Кто такой спаситель: третья сторона в отношениях
Спаситель — стороннее лицо, которое некоторое время наблюдает за отношениями, не вмешиваясь. Спасителем может стать близкий друг, работник социальной службы, любой человек с обостренным чувством справедливости. Заметив особенности отношений агрессора и жертвы, он стремиться вмешаться.
Примечательно, что чаще всего о помощи его никто не просит. Но спасатель видит смыслом своего существования стремление улучшить чужую жизнь. Жертве он сочувствует, агрессора осуждает, а себя видит мессией, способным помочь людям, не понимающих в чем их проблема.
На самом деле никакой реальной помощи спаситель не оказывает. Он упивается своим положением, в которое сам себя ставит. Его спасительная миссия — иллюзия, таким образом он самоутверждается. Иногда он становится третьей стороной отношений: любовником или любовницей. Но такой вариант встречается редко, отношения со спасителем у жертвы длятся не долго: с ним она не получает необходимого эмоционального напряжения, чувствует себя ненужной.
Признаки потенциального спасителя:
- стремление раздавать советы, о которых никто не просил;
- рассуждения об идеальной семье, сравнение всех знакомых с идеалом;
- склонность к сплетням, чрезмерный интерес к чужим проблемам.
Привлеченный дисфункциональным форматом отношений, спаситель стремиться занять главное место, вклиниться между агрессором и жертвой. Поначалу жертва может его приветствовать, но вскоре начнет отталкивать, боясь потерять привычный расклад. Агрессор реагирует на спасителя как на соперника, старается ограничить его общение с жертвой. Но чем сильнее спасителя отталкивают, тем больше он убеждается, что его помощь необходима
Определение треугольника Карпмана
Психодраматический треугольник Карпмана в психологии представляет собой социальную и психологическую модель общения в обществе, отражение которой отождествляется с транзакционным анализом.
Схема ролей
В 1986 году Стивен Карпман предположил, что отношения между людьми выстраиваются при помощи трех личностей, каждая из которых играет особенную роль:
- Жертва. Слабая личность, которая предпочитает винить других во всех своих несчастьях. При этом Жертва отказывается предпринимать попытки изменить ситуацию.
- Спасатель. Человек, который в любой момент способен отправиться на помощь к Жертве: всегда защитит, утешит и выслушает.
- Преследователь. Сильный человек, который склонен к тирании. Предпочитает терроризировать Жертву.
Как видно из распределения ролей, треугольник Картмана раскрывает эго-состояние каждого человека. При этом участники игры могут постоянно меняться местами, демонстрируя новые грани собственной личности.
Роли в треугольнике Карпмана упрощенно отражают реальную жизнь и «нездоровые» отношения между людьми.
Дополнительная информация. Каждый человек в тот или иной момент жизни может увидеть себя благодарной Жертвой, щедрым Спасателем или жестоким и нечестивым Преследователем.
Суть треугольника судьбы
При примерке на себя одной из этих ролей активизируется процесс игнорирования реальности. Человек начинает верить в то, во что он «играет». В период кризисных ситуаций личность может переквалифицироваться на другую роль: Жертва может стать спасателем, а преследователь – беззащитной Жертвой.
Важно! В игре могут участвовать большое количество людей. Но ролей в этом «спектакле» будет всегда 3. Пример – жена, муж и любовница могут быть «вершинами» треугольника судьбы
Пример – жена, муж и любовница могут быть «вершинами» треугольника судьбы.
Это означает, что нездоровая игра может длиться вечно, а созависимые отношения на протяжении длительного времени способны разрушать жизнь.
Как работает треугольник Карпмана
Модель появилась в 1968 году и используется, например, в проработке созависимости у матерей наркозависимых подростков.
В бытовых запросах треугольник помогает взглянуть на взаимодействие людей под другим углом, увидеть за собой повторяющиеся цепочки поступков, тревожные паттерны в поведении и задуматься об их эффективности/несостоятельности.
