Я – трудоголик?
Как отличить настоящий трудоголизм от искренней увлеченности любимой работой или настойчивости в достижении поставленных целей? Следует серьезно задуматься, и, возможно, обратиться к психологу или психотерапевту, если вы:
- Регулярно задерживаетесь в офисе допоздна, берете работу на дом, работаете в выходные дни или в отпуске;
- Уделяете работе гораздо больше времени, чем семье и друзьям;
- С трудом переключаетесь на что-либо другое, кроме работы;
- Не любите отмечать праздники, ходить в гости, не имеете других увлечений, кроме работы, потеряли интерес к любимым развлечениям и хобби – теперь они кажутся вам бессмысленными, скучными, бесполезными;
- Конфликтуете с членами семьи или друзьями, которые требуют, чтобы вы меньше работали;
- В отпуске/во время выходных постоянно думаете и беспокоитесь о работе, что вызывает бессонницу, тревогу, мешает нормальному отдыху;
- В отпуске/во время выходных постоянно думаете и беспокоитесь о работе, что вызывает бессонницу, тревогу, мешает нормальному отдыху;
- Чувствуете себя виноватым, неприкаянным и ненужным, будучи оторванным от работы по причине болезни, отпуска, и т.д.;
- Мелкие рабочие неурядицы и неудачи воспринимаете как личную катастрофу;
- Чувствуете себя значимым, уверенным и самодостаточным, только будучи включенным в рабочий процесс;
- Панически избегаете «ничегонеделания», во время вынужденных перерывов в работе испытывая раздражение, беспокойство, чувство вины;
- Раздражаетесь, испытываете сильные негативные эмоции, если появляются препятствия или обстоятельства, вынуждающие вас оторваться от работы;
- Выполняете одновременно несколько задач, причем стараетесь все делать самостоятельно, избегая ситуаций, когда нужно передать часть обязанностей коллегам или попросить о помощи;
- Берете на себя больше обязательств, чем способны «потянуть», и ставите цели, которых не можете достичь, предъявляя к себе завышенные требования;
- Из-за большого объема работы чувствуете усталость, общее ухудшение самочувствия;
- Не умеете расслабляться, постоянно чувствуя напряжение, беспокойство, тревогу;
- Стремитесь любое начинание довести до идеала, панически боитесь ошибок;
- Заканчивая какое-либо дело, испытываете огорчение и заранее беспокоитесь о том, какую работу будете выполнять после.
Трудоголик по собственному желанию
Практика подтверждает, что закон о том, что 20% работников обеспечивают 80% выполненной работы, действует как никогда. Да, замечательно, если сотрудник выполняет свои обязанности в течение рабочего дня. Но обычно развитие компании обеспечивает именно трудолюбие (или трудоголизм?) тех работников, которые выполняют что-то сверх своих обыденных функций. Таких сотрудников работодатели очень любят, потому что зачастую «болеющие» своим делом не заботятся повышением оклада или компенсациями за переработанное время.
Склонных поработать сверх нормы сотрудников можно разделить на «настоящих» и «ложных» трудоголиков. Истинные «трудяги», исходя из их целей, делятся на следующие типы.
Самые известные трудоголики
Знаменитые люди трудоголики, показавшие своим примером, что достижение высот это реально. Эти личности знали на что шли и имели четко прописанные цели и желание реализоваться,дать что-то ценное обществу. Те случаи, когда трудоголизм приносит пользу миру, можно назвать положительными примерами. Известные трудоголики:
- Билл Гейтс . Человек-легенда, основавший Microsoft. В течение 6 лет с начала деятельности отдыхал в общей сложности всего две недели. Чтобы профессионально не выгореть выделял себе пару часов в день на поход в кинотеатр.
Мать Тереза . Пример трудоголизма ради других. Великие дела настоятельницы приносили ей огромное моральное удовлетворение, заменяя личную жизнь, отсутствие полноценного сна.
