Стихи Асадова, трогающие до глубины души
Проникновенные стихи Эдуарда Асадова трогают любителей поэзии своей искренностью и душевностью. Поэт в своих стихах обращается к таким человеческим качествам, как добро, справедливость, благородство. Они просты и понятны, проникают прямо в душу.
***
Ты прекрасная, нежная женщина, Но бываешь сильнее мужчин. Тот, кому ты судьбой обещана, На всю жизнь для тебя один.
Он найдет тебя, неповторимую, Или, может, уже нашел. На руках унесет любимую, В мир, где будет вдвоем хорошо.
Ты сильна красотой и женственна И лежит твой путь далеко. Но я знаю, моя божественная, Как бывает тебе нелегко.
Тают льдинки обид колючие От улыбки и нежных слов. Лишь бы не было в жизни случая, Когда милый предать готов.
Назначеньем своим высокая, Дочь, подруга, невеста, жена, Невозможно постичь это многое, Где разгадка порой не нужна.
А нужны глаз озера чистые И твой добрый и светлый смех.
***
Как легко обидеть человека! Взял и бросил фразу злее перца. А потом порой не хватит века, Чтоб вернуть обиженное сердце!
***
Будь добрым, не злись, обладай терпеньем. Запомни: от светлых улыбок твоих Зависит не только твое настроенье, Но тысячу раз настроенье других.
***
Враги всегда активнее друзей. Не потому ль нам кажется извечно, Что подлых и завистливых людей Намного больше на планете сей, Чем прямодушных, честных и сердечных.
***
Что счастье дано тебе не навек, Не надо сетовать, человек. Когда бы нам счастье навек давалось, Оно бы буднями называлось.
***
Когда на лице твоем холод и скука, Когда ты живешь в раздраженье и споре, Ты даже не знаешь, какая ты мука, И даже не знаешь, какое ты горе.
Когда ж ты добрее, чем синь в поднебесье, А в сердце и свет, и любовь, и участье, Ты даже не знаешь, какая ты песня, И даже не знаешь, какое ты счастье!
***
Сутки. Это мало или много? Как кому! Для творческих людей, Полных дел и всяческих идей, Сутки — это краткая дорога.
У лентяев — всё наоборот: Сутки — бесконечность расстояний. Для лентяев сутки — это год, Сто пустот, желаний и зеваний.
Жить ли век, воюя и любя, Иль от праздной пошлости томиться, Всё это зависит от тебя, А точнее, от жизненных позиций!
***
— Ты меня не любишь! — молвила жена. Муж в ответ присвистнул: — Вот тебе и на!!! Если твой характер столько лет терплю… Можешь быть спокойна, дьявольски люблю!!!
Работа с чувством стыда
Чувство стыда является признаком крайне низкой энергии/сознания, в котором не работают многие методы и практики по увеличению энергии, работающие на более высоких уровнях энергии. Выбор практик на таком низком уровне сознания достаточно ограничен.
Разумеется, все эти практики могут использоваться и при работе с другими сложными энергетическими паттернами, такими как чувство жертвы (жалость к себе), чувство вины и т.д.
Очень важно, какая часть энергии находится на этом низком энергетическом уровне. Если небольшая, то человек может выбраться сам
Если существенная, то без помощи со стороны это может быть затруднительно.
Работа в группе представляется одним из наиболее эффективных механизмов. Широко известны группы анонимных алкоголиков (методика 12 шагов); на их основе были созданы и успешно работают группы по преодолению других зависимостей или травматических переживаний (например, насилия).
К сожалению, мне неизвестны группы для тех, у кого низкая самооценка, а они бы оказали большую помощь. В их отсутствии помощь могут оказать общие терапевтические группы и тренинги.
Медикаменты
Медикаменты, способствующие подъему энергии вверх (антидепрессанты, стимуляторы), могут быть полезны. Крайне желательно сопровождение врача, так как требуется балансировать нейромедиаторы дофамин и серотонин. Слишком много дофамина и слишком много серотонина может привести к мыслям о самоубийстве; слишком много серотонина тормозит всякую мотивацию двигаться вперед.
