Психические особенности пожилых людей
Практически во всех случаях наблюдаются характерные особенности пожилых людей, связанные с памятью. Например, вместе с ухудшением способности запоминать нарушается также память о недавних событиях и намерениях или действиях, связанных с текущей жизнью.
В старости трудно запомнить назначенные встречи, даты, телефонные номера, новые имена. Человек в преклонном возрасте очень быстро забывает то, что недавно увидел по телевизору либо прочитал, с трудом вспоминает, куда положил какой-либо предмет.
Общественный статус пожилого человека тоже меняется. И это отрицательно влияет на его моральное и материальное положение, психическое состояние, делает его уязвимым к заболеваниям и плохо адаптирующимся к погодным изменениям.
Когда человек становится пенсионером, чаще всего радикально меняются его взаимоотношения с другими людьми, а также понимание смысла жизни, счастья, добра и зла и прочего. Другим становится образ жизни, распорядок дня, цели и задачи, круг общения.
Кроме того, у пожилого человека меняется и иерархия самооценок. Он всё меньше обращает внимания на свой внешний вид, но больше – на внутреннее и физическое состояние. Чем старее человек, тем больше он уходит в прошлое, забывая о настоящем и будущем. Перспективы на жизнь становятся короче, а ближайшее будущее закономерно преобладает над отдаленным. Время для пожилых людей проходит быстрее, при этом оно всё меньше заполняется событиями. Как правило, активные люди и в старости больше уделяют внимания будущему, тогда как пассивные – прошлому. Поэтому первые дольше остаются оптимистичными.
От чего зависит психическая активность
Физиологические факторы снижения психической активности мы рассмотрели, но не только они способны подавлять уровень активности пожилого человека.
Психологи выделяют несколько кризисов, которые по мере взросления проходит практически каждый человек, и один из таких переломных моментов наступает в преклонном возрасте – кризис переоценки ценностей. Если раньше человек видел перед собой цели, находил пути для их достижения, то в старости жизнь для него как будто замирает: стремиться не к чему, а значит, познавать что-то новое, интересоваться и быть в тонусе не обязательно.
Правда, существует и другая сторона переоценки – если человек доволен прожитой жизнью, психическая активность не просто не падает, а наоборот возрастает за счет глубинного обогащения личности.
В такие моменты важно заметить, как именно проходит кризис у вашего пожилого родственника. Если переоценка имеет негативный окрас, нужно попробовать его заинтересовать чем-либо
Отличный вариант – профессиональная вовлеченность. Она помогает сохранить вербальные, мнемические и умственные функций до глубокой старости, особенно тем, кто по жизни был карьеристом. Конечно, не стоит отправлять пенсионера трудиться на завод. Можно найти более приемлемые варианты, например, если ваша бабушка работала учителем, а у вас есть дети школьного возраста, попросите ее о помощи в подготовке домашних заданий.
Психология пожилых людей
Хор для тех, кому за 80
Что можно сказать об изменениях в личности пожилого, тем более старого человека? Что можно отнести к типичным проявлениям? Чаще всего называются негативные, отрицательные характеристики, из которых мог бы получиться вот такой психологический «портрет» старого человека
Снижение самооценки, неуверенность в себе, недовольство собой; опасение одиночества, беспомощности, обнищания, смерти; угрюмость, раздражительность, пессимизм; снижение интереса к новому — отсюда брюзжание, ворчливость; замыкание интересов на себе — эгоистичность, эгоцентричность, повышенное внимание к своему телу; неуверенность в завтрашнем дне — все это делает стариков мелочными, скупыми, сверхосторожными, педантичными, консервативными, малоинициативными и т.п. К счастью, этот портрет не точен и не справедлив
К.И. Чуковский писал в своем дневнике: «…Никогда я не знал, что так радостно быть стариком, что ни день — мои мысли добрей и светлей».
