Спектрофобия: что это, причины и как избавиться

Не надо себя жалеть

Достаточно много людей при первых же проявлениях усталости опускают руки и начинают изо всех сил жаловаться на свои проблемы. Такое поведение в результате приводит к тому, что уныние и неуверенность поглощают вас целиком. Сочувствие к себе — это реакция организма на любое усилие. Ни в коем случае нельзя допускать, чтобы в вас хоть как то проявилась жалость к себе.

Нужно твердо верить, что вы справитесь со всеми поставленными задачами и возникшими вопросами. Стоит заставить себя не отвлекаться на сиюминутные порывы

Поверьте, стоит только отвлечь внимание от раздражителя, он практически сразу перестает оказывать на вас хоть какое-то влияние.

Психологическая помощь

Не затрагивая тонкостей каждого направления, кратко опишем, в каких случаях, какой вид терапии будет эффективен.

Если «боязнь отображения» связана с детской травмой, то лучшим решением станет психоаналитическая психотерапия. Работа в этом направлении длительна и требует усилий со стороны клиента, однако результатом ее является полное избавление от фобии.

Эйсоптрофобия, связанная с приобретенным косметическим дефектом требует длительной и комплексной работы не столько со страхом, сколько с принятием своего нового физического «Я». Здесь эффект будет достигнут в рамках когнитивно-бихевиорального подхода, в котором человек будет сознательно перерабатывать самого себя и свои установки. Более того, здесь клиент придет к работе непосредственно со своим страхом и «врагом» — зеркалом.

Эйсоптрофобия, развившаяся на фоне половых дисфункций, требует взаимодействия психотерапевта и сексопатолога, поэтому лучше проходить курсовое лечение в клинике. Как правило, психолог работает непосредственно со страхом и самооценкой клиента, в то время как сексолог работает с интимной сферой клиента

Важно, чтобы психолог имел доступ к результатам сескологического лечения и осмотра

Во всех случаях полезным дополнением к основной терапии, а также поддерживающим средством может стать групповая терапевтическая работа. Как правило, в рамках группы люди открыто прорабатывают и переживают свой страх «совместно» с другими, что помогает закрепить достигнутый результат.

Автор статьи: Борисов Олег Владимирович, психолог развития

Причины пирофобии

Можно назвать пять причин развития пирофобии:

Личная психотравма, воспоминания о пережитом пожаре. Паника, страх, ощущение беспомощности, невозможность выбраться, нехватка воздуха, потеря друзей и дома, ожоги, тяжелое восстановление – все это преследует человека, оказавшегося заложником пожара. Даже крепкая психика не выдержит такого удара.
Человек стал свидетелем пожара, видел, как стихия сожгла людей, их дома, вещи. Еще один вариант психотравмы. Крики, люди, выпрыгивающие из окон в приступе паники, обжигающие языки огня, дым, чья-то гибель – вот с чем приходится сталкиваться свидетелю пожара. Впечатлительным людям достаточно увидеть подобное по телевизору.
Детская психотравма

Пожар по неосторожности, ожоги, сильный испуг – варианты травмирующих воспоминаний из детства. Страх будет еще сильнее, если родители бурно отреагировали на проступок ребенка, жестоко наказали

Или испугали ребенка своим приступом паники.
Развитое воображение. Некоторым людям достаточно представить, что пожар вышел из-под контроля. Испуг будет еще сильнее, если впечатлительный человек посмотрит красочный документальный фильм или репортаж из хроники происшествий.
Страх пожара у ребенка может быть вызван запугиванием родителями, их страхами. Гиперопекающие и тревожные родители, сами того не замечая, запугивают ребенка. Они запрещают приближаться к огню, рассказывают шокирующие истории или показывают пугающие картинки.

Факторы, усиливающие страх:

проживание в зоне военного конфликта или на территории, где часто случаются природные катастрофы, например, горят леса;
пережитая техногенная катастрофа.

Характеристики спектрофобии

Спектрофобия – довольно специфический тип специфической фобии. На самом деле, он гораздо менее распространен, чем другие известные типы, такие как фобия крови, фобия паука или фобия высоты..

Тем не менее, он разделяет многие характеристики с этими расстройствами и различается только в элементе, которого боятся, то есть в вещах, в отношении которых индивидуум представляет фобический страх.

