Наслаждаясь сексом: 6 способов поднять либидо

Еще несколько советов, которые помогут повысить либидо мужчине

Пониженный тонус и апатия – не только признаки трудностей с либидо. Проблемы могут быть глубже, поэтому не забывай про эти советы:

Чудесная таблетка не спасёт твоё либидо. Снижение активности из-за психологических проблем или усталости не вылечить: так можно только усугубить проблему.
Если ты перепробовал все эти советы, но ничего не помогло, то подумай о том, не стоит ли обратиться к врачу, чтобы повысить влечение. Это позволит снизить риск того, что ты упускаешь более серьезную проблему. Особенно не стоит затягивать с посещением доктора, если появились трудности с мочеиспусканием или дискомфорт в половых органах.
Для мужчин старше 40 лет снижение либидо закономерно и связано с андропаузой. Стоит обратиться к врачу, а потом с рецептом в аптечный пункт, чтобы купить лекарство, пройти терапию по нормализации количества гормонов и повысить влечение.
Чтобы повысить влечение, потребуется время. Стоит повышать либидо поэтапно, постепенно внедряя в жизнь рекомендации из статьи. Не нужно ждать, что раз приняв контрастный душ, получится продлить половой акт и восстановить либидо.

Теперь ты знаешь, что такое либидо у мужчин и как с ним связана потенция. Используй свой сексуальный опыт и эту статью, чтобы повысить либидо и не сталкиваться с проблемами в личной жизни. Лови кайф от отношений и общения с женщинами. Меня зовут Александр Галевич и я уже 15 лет являюсь экспертом соблазнения. Ежегодно я прокачиваю по 3000 студентов, помогая им получить навыки соблазнения, ускорить свой личностный рост и лучше разбираться в отношениях. Присоединяйся!

Получай удовольствие и не торопись

Позаботься о своем удовольствии. Минет не должен быть полностью сфокусирован на мужчине, это несправедливо.

Для начала выбери позу, в которой тебе будет удобно. Процесс может занять довольно много времени. Ты же не хочешь, чтобы у тебя все затекло и натерлось.
Не стесняйся приласкать себя пальцами или игрушкой.
Вы можете выбрать позу «69 на боку» (классическая 69 неудобная и требует хорошей физической формы), чтобы он тоже мог тебя приласкать.
Относись к процессу как к любовной игре, способу доставить удовольствие любимому человеку и даже немного подоминировать над ним (самая уязвимая часть его тела — у тебя во рту, йоу!), а не как к сексуальному обслуживанию.

Диетическое питание

Снизить сексуальную тягу можно определенными продуктами питания:

Сладкое поднимает настроение, повышает активность сперматозоидов. Поэтому употреблять для снижения либидо нужно только сахар в количестве 4-5 ч. л. в день.
Соль: подавляет выработку мужского полового гормона. Если употреблять больше соленых блюд, то либидо снизится.
Кофе: доказано, что этот напиток приводит к активности ЦНС и чрезмерному возбуждению. Однако если пить 3-5 чашек в сутки, это уменьшит синтез тестостерона.
Мясо: если каждый день есть в больших количествах курятину, свинину, говядину, то сексуальное влечение ухудшится.
Соя: имеет в составляющих компонентах фитоэстроген. Это вещество снижает либидо.
Продукты с большим содержанием холестерина: его высокий уровень в организме ухудшает эректильную функцию.
Фаст фуд: состоит из всех ранее перечисленных продуктов. Снижает возбудимость.
Молоко: выбирать необходимо жирную продукцию. Выпивать в день 1,5-2 л.
Выпечка: у женщин мучное улучшает настроение, увеличивает сексуальное желание. На мужчин оно действует противоположным образом.
Масло сои, кукурузы, льна: в день принимать 6-7 ст. л.
Газировка и энергетики: содержат много сахара. Это способствует снижению либидо.

Всем известно о негативном воздействии этилового спирта на организм. Половые органы не являются исключением. Алкогольная продукция ухудшает сексуальную тягу. Особенно это касается пива.