Согласно модели треугольника, все люди играют роли Спасателя, Агрессора и Жертвы. Надевать такие маски периодически, чтобы адаптироваться, например, к сложным внешним условиям, — нормально. А вот строить отношения на основе треугольника — небезопасно. Три роли в таком сценарии занимают всю личность, не оставляя пространства для настоящего Я.
В отношения, описанные в теории Карпмана, могут попасть романтические партнёры, друзья, родители и дети, коллеги или братья с сёстрами.
Как правило, всё начинается с выявления Жертвы и Спасателя.
Жертва не готова брать ответственность за свою жизнь и делегирует её Спасателю. А Спасатель действует так, как считает правильным, не прислушиваясь к ценностям и нуждам Жертвы.
Последняя в итоге попадает в цикл страданий. Или обвиняет Спасателя во всех несчастьях — так в Жертве включается Агрессор. Этот персонаж манипулирует, преследует, пытается добиться желаемого за счёт деструктивного поведения, шантажа и угроз.
Спасатель может устать от роли «верного плеча» и «каменной стены» и тоже включить Агрессора, обвиняя возлюбленного в неблагодарности и требуя вернуться к модели взаимодействия «Жертва — Спасатель».
Как выйти из треугольника Карпмана
Елизавета Муратова говорит, что если на работе вы вдруг чувствуете, что соответствуете одной из ролей драматического треугольника, то это сигнал провести аудит своих задач — функциональных и эмоциональных.
- Функциональные задачи — это дела, которые можно записать в ежедневник: подготовить отчет, встретиться с деловыми партнерами, сформулировать концепцию нового продукта.
- Эмоциональные задачи — это попытки получить нематериальные ценности. Например, добиться одобрения руководителя или повысить свой статус в рабочей иерархии.
В драматическом треугольнике люди решают именно эмоциональные задачи. И если задержаться в нем надолго, есть риск потратить время на конфликт, а не на работу. Например, работник считает, что заслуживает повышения, но его пока не предвидится. Время от времени он срывается на критику в адрес руководства и решает работать вполсилы, думая, что посылает этим сигнал о своем недовольстве. Вместо этого он мог бы попросить о встрече со своим менеджером и обсудить карьерные перспективы. Другой пример: руководители конкурирующих отделов так много сил тратят в соперничестве за расположение CEO компании, что упускают из виду процессы внутри своих команд. Разумным решением было бы снизить накал борьбы и заняться улучшением реальных показателей отдела. Елизавета Муратова отмечает, что, в конечном счете, склоки в коллективе негативно отражаются на общей прибыли компании.
Помимо аудита задач, важно оценить уместность ожиданий, которые человек «несет» на работу. Например, роль Жертвы-трудоголика часто берут на себя люди, которым не хватает признания в других сферах жизни
Подсознательно они ждут от коллег похвалы, потому что видят в них «родителей». Здесь стоит задуматься, что, возможно, в рабочие процессы закрались задачи, более эффективно решаемые в личных отношениях, например, в дружеской поддержке. Большая удача и бонус для сотрудников, когда руководитель понимает, как работает психика людей, и дает своим сотрудникам положительный фидбек за результаты. Но степень эмпатии каждого руководителя индивидуальна, поэтому привязывать свою потребность в одобрении к регулярным похвалам босса просто небезопасно.
Экономика образования
Soft skills: 10 книг для развития эмпатии и навыков общения
Ощущение собственной значимости — другая потребность, которая иногда не находит удовлетворения. Это случается, когда человек с такой потребностью вместо того, чтобы стать, например, медиком и лечить людей, как всегда мечтал, идет по иному карьерному пути. В итоге он ежедневно испытывает фрустрацию от того, что находится не на своем месте, втягивая коллег в водоворот своих переживаний. Здесь также стоит остановиться и понять, что можно изменить.