При спектрофобии элемент, которого боятся, это призраки и духи, причина, почему люди, которые страдают от этого изменения, представляют чрезмерный страх вступить в контакт с этими стимулами.

В отличие от других видов специфической фобии, призраки и духи не составляют повседневных элементов, с которыми люди регулярно контактируют..

На самом деле, эти вызываемые страхом стимулы спектрофобии являются более концептуальными и абстрактными, чем осязаемыми и реальными..

Симптоматика и диагностика

Диагностику проводит терапевт, который отправит больного психологическим расстройством к специалисту более широкого спектра. Это может быть невропатолог, психиатр, психолог. При диагностике определяется степень расстройства, его влияние на жизнь пациента.

При легкой форме проявления человек может испытывать страх пожара при просмотре новостей. Из-за волнения может произойти скачок давления, участиться сердцебиение.

Средняя степень проявления фобии сопровождается множеством симптомов:

бессонница;
ночные кошмары, связанные с пережитым;
проявления гипертонии;
состояние депрессии проявляется непосредственно после пережитого и требует немедленного вмешательства медиков;
приступы тошноты и рвоты;
приступы паники и тревоги.

В самом тяжелом случае может развиваться омпульсивно-компульсивное расстройство, сопровождающееся приступами одышки и паническими атаками. ОКР развивается не только у людей, переживших трагедию, но и у страдающих пирофобией на основе надуманных страхов.

Проявление чувства страха

Некоторые изнуряют себя мыслями о плохом, не могут сосредоточиться на работе, перепроверяют все электроприборы перед выходом из дома. Казалось бы, что в этом такого? Если человек заботится о доме и о том, не забыл ли он выключить свет или газ? Если такие проверки доходят до абсурда, а после человек все равно чувствует неудовлетворенность и не может расслабиться, следует срочно посетить психотерапевта.

Откуда берется страх смерти

С физиологической точки зрения возникновение при панических атаках страха смерти вполне объяснимо. На фоне постоянных стрессов происходит резкий выброс в организм большой дозы адреналина. Это так называемый гормон страха, который помогает человеку спастись в экстремальной ситуации. Из-за этого в организме сердце и все органы работают в ускоренном режиме.

Возникают вышеобозначенные симптомы — сердцебиение, скачки давления, прилив жара и т.д. Насыщение крови кислородом из-за частого дыхания приводит к головокружению, тошноте. Часто человек не понимает, что с ним происходит в момент панической атаки. Самым простым объяснением внезапного ухудшения самочувствия является — я умираю.

В основе развития танатофобии лежат скрытые факторы, связанные с религиозными убеждениями, детской травмой, физическим или умственным переутомлением.

Также к причинам относят:

Реальное столкновение со смертью для чувствительных людей может привести к развитию фобии.
Страх потери контроля. Панические атаки невозможно контролировать.
Неизвестность того, что ждет после смерти.
Кризис среднего возраста.
Постановка тяжелого диагноза.

Важным моментом является то, что для развития панического страха смерти у человека должны быть индивидуальные предпосылки. Обычно от такого расстройства страдают возбудимые, тревожные люди, которые склонны к чрезмерному волнению и беспокойству.

Нередко фобия развивается на фоне осложненной беременности. Пережив выкидыш или чуть не потеряв ребенка в родах, впоследствии женщина будет чрезмерно опекать сына/дочь. Беспокойство родителей — это нормальная и естественная реакция. Но когда страхи взрослых мешают ребенку полноценно жить и развиваться, здесь можно говорить о развитии патологии.

Если вы страдаете от панических атак, страха смерти — как бороться с этими состояниями? Самостоятельно никак. Помочь может только квалифицированный опытный врач.

Развитие эйзоптрофобии

Боязнь отражения в зеркале появляется не за один день. Часто болезнь развивается на фоне общего неудовлетворения жизнью и накопления комплексов неполноценности.

Нарушение формируется постепенно и длительное время

Человек может не замечать, что его поведение изменилось. Он начинает незаметно избегать зеркал, завешивать их тканью или убирать из квартиры. Тревога и беспокойство будут нарастать постепенно. У больного появится навязчивая идея, что отражение приносит нечто плохое.

Любое нарушение имеет название, это важно для диагностики. От правильности постановки диагноза зависит лечение

Фобии часто формируются в детстве, но могут дать о себе знать во взрослом возрасте.