Что такое страсть в отношениях

Бурный эмоциональный всплеск — так называют в психологии обостренные сверхчувства, вызванные сильным физическим влечением, — удел молодых и «горячих». Эта доминанта превращает человека в не принадлежащую себе личность, всецело зависящую от предмета вожделения. Сексуальное желание затмевает здравомыслие.

Когда в отношениях между мужчиной и женщиной страсть, каждая нервная клеточка сексуальных партнеров испытывает огромный стресс. Состояние, основанное на патологическом либидо, изматывает, психологически истощает. Поэтому рано или поздно человеческий организм, уставший от постоянного перенапряжения, позволяет эмоциям ослабевать, и отношения переходят на другой уровень.

Для мужчины

Если «рыцарь печального образа» доволен духовным влечением к даме сердца, то индивидууму, «заболевшему» любовным пылом, нужны во взаимоотношениях неистовство чувств и сексуальное обладание партнершей.

В начале отношений такая сильная страсть выражена в симптомах, наглядно демонстрирующих желание:

Мужчина не терпит расстояния между собой и предметом вожделения. Ему необходимо на тактильном и осязательном уровне чувствовать близость обожаемой женщины.
Низкие нотки превалируют в голосе.
Поза — расправленные плечи, гордо вздернутый подбородок, грудь колесом — свидетельствует об инстинкте сексуального охотника.

Страсть в романтических отношениях для мужчины — проявление доминирующего начала и удовлетворения собственных потребностей, прежде всего физических. Даже самый чувственный любовник озабочен больше своими желаниями, нежели партнерши.

Для женщины

Женская страсть не уступает мужской по силе проявления. Вулкан чувственности — так можно назвать прелестницу, погрузившуюся в бездну сексуальных эмоций. Партнер не просто донор удовольствия. Страстная натура сама готова ради него пойти на любые жертвы.

Распознать либидо можно по признакам:

Женщина непроизвольно задевает свою прическу, даже если нет нужды ее поправлять.
В голосе возникают протяжно-нервные нотки.
Зрачки расширены, когда предмет желания попадает в зрительную зону.
Доминируют собственные мысли и чаяния, в этот период женщина не воспринимает советы людей, которым ранее доверяла.
Дыхание учащенное, а сердце в груди бьется чаще, если предмет сексуального желания неподалеку.

В этом состоянии дамы обладают мощным темпераментом и ведут себя раскованно. Каждый жест нацелен на обольщение.

Страстные отношения между мужчиной и женщиной захватывают сестру Евы всецело. Она теряет трезвость мыслей, не способна на принятие разумных решений, оказавшись во власти стихии сверхэмоций.

Какие препараты поднимают либидо

Их можно разделить на несколько категорий: быстродействующие препараты, гормональные, аптечные средства на растительной основе.

Быстродействующие средства улучшают кровообращение в малом тазу, активизируют работу головного мозга, посылая туда импульсы возбуждения, повышают уровень тестостерона.

Гормональные препараты продаются в виде капсул, таблеток, гелей, кремов, спреев, уколов. Действуют они постепенно, способствуют повышению тестостерона и андрогенов.

БАДы насыщают организм микро- и макроэлементами, что положительно влияет на повышение сексуального влечения.

Чтобы подобрать препараты, которые подойдут именно вам, лучше обратиться за помощью к специалисту.

Для повышения женского либидо подойдут такие препараты:

Now Foods Женское либидо. Это БАДы растительного происхождения, содержат экстракт пажитника и корень мака;
Виагра. Обычная виагра противопоказана для женщин, она предназначена только для мужчин. Ее действие ускоряет кровоток и повышает качество эрекции. Для женщин препарат выпускается в виде розовых ромбовидных таблеток, действие которых направлено на усиление чувствительности половых органов;
Cat Female – это средство называют женским любовным напитком. Выпускается в виде капель. В их состав входит экстракт лилий и роз. Капли мгновенного действия. Добавлять в напитки их следует непосредственно перед интимной близостью и использовать можно только 1 раз в сутки;
Шпанская мушка. Выпускается в форме капель. В них содержится активное вещество кантаридин – яд жуков-нарывников. В малых дозах он творит чудеса. Разводить капли нужно в безалкогольном напитке за 10 минут до близости строго в соответствии с инструкцией, поскольку их передозировка опасна для здоровья. Принимать их можно не чаще 1 раза в 3 дня.

