Похмельная депрессия

Последствия для здоровья

Психоэмоциональные нарушения в целом и депрессия после запоя в частности угнетает основные инстинкты, человек теряет сексуальное влечение, нарушается его пищевое поведение, разрушаются социальные связи. При этом выпивка не приносит желаемого расслабления, лишь провоцируя депрессию. В сочетании обе патологии — алкоголизм и депрессия — прогрессируют слишком быстро, вплоть до инвалидности. Депрессия — постоянный спутник алкоголизма. Последствия тяжелые, и нередко, увы, трагические:

  • переход на более тяжелую стадию алкоголизма;
  • деградация личности;
  • алкогольный психоз;
  • суицидальные мысли;
  • необоснованная агрессия в сторону близких и окружающих людей;
  • асоциализация: потеря семьи, работы, друзей;
  • обострение хронических заболеваний, случайный травматизм;
  • развитие аффективных нарушений, шизофрения, невроз, эпилепсия;.
  • самый трагичный исход депрессии — суицид.

Поэтому врачи рекомендуют не медлить. При малейших проявлениях депрессивного настроения следует обратиться к специалистам, только они могут оказать действенную помощь, и при необходимости подскажут, как вылечиться от депрессии в домашних условиях.

Причины появления болезни

Каждый случай развития тяжелой депрессии индивидуален. Иногда патология может проявиться даже при столкновении с незначительными проблемами, которые прочно поселились в жизни человека. Материальные затруднения, нелюбимая профессия, хроническое заболевание – все эти моменты могут спровоцировать развитие депрессии. 

К психологическим причинам глубокой депрессии относят:

  • физическое или моральное насилие;
  • смерть родных;
  • затяжной стресс;
  • детская травма;
  • нарушение самооценки;
  • биполярная депрессия;
  • нездоровые (созависимые) отношения;
  • утрата жизненных целей;
  • психологическая травма;
  • фрустрации;
  • склонность застревать в переживаниях.

Биологические причины развития расстройства:

  • проблемы со сном;
  • сезонное обострение (обычно приходится на осень или весну);
  • нарушение иммунитета;
  • злоупотребление спиртными напитками и/или запрещенными веществами;
  • перенесенные хронические и/или инфекционные патологии;
  • неправильное питание;
  • нарушение кровообращения головного мозга;
  • эмоциональное выгорание;
  • эндокринологические факторы (климакс, рождение ребенка, патологии эндокринной системы).

Риск развития депрессии увеличивается при наличии ряда социальных факторов:

  • расторжение брака;
  • измена любимого человека;
  • повышенные нагрузки на рабочем месте;
  • увольнение;
  • политическая нестабильность в мире (стране);
  • экономический кризис;
  • потеря смысла жизни (чаще всего встречается у людей преклонного возраста);
  • насилие в семье.

В большинстве случаев расстройство развивается по нескольким причинам одновременно. Необходимо обнаружить их все, чтобы подобрать эффективную терапию. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, это может нанести еще больший вред здоровью пациента и усугубить его состояние.

Можно ли вылечить депрессию народными средствами и безрецептурными препаратами?

К сожалению, безрецептурных лекарств от депрессии (антидепрессантов) не существует. Более того, депрессия – это многофакторное заболевание, при котором иногда необходима сложная схема лечения, не ограничивающаяся применением таблеток. Также важна помощь психотерапевта, работающего в различных направлениях. 

Можно ли вылечить депрессию народными средствами и безрецептурными препаратами

Один из вариантов безрецептурных препаратов, которые можно использовать при депрессии — магний с витамином В6. Но такое лечение поможет только в случае дефицита магния (гипомагниемии), один из симптомов которой — подавленное настроение.

Антидепрессанты при депрессии

Антидепрессанты — средства, применяемые при депрессивных расстройствах, лечении депрессии, а также при купировании хронических болей. Благодаря своим действиям они используются не только при депрессии, но и при лечении некоторых тревожных расстройств, анорексии, булимии, нарушениях сна и т. д.

В зависимости от химического строения и механизмов действия выделяют несколько групп препаратов от депрессии, характеризующихся различными показаниями, противопоказаниями, побочными эффектами. К ним относятся, например:

  • TLPD – трициклические антидепрессанты. Например, амитриптилин.
  • Четырехцикловые антидепрессанты — например, мапротилин.
  • СИОЗС — например, флуоксетин, пароксетин, циталопрам, эсциталопрам.
  • Ингибиторы МАО (ИМАО). Например, селегилин, моклобемид.