Кроме того, Елизавета Муратова советует:
- Понять, какую роль в треугольнике драмы вы играете, и решить, хотите ли это делать. Выйти из треугольника реально с любой позиции, роль Жертвы в нем не равнозначна положению заложника — как и две другие. От навязанных ролей также можно отказываться: если Жертва приметила кандидата на роль своего Спасателя, он не обязан идти у нее на поводу.
- Научиться нести ответственность за свои решения — будь то решение уволиться или продолжать работать в этой компании и с этими коллегами. Например, если у работника слабое здоровье, ответственность за медицинские последствия переработок несет он сам, а не его руководитель. У него есть право отказаться или сменить работу — действовать проактивно.
- Проанализировать, нет ли перегруза в других сферах жизни, и не оттуда ли исходит желание побыть жертвой или агрессором.
- На руководящей позиции — следить за равномерным распределением ответственности в команде и помнить, что проблемы решаются в диалоге, а недосказанности усугубляют конфликт.
Когда актеры фальшивят
Все играющие, поддерживающие существование треугольника власти Карпмана соглашаются, что их жизнь – не более, чем игра, причем игра двойная.
Спасатель – кто он?
Изначально спасатель – человек сопереживающий, живо отвлекающийся на боль и страдание другого забывая о своем. В нашем понимании Спасатель – герой, привыкший принимать на себя ответственность своих Жертв, прикладывающий максимум усилий и ресурсов, чтобы помочь тем, кто просит. Сам при этом от проявлений благодарности в виде подарков и прочих материальных знаков признательности отказывается, считая это не таким уж важным. Со временем он привыкает спасать, «выгорает» и начинает испытывать агрессию к тем, кого спасает. Тогда в откровенном диалоге Спасатель на ухо признается вам, что окружающие его Жертвы чаще всего оказываются неблагодарны, что не ценят потраченных на них сил и времени.
С годами Спасатель привыкает к тому, что его считают героем и раздражается, когда замечает, что к его геройству давно привыкли окружающие. Бескорыстие Спасателя раз за разом подвергается испытанию, которое он раз за разом проваливает.
Человек, кому должен весь мир
Помогая Жертве Спасатель все равно остается ее должником – сама природа роли Жертвы предполагает, что ей должны все и всегда. Жертва в треугольнике Карпмана всегда бежит ответственности, ссылаясь на непреодолимые обстоятельства. А что же я то могу сделать? – любит повторять она. Будучи обиженной на Творца за несовершенство мира, Жертва включает его в бесконечный список своих должников, отводя Создателю почетное первое место.
Преследователи – Агрессоры
Перемещение по ролям в пределах треугольника – обычное дело. И Жертва и Спасатель, отстаивая свои интересы иногда превращаются в Преследователя. Они могут жестко раскритиковать чью-то непрофессиональную работу или ожесточенно наставлять инакомыслящего на путь истинный:
«Я сегодня встал не свет ни заря, съездил на рынок чтобы привезти тебе к завтраку все самое свежее, приготовил, накрыл и подал как ты любишь. Ты по крайней мере посуду то за собой убрать в состоянии? Почему я с больной спиной могу со всем этим справиться, а ты не можешь даже задницу от дивана на 5 минут оторвать?» – Так в пределах минутного монолога собеседник успел побывать сразу в 3-х «ипостасях» – Спасателя, приходящего на помощь, Жертвы, пожаловавшейся на свое состояние и наставляющего Преследователя – Агрессора.
Роль Агрессора – тот направляющий стимул, который помогает участвующим в играх треугольника отношений Карпмана снять с себя ответственность за принимаемые решения: если уж Преследователь взял на себя миссию карать и миловать, то ему и «ответственность в руки».
После многих лет наблюдений Карпман пришел к выводу, что играя игры и соревнуясь друг с другом в борьбе за большую дозу адреналина люди стремятся:
Лишить оппонента возможности быть услышанным, действуя по принципу: Я слушаю только себя и никого другого.
Исключить возможность признания оппонента: Если признают твои идеи, то мои посчитают неправильными.
Исключить возможность победы оппонента: Поскольку я завидую успеху других, ты не должен выиграть.
