Почему не снятся сны: в чем причина?

Как научиться запоминать (видеть) сны?

Если человек страдает из-за отсутствия снов, их можно вернуть, пользуясь несложными рекомендациями. Поможет соблюдение следующих правил:

• Развивать воображение. Лучше заняться творчеством: рисованием, вышиванием, танцами, пением, хэнд-мейдом, съемкой авторского видео или вести интересный блог.Творчество способствует включению нужного участка мозга, отвечающего за формирование сновидений.
• Не переедать на ночь и не потреблять спиртные напитки. Так не только получится решить проблему со сном, но и избавиться от малоприятных ночных кошмаров.
• Вести «утренний» дневник. После пробуждения брать в руки тетрадь, ручку и приступать к письму. Писать всё, что приходит в голову, даже если мысли кажутся хаотичными и несвязными. Это помогает развить воображение и включить нужные мозговые участки.
• Вести дневник сновидений. Если получилось запомнить какой-то сон, требуется описать его сюжет в дневнике, поделиться своими эмоциями и впечатлениями о пережитом.
• Заниматься медитациями и духовными практиками. С их помощью удаётся расслабить сознание, сконцентрироваться и высвободить лишние эмоции.
• Следить за режимом: спать не менее 6-8 часов. В таком случае не будут нарушаться циклы сновидения.
• После отправки в постель работать с позитивными аффирмациями. Желательно повторять такие установки: «Я вижу яркие сны», «Мне снятся хорошие и приятные сновидения, которые я буду помнить утром» и пр.
• Заниматься спортом в меру. Отличным вариантом станет йога, стретчинг, пилатес. Выбирать спокойный вид спорта, который ближе всего.

Отсутствие сновидений – не очень приятная вещь, особенно если до этого человек видел яркие и запоминающиеся сны. Не снятся они по ряду причин, при устранении которых удастся решить проблему. Если заниматься творчеством, не забывать регулярно писать на бумаге о своих мыслях, можно вернуть сновидения.

Новейший сонник

Какие еще есть толкования столь необычного видения? Посмотрим, что говорит нам по этому поводу новейший сонник. Сон во сне видеть — к недугу, уверяет данный уважаемый источник. Вспомним о разъяснениях пожилых людей. Они говорили о переутомлении. Очевидно, составители данного сборника толкований опирались на их мнение. Раз во сне приснился сон, значит, человек перенапрягается. Логично, что следствием этого процесса будет заболевание. Скорее всего, оно уже присутствует на клеточном уровне и затронет внутренние органы. Многие из них не могут напрямую в мозг послать сигналы о негативных процессах болью. Вот и нашелся иной механизм предупреждения сознания о проблемах организма. Совет: займитесь профилактикой, отдохните, сходите к доктору. Кроме того, о пораженном органе можно судить по сюжету двойного сна. Если в нем фигурировала вода, то займитесь желудочно-кишечным трактом. Если была кошка, то селезенка под угрозой. Земля говорит о проблемах в половой сфере. Они только потенциальные, но заниматься ими следует сразу, пока не стало поздно. Получается, что ответ на вопрос о том, к чему снится сон во сне, тоже не особенно оптимистичен, если не воспринять его в качестве доброго предупреждения.

Механизм работы сновидений

Прежде всего, нужно обрадовать тех, кто считает, что ему не снятся сны и у него проблемы, так как сновидения должны быть у всех. При этом каждый человек ежедневно (ну или когда вы там спите) видит 5 — 6 снов, но ваш мозг просто не помнит их, из-за чего и кажется что сны обошли вас стороной.

Каждый раз, как вы отправляетесь спать, ваш мозг не уходит отдыхать вместе с вами. Он начинает обрабатывать весь тот объём информации, который сумел получить за сутки. Поэтому обычно наши первые сны тесно связаны с реалиями светового дня, которые мы пережили. Чем ближе к утру, тем слабее становится связь с реальностью, так что самые необычные и фантастические сны снятся нам именно под утро (отчего становится ещё обиднее, так как прерывается эта фантастика на самом интересном).

