5 признаков того, что вы занимаетесь самообманом в саморазвитии

Как саморазвитие повлияло на мою жизнь

Итак, для начала покажу вам уже имеющиеся результаты, которых я достиг, занимаясь саморазвитием на протяжении нескольких лет.

В таблице показано, насколько изменился мой уровень в той или иной жизненной сфере благодаря саморазвитию.

Сфера	5 лет назад	Сегодня
Самореализация	Неохотно учился в школе; Имел большинство троек.	Делюсь своим опытом и советами на сайте, за что получаю деньги. Об этом свидетельствуют мои последние отчеты о доходах на блоге.
Личностный рост	Даже не задумывался о том, чтобы взять книгу в руки; Часто откладывал дела на потом.	Прочел более 50 книг; Свободно владею английским;Разбираюсь в SEO-оптимизации сайтов.
Дисциплина	Не мог сосредоточиться на одном деле более 15 минут; Не соблюдал режим.	Проявляю стойкую дисциплину во время тренировок, рутинной работы, трудной задачи. Это позволяет мне выжимать из себя все соки; Соблюдаю режим.
Финансы	Не было даже намека на какой-либо доход.	Имею хороший пассивный доход с сайта, а также дополнительную прибыль с других источников.
Здоровье (питание, спорт)	Из тяжелого поднимал только свой *** (сами понимаете что); Был категорически слаб и не вынослив;Питался чем попало;Часто переедал.	Тренируюсь 5 раз в неделю; Не имею проблем с лишним весом;Строю накаченное тело;Стараюсь следить за питанием: исключаю из рациона фаст фуд, мучное и сладкое.
Взаимоотношения	Был застенчив; Было трудно найти общий язык со сверстниками.	Пропала закомплексованность; Имею множество друзей и ищу единомышленников.
Хобби (свободное время)	Свободное время проводил за компьютером. Играл в игры или смотрел видео; Мог целый день ничего не делать.	В свободное время читаю, либо изучаю английский; Развиваю свои интернет-проекты.

При просмотре таблицы с телефона переверните телефон в горизонтальный режим.

Способы саморазвития и самосовершенствования

Если вы самостоятельно  занимаетесь саморазвитием и самосовершенствованием, то вам понадобиться определенный набор «инструментов», на пути к своей цели.

Книги для саморазвития и самосовершенствования 

Чтение всегда приносит пользу, сам процесс способствует развитию, усвоению новых знаний. Книги для саморазвития и самосовершенствования личности необходимы для выбора правильного направления работы над собой, формирования целей.

Сейчас нет необходимости идти в библиотеку и просиживать там часами в поисках нужного источника знаний. Существует много других способов для получения информации:

• можно книги читать онлайн бесплатно;
• есть сайты, где доступно скачивание книг бесплатно;
• так же в свободном доступе бесплатное скачивание аудиокниг.

Необязательно искать литературу сложную для восприятия и понимания, например о восточных духовных учениях.  Можно подобрать ряд   художественных книг для саморазвития и самосовершенствования личности. Кроме этого, если тяжело осилить что-то глобальное, можно изучать статьи по саморазвитию и самосовершенствованию.

В топ 5 входят следующие произведения:

• «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры» (Эрик Берн);
• «Будь лучшей версией себя» (Ден Вальдшмидтед);
• «Transcend: девять шагов на пути к вечной жизни» (Рэй Курцвейл и Терри Гроссман);
• «Выйди из зоны комфорта» (Брайан Трейси);
• «Ешь, двигайся, спи» (Том Рат).

Сайты по саморазвитию и по самосовершенствованию 

Кроме чтения литературы можно использовать различные он-лайн ресурсы. Тренинги, семинары, групповые занятия, вебинары, помогающие в саморазвитии и самосовершенствовании.  При желании можно подобрать бесплатные ресурсы, вступить в тематические группы в соцсетях, проходить онлайн тесты, использовать аудиозаписи медитаций и т.д.