Не позволить оппоненту получить признание других: Посмотри, тебе здесь не рады, мне же нужно все внимание окружающих.
Чем Спасатель опасен для самого себя
Главная боль Спасателя — стремление спасти всех, кроме себя.
Он регулярно обесценивает собственные нужды и желания, жертвует своим здоровьем и личной жизнью ради других.
Многие родители — яркие примеры Спасателей-Агрессоров. Часто они гиперопекают детей, а потом упрекают, что «всю свою жизнь посвятили им». Мамы нередко отказываются от саморазвития, хобби и карьеры, чтобы ухаживать за ребёнком, а потом (зачастую неосознанно) ожидают такой же самоотверженности от повзрослевших детей. Только дети обычно не нуждаются в подобных жертвоприношениях и не обязаны уплачивать придуманный взрослыми «счёт» благих намерений.
Кстати, народное «будет кому стакан воды подать» — как раз об этом. Спасатели ждут награды за свою доброту и жертвенность, но не всегда получают по мнимым заслугам.
Дети вырастают, покидают дом и тем самым открывают родителям страшную пустоту внутри. И чтобы не встречаться с ней, самые любящие и преданные родственники могут стыдить и привязывать к себе чувством долга и вины. Спасатель всегда перерастает в Агрессора, если забывает про себя.
«Внутренний ребенок» без проекций
Как же выйти из пут созависимости? Берри и Дженей Уайнхолды предлагают проанализировать свое положение и пересмотреть свои взгляды на многие вещи, которые кажутся нам очевидными. Для начала можно пройти тест — выявить признаки незавершенных в детстве процессов по шкале созависимости.
Уайнхолды представляют так называемый эволюционный подход к проблеме.
«Болезненные и вызывающие тревогу события можно рассматривать как кризисы развития, а не как эмоциональные расстройства или психические заболевания. Вот ключевые принципы, которые помогут понять причины созависимости:
- развитие человека — это непрерывный процесс, начиная от момента зачатия и до самой смерти. Этот процесс последовательный: одна стадия помогает сформировать следующую;
- любая задача развития, с которой не удалось справиться в соответствующем возрасте, становится „дополнительным багажом“ позже. Если много задач так и не решились в необходимой последовательности, развитие человека перегружается и нарушается;
- незавершенные стадии развития будут стремиться к завершению при каждой возможности. Любая ситуация, которая напомнит вам какое-то прошлое событие на незавершенной стадии развития, выдвинет этот незавершенный процесс на первый план. Люди говорят, что они переполнены старыми чувствами или памятью о прошлом. Они чувствуют, что „резиновой лентой“ привязаны к первоначальному эмоциональному опыту, когда впервые пытались завершить эту стадию…»
Безуспешные поиски
Ещё мне удалось найти статью из польского научного журнала. Называется она «Patient – doctor relationship from perspective of the Karpman drama triangle» (ноябрь 2016) .
Текст я добыть не смог, но в абстракте (кратком описании) нет ни слова о доказательствах существования треугольника Карпмана. Статья посвящена вопросам доверия к врачам. Авторы предлагают изменить систему здравоохранения так, чтобы врачи могли немного работать и с эмоциональными проблемами пациентов.
Очень интересно, но никак не доказывает существование драматического треугольника.
В общем-то это всё. Никаких серьёзных, качественных больших исследований треугольника Карпмана мне найти не удалось.
На примере Лучиано Лабате можно убедиться, что я в этом, увы, не одинок.
Что такое треугольник Карпмана?
Теорию определенных ролей в созависимых отношениях впервые придумал и охарактеризовал американский психотерапевт Стивен Карпман. Суть его теории заключалась в том, что любой человек в своей жизни может «играть» несколько ролей — роль жертвы, спасателя и преследователи — это своеобразный треугольник в отношениях, который и назвали «треугольник Карпмана».