Необычные и фантастические сны обычно мы видим под утро

Отчего же людям кажется, что им ничего не снится? Ответ уже был дан — они не запоминают сюжеты. Если дать более подробное объяснение, то наш мозг работает таким образом, что мы запоминаем в основном те «картинки», которые видели во сне именно в тот момент, когда мы проснулись. Если вы крепко и спокойно спали целую ночь, то, вероятнее всего, у вас меньше шансов запомнить большое количество снов, поскольку вы практически не просыпались.

Ещё одним немаловажным условием запоминания сновидений является фаза сна. Наверняка вы слышали, что существует всего две фазы сна, которые сменяют друг друга по нескольку раз за ночь (или за день, всё зависит от времени отдыха). Фаза быстрого сна сменяет фазу медленного сна и наоборот.Самое интересное, что когда мы засыпаем, то сначала погружаемся в фазу медленного сна, во время которой идёт обработка «данных», полученных мозгом за время бодрствования. Тело начинает расслабляться, замедляется пульс, дыхание. Во время этой фазы нам снятся наиболее реалистичные сны, тесно связанные с событиями светового дня. Если вы внезапно проснулись во время медленной фазы, то вероятность того, что вы запомните сны, которые вам снились, очень мала.

Одно из самых чудесных сновидений — летать во сне

Но вот фаза быстрого сна гораздо более «энергична». Во время неё мы видим наиболее яркие и запоминающиеся сновидения, которые высока вероятность запомнить во всех деталях, если вы проснётесь именно в это время. В течение этой фазы наше сердце сильнее бьётся, дыхание становится более частым и тяжёлым, глаза под веками начинают активно двигаться, в то время как мышцы остаются в покое.

От чего зависит сценарий сна

На сюжет наших сновидений могут влиять различные факторы

Очень важно психическое и физическое состояние человека. Если, например, вы живёте в постоянном стрессе, испытываете нервное напряжение, то ваш мозг будет сигнализировать о своём недовольстве через сны. А если у вас проблемы с физическим состоянием, например, высокая температура тела или просто в комнате очень жарко, то вам может сниться, что вы находитесь в центре пожара или в пустыне, откуда никак не можете выбраться, хотя прохлада где-то совсем рядом

А если у вас проблемы с физическим состоянием, например, высокая температура тела или просто в комнате очень жарко, то вам может сниться, что вы находитесь в центре пожара или в пустыне, откуда никак не можете выбраться, хотя прохлада где-то совсем рядом.

Пожар может присниться, когда у вас высокая температура или просто жарко в комнате

Аналогично на сюжет сна влияют посторонние звуки, шум, свет. В этот момент ваше подсознание начинает сигнализировать о том, что неплохо было бы проснуться, поскольку во внешнем мире что-то происходит.

Однако основным фактором, влияющим на сценарий наших снов, остаётся событийная часть прошедшего светового дня. Возможно, вы увидели на улице какого-то давнего знакомого, с которым не смогли поговорить, и ночью ваш мозг переносит это событие на материю сновидения. Или вы уже долгое время бьётесь над решением какой-то проблемы или никак не можете осмелиться на какой-то поступок, в таком случае будьте уверены, что в скором времени в одном из сновидений вы увидите эту ситуацию под другим углом, который позволит вам принять решение в реальности.

Когда возникают сновидения

Обобщенные данные многочисленных и разносторонних исследования сна позволили однозначно установить, что сновидения в человеческом мозгу возникают в строго определенных его состояниях, причем не сразу после засыпания, а после того, как мозг пройдет фазу медленного сна.

Всего же в течение ночи происходит чередование различных циклов сна, которые сменяют друг друга и имеют вполне четкие характеристики, по которым их можно различить. Весь процесс можно разделить на засыпание, несколько чередований циклов сна (медленный/быстрый) и пробуждение.