Исследователь личностных изменений в старости Н.Ф. Шахматов, характеризуя симптомы психического упадка и психических болезней, расстройств, считает, что «представление о психическом старении не может оказаться полным и цельным без учета благоприятных случаев, которые лучше, чем какие-либо другие варианты, характеризуют старение, присущее только человеку. Эти варианты, будь они обозначены как удачные, успешные, благоприятные и, наконец, счастливые, отражают их выгодное положение в сравнении с другими формами психического старения». Шахматов Н.Ф. Психическое старение: счастливое и болезненное.- М., 1996. С.61
Старость бывает разная, и от человека здесь зависит очень многое. Каков человек — такая и его старость. Какие же мы бываем в старости?
Вначале, все-таки — о грустном. Организм стареет, это факт. Умные и предусмотрительные люди заботятся о своем здоровье в любом возрасте, некоторые пожилые люди дадут еще фору некоторым молодым, но факт остается фактом: организм стареет, меняется кожа, после нагрузок организм восстанавливается дольше, накапливаются заболевания.
Кроме того, ЕСЛИ ЗА СОБОЙ НЕ СЛЕДИТЬ, с возрастом происходят и психологические изменения.
В интеллектуальной — появляются трудности в приобретении новых знаний и представлений, в приспособлении к непредвиденным обстоятельствам. Сложными могут оказаться самые разнообразные обстоятельства: те, которые сравнительно легко преодолевались в молодости (переезд на новую квартиру, болезнь собственная или кого-то из близких людей), тем более прежде не встречавшиеся (смерть одного из супругов, ограниченность в передвижении, вызванная параличом; полная или частичная потеря зрения).
В эмоциональной сфере — неконтролируемое усиление аффективных реакций (сильное нервное возбуждение) со склонностью к беспричинной грусти, слезливости. Поводом для реакции может быть кинофильм о прошлых временах или разбитая чашка.
У многих усиливаются ранее скрытые акцентуации, попросту — меняется, а то и портится характер
А самое важное, что меняется жизненная мотивация, меняется отношение к жизни, и снова — не в лучшую сторону. Если за собой не следить, мы стареем
Но почему же за собой не следить: давайте посмотрим на себя — вдруг что-то уже стоит поправить?
Неизбежно ли все это? — К счастью, нет. Старение организма с психическим старением напрямую не связано.
Верно, но из этого следует и другой, более оптимистичный вывод: можно жить, прибавляя свой паспортный возраст — и оставаться молодым в душе, оставаться живым, позитивным, бодрым и энергичным. Возможно, что с каждым годом это будет все труднее, но, с другой стороны, у вас же и опыта прибавляется, мудрости становится больше. Главное — ради кого все это. Если только ради себя — редко это бывает достаточной мотивацией. Если же вы знаете, что вы нужны вашим детям, внукам, друзьям, а может быть нужны и вашим коллегам, нашему обществу, вам есть что сказать и вы можете некоторые вещи сделать так, как их не сделает больше никто — вы всегда найдете в себе силы оставаться живым, бодрым и молодым.
Главное — жить так, чтобы быть нужным!
К пенсионерам по-особому относятся окружающие, да и сам человек начинает воспринимать себя по-новому.
В пожилом возрасте у многих портится характер. Женщина п.
Отечественный ученый В.В. Болтенко выделил ряд этапов пс.
В своей теории развития французский психолог Шарлота Бюлер выделяет пять фаз развития; последняя, пя.
У каждого из нас несколько возрастов, хотя бы потому, что само слово «возраст» имеет несколько значе.
Обучение на тренера, психолога-консультанта и коуча. Диплом о профессиональной переподготовке
Элитная программа саморазвития для лучших людей и выдающихся результатов
Предел человеческого долгожительства
Прежде чем обратиться к психическим особенностям людей в возрасте, следует рассмотреть предел человеческого срока жизни. Существует много утверждений о существовании долгожителей, которые жили свыше 120 и даже 150 лет. Однако, на сто процентов достоверных свидетельств существования таких необыкновенных людей крайне мало.
Среди наиболее долгоживущих людей, история оставила нам свидетельство о жителе Англии Томасе Парре, который прожил 152 года и 9 месяцев. Родился сей долгожитель в 1483 году, а умер в 1635 лет. Среди современных долгожителей наиболее старым считается Мба Гхото из Индонезии. Мба родился в 1870 году, и умер в апреле 2017 года, прожив, таким образом, 146 лет.