Фильмы о саморазвитии и самосовершенствовании

Просмотр познавательных фильмов для саморазвития и самосовершенствования, помогает принять и осознать изменения в более простой форме. На примере киногероев проще понять информацию. Развивающие фильмы оказывают психологическое воздействие, помогают увидеть мир в новом свете, открыть потенциал, скрытые таланты.

Саморазвитие для женщин

Проблема женщин в том, что им трудно найти время на саморазвитие, поскольку на них держится дом и семья, воспитание детей, а зачастую еще работа. Поэтому советы для женщин и девушек по организации своего саморазвития такие:

• Назначь время и дату, когда ты начнешь заниматься саморазвитием.
• Исключи из своей жизни все ненужное, освободи время за счет сокращения длительности просмотра телевизора и гаджетов.
• Вставай пораньше, поскольку утро – самое продуктивное время для мозговой деятельности, и начинай день с физических упражнений. Они не только благотворно влияют на физическую форму, но и дают толчок к внутренним переменам.
• Выделяй до 40-50 минут в день гимнастике для омоложения и оздоровления организма. Это лучшее саморазвитие для начинающих.

Решила заняться саморазвитием? Начни с «Базового марафона» от MelAnnett!

Примеры самореализации личности

Я уверен, что вы можете найти примеры успешной самореализации среди своих родственников и друзей. И если вы задумаетесь, то поймете, что это не обязательно суперпрофессионалы, богатые и знаменитые. Но также, например, многодетная мать, которая реализовала свою семью.

Или скромный предприниматель, помогающий детскому дому. Или детский врач, который принимает посетителей из других городов. Или учитель, которого часто рекомендуют к приему в класс. Или даже дворник, который идеально убирает свою территорию.

Я думаю, вам будет полезно откровенно обсудить пути самореализации с теми, кто интересен вам как успешные люди или является для вас примером. Также не помешает изучить биографию какой-либо великой личности.

Среди известных людей такими примерами являются знаменитые и успешные политики, общественные деятели, бизнесмены, певцы, писатели и так далее. Примеры, которые сразу приходят на ум, следующие: Стив Джобс и Билл Гейтс, Джоан Роулинг, Уолт Дисней, Мария Тереза, Амансио Ортрега и многие другие имена, известные всем и каждому.

Завышенная и заниженная самооценка

Человек, вставший на путь саморазвития и самосовершенствования, должен уметь объективно оценивать себя. Нормальная самооценка позволяет критически взглянуть на ситуацию, найти слабые места и усилить их. Люди с заниженной и завышенной самооценкой как две стороны одной медали. Их объединяет боязнь критики, зависимость от мнения окружающих, зависть.

Для завышенной самооценки характерно:

1. Высокомерное отношение к окружающим, проявляющееся в замкнутости, отстраненности.
2. Такой человек считает себя правым. Он навязывает свою точку зрения, как единственно возможную. Он любит поучать, воспитывать, самоутверждаться.
3. Такому индивиду сложно попросить помощь, приносить извинения.

Как бы человек ни позиционировал себя, для него важно, что о нем думают окружающие — родители, соседи, друзья, коллеги. Ему необходимо оставаться на высоком уровне, не ударить в грязь лицом

Это приводит к постановке завышенных целей. Если результата добиться не удалось, развивается депрессия.

Для заниженной самооценки характерно:

1. Неспособность принимать решения, перекладывание ответственности на чужие плечи.
2. Постоянное недовольство собой, внешностью, умственными способностями. При этом человек не стремится ничего менять, отклоняет советы и помощь.
3. Такие люди любят давить на жалость и показательно заниматься самобичеванием, если это принесет дивиденды.
4. Индивид с заниженной самооценкой винит в своих бедах окружающих, государство.
5. Частые приступы невербальной агрессии, попытки отыграться на слабом.

Человек с заниженной самооценкой нуждается в одобрении, он постоянно ориентируется на мнение других. Он готов отказывать от собственных интересов ради одобрения окружения.

Что такое саморазвитие?