Джек Лондон . Уникальный писатель, за свою короткую, но яркую жизнь, полную тяжелой работы по 20 часов в сутки, успевал писать рассказы, проникающие своей живостью и драматизмом в души людей. Джек ввел для себя железное правило: каким бы ни был тяжелым и полным забот день – тысяча слов должны быть написаны.
Маргарет Тэтчер . Коронной фразой премьер-министра Англии, прозванной «железной леди» являлась: «Я родилась, чтобы работать».
Уолт Дисней . Жесткая дисциплина, иногда полуторачасовой сон в сутки позволили мультипликатору реализовать свои мечты.
Все работают, поэтому я тоже должен
– В нашей стране не одно поколение выросло с мыслью, что человек должен приносить пользу. То есть все мы – «врожденные» трудоголики?
– К счастью, не все. Есть люди, которые не утрачивают смыслы вне работы, у них разносторонние интересы, они умеют быть с семьей – сегодня это уже требует особого умения. Для человека, жизнь которого работой не ограничивается, идея пользы пусть и важная, но не ведущая и не единственная.
Поймите, прекрасно приносить пользу от избытка. Замечательно, когда у человека большой внутренний потенциал, много сил, любви, и он с радостью делится этим. Стремление к самореализации – это базовая личностная потребность человека.
Но когда человек жертвует здоровьем «на пустом месте» – при том, что нет войны, никто не умирает – это безрассудно и безответственно. Я сейчас не о представителях помогающих профессий говорю: врачах, сотрудниках МЧС и т.п. – их жертва, как правило, оправдана. Но когда от деятельности человека не зависят чьи-то жизни, а он сидит перед компьютером ночами, чтобы сдать отчет, который даже читать никто не будет, портит глаза, у него начинает болеть спина, голова… то это геройство по большому счету не нужно никому.
Вот это типичный пример трудоголизма
Важно помнить, что геройство (стремление стать героем, в отличие от совершения героического поступка) – это гордыня или тщеславие, то есть грех и порок
– Окружение играет не последнюю роль. Живя в мегаполисе, человек постоянно наблюдает, как много успевают другие, оттого и сам увеличивает свои усилия. Ночные бдения за компьютером – часто мера вынужденная.
– Когда для человека главный критерий – мнение большинства или образ жизни большинства, это скорее свидетельство его инфантильности, а не опасности города или сверхтрудолюбия окружающих. В Москве далеко не все работают. Это можно обнаружить, когда днем едешь в метро, идешь по улице или заходишь в кафе. Везде полно народу. Тезис «Все работают» – миф. Большинство работают, но не все.
А вот ответы на вопросы «На кого я ориентируюсь?», «Почему свою жизнь пытаюсь выстроить по чужому образцу?», «Зачем игнорирую собственные желания и потребности в угоду чужому мнению?» – очень интересно услышать.
Признак личностной зрелости – следование своему призванию, с учетом своих особенностей, возможностей и ограничений, с уважением к свободе других людей и иногда, если потребуется, вопреки «общепринятому».
Это подростку важно быть как все любой ценой. Все носят джинсы, и я буду носить, даже если мне в них неудобно
Все покрасили волосы в синий цвет, и я пойду покрашу. Но если так, пусть и не отдавая себе в этом отчет, мыслит взрослый: «О, главный менеджер так много работает, все время бегает, значит, и я тоже должен много работать и все время бегать…» – скорее всего, это показатель незрелости личности и с этим можно работать как с психологической проблемой.
Что такое личностный тип?
Личностный тип – это комбинация устойчивых проявлений психики человека. Данное понятие используют психологи в диагностике для идентификации особенностей и наклонностей пациентов, работы с ними.
Принято считать, что тип личности – это врожденное, а не приобретенное проявление, в отличие от характера. Иными словами, родился ребенок с определенными чертами, они же будут ему свойственны до конца дней. Разумеется, никто не отменяет работу над собой, но все же характерные появления останутся при человеке и будут проявляться с пеленок. Однако доказательств того, что тип личности – врожденная функция, нет, об этом свидетельствуют только многочисленные наблюдения.
