Номофобия: Что Это? (Боязнь Остаться Без Телефона)

Номофобия – что это такое

Что такое номофобия? Это боязнь остаться без телефона, без связи, без обновлений из интернета. Психологи представили в цифрах популярные страхи, связанные с сотовым:

53 % переживают, когда на счету закончились средства, пропала связь или разрядился аккумулятор;
9 % тревожатся, когда телефон выключен или стоит на беззвучном режиме;
37 % переживают всегда и признают, что не могут жить без телефона.

Что на самом деле скрывается за страхом остаться без мобильного телефона, или причины фобии:

боязнь одиночества;
страх оказаться изолированным от мира;
боязнь оказаться хуже, чем другие;
страх пропустить интересную или важную новость;
непринятие себя;
зависимость от чужого мнения;
жажда славы и признания;
неудовлетворенная потребность во внимании, любви;
нерешенные проблемы;
внутриличностный конфликт;
неудовлетворенность жизнью или одной из ее сфер;
неспособность заводить реальные знакомства, общаться в реальной жизни;
неудовлетворенное желание быть важным, нужным;
нежелание выполнять какие-то поручения, склонность к прокрастинации.

Стоит отметить, что многие люди, увлеченные работой, боятся потерять телефон, ведь в нем столько важных контактов, расписание, напоминания о встречах, почта, учетные записи для входа на рабочие сайты и много другое. Эти люди тоже привязаны к телефону, а при его потере у них тоже может случиться паника. Это тоже разновидность номофобии, но ее причины более рациональны.

Встречаются специфические причины, например, страх, что кто-то увидит секретные сообщения или слишком интимные файлы на телефоне. Или боязнь того, что человеку станет плохо, а из-за отсутствия телефона он не сможет вызвать скорую помощь и прочее. Но чаще номофобия связана с зависимостью от телефона, интернета, социальных сетей. Психологи смогли выяснить, что если номофоб в течение дня не получит ни одного сообщения, уведомления, то он чувствует себя ненужным.

Это интересно! Причиной фобии может быть личная психотравма, например, воспоминания о ситуации, в которой человек не смог воспользоваться телефоном, чтобы предотвратить трагическое развитие событий. В этом случае страх не имеет ничего общего с зависимостью от социальных сетей, приложений и прочего.

Номофобы Как определить, есть ли у меня или у друга эта фобия? симптомы

Номофоба легко узнать невооруженным глазом, потому что он постоянно подключен к своему мобильному телефону, до такой степени, что он покидает другую сторону своей жизни, реальный мир. Это часто приводит к компрометации важных аспектов, таких как рабочие отношения, семейные отношения, отношения и любая среда, требующая особого внимания.

Как мы уже упоминали, это порождает состояние зависимости, которое приводит к наиболее частым симптомам, которые мы можем выделить:

Тахикардия.
Головная боль.
Боль в желудке.
Навязчивые мысли
Бессонница.

Человек этого типа узнается, потому что:

Всегда смотрите на свой мобильный телефон, даже если вы не получали никаких предупреждений, позволяющих вам его увидеть.
Просмотр социальных сетей требует часов сна.
Вы не хотите никуда идти, где нет сигнала.
Никогда не выключайте мобильный телефон.
Меньше концентрации на работе.
Теряет счет времени или окружающей среды при использовании мобильного телефона.
Первое, что он делает, когда куда-то попадает, – спрашивает, есть ли беспроводное соединение.
Вы ждете, чтобы найти розетку на случай, если батарея разрядится.

Если в дополнение к этому вы спросите себя, кто больше всего подвержен этой зависимости? Мы сообщаем вам, что согласно различным проведенным исследованиям, женщины и подростки, скорее всего, испытают эти симптомы из-за этой тревожной потребности быть прикрепленным к этому устройству.

И если это правда, то эта привычка связана с развитием смартфонов, которые все больше компьютеризируются и позволяют пользователю носить компьютер в кармане.

Современные дети и технологии

Виртуальный мир намного красочнее, чем реальность. В виртуальной игре можно стать супергероем, а в социальной сети можно создать тот образ, который нравится. Для детей мир технологий – это способ самоутверждения, самореализации, самовыражения.

Маленькие дети увлекаются технологиями, потому что вживаются в роль персонажа, воспринимают виртуальные победы как реальные. Если мультфильмы, игры дарят ребенку больше радости и удовлетворения, чем реальная жизнь, то он не захочет с ними расставаться.