Это означает, что личность, выбирая свое состояние и соответствующую ему роль (например, жертвы), конфликтует с тем, кто является преследователем (или агрессором) и находится в зависимости от того, кто в роли спасателя.
Разберем каждую роль подробнее:
Жертва
Драматический треугольник Карпмана мы начнем рассматривать с позиции жертвы. Жертва — это угнетенная, можно сказать, безвольная и несчастная личность, которая всегда жалуется на жизнь, на свою судьбу, всегда ноет и ищет того, кто выслушает ее стенания. Жертва не будет ничего делать для решения своих проблем, ей и так хорошо, она ждет своего спасителя, который ей поможет, все решит, потому что сама жертва не может взять ответственность за свою жизнь. А если вдруг спаситель ей не поможет, она будет обвинять его в усугублении ситуации — «было плохо, а стало еще хуже».
У жертвы Карпмана всегда низкая самооценка, она всегда не уверена в себе, нуждается в чужом одобрении и зависит от мнения окружающих.
Преследователь
Преследователя в некоторых источниках называют агрессором, тираном или палачом
Смысл один и тот же — им важно доказать свою собственную значимость, силу, превосходство над остальными. А над тем это проще всего сделать? Конечно, над жертвой
Жертва слаба и безвольна, а тиран будет обвинять жертву и чувствовать собственную силу. У преследователя в треугольнике тоже плохо дело с самооценкой и единственным способом ее поднять он видит агрессию. Значит, он будет применять силу, шантаж, манипуляции, словесные угрозы, физические издевательства. Роль тирана тоже непростая — основная цель — это доказать свое превосходство, но при этом в своей судьбе тирану не под силу что-то решить.
Спасатель
На первый взгляд, может показаться, что это благородная роль — спасти жертву от тирана. Но это не так — упорство спасателя в треугольнике Карпмана основано на его чрезмерном эго и ощущении значимости и ценности. Спасателю просто жизненно необходима жертва (и, к слову, он всегда ее находит), чтобы чувствовать себя нужным. Он все свои силы тратит на спасение жертвы и, чтобы его собственные чувства постоянно «подогревались» жертва должна зависеть от спасателя.
Пример из практики:
Приведем примеры ролей в треугольнике Карпмана.
Отношения Оксаны с недавно разведенным мужчиной (назовем его Олегом) разворачивались стремительно. Он красиво ухаживал, заботился об Оксане, говорил о том, какая у него была плохая предыдущая жена, как он страдал в браке и что она испортила ему жизнь, он пережил огромный стресс, пока разводился, потому что бывшая хотела отсудить у него всю квартиру и забрать детей. Олег вел себя как типичная жертва. Бывшая жена выступала в качестве тирана, она ведь извела мужчину, хотела лишить его средств к существованию. Оксана выступала в роли спасателя — она заботилась об Олеге, слушала его бесконечные жалобы и мечтала о том, что будет для Олега лучшей женой и никогда не станет поступать так, как с ним поступала его бывшая. Налицо зависимые отношения и явные роли — жертва, агрессор, спасатель в треугольнике Карпмана.
Почему люди находятся в треугольнике Карпмана?
Основная проблема тех, кто заточен в круговороте вышеуказанных субличностей, это неумение заявить о своих истинных потребностях. Они живут ради кого-то (не задаваясь вопросом, кому это надо, кроме них самих), и ждут, что и остальные тоже будут жить ради них.
Изменить свое поведение не позволяют в первую очередь вбитые в голову с детства установки и правила. Причем часто вбитые такими же Контролерами, Жертвами и Спасителями, как они сами. Как следствие, и воспитатели всю жизнь находятся в кругу страданий, и последователи этого жестокого обучения — тоже.
Свободный от поучений родителей ребенок — для жителей «-1» треугольника сущее наказание. Он ломает им систему и вообще жизнь, так кажется Контролерам. На примере семьи алкоголика и созависимой можно привести пару ситуаций.