Поиск смысла
У любого события есть смысла. У жизни есть смысл. Поиск смысла в любом событии и в целом в жизни является мощным инструментом по работе со всеми сложными низкоуровневыми состояниями.
В психотерапии идеи поиска смысла восходят к Виктору Франклу, создавшему направление психотерапии под названием логотерапия. Его основная книга так и называется: “Человек в поиске смысла”. О Франкле подробнее можно прочитать здесь.
Иногда смысл не просто найти. Тем не менее всегда чувство вины и даже чувство стыда всегда являются в какой-то степени признаками развития личности. Осознание того, что мы неидеальны, показывает, что мы видим более высокий идеал. Осознание того, что много ошибок совершено в прошлом показывает, что мы растем и развиваемся — раз мы сейчас видим то, что не видели раньше.
Отдача на милость Божественного означает, что человек признает свою слабость и неспособность самостоятельно справиться с трудностями. Этот подход применим как в религии (для тех, кто религиозен), так и вне религии. Веры в существование чего-то Высшего, чем человек и человеческая цивилизация — назвать ли это Бог, Вселенная, Высшие Силы, Высшее Я или как-то по другому — достаточно.
Если веры нет, то необходима хотя бы готовность допустить, что это Высшее существует и открытость к новым взглядам и убеждениям. В религии такое настроение называется смирением, и без него все технические действия бесполезны.
Молитва и медитация являются формальными инструментами, более привычными для религии, хотя безусловно обе они могут использоваться точно также и вне религии. Письменное заполнение специальных анкет — инструмент, более характерный для современной психотерапии. За каждой такой анкетой стоит определенная философия.
Одним из таких нерелигиозных методик с заполнением анкет является метод Колина Типпинга (Colin Tipping). В этой методике (Радикальное прощение и Радикальное самопрощение) жизнь рассматривается как танец Души — или более точно Душ. Если чуть раньше я говорил о поиска смысла, как одном из подходов, то здесь принимается невозможность (и ненужность) поиска смысла при уверенности, что этот смысл существует, но может быть нам недоступен в связи с нашей ограниченностью. Вот ключевая фраза из методики:
В завершении анкеты следует другая ключевая фраза
Все методики такого рода должны включать в себя эти две базовые установки.
Погружайтесь на более глубокие уровни
Вы можете увереннее противостоять стыду, если установите связь с самыми отдаленными уголками внутреннего мира, где не важны ни социальные роли, ни даже мнение о самом себе. Речь идет о некой пустоте, вакууме, где вы не глупы и не умны, не красивы и не уродливы, — где вы просто являетесь живым существом.
Представьте море, поверхность которого покрыта рябью от набегающих волн, однако на дне царит абсолютная тишина. Даже во время шторма. Внешняя рябь — это ваши мысли. Если вы по большей части идентифицируете себя с ней, то вашу личность едва ли можно назвать устойчивой, поскольку мысли, как правило, мимолетны
В те моменты, когда жизнь начинает штормить и происходящее, будь то хорошее или плохое, накрывает меня с головой, я люблю представлять, как смотрю на все это откуда-то снизу, сидя на глубине в тишине и спокойствии, где не мешает ветер и прочие погодные условия. А еще я иногда дистанцируюсь иным способом: думаю, как я буду относиться к происходящим сейчас событиям через три года.
Чем теснее вы установите связь с той частью личности, которая смотрит на вещи в более широкой перспективе, тем лучше будете справляться с кривой взлетов и падений, которые заготовила жизнь. Уходя в самые отдаленные уголки души, вы начинаете меньше переживать о мнении других касательно вашего внешнего вида или случайно брошенной фразы.
В разных культурах эта глубина имеет разные названия: следящее «я», наблюдающее «я» или внутренняя сущность.
2 способа избавиться от чувства стыда
Человек – удивительное создание. Множество нарушений в организме он может регулировать самостоятельно. В том числе чувство стыда. Через влияние на «Я-концепцию» мозг начинает приводить психику в норму.