В таком случае любой стресс или травматичная ситуация послужит катализатором проблемы. Люди с высоким уровнем чувствительности больше склонны к стремительному развитию нарушения.

По сути, спектрофоб боится самого себя. Он не хочет думать о старости, ведь отражение как раз напомнит ему об неизбежных изменениях. Его может смущать будущее, так как мысли об этом периоде будут вызывать только негатив. Зеркало всегда дает беспристрастное отражение, заставляя человека увидеть себя настоящего.

Возможные последствия фобии и профилактика

Постоянное напряжение истощает человека. Он становится раздражительным, агрессивным, замкнутым. Из-за истощения развиваются другие, более серьезные психические расстройства. Навязчивые мысли мешают работать. В быту пирофоб невыносим. Страх огня обрекает человека на изоляцию, снижает качество и уровень жизни.

В качестве профилактики рекомендуется соблюдать технику безопасности, отказаться от просмотра тематических фильмов ужасов и сводок криминальных новостей. Рекомендуется высыпаться, правильно питаться, полноценно отдыхать. Фобии подвержены люди с истощенной психикой и личности в состоянии невроза.

Симптомы и признаки клаустрофобии

Как распознать клаустрофобию.

маленькой запертой комнате
помещении без окон
лифте
солярии
туннеле МРТ
душевой кабине
вагоне поезда, метро, в самолете
пещере или туннеле
помещении, наполненном людьми
подвале
кресле парикмахера
очереди
при сдавливании шеи галстуком или тугим воротником

Психологические проявления клаустрофобии.

страх нового панического приступа
страх ограничения свободы
страх удушья
страх смерти
страх сойти с ума
страх совершить асоциальный неконтролируемый поступок
ожидание неминуемой опасности

Физиологические проявления клаустрофобии

усиленное сердцебиение, чувство пульсации крови в сосудах
тахикардия – учащенное сердцебиение
чувство стеснения в груди
затрудненное учащенное дыхание, одышка
першение в горле, кашель
жар, жжение в области лица и шеи
тошнота, рвота
позывы к мочеиспусканию или опорожнению кишечника
чувство покалывания, похолодания или онемения конечностей
потеря сознания в результате избыточно частого дыхания

Поведенческие особенности людей, страдающих клаустрофобией.

в помещении стараются держаться ближе к выходу
по возможности оставляют открытыми окна и двери
в закрытом помещении проявляют беспокойство, хаотично перемещаются по комнате
избегают поездок в общественном транспорте, особенно в час пик
не пользуются лифтом, предпочитая лестницу
не носят одежду с тугим воротником
стараются не стоять в очередях
избегают мест и мероприятий, где бывает толпа людей: концерты, митинги

День отдыха

Выходные дни у вас бывают в достаточном количестве, но вы все равно чувствуете себя усталым и разбитым? Значит вы не умеете полностью расслабляться и отпускать все проблемы. Устройте себе день отдыха, соблюдая несколько простых условий.

Измените привычный сценарий вашего выходного. На работе отпроситесь на весь день среди недели, детей отправьте к родственникам или наймите няню. Изменения должны коснуться и стилю отдыха. Если вы привыкли проводить выходные дома — отправляйтесь за город. Заядлым путешественникам наоборот будет полезно побыть дома.
Проснитесь не по будильнику, а тогда, когда сами захотите. После пробуждения примите расслабляющую ванну.
Найдите себе приятную компанию для утреннего кофе или чай. Помните, такие моменты помогаю хорошо бороться со стрессом.
Порадуйте себя вкусной едой, Ее вы можете как заказать, так и приготовить самостоятельно.

Что такое социофобия? Симптомы

Чаще всего социофобию описывают как боязнь публичных выступлений. Но это заболевание – более глубокое и разностороннее.

Социофобия – это патологические страх и тревога на фоне определенных или любых социальных коммуникаций.

Симптомы социофобии

Когнитивно-эмоциональные симптомы. Человек испытывает страх и тревогу при встрече со стрессовой ситуацией. Он полностью сосредоточен на себе – как он выглядит, как себя ведет, как его оценивают окружающие. При этом требования к себе обычно завышены. Он также проигрывает в голове пессимистичные сценарии развития событий, которые усугубляют тревогу:

Поведенческие симптомы. Человек начинает избегать контактов с людьми и публичных мероприятий, находит множество поводов для отказа от встреч. Кроме того, ему крайне тяжело заставить себя заговорить, ответить собеседнику. Он чувствует, что не может себя контролировать.