В зависимости от группы они оказывают влияние на проводимость трансмиттеров или на рецепторы.

Препараты от депрессии основаны на нескольких механизмах действия, это: 

  1. ингибирование обратного отведения NA (норадреналина) или 5HT (серотонин);
  2. замедление распада нейромедиаторов;
  3. влияние на синаптические рецепторы. 

В зависимости от группы могут быть дополнительные действия, такие как облегчение засыпания (например, тразодон), анксиолитики (например, буспирон). Основное назначение этих препаратов — антидепрессивное действие, снижающее симптомы заболевания. Интересный препарат — бупропион, используемый также как один из методов отказа от курения.

Побочные эффекты этих препаратов очень широки и зависят от группы. Обычно возникают в начале лечения, имеют мягкий и преходящий характер. Некоторые из побочных эффектов: 

  • головные боли и головокружение;
  • бессонница или повышенная сонливость;
  • чрезмерное психомоторное возбуждение;
  • боль в животе и тошнота;
  • снижение концентрации внимания;
  • нарушения зрения;
  • проблемы с мочеиспусканием;
  • сухость во рту;
  • снижение либидо;
  • повышенное потоотделение;
  • снижение или увеличение аппетита и массы тела.

Характерные побочные эффекты в зависимости от групп антидепрессантов:

  • TLPD – задержка мочи, запор, тахикардия;
  • ингибиторы обратного захвата серотонина-норадреналина (SNRI) – снижение половой функции;
  • СИОЗС – начальное обострение тревоги и тревоги;
  • тразодон – приапизм;
  • миртазапин – увеличение массы тела, сонливость.

В зависимости от лекарства может возникнуть повышенная чувствительность (аллергия) к действующему веществу. 

Ограничения на применение некоторых препаратов возникают, например, из-за существующих заболеваний — глаукомы, гипертонии, сердечных патологий, проблем с печенью, применения других препаратов. В случае с антидепрессантами их не следует сочетать или назначать в специфической схеме с учетом нескольких часов интервалов между отдельными дозами препаратов  с некоторыми препаратами из-за риска развития серотонинового синдрома.

Виды алкогольной депрессии

Депрессивное расстройство личности, связанное с употреблением алкоголя, может иметь различный характер течения. Специалистами выделяется два вида данного заболевания:

Депрессия, вызванная большим количеством выпитого алкоголя.

Похмельный синдром проявляется тошнотой, головной болью, тремором конечностей, жаждой. Такое состояние часто сопровождается раздражительностью и тревожностью, которые также появляются при депрессивном расстройстве. Развитие данного вида депрессии связано с поступлением в организм этанола. После того, как продукты его распада выведены из организма, психоэмоциональное и физическое состояния больного нормализуются.

Депрессия, возникающая на фоне отказа от алкоголя.

Данное расстройство возникает у людей, которые решили избавиться от алкогольной зависимости. Статистические данные указывают, что около 60% больных алкоголизмом имеют различные виды депрессии. Отказ от алкоголя вызывает их обострение, так как человек лишается средства, помогающего отстраниться от трудностей, а по-другому с ними справляться он не умеет. Негативное воздействие на психоэмоциональное состояние человека также оказывает хроническая интоксикация.

Одним из важнейших этапов при диагностике является определение типа депрессивного расстройства личности, что позволяет подобрать эффективные методы терапии. Наиболее часто у людей, страдающих алкоголизмом, формируются следующие типы депрессивного синдрома:

  • Апатический тип характеризуется безразличным отношением больного к происходящим событиям. Пациент также становится безынициативным и не проявляет интереса к прежним увлечениям.
  • Астено-тревожный тип отличается постепенным усилением тревожности. Данный синдром часто выявляется у мнительных людей.
  • Дисфорическое состояние характеризуется замкнутостью больных, повышенной агрессией и снижением когнитивных способностей.
  • Циклотимный тип приводит к нарушениям сна, ощущению безысходности, сильнейшей тоске и тревожности.

Во время употребления алкоголя и в период похмелья происходит отравление организма, что приводит к дисфункции органов и тканей. Депрессия после пьянки указывает на разрушение нейронных связей, отвечающих за передачу импульсов в головной мозг, что может стать причиной развития психического расстройства.

