Мисофония предотвратима?
Поскольку большинство теорий о факторах риска мисофонии основаны на биологических связях, профилактика обычно фокусируется на попытке предотвратить осложнения этого расстройства, а не само расстройство.
Мисофония действительно абсолютно ужасна и вы обязательно должны об этом знать.
Вы ненавидите различные шумы? К примеру, громкие звуки и тихий хруст? Значит у вас она есть!
Мисофония буквально переводится как «отвращение к звукам» и считается неврологическим расстройством. И хотя в лёгкой форме её испытывали практически все, более тяжелые случаи могут полностью разрушить вашу способность жить как нормальный человек.
К примеру, вот такие звуки поедания моркови иногда способны привести к драке или членовредительству.
[soundcloud url=»https://api.soundcloud.com/tracks/72562284″ params=»color=ff5500″ width=»100%» height=»166″ iframe=»true» /]
Наиболее часто страдающие мисофонией люди раздражаются или даже приходят в ярость от повторяющихся звуков, а также звуков обрезания ногтей другого человека, чистки зубов, еды, дыхания, нюхания, разговора, чихания, зевоты, ходьбы, жевания жевательной резинки, храпа, свиста и кашля.
Лечения от мисофонии практически не существует, поэтому мисофоникам приходится изворачиваться самым невероятным образом.
Так, в одной семье во время ужина телевизор включают на полную громкость и, что важно, в 2-секундную паузу между передачей и рекламой все должны замереть и не чавкать. В другой семье, чтобы не травмировать чрезмерно мисофоника, все ходят в ресторан только один раз в году — правда, не на целый ужин, а только на десерт
В третьей — женщина спит в берушах, наушниках и с включенным вентилятором, чтобы ей не мешал храп.
Для определения степени мисофонии британский доктор Ги Фитцморис разработал специальную диагностическую шкалу.
0. Мисофоник идентифицирует звук-раздражитель, но не чувствует дискомфорта.
1. Больной отдает себе отчет в том, что рядом с ним находится раздражающий его человек, но испытывает минимальную тревожность или не испытывает ее вовсе.
2. Известный мисофонику звук-раздражитель вызывает минимальный физический дискомфорт, беспокойство и раздражение. Симптомов паники нет, реакции «бей или беги» (состояние, при котором организм мобилизируется для устранения угрозы: повышенное выделение адреналина приводит к кратковременному увеличению мышечной силы, повышению скорости реакции, выносливости и болевого порога. — Esquire) не наблюдается.
3. Больной чувствует возрастающий уровень физического дискомфорта, но не демонстрирует ответной физической реакции. Он также может быть сверхчувствителен к аудиовизуальным стимулам.
4. Мисофоник демонстрирует минимальные ответные реакции — пытается справиться с ситуацией неконфликтными методами: просит человека-раздражителя прекратить издавать соответствующий звук, ненавязчиво прикрывает одно ухо рукой, спокойно отодвигается от источника звука. Симптомов паники нет, реакции «бей или беги» не наблюдается.
5. Больной прибегает к более конфликтным способам разрешения ситуации: в открытую закрывает уши, передразнивает человека-раздражителя, демонстрирует другие формы эхолалии, явно показывает раздражение.
6. Мисофоник испытывает сильный физический дискомфорт. Первые симптомы паники и реакции «бей или беги».
7. Больной испытывает сильный физический дискомфорт. Он более склонен прибегать к конфликтным способам разрешения ситуации (чаще, громче). Возможно неконтролируемое сексуальное возбуждение. Мисофоник постоянно возвращается в своем воображении к аудиовизуальным раздражителям, иногда спустя недели, месяцы или даже годы после того, как столкнулся с ними.
8. Больной испытывает сильный физический дискомфорт. Появляются идеи о насилии.
9. Мисофоник в полной мере подвержен панике/ярости. Только волевым и интеллектуальным усилием он сдерживает себя от того, чтобы применить насилие к человеку-раздражителю.
10. Физическое насилие по отношению к человеку или (домашнему) животному. Насилие также может быть обращено на самого больного (самоповреждение).