Именно в мозге человека вырабатываются нужные гормоны и вещества, влияющие на наше эмоциональное состояние.
Как же бороться с чувством стыда и вины?
Первый способ – это повлиять на эмоцию: признать чувство стыда и свыкнуться с ним. Вы понимаете, что проблема есть, но не пытаетесь ее подавить, а стараетесь принять, тем самым уменьшая влияние на свою психику. Со временем вы полностью привыкните, и ваш взгляд на те или иные события изменится.
Чувство стыда заставляет думать, что человек «какой-то не такой», что с ним что-то не так, что не является нормой. Это угнетает и забивает в угол. Из такого состояния очень тяжело выбраться.
Но не стоит полностью подавлять свои эмоции. Чрезмерная сдержанность приведет к непредсказуемому выплеску или наоборот полной атрофии чувств или депрессии.
Второй способ – это научиться правильно проявлять эмоции.
Этот способ своего рода тренажер-симулятор. Создавая возможные ситуации, в которых чувство стыда могло бы проявиться очень сильно, вы сможете проработать правильный выплеск эмоций.
Например, при боязни публичных выступлений, стоит начинать с малого. Необходимо найти площадку с минимальным количеством слушателей. Это могут быть даже ваши знакомые, с которыми вы редко видитесь. Со временем увеличивая аудиторию, человек сможет принять и проработать свои эмоции, перебороть чувство стыда.
Главное в этом упражнении сменить свою роль. Выходя из зоны комфорта, вы становитесь более раскрепощенными и отбрасываете свои сомнения и страх далеко назад. Если вы тихоня, то попробуйте громко закричать, если привыкли добавиться всего напором – попробуйте вежливый подход.
Наш эмоциональный фон дан нам от рождения. С возрастом он меняется, расширяется и важным аспектом в здоровом психическом развитии является умение совладать с эмоциями и уметь их принимать.
Порой, бывает сложно понять, что быть самим собой это здорово. Каждый человек уникален и это делает нас такими, какие мы есть. У каждого из нас есть своя «Я-концепция»
Важно понимать ее и принимать. Конечно, все мы стремимся соответствовать надуманным идеалам
Нет ничего плохого в стремлении к лучшей версии себя. Но не стоит увлекаться и превращать это в манию. Это может привести к обесцениванию и самоуничижению. А это уже не самая радостная перспектива. Разберитесь в своих чувствах и перестаньте стыдиться. У всех есть свои недостатки, и даже они прекрасны.
Что такое стыд?
Стыд — это одно из самых распространенных чувств, которое испытывает человек. Практически каждый из нас знаком с ним. При переживании стыда нам хочется укрыться, убежать, мы чувствуем, что обнажены и уязвимы. Основное послание, которое получает человек, испытывающий чувство стыда
Состояние стыда чаще всего возникает, когда Ваше поведение, облик, положение в обществе, окружение не соответствует Вашим представлениям о самом себе, согласно Вашим ожиданиям. Чувство стыда усиливается, когда мы смотрим на себя чужими глазами.
Стыд — это рассогласование с тем, каким я должен быть согласно собственным представлениям о себе (идеальному «Я») и тем, какой я есть на самом деле в данной ситуации. Другими словами, стыд указывает на то, что здесь и теперь при этих обстоятельствах я не такой, каким должен быть.
Стыд имеет очень широкий разброс в интенсивности своего проявления: от банальной неловкости, которое переходит в смущение, а затем в стыд. Высшее проявление стыда – ощущение позора.
Как возникает стыд?
Каждый из нас имеет представление о себе, о своих чертах личности, характере, поведении, о том как выглядеть в собственных глазах и в глазах окружающих, об окружении, о своих собственных ожиданиях в той или иной ситуации. Все это называется Я-концепцией. Рассогласование с Я-концепцией переживается как стыд.
Что стимулирует стыд?
Если обида держится на упорстве, в котором мы отказываемся признать свободу и выбор другого человека, то ощущая стыд, мы отрицаем собственную свободу, отказываясь принимать себя таким, какими мы есть на самом деле. В стыде мы не даем себе права быть такими, какими мы являемся в данный конкретный момент в той или иной ситуации. Другими словами, стыд возникает из-за невозможности соответствовать своему идеальному «Я», т.е. нетерпимость к самому себе.