• Засыпание. В это время мозг и тело только начинают расслабляться, и сновидения отсутствуют. Но если сконцентрироваться на закрытых веках, то можно увидеть графические рисунки (сетки, спирали, линии), неподвижные, вращающиеся или изменяющие окраску. Часто эти движение согласовываются с частотой сердечных сокращений или ритмом дыхания. Рассматривание этих рисунков и сосредоточенность на них является одним из действенных способов борьбы с бессонницей. При расслаблении мышц тело иногда резко дергается, а человек ощущает иллюзию падения, от которой может опять проснуться.
• Медленный сон. Эта фаза обеспечивает полноценный отдых организму. На ней происходит глубокое расслабление всего тела, замедляются все процессы, в том числе жизненно важные: дыхание, кровообращение, мозговая активность. Сильно тормозится работа центральной нервной системы, в результате чего человек перестает слышать окружающие звуки, не ощущает изменений освещения. Не пройдя через эту фазу сна, невозможно увидеть сновидение. Название ей дали плавные круговые движения глазных яблок, которые можно наблюдать через сомкнутые веки спящего.
• Быстрый сон. Его еще называют парадоксальным. Характеризуется резким всплеском мозговой активности и повышением тонуса всего тела. Жизненные функции человека могут вернуться к тому же уровню, на котором они находятся при бодрствовании, но при этом он продолжает спать. Такова реакция мозга на возникающие в нем образы, которые он крайне редко может отличить от реальных. Вот почему, когда мы видим яркий сон, все переживается как наяву. Человек даже может начать двигаться, ходить или разговаривать, совершенно не осознавая происходящего. Длится такая фаза до 20 минут, а затем снова наступает глубокое расслабление.
• Пробуждение. Это восстановление нормальной активности нервной системы и головного мозга. Способность запоминать сновидение во многом зависит от момента и качества пробуждения. При пробуждении в медленной фазе вероятность того, что человек вспомнит о том, что видел некоторое время назад, ничтожна. Зато при выходе из быстрого сна он до деталей воспроизведет сюжет. Стереть сновидение из памяти может и слишком резкое пробуждение, являющееся мощным раздражителем, вытесняющим более слабые впечатления.

Зная обо всех фазах сна, легче понять, почему не снятся сны некоторым людям. Не помнить снов – не опасно для здоровья, тревожный сигнал лишь их действительное отсутствие.

Узнать, видите ли вы сны, легко – надо просто попросить понаблюдать за тем, как вы спите, кого-то из близких. Если через 20-30 минут после засыпания ваши глазные яблоки начнут двигаться хаотически, значит все в порядке – вы смотрите сон

Попросите их осторожно разбудить вас в этот момент и сами во всем убедитесь

Феномен сна

Сон сложнее, чем мы можем подумать. Поэтому причин, почему не снятся сны человеку долгое время, может быть несколько. Точнее, это причины, почему он не может вспомнить эти видения, ведь на самом деле ему, как и остальным, по-прежнему снятся сны.

Наш мозг в состоянии покоя переживает настоящие «американские горки» в эмоциональном и психологическом смысле. Сновидения наиболее тесно связаны с состоянием сна, известным как быстрая фаза сна REM. REM иногда может имитировать некоторые признаки бодрствования. Во время быстрого сна глаза быстро подергиваются, происходят изменения в дыхании и кровообращении, и тело переходит в состояние, известное как атония. Именно на этой стадии наш мозг склонен видеть сны.

Во время фазы быстрого сна происходит дополнительный приток крови к важнейшим частям нашего мозга: к коре, которая наполняет сны интересными сюжетами, и к лимбической системе, которая обрабатывает эмоциональное состояние. Пока мы находимся в этом благоприятном для сновидений состоянии сна, они влекут за собой электрическую активность. Но лобные доли, которые управляют критическими способностями, не работают.

Что это значит для обычного человека? Это означает, что мы без раздумий принимаем то, что происходит в этом бессмысленном повествовании, которое показывает нам собственный мозг через сны. Так происходит, пока не приходит время проснуться.

Проблема в том, что чем больше беспорядочных образов, тем труднее ухватиться за них. Нам гораздо легче запоминать сны, которые имеют более четкую структуру.

Интересно! К чему снится гроза во сне для женщины и мужчины

Есть компонент, который имеет решающее значение для сохранения этих образов сновидений, — норадреналин. Норадреналин — это гормон, который заставляет тело и разум действовать.