Это важно! В группу риска по компьютерной зависимости входят дети из неблагополучных семей. В виртуальном пространстве можно создать идеальную и комфортную обстановку, там дети ищут то, чего им не хватает в жизни

Кто-то находит внимание, кто-то самоутверждение, кто-то создает образ уверенного в себе человека.

Определение расстройства

Номофобия — фобия эры технологий. Это сильный иррациональный страх остаться без мобильного телефона и связи, заряда аккумулятора, потерять смартфон.

Данная фобия сопровождается целым спектром неприятных ощущений. Если человек не может найти свой телефон, у него возникает приступ неконтролируемой паники, нарастает чувство тревоги, учащается сердцебиение, появляются навязчивые мысли.

На сегодняшний день вся жизнь современных людей вращается вокруг смартфонов. Помимо разговоров по телефону и отправки текстовых сообщений, люди используют мобильные цифровые устройства для общения в соцсетях, загрузки фотографий, редактирования документов, игр и многого другого.

И если аккумулятор телефона разряжается или устройство пропадает из поля зрения хозяина, некоторые люди начинают испытывать тревогу и беспокойство.

Расстройству наиболее подвержены лица в возрастном диапазоне от 15 до 34 лет.

В наши дни «модно» быть интровертом. Многие современные люди находят жизнь в виртуальном мире гораздо более привлекательной. Также, как и у многих есть 2 совершенно разные личности — одна в реальном мире, а другая – в виртуальном. Страх потерять свое «Я» в виртуальном мире вызывает зависимость и порождает фобию, известную как номофобия. Поскольку мобильный телефон является ключом к виртуальному миру, его отсутствие вызывает страх.

Способность социальных сетей прививать ложное чувство собственной важности является еще одним важным фактором зависимости от телефона и интернета.

Современный молодой человек постоянно мониторит комментарии в соцсетях, обновляет статусы, выкладывает фотографии. Возникает ощущение, что он что-то упускает, если не проверит телефон каждые несколько минут. Если он не в курсе самых последних интернет-тенденций, то начинает опасаться, что его «коэффициент крутости» существенно снизится. В результате появляется стремление практически всегда быть в сети, что нередко приводит к зависимости от телефона у подростков.

В настоящее время расстройство номофобия не включено в МКБ-10 и не кодифицировано.

Почему возникает зависимость от телефона

Возможна ли жизнь современного человека без мобильного телефона? Как ни странно, некоторые люди вполне спокойно без них обходятся. Но для большинства настоящая катастрофа – забыть мобильник дома, выбегая с утра на работу. День, который прошел без телефона, считается потерянным зря, а уж сколько нервов потрачено, сколько нужных звонков пропущено, сколько сплетен от друзей прошло мимо – и не сосчитать.

Не меньшую панику вызывает и севшая вдруг батарея телефона. Остаться без связи – что может быть хуже? Телефон всегда под рукой – в дороге в кармане, во время сна под подушкой, на кухне во время обеда и даже в ванной и в туалете. А оказаться вне «зоны покрытия» — и вовсе катастрофа, которая грозит нервным срывом.