В связи с этим, можно отметить, что для некоторых людей возраст в 60 лет является не старостью, а всего лишь второй молодостью, тот же Томас Парр женился впервые в 80 летнем возрасте, а во второй брак пошел, будучи 120 летним.
Однако такие примеры долгожительства является чрезвычайно редкими, и встречаются один раз на несколько десятков миллионов людей.
Восприятие старости в современном обществе
В постиндустриальном обществе понятие старости определяется вследствие изменения социального статуса человека. С прекращением активной работы и выходом на пенсию человек стает пенсионером и, следовательно, включается в категорию «старость». В то же время с древнейших времен общество определяет начало старения, когда у него появляются внуки. С появлением внуков, мужчины и женщины переходят в новую социальную группу: дедушек и бабушек.
Однако, возраст людей в этой группе может сильно разниться. Внуки могут появиться, как у относительно молодого человека в 30-35 лет, так и явного 90 летнего старца. Стоит отметить, что разные возрастные категории людей по-разному определяют начало старения. В 14-16 лет молодые люди, считают 30-и летних и даже 20-и летних людей – стариками.
Восприятие старости и молодости человека сильно зависит от круга общения индивида. Например, человек возрастом в 40 лет постоянно общаясь в кругу 50-60 летних людей, ощущает себя молодым, и так себя именует. В то же время, человек в возрасте 30 лет постоянно находясь в круге тинэйджеров, уже не считает себя молодым и ощущает приближение преклонного возраста. Как мы видим, психологическое восприятие молодости и старости играет огромную роль в жизни каждого человека.
Особенности питания людей пожилого возраста
Важно минимизировать количество потребляемых животных жиров, включая сливочное масло, сливки, жирное мясо, рыбу, икру, субпродукты. Необходимо есть пищу, приготовленную без «участия» жиров. Лучше выбирать тушеные, запеченные, вареные блюда
Лучше выбирать тушеные, запеченные, вареные блюда.
Не стоит злоупотреблять солью и сахаром. Нужно соблюдать суточную норму: до 50 г сахара в сладких блюдах и до 5 грамм соли и в рыбных и мясных блюдах.
Рекомендуется употреблять кисломолочную продукцию с низким содержанием жира, богатую пробиотиками.
Хорошо, если в рационе людей пожилого возраста будут присутствовать полиненасыщенные жирные кислоты, входящие в состав растительных масел и жирной рыбы.
Следует включать в рацион продукты, богатые витамином С. Это могут быть апельсины, смородина, грейпфруты, черника, лимон, отвар шиповника.
Рекомендуется употреблять продукты, содержащие соли калия и магния. Речь идет о моркови, молоке, орехах, пшене, картофеле, свекле, рисе, капусте и т. д.
Необходимо есть больше продуктов, содержащих пищевые волокна, а именно: овощи, фрукты, ягоды, цельнозерновой хлеб.
Полезны продукты, в состав которых входят витамины группы В. Например: отруби, хлеб, бобовые, молочные продукты, рыбу и крупы.
Питание должно быть дробным и частым.
Для полноценного и правильного функционирования организма пожилым людям следует не забывать об определенных особенностях питания. В этом возрасте нужно включать в рацион:
Кисломолочную нежирную продукцию. Это могут быть такие напитки, как: ряженка, кефир, йогурты. В них очень много белка, витамина В2 и кальция.
Очень полезны различные крупы, так как в них много пищевых, натуральных, растворимых волокон. К примеру, особенность овсянки в том, что она помогает уменьшить количество сахара в крови, снизить холестерин. Все каши имеют много ценных свойств, по этой причине их необходимо включать в ежедневный рацион.
Минимум трижды в неделю советуем включать в меню блюда из гороха, фасоли и чечевицы, являющиеся источником белка. В них много фитоэстрагенов, способных уменьшить вероятность появления сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза. Если у пожилого человека подагра, а также проблемы с почками и суставами, употреблять такие продукты не стоит.