Из личного опыта доктора:

Физиологические симптомы. Социофобия – подвид тревожного расстройства, для нее характерны психосоматические проявления страха. – тахикардия, скачки давления. – заикания, икота, нервный кашель, чувство нехватки воздуха и «кома в горле». – тошнота, запоры и диарея, метеоризмы, общий дискомфорт в районе ЖКТ. Аллергические – покраснения на лице и даже сыпь.

Причины клаустрофобии

Эволюционная теория. Основа фобий – ситуации, которые несут опасность для жизни и здоровья человека. Поэтому страх, как проявление фобий – это гипертрофированный инстинкт самосохранения. Согласно этой теории клаустрофобия является защитным элементом – она предостерегает от попадания в потенциально-опасные ситуации. Боязнь закрытых помещений была развита у наших предков и не позволяла им заходить в маленькие узкие пещеры и лазы, где существовал высокий риск завала. Современным людям такой защитный рефлекс передался в наследство, хотя он в значительной мере уже утратил свою актуальность.
Нарушение функционирования мозга. Внутри височной доли головного мозга расположено миндалевидное тело или миндалина. Эта структура отвечает за формирование положительных и отрицательных эмоций. В ряде исследований было установлено, что у больных, страдающих клаустрофобией, правая миндалина намного меньше, чем у здоровых людей. Ядра передней части аномальной миндалины посылают сигналы в другие участки лимбической системы. Таким образом, через гипоталамус миндалина управляет внутренними органами: ускоряет сердцебиение, вызывают одышку.
Психическая травма, пережитая в закрытых тесных помещениях. Такие ситуации могут быть самыми разнообразными: ребенок застрял в родовых путях во время родов, засунул голову между прутьев забора и долго не мог выбраться, застрял в лифте, потерял родителей в толпе. С годами сама история может стереться из памяти, но глубоко в подсознании остаются пережитые эмоции: страх за свою жизнь и свободу, паника, ощущение безвыходности. Организм запоминает и воспроизводит эту реакцию каждый раз, когда ситуация хотя бы приблизительно напоминает пережитую в прошлом. В некоторых случаях клаустрофобия появляется в зрелом возрасте: у шахтеров, заблокированных в шахте при обвале, у спелеологов, заваленных в пещере.
Результат воспитания. Слишком осторожная мнительная и тревожная мать рискует воспитать клаустрофобию у своего ребенка. Фразы типа: «не играй под столом, там душно», «не езди на лифте, он может сломаться», «не прячься в шкафу – застрянешь» откладываются в подсознании ребенка. Со временем их основной логический смысл утрачивается. У взрослого человека остается лишь смутная уверенность, что закрытые пространства несут угрозу.
Жажда перемен и открытий. Ученые пришли к выводу, что клаустрофобы – это властные, активные и любознательные люди с развитой фантазией. По своей природе они постоянно стремятся к открытиям, жаждут перемен и боятся стабильности. Их мозгу необходима активная деятельность. Поэтому в тесных закрытых помещениях они чувствуют ущемление своих основных психических потребностей. В противоположность им, люди, страдающие агорафобией (боязнью открытых помещений), боятся перемен и предпочитают уют и стабильность.

Медикаментозное лечение клаустрофобии

Группа препаратов	Механизм лечебного действия	Представители	Способ приема
Транквилизаторы	Транквилизаторы оказывают психоседативное действие на центральную нервную систему. Они обладают сильным противотревожным и снотворным эффектом, расслабляют скелетные мышцы. Вызывают привыкание, при их приеме необходимо строго придерживаться рекомендаций врача.	Гидазепам	Принимают внутрь: первые дни по 0,02-0,05 г 3 раза в день. Постепенно дозу повышают до 0,06-0,2 г/сут.
Феназепам	По 0,25-0,5 мг 2-3 раза в день независимо от приема пищи.
Диазепам	По 5-10 мг 2-3 раза в день.
Трициклические антидепрессанты	Задерживают обратный захват адреналина нервными окончаниями. Повышают психический тонус. Блокируют распад серотонина и дофамина, отвечающих за хорошее настроение. Снижают проявления фобии и депрессии. Действие препаратов становится заметным через 5-7 дней.	Имипрамин	В первые дни лечения применяют внутрь по 25-50 мг/сут. Постепенно дозу повышают до 150–250 мг/сут. После достижения клинического эффекта количество препарата уменьшают.
Бета-адреноблокаторы	Блокируют рецепторы, чувствительные к адреналину, уменьшая проявления паники. Нормализуют работу сердца, уменьшает силу и скорость сокращений сердца.	Пропранолол	Внутрь по 20 мг 3-4 раза в день. При хорошей переносимости дозу повышают до 40-80 мг/сут.
Атенолол	Принимают внутрь перед едой по 25-50 мг.