Причины похмелья

Похмелье — это состояние интоксикации после чрезмерного употребления спиртного. По сути, отравление организма продуктами распада этанола, содержащегося в любых алкогольных напитках.

Симптомы похмелья:

  • пульсирующая головная боль;
  • сухость во рту;
  • жажда;
  • нарушение сердечного ритма;
  • увеличение выделения мочи;
  • расстройство работы желудочно-кишечного тракта;
  • подавленное состояние;
  • чувствительность к резкому шуму и свету;
  • дрожание рук или тремор;
  • снижение аппетита;
  • подъем артериального давления.

Человек может также испытывать чувство вины. Даже при отсутствии провалов в памяти кажется, что вчера сделал что-то не то. Это называется «адреналиновая тоска».

Эти симптомы возникают, когда человек выпил алкоголя больше, чем способен расщепить его организм. У каждого этот порог индивидуален, но считается, что похмелье наступает, если выпить в пересчете на этанол более 1 г спирта на 1 кг массы тела. Для мужчины весом 80 кг критическая доза 200 г водки.

Что такое депрессия?

Депрессия — это сочетание психических расстройств, возникающих в результате широкого спектра внутренних и внешних обстоятельств. Депрессия характеризуется подавленным настроением, потерей счастья и удовольствия, постоянным отчаянием. Однако патология включает в себя не только чувства или эмоции — депрессивный человек может испытывать проблемы с передвижением и утренним подъемом с постели. 

Депрессия – это не просто подавленное настроение или кратковременные перепады настроения, она определяется каким-то стрессом, произошедшим в жизни. При этом у человека может быть все, чего кажется достаточно для полного ощущения счастья, но он все равно может страдать от депрессии.

Что сопровождает человека с депрессией? Очень хуже функционирует на работе, в школе или в семье. Есть и другие изменения, например, нарушение биологического ритма и проблемы со сном. Нелеченная депрессия может привести к суицидальным мыслям и попыткам. Статистика в этом отношении не внушает оптимизма – ежегодно заканчивают жизнь по своей воле 800 тыс.  человек и это вторая причина смерти среди возрастной группы 15-29 лет.

Депрессия, наряду с гипертонией, сахарным диабетом, избыточным весом и ожирением, входит в группу заболеваний цивилизации. Это заболевание иногда связано со стигмой, что не способствует правильной диагностике и лечению. 

Рецепты от депрессии

Как же сохранить бодрость духа и не впасть в уныние? Вот несколько рецептов от депрессии:

  1. Хорошее освещение. Чаще всего депрессия застает нас осенью или зимой. Это совсем не странно: именно в эти времена года мы испытываем недостаток солнечного света, который влияет на поднятие настроения. Так что не экономьте на свете, постарайтесь сделать его ярче на работе и дома.
  2. Встреча с друзьями. Хорошая компания еще никому не мешала, главное, чтобы она была весёлой и смогла отвлечь вас от негативных мыслей, настроив на позитив. В кругу близких людей вам не будет грустно и одиноко.
  3. Любимое занятие. У каждого из нас есть любимое занятие: одни любят рисовать, другие – читать, третьи предпочитают смотреть кино. Ваша главная задача – отвлечься от скуки и однообразия. Поэтому смело берите в руки карандаш, любимую книгу или садитесь за просмотр любимого фильма. Только помните одно – фильм или книга должны быть весёлыми (хоррор, драмы и триллеры отменяются).
  4. Смена декораций. Никогда не поздно попробовать что-то новое: сделайте дома перестановку или затейте ремонт. Поверьте, даже незначительные изменения смогут помочь вам взглянуть на жизнь другими глазами. Это относится и к новым занятиям, и даже к смене распорядка дня.
  5. Физические нагрузки. Займитесь спортом или просто постарайтесь больше двигаться, подойдет даже обычная ходьба. Как известно, небольшие физические нагрузки способствуют поднятию настроения и улучшению фигуры.
  6. Подарок себе. Сделайте себе приятный подарок, например, побаловав себя любимой едой или покупкой одежды.
  7. Другое отношение к жизни. Постарайтесь взглянуть на жизнь с другой стороны: воспринимайте некоторые вещи с юмором, старайтесь в каждой ситуации находить что-то хорошее, не будьте мстительны и злопамятны, не завидуйте, верьте в себя и помните, что достойны счастья.

В жизни так много всего интересного, что просто обидно тратить её на уныние и печаль. Поэтому чаще находите радости в мелочах, и не забывайте, что ваше счастье в ваших руках.

