Любовь и уважение к себе
Уважая другого человека, мы прислушиваемся к его мнению, ценим его время и ни за что не оскорбим его. Эмоционально зрелый человек испытывает уважение и к самому себе. Осознание собственного достоинства, любовь и уважение к себе — базовое чувство самодостаточной личности. К сожалению, иногда мы об этом забываем. Сейчас ты узнаешь, как распознать человека, который забыл, что такое чувство собственной значимости, и перестал уважать себя.
Экономит на себе
Человек, который себя не уважает, отказывает себе в удовольствиях. «Зачем покупать новую кофточку? Лучше купить что-нибудь детям. А я пока в старом похожу
И не важно, что обновок у меня не было уже 5 лет», — это типичное мышление человека, который забыл, что такое любовь и уважение к себе
Самопожертвование — это путь в никуда. Подвиги, которые ты каждый день совершаешь ради детей и мужа, вряд ли кто-то оценит. И когда супруг вновь захочет побаловать себя новым телефоном или билетами на футбол, ты так и будешь ходить в старой кофточке. Если тебе самой жаль потратить на себя любимую деньги и время, то остальные тем более не будут тебя ценить.
Держит свое мнение при себе
Как же трудно, но порою необходимо говорить твердое «нет». Иногда мы жертвуем своим комфортом и идем на уступки только потому, что неудобно отказать. Не бойся обидеть другого человека, показаться грубым и невежливым. Многие только и ждут момента, чтобы воспользоваться слабостью другого в своих корыстных целях. Кстати, здесь мы писали про признаки того, что подруга тебе завидует.
Не любит себя и не принимает свою внешность
Человек, который себя не уважает, привык искать недостатки в своем теле. Вот новая морщинка, эти растяжки на бедрах и нос с горбинкой, который еще с юности не нравится! Можно часами смотреться в зеркало и скрупулезно выискивать в себе недостатки. А можно принять и полюбить себя — уникальную и прекрасную. Для кого-то ты — богиня со всеми своими надуманными «недостатками».
Не верит в себя
Еще один признак личности, которой неведомы любовь и уважение к себе. Знакомый не верит в свои силы и всё время спрашивает совета у других: что ему надеть, как ответить, где промолчать? Значит, с самокритикой ему явно пора завязывать. Не стоит всё время оглядываться на мнение других, иначе есть большой риск стать жертвой чьих-то манипуляций.
Комплекс жертвы
Человек, который не уважает себя, готов терпеть обиды и оскорбления
Он прощает своему партнеру невнимание и колкости, почему-то думая, что заслужил это. Несчастные люди привыкли быть жертвами, и кто-то со стороны может даже подумать, что они получают наслаждение от этой роли
Но увы, на каждую жертву находится охотник, который рано или поздно нажмет на курок и достанет желанную добычу.
Не умеет распознавать лицемерие и лесть
«Валентина Петровна, голубушка, какая же вы у нас замечательная начальница! Такую снисходительную руководительницу еще поискать надо», — комплименты сыплются со всех сторон, а шеф и уши развесила. Только вот слова эти лестные, но неискренние. И человек, который в глубине души не питает к себе уважения, не отличит подлинные комплименты от фальшивки.
Забывают про свои собственные интересы
Часто мы ставим желания и потребности близких выше своих собственных. Детям не понравился приготовленный обед? Не беда, состряпаешь что-нибудь еще. Начальник попросил выйти на работу в выходной, хотя ты намеревалась встретиться с подругой? Что ж, приятельница никуда не денется, а вот работой ты дорожишь. Запомни: никогда не ставь себя на последнее место. Ты не заслуживаешь такого отношения к себе.
Молчит, когда его работу не принимают всерьез
В обществе еще не совсем привыкли к тому, что работа на дому — это тоже тяжкий труд. Кто-то зарабатывает деньги, работая неполный день на фрилансе. Но это далеко не значит, что человек не трудится. Возможно, он выполняет еще больше работы, чем тот, кто просиживает целый день в офисе компании. Нередко близкие поручают сделать что-то по хозяйству, ведь фрилансеру не нужно отпрашиваться с работы. Но задач у него от этого не меньше.