Зачем нам чувство стыда?
Стыд как эмоция выполняет приспособительную функцию в коммуникации. При помощи стыда люди управляют друг другом. Пристыживание — это активный способ управления человеком, аппелируя к стыду. Пристыживая человека, мы указываем ему на его неподобающее поведение и оцениваем его (поведение) как недостойное. В пристыживании предполагается, что человек на самом деле лучше, чем ведет себя в данной ситуации.
Стыд является мощным социальным регулятором, он управляет нашим поведением. В каком-то смысле можно сказать, что стыд — это принудительная социализация, поскольку чувство стыда предполагает ориентироваться в своих поступках на окружающих людей, общество. В жизни мы можем наблюдать, что люди, которые более всего подвержены стыду, они, как правило, очень социально-ориентированы, стремятся всем угодить, быть «хорошими», ставят общественные интересы Выше, чем личные.
Стыд стоит на страже нашего «Внутреннего Я». Когда нам стыдно, мы очень чувствительны к мнениям окружающих, как к критике, так и к похвале. Став чувствительным к чужим мнениям, мы словно смотрим на себя чужими глазами. Чувствительность к чужим мнениям делает нас уязвимыми. Защищая свое «Я», мы разрываем контакт или следуем импульсу бегства, поскольку уязвимы.
Для общества в целом стыд имеет огромное значение, поскольку при помощи стыда, происходит процесс социализации каждого из его членов, стыд также способствует формированию и развитию эмоциональных связей между людьми. Через собственный стыд, который испытывает каждый отдельный человек, учитываются интересы других людей, что способствует укреплению общества.
В русском языке есть поговорка: «Ни стыда ни совести». Речь идет как раз о тех, кто ставит свои интересы выше общественных. Идея индивидуализма как раз разрушает социальные связи и общество в целом. Общество, где нет стыда — нежизнеспособно, что мы собственно и наблюдаем. «Культура стыда» заменяется на «культуру вины». Отсюда такие феномены как снятие сексуального табу, интимности, повышение тревоги и недоверия к окружающим.
Динамика переживания чувства стыда
Как происходит изменение этого чувства во времени? Оно варьируется. Если есть кто-то, кто разделяет это переживание, тогда это становится комфортнее. Бывает так, что нам быстрее хочется поделиться переживаемым чувством с другим человеком, и тогда его интенсивность снижается.
Стыд маркируется как крайне негативная реакция, от него хочется избавиться. Независимо от интенсивности этого переживания, оно неприятно.
Общепринятый критерий социальной реальности регулируем из волевого контекста. В обществе люди договорились о том, что вот это мы делаем, а это нет. Это уровень морально-этических критериев реальности. С течением исторического контекста эти характеристики могут претерпевать изменения.
Стыд не исчезает, если в новом месте это не считается таковым, а человек привык в ранних опытах к тому, что это стыдно.
Чрезмерная демонстрация стыда снижает его токсичность за счет приобщения к другим людям. Например, некоторые люди предпочитают сами, особенно в шутливой форме, рассказать коллективу о каком-то проступке.
Я просто хочу помочь!
Но почему ваш разум не осознает, что вы пытаетесь помочь кому-то, кого вы никогда не обижали?
Это происходит потому, что ваш разум думает, что люди, которые похожи друг на друга, одинаковы, и поэтому помощь тому, кто похож на вашу мать, похоже на помощь собственной матери.
То же самое касается любви, вы можете влюбиться в кого-то только потому, что он похож на вашего старого любовника или потому, что он похож на кого-то, кто оказал вам большую поддержку в вашем прошлом.
Это может также произойти в другой форме, если вы знали человека, который переживал трудные времена, и этот человек был вашим другом, то вы можете испытывать сочувствие, встречаясь с кем-то, кто похож на него.