Причины номофобии

Фото Pexels

Страх беспомощности и изолированности от внешнего мира. Едва телефонные будки ушли в прошлое, телефоны стали не просто нашими неизменными спутниками – они полностью подчинили нас себе. И если раньше отсутствие связи с миром было вполне естественным явлением, сегодня это приводит к панике – нет возможности вызвать помощь, нет связи с близкими и друзьями, нет даже часов и календаря. Что уж говорить об интернете в смартфонах, электронных книгах, играх и пр.
Взрослые люди еще способны противостоять потоку лишней информации, а вот несформированная психика детей не позволяет им осуществлять отсев ненужного и нужного. Причем, чем более ненавязчива реклама (фильмы, мультфильмы, звезды спорта и шоу-бизнеса и пр.), тем крепче в голове ребенка укрепляется мысль, что жизнь без телефона невозможна, что «кожа да кости» — эталон красоты, что курить – это круто, а бутылочка виски должна всегда стоять в домашнем баре. Что касается пап и мам, на них воздействуют с помощью многочисленных акций, сказочных скидок, «многофункциональности», моды и пр.
Страх одиночества. Самодостаточность, как явление, постепенно уходит в небытие. И современное молодое поколение ошибочно принимает за самодостаточность способность долгое время находиться в одиночестве, обложившись мобильниками, планшетами и ноутбуками. Многие ли смогут выдержать хотя бы сутки без современных средств связи? Согласно проводимым экспериментам, не более 10 процентов людей выдерживают этот «ад». Почему? Казалось бы, что сложного – провести день в реальной нормальной жизни, оставив дома все средства связи? Ан нет. Некому отправить смс-ку, никто не звонит, никто не шлет письма на «мыло» и не стучит в скайп. И наступает ощущение своей ненужности, а следом за ней – опустошенности и панического страха одиночества. Будто тебя выбросило на необитаемый остров, твой крик разносит ветер, и единственный, кто тебя слышит – ты.
Иллюзия социальности и безнаказанности. В реальной жизни человек практически не имеет друзей, общается с кем-либо крайне редко, замкнут, немногословен, возможно, имеет чемодан комплексов. Телефон – одна из возможностей почувствовать себя востребованным, игнорируя любые барьеры, свойственные реальной жизни. Форумы, соцсети и пр. В интернете можно быть кем угодно, можно плюнуть на правила приличия, не сдерживать своих эмоций, не ощущать вины. С помощью одних только смс заводят романы, разрывают отношения, переступают те границы, через которые в реальности переступить не хватило бы смелости.

Номофобия: симптомы и последствия

Итак, каковы же симптомы номофобии? Психоневрологи выделяют несколько четких сигналов, позволяющих считать, что тяга к телефону обрела болезненный характер .

Топ-5 признаков номофобии:

Волнение, нарастающее по мере снижения уровня заряда аккумулятора.
Постоянная проверка наличия новых писем, сообщений, оповещений.
Постоянное обновление ленты новостей и чтение одних и тех же новостей «по кругу».
Постоянное присутствие в соцсетях, мессенджерах и на прочих онлайн-платформах для общения.
Сильная боязнь испортить гаджет.

Все эти признаки часто сопровождаются явными физическими проявлениями, такими как волнение, тревога и даже нервный тик и тремор в конечностях, если в какой-то момент вдруг не окажется под рукой гаджета, а человек не сможет быстро вспомнить, где он его оставил .

Особо мнительные и психически неустойчивые люди подвержены еще более сильным физиологическим реакциям: усиленное сердцебиение, потоотделение, панические атаки, потеря ориентации в пространстве .

В очень тяжелых случаях возможны и долгосрочные последствия номофобии:

Усталость и бессонница.
Ослабление коммуникативных навыков.
Склонность к социопатии и нелюдимость.
Грубость и агрессия.
Снижение когнитивных способностей (память, интеллект, концентрация внимания).
Эмоциональная холодность.
Неспособность выразить свои чувства словами.

Почему так происходит? Почему современные люди часто впадают в жесткую зависимость от гаджета? Давайте разберемся и с этим.

Симптомы фобии

Страх потери телефона, также известный как “номофобия” (от английского “no mobile phobia”), представляет собой фобию или чрезмерный страх потерять доступ к мобильному телефону или оставаться без него. Это может включать в себя страх потерять телефон, остаться без связи или не иметь доступа к интернету.

Номофобия стала более распространенной в наше время, когда мобильные устройства стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, и многие люди чувствуют зависимость от них.

Симптомы номофобии могут проявляться как физические, эмоциональные и поведенческие реакции. Некоторые из распространенных симптомов фобии:

Тревожность: Номофобия часто сопровождается выраженной тревожностью и беспокойством по поводу того, что телефон может быть недоступен или потерян. Человек постоянно думает о том, где его телефон, даже если он находится в непосредственной близости.
Панические атаки: В некоторых случаях номофобия может вызывать панические атаки. Когда человек остается без телефона или не может использовать его, это может привести к интенсивной тревожности, страху и физиологическим реакциям, подобным панической атаке.
Зависимость от проверок: Люди, страдающие номофобией, могут буквально чередовать периоды проверки телефона на наличие уведомлений, сообщений или пропущенных вызовов. Даже если телефон не издает звуков или вибрирует, человек может несколько раз в минуту проверять его экран.
Неуместное использование: Номофобия может привести к использованию телефона в неподходящих ситуациях. Человек может доставать телефон во время важных разговоров, на собраниях или во время уроков.
Трудности с концентрацией: Постоянное мониторингование телефона и ожидание новых уведомлений может привести к затруднениям с концентрацией на важных задачах