Саморазвитие — это готовность человека работать над собой, развиваться в интеллектуальной, духовной и физической сфере, развивать собственный потенциал, совершенствовать личные качества, раскрывать таланты. В этом движении человек отталкивается от своих желаний и целей, непрерывно получает новые знания для их достижения. Саморазвитие – это не хобби, не занятие по интересам, которое можно приостановить в любой момент. Это непрерывный процесс, который можно совершать в одиночку, но лучше через общение с учителями, наставниками, коучами, тренерами, друзьями и единомышленниками.

Цель саморазвития — достижение счастья и современные технологии открывают огромные перспективы для развития в любом направлении. Но вместо сознательного подхода к саморазвитию многие учат иностранные языки, читают бизнес-литературу, участвуют в семинарах только для того, чтобы потом блеснуть результатом на публике. То есть новые навыки никак не используются в будущем. Любые курсы, занятия, популярные книги или культовые фильмы должны приносить практическую пользу и двигать вперед. Иначе полученные знания и навыки окажутся бесполезными, потраченное на них время – бессмысленным, а личностный рост станет самообманом, который мы придумали для самих себя.

Большинство вкладывает в понятие саморазвития стремление к внутренней и внешней гармонии, свободе, успеху, искренней и взаимной любви, дружбе, приятному общению. Но чтобы понять, в каком направлении двигаться, нужно изучить все составляющие самосовершенствования. Разделить его можно на четыре компонента:

• Адекватная самооценка и принятие самого себя: своих особенностей, своих сильных и слабых сторон, своей уникальности и таланта.
• Развитие силы воли, творческой и физической активности, навыков коммуникации, умения управлять собой, эмоционального интеллекта, осознанности, уверенности в себе;
• Улучшение образа жизни, собственного здоровья, достатка и социального статуса.
• Уход от беспокойства, стресса, болезней, прокрастирнации, зависти, страданий и предрассудков.

Понятно, что одновременно развиваться по всем направлениям нереально: невозможно вносить радикальные перемены в режим дня, образ жизни, привычки, взаимоотношения, социальные контакты. Это потребует сверхусилий и немалой энергии. Но мы не станем никуда торопиться. Не будем ожидать от себя молниеносных перемен. Мы сделаем пять шагов, которые при постоянной тренировке принесут массу жизненных достоинств.

Системы саморазвития и самосовершенствования

• система Фалунь Дафа;
• система Цигун;
• система Франклина.

Система Фалунь Дафа

Система самосовершенствования родом из Китая. Она состоит из 5 комплексов упражнений, которые сопровождаются наставлениями духовного саморазвития. Главный принцип учения, на котором строится система самосовершенствования: «Истина, доброта и терпение».

Упражнения несложные, при выполнении нет каких либо ограничений, препятствующих возможности их выполнять. Их можно делать в домашних условиях или на свежем воздухе, самостоятельно или в группе. Применение методики способствует ряду положительных изменений человека:

• достижению спокойствия;
• замедлению старения;
• излечению от некоторых заболеваний;
• улучшению концентрации и внимания;
• ощущению силы и др.

Главное правильно выполнять технику, спокойно и плавно, легко, в гармонии с внутренним «Я».

Система Цигун

Еще одна древняя Восточная практика, основанная на медитации. Считается, что в таком состоянии человек способен понять суть происходящих в душе и теле процессов, осознать путь к саморазвитию. Медитации позволяют почувствовать как происходящие положительные изменения влияют на жизнь, здоровье.

Система Франклина

Суть системы сводится к тому, что человек должен прожить свою жизнь без ошибок и промахов. Минимизация потерь, по мнению Франклина, позволяет добиться больших результатов. Чтобы вывести себя на такой уровень саморазвития, необходимо избавиться от вредных привычек, определить список добродетелей и выполнять их в установленные сроки.

В каких случаях могут взыскать исполнительский сбор

Порядок взыскания исполнительского сбора регламентирован ст. 112 Закона № 229-ФЗ. Сбор может удерживаться только с обязанного лица (должника) при соблюдении следующих условий:

• если официально возбуждено производство, т.е. в ФССП поступили документы от взыскателя, из суда, из иных органов;
• если не погашен долг или не исполнено другое обязательство в срок, предписанный ФССП;
• если приставу не представлено документов, что исполнение было невозможно.