Разбираемся в вопросе

Аcusticophobia (от греческого akustikos, то есть «слуховой») – это боязнь внезапных громких звуков, шума, голоса, в том числе собственного. Даже при ожидании такого раздражающего фактора больной будет испытывать беспокойство и тревожность, перерастающую в паническую атаку.

Такую патологию также называют фонофобия или лигурофобия.

Увеличение количества населения на Земле, технический прогресс и другие блага цивилизации привели к тому, что мы редко слышим голоса природы. Дома это чаще всего звуки ремонта, соседкой музыки (довольно громкой и часто какофоничной), проезжающих и сигналящих машин за окном, постоянно работающего телевизора, выжимающей белье стиральной машины. Выйдя на улицу, мы слышим шум толпы, многочисленного транспорта, громких диско- и спорт-баров, фейерверков и прочего.

Отношение к звукам у каждого свое:

кто-то любит врубать аудиоколонки во всю мощь, наслаждаясь хард-роком;
другие обожают мелодичную тихую классику;
есть люди, не обращающие внимание на крики играющих во дворе детей и топот соседей наверху;
у некоторых от всего вышеперечисленного болит голова.

Ряд резких звуков (лай собаки, сигнал машины, звук падения тяжелого предмета, звон, сигнал) могут настораживать, но не пугать. Люди, страдающие акустикофобией, ведут себя по-другому: они испытывают сильный страх со всеми вытекающими из этого последствиями. Они боятся:

скрипа двери;
звонка будильника;
музыкальной или говорящей игрушки;
песни, которую поют звонким голосом;
карканья вороны;
хлопушки и петарды;
грозы и т. д.

Этот иррациональный страх нельзя путать с гиперакузией – повышенной чувствительностью к звукам, которая связана с расстройством слуха и болезнями слухового аппарата.

Причины развития

Нельзя однозначно сказать, почему развивается та или иная фобия. Психоаналитик Ференци выделял две причины развития фобии: страх перед самопознанием и бегство от эксгибиционизма.

Каждый человек должен знать не только свою душу, но и тело. В силу разных нарушений восприятий человек может бояться увидеть свое телесное воплощение. Иногда он подсознательно испытывает к нему отвращение.

Иногда человек считает отражение некой формой эксгибиционизма, т.е. сексуального отклонения. Он может не называть свое поведение страхом, но это не будет мешать избегать отражений.

При патологической низкой самооценке человек себя воспринимает негативно. Поэтому любое отражение будет провоцировать самоедство. В таком случае больной предпочтет не сталкиваться с тем, что вызывает у него неприятные чувства.

Впечатлительные люди могут быть склонны к вере в суеверия. В магии зеркало является проходом в потусторонний мир. Поэтому больные будут избегать смотреть в него.

Методы лечения

Для избавления от спектрофобии лучше использовать комплексный подход. Он заключается в совмещении медикаментозной терапии и психотерапии. Только сочетание позволит добиться хороших результатов.

Традиционный подход

Для нормализации работы нервной системы врач назначает витамины группы В, транквилизаторы, антидепрессанты. Эти лекарства помогают восстановить душевное равновесие, снизить уровень тревожности и привести режим сна в порядок.

В коррекции основная роль отдана психотерапии. В ходе нее специалист разбирает жизнь пациента и помогает ему обнаружить причину нарушения. После этого можно изменить отношение к ней.

Когнитивно-поведенческая терапия отличается тем, что работа ведется над установками детства. Корни фобии могут скрываться в неправильном воспитании или травмах. В таком случае специалист помогает переосмыслить свое поведение.