Человек постоянно отвлекается и теряет способность сосредотачиваться.
Чувство изоляции: Отсутствие доступа к телефону может вызвать ощущение изоляции и отстраненности от социальных сетей и общения
Человек может чувствовать, что упускает что-то важное и уходит из “петли” информации.
Отсутствие контроля: Номофобия может вызывать ощущение потери контроля над своим временем и вниманием. Человек может чувствовать, что телефон контролирует его жизнь, а не он сам.
Физические симптомы: Сильная тревожность и нервозность могут вызывать физические симптомы, такие как бессонница, повышенный пульс, потливость, трясущиеся руки и даже головокружение.
Избегание ситуаций: Чтобы избежать ощущения отсутствия телефона, некоторые люди могут избегать мест, где нет хорошего сигнала мобильной связи или где использование телефона ограничено.
Снижение производительности: Постоянное отвлечение от задач и повышенная зависимость от телефона может снижать продуктивность и качество выполнения задач.

Что такое номофобия: немного истории

Слово «номофобия» пришло к нам из английского языка. Термин «nomophobia» происходит от выражения no mobile-phone phobia, что означает страх остаться на какое-то время без мобильного телефона. Впервые термин «номофобия» был введен в статье Nomophobia is the fear of being out of mobile phone contact — and it’s the plague of our 24/7 age («Номофобия это боязнь остаться вне связи с мобильным телефоном – и это чума нашего века 24/7») .

Тогда и была поднята новая на тот момент проблема – номофобия, а статья подводила итоги исследования, проведенного по заказу UK Post Office. В опросе приняли участие более двух тысяч человек, и оказалось, что 48% женщин и 58% мужчин испытывают беспокойство, если остаются без мобильной связи по какой-либо причине (забыли телефон, села батарея, нет сети и прочее) .

Можно сказать, что номофобия – это зависимость от телефона, потому что без телефона номофоб себя ощущает крайне некомфортно. Считается, что номофобия появилась в распоряжении людей одновременно с мобильным телефоном, хотя ее истоки отчетливо прослеживаются в намного более раннем периоде. Будет правильнее сказать, что боязнь отойти далеко от телефона появилась одновременно с телефонами.

С появлением первых стационарных телефонов в серьезных организациях секретарши крупных и средних начальников боялись выскочить на 5 минут в «дамскую комнатку», потому что по закону подлости именно в эти 5 минут звонил их непосредственный начальник.

В «доцифровую» эпоху в разных конторах от ЖЭКа и почты до городской справочной и центральной прачечной сидящая «на телефоне» сотрудница должна была попросить кого-то подежурить «у аппарата», пока у нее перекур, чтобы не оставить без ответа звонки, поступившие в данный отрезок времени.

Если же подменить «человека на телефоне» было некому, решившийся покинуть свой «боевой пост» в страхе молился, чтобы никто не позвонил в тот момент, пока он курит или заваривает себе чай, потому что не взятая после третьего гудка трубка приравнивалась к отсутствию на рабочем месте без уважительных причин.

Такая «ноуфонфобия» поддерживалась жесткой трудовой дисциплиной и санкциями за прогулы, прописанными в Трудовом законодательстве. Сейчас большинство организаций обзаводятся цифровыми каналами связи, а не дозвонившийся по телефону может оставить сообщение в чате и дождаться ответа в асинхронном режиме.

Поэтому сегодня «телефонобоязнь» распространена, разве что, в совсем консервативных организациях, где пока нет системы контроля продуктивности, основанной на конкретных показателях работы, а присутствие на рабочем месте остается единственным мерилом ценности сотрудника.

Зато появилась другая напасть: теперь люди неуютно себя чувствуют, если забыли дома мобильник, когда собирались в магазин за хлебом. Или если долго беседуют с домочадцами, и уже полчаса как не проверяли сообщения «в телефоне». А если человек уехал на работу и обнаружил отсутствие гаджета в кармане уже сидя за рулем, это полностью уважительная причина, чтобы вернуться домой за смартфоном.

На самом деле, если вы ждете важного звонка или сообщения, такое поведение полностью оправдано. И если ваша работа обязывает вас быть всегда на связи, сидите ли вы за компьютером, за рулем или вышли покурить, телефон лучше держать при себе

Равно как нежелательно оставлять свой смартфон без присмотра, если там собраны все ваши приложения и аккаунты с сохраненными паролями для входа. Хотя тут лучше бы продумать дополнительные меры кибербезопасности.