Ваша вина может быть бессознательной
В некоторых случаях перенесенная вина из определенных прошлых ситуаций может иметь неприятные последствия, если вы не поймете, что происходит. Определенные ситуации могут привести к накоплению вины в вашем подсознании.
Если, например, вы считаете, что не уступить место в метро бабушке – плохой поступок, и по какой-то причине вы этого не сделали, то вина будет накапливаться в вашем подсознании, особенно если вы пытаетесь убежать от нее или отвлечь себя.
Теперь эта бессознательная вина может всплыть в любое время в виде необъяснимых плохих чувств. Другими словами, всегда есть причина для вины, но причина может быть похоронена в вашем подсознании, и именно поэтому вы иногда думаете, что чувствуете вину без причины.
Основные признаки чувства стыда
Распознать едкое чувство можно по нескольким признакам:
замешательство;
смущение;
беспокойство;
защита от непристойных желаний, асоциальных форм поведения, аморальных побуждений.
Стыд играет нам на руку, позволяя испытывать чувство смущения. Оно помогает регулировать наше поведение, оберегая от неприемлемых поступков.
Примером отсутствия чувства смущения являются нудисты. Не каждый осмелиться находиться без одежды на глазах у кучи людей.
Чувство стыда, как понятие, в психологии зародилось в 1920-ые годы. Со временем оно привлекало все больше внимания, так как больше других влияет на поведение человека в обществе.
В зависимости от степени выраженности, данная эмоция может огородить человека от ненужных поступков или же наоборот заставить действовать необдуманно.
Если стыд выражен слабо, то поступки человека будут весьма логичны и рациональны. Например, при неверных действиях чувство стыда вызовет раскаяние и желание принести извинения или по возможности исправить ситуацию. Искренние эмоции заставят задуматься о принятии тех или иных решений в будущем, чтобы не оказываться в дурном положении снова.
Примером может служить ситуация, в которой человек, совершивший плохой поступок, слишком сильно зацикливается на этом и начинает без остановки корить себя. Вместо прощения он выбирает самоистязание, которое он якобы заслужил.
Сильное проявление стыда отрицательно сказывается на душевном состоянии человека. Оно порождает комплекс неполноценности, заниженную самооценку. Когда человек уделяет много внимания анализу своих ошибок, это хорошо только до определенного момента. Когда процесс выходит из-под контроля, то человек перестает осознавать, что переходит от конструктивной критики к самобичеванию и начинает накручивать себя, приплетая совершенно абсурдные домыслы, почему случилось так, а не иначе. В этот же момент начинают появляться вспышки агрессии, отрешенность, социальные контакты постепенно рушатся
Поэтому так важно держать чувство стыда в узде.
Если рассматривать общество в узком смысле, то оно активно влияет на закрепление в личности понятий о добре и зле, красивом и ужасном, хорошем и плохом. Это касается также и поведения. В каждой социальной группе есть свои рамки дозволенного. И если что-то выбивается из понятия «норма», то сразу становится плохим. В момент перехода от хорошего к плохому на человека наваливается волна осуждения, которая наталкивает его прямиком на чувства вины и стыда. И куда склонится личность, зависит от стойкости ее характера.
Особенности мужского и женского чувства стыда
Принято считать, что эмоциональный фон женщин больше, чем у мужчин. Однако, это заблуждение. Все люди испытывают одинаковые эмоции, просто выражают их по-разному.
Единственное отличие в том, что может вызвать ту или иную эмоцию. Однако ее проявление будет во многом зависеть от стандартов общества.
Что может вызвать чувство стыда у женщин, не особо волнует мужчин. Например, мужчины проще переносят проблемы лишнего веса, количества половых партнеров, соблюдения социальных норм. В этих вопросах общество более жестко относится к женщинам. Однако в вопросах проявления эмоций, связанных с грустью, тоской, социум давит больше на мужскую половину. Ведь где это видано, чтоб сильный мужчина плакал?
В наше время это особенно выделяется, ведь с каждым днем на женщину наваливается все больше и больше требований. Современная девушка должна всегда быть в ресурсе, активна, быть успешной карьеристкой или строить свой бизнес, быть при этом отличной хозяйкой и супер-мамой, уважать и признавать мужа, как лидера, но не быть при этой ведомой.