Пример первый. Мать: защищает пьяного отца (Спаситель), отец напивается от безысходности (Жертва). Мать ждет от ребенка послушания (Жертвенности). Ребенок (подросток), даже не пытается пожалеть мать и помогать ей отрезвить отца. Он просто занят собой и даже смеется над мамой. Для этого ребенок должен обладать определенным мужеством и силой характера для демонстративного сопротивления. К сожалению, чаще побеждает установка: родители всегда правы, и ребенок подчиняется, ломается, становясь очередной Жертвой, в том числе жертвой манипуляций матери.
Второй пример. Отец Спаситель – пытается наладить отношения с ребенком путем заглаживания вины подарками. Ребенок не принимает попыток к примирению и демонстративно сопротивляется всем попыткам отца сблизиться с ним. Отец раздражается. Включает Контролера. Ребенок просто игнорирует родителя. Мать (Спаситель) пытается уговорить ребенка общаться с отцом, пока тот хороший (для закрепления такого поведения), ребенок протестует и создает проблемы (капризничает, портит отношения с учителями, плохо учится, в общем, не поддается контролю). Отец и мать ссорятся. Обвиняют друг друга. Отец пьет. Играет роль Жертвы. Мать играет роль Контролера — ругает отца и ругает ребенка.
Для родителей в кругу данных субличностей — это ребенок без помех. Который не отсвечивает, удобен, живет по расписанию, удобному родителям. Не создает ни проблем, ни головной боли. Готовый робот.
Когда возникает нормальное подростковое желание самоутвердиться, именно созависимые родители часто препятствуют его росту. Мало того, что в моменты проявления активности на ребенка давят и ругают, так еще и когда ребенок отчаянно нуждается в поддержке, он ее не находит (вспоминаем: и Жертва, и Контролер, и Спаситель тянут одеяло на себя и физически не могут дать другому энергию, кроме поучений и нотаций, а также сочувствия).
Когда подросток совсем отбивается от рук, взрослые манипулируют из позиции Жертвы («Не обижай маму, у нее болит голова из-за тебя», «не зли отца, он же напьется!»). Ребенок автоматически начинает играть в игры взрослых и становится Спасителем («Если я сделаю так, то не случится плохого. Значит, я молодец, я выручаю взрослых своим поведением»). О том, что так вести себя ребенок порой не хочет, он не успевает даже подумать.
Вырастая, ребенок уже привыкает получать строгие указания, как ему поступать и жить. И снова упреки: «Отчего ты ничего не делаешь сам? Ты уже взрослый!» А его и не научили быть взрослым, ответственным за свои решения. Всегда кто-то решал за него.
Разумеется, родители свято уверены, что помогают ребенку, но это приводит лишь к тому, что такая семья по умолчанию воспитывает очередного созависимого или алкоголика, который либо пойдет по стопам отца (начнет пить, убегая от проблем), либо будет контролировать весь мир, и, соответственно, найдет себе безвольного, возможно, пьющего партнера.
Все субличности в этом пространстве ведут себя неискренне, ответственности за свою жизнь не ощущают. Главный постулат: всегда виноват кто-то другой, но не я сам. А то, что я сам нахожусь в этой ситуации, вина, опять-таки, окружающих.
Самоутверждение в таких семьях возможно только через выслуживание и попытки заслужить любовь. Все три субличности проговаривают одну и ту же фразу: «Я ради вас делаю это и вот это, а вот вы… (далее следуют обвинения)».