Не отдыхает
Отдых — это важная часть нашей жизни. От качества и длительности отдыха напрямую зависит и продуктивность работы. Кто-то делегирует обязанности другим, чтобы иметь время на досуг, а кто-то привык тащить всё на себе. «Приготовлю обед, уберу квартиру, а вечером еще и за отчет по работе сяду. Ничего страшного, что не высплюсь. А кому сейчас легко?» — именно так думает человек, который себя попросту не уважает.
Узнала ли ты себя в какой-то из приведенных ситуаций? Если да, пора наконец понять, что любовь и уважение — это чувства, которых не стоит ждать от других, если ты не научилась испытывать их к самой себе. Покажи окружающим, что знаешь себе цену, и их отношение изменится в лучшую сторону.
Никогда не сравнивай себя с другими
Сравнение себя с другими всегда вызывает чувство несамодостаточности и осуждения себя.
Никогда не гонись за другими и не стремись быть тем, кем ты не являешься!
Пример. Ты смотришь на своего соседа, как он успешно живет и как у него процветает бизнес, сравниваешь со своим положением дел, и ты расстраиваешь самого себя и грузишься из-за этого сравнения.
Сравнение себя с другими мешает принятию себя.
Ты не сможешь быть тем, кем ты не являешься. У тебя не получится прожить чужую жизнь. Как бы ты ни старался, у тебя получится быть более дешевой, унылой версий того человека, за которым ты гонишься!
Лучшее, что у тебя получится, – это быть собой.
Не пытайся быть тем, кем ты не являешься. Не пытайся быть как все.
Будь собой и выходи за пределы своих возможностей, расширяй зону комфорта.
Частенько бывает, что неосознанные девушки сравнивают себя друг с другом. И как следствие потом они вечно с кем-то соревнуются. Это как бесконечное колесо страданий и погони.
С таким типом мышления вопросы женщин о том, как полюбить себя и повысить самооценку в психологии восприятия, навсегда останутся открытыми.
С кем же можно себя сравнивать?
Единственный человек, с которым ты должен себя сравнивать – это ты сам!
Например, какой ты был вчера и какой ты сегодня.
Тонкая грань. Старайся сравнивать себя с самим собой НЕ касаемо достигнутых результатов, а касаемо полученных новых знаний и осознаний.
Ежедневно задавай себе эти вопросы:
- В чем я стал мудрее, чем вчера и что узнал нового?
- Какие уроки я извлек с сегодняшнего дня?
- Вышел ли я из зоны комфорта сегодня?
Только такое сравнение с самим собой имеет место быть.
Если ответ нет, то ты напоминаешь себе над чем нужно работать и куда стремиться.
Поставил цель – добейся ее
На начальном этапе выработка уважения к самому себе является основной целью. Поэтому нужно разбить ее на несколько более мелких целей-этапов. Постепенное достижение их будет способствовать достижению более крупной цели. С каждой достигнутой целью будет повышаться самооценка и подниматься степень самоуважения.
Внутренние достижения не могут быть заметны окружающим, более того внезапные изменения не всегда бывают одобрены ими. Не стоит огорчаться, если окружающие будут относиться негативно, постепенно привыкнут. Например, человек всю жизнь мечтал научиться кататься на коньках. И вот, наконец, он смог осуществить свою мечту
Но подобное достижение важно для него самого, окружающим это может быть безразлично. Не стоит искать одобрения у своих родственников и знакомых, главное, чтобы достижения устраивали самого человека
Следует развивать самые разнообразные стороны своего характера. Если имеются проблемы с личной жизнью, то стоит поработать с этой проблемы. Найти человека и начать строить с ним отношения
Внимание и любовь противоположного пола, также позволяет поднять свою самооценку
https://youtube.com/watch?v=TIlCG5xVOTA%3F
Подписаться на мой youtube-канал
Еще:
Опора внутри себя: Что это?
Приглядеться к себе, или как повысить самооценку
Как стать более уверенной в себе?
Не хватает самодисциплины? Работайте над этим!