Нет и единой типологии личности, есть множество классификаций, выделенных учеными и психологами
Их важно знать для понимания других людей
Работа – это большая часть жизни каждого человека, многие проводят на ней по 8-12 часов в сутки. Согласитесь, столько времени хочется проводить в комфортной обстановке, а благоприятная атмосфера строится на гармоничных отношениях людей в коллективе. Зная личностные типы, можно научиться предупреждать конфликты, налаживать добрые отношения с коллегами.
Понимание профессиональных проявлений людей помогает улучшать работу компании – не зря хорошие HR знакомы с известными классификациями, они определяют, какой перед ними человек, еще на этапе собеседования и подбора персонала и делают вывод, подходит ли он компании, сможет ли принести пользу и интегрируется ли в коллектив.
Знание типов личностных характеристик полезно в жизни и на профессиональном поприще.
Трудоголизм — это нехимическая зависимость
Ему присущи все признаки аддикции (зависимости):
Доминирование потребности в работе над всеми остальными. Человек полностью сосредотачивается на трудовой деятельности, он все ресурсы «складывает в одну корзину» — в работу. Говорить и думать он может только о ней, потому что ни в голове, ни в сердце у него ничего больше нет.
Бегство от реальности. С помощью безостановочного труда человек компенсирует внутренние дефекты и пытается спрятаться от окружающей действительности, которая его не устраивает.
Рост толерантности. Сначала человек работает по 8-10 часов, но ещё старается выполнять семейные функции, поддерживать дружеские отношения. Затем развивается классическая физическая зависимость, как с алкоголем, — он полностью погружается в работу, и его уже невозможно заставить отдыхать, не получается переключить на что-то другое.
Люди жертвуют личной жизнью, семьёй, здоровьем в пользу карьеры. У них возникает ложное ощущение: «Ещё немного потерплю, поднапрягусь, достигну необыкновенного уровня, а потом уже расслаблюсь и позабочусь обо всём остальном».
Но история здесь такая же, как и в случае с алкоголем или наркотиками. Работы будет становиться всё больше, а отдохнуть не получится.
Без работы тяжело
Трудоголики настолько привыкают работать много, что когда появляется необходимость выстроить нормальный рабочий график, это вызывает беспокойство. В попытках избежать тревожности, человек снова возвращается к сверхурочной работе. В таком случае нужно понять, что тревога — это обычная реакция на перемены, а не указание на неправильное решение. Следует проявить твердость и все же побороть желание работать больше, чем нужно.
Как правило, большинство людей работают много даже не из-за того, что хотят выстроить карьеру. Трудоголизм — это попытка заполнить душевную пустоту, не предаваться негативным эмоциям и переживаниям. Если причина трудоголизма кроется в этом, то понять себя, свои эмоции и чувства, а также научиться избавляться от негатива, ставить важные цели и принимать верные решения помогут курсы Викиум. К примеру, «Детоксикация мозга»
Этот курс направлен на оценку своих эмоций и переживаний, снижение стресса и волнений, улучшение концентрации на важном. Возможно, благодаря этой программе вы найдете проблемы и недостатки в мышлении и поймете, почему стремитесь к тому, чтобы посвящать всё свое время работе
И тебя вылечат…
На сегодняшний день вопрос трудоголизма активно изучается не только работодателями, но и психологами, которые все чаще говорят о том, что его можно рассматривать как одну из форм зависимости наряду с психической зависимостью человека от алкоголя или наркотиков.
Систематические переработки ведут к увеличению на 61% заболеваемости работников или получению ими различных травм. Об этом говорят исследования ученых Университета Массачусетса в США (University of Massachusetts), которые также отмечают, что не имеет значения, являетесь ли Вы руководителем или рядовым сотрудником: риск увеличения заболеваемости возрастает на треть при 12-часовом рабочем дне.