Закон № 229-ФЗ указывает, что на добровольное исполнение должнику дается 5 дней.

п. 12 ст. 30 Закона № 229-ФЗ

Данный срок начинает течь не с момента издания постановления о возбуждении дела, а с даты его получения должником. Для этого у специалиста ФССП должно быть подтверждение, что копия документа направлена заказным письмом и по надлежащему адресу, а должник расписался в получении или его отказ заверил представитель почты.

На практике, приставы нередко злоупотребляют своими полномочиями, выносят постановления о взыскании исполнительского сбора через 5 дней после открытия дела. Естественно, за это время должник может не получить документ, что лишает его возможности оплатить долг. При нарушении порядка исчисления сроков можно жаловаться руководителю ФССП.

Уважительность причин, по которым должник не смог добровольно выплатить задолженность, может быть связана со следующими обстоятельствами:

• неполучение копии постановления, в том числе по вине приставов или почты;
• нахождение в служебной командировке, заграничной поездке;
• прохождение лечения в стационаре;
• иные аналогичные причины.

Если указанные обстоятельства подтверждены документами, их нужно представить приставу. При уважительности причин сотрудник ФССП обязан аннулировать постановление о взыскании сбора, дать время на добровольную выплату долга. При неправомерном отказе нужно сразу подавать жалобу.

Узнать, подходите ли вы под условия банкротства физического лица

Размер исполнительского сбора в 2021 году

ФССП не может субъективно определять размер сбора, так как порядок его расчета указан в ст. 112 Закона № 229-ФЗ. По-разному определяется размер штрафа приставов для имущественных (денежных) и неимущественных обязательств.

В зависимости от характера основного требования, сумма сбора составит:

• с граждан и ИП — 7% от суммы долга, но не менее 1000 руб.;
• с организаций — 7% от суммы долга, но не менее 10 000 руб.;
• с граждан и ИП по неимущественным требованиям — 5000 руб.;
• с предприятий по неимущественным требованиям — 50 000 руб.

Например, если с гражданина удерживают долг по кредиту в сумме 1 млн. руб., сбор составит 70 тыс. руб. Он взыскивается отдельно от основной задолженности, а деньги поступят в федеральный бюджет. При взыскании долга по алиментам (периодические платежи) санкция будет рассчитана от суммы фактической задолженности, т.е. пристав будет делать помесячный расчет.

Комментарий юриста.

При удержании штрафов ГИБДД сумма сбора может оказаться намного больше основной санкции. Например, за отсутствие полиса ОСАГО взыскивается штраф 800 руб.

Хотя 7% от этой суммы составляет всего 56 руб., по ст. 112 Закона № 229-ФЗ размер сбора не может быть ниже 1000 руб. Поэтому мелкие штрафы лучше платить вовремя, так как наложенный сбор может быть больше суммы долга.

В рамках производства ФССП могут одновременно рассматриваться имущественные и неимущественные обязательства. Например, по суду могут взыскать моральный вред за оскорбление и обязать его опубликовать публичные извинения. В этом случае санкция будет рассчитываться отдельно по каждому требованию.

Например, с должника-физического лица удержат 7% от размера компенсации морального вреда и 5000 руб. за несвоевременную публикацию возражений. Подробнее об этих нюансах вы можете .

Списать исполнительский сбор через суд

5 главных признаков жизненного автопилота

Из вышесказанного мы можем выделить 5 основных признаков жизни на автопилоте:

1. Монотонное повторение одних и тех же действий определенный период времени. Когда работаешь на автомате, множество действий повторяются, их техника не меняется даже на протяжении многих лет. Человек даже не пытается что-то поменять. Его устраивает однотипность, автоматичность, неосознанность. Неспособность изменить что-либо приводит к повседневному автопилоту, непониманию цели, неумению разнообразить события.
2. Отсутствие положительных эмоций от проделанной работы. Эмоции являются способом отражения настоящего мира. При их отсутствии, негативной окраске не происходит понимания того, что мы делаем на данный момент времени. Когда есть радость, позитивно окрашенное переживание, значит все идет по плану, так, как было задумано. Соответственно, если было задумано, то была выбрана цель, значит человек действовал осознанно при выполнении заданий в повседневной жизни.
3. Выполнение работы на автомате. Чуть ли не с закрытыми глазами индивидуум может выполнять автоматизированное, давно известное ему действие. Привыкшие к автомату люди, не умеют очертить свои планы, составить список, дел, начинаний. Привычка жить по одному сценарию может привести человека к отчаянию, любое отступление от постоянства пугает его, раздражает, заставляет вернуться к автопилоту. Ведь так проще и, соответственно, надежнее.
   На определенном этапе есть возможность понять свои ошибки, тогда все изменится. Автоматизм постепенно начинает отступать, появляется креативность, заинтересованность, увлеченность, сопровождающиеся уверенностью в завтрашнем дне, осознанностью происходящей повседневности.
4. Неосознанность конечного результата деятельности. Работая на автоматизме, невозможно представить результаты, поскольку они не нужны: есть «программы запуска», «выключения». Человек сделал задание по шаблону, удовлетворившись просто его наличием. Нет никакого смысла представлять будущее, ведь все запрограммировано. Представление конечных достижений придает силы, энергии, отличает от других, помогает решить любые проблемы, постепенно развивая личные качества, самосознание, гибкость мышления. Эти качества очень важны для успешного существования личности в целом.
5. Отсутствие смысла на любом этапе деятельности. Смысл определяет значимость, уникальность действий, отличает их от остальных. Каждый человек сам предписывает смыслы, создает свою реальность, контролирует ход событий. Осмысленность является признаком психологической зрелости личности, душевного здоровья. Смыслы могут меняться по мере продвижения к цели, но не должны пропадать. Являясь главным условием успеха, смысл помогает нам быстрее осуществить планы, показать свою значимость, находчивость, отличие от всех остальных, правильно осознать повседневность жизни.

Шаг 1. Осознать потребность в саморазвитии.

Мощным двигателем саморазвития являются потребности. И речь не идет о потребности заработать мешок денег, стать лучшим продавцом на фирме, научиться соблазнять женщин или мужчин. Потребности и мотивация – основа целенаправленной активности человека, его поведения и действий.

По вопросу потребностей лучше обратиться к главному специалисту по теме – американскому психологу Абрахаму Маслоу. В его теории наши потребности разложены по этажам пирамиды, на вершине которой разместилась самореализация. Все они – компоненты гармоничной жизни. Но пока потребности «нижних» этажей остаются неудовлетворенными, у человека не возникает «высоких» стремлений. Зато когда вопрос о жизненно важных потребностях «закрыт», есть время подумать о саморазвитии.

Как понять, что время для саморазвития пришло? В большинстве случаев можно ориентироваться на такие показатели:

• Ощущение «топтания на месте». Этот вялотекущий процесс тянется месяцами и есть результатом, казалось бы, безвредных привычек и несложных решений. В нем устраивает все, кроме одного: жизнь проходит впустую. Другие признаки: стандартный, посредственный результат всех дел, отсутствие цели и готовые причины для того, чтобы чего-то «не сделать».
• Апатия. Это длительное состояние, которое проявляется полным отсутствием эмоций. Нет злости, радости, разочарования, восхищения, усталости или блаженства. Нет ничего, кроме равнодушия. Апатия полностью убивает мотивацию к саморазвитию, поэтому это состояние игнорировать нельзя.
• Прокрастинация. Она опасна тем, что самые срочные и важные дела откладываются все дальше. Причем человек понимает, что времени мало, но все равно не может приступить к запланированной работе. Вроде бы безвредное поведение приводит к накапливанию невыполненных дел и проблемам в развитии.
• Вредные привычки. Подразумевается не только курение и алкоголь, но все действия, которыми заменяют полезные дела: страсть «зависать» в гаджетах, бесцельно щелкать пультом телевизора, переедать, проводить свободное время в играх, шопинге. Если игнорировать этот важный сигнал, можно со временем оказаться на самом дне.
• Проблемы с общением. Люди, которых считали близкими, без видимой причины начали отдаляться. Или наоборот – вы больше не хотите с ними встречаться: любимые темы перестали интересовать, нет новых тем для обсуждения, сильно разошлись взгляды на жизнь. В итоге вы все больше избегаете общения.