Высокий стандарт жизни
Согласно Википедии, самоуважение – то же, что чувство собственного достоинства. Осознавать достоинство или ценность личности, – означает видеть её многогранность и глубину. Уважающий себя человек знает об уникальности жизни, доверенной ему, и чувствует ответственность за свою судьбу. Он требователен к себе, готов трудиться и учиться. Благодаря внутренней требовательности он ориентируется на качество во всём, – касается это общения, деятельности, досуга или внешнего вида.
Зачем еще нужно высокое самомнение? Неуважение к себе также отражается на уважении к другим. Есть семьи и другие социальные группы, где не уважают женщин, детей или мужчин. Кто-то не уважает старших и родителей. Как результат, люди в этих группах несчастливы. Неуважение всегда разрушительно и начинается с непризнания собственного достоинства.
Всё в наших руках, мы не рождаемся с ощущением своей ценности, а приобретаем её. Вначале нас наделяют ценностью родители, а потом мы взращиваем её сами.
Если вам что-то не нравится, то не надо терпеть, действуйте
Можно вербально сказать человеку, что вам это не нравится либо мимикой и жестами показать, что вы это не одобряете.
С самого детства мама приучала вас терпеть в трудных ситуациях и позволять им быть.
Так же было и в школе. Не нужно терпеть!
Это необязательно слова, это могут быть и действия, которые пресекают то, что вам не нравится.
Пример: Человек курит в машине. А вы не переносите сигаретный дым и никогда не курили. Вы сразу ищете варианты решения неприятной ситуации для вас и говорите это вслух.
- Предлагаю человеку выйти из машины и покурить в сторонке.
- Говорю о том, что я не переношу сигаретный запах и у меня аллергия.
- Говорю о том, что мы не сможем с ним общаться, пока он не перестанет курить.
Внедрите эту психологическую технику и полюбить себя станет уже легче.
Чем больше вы будете решать неприятные ситуации для вас, тем больше будет появляться любви и уважения к себе.
Как мужчине научиться уважению к самому себе
Мужчине тоже можно взять на вооружение многие советы психолога. Но мужчине немного труднее в плане организации состояния любви к самому себе. Слишком большой груз на нем лежит в виде ответственности за свою семью, детей. Но все-таки есть чисто мужские моменты, за что сильная половина может себя полюбить.
- Всегда выполняйте обещания, которые даете.
- Не бойтесь брать на себя ответственность.
- Станьте опорой для других.
- Уважительно относитесь к любой женщине, а не только к своей любимой.
- Умейте хорошо зарабатывать. Достаток прибавляет уважения к своей персоне.
- Не скандальте, избавьтесь от вредных привычек. Человек, бросивший курить или потреблять спиртное сразу начинает собой гордиться за наличие силы воли.
- Наполните свою жизнь и жизнь своей семьи интересными событиями.
- Найдите занятие по душе, чтобы могли погрузиться в него с головой.
- Ставьте такую цель, которая будет мотивировать к саморазвитию.
- Мечту воплощайте в реальность. Это поможет себя полюбить и ценить за настойчивость и стремление.
- Относитесь к людям так, как хотели бы, чтобы относились к вам.
- Тренируйте свое тело. Ловя восхищенные взгляды, вы острее почувствуете свою значимость.
Если женщина посчитает вас никчемным человеком, будет вас при всех унижать, то вряд ли появится уважение к себе, как к стоящей личности
Поэтому, мужчине важно выбрать мудрую, умную, добрую спутницу жизни
Как полюбить себя и повысить самооценку женщине или мужчине?
Существует достаточно много причин, следствием которых является низкая самооценка. Как правило, это глубоко укоренившееся представление человека о самом себе, берущее начало в детстве, переживаниях прошлого и длительном отсутствии родителей. Самоотвержение может вызвать пережитое психологическое и (или) сексуальное насилие, неправильные решения, приведшие человека к значительным проблемам. Если человеку пришлось пережить любой вид насилия, ему обязательно потребуется помощь профессионала, чтобы повысить свою самооценку.
Помощь психолога или психотерапевта даст возможность высвободить наболевшее, высказаться и примириться. Многие люди пытаются повысить собственную самооценку самостоятельно, но это не даёт ожидаемого результата. Иногда такой подход приводит к ухудшению состояния, вплоть до самых негативных последствий. Чтобы поднять самостоятельно самооценку, необходимо обладать недюжинной силой духа, волей и устойчивой психикой. Лучшим вариантом будет обращение к специалисту.