Ученые из Института проблем экологии и эволюции РАН им. А. Н. Северцова провели исследование, результаты которого свидетельствуют о том, что сверхурочные часы на рабочем месте гораздо хуже сказываются на женщинах, и даже не из-за неудовлетворительных условий труда или физически тяжелой работы, а в силу нахождения в состоянии перманентного стресса.
Профилактика всегда лучше лечения, поэтому предлагаем Вам протестировать себя, использовав ряд индикаторов, которые свидетельствуют о том, что процесс превращения трудолюба в трудоголика начался:
— Вы ощущаете себя дискомфортно, занимаясь нерабочими делами, а в выходные и праздники чувствуете, что теряете зря время;
— Вы не можете себе позволить оставить ноутбук, планшет или смартфон вне зоны досягаемости, так как боитесь упустить возможность безотлагательно решить возникший вопрос, проблему или форс-мажор;
— Вас раздражают коллеги, которые не сосредоточены на рабочем процессе, тратят свои время на что-либо не связанное непосредственно с их служебными обязанностями;
— Вам намного комфортнее находиться в офисе, чем дома;
— Вы с радостью общаетесь с людьми на темы, связанные с вашей профессиональной деятельностью, а разговоры «за жизнь» или просто не в русле работы Вас тяготят;
— Вы все легче можете пожертвовать временем, которое можно было провести с близкими, родными, друзьями и знакомыми или посвятить себе, ради решения рабочих вопросов и выполнения рабочих задач.
Конечно, сложно провести черту между трудолюбием и трудоголизмом, когда каждый из нас хотя бы однажды задерживался на пару часов на работе, брал работу на дом или в свое свободное время думал о новом рабочем проекте. Но все же трудолюбие – это любовь к своей работе, а трудоголизм – это реальная зависимость от нее.
Переработки не способствуют карьерному росту
Возможно, такую высокую цену мы платим за то, что наша работа приносит пользу для общества и для нас самих? Безжалостная статистика утверждает обратное. В том же исследовании приведены данные о последствиях трудоголизма в профессиональной сфере:
Ряд авторов утверждает, что часы, проведенные на работе, окупаются повышением оплаты труда и карьерным ростом. Другие исследователи опровергают эти наблюдения, подчеркивая, что видимая успешность достигается за счет того, что трудоголики создают работу «сами себе»: например, начинают новые проекты или усложняют уже имеющиеся, но на реальной эффективности организаций, в которых они работают, эти усилия не сказываются.
Как перестать быть трудоголиком?
Начни со списка из 4 пунктов, которые можно проработать самостоятельно, без участия психиатров и химических препаратов.
Пересмотри ценности
Работа — это важно, но люди важнее. Не пренебрегай общением с друзьями и родными в пользу постоянных «важных дел»
Если тебе некогда встречаться, говори со всеми по телефону и узнавай, как дела.
Планируй рабочий день. Не бери на себя слишком много задач, которые в итоге превратятся в бесконечную колею обязанностей. Следи за временем, которое тратишь работу. Структурировать время можно с помощью какой-нибудь привычки. Например, поставив точку в каком-то деле, выпить водки, и только затем браться за следующую задачу.
Веди распорядок недели. Каждый вечер перед сном составляй краткий план на следующий день, где также будет указано время окончания работы.
Разработай гибкий график. Это не означает, что надо постоянно переносить какие-то дела «на потом» и уезжать посреди недели в деревню. Как раз наоборот: задача в том, чтобы решить все рабочие вопросы так, чтобы впереди образовался удобный тебе выходной день.
Пять шагов от трудоголизма к здоровому трудолюбию
Шаг 1. Взвесить риски
В первую очередь необходимо оценить, находитесь ли вы в «группе риска» развития трудоголизма. Для этого можно пройти один из психологических тестов: например, опросник «Работоголизм» Е. П. Ильина и подсчитать результаты в соответствии с ключом. Кроме того, полезно оценить общие затраты времени, которое вы посвящаете непосредственно работе или мыслям о ней: слишком высокий результат указывает на опасность возникновения зависимости.