Минимум трижды в неделю рекомендуют есть жирную рыбу. Это может быть сельдь, скумбрия, сардины. Благодаря рыбьему жиру сердце работает более слаженно, иммунитет становится крепче, холестериновый обмен приходит в норму
Рыба содержит белок, цинк, железо, витамин А и D.
Важно употреблять всевозможную зелень, являющуюся источником витамина С и фолиевой кислоты. Зелень лучше есть свежей, минимум дважды в день. Людям пожилого возраста в виду особенностей их организма полезно включать в свой рацион различные фрукты и ягоды, содержащие биологически активные соединения и натуральные пищевые волокна
Благодаря ним организм получает защиту от злокачественных новообразований.
Ежедневно нужно есть орехи и семечки, содержащие белок, полиненасыщенные кислоты и витамины.
Хорошо повлияет на организм и употребление овощей. Их можно включать в рацион в любом виде.
Людям пожилого возраста в виду особенностей их организма полезно включать в свой рацион различные фрукты и ягоды, содержащие биологически активные соединения и натуральные пищевые волокна. Благодаря ним организм получает защиту от злокачественных новообразований.
Ежедневно нужно есть орехи и семечки, содержащие белок, полиненасыщенные кислоты и витамины.
Хорошо повлияет на организм и употребление овощей. Их можно включать в рацион в любом виде.
Онлайн-занятие психолога с пожилыми людьми
говорят о том, что онлайн-терапия не уступает в эффективности очной работе. Удаленный формат позволяет оказать психологическую помощь в ситуациях, когда человек не может выйти из дома:
- опасная эпидемиологическая обстановка;
- инвалидность;
- нарушения когнитивных функций (например, болезнь Альцгеймера);
- восстановление после инсульта;
- ментальные особенности (например, агорафобия — боязнь открытых пространств);
- удаленное место жительства;
- ограниченные возможности движения.
В удаленном режиме проводятся и групповые, и индивидуальные встречи по:
- арт-терапии;
- КТП;
- развитию социальных навыков.
Так как при работе в удаленном формате клиент находится у себя дома, а не на территории специалиста, требуется определенная подготовка:
Конфиденциальность. Правила неразглашения психолог и клиент обговаривают на первой встрече. Конфиденциальность дает возможность раскрыться, быть честным и открытым.
Уединенность. Пожилой человек должен быть уверен, что его разговор с психологом никто из близких не подслушает
Для плодотворной работы важно заранее оговаривать условия уединенности. Например, взрослый ребенок или партнер на время встречи с психологом уходит из квартиры или надевает наушники;
Надежная связь
Конечно, не все пожилые люди будут чувствовать себя комфортно, общаясь с психологом по видеосвязи. На это, в том числе, влияет уровень компьютерной грамотности.
Удобная одежда, рабочее место. Человеку должно быть комфортно встать и подвигаться, делать какие-то упражнения, если психолог их предложит.
Подробнее о возможностях онлайн-терапии мы рассказываем в нашем блоге.
Найти психолога для своего старшего родственника можно в специальных центрах социального обслуживания,или в частных клиниках, где психологическая помощь сочетается с медицинским обслуживанием.
Мы в Alter также предлагаем помощь психологов-геронтологов. Вы можете самостоятельно найти их в нашем . Или написать нам — и мы подберем специалиста.
В заключение отметим, что в успешной психологической помощи важна мотивация клиента. Он должен искренне хотеть исправить ситуацию в лучшую сторону. Помогает поддержка со стороны родственников и близких.
Если профессиональный психолог для пожилых людей подбадривает, хвалит, согласовывает план действий с учетом мнения и пожеланий клиента, то его мотивация может расти. Напомним, что квалифицированный психолог не дает советов, не критикует и не оценивает клиента.
О признаках плохого психолога читайте здесь.
Консультация психолога онлайн: подберите специалиста, который вас поймет
Ваше ментальное здоровье — это самое важное. Если проблемы кажутся непреодолимыми, мы поможем вам найти решение
Консультация психолога онлайн — это быстрый и удобный способ получить квалифицированную помощь и поддержку. Услуги подбора психотерапевта доступны круглосуточно, бесплатно, анонимно и без регистрации. А если помощь нужна срочно — в чате поддержки вам помогут найти специалиста и записаться на сеанс.