Согласитесь, что в таких условиях можно быстро скатиться в яму заниженной самооценки, стресса и бесконечного чувства стыда.
Мужчины в этом плане отделались проще. Единственное, что может их поколебать это их же слабость. Все к чему им нужно стремиться – это быть лучше, чем вчера. Вспомните, как часто маленьким мальчикам говорят фразы: «Мужчины не плачут. Ты же защитник, будь самым сильным, быстрым, храбрым!». Поэтому пробудить в них стыдливость может поражение. Установки из детства настолько глубоко засели, что теперь любой промах хуже смерти.
Как перестать испытывать чувство вины?
История ниже является собирательным образом, все имена вымышлены.
Всякий раз, когда Марина видит бабушку около метро, которая просит мелочь, она делает все возможное, чтобы оказать ей помощь. Например, дать немного денег. Марина не вела себя так несколько лет назад, когда мама была с ней. Она плохо обращалась со своей матерью, пока она не умерла (Как пережить смерть близкого). После того, как Маринина мама умерла, бессознательное девушки перенесло некоторую накопленную вину, которая заставила ее вести себя так по отношению к любой бабушке, которая напоминает ей о ее маме.
Как насчет вас? Вы несете какую-то накопленную вину внутри?
Если ответ «Да», то вам нужно простить себя и пообещать на будущее себе, что вы не будете делать то, что делали в прошлом. Если вы серьезно относились к этому, тогда ваше подсознание поверит вам, и вы больше не будете чувствовать себя виноватым.
Перенесенная вина может заставить вас забыть кого-то, кто был вам дорог. Если вы влюбились в мужчину, потому что он похож на вашего брата (люди иногда влюбляются в тех, кто похож на членов своей семьи), и если вы раньше плохо относились к своему брату, то у вас могут возникнуть серьезные проблемы, пытаясь взаимодействовать с этим человеком просто из-за чувства вины, а не потому что вы действительно любите его! В этом случае для того, чтобы забыть об этом человеке, нужно научиться справляться с перенесенной виной.
Вина и грех
Если Вы религиозны, и ваша вина связана с грехом, вам не следует беспокоиться, потому что, как только вы убедите свое подсознание (Управление подсознанием), что вы больше не совершите эту ошибку, то больше не будете чувствовать себя виноватым.
Непреднамеренные ошибки приводят к меньшей вине, чем преднамеренные. Например, если вы вините себя за то, что издевались над другом, вы бы чувствовали себя менее виноватым, чем если бы вы спали с намерением ограбить банк на следующий день.
Итак, суть в том, что пока вы совершаете ошибки случайно и без подготовки к ним, вашему подсознанию будет легче простить вас.
Вина как метод контроля
Самопонимание не только помогает вам чувствовать себя лучше, но и помогает вам защитить себя от людей, которые хотят воспользоваться вами.
Некоторые люди будут пытаться использовать вашу человеческую природу, пытаясь заставить вас почувствовать, что вы являетесь причиной их страданий, и поэтому могут манипулировать вами
Вот почему нужно быть осторожными и обращать внимание на то, как вы общаетесь с другими. Если вы заметили, что кто-то, кого вы не обидели, пытается заставить вас почувствовать ответственность за свои проблемы, то знайте, что это может быть просто манипулятор (см
Манипулятор)!
Вина и перфекционизм
Перфекционист – это человек, который пытается все делать идеально, и, если ему это не удается, он чувствует себя очень плохо.
Основной причиной перфекционизма обычно является отсутствие уверенности в себе, поэтому, если вы узнали, что всегда чувствуете вину из-за этого, то знайте, что ваша настоящая проблема не в вине, а в ее перфекционизме.
Вина, стыд и смущение
В то время как чувство вины – это переживание, когда вы нарушаете свои ценности, стыд – это чувство, которое испытывается, когда вы чувствуете себя позорно или опозоренно. Смущение – это чувство, которое вы испытываете, когда выступаете неадекватно в присутствии других.