А вот если ничего важнее «котиков» в соцсетях и сплетен от подружек у вас сегодня не предвидится, а вы все равно ни на минуту не можете отвлечься от телефона, тут впору говорить про киберлофинг, фаббинг, а то и про номофобию. Как понять, что у человека номофобия – боязнь остаться без телефона, и как отличить ее от объективной необходимости быть на связи? Как отличить номофобию или зависимость от телефона от простого желания быть в курсе событий? Давайте поговорим об этом.

Причины расстройства

Как правило, номофобии наиболее подвержены люди, которые имеют психологические и эмоциональные проблемы, такие как депрессия, одиночество, социальная тревожность, импульсивность и рассеянность.

Звонки, сообщения, новые подписчики и лайки в соцсетях служат подтверждением того, что в человеке нуждаются, что он интересен, имеет множество «друзей». Онлайн-активность создает иллюзию занятости и признания, становится формой бегства от реальности. Проблемы с общением и неумение выстраивать отношения в реальной жизни уходят на второй план.

Развитию сильной зависимости от телефона у людей по всему миру также способствовала эпидемия COVID-19. В связи с введением требований социального дистанцирования и карантина из-за распространения коронавируса использование смартфонов существенно увеличилось.

По мнению экспертов, еще одной причиной номобофии является раннее приобретение детям мобильных телефонов. Неконтролируемый поток информации из сети Интернет, обилие игр и развлечений, мессенджеров и соцсетей приводят к тому, что ребенок просто не может «оторваться» от новой игрушки.

Зависимость от телефона у детей развивается достаточно быстро, поэтому родителям важно ограничивать время, которое их чадо проводит за играми в смартфоне.

Номофобия имеет общую базовую этиологическую основу с другими поведенческими зависимостями.

Данное расстройство может возникнуть, когда человек рассматривает цифровое устройство как важный механизм снятия стресса, избавления от одиночества, скуки, беспокойства или депрессии.

Личность, вовлекающаяся в этот тип зависимости, обычно имеет проблемы с общением в реальной жизни. Использование смартфона приносит удовлетворение и обеспечивает постоянное «вознаграждение».

Другими словами, дофамин побуждает людей совершать те действия, за которыми, по их мнению, последует вознаграждение. Именно воздействие дофамина на головной мозг лежит в основе любой зависимости, в том числе зависимости человека от телефона.

Признаки зависимости от телефона

Существует несколько признаков, которые могут указывать на наличие зависимости от телефона:

1. Постоянное занятие телефоном

Человек, страдающий от зависимости, проводит большую часть времени с телефоном в руках. Он постоянно просматривает социальные сети, играет в игры, смотрит видео или ищет что-то в интернете.

2. Невозможность отвлечься от телефона

Зависимый от телефона человек испытывает сильное желание постоянно проверять уведомления и быть в курсе всех новостей, что мешает ему сосредоточиться на других делах и находиться в настоящем моменте.

Кроме того, следующие признаки также могут свидетельствовать о наличии зависимости от телефона:

Необходимость постоянного обновления технологий и приобретение новых моделей телефонов;
Чувство беспокойства и тревоги при отсутствии телефона или слабом заряде;
Отказ от общения или уход от людей ради времени, проводимого с телефоном;
Затруднения в выполнении обычных задач без использования телефона;
Физические симптомы, такие как бессонница, головные боли и напряжение в глазах от чрезмерного использования телефона;
Социальная изоляция и отсутствие интереса к другим занятиям и хобби.

Если вы обнаруживаете у себя один или несколько признаков зависимости от телефона, возможно, стоит задуматься об ограничении использования устройства и поиске баланса между виртуальным миром и реальной жизнью.

Что такое номофобия

Популярность смартфонов настолько велика, что у людей на ее фоне начинают проявляться самые разные проблемы: тревожные состояния и расстройства — лишь малая их часть. У одного из таких расстройств уже есть свое название — номофобия (No Mobile Phone Phobia). Дословно означает «страх отсутствия телефона». Подобной болезнью страдает по большей части молодое поколение в возрасте до 40 лет.