Шаг 2. Оценить баланс
Крайне полезная практика — оценка баланса между различными сферами жизни, позволяющая понять, достаточно ли гармонично распределяются ваши ресурсы и хватает ли вам возможностей для отдыха и восстановления после работы.
Шаг 3. Использовать методы самопомощи
Если вы поняли, что находитесь в группе риска, и ваш жизненный баланс медленно, но верно сдвигается в сторону приоритета работы над всем остальным, можно воспользоваться одной или несколькими техниками психологической самопомощи. К ним относится, например, планирование собственных дел с учетом не только рабочих задач, но и обязательного времени «на себя»: отдыха, приятного общения, восстановления здоровья — не менее 4 часов каждый день. Можно использовать один из вариантов аутотренинга, использовать методику «Колесо баланса» и т. п.
Шаг 4. Попросить обратную связь
Если проблема формирующейся зависимости от работы начинает вас беспокоить, поговорите с людьми, которые хорошо вас знают — замечают ли они происходящие с вами изменения? Не страдают ли близкие от вашего невнимания, не чувствуют ли члены семьи себя покинутыми? Есть ли способ, которым они могут вас поддержать, например, чаще проводить время вместе, напоминать о необходимости отдыха и т. д. — и готовы ли вы принять их помощь?
Если такой диалог по каким-то причинам невозможен, вполне нормально воспользоваться помощью специалиста в режиме разовой психологической консультации. Это займет не очень много времени, зато отлично поможет расставить всё по полочкам в вашей голове.
Шаг 5. Психологическая помощь
Напомним еще раз: трудоголизм — серьезная проблема, требующая специальной терапии! Если вы или кто-то из ваших близких страдает зависимостью от работы, то требуется квалифицированная помощь, причем чем раньше, тем лучше. Психическое здоровье (как, впрочем, и физическое) — вопрос, в котором лучше проявить излишнюю бдительность, чем упустить из вида серьезное расстройство, на коррекцию которого потом понадобятся годы.
Если не работать, то в чем смысл жизни
– Мы все можем понять того, кто много работает ради погашения долга по ипотеке. А как быть с человеком, который последним уходит с работы без какой-то видимой объективной причины?
– С ипотекой тоже не все так очевидно. Мы во многом способны повлиять на свою жизнь, но не всегда признаем свою свободу выбора. Порой кажется, что проще пенять на обстоятельства, которые якобы вынуждают круглосуточно трудиться, чем признать свою ответственность за то, что я делаю.
Бывает, проблема кроется в «сломанных тормозах». Человека несет как автомобиль, у которого тормоза отказали. Сам остановиться не может, поэтому будет мчаться, пока не рухнет где-нибудь в изнеможении. Согласиться с тем, что сам себя загнал, не хочется, идти к психологу на «техосмотр» и тратить силы, время, деньги на «ремонт» тоже неохота, тут и находится отличное оправдание: «Жизнь меня заставила».
В случае же, когда трудовые задачи человек выполняет с желанием, но работа поглощает его жизнь целиком и все его интересы сконцентрированы на работе, тоже можно говорить о трудоголизме.
Если у человека нет объективных причин, ради которых стоит настолько глубоко уходить в работу, скорее всего он в ней прячется. От чего или от кого – хорошо бы выяснить.
– От чего прячутся?
– Например, от внутренней пустоты, от утраты смысла жизни. Человек может прятаться в работе, когда не понимает, что жизнь ценна сама по себе независимо от того, чем занимаешься, сколько у тебя денег, детей, друзей или власти.
Фото: Tommy Ingberg
Ощущение безусловной ценности моей жизни, моей уникальной личности, созданной по образу и подобию Божию – вот это чувство может потеряться. Тогда человеку нужно нечто, что оправдывало бы его существование, заполняло пустоту и давало импульс вставать утром с постели.
Я не раз слышала от клиентов: «Если не работа, то в чем смысл, зачем тогда жить?», «Мне важно чувствовать себя нужным, приносить пользу!»