Например, если вы странным образом упали во время передвижения по дому, вы ничего не почувствуете, но, если это произошло в присутствии других, вы испытаете смущение.
Если вы хотите преодолеть чувство вины, не несите ответственности, пока не убедитесь, что она реально ваша, и всегда убеждайте свое подсознание, что вы не будете намеренно снова нарушать свои ценности.
Как формируется чувство стыда
Стыд – социальное чувство, которое было сформировано в детстве. Дети рождаются без этого чувства. Они совершенно непосредственны. Могут в любой момент рыгнуть, пукнуть, закричать.
Чувство стыда нас социализирует. В обществе принято себя вести определенным образом. Причем, следует отметить, что в разных культурах это выглядит совершенно по-разному. Речь идет о ментальности.
Через чувство стыда мы понимаем, что хорошо и что плохо. Если мы отмечаем соответствие самому себе, тогда чувство стыда не возникает. То есть то, что с нами происходит, не противоречит нашим убеждениям, установкам. Например, мы считаем, что нет ничего страшного в том, чтобы громко смеяться в метро. И неодобрительные взгляды со стороны попутчиков нас могут никак не смущать.
Стыд возникает, например, как встроенный внутри взгляд родителя. «Аяяй!» и еще пальчиком помахать можно. В детстве ребенку таким образом демонстрировали неодобрение его поведением.
Когда у детей формируется сексуальный интерес, то родители должны понимать, что это познавательная функция. Бывает так, что взрослый начинает стыдить ребенка за любые проявления интереса в этой сфере. В этот момент у ребенка формируется фиксация: «Я не буду этим заниматься», при этом можно отметить возникновение «заморозки». Или «Я прилюдно это буду делать!» – в данном случае личность, наоборот, расфиксируется по этому параметру
Родителям важно говорить с детьми по этому поводу, насколько это возможно. В доходчивой форме рассказывать детям обо всех аспектах жизни
Чрезмерное «залюбливание» детей родителями также негативно может отражаться на формировании отношения личности с этим чувствам. Родители могут демонстрировать ребенку одобрение независимо от того, что он сделал. Формируется чрезмерное Self.
В садике, в школе ребенок сталкивается с социумом. Ему могут сообщить, что он в чем-то не совершенен, а в семье говорили о том, что он –эталон. Задача самой личности или психолога – проживать с клиентами эти чувства.
«Как Вы к этому относитесь? Что Вы чувствуете при этом? Остаться рядом в переживании стыда.
А если, наоборот, родители говорят примерно следующее: «Да ничего страшного!» – излишнее одобрение и внутренний токсин удержать внутри.
Чувство вины – защитный механизм
Повышение самооценки за счет неблагополучных элементов – самый простой способ снизить тревожность из-за своих неудач. Ребенок, к которому предъявляли завышенные требования, вырастая, продолжает делать попытки соответствовать «идеалу». Естественно, у него ничего не получается, и единственный выход – вступать в отношения с еще большими «неудачниками». Таким образом, человек продолжает проигрывать роль «родитель-ребенок». Искупая «вину» через стыд, личность испытывает удовлетворение.
К сожалению, явление «испанского стыда» не так редко, как можно предположить. Травмированная личность в поисках вины может зайти еще дальше: вступить в брак с алкоголиком, работать в реабилитационном центре наркоманов, притягивать унижения и т. д. Здесь примешиваются такие чувства, как жалость, обвинение, стыд, удовольствие.
Что такое стыд
Стыд – это эмоция, возникающая у человека в результате осознания несоответствия его действий или поведения (фиктивного или реального) ценностям и нормам, общепринятым в обществе и требующим соблюдения норм и обычаев. Человеческие существа устроены таким образом, что испытывают разнообразные эмоции, как отрицательные, так и положительные. И это разнообразие эмоций настолько велико, что они часто накладываются друг на друга, и положительная эмоция не всегда приносит пользу и конструктивные решения. То же самое происходит и с негативными эмоциями.