Существуют четкие различия между состояниями бодрствования и сна, и это не случайно. Когда кто-то задает вопрос специалисту, почему ему не удается вспомнить свои сны, те отвечают, что они слишком быстро засыпают, крепко спят или просыпаются по будильнику. И какая-то из этих версий обычно соответствует действительности.

Итоги

Почему не снятся сны: главные теории и эксперименты ученых

Многие задаются вопросом, почему же мне не снятся сны. Как уже было отмечено выше, ученые придерживаются мнения, что абсолютно все люди имеют сновидения, просто не каждый их помнит, когда просыпается. Причин тому может быть несколько:

1. Физическая усталость, из-за которой человек погружается в очень глубокий сон.
2. Алкогольное опьянение: мало того, что мозг функционирует иначе, так еще и сон преимущественно очень крепкий.
3. Храп – неспокойное дыхание сбивает нервные импульсы, посылаемые мозгу, а потому реакция организма часто направляется не на запоминание сновидений, а на выравнивание дыхания.
4. Резкое пробуждение провоцирует мгновенную смену внимания человека, так быстро выйдя из состояния сна, проснувшийся часто испытывает раздражение, например, если разбудил телефонный звонок или будильник. А потому размытые сновидения отходят на задний план и забываются.
5. Медицинские препараты: прием некоторых лекарственных средств, например, успокоительных, антидепрессантов, против бессонницы, могут повлиять на состояние сна. Также это касается и других групп медпрепаратов, которые в побочных эффектах имеют факторы, влияющие на нервную систему и непосредственно на сон.
6. Стресс, нервные и психические расстройства. Здесь может быть как проблема с засыпанием в принципе, из-за чего человек имеет поверхностный и беспокойный сон, так и отсутствие возможности сосредоточится на запоминании снов из-за психической усталости, ведь тогда организм во время ночного отдыха занят активным восстановлением.
7. Смена режима дня. Если человек переходит на другой график активности и отдыха, то период адаптации может сопровождаться отсутствием сновидений. Это же касается людей, которые имеют плавающий график, а потому спят все время в разные поры дня и ночи. Сон тогда нестабилен и поверхностен.
8. Низкая эмоциональность, отсутствие мечтаний, стремлений и переживаний. Это версия, почему не снятся сны из психологии. Некоторые ученые считают, что сны отображают наши эмоции и мечты, а человек, который находится в апатическом состоянии просто не может видеть сновидения.

На самом деле, есть множество теорий, почему человек не помнит образы, которые видел ночью. И точного ответа на то, если не снятся сны, это хорошо или плохо, нет. Так как объективно оценить ситуацию довольно сложно.

Чтобы изучить природу сна, ученые из разных научных областей и исследовательских институтов проводят эксперименты. В одном из них была подтверждена теория, что сны – это один из инструментов освоения информации. Так, студенты изучали предоставленный материал. Те, кто видел сновидения, запоминали данные гораздо лучше, чем та группа людей, которая не видела сны.

Нейрофизиологи из Стокгольмского университета пришли к выводу, что сон – это инструмент, который древние люди использовали для имитации смерти, то есть для акинеза. Такой защитный механизм до сегодняшнего дня используется животными, чтобы симулировать смерть перед хищником. Во время сна перестают выделяться гормоны, а соответственно и запахи, привлекающие хищника. Возможно, способность людей видеть сны уже не так нужна современному человеку.

Нейробиологи из Финляндии придерживаются мнения, что сны необходимы человеку, чтобы подготовиться к различным жизненным ситуациям, в том числе и опасным. Пережив какое-либо событие во сне, мы получаем опыт, который сможем использовать в реальной жизни.

Хочешь вспомнить свой сон?

