его выражение очень точно описывает принцип работы визуализации желаний.

Люди с богатым воображением, как правило, более успешны в жизни. Их мечты чаще воплощаются в реальность, и они не боятся рисковать. Но есть индивиды, у которых воображение неразвито, что же делать им? Все просто – тренироваться и развивать его. Существует множество методов, но мы выделим семь базовых правил, которые помогут научиться правильно материализовать мысли и визуализировать желания.

Правило № 1. Научитесь правильно формулировать желания.

Как уже говорилось ранее, детализация важна в данном процессе, но вы так же должны знать, чего хотите. Желание должно быть четким и цельным. Размытые потребности, цели и неточно сформулированные мысли сведут к минимуму все шансы на осуществление желаемого либо приведут к неверному исполнению. Чтобы этого избежать, необходимо следующее:

  • Формулирование желания исключительно в настоящем времени, предпочтительно: «Я имею…» или «У меня есть…».

  • Частица «не», выражения «хотела бы», «желаю», «мечтаю» – табу. Забудьте о них.

  • Применять детализированные и правильно составленные желания.

Если вы хотите похудеть, следует сформулировать желание так: «Я похудела на 10 кг за счет правильного питания и спорта». Конкретизируйте, как вы этого добьетесь, потому что похудеть можно и за счет серьезного заболевания. Детали – это важная часть визуализации желаний.

Правило № 2. Представьте результат.

Делайте акцент на результате. Не зря желания формулируются в настоящем времени. Вы продумываете пути достижения цели, фокусируетесь на мечте, а Вселенная уже предоставляет возможности, и они могут быть различными. Не стоит ограничивать ее в действиях, поэтому думайте чаще об итоге ваших стараний. В этот момент в силу вступает закон притяжения, и в вашу жизнь приходит то, что вы призываете.

Правило № 3. Пребывайте внутри, а не снаружи.

Секрет визуализации желаний заключается в том, что вы должны стать участником своей проецируемой картинки. Следует прочувствовать все чувства в процессе воображения. Забудьте про участие со стороны, вы не просто «зритель», вы – главное действующее лицо в свое мечте.

Правило № 4. Выбирайте видеоролик, а не изображение.

Старайтесь отдавать предпочтение построению в своем подсознании видеоролика, а не статической картинки. Вы создаете в своей голове мини-фильм, в котором выступаете сценаристом, режиссером, декоратором и актером. Продумывайте все до мельчайших деталей, начиная от того, какая погода в этом момент за окном, и заканчивая тем, кто с вами находится рядом. Именно видеоформат воображения будет более эффективным.

Правило № 5. Задействуйте все органы чувств.

Эмоции – важнейшая психологическая реакция человеческого организма на происходящее вокруг. Они способствуют восполнению энергии, которую мы тратим на исполнение желания. Во время «видеофильма» в вашей голове не скупитесь на переживания. Вы должны максимально реально проживать момент осуществления вашей мечты. Если это событие, то прыгайте, кричите, веселитесь, смейтесь и танцуйте. Если объект вашего желания – какой-либо предмет, то потрогайте его, понюхайте, послушайте, попробуйте на вкус, если это необходимо. Все это должно сопровождаться звуками. Все органы чувств должны быть задействованы в процессе визуализации желания.

Правило № 6. Создайте привычку.

Как мы уже говорили ранее в статье, в течение 21 дня регулярные действия превращаются в привычку. Сделайте визуализацию своей полезной привычкой. Чем чаще вы воображаете у себя в голове момент осуществления мечты, тем больше шансов на ее реализацию появляется в жизни. Уделяйте этому увлекательному процессу как можно больше свободного времени.

Просматривайте ваш «видеоролик» в голове утром и вечером. Утро – наиболее благоприятный период времени, потому что энергия полностью восстановилась за ночь, а вечер – период, когда подсознание максимально открыто.

Правило № 7. Создайте триггер.

Отметьте в своем мысленном «видеоролике» определенный стоп-кадр, который вызывает особенно положительные эмоции. Пусть этот момент в фильме станет для вас неким якорем. Каждый раз, когда будете чувствовать, что силы на исходе и негативные эмоции заполняют все вокруг, воспроизводите в голове этот стоп-кадр. При воспоминании о нем у вас автоматически запустится визуализация желаний, которая может в корне изменить настроение.

Правила проведения визуализации желаний

Чем старательнее вы будете их соблюдать, тем большая вероятность получить быстрый результат.