ИНСТРУМЕНТЫ ЙОГИ ДЛЯ БОЛЕЕ ЯРКОЙ СЕКСУАЛЬНОЙ ЖИЗНИ

МЕДИТАЦИЯ

Мозг – самый важный половой орган. Усталость, стресс, беспокойство и депрессия мешают наслаждаться сексом. Сумасшедший ритм жизни заставляет нас суетиться, мы постоянно куда-то спешим, в голове крутится сотни разнообразных мыслей, нам сложно сосредоточится и насладится тем, что происходит здесь и сейчас. Медитация и пранаяма – инструменты, которые помогут успокоить мозг.

ПАРНАЯ ЙОГА

Люди приходят на парную йогу, чтобы быть в контакте со своими телами и друг с другом. Многие пары, которые посещают занятия вместе, с энтузиазмом относятся к преимуществам своей взаимной практики. Йога объединяет их, устанавливая сходное мышление. Им весело и комфортно в процессе выполнения асан, они наслаждаются обществом друг друга, не конкурируя. Работая вместе или бок о бок, мы показываем нашему партнеру заинтересованность в нем. Такие занятия повышают доверие и взаимопонимание в паре, не говоря уже о всплеске эндорфинов и сексуального возбуждения.

АСАНЫ

Есть много асан йоги, которые при регулярной практике помогают увеличить циркуляцию крови и энергии в нашем тазовом отделе, что делает всю область более живой, в результате чего вы наполняетесь радостью и любовью под одеялом вместе с любимым человеком.

Давайте более детально остановимся на асанах, которые позволят разработать тазовую область и раскрыть сердечную чакру. Эти асаны доступны для выполнения даже начинающим йогам. Вот некоторые позы, которые, без сомнения, помогут вам увеличить либидо:

1. Переход Кошка – Корова (Марджариасана)

Вы укрепляете свои мышцы Кегеля, те самые, которые сжимаются во время оргазма, чтобы контролировать свой копчик, когда переходите от кошки к корове.

Мост не только обеспечивает интенсивную работу бедер, но и тонизирует мышцы таза, выравнивая его.

Помогает раскрытию сердечной чакры.

4. Собака мордой вниз (Адхо мукха шванасана)

Эта асана успокаивает ум и бодрит тело, что является важными составляющими хорошего секса.

Вам также понравится — Йога для живота: 5 простых поз, которые подарят тебе подтянутое тело

5. Верблюд (Уштрасана)

Способствует раскрытию области сердца и учит контролировать мышцы таза.

6. Дерево (Врикшасана)

Как и любая балансирующая асана, учит концентрироваться на одной вещи за раз.

7. Планка (Кумбхакасана)

Для выполнения этой асаны требуется работа всех основных групп мышц, что делает вас сильными, подтянутыми и уверенными в себе. Вы будете в лучшей форме для любовных игр.

8. Стойка на плечах / Березка (Сарвангасана)

Увеличивает приток крови к бедрам и мозгу, что мгновенно повышает энергию

Вы также физически смотрите на свои бедра, а где внимание, там и энергия

9. Бабочка (Баддха конасана)

Расслабление и раскрытие бедер активизирует кровообращение и прилив энергии в область таза. Эта асана раскрывает тазобедренные суставы для более широкого диапазона движений.

10. Поза мёртвого (Шавасана)

Шавасана научит вас отпустить посторонние мысли, расслабиться и полностью сосредоточиться на настоящем.

Уделяя ежедневно немного времени йоге, вы станете более здоровыми и красивыми, наполнитесь энергией, сделаете свою жизнь, в том числе и сексуальную, ярче и счастливее.

Определение болезни

Потеря сексуального влечения может быть связана с различными заболеваниями организма, расстройствами нервной системы, нарушением работы эндокринной системы. Также, болезнь в некоторых случаях развивается на фоне злоупотребления лекарственными препаратами, длительного воздержания, либо может быть врожденной патологией. Проблема может серьезно сказаться на здоровье, привести к нарушению регулярной половой жизни, застойным явлениям в органах малого таза, депрессии и развитию иных психологических проблем.