Американский сонник

Вторит вышеуказанному источнику расшифровок и данный сборник. Осознанные сновидения рекомендуются тому, кто сталкивается с исследуемым сюжетом. Однако здесь мысль продолжается несколько в ином направлении. Душа наша многопланова. Ее условно делят на составные элементы. Например: совесть, вера. Один из них у сновидца не действует. Следует разобраться с собственной душой и запустить в работу отсутствующую ее часть. Ведь без нее нельзя жить полной жизнью, реализовать собственные задачи. Знаете, обычный человек существует во многих мирах. Те, что мы не воспринимаем обычными чувствами, называют тонкими. Подобный сюжет говорит о том, что сновидец умеет путешествовать в астрале. Такой талант ценится некоторыми продвинутыми личностями дороже золота. Подумайте об этом. Может, следует обратить на свои способности больше внимания, развивать их. Судьба сама преподносит дар, значение которого нельзя переоценить. Сказки в детстве любили практически все, многие еще и фантастику, когда подросли. А вот самому стать героем подобного сюжета — это особая честь! Не упускайте шанс. Сделайте шаг навстречу переменам! Если во сне приснился сон, значение его следует искать в душе. Вот какова главная идея толкований.

Почему мы не видим снов?

Почему перестали сниться сны? Выдвинуто несколько предположений, по которым мы можем не помнить того, что приснилось. Стоит подчеркнуть, что это всего лишь гипотеза, основанная на наблюдениях. Итак, факторы, благодаря которым люди забывают свои сны:

• Сильная физическая или эмоциональная усталость, накопленная за день, способствует очень крепкому сну. Ведь мы запоминаем те сны, среди которых проснулись по той или иной причине. Глубокий сон предполагает отсутствие ночных пробуждений, а поэтому на утро человек ничего попросту не запомнил.
• Состояние сильного алкогольного или наркотического опьянения. Интоксикация спиртными напитками (наркотиками) изменяет биохимические процессы в нейронах головного мозга. Имеется предположение, что человек действительно в этот момент не видит сновидений.

Люди, заснувшие после принятия спиртных напитков, зачастую не видят снов

• Прием на ночь сильнодействующих снотворных препаратов (барбитураты, бензодиазепины) способствует впадению в глубокий сон, поэтому увиденное также не запоминается. Есть и противоположная парадоксальная реакция: редко могут присниться кошмары.
• Некоторые психические (депрессия, шизофрения) или неврологические заболевания (опухоль мозга), длительная бессонница могут влиять на запоминание ночных образов.
• Считается, что сновидения мы видим только в быструю фазу, поэтому если постоянно просыпаться в медленной фазе, то ничего нам не запомнится.

Все, что касается человеческих сновидений пока не изучено до конца. Трудно сказать, почему не снятся сны, что это значит? Почему, например, одним редко сны снятся, а другие видят их каждую ночь? Нельзя с точностью быть уверенным в той или иной причине. Например, некоторые ученые утверждают, что сильные эмоции, переживания, насыщенный трудовой день способны вызвать яркие сны! Многие наверняка по собственному опыту знают, если вечером много думать, фантазировать, перебирать в голове факты и события, то ночь окажется очень богатой на красочные картинки.

Есть еще одна весьма интересная гипотеза о том, почему некоторым из нас не дано видеть сны (выдвинута психологами). По многовековым наблюдениям выдающихся людей было установлено, что сновидения даны нам как великий дар, позволяющий правильно принимать решения, делать выбор, выходить из трудных ситуаций, а также постоянно учиться. Кроме того, сны могут быть «вещими» и предостерегать от чего-то, подсказывать и так далее. Именно в ярких образах ночью Менделеев увидел свою периодическую систему элементов.

А некоторые люди, в силу своих личностных особенностей, темперамента, других качеств, подсознательно блокируют сновидения, вычеркивая из памяти навсегда. Психическая система человека и головной мозг таким образом защищают себя от лишней информации, считая ее ненужной. Как правило, эти люди всегда уверены в себе, натуры сильные, стойкие, обычно руководители, очень спокойные и уравновешенные, неболтливые, много работают. Вот почему некоторым людям практически не снятся сны.

Как запоминать сны и нужно ли для этого их записывать: правила и рекомендации

В течение 5 минут после пробуждения человек забывает 50 % своих снов. После 10 минут едва вспомнит 10 % сновидений. Если хотите запомнить свои сны, необходимо придерживаться определённых рекомендаций. И без записей не обойтись. Но обо всём по порядку.

Для начала настройтесь перед сном на то, что вы запомните сны. Профессор Роберт Стикголд рекомендует трижды повторять фразу «я вспомню свои сны», прежде чем вы уснёте.