Редакция благодарит специалистов медицинского центра «АлкоМед»за помощь в подготовке материала.

Осложнения болезни

Одно из самых опасных последствий тяжелой депрессии – суицидальность. На фоне депрессивного расстройства статистика попыток покончить с собой очень высока. Заболевание может инвалидизировать пациента. Без грамотной и квалифицированной помощи возникают следующие осложнения:

  • потеря работоспособности;
  • обострение симптоматики;
  • невозможность обучения;
  • дезадаптация;
  • развитие психотических расстройств;
  • отсутствие социальных контактов.

Без терапии пациент страдает от сильных головных болей, которые сопровождаются болезненными ощущениями. Характерна непереносимость громких звуков и яркого света. 

Осложнения при глубокой депрессии затрагивают все органы и системы. Начинается воспалительный процесс не только в психическом, но и в физическом плане. Из-за соматической симптоматики пациенты часто жалуются на развитие псориаза или артрита. Расстройство отрицательно воздействует на здоровье человека. Сама по себе депрессия не вызывает болезнь внутренних органов. Но больные с ментальными патологиями в 90% случаев ведут нездоровый образ жизни, что негативно влияет на их самочувствие. 

Через несколько лет после развития расстройства пациент теряет способность выполнять привычную работу, теряются навыки самообслуживания. На запущенной стадии многие больные уже не могут самостоятельно встать с кровати.

Главная проблема, с которой сталкиваются врачи при лечении патологии – запущенность расстройства. В большинстве случаев пациенты обращаются в клинику на поздних стадиях депрессии. К формированию расстройства зачастую приводит безразличие родных. 

Если вы заметили, что близкий человек потерял интерес к жизни, постоянно находится в подавленном настроении и видит весь мир только в черном цвете, не стоит откладывать посещение специалиста. Игнорирование депрессивных расстройств часто приводит к попыткам больного совершить самоубийство. Чем раньше пациент начнет лечение, тем ниже риск развития осложнений и больше шансов на успешное возвращение к нормальной жизни.

Патогенез

Главную роль в развитии депрессии имеют изменения нейро-медиаторной активности, которое происходит в нейронах головного мозга. В результате нарушается выработка и взаимодействие медиаторов: серотонина, норадреналина и дофамина.

При нехватке серотонина человек испытывает раздражительность и агрессию по отношению к окружающим. Нарушается сон и аппетит, нет интереса к интимным отношениям, снижается болевой порог. Недостаток норадреналина вызывает быструю утомляемость, человек испытывает апатию, отсутствует инициатива и нарушается концентрация внимания.

При дефиците дофамина наблюдаются изменения мышления и двигательной функции. Человек не получает удовлетворения от отдыха, сексуальной близости, общения с друзьями, любимых блюд. Теряет какой-либо интерес к обучению и самопознанию.

Панические атаки симптомы

Люди с паническим расстройством очень часто в течение долгого времени не обращаются к врачу и не говорят своим близким о существующей проблеме. Как правило, человек либо думает, что проблемы нет, и он сам сможет справиться со своим плохим самочувствием, насильно преодолевая все признаки панической атаки, либо он стесняется своей «слабости», либо вовсе боится, что его «отправят в психушку». В этом совершенно нет необходимости. Однако лечить внезапный и регулярный панический страх – необходимо.

«Когда у меня впервые случилась паническая атака, мне пришлось вызвать скорую. Мне просто дали глицин и больше ничего не сказали. После этого я прошел весь кардиологический центр и сдал все анализы. Мне сказали, что я абсолютно здоров. Домашние и друзья считали, что я притворяюсь. Я старался не обращать внимания на приступы, успокаивал себя тем, что, когда приду домой, все будет нормально. Иной раз загонял себя специально в автомобильную пробку, чтобы преодолеть свой страх. Творился такой кошмар, что хоть бросай машину и уходи. Иногда я так и делал. Бросал машину у метро, а на следующий день приезжал и забирал. Хотя до этой болезни вообще спокойно переносил пробки», — пациент, Павел (41 год).

Для начала рассмотрим симптомы, с которыми Вы наверняка сможете прийти к доктору и сказать: «Доктор, у меня панические атаки. Что делать?»