Сниженное сексуальное влечение зависит от некоторых факторов, например, настроения, физического состояния, эмоционального фона. Для некоторых людей характерно снижение либидов определенное время года.

В мкб-10 отсутствие либидо указана в подрубрике F52.0 «Отсутствие или потеря сексуального влечения». По утверждению ВОЗ, сексуальное здоровье – это совокупность психоэмоционального, физического и социального благополучия по отношению к сексуальной жизни. Половое влечение является чувствительным маркером общего состояния организма. Поэтому с жалобами люди, страдающие данным расстройством, обращаются к различным узкопрофильным специалистам. Так, отсутствие либидо у мужчин вынуждает их обращаться к урологам с жалобами на эрекцию или эякуляцию. Среди физиологических причин расстройства у мужчин наиболее часто встречается снижение уровня тестостерона. По статистике, до 10% мужчин 40 лет страдают сниженным сексуальным влечением. В иных случаях, проблема связана с повышенным уровнем эстрадиола (к примеру, при ожирении).

Отсутствие либидо у женщин нередко связано с психологическими проблемами, такими как неприязнь к противоположному полу или охлаждение к партнеру, страх заразиться инфекционными половыми заболеваниями или забеременеть, строгое половое воспитание в семье, пережитое насилие в прошлом. Именно поэтому женщины, страдающие фригидностью, часто обращаются не только к гинекологу, но психологу или сексологу.

Как поднять либидо у женщин народными средствами

В домашних условиях повысить половое влечение можно с помощью народных средств:

Настойка родиолы розовой. Она способствует выработке эстрогена, оказывающего воздействие на сексуальное влечение и устраняет воспалительные процессы в малом тазу. В равных пропорциях берем измельченный корень растения и заливаем 40%-ным спиртовым раствором. Затем настойку убираем на 25 суток в темное место. По истечении этого времени процеживаем и пьем по 1 мл 3 раза в день. Продолжительность курса составляет 15 дней, затем на 15 дней надо сделать перерыв;
Мед обогащает организм необходимыми для его нормального функционирования полезными веществами. Для повышения либидо достаточно съедать утром и вечером по 1 чайной ложке. Эффект выше, если мед употреблять с грецким орехом. Для этого в мед надо добавить измельченный грецкий орех и поставить в темное место на пару дней. Принимать по столовой ложке в день;
Лекарственные травы. К ним относятся: имбирь, женьшень, лимонник, розмарин, кинза, петрушка, листья лавра. Из них готовят настои, отвары, добавляют в чай.

Как повысить либидо

Попробуйте один из простых способов повысить сексуальное влечение, и тогда ваша жизнь заиграет новыми красками.

Женщинам, недовольными своей внешностью, следует заняться собой. Даже если удастся скинуть всего один килограмм — это повысит настроение, уже не говоря про улучшение здоровья. Заметив у себя симптомы снижения либидо, начните посещать тренажерный зал, запишитесь на массаж, побалуйте свое тело спа-процедурами.

Если нет средств на такие процедуры, то многие спа-процедуры можно сделать себя дома. Еще можно посетить парикмахера и изменить прическу или цвет волос, чтобы почувствовать свою привлекательность. Измените макияж, сделайте его более ярким. Научитесь любить свое тело, таким, какое оно есть, холить лелеять его. И тогда у вас появиться желание близости, вы будете больше наслаждаться ею.

Чтобы жизнь заиграла другими красками, дайте себе отдохнуть, отправляйтесь в отпуск. Или хотя бы просто высыпайтесь и меньше работайте. Многие вредные привычки являются виновники снижения либидо. Постарайтесь избавиться от вредных привычек, таких как табакокурение. Ограничьте употребление алкоголя, которое оказывает негативное влияние на организм и снижает либидо.

Но более всего здесь, конечно же, поможет спорт, ведь во время интенсивных физических упражнений, в теле вырабатываются гормоны радости. Кроме того, это лучшее средство сделать свою фигуру более стройной и подтянутой. Занятия спортом должны быть регулярными, чтобы принесли пользу.