Руководителю на заметку
Все, о чем мы говорили выше, разумеется, поможет и руководителю, который только что вступил в должность и стремится завоевать доверие и уважение подчиненных. И профессионализм, и опыт, и определенные черты характера сыграют в этом свою положительную роль.
Но есть и отдельные рекомендации.
Первое
Сразу же установите определенную дистанцию между вами и коллегами. Никаких особо дружеских отношений с отдельными лицами. Это избавит вас от панибратства и ненужных конфликтов. А, кроме того, даст вам право спрашивать с подчиненных, поощрять и наказывать.
Второе
Никогда не повышайте голос. Разговаривайте негромко. Как считают психологи, к тихой речи люди склонны прислушиваться. На крик переходят психологически неустойчивые личности.
Методика «5 почему» в примерах
А вам приходилось, столкнувшись с какой-то проблемой, остановиться и пять раз подряд задать себе вопрос: «Почему это случилось?» Нет?.. Тогда давайте сделаем это сейчас. Чтобы вы могли полнее представить себе все возможности метода, приведем несколько ярких примеров его использования.
Пример 1. Представьте, что у вас сломался автомобиль. И вы начинаете задавать вопросы «почему» и отвечать на них.
- Автомобиль остановился. Почему?
- Потому что была перегрузка, и полетел предохранитель. Почему?
- Потому что подшипник был плохо смазан. Почему?
- Потому что насос, подающий смазку, плохо работал. Почему?
- Потому что поршень износился и разболтался. Почему?
- Потому что не поставили фильтр, и в поршень попала металлическая стружка.
Суть проблемы часто гораздо глубже, чем нам может показаться на первый взгляд, чаще всего она прячется за лежащими на поверхности причинами. Пятикратное повторение вопроса «Почему?» дает ответ, в чем кроется изначальная причина, которая привела к ситуации с поломкой, и поможет решить проблему в корне. Не пройдя полный цикл вопросов, вы можете подумать, что будет достаточно замены предохранителя или поршня насоса. И тогда через некоторое время проблема повторится.
Пример 2. Опоздания и их настоящая причина.
- Почему я постоянно опаздываю? Потому что мне постоянно не хватает времени.
- Почему мне постоянно не хватает времени? Потому что я долго собираюсь.
- Почему я долго собираюсь? Потому что хочу хорошо выглядеть.
- Почему я хочу хорошо выглядеть? Потому что я хочу нравиться мужчинам.
- Почему я хочу нравиться мужчинам? Потому что хочу выйти замуж.
Пример 3. Канонический пример использования методики «5 почему» с шубой. Представим, что вам хочется шубу.
Вы спрашиваете себя: почему я хочу шубу? Потому что я хочу всех удивить.
Второй вопрос: почему я хочу всех удивить? Потому что хочу, чтобы на меня обратили внимание.
Третий вопрос: почему мне нужно, чтобы на меня обратили внимание? Потому что я чувствую себя неуверенно.
Четвертый вопрос: почему я чувствую себя неуверенно? Потому что я никак не могу реализовать себя, потому что я сижу на одном месте.
Пятое «почему»: почему я не могу реализоваться? Потому что занимаюсь тем, что мне не нравится. И подумайте теперь, при чем тут шуба?. Пример 4
Вас пригласил на свой юбилей малознакомый человек, но вы не можете принять решение – принять приглашение или отказаться. Используем технику пяти вопросов
Пример 4. Вас пригласил на свой юбилей малознакомый человек, но вы не можете принять решение – принять приглашение или отказаться. Используем технику пяти вопросов.
- Я не хочу идти. Почему?
- Потому что я буду чувствовать себя не в своей тарелке. Почему?
- Потому что все принесут дорогие подарки и меня это будет расстраивать. Почему?
- Потому что мой подарок будет хуже – я не могу сейчас позволить себе большие траты. Почему?
- Потому что хочу поехать в отпуск с женой и детьми и провести его с комфортом. Почему?
- Потому что семья и отдых для меня важнее.
В таких обстоятельствах выбор – чужой юбилей или семейный отдых – очевиден.