Мизофония — что это за недуг
Людям, которые борются с повышенной чувствительностью к, казалось бы, нормальным звукам, может быть поставлен диагноз мизофония. Что именно это? Болезнь названа в честь греческих слов мисос, что означает ненависть, и фоно, что означает звук. Заболевание также известно как синдром ССС, который представляет собой синдром повышенной чувствительности к определенным звукам. ( синдром избирательной звуковой чувствительности ). Стоит знать, что этот синдром был описан сравнительно недавно, следовательно, знания о нем требуют еще более обширных исследований.
Повышенная чувствительность к звукам может проявляться у больных уже в раннем детстве, а с возрастом недуг может значительно усугубляться, затрудняя жизнедеятельность больных. Мизофония влияет на социальные контакты больного, может способствовать его замкнутости, а также проблемам в отношениях с близкими людьми. Люди, борющиеся с этим состоянием, считаются раздражительными, но дело в том, что они не переносят определенные звуки.
Болезнь названа в честь греческих слов мисос, что означает ненависть, и фоно, что означает звук
К сожалению, эти звуки часто являются частью повседневной жизни, избежать которых сложно. Вопреки видимости, это заболевание не является невротическим или тревожным расстройством, хотя, несомненно, иногда может сопровождать некоторые психические расстройства (впрочем, может протекать автономно).
К сожалению, гиперчувствительность к звукам в настоящее время не лечится фармакологически.
Мисофония: отличие от других звуковых патологий
Расстройство классифицируется как форма пониженной звукоустойчивости. Мисофония представляет собой крайне негативную реакцию (основанную на предыдущем опыте) на звуки, которые имеют конкретный характер, смысл и контекст. Симптомы мисофонии обычно влекут за собой ряд негативных реакций, таких как гнев, ажитация и непереносимость определенных звуков.
Мисофония отличается от гиперакузии, другой формы пониженной звукоустойчивости, которая определяется как отрицательная реакция на звук из-за определенных физических характеристик, таких как тональность, частота, громкость.
Мисофонию следует отличать от фонофобии, которая означает страх перед конкретными звуками. Сходство в орфографии — это то, где общность фонофобии и мисофобии заканчивается, причем последняя относится к иррациональному страху пострадать физически.
Пока недостаточно конкретных статистических данных о том, как часто происходит мисофония у населения в целом. Некоторые источники говорят даже, что эта форма повышенной чувствительности к звукам обнаруживается у 60% людей, страдающих тиннитусом (звон в ушах). Одно из исследований здоровья студентов показало, что мисофония может быть довольно распространенным условием (диагностирована у 20%).
Проблемы диагностики
Многие медицинские специалисты, включая психиатров, аудиологов, сурдологов, логопедов, психологов, терапевтов, принимают участие в постановке диагноз мисофония. Один из этих специалистов, скорее всего, проведет или направит пациента на обширное медицинское и физикальное обследование в рамках диагностики. Один из ключевых аспектов установления диагноза мисафония — обнаружение других нарушений слуха, включая возрастную потерю слуха, шум в ушах (звон в ушах), гиперакузия (снижение толерантности к обычным звукам окружающей среды) и слуховые галлюцинации (несуществующие шум, звуки, голоса).
Мисофония иногда связана с рядом других проблем психического здоровья, таких как депрессия, биполярное расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство, тревожность, синдром Аспергера, аутизм. Повышенная рассеянность, плохая концентрация внимания у страдающих мисофонией, может быть ошибочно диагностирована или связана с расстройством гиперактивности дефицита внимания (СДВГ). Следовательно, в ходе диагностики, скорее всего, будут оценены признаки депрессии, маниакальной депрессии, тревоги, поведенческих расстройств и других симптомов проблем психического здоровья.
Симптомы мисофонии также могут быть результатом ряда медицинских состояний или побочным эффектом различных лекарств. По этой причине часто назначаются лабораторные анализы, чтобы исключить другие причины мисофонии. Иногда может потребоваться рентгенография, КТ, УЗИ или другое визуальное исследование.