Все проблемы со своим партнером можно решить, просто поговорив с ним по душам. При этом не рекомендуется нервничать, кричать, плакать. Старайтесь говорить в спокойных тонах обо всем, что вас не устраивает. Возможно, этот разговор и не решит всех существующих проблем, омрачающих отношения с партнером, но он даст ясность, а это впоследствии поможет все исправить.

Часто случается так, что отношения слишком ровные и спокойные, это не дает женщине почувствовать страсть, взрыв чувств и ее сексуальная активность начинает угасать. Однако эта проблема легко решаема, достаточно купить новое, шикарное белье и пригласить свою второю половинку на романтический ужин. Постарайтесь провести этот вечер вдвоем, посетите ресторан, сходите в кино или театр.

Попробуйте освоить упражнения, которые способствуют укреплению интимных мышц. Они заставляют кровь приливать к органам таза, что усиливает желание. Такие упражнения особо показаны женщина, которые родили не одного ребенка. В период климакса они также будут помогать поддерживать тонус.

Употребляйте продукты — афрозодиаки, которые тоже направлены на возбуждение страсти и чувств. Куркума, фенхель, анис, корица, кардамон считаются специями, помогающими повысить либидо. Употребляйте моллюсков и устриц в пищу, чтобы почувствовать страстное желание.

Ну если моллюски и устрицы недоступны, то употребляйте такие продукты как черный шоколад, яблоки, апельсины, бананы, хурма, орехи, инжир. Спаржа наполняет организм витамином Е, что способствует усилению сексуальности. Отвары из шиповника, женьшеня, алое способны вновь сделать женщину горячей. Также можно пить чай из трав иван-чая, листьев каштана, листьев малины.

Зажигайте ароматические свечи в доме. Ароматы бергамота, розы, сандала, ванили, корицы, мирры разжигают страсть. Медитация также будет способствовать расслаблению, избавлению от комплекса, в результате чего может появиться желание заниматься любовью.

Ну и конечно занимайтесь любовью чаще, при этом избегайте однообразных действий, старайтесь всякий раз привнести что-то новое в этот процесс. Говорите партнеру, что вёт него хотите и как. Попробуйте поиграть в ролевые игры, это усилит желание.

Если нет желания, то попробуйте заняться чем-то приятным, например пройдитесь по магазинам, посмотрите любимый фильм, почитайте интересную книгу, и т.д. Обычно это помогает отвлечься от беспокойных мыслей, настраивает на романтический лад. Либидо может усилиться после прекрасно проведенного дня.

Что ты увидишь

Если ты делаешь минет впервые, то наверняка думаешь: «как это будет ощущаться». Как будет выглядеть его член вблизи, какой будет на вкус и запах, будет ли это противно, будут ли мешать лобковые волосы.

По порядку.

Большинство мужских членов в стоячем состоянии достигают 12-14 см. Такие спелые баклажаны, как в порнофильмах — редкость, порнорежиссеры осознанно ищут мужчин с большими пенисами, чтобы смотрелось впечатляюще.

Плюс они используют определенные ракурсы и даже накачивают член особым раствором, чтобы он выглядел более налитым. Твой мужчина — не порноактер, поэтому с тем, чтобы взять его в рот, проблем, скорее всего, не возникнет.

Форма, внешний вид тоже отличаются от порнографического стандарта. Бывают короткие, толстые пенисы, длинные и тонкие, искривленные. Как и форма вульвы, форма члена различается от человека к человеку. Все это — абсолютно нормально.
Запах. Если мужчина здоров, соблюдает гигиену, и вы с ним физиологически совместимы, запах не будет неприятным. Он будет слегка солоноватым, похожим на запах твоей собственной смазки, но более интенсивным.
Вкус смазки тоже будет похож на твой вкус — солоноватый, немного отличающийся в зависимости от того, что мужчина ел в последнее время и какими средствами гигиены пользуется.