Установите два будильника. Чтобы минимизировать стресс, сфокусироваться на сновидениях и записать их, первый будильник должен быть с мелодичным звуком. Второй будильник нужен для того, чтобы окончательно проснуться, поэтому здесь можете ставить привычный для вас звук. Разница во времени между будильниками может составлять 5-10 минут.
После пробуждения нужно записать, что вы увидели в своих сновидениях. Поэтому перед сном положите рядом письменные принадлежности или мобильный телефон (в зависимости от того, куда будете вносить информацию).
Проснувшись, не разговаривайте и не совершайте лишних движений, иначе вы рискуете забыть о сновидениях. В течение нескольких секунд сфокусируйтесь на том, что увидели во сне, и, не вставая с постели, запишите это в блокнот или телефон.

Не задумывайтесь

Не подбирайте слова, не обращайте внимание на ошибки, не придавайте событиям последовательность – пишите то, что приходит в голову.

Держите блокнот (или телефон) рядом в течение дня. Записи, сделанные после пробуждения, могут помочь вспомнить другие фрагменты снов

Если вспомнили что-то новое, запишите.

И, конечно, не забывайте о гигиене сна:

• откажитесь от гаджетов за час до сна;
• не наедайтесь перед сном;
• делайте физические упражнения в течение дня;
• соблюдайте режим сна;
• спите в прохладной и тёмной комнате.

Попробуйте придерживаться всех рекомендаций хотя бы в течение недели и вы заметите, что запоминать сны стало намного легче.

Отсутствие снов: причины происходящего

Спящий человек во время фазы быстрого сна видит сновидения около четырёх раз. Зачастую первые сны – отображение произошедшего за день грядущий, в то время как последующие сновидения могут быть более фантастическими и нелогичными. Человек способен запомнить только те сны, после которых он мог случайно пробудиться, к примеру, чтобы перевернуться на другой бок из-за занемевшей конечности, или те, что приснились ему ближе к утру.

Соответственно, существуют некоторые причины, по которым человек вообще может не помнить, что он видел сны или решить, что их и вовсе не было. Что это за причины:

Алкогольное опьянение

После того, как организм человека был отравлен многочисленными спиртными ядами, ему просто очень сложно вспомнить, что ему снилось. Это происходит по причине того, что мозгу просто не удаётся, как следует отдохнуть за ночь в связи с опьянением, вызванным алкоголем.

Нервные или психические расстройства

Когда человек пребывает в глубокой депрессии или при пережитом стрессе, ему бывает сложно заснуть. Долгое время без сна становится причиной того, что чувствуется сильная усталость и изнеможение, после чего, все-таки удаётся ненадолго уснуть. Но это не позволяет запомнить собственные сны, ведь организм бросил все свои силы на восстановление здоровья во время ночного отдыха.

Сильная усталость

Сюда относится не только физическая, но и моральная усталость. После продолжительных физических или умственных нагрузок, человек обычно крепко засыпает и не пробуждается, потому у него не получается запомнить увиденных сновидений.

Боль, неудобное положение

Большинству людей не под силу уснуть в общественном транспорте, поскольку неудобная поза или непривычная ситуация – причина по которой тело не может расслабиться, при этом, мозгу приходится это контролировать. Как только удаётся уснуть, человек тут же пробуждается. Зачастую только к утру измотанный мозг способен отключиться и погрузиться в глубокий медленный сон, когда не приходят сновидения.

Проблемы с нервной системой

Это нередко становится причиной ухудшения качества сна. Многие люди, сталкивающиеся с нервозностью, видят яркие тревожные сновидения, в период которых реализуются все негативные эмоции. Но часть людей и вовсе лишаются быстрой фазы сна, из-за чего не получается перейти в медленную. Как только после засыпания тело полностью расслабляется, подсознание выдаёт сигналы об утрате контроля над происходящим. Так мозговая активность начинает восстанавливаться – это грозит развитием психосоматических заболеваний и серьёзными психическими расстройствами.