Цены на лечение:
| Записаться на бесплатную и анонимную консультацию нарколога | 0 ₽ |
| Первичная консультация нарколога | бесплатно |
| Консультация психолога очно или Skype | 3 000 ₽ |
| Консультация психиатра | 5 000 ₽ |
| Психодиагностика / патодиагностика | 7 500 ₽ |
| Наркопсихотерапия | 50 000 ₽ |
| Консультация психолога и подбор программы лечения и реабилитации для зависимого | бесплатно |
| Интервенционная сессия | 12 000 ₽ |
| Социальная реабилитация алкозависимых | бесплатно |
| Амбулаторная реабилитация в Москве | 33 000 ₽ |
| Стандартная программа реабилитации | 40 000 ₽ |
| Интенсив программа реабилитации | 80 000 ₽ |
| Премиум программа реабилитации | 120 000 ₽ |
| Медико-социальная реабилитация (21 день) | 150 000 ₽ |
| Реабилитация Испания, Болгария | 200 000 ₽ |
Треугольник Карпмана в психологии
Интересной особенностью Треугольника Карпмана является то, что такая ситуация может не изменяться на протяжении достаточно длительного времени, так или иначе устраивая каждую из сторон:
- Преследователь, представляя собой сильную личность, оказывает давление на окружающих;
- Жертва считает вполне нормальным перекладывать на других ответственность за свои неудачи;
- Спасатель уверен, что он обязан помогать всем, кто оказывается в трудных обстоятельствах.
И хотя все роли в Треугольнике Карпмана строго обозначены, они могут видоизменяться. Порою Жертва способна становиться Преследователем, Спасатель перевоплощаться в Жертву и т.д. Однако такие метаморфозы являются скорее временным явлением.
Роль Жертвы
Интересен факт, что в своем Треугольнике Карпман отводит основную роль Жертве. По его мнению, все 3 личности делают все возможное, чтобы не быть ответственными за ситуации, происходящие в их жизни.
Жертва стремится вызвать сочувствие у окружающих и обратить на себя внимание. Кроме этого, в некоторых случаях она может провоцировать Преследователя и Спасателя. Добившись своего, она начинает воздействовать на них, желая получить какую-либо компенсацию
Добившись своего, она начинает воздействовать на них, желая получить какую-либо компенсацию.
Позже Жертва может сама превратиться в одного из противоположных персонажей. Однако войдя в новый образ, она по-прежнему будет стараться не менять своих взглядов и избегать ответственности за свои поступки.
Интересен факт, что в определенных случаях в Треугольнике Карпмана Жертвами могут быть все 3 типа персонажей. Оставить роль Жертвы можно лишь посредством изменения эмоционального фона. Ей необходимо понять и почувствовать, что в ее жизни произошли перемены.
Кроме этого Жертва должна понять, что изменить свою жизнь она сможет только тогда, когда будет сама отвечать за свои действия.
Роль преследователя
Преследователь представляет собой личность, которая делает все для того, чтобы господствовать над окружающими. Любопытно, что стараясь воздействовать на Жертву, Преследователь всячески оправдывает свои действия.
Если Жертва начинает оказывать сопротивление своему Преследователю, он пытается подавить протест. Если это ему удается, он получает удовлетворение и самоутверждается. В результате, угнетение и манипуляция окружающими становятся для Преследователя основной потребностью.
Интересен факт, что всем своим поступкам Преследователь находит разумные с его точки зрения обоснования. Если же этого не удается сделать – убеждения Преследователя могут быть разрушены.
В то же время, когда Жертва начинает оказывать сопротивление, для Преследователя это может послужить дополнительным стимулом, чтобы продолжать оказывать на нее давление.
Роль Спасателя
Спасатель является весьма сложным персонажем в Треугольнике Карпмана. Ему присуща склонность к враждебности, которую он всячески старается подавить.
Поскольку по ряду причин он не может стать Преследователем, ему приходится искать иные способы реализовать свои скрытые потребности. В результате он находит собственное предназначение, которое заключается в помощи Жертве.
При этом нельзя сказать, что он изо всех сил пытается ей помочь, поскольку тогда он рискует утратить возможность для своей самореализации.
Состоит эта самореализация в том, что Спасатель, под прикрытием помощи Жертвы, проявляет незаметную для других враждебность в отношении Преследователя. Следовательно, на самом деле он не заинтересован в выходе Жертвы из Треугольника Карпмана.