Разбираемся, почему так сложно расстаться со смартфоном

Это связано с тем, что молодые люди больше интегрированы в виртуальное пространство, социальные сети и мессенджеры, а их работа и свободное время неразрывно связаны с онлайном. У старшего поколения с этим проблем нет — люди этого возраста спокойно относятся к тому, что под рукой нет гаджета или нет сигнала сотовой связи. Кстати, об отсутствии сигнала: номофобия тесно связана с такой ситуацией — она проявляется в том, что без интернета нет возможности выйти в заветное онлайн-пространство, в результате чего ухудшается настроение и появляется тревожное состояние.

Осложнения заболевания

Смартфоны позволяют людям идти в ногу со временем, общаться с друзьями, всегда оставаться на связи с родными и знакомиться с новыми людьми. Но когда использование мобильного устройства становится чрезмерным и заменяет живое общение, может возникнуть номофобия или зависимость от телефона.

Эксперты считают, что нездоровая зависимость от смартфонов негативно влияет на головной мозг человека и вызывает психологические проблемы: депрессию, тревогу, бессонницу, поведенческие и компульсивные расстройства. Например, приложения для социальных сетей могут побуждать пользователей сравнивать себя с другими, усиливая депрессивное настроение

Постоянная проверка новых уведомлений становится своего рода компульсией, временно снижающей чувство тревоги в результате обсессии (навязчивых мыслей о том, что на телефон пришло важное уведомление или сообщение).

Специалисты также указывают на физические изменения в головном мозге из-за чрезмерного использования смартфонов. В недавнем исследовании, опубликованном в научном журнале «Addictive Behaviors», ученые проанализировали результаты МРТ головного мозга небольшой группы людей в возрасте от 18 до 30 лет, которые соответствовали критериям зависимости от смартфонов. Данные МРТ выявили у них уменьшение объема серого вещества в островковой и височной коре головного мозга.

Зависимость от мобильного телефона также может вызвать снижение концентрации внимания, акцентуацию негативных черт личности (например, эгоцентризма), самоповреждающее поведение и суицидальные наклонности среди молодежи.

Последствия номофобии затрагивают также физическое здоровье человека. Лица, страдающие зависимостью от мобильных телефонов, мало двигаются и, как правило, пренебрегают своим здоровьем. У них часто возникают мигрень, мышечные боли в шее и спине, снижается острота зрения, возникает сухость и покраснение глаз, нарушается осанка.

Необычным феноменом является возникновение у таких людей слуховых и тактильных иллюзий – ощущения, что они услышали звонок или почувствовали вибрацию мобильного телефона.

Кроме того, распространенными последствиями зависимости от телефона являются:

Синдром смартфонного мизинца – искривление или появление вмятины на мизинце.
Синдром текстового ногтя. Боль в большом пальце и запястье, вызванная постоянным набором текста. Может привести к теносиновиту де Кервена (воспалению сухожилий большого пальца).
Синдром онлайн-локтя (туннельный синдром локтевого канала) – покалывание и онемение в предплечье из-за длительного удерживания смартфона возле уха или в руке, лежа в кровати. При длительном сгибании руки возникает давление на локтевой нерв, нарушается его кровоснабжение.

К поведенческим последствиям номофобии относятся:

постоянное использование мобильного телефона в опасных ситуациях или запрещенных местах (например, за рулем автомобиля или на борту самолета);
совершение импульсивных онлайн-покупок;
социальные и семейные конфликты и противостояния;
потеря интереса к другим видам деятельности;
отсутствие личной жизни и реальных отношений;
асоциальные тенденции, предпочтение мобильного телефона личному общению;
совершение необдуманных и незаконных поступков в сети интернет (например, оставление комментариев, унижающих честь и достоинство других людей);
скрытность, замкнутость.

Кроме того, зависимость от телефона может привести к несчастному случаю, травме и даже смерти. Многие люди отвлекаются на свой смартфон во время вождения автомобиля, пересечения оживленного дорожного перекрестка и т.д.

Страх остаться без телефона на первый взгляд может показаться безобидной слабостью, однако, со временем может перерасти в серьезную зависимость.

Если вы стали замечать, что ваш близкий человек не расстается со своим мобильным телефоном, предпочитает онлайн-общение вместо реального, начинает нервничать, когда садится заряд аккумулятора, пришло время обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья.

Опытный врач поможет разобраться с проблемой и вернуть больного к полноценной жизни.

Что Такое Номофобия? (Страх Остаться Без Телефона)

Рекомендации как избавиться от номофобии

Номофобия – что это такое

Номофобы Как определить, есть ли у меня или у друга эта фобия? симптомы

Современные дети и технологии

Определение расстройства