Психологические признаки нормального старения
У пожилых людей в когнитивной сфере появляются определенные симптомы, связанные с памятью, вниманием, речью, мышлением, восприятием и другими психическими функциями, специалисты рассматривают их не как нарушения, а как особенности, доступные коррекции. Перечислим наиболее часто встречающиеся признаки нормального старения:
Перечислим наиболее часто встречающиеся признаки нормального старения:
- Замедление темпа любой деятельности, повышенная утомляемость и отвлекаемость. В практическом плане это выражается в том, что пожилому человеку требуется больше времени на любую работу, ему трудно начать новое действие, вникнуть в новую ситуацию, вспомнить необходимую в данный момент информацию.
Поэтому оператору горячей линии важно быть терпеливым и, не торопясь, подробно все разъяснять абоненту, оставляя время на осмысление информации
- Сужение объема психической активности, то есть невозможность делать одновременно несколько дел. Это связано с трудностью переключения и распределения внимания. Многозадачность привычна для молодежи, и неспособность пожилого человека активно выполнять одновременно несколько функций вызывает непонимание и раздражение у младшего поколения.
Для качественной коммуникации с пожилым человеком важно давать ему информацию дозировано и постепенно, не смешивая разные вопросы. Приступать к новой порции информации нужно, лишь убедившись, что первый блок принят и понят
Важна поступательность и неторопливость.
- Замедление скорости переработки информации и снижение помехоустойчивости. На практике это выражается в том, что пожилому человеку сложно понимать речь, произносимую в быстром темпе. То есть информацию по телефону пожилому человеку нужно давать поэтапно, четко, в медленном темпе, все время проверяя, усвоил ли он ее.
- Ограничение текущего запоминания.
Это выражается в том, что пожилому человеку за один раз сложно усвоить много разноплановой информации по разным вопросам.
Поэтому важно попросить абонента записать основные пункты и справочную информацию. Все советы и информацию по интересующему его вопросу следует кратко, четко и емко сформулировать самому оператору, и затем попросить абонента прочитать, чтобы проверить, все ли правильно
- Трудности переработки пространственных характеристик информации. На практике это может выражаться в том, что изменение привычных условий жизни, например, переезд пожилого человека в другую квартиру или дом, в больницу, в социальное учреждение может привести к резкому ухудшению состояния пожилого человека.
Это напрямую не скажется на общении оператора с абонентом, но знать о такой особенности важно, особенно когда речь идет о звонках от родных и близких. К примеру, дети хотят перевезти пожилого человека к себе
Это порой единственная возможность помочь ему, не оставить его одного, обеспечить должный уход и поддержку. Но важно предупредить родных о том, что изменение привычного пространства жизни может негативно сказаться на состоянии пожилого человека. К этому лучше быть готовым заранее.
- Импульсивность и некритичность пожилых людей. На практике это может выражаться в неоправданном, не на чем не основанном доверии к словам и обещаниям, даже самым фантастическим, посторонних людей. Из-за этой психологической особенности пожилые люди являются основной целевой группой для разного рода мошенников, которые продают им «волшебные» таблетки, чудодейственные медицинские приборы, втягивают их в финансовые аферы, заставляют брать кредиты и микрозаймы, и т.д.
Типология старости по Д. Бромлею
Британский психолог Д. Бромлей выделяет всего 5 типов личности в старости:
- Конструктивный.
- Зависимый.
- Оборонительный.
- Враждебный.
- Самоненавидящий.
Первый, конструктивный, тип пожилых характеризует человека как зрелую личность, эмоционально уравновешенную и спокойную. Такие люди принимают старость, как естественное и неизбежное, а потому не выражают сожаление о скорой смерти. С окружающими они дружелюбны и общительны, терпеливы и соучастны.