Вместо заключения
Метод позволяет отсечь все лишнее, и Сакити Тойода своими достижениями доказал, что эта техника он более чем эффективна. Чаще всего мы очень невнимательны к своему внутреннему миру: своим мыслям и настоящими, а не навязанным воспитанием, социумом, окружением желаниями. «5 почему» помогает увидеть ситуацию под другим углом и более объективно. Найдя истинную причину возникшей проблемы, «выведя себя на чистую воду», вы сможете направить энергию в правильное русло.
Прими себя полностью
Прими себя самого таким, какой ты есть
Люби себя в любом проявлении и экспрессии, в любом вербальном и невербальном выражении.
Полюби все свои ошибки, которые ты сделал в прошлом.
Это важно, потому что люди часто осуждают самих себя, ненавидят себя и презирают за те вещи, которые сделаны в прошлом.
На тот момент времени и с теми знаниями то действие для тебя было самым верным. Осознай, что ты сделал те действия в прошлом, которые привели к ошибкам, потому что думал на тот момент, что они будут самыми правильными для тебя.
Конечно, потом ты признаешь ошибку, но ты любишь себя с этими ошибками и принимаешь их.
Благодаря твоим ошибкам ты там, где сейчас.
Они сделали тебя сильнее и крепче. Внедри эти знания и больше не парься о том, как научиться себя любить и уважать.. Когда слово «принятие» больше не ассоциируется у тебя со слабостью, ты начинаешь жить с легкостью и спокойствием, ранее невиданными для тебя.
Когда слово «принятие» больше не ассоциируется у тебя со слабостью, ты начинаешь жить с легкостью и спокойствием, ранее невиданными для тебя.
Прими все свои недостатки и люби себя с ними: есть то, что есть
Мантра на все случаи жизни: «Есть то что есть. И это нормально».
Пример. Я вчера облажался перед людьми, не смог выступить с докладом и не подготовился.
Есть то что есть, и это нормально.
Используй эту фразу как практический совет о том, как полюбить самого себя и прекратить заниматься самобичеванием.
В чем есть тонкая грань, о которой многие забывают:
- Это не означает, что ты теперь смирился с тем, что ты унылое и скучное существо и теперь всегда валяешься на диване и ничего не делаешь! Нет.
- Ты все еще стремишься быть лучшей версией себя.
- Просто ты не осуждаешь себя за свои недостатки.
Почему многие не могут полюбить себя: сущность детских травм
Психологи считают, что корни нелюбви к себе лежат в детстве и в том влиянии, которое оказывали на нас родители и значимые взрослые. Также могут быть и иные факторы, но они должны лечь на подготовленную почву, а это определённый тип воспитания.
Жестокое и пренебрегающее воспитание, мотивация сравнением, унижения и обесценивание, отсутствие эмоционально поддержки. Это основной фактор нелюбви к себе.
Травля и отвержение в детском коллективе, издевательские шутки. Проблемы с учителями, воспитателями.
Невозможность соответствовать выдуманному идеалу. Человек сам придумывает себе идеал, компилирует желаемый образ по фильмам и книгам, и, естественно, не может его достичь. Это становится источником нелюбви к себе.
Недостижение целей. Не все наши планы осуществляются, причины могут быть разными, но уверенный в себе человек, воспринимает провал как урок, встаёт и идёт дальше, а человек, с заниженной самооценкой может разочароваться в себе, теряет любовь, и перестать себя ценить и уважать.
Жизнь в перманентных проблемах. Иногда так случается, что человек вынужден жить, постоянно преодолевая ежедневные сложности: уход за больным, бедность, нелюбимая работа, бытовые неудобства, и т.д. Это истощает его психику, лишает сил, и на любовь к себе ресурса просто не остаётся.
Уважительно относиться к окружающим
Здоровая самооценка – это еще не все. Нередко недостаток уважения к себе испытывают те люди, что сами нарушают правила коммуникации с окружающими и отказывают им в подобающем отношении.