Идея о том, что я нужен только тогда, когда приношу пользу – ложная. Существует немало людей, которые никакой материальной «пользы» не приносят. Дети, например.
Совершенно же «бесполезные» существа. Пока маленькие, они даже «вредные» – доставляют массу неудобств, хлопот и проблем, отвлекают родителей от работы.
Также «бесполезны» пожилые люди. Мы, конечно, можем говорить, что старики передают опыт и транслируют мудрость, но в социальном плане они в жизни уже не участвуют, ракеты в небо не запускают. Так? Иначе говоря, идея социальной пользы здесь не актуальна. Я утрирую, конечно, но…
К огромному сожалению, идеализация «полезности» и обесценивание «просто жизни» может приводить к очень грустным последствиям, так, некоторые зараженные этой идеей трудоголики, выходя на пенсию, особенно если отправлены на заслуженный отдых не по своей воле, заболевают и быстро умирают. Ощущение собственной бесполезности и ненужности, мысль, что они больше не могут приносить пользу, невыносимо для них.
Сердечно-сосудистые заболевания: инфаркт, инсульт – являются самым распространенным недугом среди трудоголиков, хотя и желудочно-кишечные проблемы тоже часто встречаются – гастрит, язва и пр.
А между тем, необязательно что-то делать или «что-то из себя представлять», чтобы чувствовать ценность своей жизни – достаточно жить и быть собой. Ведь такого другого больше нет и никогда не будет. Бывает, что это становится очевидным, когда кто-то из наших близких неизлечимо болен: «Ты только живи! Больше ничего от тебя не требуется! Побудь с нами еще хоть немного»…
Фильмы про трудоголиков
Работоголизм — это психологическая проблема, что становится с людьми, полностью посвятившими себя своей деятельности и решить: стоит ли потраченное время, и в итоге прошедшая большая часть жизни положенная на «алтарь» работы – об этом можно увидеть и поразмышлять, посмотрев следующие фильмы:
«Дьявол носит Prada» — Миранда — героиня, сыгранная прекрасной Мэрил Стрип – образец деспотичной женщины-трудоголика, работающей не покладая рук. Андреа (Энн Хэтэуэй), новая сотрудница,работает круглыми сутками, чтобы закрепиться на новом месте и показать себя достойной. Очень скоро личная жизнь Андреа дает трещину.
«Социальная сеть» — фильм-биография об успешном молодом предпринимателе Марке Цукерберге. Цена успеха – потеря друзей
одиночество и требование от своих работников такого же жертвенного работоголизма.
«Крамер против Крамера» — старый, добрый фильм повествующий о том, что семья – это самое важное в жизни. Герой Дастина Хоффмана, посвятивший себя целиком любимому делу, сталкивается с реальностью: от него уходит жена, оставив ему шестилетнего сына.
«Как потерять друзей и заставить всех себя ненавидеть» — название фильма говорит само за себя
Путь от неудачного журналиста в ряды успешных благодаря трудоголизму, станет ли от этого герой ленты Сидней счастливым?
«Волк с Уолл-стрит» . Если очень много и много работать, осуществятся ли тогда мечты?
Разновидности трудоголиков
- Трудоголик для себя. Такой любитель трудиться просто любит работу и не ищет для этого оправданий.
- Трудоголик для других. Объяснением своей постоянной занятости на работе у такого человека является благо других (помощь общему делу, заработок для семьи, кадровая ситуация и т.п.).
- Успешный трудоголик. У такого работника все потраченные на работу усилия окупаются реальным результатом (карьерным ростом, материальными поощрениями).
- Трудоголик-неудачник. Здесь потенциал расходуется впустую (на невостребованную, ненужную, напрасную работу) или на мелочи, не достигая общей цели.
- Скрытый трудоголик. В этом случае человек понимает, что его любовь к работе перешла границы. Поэтому тщательно скрывает эту увлеченность от окружающих, говоря о своем безразличии или даже ненависти к ней.