Второй тип — зависимые люди. Как правило, становятся ими те, кто в молодости был неуверен в себе, несчастен или обижен. В пожилом же возрасте они с еще большим усердием ищут поддержки в лице близких людей, полностью доверяя и полагаясь на них. Такие старики легко отказываются от работы и жизненных стремлений, наслаждаясь и выходом на пенсию и свободой.
Оборонительный тип или люди с защитной установкой. Распознать таких пенсионеров можно по эмоциональной сдержанности — для них не характерно проявление чувств, зависимость от других людей и откровенность. А потому они ненавидят свое нынешнее состояние, которое в какой то мере лишает их самостоятельности, вынуждая обращаться за помощью к окружающим.
Враждебный тип. Такая установка присуща агрессивным старикам. Для них характерны вспыльчивость и мнительность. От таких стариков часто можно услышать недовольство своим близким окружением, связанной с перекладыванием чувства вины на других. Свое старение они не принимают и с враждебностью относятся к неизбежному выходу на пенсию и неизбежных изменений в организме.
Самоненавидящий тип. В отличие от предыдущего вида стариков, эти направляют агрессию не на окружающих, а на самих себя. Они не противятся старению и без боязни относятся к скорой смерти. Связано это с презрением к собственной жизни. Их неудовлетворенность своими прошлыми неудачами заставляет относиться к неизбежным изменениям пассивно.
Особенности сна у престарелых людей
Проблемы сна у пожилых людей долгое время оставались незамеченными научным сообществом несмотря на то, что количество выписываемых снотворных средств с каждым годом увеличивалось в геометрической прогрессии. После детального изучения вопроса, ученые пришли к выводу, что у возрастных исследуемых поверхностная фаза сна превалирует над глубокой, те есть сон прерывистый, человек испытывает тревожное состояние во время пробуждения, просыпается рано, долго засыпает.
Причинами таких нарушений могут стать стрессовые ситуации, депрессии, ночной миоклонус, беспокойство ног и апноэ, гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца – в общем как физиологические, так и психологические факторы.
Задача всех, кто находится рядом с пожилым человеком, испытывающий проблемы со сном – создать максимально комфортные условия для проживания в целом, и ночного отдыха, в том числе. Ведь от качества сна напрямую зависит самочувствие и состояние здоровья человека.
Феномен «седеющего населения»
Подобный термин сформировался в научной среде относительно недавно, а поводом для изучения вопроса среднего возраста населения как планеты Земля в целом, так и отдельных стран, стало резкое увеличение продолжительности жизни.
Как показывает статистика, в 1950 г. люди в возрасте 60 лет и старше составляли всего 8% мирового населения, в то время как к 2000 г. их уже насчитывали более 10%. Демографы уже строят «планы на будущее», и говорят, что около 70% населения Западной Европы проживут более 65 лет, а 30-40% – более 80.
Ученые в принципе прогнозируют, что, если темпы рождаемости и смертности сохранятся на прежнем уровне, за 20 лет население Земли стремительно постареет. Феномен «седеющего населения» стал возможен благодаря улучшению качества жизни, питания, достижениям в сфере здравоохранения. Теперь болезни или пожилой возраст — это не приговор, и мы можем как можно дольше наслаждаться обществом наших любимых родственников.
Но несмотря на все усилия ученых, средство от старости так и не найдено, и в любом случае возрастные изменения сказываются как на физической, так и на психической активности пожилых людей.
Психологические особенности пожилого возраста
Психологические и физиологические изменения в пожилом возрасте
Психологические и физиологические изменения тесно взаимосвязаны. Некоторые психологические характеристики пожилых людей (например, негативное восприятие действительности), могут являться следствием физиологических изменений в организме
Специалисты различают физиологическое (нормальное) старение и преждевременное (связанное с заболеваниями).
ВАЖНО: При физиологическом старении человек до глубокой старости остается практически здоровым, он способен к самообслуживанию, сохраняет активность и интерес к окружающему миру. Преждевременное старение начинается раньше (на 5, а иногда 10 лет) и является следствием перенесенных заболеваний, воздействия отрицательных факторов окружающей среды
Преждевременное старение начинается раньше (на 5, а иногда 10 лет) и является следствием перенесенных заболеваний, воздействия отрицательных факторов окружающей среды.