Вкус спермы можно описать как солоноватый, похожий на вкус морепродуктов, сырой. Он тоже незначительно меняется в зависимости от питания: если мужчина пьет много кофе, ест лук, чеснок, мясо, молоко, зеленые овощи — сперма горчит.

Если в рационе много фруктов, особенно цитрусовых, ананасового сока, а также корицы, мускатного ореха или сельдерея и петрушки, то семенная жидкость делается слаще.

Структура. Спермы не очень много (если мужчина давно не испытывал оргазма — будет больше). По структуре она напоминает жидковатое желе. Цвет — мутный, белесый, иногда прозрачный.

Вот и все, ничего страшного.

Психологические факторы

Второй по значимости, но первый по частоте выявления фактор – психологический, регистрируется почти у 80% дам. Объясняется это тем, что ей недостаточно просто увидеть сексуальную картину чтобы разбудить свое желание. Из ее головы должны исчезнуть проблемы, комплексы, стрессы. Тогда девушка сможет расслабиться и начать получать удовольствие.

Из причин, не дающих проявиться возбуждению , самыми частыми являются:

недовольство фигурой или состоянием тела. Лишний вес, маленькая грудь, небритые подмышки, сломанный ноготь и даже посеченные кончики волос. Это может отбить желание близости, не запустить естественные процессы возбуждения;
частые конфликт: накопившиеся обиды, разочарование в поведении партнера, ссоры или невыясненные отношения также проецируются на желание дамы;
однотипный ритм жизни: обычно присущий домохозяйкам, мамам в декрете. Объясняется моральной и физической усталостью от рутинных дел в течение дня;
эмоциональное перенапряжение, стрессы, тревога, переживания, вызванные серьезной жизненной ситуацией;
гормональные колебания, вызванные естественными физиологическими процессами: менструация, менопауза, беременность или послеродовой период.

Чтобы повысить либидо у женщины, нужно выявить причину, его вызвавшую. Чем раньше проблема будет признана, оговорена и выявлена, тем быстрее найдется способ ее решения. Если низкий сексуальный аппетит вызван психологическим фактором, пробудить чувственность удастся без помощи специалистов и препаратов.

30Если это не серьезные заболеваний нервной системы, при которых назначают лечение, курс психологических тренингов. Пройти обследование никогда не помешает – если оно подтвердит здоровье пациентки, можно будет приступать к применению домашних способов увеличения полового влечения.

Продукты питания, повышающие либидо у женщин

Народные методы повышения либидо у женщин подразумевают соблюдение правильного питания. Благодаря коррекции ежедневного меню можно поднять половую активность. Женским афродизиаком является банан. В состав этого фрукта входит редкий компонент бромелайн. Именно он и оказывает возбуждающий эффект. А увеличивать выработку полового гормона помогает калий, и витаминная группа B. При этом, мужской тестостерон в женском организме можно уменьшить.

Большим количеством фолиевой кислоты обладает авокадо. Этот элемент полезен для женщин тем, что полностью нормализует все функции репродуктивной системы. Поднять либидо может миндаль, и даже просто его аромат. Поэтому, рекомендуют принимать расслабляющую ванну с использованием эфирного масла миндаля перед сексом.

Улучшить выработку эндорфинов, поднять настроение, настроить на нужный лад позволяет употребление черного шоколад. Для того, чтобы поднять либидо у девушек советуют кушать морепродукты. Особой ценностью в этом случае обладают устрицы и мидии. Легкий морской ужин гарантирует приятное завершение романтического вечера.

К продуктам, повышающим либидо можно отнести и такие:

Цитрусовые;
Спаржа;
Мед;
Клубника;
Имбирь;
Петрушка;
Сельдерей;
Инжир.

Регулярное их использование при приготовлении различных блюд гарантирует яркую, разнообразную сексуальную жизнь.

Сексуальное желание женщин, мужчин пропало? Как повысить сексуальное желание?