Треугольник Карпмана
Какая бывает зависимость в отношениях
Зависимость в отношениях выражается в определенном ограничении свободы, когда один из партнеров становится единственным источником того или иного ресурса (материального, эмоционального, физического), а второй от него зависит. Эта форма отношений губительна.
Виды зависимости | В чем выражается созависимость |
Эмоциональная | Один партнер компенсирует чувство защиты, заботы, комфорта, безопасности, любви. Когда поведение одного человека зависит от эмоций второго. Человек может буквально замыкаться на своем партнере. |
Материальная | Тут зависимость от ресурсов — финансовых, материальных. Например, если женщина в декрете и нигде не работает, то она зависит от своего мужа, потому что он полностью ее обеспечивает. |
Чего хотят на самом деле Жертва, Контролер и Спасатель?
Все они хотят сбросить с себя груз непомерных требований к самим себе. Контролеру хочется на все плюнуть и пожить, наконец, своей жизнью. Спаситель мечтает, что все разберутся и без него. Жертва хочет делать то, что нравится ей, а не слушать бесконечные указания Контролера.
И наступает самый непонятный для всех момент. Внутренние субличности не дают выйти из циклического круга. Например, в какой-то момент алкоголик решает, что «все, пить я больше не стану, начинаю новую жизнь». Но тут внутренние субличности начинают делать свое черное дело. Внутренний Спаситель защищает унылое существование: «Да не так все и плохо, ну выпил разок, с кем не бывает». Внутренняя Жертва уныло вещает: «Да вот я перестану пить, а ничего не изменится. Все так же будут ненавидеть. И кому я что докажу?»
И даже если удается убедить себя в своем решении, есть еще и люди вокруг, которые с позиций Жертвы, Спасителя и Контролера не сходили. Они снова будут поступать так же, как всегда, вынуждая алкоголика снова испытывать старые ранящие эмоции. Например, Контролер-жена снова начинает обвинять, алкоголик-Жертва снова начинает испытывать угрызения совести, и все возвращается на круги своя.
Тяжело выйти из этого круга, если нет рядом людей из второго треугольника Карпмана. Вот они и могут подтолкнуть созависимую семью к изменениям. Часто в роли этих людей выступают сотрудники реабилитационных центров.
Самостоятельно выбраться из засилья негативных эмоций и деструктивной жизни тяжело еще и потому, что у людей нет энергии: они обесточены, поскольку много сил уходит на выматывающие эмоции и борьбу с самим собой.
Чтобы выйти из треугольника, нужно в какой-то момент стать «бездушным эгоистом» и подумать о самом себе. И тогда уже искать путь: http://centrreabilitacii.ru/specializirovannie-programmy/kak-razobratsya-v-sebe/
Качели
Мы представили идеальную схему. Но в реальной жизни линия, в которой мы расположились на равных непрерывно колеблется, отклоняясь то в одну, то в другую сторону. Мы оказываемся относительно нее то ниже, то выше, теряем баланс. Вот такие «качели».
Как считают классики психоанализа, причина дисбаланса – разница людей в своей в самооценке, которая проявляется в их жизненной позиции, закладываемой в возрасте до 2-3 лет. В большинстве люди не воспринимают и даже не пытаются воспринять себя как равных, как уникальное явление, а свою жизнь – как дар свыше. Они предпочитают идти «по накатанной», жестко связывая свою ценность со своими достижениями, ошибками и с отношением к себе в социуме. Это проблема всего человечества.
Стоит людям сделать один единственный шаг в сторону и уйти от их «качелей», они тут же окажутся в свободном пространстве, где живет Любовь и Уважение, приветствуется любая возможность творить, всячески поощряются попытки стать счастливым и благополучным человеком. Отпадет необходимость постоянно компенсировать внутренний дискомфорт, ощущение собственной неполноценности, посещающее время от времени каждого из нас, из общения с единомышленниками и друзьями уйдут червоточинки, раздражение и взаимная усталость.
Но для того, чтобы выйти треугольника созависимых отношений Карпмана и сделать свой решающий Шаг иногда требуется целая жизнь.