Психоэмоциональный компонент панической атаки. Симптомы и признаки:

— Внезапные безосновательные приступы страха/тревоги/паники, длящиеся от нескольких минут до нескольких часов

— Ожидание внезапной смерти, ожидание приступа

— Навязчивые мысли (обычно связаны со смертью)

— Помутнение сознания

— Чувство дереализации («я отдельно, мир отдельно», «мир через целофан», «как в аквариуме»)

— Постоянное чувство тревоги

— Различные фобии (агорафобия, социофобия и др.)

— Бессонница, «кошмарные» сновидения

— Сниженный фон настроения, плаксивость

— Раздражительность, агрессивность

«Летом 2014 года я поняла, что регулярно не могу заснуть до 5-6 часов утра. Душное лето усугубляло мое состояние, я постоянно испытывала чувство нехватки воздуха, у меня учащалось сердцебиение, в голове возникали навязчивые мысли: «А вдруг я умираю?», — паника нарастала, но двигаться или вызывать скорую не было сил. Так я лежала до утра, когда от усталости и постоянного напряжения глаза сами закрывались. Такое случалось несколько раз в неделю», — пациент, Елена (28 лет, менеджер).

Физиологический компонент панической атаки. Симптомы и признаки:

— Головокружение, головная боль, тяжесть в голове, шум в голове/в ушах

— Нехватка воздуха, удушье, одышка

— Учащенное сердцебиение, ощущение перебоев в работе сердца, боль в сердце

— Тошнота, дискомфорт в животе

— Озноб, жар, потливость

— Дрожь в руках, в ногах, в теле

— Напряжение в мышцах, онемение конечностей

— Расстройство желудочно-кишечного тракта

— Чувство усталости, слабость, упадок сил

«5 лет назад я неудачно пролечился антибиотиками и после этого у меня начались с проблемы с желудком. Все эти годы мучала постоянная диарея. Я обращался к паразитологу, гастроэнтерологу, иммунологу и другим специалистам. Никаких заболеваний анализы и клинические исследования не выявляли. Пробовал лечиться пробиотиками-пребиотиками, но все безрезультатно. Начали беспокоить и другие симптомы: тяжесть в голове, напряжение в спине и шее, тревога без всякой причины, страх за свое здоровье, иногда бешено колотилось сердце, утром после сна возникало легкое головокружение и еще, конечно, преследовали постоянная усталость и разбитость», — пациент, Андрей (31 год).

Важными симптомами панических атак также являются их систематичность и регулярность. Интервал между приступами панического страха может варьироваться от нескольких минут до нескольких дней или месяцев, однако их регулярное проявление свидетельствует о том, что Вы страдаете от панического расстройства.

Как выйти из алкогольной депрессии

Депрессия, вызванная запоем или абстиненцией, хорошо поддается лечению. При длительной алкоголизации и связанной с ней депрессией требуется комплексное лечение.

Медикаментозное лечение

Курс препаратов назначается индивидуально исходя из общих показателей и текущего состояния больного. Врач использует антидепрессанты, транквилизаторы, антипсихотики. Параллельно ускорению выхода из депрессии будут способствовать капельницы, поддерживающая терапия (витамины, ноотропы, электролиты), симптоматическая терапия (лечение сопутствующих заболеваний).

Терапия начинается с малых доз, далее доходят до эффективной терапевтической дозировки. В некоторых случаях врач комбинирует препараты.

Психотерапия

В случае тяжелой или запущенной депрессии психотерапия как лечебная методика способна показать хорошие результаты. Врачи используют разные методики, в числе которых:

  • когнитивно-поведенческая терапия;
  • гештальт-терапия;
  • гипноз;
  • мотивация, самомотивация;
  • индивидуальная, групповая, семейная, трудовая, арт-терапия.

Медикаментозное и психотерапевтическое лечение хорошо дополняют друг друга, эффективность лечения достигает хорошего максимума. Если депрессия проходит в легкой форме, бывает достаточно сеанса с психотерапевтом в амбулаторном режиме.

Физиотерапия

Если нет противопоказаний, врач назначает больному курс физиотерапии. В сочетании с двумя предыдущими методиками физиотерапевтическое лечение как вспомогательная методика способна показать хорошие результаты. Поэтому пренебрегать физиотерапией не стоит. 

Выйти из депрессии самому

Врачи настаивают на том, что самостоятельное избавление от депрессии возможно только в легких случаях. Рецепты для этого не слишком сложные.