Сексуальное желание женщин и мужчин очень важно для нормальной сексуальной половой функции. Если у Вас пропало сексуальное желание, в последнее время наблюдается отсутствие сексуального желания – это повод немедленно обратиться к специалисту

Сильное неудовлетворенное сексуальное желание (сексуально неудовлетворенное желание) приводит к депрессии и неврозу. Мы знаем, как усилить сексуальное желание у девушки и парня, как вернуть сексуальное желание жены и мужа, как повысить сексуальное желание женщины и мужчины, в том числе после 40, 45, 50, 55, 60, 65, 70 лет. Если Вы сильно озабочены сексом, мы подскажем, как подавить, снизить, уменьшить сексуальное желание.

Совет №4: Следи за здоровьем

Вопрос про повышение либидо, может, и связан с психологией, но и влияние физического состояния не стоит недооценивать. Здоровый мужчина полон сил, энергии и влечения к женщинам. Есть несколько способов, которые помогут, как улучшить физическое состояние, так и либидо:

Контрастный душ особенно полезен после физических нагрузок. Меняй холодную воду на горячую с интервалом в 30 минут примерно 10 раз. Так ты сможешь расслабиться и снять напряжение.
Массаж ног действует лучше, чем любой препарат. Есть специальные массажные коврики, ролики, также можно самостоятельно размять ступни. Полезно ходить босиком по разным покрытиям: песок, камни. Такой точечный массаж поможет увеличить либидо.
Откажись от вредных привычек: курения, алкоголя. Не зря на пачках сигарет пишут про вред для потенции, прилагая неприятные фото.

Уровень сексуальности

Уже тысячи лет люди задаются вопросом, почему красивой девушке со стройной фигурой мужчины часто предпочитают ничем не примечательную женщину средних лет с далеко не идеальными параметрами? Чем она для них привлекательна? Да и не все красавчики-мужчины пользуются популярностью у женщин, которые зачастую выбирают в сексуальные партнеры откровенно некрасивых мужчин. Несомненно, что право на любовь имеют и те, кого природа не наделила привлекательной внешностью, но обычно людей сначала привлекает внешность, и только после более близкого знакомства — его характер и внутренний мир.

А всему этому причина — уровень сексуальности

Именно сексуальность заложена в основу любых романтических отношений, поэтому те, кто от рождения наделен этим свойством, всегда притягивают внимание противоположного пола и находятся в центре событий. Но что делать тем, кто имеет слабую притягательную силу или лишен сексуальности вообще? Как стать интересным другому полу и как развить свою сексуальность? По мнению специалистов, в этой сфере человеческих чувств сексуальность заложена в каждом человеке, просто у одних она проявляется ярко и заметно, у других слабо и вяло

Органические причины возникновения эректильной дисфункции

Признаком органической импотенции является полное отсутствие или частичное нарушение эрекций, возникающих в ответ на сексуальную стимуляцию. Утренняя эрекция при таких заболеваниях также отсутствует.

Гормональные нарушения. В пользу теории о гормональных причинах развития импотенции свидетельствуют наблюдения, согласно которым патология стала резко «молодеть». Снижение уровня тестостерона происходит у мужчин с возрастом и в норме. Дополнительное снижение уровня мужских половых гормонов может спровоцировать прием лекарств от повышенного давления и седативных препаратов.

Инфекции. Доказана взаимосвязь простатита и проблем с потенцией. Инфекционные факторы являются ведущими в развитии острого, а затем и хронического воспаления простаты.

Заболевания сердечно-сосудистой системы. Почти 60% случаев импотенции у мужчин вызвано этими болезнями. Неслучайно практически все известные препараты для лечения эректильной дисфункции влияют на состояние кровеносных сосудов малого таза.

Поступление крови в пещеристые тела может быть нарушено из-за атеросклеротических бляшек, наличие которых делает стенки артерий неэластичными.

Физическое повреждение органов и тканей наружных половых органов мужчины. Эрекции также не будет при поврежденных сосудах и нервных волокнах. Нарушить естественный ход полового возбуждения могут последствия операций на органах малого таза.

Врожденные аномалии развития полового органа – недоразвитие, искривление полового члена, наличие добавочных вен.

Наслаждаясь сексом: 6 способов поднять либидо

Еще несколько советов, которые помогут повысить либидо мужчине

Получай удовольствие и не торопись

Рекомендации для женщин

Диетическое питание