ДВИЖЕНИЕ ЖИЗНЬ! ПРОСТО ИДИ
260
28
2
00:03:38
13.03.2020
Чтобы сжигать калории во избежание набора лишнего веса, ежедневно, необходимо двигаться, мой план от 10 000 шагов.
Помимо времени проведённого на строительных площадках, где приходится очень много передвигаться на своих двух, часть времени проходит в автомобиле или в кресле офиса.
Стараюсь дополнительно ходить пешком до столовой, где обедаю, при том что ресторан быстрого, но не полезного питания аж на первом этаже. Путь составляет 1800 шагов туда и обратно. Кроме того преодолеваю 148 ступеней лестничного марша, независимо сколько раз необходимо выходить из здания.
Движение это ЖИЗНЬ! СМЕРТЬ подступает, а мы ускоряемся.
Будьте ЗДОРОВЫ!
ЖИЗНЬ – ЭТО ДВИЖЕНИЕ | МОТИВАЦИОННОЕ ВИДЕО
82320
42
00:03:03
09.12.2015
Путь к успеху – это всегда череда побед, и в первую очередь над самим собой. Статики нет: либо развитие, либо регресс и третьего не дано. Результат возможен лишь при условии ежедневных, упрямых шагов по направлению к заветной цели. И самодисциплина здесь не просто слово – а постоянная борьба со слабостью. Спорт позволяет ощутить свою планку и выйти за её пределы. Каждый день расширять границы своих возможностей, границы себя, делая то, что ложно кажется невозможным. И есть только один вопрос: готов ли ты к невозможному?
Я в Контакте: ????
Я в Одноклассниках: ????
Я в FaceBook: ????
Я в INSTAGRAM: ????
Мой Скайп: Andrejinfo
Viber/WhatsApp: +37060789191
Получайте деньги за просмотры рекламы на Ваших видео.
Лучшая партнерская программа на сегодняшний день: ????
Отдельная БЛАГодарность за подписку на мой канал! Вас ждет еще много чего интересного и увлекательного из моей творческой жизни!: ????
Не с кем пойти в горы. Рекомендация. Обзор групп Алматы | Движение – Жизнь
868
52
4
00:05:11
27.08.2018
Не с кем пойти в горы. Рекомендация. Обзор групп Алматы | Движение – Жизнь
Всё чаще и чаще задают вопросы: “С кем пойти в горы (друзья не хотят идти)? Как добраться до определенного места? Какие есть группы? Может быть вы организуете тур?” A перед праздничными выходными (4 дня) еще чаще пишут в лс. Решил записать короткое видео по группам, с которыми сам ходил, где знаю ребят и просто могу порекомендовать вам. Это видео будет полезно для всех, кто впервые хочет получить новые эмоции и увидеть красивые места.
Список групп:
1. ????
2. ????
3. ????
4. ????
5. ????
-►VK: ????
-►Сайт канала: ????
-►FB: ????
-►Instagram: ????
-►Все плейлисты: ????
Музыка:
Andreas B. – Sonic Waves
(soundcloud.com/asbsounds)
#влог #группы #ДвижениеЖизнь #Алматы #обзор #Казахстан #ПанихинСергей #2018
Камера: #Sony #AS300
Разговор с доктором: Движение – это жизнь!
330
6
00:03:50
16.04.2021
Гостем нашей студии стал Виталий Евгеньевич Ломов главный врач ГУ “Республиканский врачебно-физкультурный диспансер”.
В интервью нашему каналу доктора рассказал:
– Что такое гиподинамия,
– Чем опасна низкая физическая активность,
– Что необходимо делать, чтобы с ней бороться,
– А также рассказал какие возможности для этого имеются на базе физкультурного диспансера.
Здоров11 – с заботой о Вашем здоровье!
#здоровье #профилактиказдоровья #профилактикаХНИЗ #гиподинамия #10000шагов #физическаяактивность #движение #движениеэтожизнь
История
Христианское движение жизни было основано в 1985 году в Лиме, Перу, Луисом Фернандо Фигари. «Университетские миссии», позже названные «миссионерскими действиями», начались в 1978 году и сегодня составляют часть христианского жизненного движения под названием «Миссии CLM». Это апостольское служение, в котором молодые люди живут вместе и делятся духовно и материально в сельских и маргинализированных городских районах, страдающих от бедности.