Трудоголизм рабочий и домашний
Когда говорят о трудоголизме, принято считать, что речь идет о работе за зарплату. Но в реальности, те же проявления (трудовая деятельность до изнеможения) очень часто встречаются у тех, кто «фанатеет» по благоустройству дома, труду на благо семьи, мужа, детей и т.д.
Наблюдала таких «домашних» трудоголиков неработающих – например, женщин, у которых в семье зарабатывает только муж, а жена сидит дома и искренне мучается совестью, случись ей прилечь на диван с журнальчиком.
Но бывает, что и работающий человек (это случается не только с женщинами, но и с мужчинами) отсиживает свое рабочее время «от забора до обеда» и несется домой – чтобы там развернуть бурную деятельность!
Что самое интересное – «домашний» трудоголизм негативным проявлением вообще не считается – напротив, почет и уважение настоящему семьянину (или настоящей хранительнице очага!). А ведь симптомы и последствия одинаковые – человек может сорваться и навредить своему здоровью, живя в постоянном «дедлайне»!
Быстрее, выше, сильнее…
Конкуренция давно перестала быть экономическим термином, значение которого неподвластно обывателю. Сегодня она задает темп во всех сферах деятельности человека, заставляя нас изо дня в день «шевелиться» быстрее, если мы хотим чего-то достичь в своей жизни. Соответственно количество тех, кто готов на все ради карьерных высот, стремительно растет. Образ целеустремленного, финансово независимого, успешного в карьерном плане человека – яркая картинка, манящая многих. Но подобные блага могут обернуться сверхнагрузками на рабочем месте (неиссякающие потоки входящей информации, неисчисляемое количество дедлайнов и т.д.) и вне его (невозможность оставить дела ни в обычный день, ни в выходной, ни в отпуске). Стоит ли игра свеч?
Учеными университета в Южной Флориде, США (University of South Florida), было проведено исследование, результаты которого говорят о том, что рост числа заболеваний сердца напрямую связан с переработками. Больше всего трудоголизмом «грешат» служащие-англичане, оставаясь на работе на 20-60 часов в неделю дольше, чем положено. Воспитание в духе «никто, кроме меня не построит мое благополучие» и предприимчивость не позволяют отставать от жителей Великобритании и специалистам из США, Германии, Японии и других развитых стран. Иностранные компании, придя на наш рынок, также задают тенденции поощрения трудоголизма. Немало работодателей выдают его за трудолюбие своих сотрудников и используют как мерило эффективности труда в рамках достижения целей компании.
Что можно считать симптомами трудоголизма? Чаще всего это работа на дом, выход на работу по выходным и праздникам, ненормированный график работы, обед, не отходя от рабочего стола, неполноценный отпуск, выполнение вдобавок ко своим чужих должностных обязанностей.
Причины, по которым возникает трудоголизм
В специальную литературу понятие “трудоголик” вошло в 1971 году, и обозначало оно страсть к работе, постоянное желание чем-либо заниматься.
Почему люди становятся трудоголиками? Выделяют пару причин.
Аддикция.
Трудоголизм в этом понимании рассматривается как влияние на человека и его поведение внешних и внутренних химических процессов. К примеру, если трудоголик много работает, то в организме происходит выброс адреналина, который и ведет к привыканию работать.
Научение.
Эта причина кроется в том,что если человек видит, что кто-то в его окружении много работает, то он и сам начнет делать то же самое. Позитивная сторона: если это происходит в коллективе, тогда сотрудники будут равняться на лучшего.
Черты характера.
Трудоголизм может быть чертой характера и сформироваться еще в дошкольном возрасте. Здесь главное – следить, чтобы он не превратился в синдром отличника, который может негативно отразится на психическом здоровье.
Социокультурные причины.
Проводя достаточно много времени в офисе, люди считают это уважительной причиной, оправдывающей их неучастие в других видах деятельности. Психологи считают, что главной проблемой трудоголиков является отсутствие возможности или желания иметь близкие контакты с другими.