  1. Регулярность. Выполняйте практику систематически. Очень удобно это делать перед сном, когда вам никто не мешает. Не стоит ожидать, что все ваши мечты исполнятся на следующий день. Для этого потребуется некоторое время. Чем более грандиозные планы строите, тем больше времени потребуется на их реализацию.
  2. Сосредоточенность или максимальная концентрация внимания. Если вы постоянно отвлекаетесь, или параллельно выполняете другую задачу, то визуализация мечты не будет эффективной.
  3. Больше эмоций. Представьте свое счастье в момент реализации цели, буквально переживите его уже здесь и сейчас.
  4. Добавьте динамики. Не представляйте свою мечту, как одну картинку. Продумайте пошагово, как вы придете к ее выполнению, и как изменится вся ваша жизнь, что вы почувствуете.
  5. Подходящий момент. Не стоит практиковать визуализацию, если вы раздраженны или расстроены. Любые негативные эмоции сведут эффективность метода к нулю.

Это 5 ключевых моментов, которые помогут сделать визуализацию желаний действительно эффективной. Далее мы расскажем, как еще можно ускорить процесс исполнения своей мечты.

Визуализация на любовь

Любовь и взаимоотношения с партнером – одна из главных составляющих жизни каждого человека. Психологи выделяют три техники работы над реализацией мечтаний в этой сфере.

Традиционная

Проще всего записать четко свои мечты и желания в тетради и стремиться к ним. Для этого подходит любая тетрадь и пишущий предмет. Определяющим является ваш настрой и сила убеждений в необходимости найти любовь. На листе бумаги описывайте свой идеал. Его внешние признаки, психологические качества и черты. В это время постарайтесь абстрагироваться от воздействия внешнего мира, образ возлюбленного пусть и не идеального, должен быть ваш.

Пропишите ваши будущие обязанности в семье, поводы для ссор и конфликтов, мгновения радости и счастья – важны все детали.

После отдыха и расслабления – включите музыку, поплавайте в бассейне или примите ванны, начинайте создавать динамичные образы. Представляйте ваше знакомство, первые свидания, общение и стеснения на первых порах. Проанализируйте себя – комфортно ли вам с этим воображаемым человеком. Научитесь в мыслях справляться с тонкостями совместной жизни.

После этого можете повторять процедуры пару раз в неделю. Если вы встретили свой идеал – замечательно. Но переставать визуализировать вашу жизнь не стоит.

Доска желаний

Популярная на Западе методика реализации своих устремлений. Возьмите обычную доску (фанера, картон или другое дерево) и оформите ее в виде стенда желаний. В разном виде прикрепляйте к ней свои мечты. Что касается любовной сферы, опишите своего возлюбленного или закрепите фотографию мужчины, привлекающего вас. Рядом с ней обязательно расположите свой снимок. Если вы пока не встретили своего мужчину,  нарисуйте портрет или найдите подходящее под ваши требования изображение.

Самый трудный и действенный способ – визуализировать свой успех и благополучие в любви. Не завидуйте своим подругам, друзьям и коллегам – создавайте свое счастье. Представляйте, как вы с будущим избранником гуляете и строите совместную жизнь. (см. Навруз байрам в 2019 году)

Если мечтаете встретить любовь в каком-то месте, посещайте его пару раз в неделю. Там не стоит смотреть на всех мужчин или девушек. Ваша задача – расслабиться и ждать от судьбы сигналы.

Тренировка воображения

Фантазию можно тренировать, придумывая сказки и истории для детей. Если детей нет, фантазировать можно по поводу ситуаций из жизни.

Для развития этого навыка существуют упражнения:

Для тренировки воображения, как и для визуализации, важно найти тихое место, расслабиться и закрыть глаза.
Сначала нужно представлять любые цвета.
Когда станет хорошо получаться, можно мысленно рисовать геометрические фигуры.
Потом можно перейти к бытовым предметам, которые стоят в комнате, будь то кружка, рабочий стол или плита.
Далее задание усложняется: нужно мысленно нарисовать желаемые вещи или проиграть сюжет из жизни. Все это развивает фантазию и позволяет получать желаемое.. Данные правила подсказывают, как сделать визуализацию более эффективной и эмоциональной

Эта техника захватывает работу подсознания, законы которого ученые еще не разгадали. Но чем больше чувств и эмоций будет задействовано, тем больше шансов, что оно включится в исполнение желания и найдет новые возможности, о которых человек не догадывался

Данные правила подсказывают, как сделать визуализацию более эффективной и эмоциональной. Эта техника захватывает работу подсознания, законы которого ученые еще не разгадали. Но чем больше чувств и эмоций будет задействовано, тем больше шансов, что оно включится в исполнение желания и найдет новые возможности, о которых человек не догадывался.