Организуйте себе несколько дней отдыха.
Создайте благоприятную атмосферу.
Обеспечьте себе душевный покой.
Переключите внимание на самые позитивные моменты вашей жизни.

Алкогольная депрессия вызвана в том числе и истощением организма, поэтому важно организовать правильное питание и режим дня. Нужно высыпаться и давать себе легкую физическую нагрузку

Излишняя физическая активность, сауна, баня… Возможно, для кого-то это хороший рецепт выхода из депрессии, но использовать их надо с осторожностью, чтобы не перегрузить сердце. Главное — это умеренность и способность прислушаться к себе, своим ощущениям

Если улучшения не наступает, чувство вины и тревоги продолжает преследовать, появляются мысли о суициде — немедленно идите к врачам. Только они знают, как правильно и быстро вылечить вас от депрессии. 

Алкоголь как средство от депрессии

Одним из недопустимых методов лечения депрессии является употребление алкоголя. Под воздействием спиртного люди забывают обо всех проблемах, чувствуют себя более уверенно, смотрят на жизнь другими глазами. Но необходимо помнить, что действие алкоголя рано или поздно заканчивается, а чувство отчаяния после этого только усиливается. Кроме того, алкоголь негативно влияет на нервную систему, тем самым усугубляя депрессию.

Как правило, если не контролировать дозу выпитого, «лечение» алкоголем не ограничится одной выпитой рюмкой

Страдая в очередной раз от похмельного синдрома, жалуясь на слабость, недомогания, головную боль, человек, находящийся в депрессии, пытается привлечь внимание к себе, вызвать жалость и сочувствие у окружающих его людей. Не получив, как ему кажется, должного внимания, он будет снова заливать свои страдания от непонимания алкоголем

Таким образом, получается замкнутый круг, выход из которого сможет найти только специалист, то есть психолог.

В некоторых случаях алкоголь во время депрессии может привести к трагическим последствиям. Пьяному «море по колено», поэтому человек, которому не раз в голову приходили суицидальные мысли, в алкогольном опьянении способен на самоубийство.

Психологические причины депрессии

Спровоцировать депрессивное состояние способны не только физиологические аспекты, но и психологические особенности человека. К примеру, психологический фактор, наличие чувства вины за совершенные при опьянении поступки. Вина – это моральное отношение человека к совершенному поступку. Если для трезвого состояния осуществлять те или иные поступки не представляется возможным, то в пьяном состоянии границы морали сильно меняются. Человек считает себя вправе совершать ряд действий, которые станут вызовом для него и окружающих его людей.

Кроме действий, чувство вины бывает вызвано нечаянно произнесенными обидными для собеседника словами, которые пьяный человек никогда бы не произнёс без вмешательства алкоголя. Давая оценку произошедшим событиям, человек может испытывать стыд, могут мучить угрызения совести.

Тревогу и страх могут порождать провалы в памяти из-за действия этилового спирта на деятельность участка мозга, отвечающего за фиксацию в зоне сознательного происходящих с человеком событий. Тревожное состояние и страх могут быть порождены фантазией человека и не нести явной угрозы.

Как бороться с паническими атаками с похмелья

Первое, что нужно сделать — ускорить выведение спиртного и продуктов его распада из крови, для чего:

пить больше напитков — минеральной воды, цитрусовых соков, которые заставят почки работать быстрее и токсины выведутся с мочой. Нельзя пить чай и кофе, которые стимулируют нервную систему;
принять мочегонные средства — травяные отвары или лекарственные препараты. «Антиполицай» не способствует протрезвлению;
провести водные процедуры — теплый душ расслабляет, выводит яд через открытые поры

Внимание! Нельзя идти в баню или сауну — состояние ухудшится из-за большой нагрузки на сердце

Рекомендуем вызвать на дом нарколога, который поставит капельницы с растворами для ускоренной детоксикации.

Для самостоятельного купирования приступа панической атаки при похмелье:

Примите удобное положение — лежа или сидя, откинувшись на спинку стула, кресла.
Контролируйте частоту дыхания — дышите глубоко и медленно, чтобы снизить концентрацию кислорода в крови

Дышите в бумажный пакет или в сложенные лодочкой руки.
Переключите внимание на окружающие предметы, отвлекитесь музыкой или поговорите с кем-нибудь.

Врач психиатр-психотерапевт высшей категории И. Г. Гернет проводит анонимное лечение алкоголизма, панических атак с выездом на дом. В его арсенале — современные методы диагностики, терапии.