Еще один вариант терапии – это постепенное приучение к страху. Понемногу человеку показывают предмет его страха, с каждым сеансом промежуток встречи увеличивается.

Важно! Процесс приучения должен проходить под контролем специалиста. Иногда психотерапевт может рассказывать о фобии в гипертрофированном виде

После того, как он получит эмоциональный отклик от пациента, то показывает ему, что в страхе нет никакой опасности

Иногда психотерапевт может рассказывать о фобии в гипертрофированном виде. После того, как он получит эмоциональный отклик от пациента, то показывает ему, что в страхе нет никакой опасности.

Самостоятельная помощь

При столкновении с предметом страха человеку нужно закрыть глаза, медленно вдохнуть и выдохнуть. Повторить 10 раз, это позволит успокоить нервную систему и не дать ей выйти из-под контроля.

Следование режиму дня позволит поддерживать функционирование организма на высоком уровне

В момент появления паники можно считать четки или насильно переключать мысли на нечто монотонное, например, перечисление неправильных глаголов в английском языке.

Спектрофобия представляет серьезную угрозу для здоровья человека. Поэтому при ее появлении нужно сразу заниматься лечением. Чем раньше выявлена проблема, тем быстрее получится ее решить.

Причины социофобии

Ученые отмечают сразу несколько причин, которые могут вести к развитию социофобии.

Наследственность

Согласно исследованиям, вероятность социальной тревожности у ребенка увеличивается в 2-3 раза, если у одного из близких родственников была подобная проблема.

Детство и особенности воспитания

Это одна из ключевых причин.

Риск развития социофобии можно обнаружить уже в раннем детстве. Согласно исследованиям, дети, у которых прослеживается явный страх незнакомых людей, вещей и ситуаций в 14-месячном возрасте, в будущем будут более застенчивыми и склонными к развитию социофобии.

Это называется поведенческим ингибированием, или заторможенностью поведения. В большинстве случаев личные свойства темперамента ребенка усугубляются негативными проявлениями эмоционально-поведенческих реакций у его родителей. Если родители ведут себя резко, агрессивно и непоследовательно (например, в одинаковых ситуациях могут то поругать, то похвалить, или оставить без внимания), проявляют холодность, заставляют ребенка чувствовать себя брошенным и ненужным – он с бОльшим недоверием относится к окружающем миру, его тревожность развивается и растет.

Данные механизмы связаны с нарушением системы привязанности. Подробнее об этом мы писали.

Наиболее сильный удар по психике ребенка наносят деструктивные методы воспитания и негативные родительские установки, которые разрушают самооценку.

Так, риск развития социофобии резко повышается, если родители:

Часто критикуют. Используют оценочные суждения, постоянные придирки к поведению, эмоциональному реагированию, внешнему виду ребенка:

Обесценивают. Дают ребенку понять, что он никому не нужен и не интересен, а его достижения и переживания ничего не стоят:

Дают негативные установки на будущее. Фантазируют на тему будущего ребенка в попытке доказать свою правоту:

История из практики доктора:

Негативный жизненный опыт

Развить и усугубить социофобию также может негативный опыт социальных взаимоотношений.

Прежде всего, это буллинг – травля. Человек со школы испытывает прессинг и непринятие одноклассников, у него снижается самооценка. Формируется внешняя референция – он постоянно ищет одобрения извне, пытается заполучить расположение значимых людей, подстраивается под окружающих.

Социофобия может сформироваться или усугубиться на фоне длительных абьюзивных отношений. Например, когда партнер регулярно делает человеку замечания о его поведении и внешнем виде, произносит насмешки и придирки, использует эмоциональные качели с приближением-отдалением человека.

Подробнее об абьюзивных отношениях мы писали.

причины

Этиология этого расстройства сходна с остальными специфическими фобиями. В этом смысле, кажется, нет единственного элемента, который порождает психопатологию, но есть несколько факторов, которые могут быть связаны с ее развитием. Основными из них являются:

кондиционирование

Фобический страх перед призраками может быть обусловлен различными способами. Самым мощным кажется классическая обусловленность. То есть через прямое воздействие травмирующих событий, связанных с призраками.

Однако в случае спектрофобии прямое воздействие духов и призраков часто встречается редко. В этом смысле придворная и словесная обусловленность приобретают все большее значение..