Уважайте всех одинаково
Старайтесь сохранять ровное, вежливое и учтивое поведение со всеми людьми, вне зависимости от их социального статуса и влияния. В противном случае окружающие будут видеть в вас слабую личность, поведение которой меняется лишь под воздействием авторитета:
Ставьте границы только на своей территории
В желании отстоять свои права и интересы важно помнить: личные границы – это не способ «наказания» или «перевоспитания» другого человека. Это лишь демонстрация «со мной так нельзя», «со мной нужно вот так»
Вы не можете запрещать человеку говорить вам что-либо или вести себя определенным образом. Вы можете сказать ему, что вам это не нравится – и при необходимости ограничить общение.
Не самоутверждайтесь за чужой счет и не сплетничайте
Умелые, яркие, успешные, эрудированные, коммуникабельные и внешне привлекательные люди нравятся всем. Но только до того момента, как вы решите проявить эти качества за счет унижения и обесценивания другого человека:
Уважайте личные границы и время окружающих, их мнение и принципы
Если человек говорит вам, что ему неприятны ваши слова или действия – не стоит вступать в ожесточенный спор. Просто учтите его пожелания, а если не можете им соответствовать – минимизируйте общение.
Старайтесь внимательнее относиться к выражению обещаний и сдерживать их, даже если вам кажется, что опоздание на встречу в 15 минут – это пустяк.
Вы не согласны с мнением вашего собеседника? Если для вас обоих возможна спокойная дискуссия – хорошо. Но если вы чувствуете, что человек категоричен, и тема для него болезненна – не стоит вступать в спор. Вы можете не принимать для себя, но обязаны уважать его право на свое мнение.
Не пытайтесь подтолкнуть человека к нарушению принципов или оспорить их. Если же вам очень хочется узнать мотивы и причины, спросите разрешения задать вопрос, но не вступайте в спор, услышав ответ. Если получили отказ – не продолжайте беседу на эту тему.
А какие рекомендации вы бы добавили к нашему списку? Сталкивались ли вы с недостатком уважения к себе?
И будьте здоровы!
Признаки неуважения к себе
Признаки неуважения к себе:
Вы боитесь выразить свое мнение, показать себя настоящего
Вы зависите от чужого мнения и все время подстраиваетесь под других людей, пытаетесь понравиться всем.
Вы акцентируете внимание на своих недостатках и проигрышах, не умеете принимать комплименты и похвалу. Вы боитесь рассказывать о своих способностях, достоинствах и победах, так как считаете это хвастовством.
Вы постоянно жертвуете собой, угождаете другим, заботитесь о других.
Вы привыкли искать причину неудач в себе
А если случается что-то хорошее, то вы говорите, что вам просто повезло.
Вас преследует чувство стыда и вины, вы склонны к самобичеванию, самокопанию и самонаказанию.
Вы боитесь показывать свои эмоции и постоянно подавляете их. Для вас эмоции – признак слабости. Вы боитесь, что другие люди будут презирать вас за это.
Вы терпите неуважительное отношение в свой адрес, не умеете отвечать на оскорбления, защищать себя. Вам проще промолчать, уйти, стерпеть.
Вам трудно принимать решения. Если вы пытаетесь сделать что-то по велению собственного сердца, то вас охватывает чувство вины.
Вы ждете одобрения и поддержки от окружающих, но постоянно связываетесь с теми, кто оскорбляет и унижает вас.
Вы не уверены в себе и зациклены на негативе.
Вы постоянно извиняетесь и оправдываетесь.
Несмотря на все страдания, вы не пытаетесь изменить свою жизнь.
Обратите внимание! Человек, который не имеет уважения к себе, боится ошибки и критики. Поэтому он предпочитает «не высовываться» или делает все в угоду другим
Как сделать так, чтобы уважали на работе?
Работа – это то самое место, от которого напрямую зависит благосостоятельность человека
Очень важно, чтобы на предприятии сотрудника уважали и коллеги, и начальник. Только в таком случае ему будет обеспечен продуктивный рост
Заставить уважать себя нужно следующим образом:
- Стоит стать высококвалифицированным сотрудником, который прекрасно разбирается в своей сфере деятельности. Ошибочно только приходить на работу и выполнять суточную норму. Требуется полностью разбираться в каждой выполняемой операции. Также рекомендуется постоянно повышать свои навыки, принимая участие в курсах повышения квалификации.