К списку статейДругие статьи

  • Психические аспекты Коронавируса
  • Как себя вести при панических атаках в самолете

Профилактика или рекомендации при болезни

После сложного и долгого лечения пациент и его родные больше всего боятся рецидивов болезни. Чтобы избежать повторных срывов, профилактика глубокой депрессии должна включать в себя:

  • сведение к минимуму стрессовых ситуаций;
  • нормализацию режима сна и питания;
  • отказ или сведение к минимуму употребления спиртных напитков;
  • общение с друзьями и близкими людьми;
  • умеренные физические нагрузки;
  • занятия творческой деятельностью для создания положительного эмоционального фона.

Главное помните, что даже самая глубокая депрессия – это обратимое состояние. Следует набраться терпения и не останавливаться на половине пути.

Список литературы:

Почему с похмелья депрессия и тревога

Алкогольная депрессия считается психическим расстройством, характеризующимся понижением самооценки, возникновением чувства вины, утратой ощущения радости, беспричинной хандрой, унынием, тревожностью. В тяжёлых случаях больные испытывают суицидальное настроение.

Почему после алкоголя на следующий день начинает мучить депрессия, можно понять, если подробнее рассмотреть влияние действующего компонента алкогольных напитков на организм. Этанол и продукты его распада влияют на обменные процессы, происходящие в организме. В том числе на обмен нейротрансмиттеров – белков, регулирующих работу нервной системы.

Расстройство психики появляется на фоне употребления алкогольных напитков

Ухудшение настроения связывают с падением концентрации дофамина и серотонина в кровяном русле. Серотонин обеспечивает адекватность мыслительных процессов, повышает болевой порог. Дофамин отвечает за хорошее настроение и радость. Изменяя их обмен, выпивший человек испытывает колебания настроения – вот почему с похмелья человек страдает от депрессии и тревоги.

Во время похмелья организм страдает от серьёзного отравления. Специальным ферментом, который называется алкогольдегидрогеназой, этанол в организме окисляется до ацетальдегида. Последний – намного токсичнее этанола. Под влиянием ацетальдегида большинство органов и тканей перестаёт нормально функционировать. Это ещё одна причина, почему алкоголь вызывает депрессию.

Распад этанола происходит намного быстрее, чем его выведение. Ацетальдегиды начинают негативно воздействовать на главный орган нервной системы – головной мозг, разрушая нейроны и их связи, что на физическом уровне объясняет, почему после алкоголя депрессия овладевает человеком.

Что будет, если не лечиться?

Алкогольная депрессия – одна из характерных черт алкозависимости. Это нарушение усиливает тягу к алкоголю как к способу развеселиться и успокоиться − а алкоголь, в свою очередь, усиливает депрессию.

Если больной и его близкие не остановят этот замкнутый круг и не обратятся за врачебной помощью, последствия могут быть крайне опасными:

· Полное разрушение социальной жизни. По мере развития алкогольной депрессии у больного снижается работоспособность, увеличивается безразличие к себе и окружающему миру, прогрессируют нарушения работы мозга. Так, в течение нескольких лет или месяцев – в зависимости от исходных данных и ресурсов − зависимый остается без семьи, работы, дома и средств к существованию.

· Развитие опасных соматических заболеваний. Алкогольная депрессия заставляет больного пить еще больше и чаще. Так в короткий срок алкоголь вызывает серьезные и часто необратимые повреждения головного мозга, печени, сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения.

· Суицидальное поведение. На фоне алкогольной депрессии у больного появляется ощущение безысходности – личная жизнь и карьера рушатся, психологическое и физическое самочувствие все больше ухудшаются, жизнь кажется невыносимо жестокой – и помутненный рассудок подсказывает наиболее «простой» выход.

Причины появления депрессивного синдрома

Бесплатный вебинар

Психоматика: как эмоции запускают болезни

Преподаватель: Ольга Бутакова

Подробнее

Формирование депрессивного синдрома может произойти как у людей, страдающих алкогольной зависимостью, так у тех, кто разово употребил большую дозу спиртного

Врачи-психиатры и наркологи обращают внимание пациентов на то, что депрессивный синдром может развиться после пива и крепких спиртных напитков

Пациентам, ведущим борьбу с данным психическим расстройством, важно понимать, почему оно появляется, и какие изменения при этом происходят в организме. В состав алкогольных напитков входит этанол, который поступает в кровь и ко всем тканям

Следствием данного процесса становится взаимодействие алкоголя с клетками нервной ткани – нейронами, приводящее к функциональным сбоям. Повреждение и отмирание клеток головного мозга также обусловлено изменением состава крови, кислородным голоданием тканей и дефицитом питательных веществ.