Условие викария относится к визуализации образов и ситуаций. Просмотр фильмов или мощных снимков о духах и призраках может способствовать развитию спектрофобии.

С другой стороны, словесная обусловленность относится к информации, получаемой слухом. Воспитание в контексте или с помощью образовательных стилей, в которых присутствуют элементы, связанные с призраками и духами, может быть фактором риска.

Генетические факторы

Некоторые исследования показывают, что тревожные расстройства могут иметь важную генетическую основу.

В случае спектрофобии не было точно описано, какие генетические факторы могут быть связаны с развитием заболевания, но существует определенный консенсус в утверждении, что представление семейной истории тревожных изменений может быть еще одним фактором риска.

Когнитивные факторы

Наконец, некоторые элементы, связанные с познанием и мышлением людей, также могут способствовать развитию спектрофобии..

Наиболее важными являются: нереалистичные представления о вреде, который можно получить, уклон внимания к угрозам, низкое восприятие самоэффективности и преувеличенное восприятие опасности

Лечение тревожных расстройств

В лечении тревожных расстройств используются различные методики психотерапии. В более тяжелых случаях, при наличии острых психологических и физиологических симптомов, к работе с психотерапевтом добавляется прием медикаментов и аппаратные физиопроцедуры.

Психотерапия тревожности и страха

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Проработка разрушительных моделей поведения и мышления, которые искажают восприятие реальности и «запускают» тревожность. Замена этих моделей здоровыми когнитивно-поведенческими установками при помощи индивидуальных и групповых тренингов.
Психодинамическая терапия. Нынешнее мышление и поведение пациента рассматривается с точки зрения его прошлого травматического опыта. При помощи специальных упражнений психотерапевт учит больного защищаться от болезненных воспоминаний и не давать им разрушать свою жизнь.
Терапия принятия и ответственности. Специалист помогает больному понять и принять неизбежность неподконтрольных ему жизненных обстоятельств. И одновременно с этим учит пациента техникам повышения адаптивных возможностей психики к спонтанному стрессу.
Тренинги социальных навыков. Эта методика групповой и индивидуальной терапии направлена на устранение комплексов и страхов, связанных с социальным взаимодействием. Пациент учится техникам здорового знакомства и общения с окружающими, построения отношений, поведения в конфликтных ситуациях.
Аутогенные тренировки. Пациент обучается методикам самостоятельной борьбы со стрессом, страхами и чувством тревоги при помощи ментальных и физических упражнений.

Медикаментозная терапия

Атипичные антипсихотики, антиконвульсанты, бета-адреноблокаторы – для устранения острой симптоматики: повышенного психомоторного возбуждения, нарушений дыхания и сердцебиения, тремора конечностей.
Анксиолитики-бензодиазепины – снотворные и успокоительные препараты для терапии стойкой фоновой тревожности, нарушений сна.
Трициклические антидепрессанты и СИОЗС – для лечения тревожно-депрессивной симптоматики, подавленного настроения, навязчивых мыслей, хронической усталости.

Физиотерапия

Электросон. Воздействие импульсного низкочастотного тока на головной мозг. Запускает процессы торможения в коре головного мозга и оказывает общий успокаивающий эффект на центральную нервную систему. Стимулирует регенеративные процессы в структурах мозга.
Водолечение. Ароматические, йодобромные и травяные лечебные ванны оказывают расслабляющее действие и избавляют от физиологических симптомов – моторного возбуждения, тремора и боли в мышцах, головной боли. Гидротерапия также помогает укрепить сосуды.
Рефлексотерапия. Иглоукалывание и точечный массаж улучшают кровообращение и стимулируют клеточный метаболизм, оказывают седативное действие, повышают стрессоустойчивость центральной нервной системы.

Проявления боязни зеркал

Боязнь зеркал принимает разные формы:

боязнь собственного отражения в зеркале, избегание этого предмета интерьера;
боязнь фотоаппарата, своих фотографий;
боязнь отражающих поверхностей (в помещении с большим количеством зеркал, витрин и окон, рядом с водной гладью человек впадет в панику).

К психоэмоциональным, поведенческим и соматическим проявлениям относится следующее:

дрожь;
тремор конечностей;
проблемы с дыханием;
повышение давления;
чувство удушья;
озноб;
боль в груди;
тошнота;
сухость во рту;
онемение конечностей;
спутанность сознания;
когнитивные ухудшения;
навязчивые мысли;
неадекватные реакции;
повышенная потливость;
головокружение;
предобморочное состояние и обморок;
ощущение нереальности происходящего;
страх потерять контроль над собой;
панические атаки.