При этом, надо иметь ввиду, что даже при нормальном (физиологическом) старении, происходят возрастные изменения.
Это влияет на восприятие человеком окружающего мира, его самооценку, психоэмоциональное состояние и поведение.
При патологических формах старения, сопряженных с заболеваниями, зависимостью и утратой самостоятельности, изменения, как правило, выражены сильнее.
Старение проявляется в психологических и физиологических изменениях:
- может снижаться физическая и умственная работоспособность,
- труднее вырабатываются новые условные рефлексы, угасают старые,
- замедляются и становятся менее точными движения, изменяется походка.
- пожилые вынуждены больше времени тратить на подготовку и больше контролировать собственные действия.
Когда может понадобиться помощь специалистов (психотерапевтов, психологов и др.)?
Когда длительно отмечается состояние стрессового напряжения, которое сказывается на здоровье.
Негативные переживания, требующие помощи могут выражаться:
- в остром переживании собственной ненужности, опустошенности,
- гневных и раздражительных реакциях на мир («необоснованная агрессия», направленная как на других, так и на себя).
Решающее значение для адаптации к жизни в пожилом возрасте имеет тип личности, ее характерологические особенности.
Положительным вариантом адаптации считают принятие самим пожилым человеком изменившейся жизненной ситуации, достаточное общение и повседневную активность, сохранение интереса к жизни, расширение и изменение окружения и привычной жизненной сферы.
ВАЖНО: отмечая в своем теле возрастные изменения, понимать естественность этих процессов, и несмотря на возникающие ощущения физического нездоровья, уметь найти новые сферы для самореализации, где можно получить новый опыт и сохранить чувство нужности обществу
Процессы старения и психология пожилых людей
Старение – это неизбежный процесс. Он характерен для любого живого организма, является прогрессирующим и непрерывным, сопровождается дегенеративными изменениями в организме. Согласно классификации ВОЗ, пожилым считается человек от 60 до 74 лет, позже уже наступает старческий возраст. Однако следует учесть, что любая схема выделения и классификации регрессионного возраста носит довольно условный характер.
Психология пожилых людей имеет свои особенности. Процесс старения представляет собой физиологическое, психологическое и социальное явление. В этот период вся жизнь человека претерпевает серьезные изменения. В частности, наблюдаются уменьшение физических и психических сил человека, ухудшение здоровья и снижение жизненной энергии.
Деструктивные тенденции охватывают практически все функции организма: снижается способность к запоминанию, замедляется скорость реакции, ухудшается работа всех органов чувств. Таким образом, люди старше 60 лет представляют собой отдельную социальную группу, имеющую свои особенности и потребности. А психология пожилого и старческого возраста отличается от взглядов на жизнь молодого поколения. При общих возрастных особенностях можно выделить несколько видов старости:
- Физическая – старение тела, ослабление организма, развитие болезней;
- Социальная – выход на пенсию, сужения круга общения, ощущение своей бесполезности и никчемности;
- Психологическая – нежелание получать новые знания, полная апатия, потеря интереса к окружающему миру, неспособность к адаптации к различным изменениям.
Примерно в это же время, с выходом человека на пенсию, меняется его статус, поэтому поздний возраст еще называют пенсионным. Происходят изменения в социальной сфере жизни, его положение в обществе становится несколько иным. В силу этих перемен пожилому человеку ежедневно приходится сталкиваться с множеством сложностей.
Причем довольно трудно выделить проблемы только психологического характера, так как ухудшение здоровья или материального положения всегда переживаются довольно сильно, что не может не сказаться на психологии пожилого человека. К тому же приходится приспосабливаться к новым условиям своей жизни, хотя в позднем возрасте значительно снижается способность к адаптации.
Для многих пожилых людей выход на пенсию и прекращение трудовой деятельности являются серьезной психологической проблемой. В первую очередь это связано с тем, что появляется большое количество свободного времени, в которое необходимо чем-то себя занять. Согласно психологии пожилых, потеря работы ассоциируется с собственной никчемностью и бесполезностью. В такой ситуации очень важна поддержка семьи, готовой показать старику, что он все еще может приносить огромную пользу, выполняя какую-либо работу по дому или воспитывая внуков.