- Требуется быть пунктуальным человеком, всегда вовремя приходить на работу и не пропускать рабочий день без уважительной причины.
- Не стоит позволять хамить себе и унижать себя за то, если что-то в работе не получилось. Стоит как можно корректнее донести до обидчика тот факт, что в мире нет абсолютно идеальных людей и каждый человек когда-то совершал ошибки.
- Стоит выглядеть всегда опрятно и аккуратно. Человек, который притягивает к себе по внешнему признаку, будет вызывать должное уважение.
Как научиться уважать себя? Это непростая, но вполне выполнимая задача. В первую очередь следует оставаться самим собой. Требуется по достоинству оценивать все положительные и отрицательные стороны своего характера.
Основные принципы
Психологам удалось выявить некий алгоритм действий, который касается того, как научиться уважать себя. Система поднятия самооценки – очень сложный и ответственный процесс, включающий в себя определенные нюансы.
- Прежде всего, в вопросе о том, как начать себя уважать себя, важную роль играет то, как сам человек к себе относится. Требуется всегда трезво оценивать свои достоинства и недостатки. Это позволит научиться лучше понимать свои способности.
- Не стоит никогда ставить для себя непосильных задач. Это приводит к тому, что человек не добьется желаемого результата, из-за чего его будет ждать депрессия и чувство неполноценности.
- Никогда не стоит сравнивать себя с другими людьми. В каждом человеке есть свои достоинства и недостатки.
- Рекомендуется всегда хвалить себя за достижение любого успеха и никогда не наказывать себя, если не удалось добиться желаемого результата.
Стоит помнить, что абсолютно у всех людей есть свои недостатки. Но некоторые из-за них снижают эффективность своей жизни, постоянно чувствуют себя неполноценными. А другие люди, напротив, воспринимают собственные недостатки как должное и, несмотря на них, становятся сильными и независимыми.
Тонкие моменты
- Все, что требуется для того, чтобы иметь любовь, – это быть любовью.
- Любовь не требует условий.
- Это переживание абсолютное и совершенное.
Разберем детально вопрос о том, как развить любовь к себе.
С чем часто путают это понятие
Это понятие никак не связано с нарциссизмом!
Настоящая любовь вовсе не значит считать себя «пупом земли» и думать, что «все ниже тебя».
Настоящая любовь к себе – это естественное и скромное ощущение себя, которое ты принимаешь в себе.
В ней нет никакого напряга и прилагаемых усилий.
Имея это ощущение ты:
- пребываешь в гармонии с самим собой;
- ходишь по миру легко;
- чувствуешь уверенность в любой ситуации;
- уважаешь все, что ты делаешь и то, что ты говоришь.
Это такое приземленное и натуральное чувство.
Разберем с чего начать, чтобы полюбить себя полностью и всецело. Рассмотрим все 19 способов.
Самоуважение – эгоизм?
Люди зачастую путают понятие самоуважение с эгоизмом и потребительским отношением к окружающим. В действительности, уважающий себя человек также с уважением относится и к своему окружению.
Он понимает, что многое в его жизни зависит от социума и высокомерное к нему отношение, эгоизм или гордыня помешают в достижение поставленных высот. Кроме того он знает, что на земле миллионы людей и все они достойны того же, что и он. А значит, нет людей лучше или хуже него.
Поэтому приятное общение, отношение, взаимодействие с окружающими людьми должно приносить пользу и удовлетворение – это выгодно для всех.
Всегда и во всем поддерживайте позитивный настрой
Психологам и социологам удалось выявить прекрасный способ того, как научиться уважать себя. Для этого требуется выполнить лишь одно действие – впустить в организм позитив. Человек, мыслящий позитивно, никогда не перестанет останавливаться на достигнутом пути. Перед ним в один миг рассеются все преграды, появится уверенность в том, что он справится с любой, даже самой, казалось бы, сложной для него задачей. Человек, мыслящий негативно, не пойдет на собеседование, так как будет уверен в том, что помимо него там будет полно достойных кандидатов, ему не под силу справиться с подобной конкуренцией. Человек, мыслящий позитивно, обязательно пойдет на собеседование, так как позитивное мышление заставит его быть уверенным в том, что он обязательно справится с этой задачей.