Приём снотворных или седативных препаратов

Происходит расслабление мышц всего тела и отключение мозга. Но поскольку процесс неестественный, случается торможение мозговой активности путём блокировки нервных импульсов. Восстановиться в фазе быстрого сна ей не удастся. Жизненные функции снижаются очень сильно, и это приводит ни к тому, что тело отдыхает, а, наоборот, из-за отсутствия быстрой фазы сна, организм не сможет нормально восстановиться, что чревато серьезными проблемами со сном в дальнейшем.

Проблемы со здоровьем

Нередко причиной того, что человек сталкивается с полным отсутствием сновидений, становятся сердечно-сосудистые заболевания, апноэ, проблемы с лёгкими. Это приводит к тому, что человек очень часто просыпается через достаточно короткие временные промежутки – он не может погрузиться в быструю фазу сна. Такие состояния приводят к отсутствию полноценного отдыха, сильному изнеможению, осложнениям течения основного заболевания.

Какие разновидности фазы сна существуют

Вопросы о том, откуда берутся сновидения, тревожат людей в продолжение тысячелетий. Редко кому получается даже приблизиться к правильной гипотезе. Причина здесь одна – даже ученые до сих пор не определили, почему человек во время ночного отдыха видит красочные заманчивые картины или ужасные кошмары.

С точностью причина, почему снятся сны, не определена, но ученым удалось выяснить путем продолжительных наблюдений, что есть две разновидности ночного сна – глубокий и быстрый. Они сильно отличаются, имеют свои особенности, которые довольно интересны. От фазы снов зависит, будет ли человек на утро помнить, что привиделось.

Быстрый

Фаза быстрого сна всегда оказывает на организм необъяснимое воздействие. Одно из явлений – резкое снижение уровня гормонов, повышение кровяного давления на главный орган – мозг. Это немедленно сказывается на сновидениях – если разбудить спящего человека и спросить, что видел, запомненный сюжет будет подробно пересказан.

Особенность быстрого сна – он длится по полчаса, редко чуть дольше. Эти периоды происходят в течение ночи. Часто быстрая фаза продолжительностью до часа приходится на утренние часы, тогда человеку запоминаются яркие видения.

Учеными доказано, что мы видим сон практически каждый день, но далеко не все сновидения запоминаются. От фазы здесь ничего не зависит – просто человек забыл, какие заманчивые или нежелательные картины навещали ночью.

Глубокий

Помимо быстрой фазы, которая непродолжительна и занимает 20-25% ночного отдыха, есть другая разновидность, длящаяся остальное время. В этот период человек расслабляется, отдыхает, набирается сил на следующий день. Сознание и тело замирают, функции теряют активность. Благодаря этому сновидения не возникают – мозг отказывается демонстрировать заманчивые или страшные картинки.

Ученые утверждают, что организм сам настраивается на потерю подвижности, в противном случае вполне возможно, что человек начнет повторять увиденные движения или процессы и получит травму или совершит нежелательные поступки.

Быстрые и медленные разновидности чередуются, замирание организма длится около часа. Выявлено, что в отличие от важных органов или тела, глаза продолжают функционировать. В активную фазу они движутся, как будто человек за чем-то внимательно наблюдает, в продолжение глубокого погружения в сон зрачки замирают на месте.

Почему снятся цветные сны

Каждый человек видит сновидения, но у одних они представлены в черно-белых тонах, а у других – цветные. После таких красочных картинок настроение после пробуждения обычно хорошее. Существует несколько причин, почему снятся цветные грезы:

• эмоциональный фон. Ученые пришли к выводу, что окрас сновидений напрямую зависит от внутреннего состояния человека. Обычно это люди, которые радуются каждому моменту, не испытывают стрессы и живут полной жизнью;
• высокий разум. Развитый интеллект позволяет наблюдать яркие сны;
• творчество. При впечатлительности и хорошо развитом воображении не могут сниться темные картинки;
• психологическое состояние. По мнению врачей, здоровым людям снятся черно-белые сновидения, а красочные цвета присущи больным с психическими расстройствами или шизофренией;
• кинематограф. По результатам исследования ученые уверяют, что молодое поколение видит цветные сны намного чаще, потому что они смотрят фильмы в таких же цветах.