Почему не работает визуализация? Ошибки визуализации желаний

Сомнения в достижении результата. Принцип действия визуализации похож на принцип действия «плацебо», который зафиксирован официальной медициной достаточно давно: лечит не лекарство, а вера пациента в то, что он излечим

Нечеткие формулировки в описании цели. Понятия «большие деньги», «красивый дом», «хорошая работа» и тому подобные – вещи весьма относительные. Такие формулировки не будут работать на ваше подсознание, так как у каждого человека в разные моменты времени свое сугубо индивидуальное представление о «большом», «красивом», «дорогом»

Концентрация на второстепенных вещах. Часто люди смешивают саму цель и способы или следствия ее достижения. К примеру, если вы визуализируете денежную сумму, не нужно представлять, каким способом вы ее получите или на что потом потратите. Сконцентрируйтесь

Неистинные цели

Важно визуализировать именно ваши «выстраданные» мечты, а не навязанные шаблоны. Хорошенько прислушайтесь к себе и своим желаниям

Если в глубине души вам не важна марка вашего телефона, не стоит мечтать купить iPhone 6S только потому, что это модно. Мечтайте о том, от чего у вас захватывает дух

Видео визуализация желаний

Визуализация желаний. Постановка целей.

Денежная визуализация желаний.

Визуализация желаний. Необъяснимо но факт.

Визуализация желаний. Постановка целей.

Денежная визуализация желаний.

Визуализация желаний. Необъяснимо но факт.

Визуализация желаний. Постановка целей.

Денежная визуализация желаний.

Визуализация желаний. Необъяснимо но факт.

Нравится

Перейти к списку статей

Правила визуализации желаний

Хотя техника визуализации отличается своей простотой, для успешной работы с ней нужно придерживаться некоторых основных правил:

1) правильно сформулировать свое желание: однозначно, ясно, четко, понятно, без отрицательной частицы «не», без обычных слов «хочу», а так, как будто Вы в настоящем моменте уже получаете желаемое. Например, «Я получаю красивую шубу в подарок»;

2) представить конечный результат: мысленно, с помощью своего воображения нарисовать картину с полученным результатом. При этом нужно вообразить ситуацию до мельчайших подробностей (место, в чем вы одеты и т.п.). Например, если человек хочет иметь дом, он должен представить, как получает ключи от своего собственного дома;

3) прожить ситуацию как реальную: важно не просто отстраненно вообразить картину с результатом, а представить себя частью этой ситуации и «прожить» ее. То есть Вы воображаете себя и физически чувствуете свои радостные ощущения в связи с полученной желаемой вещью

Для выполнения этого пункта нужно задействовать все свои органы чувств.

Например, если человек хочет отправиться отдыхать на море, он должен представить, как лежит на пляже, на берегу моря, физически ощутить теплый песок, свежий морской ветерок и состояние радости и восторга внутри;

— добавить в картину движение: выявлено что эффект от «прокручивания»  своего воображаемого «видеоролика» сильнее, чем просто представление «картины». Значит, добавляем движения: порыв ветра, свои движения (например, руками, от удивления или восторга) или движения окружающих людей. То есть, наша цель – сделать воображение полученного результата более реалистичным;

4) создать привычку визуализировать: техника визуализации требует постоянного выполнения, поэтому лучше, если воображение желаемого перейдет в состояние автоматического действия и станет Вашей полезной привычкой. Для этого первые 20-40 дней нужно прилагать свои волевые усилия и сознательно визуализировать по несколько раз в день. Потом же это действие станет для вас обычным делом, не требующим контроля мозга;

5) визуализировать в нужное время: свой «фильм» рекомендуется «просматривать» утром и вечером. Потому что утром человек еще полон энергией, которая и «заряжает» образ желаемого результата на реализацию. А перед сном организм расслабляется, и мозг переходит в режим тета-волн, (в котором человек находится в очень глубокой расслабленности, почти засыпает). Именно в это время «встречаются» сознание и подсознание. А, как мы знаем, если информация переходит в подсознание человека, то достижение цели ускоряется, так как оно будет вести и выстраивать нужные события;

6) создать «пусковой механизм»: нужно выбрать один яркий эпизод из своего «видеоролика» и запомнить его. Для лучшего запоминания можно придумать ему меткое название. Как только наступит время воссоздать свой видеоролик в уме, Вам нужно будет только вспомнить этот эпизод-триггер (пусковой механизм), который запустит в голове воспроизведение всего ролика.

Этот прием можно использовать и при подавленном настроении для его улучшения: позитивный видеоролик быстро наполнит Вас радостными эмоциями;

Как это работает?

Приступив к практике, вы увидите новые возможности. Ваш мозг будет выискивать информацию. Часть он возьмет из прежнего опыта, часть получит из окружающего мира. Вы хотите разбогатеть? Неожиданно найдете дополнительный источник заработка в череде сетевых объявлений или побьете месячные показатели на работе и получите повышение.

Загадывая желание, не думайте о том, как оно исполнится. Из череды случайностей мозг сам выберет нужные и направит вас в подходящем направлении. Каждый день сознание упускает десятки крупных возможностей из-за невнимательности. Подсознание не упускает ничего. В этом и кроется волшебство метода.

Остались сомнения? Пробуйте! В ходе эксперименты вы ничего не теряете.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitter
Напишите комментарий