Будучи чувственным переживанием аморальных поступков, в отличие от чисто внутреннего переживания – совести, стыд подразумевает переживание перед лицом общественного мнения. Таким образом, эта эмоция развивается благодаря специфическому культурному образованию, гарантирующему соблюдение определенных групповых норм, обязанностей по отношению к окружающей среде.
Ученые считают, что стыд – это необходимое эмоциональное проявление, которое помогает людям избежать психологических страданий и социальной изоляции. Стыд останавливает человека от необдуманного поведения, даже если он получает от этого выгоду. Она также защищает нас от неправильного выбора.
Чувство стыда, депрессия и психические расстройства
Чувство стыда всегда ведет человека вниз по энергетической шкале.
Чувство стыда настолько болезненно, что психика ищет защиты. И оно может быть таким сильным, что возникает желание смерти. Человек считает себя недостойным жить. И кончает жизнь самоубийством.
Защиту психика находит на двух разных энергетических уровнях.
Чуть выше чувства стыда находится депрессия (апатия, безразличие). все чувства притупляются, все желания исчезают, все становится безразличным.
Когда человек выходит из депрессии, он также может пойти вверх или вниз. И если он идет вниз, то такой выход может привести к самоубийству. Парадоксальным образом энергия, которая выталкивает его из депрессии (например, ее могут дать антидепрессанты) направляет энергию вниз, потому что таков уровень развития сознания. То, что за пациентом при выходе из депрессии надо внимательно следить, хорошо знают психиатры.
Ниже чувства стыда находится полное отсутствие стыда и совести. Садисты всех мастей находятся именно здесь.
Как чувство стыда может привести к садизму? Очень просто: раз стыд болезнен, то надо его отменить. Для нашего языка более привычно сказать “отменить совесть”. На рациональном уровне человек убеждает себя, что его действия вовсе не порочны. Рассуждая так, он сдвигает свой идеал вниз.
Обычное нормальное развитие состоит в нашем движении к идеалу. Идеал — наша путеводная звезда. Мы движемся к идеалу, иногда даже почти достигаем его, но идеал тоже не стоит на месте и движется вверх. Идеал ведет нас за собой. Так развивается сознание.
Здесь, наоборот, мы ведем идеал вниз. И это позволяет нам идти вниз все дальше и дальше, и вести идеал вниз все дальше и дальше. Полная вседозволенность, полное отсутствие всяких моральных ограничений.
Чувство вины без причины
В своей статье о преодолении вины я объяснила причины, по которым кто-то может чувствовать себя виноватым, а затем упомянула способы борьбы с ними.
Важным моментом, о котором я не сказала, является то, что вы можете чувствовать вину из-за своего незавершенного прошлого!
То, что происходило в вашем прошлом, никогда не забывается вашим подсознанием, но вместо этого оно записывает события, а затем пытается найти способ избавиться от вредного воздействия нежелательных событий.
Если по какой-то причине вы сделали что-то в прошлом, что заставило вас чувствовать себя виноватым, то эта вина может быть перенесена таким образом, что она проявляется в различных формах на протяжении всей вашей жизни.
Предположим, что кто-то плохо относился к своей матери в прошлом, а затем она умерла. В таком случае чувство вины не будет забыто умом, а станет просто незавершенным делом прошлого. Этот незаконченный процесс заставит человека вспомнить это чувство вины всякий раз, когда он видит кого-то, похожего на свою мать.
Разве вы не замечали, как иногда вы испытываете сочувствие к людям (см. Эмоциональный интеллект), с которыми встречаетесь впервые? Одной из причин этого сочувствия является незавершенный процесс прошлого. Будь то мать или сестра, с которой человек плохо обращался – это не имеет значения. Все, что имеет значение – это то, что эти чувства будут посещать вас снова, когда вы увидите людей, похожих на тех, с которыми процесс не был завершён.
Можно использовать вину против человека, чтобы манипулировать им, чем пользуются очень многие манипуляторы.
Все, что им нужно сделать, это действовать таким образом, чтобы события напоминали жертве о том, что она сделала в прошлом, играя роль человека, которого обидели.