Три вида возраста
Ученые выделяют три вида возраста:
- Хронологический (паспортный),
- Биологический,
- Психологический.
Все три вида у одного человека могут как совпадать, так и кардинально различаться. Старость – тот этап жизни, когда расхождения между этими тремя параметрами могут быть самыми большими.
Некоторые и в 90 лет сохраняют если не бодрость тела, то бодрость духа, а кто-то в возрасте 50-55 лет считает себя старым и нуждается в поддержке окружающих, неспособен к активной жизни, не имея при этом серьезных заболеваний и физических патологий.
Наглядно увидеть физиологические особенности старения можно на примере пожилых родственников и знакомых. Бывает очень сложно понять и принять, что самые сильные, самые умные родители становятся слабыми и беззащитными. Почему бабушка, которая всю жизнь работала, успевала по хозяйству и воспитывала трех внуков, теперь сама не может приготовить себе завтрак. Почему помощь ей требуется даже в простейших делах: принять таблетки, позвонить в поликлинику, собраться на прогулку. Вообще молодым очень сложно понять, как старость действует на человека. Поэтому ученые придумали специальный костюм (AgeSuit, или SeniorSuit), надев который, человек может представить, что такое быть старым, и лучше понять своих родных или тех, за кем ухаживает. Этот костюм используется для обучения персонала, работающего с пожилыми людьми. Костюм ограничивает движения суставов (локтевых и коленных), чувствительность рук, специальные очки ухудшают зрение и обзор, наушники – слух, утяжеленные жилет, манжеты и наколенники наглядно показывают, как трудно передвигаться пожилому человеку и выполнять простейшие операции. В интернете можно посмотреть ролики с использованием подобных костюмов, и понять, что старость – это нелегко.
Симптомы старческого эгоизма
Статья по теме
Меньше стресса. Как победить симптомы этой «болезни»?
В чём же причина?
Старческий эгоизм это очень частое и, увы, закономерное следствие изменения личности с возрастом. Ухудшается здоровье, становится меньше сил и возможностей, а проявить себя активной и значимой личностью хочется, как и раньше.
Пока социальная активность высока – человеку хватает и общения, и жизненных вызовов, и интересных задач – эмоций и негативных, и позитивных.
Но с выходом на пенсию количество социальных контактов человека резко уменьшается. Особенно тяжело это даётся лидерам, привычным к ответственности и власти. Пожилых людей формально уважают, но с ними перестают считаться. «Период дожития» – вот как в нашем законодательстве называется жизнь пенсионера.
Потребность в эмоциях очень важна для нас, она не исчезает с возрастом – нам нужно чувствовать себя живыми. Это ярко ощущается биологически: учащённым дыханием и сердцебиением, потребностью в движении. Природа устроила нас так, что для счастья нам приходится потрудиться, а вот обида, раздражение и гнев усилий не требуют. С возрастом воля человека ослабевает, и «лёгкий путь» получения энергии становится всё заманчивее. Ведь можно взбодриться, просто поскандалив! И пожилые люди принимаются, зачастую безотчётно, изводить близких, при этом заряжаясь энергией.
«Сложные времена»: как перенести кризис и жить дальше
Подробнее
Известен случай, когда руководство одного из Домов ветеранов решило побороться с текучкой кадров. Пожилые постояльцы мучили медсестер придирками, доводили до слёз. Чтобы предотвратить конфликты, Главный врач распорядился провести для персонала специальные занятия, укрепляющие присутствие духа и внутреннее спокойствие, развивающие отстранённость и выдержку. Это значительно снизило текучку кадров, но одновременно отрицательным образом сказалось на самочувствии ветеранов, которые начали быстро угасать, ведь именно за счёт несчастных медсестёр они и подпитывались энергией. Вот какова может быть цена общения с престарелыми людьми.
Заложники виртуального образа: как не потерять себя в соцсети
Подробнее