Настроение и эмоциональный фон человека контролируются определенными отделами головного мозга, к которым поступают нервные импульсы. Данный процесс обеспечивается нейромедиаторами: серотонином, дофамином, эндорфином, которые блокируются этанолом.

Другой причиной появления депрессивного расстройства специалисты называют усиленную выработку гормона норадреналина, который необходим для выживания в экстремальных ситуациях. После поступления в организм этанола происходит всплеск норадреналина, затем его концентрация резко снижается. В результате данного процесса человек испытывает апатию, слабость, тревожность и страх.

Развитие депрессивных состояний также может быть обусловлено психологическими факторами, способствующими усугублению имеющихся проблем:

  • Абстинентный синдром наблюдается после отказа от алкоголя. В данном состоянии человек становится раздражительным и тревожным. Признаки синдрома могут сохраняться в течение длительного периода, поэтому они требуют профессионального лечения.
  • Алкогольная зависимость часто обусловлена тем, что больной использует алкоголь для ухода от проблем, снятия психоэмоционального напряжения. При борьбе с зависимостью ухудшается настроение алкоголиков, они не могут отстраниться от проблем привычным способом.
  • Алкогольная интоксикация. Депрессия может стать следствием поражения головного мозга токсинами, в результате чего нарушаются когнитивные способности, и могут появляться соматические отклонения.

Исследования в сфере психиатрии подтверждают наследственную природу депрессии. Вероятность появления психического расстройства высока у тех людей, близкие родственники которых имели алкогольную зависимость и психические нарушения. В данном случае ответ на вопрос о том, как выйти из депрессивного состояния способны дать только опытные специалисты, владеющие современными методами лечения депрессии и зависимостей.

В каких случаях нужно немедленно обращаться к врачу?

Наши организмы отреагируют различно на спиртные напитки, у кого-то не пить сразу после запоя и еще очень долго получается легко, а кто-то сталкивается на фоне отказа с тяжелыми симптомами. Когда надо обращаться к врачу:

  • появление эпилепсии, галлюцинаций;
  • сильный судорожный приступ, тремор;
  • синдром отмены алкоголя с делирием;
  • явные патологии внутренних органов.

Людям, проходящим через реабилитацию при абстиненции, как никогда нужны здоровая обстановка и поддержка близких. Силы самостоятельно справиться не всегда достаточно. Стойкий результат дает команда с семьей и врачами.

✓ Статья проверена экспертом

Нафиков Азат Расимович, главный врач-нарколог частного наркологического центра «На Зимней» в г. Ижевск

ЧТО ГОВОРЯТ ПСИХОЛОГИ

Прежде всего, чтобы начать борьбу с депрессией своими силами, необходимо знать, какая причина ее вызвала, и нейтрализовать ее.  Самыми частыми «провокаторами» бывают:

  1. Пережитая в любом возрасте личная трагедия.
  2. Хроническая болезнь.
  3. Постоянно преследующие стрессовые ситуации.
  4. Нехватка витаминов.
  5. Неправильное питание.
  6. Плохая погода, недостаток солнечного света.
  7. Проблемы на работе и дома.
  8. Череда неудач.
  9. Недосыпание, сильная усталость.
  10. Резкое значительное изменение жизни – крах бизнеса, увольнение, необходимость что-то начинать сначала, переезд в другую страну и т.п.
  11. Потеря близкого человека.
  12. Злоупотребление спиртными напитками и психотропными средствами.

Можно точно сказать: депрессия не «выскакивает» неожиданно, как прыщ. Так психика отвечает на важные для человека негативные события. Проблемы, ставшие причиной расстройства, не следует загонять глубоко в себя, ведь тогда они, отравляя изнутри организм, станут более глобальными и могут вылиться в серьезные психические или соматические заболевания.

Пересмотрите свои взгляды на ситуацию – как говорят, выхода нет только из гроба! Жизнь продолжается – измените отношение к происходящему, не обращайте внимание на дрязги и косые взгляды. Невозможно нравится всем

Если нужна откровенная беседа – поговорите начистоту, расставьте точки над i. Работайте над собой.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookX
Напишите комментарий