Это важно! Больной избегает зеркальных лабиринтов, на улице старается не смотреть на витрины, отказывается от общественного транспорта.

Не придумывайте проблем

Многим людям свойственно раздувать из простого препятствия целую груду непреодолимых проблем. В результате даже для самых простых решений они ищут советов и помощи. От этого страдает развитие самооценки и самостоятельности. Такие люди не умеют ни ставить целей, ни идти к ним. Инертные и пассивные, для них жизнь становится тусклой и унылой.

Не нужно стараться найти дополнительные подвохи в любой ситуации. Излишнее размышление приводит к тому, что мозг начинает выдавать вам самый негативный сценарий развития ситуации. В результате вы принимаете его за действительность и уже заранее настроены на провал.

Необходимость лечения и особенности терапии

Страх резких звуков, конечно, не смертелен, но значительно ухудшает качество жизни и больного, и близкого человека, который вынужден в солидарность тоже не ходить в места, где есть потенциальный источник громких звуков. Иногда в такой семье даже проблематично завести ребенка, чтобы не испытывать дискомфорт. Это может привести к разрыву в паре.

Избегание общества в дальнейшем чревато появлению других немотивированных страхов, в том числе людей. Любая фобия меняет сознание и чревата развитием серьезного расстройства психики. Поэтому ее нужно обязательно лечить.

Избавиться от акустикофобии может только очень волевой человек, а таких встретишь редко.

Поэтому лечением этой патологии занимают психотерапевты или клинические психологи. Она происходит комплексно.

Как и при тревожных расстройствах, врачу первым делом нужно снять беспокойство. Для этого используются:

антидепрессанты;
транквилизаторы;
нейролептики.

Специалист прописывает схему приема и дозу. Пациенту ничего в таких назначениях менять нельзя, как и самовольно прекращать прием препарата. Если это допустить, то последствия могут быть непредсказуемыми.

В подмогу к медикаментозному лечению применяется психотерапия, действия которой усиливаются лекарственными средствами. В настоящее время существует тенденция использования только ее, чтобы исключить риск побочных действий препаратов.

Психотерапевтический подход позволяет более безопасно и быстро добиться устойчивого результата. В ход идут такие методики:

когнитивно-поведенческая терапия дает возможность выяснить причину фобии и проработать ее, «покопавшись» в подсознании;
психокоррекция предполагает моделирование ситуации, справившись с которой больной избавляется и от своего страха;
аутотренинг – тренировки помогают снизить уровень стресса и облегчить состояние;
гипноз. Специалист вводит больного в транс и методом внушения навязывает ему правильную реакцию. Гипнолог анализирует и перепрограммирует подсознание, понимая истинную причину фобии и изменяя отношение к ней. Такой метод многие пациенты отвергают, не желая, чтобы кто-то «копался в их мозгах», но такие основания совершенно ошибочны. Гипнотерапия довольно действенна и эффективна.

В процессе лечения больной получает навыки релаксации, дыхательной гимнастики. Они, как и аутотренинг помогает пациенту и в дальнейшей жизни.

При правильно выбранных методах лечения, строгому следованию всех рекомендаций врача и большому желанию избавиться от акустикофобии, можно добиться полного излечения от этого недуга.

Поговорим о причинах возникновения себореи

Порой трихологи до сих пор расходятся во мнениях, что является основной причиной возникновения перхоти. Одна часть врачей считает основным фактором недостаток кожного сала и сухость головы, другая – снижение иммунитета и активное размножение грибка Pityrosporum ovale.

К основным причинам возникновения заболевания относятся:

нарушение обмена веществ;
дерматоз;
нарушение гормонального фона в организме;
прием антибиотиков;
заболевания желудочно-кишечного тракта;
смена климата;
дефицит витаминов;
хронические стрессы, нервное перенапряжение или истощение.

Иногда возникновению сухой себореи способствует неправильный уход за кожей головы. Неудачно подобранный шампунь может привести к значительному иссушению кожи головы, вызывая сильный «снегопад». Не стоит исключать и неблагоприятное влияние жесткой водопроводной воды.