Безусловно, если описанные ощущения возникают раз в месяц, нужно взять отпуск и хорошенько отдохнуть. Но иногда эти проявления становятся хроническими. В таких случаях люди говорят, что зашли в тупик. Это состояние, когда не понимаешь, где находишься, куда двигаться. Да и сил на все это нет. Полезные целеполагательные книги в таком случае не работают. А все потому, что одновременно развиваться по всем направлениям невозможно.

Составляющие саморазвития

Итак, процесс саморазвития осуществляется главным образом для того, чтобы удовлетворять человеческие потребности. Существуют разные способы, методы и направления работы над собой. Основных векторов несколько:

• Физический. Человек совершенствует свое тело, физическую силу, гибкость, выносливость.
• Физиологический. Это развитие своего здоровья. Организм оздоравливается во всех направлениях: улучшается сердечно-сосудистая система, нервная, пищеварение, сексуальная сфера и т.д.
• Психический. В этом случае человек совершенствует свои способности, умения и навыки с помощью эмоциональной работы, ментальной, воображением и эмпатией. Личность развивается при получении новых ощущений, знаний, нового опыта.
• Социальный. Совершенствование социальных навыков помогает профессиональному росту, коммуникативные способности позволяют продвигаться в верхние социальные слои. Улучшаются взаимоотношения между людьми, повышается авторитет и положение в обществе.
• Духовный. В этом направлении личность занимается самопознанием, ищет смысл бытия и свое предназначение в жизни. Человек постоянно стремится к совершенству в моральном и нравственном планах, пытается раскрыть свой потенциал. Он хочет понять суть мироздания и берет на себя ответственность за все происходящие события.
• Интеллектуальный. Это направление, в котором человек совершенствует свои мыслительные способности, приобретая новые качества и умения, получая информацию, повышая грамотность и изучая новые области знаний.
• Профессиональный. Человек развивается по своей специальности, совершенствует и улучшает свои умения и качества. Он стремится изучать новые рабочие направления, различные технологии, регулярно повышает свою квалификацию.

Можно сказать, что потребность самосовершенствоваться – это духовная сфера нашей жизни. Однако это не совсем так, и данная потребность может проявлять себя в совершенно разных областях. Условия для саморазвития зависят от самого человека, какое направление он выберет. Самое интересное заключается в том, что в какой-то степени каждый человек занимается саморазвитием. Просто он об этом не задумывается и не углубляется в подробности этой деятельности.

Как правило, человеческое подсознание помогает выбрать именно тот путь совершенствования, который наиболее откликается в нем. Иногда появляется потребность обучиться каким-то умениям, чтобы можно было совершить то или иное действие. Но это то, что касается подсознательного выбора.

Составляющие саморазвития

А вот осознанный выбор направления – это более сложный, но и эффективный процесс. И чтобы ему соответствовать, нужно действовать согласно конкретному плану и двигаться в порядке некоторых этапов, а не хаотично.

Место воображения в борьбе с автоматизированными действиями

Люди индивидуальны, с разным типом мышления и воображения. Если проанализировать какое-либо действие с точки зрения разных людей, можно получить совсем отличающиеся друг от друга результаты.

К примеру, один видит в облаках красивую бабочку, порхающую на поляне, другой же – движущийся автомобиль. Все зависит от воображения, восприятия пространства. Во многом и эти черты определяются настроением, эмоциональным состоянием. Сейчас вы видите бабочку, а через полчаса – ту же машину, потому что поменялось настроение.