У науки отсутствует точный ответ, почему снятся цветные сновидения. Некоторые считают, что это лишь воображение или желание человека. Подсознание самостоятельно разукрасит хороший сон в яркие тона, а плохой – в серые.

Как научиться видеть вещие сны

Если вам мало просто смотреть по ночам увлекательные сюжеты из полученных днём впечатлений, а хочется уметь видеть во сне некоторые события ближайшего будущего, вам нужно попробовать развить в себе такую способность. Есть несколько важных фактов о вещих снах:

Как правило, они снятся в определённое время. Благоприятными для вещих снов считаются святочные ночи (с 7 января до 19 января), ночи каждого месяца с 2 на 3 число, а также ночи с четверга на пятницу. Считается, что в эти дни связь между человеком и миром мистики усиливается, и он начинает видеть во сне символы и знаки, которые способны правдиво предсказать его судьбу

Важно для вещего сна и время суток, когда он был увиден. Верить можно именно тем знакам, которые были явлены под утро или сразу после полуночи

Считается, что дневные сновидения вообще не имеют никакого предсказательного смысла.

Для встречи с ночным предсказанием необходим особый настрой. Нередко сновидение даёт человеку ответ на вопрос, который он постоянно задаёт. Если вы хотите получить в сновидении подсказку высших сил, задавайте себе весь день свой важный вопрос. Сосредоточьтесь на нём максимально в вечернее время, но на за час до сна, иначе заснуть вообще не получится.

Вещий сон не менее мистичен, чем расклад на картах, поэтому для встречи с ним порой необходим соответствующий обряд. Однако прежде, чем спешить произносить заговор на волшебный сон, хорошенько подумайте. Эзотерики предупреждают: мир мистики опасен для тех, кто в нём ничего не понимает. В него нельзя впрыгивать на пару минут просто из любопытства. Произнеся, казалось бы, совершенно невинный заговор, можно кардинально изменить судьбу, и не факт, что в лучшую сторону. Игры с заговорами лучше не начинать. Гораздо безопаснее будет медитировать. Это сложнее и дольше, зато эффект от правильных медитаций стоит всех затраченных усилий.

Иногда вопрос, почему не снятся сны и что это значит, с точки зрения психологии решается вообще очень легко: человеку просто не свойственны абстрактные размышления. Вы не видите картинок и сюжетов после засыпания, как ни стараетесь этого добиться? Может, это ваша норма, и вашему мозгу просто нет необходимости перерабатывать информацию, потому что он и так довольно легко всё «переваривает и усваивает». Не стоит также расстраиваться и тем, кому никогда не снились вещие сны, задаваясь вопросом, почему им этого не дано. Предчувствие будущего, которое иногда приходит к некоторым людям ночью, не способно никак решить их реальных проблем, не помогает избежать трудностей.

Пожалуй, более актуальным для наших читательниц будет вопрос, почему им никогда не снятся хорошие сны. Если по ночам вас беспокоят остросюжетные сновидения, где вы от кого-то убегаете, с кем-то боретесь или просто опаздываете, вам следует обязательно пересмотреть свой образ жизни.

Некоторые исследования показывают также, что эротические сны часто снятся людям, которые чем-то недовольны в своей жизни.

Несмотря на то, что многие философские практики и религии мира рассматривают ссновидение как элемент некой связи человека с потусторонним миром, современная психология всё же придерживается другой точки зрения. Она призывает не пытаться угадать будущее по снам, а понять, что они значат, идентифицировать информацию, которую нам посылает подсознание. Скорее всего, цветы, красивые статуэтки или нарядные платья, которые вы часто видите по ночам, не предвещают вам никаких особенных событий, а просто передают вам те положительные эмоции от обыденных вещей, которые вы почему-то не замечаете в суете. А если вы вообще перестали видеть сны, может, это потому, что жизнь пошла размеренным шагом и теперь подсознанию нет необходимости обращаться к вам, чтобы вы себя поберегли? Не ищите проблем там, где их нет. Спокойно ложитесь спать и наслаждайтесь полноценным отдыхом. С возрастом вы поймёте, что это дорогого стоит.

Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор — Буренюк Елена. Подробнее про авторов сайта.