Первый проект за пределами Перу был основан в 1986 году по приглашению кардинала Эухенио де Араужу Салеса, архиепископа Рио-де-Жанейро, Бразилия, в фавелы (трущобы) прихода Богоматери Наставления (Носа-Сеньора-да-Гиа), где среди первых прихожан, сформировавших группы, были супружеские пары, которые теперь являются частью ассоциации «Семья Назарета» христианского движения жизни. В следующем году началась ассоциация Вифании для взрослых женщин.
В 1990 году Конференция перуанских епископов признала CLM национальной ассоциацией и постепенно распространилась на другие страны Латинской Америки. 23 марта 1994 года Папский совет мирян признал CLM как международное объединение верующих папского права. “CLM стремится стать общественным форумом для встречи с Господом Иисусом Христом, который способствует подлинной христианской жизни, провозглашая и свидетельствуя о вере и всестороннем развитии человеческой личности в свете Евангелия и Учительства Церкви. “
На своей Третьей пленарной ассамблее в 2009 году было объявлено, что CLM сделает новый акцент в своей апостольской работе на поощрении жизни, достоинства и прав человека. в дополнение к четырем основным направлениям евангелизации молодежи, приверженности солидарности с бедными, больными, престарелыми и брошенными детьми; евангелизация культуры и защита семьи.
Кризис «встречи со старостью» и особенности психологической поддержки
предыдущей
жизни.
В случае успешного разрешения
кризиса у пожилых меняется установка
на собственную жизнь в период старости.
Пропадает установка на старость как на
период покоя и отдыха. Старость начинает
восприниматься как период серьезной
внутренней работы и внутреннего движения.
Можно предположить, что вынужденное снижение
внешней активности человека в старости
необходимо рассматривать как возможность
расширения и углубления сферы и глубины
внутренней активности.
Рассмотрим подробнее, как
может проявляться кризисное
состояние у пожилых. Начнем с того,
что труднее всего допустить в сознание
мысль о конечности своей жизни на земле.
Поэтому столь часто можно наблюдать неприятие
ими самой старости. Проявления старения
многие стремятся рассматривать как симптомы
болезни, которые, как и всякая болезнь,
могут исчезнуть. Поэтому так много времени
тратится на лечение, соблюдение предписаний
врачей. Иногда борьба со старением становится
основным занятием пенсионера. В этом
случае возможны сверхценное отношение
к медицинским препаратам и ипохондрическая
фиксация на своих болезненных ощущениях.
У некоторых пожилых людей
может несколько снизиться общий
фон настроения. К примеру, на вопрос
«Ну как ваше настроение?» пожилой
человек может отвечать: «Нормальное,
как всегда. Особо хорошее у меня
никогда не бывает». Становится все более
частым подавленное, грустное настроение
без наличия для этого объективных оснований.
Возрастает обидчивость и тревожная мнительность,
а отрицательные эмоциональные реакции
на те или иные неприятности становятся
довольно затяжными.
Н. Ф. Шахматов полагает, что
в этот период почти половина стариков
испытывают специфическое депрессивное
расстройство настроения – возрастно-ситуационну
депрессию. Для нее характерно чувство
пустоты, ненужности, отсутствие интереса
к чему-либо. Остро переживается
одиночество, которое может быть
только переживанием, а не фактическим
одиночеством. И в этом случае образ
жизни, разговоры членов семья кажутся
пустыми и скучными. Такое тягостное
настроение может оставаться до конца
жизни. При этом самому пожилому оно
кажется нормальным, и предложенная
помощь, как правило, отвергается. Другими
словами, человек живет с мыслью
«у меня все плохо, у них все
плохо, в стране все плохо, все
плохо везде».