Осознанность в повседневной жизни, творческий подход к жизни, сознательное планирование дня, эмоциональные ожидания и представление результата превращает наши действия из автоматических в разнообразные, ярко окрашенные, насыщенные положительной энергией. Получая красочные эмоции, мы по-другому воспринимаем мир. Нам хочется все больше развиваться, менять способы продвижения, учиться новому.

Проживая все время на автопилоте, мы постепенно становимся машиной с заданными программами. Это видно из неумения находить способы решения проблемы, боязнь отступить от уже проложенного пути. Любой шаг не туда, проступок по чьей-то вине пугает индивидуума, вызывая страх, злость, гнев, в конце концов – останавливает его на пути следования к цели. Не допуская таких ошибок, можно предотвратить негативные последствия, которые имеют целью сделать из нас запрограммированного робота.

Намного интереснее жить с планами, ожиданиями радостно окрашенного будущего. Понимание своей значимости кардинально изменяет ракурс принятия себя, изменяя к лучшему, совершенному. Автоматизация действий показывает начальный уровень развития, предначертанный природой, но не особенностями, чертами индивида. Наша индивидуальность в силах изменить стереотипы, найти различные способы, поменять тактику, дать смысл происходящему вокруг. Главное, не пускать все на самотек. Только мы сами в силах изменить к лучшему даже то, что уже есть и давно существует. Стоит только проявить креативность, творчество, заинтересованность.

Тематика: Психическое здоровье, Личностный рост

Как развить критическое мышление?

Под критическим мышлением понимается способность самостоятельно анализировать информацию, формировать собственное мнение на его основе. Индивид способный мыслить критически в состояние спокойно аргументировать свою позицию, он уважает мнение других даже если оно не совпадает с его.

Такой тип мышления позволяет анализировать ситуацию более полно, принимать независимые решения. Людьми с открытым типом мышления сложнее манипулировать, навязывать им взгляды и ценности. Чтобы развить критическое мышление необходимо:

1. Метапознание. Другими словами, самопознание — способность взглянуть на себя со стороны, проанализировать поступки и чувства.
2. Дедукция. Она поможет принимать решения, анализировать действия и ситуацию. Рассматривайте проблему, как математическую задачу. Примите за аксиомы неоспоримые факты, логически рассуждая, опровергайте или подтверждайте аргументы «за» или «против». Учитывайте противоположную точку зрения.
3. Проверяйте источники информации. Получив информацию, стремитесь найти ее подтверждение в авторитетных источниках или практическим путем. Не стоит принимать на веру все, что прочли или услышали.
4. Составляйте списки или блок схемы всех возможных вариантов развития событий. Визуализация помогает быстрее разобраться в спорных вопросах, найти путь решения.
5. Постарайтесь избавиться от страха, он мешает объективно взглянуть на ситуацию.
6. Придерживайтесь правила, что для решения проблемы есть 5 универсальных шагов — подготовка, изучение проблемы, определение вариантов решения, выбор одного из них, оценка результатов.

Способность смотреть на ситуацию объективно, составлять о ней объективное мнение важный этап на пути самосовершенствования. Критическое мышление полезно при решении деловых вопросов, социальных взаимоотношениях.

Источник https://www.psyh.ru/vy-zanimaetes-samoobmanom-v-samorazvitii/

Источник https://opt32.ru/zabolevaniya-i-otkloneniya/samorazvitie-eto-v-psihologii.html

Источник

Источник

Куда ведет саморазвитие и самосовершенствование?

Жизнь невозможна без саморазвития и самосовершенствования. Если вы читаете эту статью, то вас можно смело похвалить. К сожалению, в наше время тема самосовершенствования и самопознания интересна небольшой прослойки населения.

А вот деградация, это да. Это сплошь и рядом практикуют и умеют. Но если разобраться, то зачем все это нужно? Зачем стремиться к развитию своей личности, тела и духовного мира? Надеюсь, вы сможете найти ответы на эти вопросы, ознакомившись с этой статьей.

Вся наша Вселенная не статична. Все всегда находится в движении, как в прямом, так и в переносном смысле. Если нет движения вверх, то вы начнете скатываться вниз.

Буквально за пару лет, если не повторять старый материал, или не изучать новый, интеллект буквально усыхает. С физическими тренировками дела обстоят также. Вы можете за несколько месяцев привести свое тело в хорошую форму, при регулярных занятиях. Но стоит вам прекратить, и также через несколько месяцев все станет как прежде.

Обидно, конечно, но ничего не поделаешь.  И так абсолютно со всеми сферами жизни человека   На данный момент, дела обстоят так, что пропаганды саморазвития почти не видно, а пропаганда деградации встречается практически на каждом шагу.

Даже учебные заведения, которые, казалось бы, должны всесторонне развивать и совершенствовать людей, построены так, что дети и подростки мечтают о том, чтобы это поскорей закончилось. Они отбивают абсолютно всю охоту совершенствоваться самостоятельно далее. И вопрос с чего начинать самосовершенствование и саморазвитие возникает уже в достаточно зрелом возрасте.

У вас может «развалиться» личная жизнь

Нравственность людей постепенно деградирует, семейные ценности рушатся. Растет число разводов и количество одиноких людей, несмотря на развитие средств коммуникации.

Многие идут на тренинги и семинары в надежде, улучшить отношения с партнером. Но повысив уровень своего сознания, вдруг понимают, что живут (встречаются) с совершенно чужим человеком. Пропадает всякое стремление склеить то, от чего давно пора избавиться. Больше нет ни малейшего желания терпеть несправедливое к себе отношение, унижения или позволять партнеру отыгрываться на вас за свои детские психологические травмы.

Конечно, иногда бывает, что человек, ставший на путь саморазвития, осознает и свои ошибки, неверные линии поведения. Если в отношениях присутствует настоящая любовь и желание улучшить союз обоюдно, то вполне возможны положительные перемены. Но чаще бывает наоборот. Вы должны быть готовы к тому, что радикальные перемены могут случиться и на личном фронте. Но не пугайтесь, это даже хорошо: дальше пустота, которую вы так избегали, начнет наполняться чем-то вашим, а не чужим.

Движущие силы самореализации

Хороший план действий поможет вам довести начатое до конца.

Начинать нужно с шагов:

Диагностировать страхи, сомнения. Вы должны определить их и постараться преодолеть их в будущем.
Не обращайте внимания на давление окружающих.
Старайтесь преодолевать трудности, ищите выходы из сложных ситуаций.
Уважайте себя, уважайте других.
Избавьтесь от перфекционизма. Люди имеют право на ошибки

Важно признавать ошибки и решать проблемы.

Нужно прислушиваться к себе, не подражать другим и не бояться совершать ошибки. Люди, критикующие себя за малейшие ошибки, рискуют остаться на обочине жизни.

Что такое саморазвитие

Саморазвитие человека – это постоянная осознанная работа над собой. Совершенствование ума, тела, навыков, характера, поведения, культуры, коммуникативных качеств. Основы саморазвития – это самообразование, самовоспитание, самоорганизация.

Деятельность саморазвития характеризует человека как личность, как преобразователя себя, общества, природы. Без нее невозможно добиться успехов. Саморазвитие личности – это альтернатива неосознанного развития, осуществляемого под влиянием внешних обстоятельств.

Очень точно суть саморазвития человека определил Тит Макций Плавт за много веков до того, как это стало трендовым направлением для психологов и коучеров: «Мудрец сам творит свою судьбу».

В чем опасность самообмана

Когда человек хочет достичь в жизни каких-то результатов, он должен накопить определенный ресурс, который позволит ему добиться желаемого. Самообман в данном случае сыграет с человеком «злую шутку», заставив его переоценить свои возможности и приписать качества, которыми он не обладает в действительности.

Успешные люди никогда не будут заниматься самообманом. Они реально оценивают свои возможности, ставят перед собой вполне достижимые задачи и постепенно начинают их решать. Неудачник же будет лишь мечтать о невероятных результатах и ставить перед собой цели, которых невозможно достичь, утешая себя тем, что нужно еще немного времени и все само собой произойдет. Неудачники не могут правильно рассчитать свои силы. Им мешает самообман.