Особо остановимся на страхах
пожилых людей. Исследователи описывают
усиление страхов биологического типа,
связанных с нарастающей беспомощностью
и процессами увядания функций собственного
организма. Кроме того, проявляются
иррациональные страхи (например, страхи
перед нападением, преследованием),
моральные страхи (дать отчет о
смысле собственной жизни). Можно
сказать, что общий уровень страха
значительно возрастает. Некоторые
исследователи полагают, что многие
формы поведения, традиционно приписываемые
старым людям, – резкие реакции, склонность
к размышлениям, замкнутость, склонность
к критике окружения – можно
трактовать как способы собственной
борьбы со страхами и беспокойством.
Существенным аспектом кризиса
является депривация притязания на признание
у многих пожилых. Это следствие того,
что теряются основы внешнего признания:
статус, материальный достаток, внешний
вид. У тех людей, для которых значимость
внешних показателей признания выше, чем
внутренних, возникает угроза разрушения
«Я», снижения самооценки.
Необходимо отметить и
то, что пожилому человеку приходится
по-новому организовывать свое время.
Раньше жизнь во многом регламентировалась
внешними обстоятельствами, в особенности
работой. Теперь человек остается наедине
с самим собой, что для многих
тяжело и непривычно.
Еще одна проблема – это
общение пожилых. У пожилых супругов
может возрастать конфликтность общения
из-за заострения их собственных личностных
черт в старости, из-за различного отношения
к молодым членам семьи. Кроме того, некоторые
пожилые супруги только лишь в старости
встречаются друг с другом «лицом к лицу»,
когда появляется много свободного времени
и сняты социальные роли. В. Сатир по этому
поводу приводит яркий пример. Супружеская
пара Генри и Элен всю жизнь мечтали о
совместном путешествии. Генри для этого
усердно работал, заранее купил автомобиль.
И вот наконец он вы и т.д……………..
Почему Сидячий Образ Жизни Нас Убивает. (Зачем нужно движение)
19909
965
33
00:08:54
29.08.2020
Не забудь подписаться: ????
и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик (не пропускай новые видео)
Еще интересное видео по теме
Что происходит во время ходьбы в нашем организме за 5,20,60 минут? (Почему нужно ходить каждый день)
????
Лучшие продукты для сжигания жира! (Как разогнать метаболизм)
????
–
Думаете, лишний вес – это самая большая проблема низкой физической активности? Правда в том, что отсутствие достаточного количества движения разрушает весь наш организм. Если здорового человека лишить движения, то очень скоро, он станет совсем больным!
О пользе движения вроде бы знает каждый. Но давайте будем с собой честны. Вот вы, например, что сейчас делаете? Сидите? Многие из нас проводят большую часть своего дня в положении сидя. На работе, в транспорте… . Для многих единственная физическая активность за трудовой день (не считая манипуляций мышкой) – это дойти до транспортного средства. Ну и выйти на обед, конечно. И даже отдыхаем мы часто сидя или лежа.
Ученые и врачи давно бьют тревогу. Малоподвижный образ жизни – бич современного общества. Согласно исследованию 2019 года, офисные работники проводят сидя до 85% своего дня. Между тем, влияние отсутствие движения на организм человека очень и очень отрицательное. Это буквально тот случай, когда кресло опасно для жизни. Ведь изначально человек был запрограммирован на гораздо большие физические нагрузки.
Сейчас часто говорят о гиподинамии. Гиподинамия – это болезнь неподвижного образа жизни. И проявляется она не сразу, а постепенно. Первые симптомы – быстрая утомляемость, апатия, нарушения сна. Может появляться нервозность, раздражительность, проявления агрессии. Но вот только кто заподозрит, что все эти беды только лишь от чрезмерного сидения, например?
Если и дальше ничего не менять, то проблемы будут прогрессировать. Могут появляться головные боли, увеличиваться вес. Потом присоединяются одышка и боли в спине. Снижаются мышечные и силовые показатели, нарушаются нервные и рефлекторные функции. Появляются отёки, возникают застойные явления в крови, что чревато тромбообразованием. В общем, весь наш организм начинает буквально разваливаться.
#ДляЗдоровьяКаждому #пользаспорта