Мизофония симптомы
Заболевание, представляющее собой мизофонию, проявляется повышенной чувствительностью к звукам, сопровождающим больного в быту. Это может включать всхлипывание, дыхание, звуки еды, в том числе причмокивание, жевание, хруст, чавканье и глотание. У мизофонии также иногда возникают проблемы со звуками, такими как звук набора текста, капание воды из-под крана и тиканье часов. Проблемой также могут быть звуки шарканья, свиста, храпа и т. д.
Симптомы мизофонии в основном проявляются в виде повышенной чувствительности к звукам, что сопровождается чувством раздражения, раздражения и гнева. Эмоции иногда настолько сильны, что в результате раздражающего шума появляются потливость, учащение дыхания, раздражительность, а иногда и ряд симптомов, связанных с нервозностью.
Мизофония способы лечения
До сих пор мало что известно о недуге мизофонии. Как с этим бороться? К сожалению, мизофония относится к числу еще недостаточно изученных заболеваний, в связи с чем ее лечение представляет собой достаточно трудную задачу. Целенаправленного лечения мизофонии не существует. Таким образом, лечение в первую очередь включает в себя попытку понять свое состояние и научиться справляться с эмоциями, которые вызывают определенные звуки.
Больные, которые борются с мизофонией, часто используют беруши, наушники с музыкой или наушники, приглушающие неприятные звуки. Это позволяет им функционировать в повседневном режиме, но не устраняет проблему, а может даже способствовать большей замкнутости и самоизоляции пациента, избеганию выхода из дома или проведению времени с близкими.
Советуем почитать: Исправление перегородки носа
Когда дело доходит до мизофонии, терапия требует самоотверженности и терпения пациента, но в этом случае также очень важна поддержка близких. Мизофоник не обидчивый и прилипчивый человек — он больной человек, который нуждается в понимании.
Что делать?
В природе не бывает ничего случайного. И если есть свойство, значит, есть желание, для реализации которого оно создано. За время существования человечества мы наработали огромное количество связей между людьми. Так, люди с анальным вектором обеспечили передачу знаний и преемственность поколений. Люди с кожным вектором нарабатывали товарно-денежные связи для всех нас. Зрительники создавали эмоциональные связи.
И только связь между людьми, обеспеченная пониманием другого, как самого себя, ещё не создана. Именно это и есть задача современных звуковиков. И вслушиваться сегодня нужно в мир, чтобы понять психическое других людей, чувствовать их боль и радость, понимать нашу взаимозависимость друг от друга. Понимать и нарабатывать это понимание для всего человечества.
Для природы не существует отдельно взятого человека. Есть я и другие люди, и в отрыве от других людей нет человека. Так, выросший в волчьей стае ребёнок никогда не станет человеком. Есть единый вид, где важен каждый, где боль одного неминуемо сказывается на каждом. Мы этого не чувствуем, не понимаем, вредим друг другу, а по сути – себе. Не ощущаем чужой боли, чужого страдания. В ощущении каждого есть только Я. И наиболее отделённым себя чувствует звуковик. И только звуковик способен ощутить другую душу, как свою собственную, и нашу взаимосвязь.
Но пока, чтобы понять, ощутить в этом мире самого себя, нередко причиняет боль другим. Тем, которые так его раздражают кашлем, храпом, чавканьем за столом. Спрятаться не получается, да и это ни к чему не ведет. Все раздражающие звуки становятся неважными, даже незаметными, когда звуковик наполняет свое главное желание – раскрытие себя и психического другого человека.
Если вы хотите избавиться от постоянного стресса этого шумного мира, если вы устали от раздражения к тем, кто вторгается в ваше пространство тишины и одиночества, то ждем вас на бесплатных онлайн-тренингах по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана – первое знакомство с нашим бессознательным начинается именно там.
Прогноз, осложнения
Осложнения мисофонии связаны с тем, что человек пытается выработать собственную систему защиты от определенных ситуаций, изменить свою жизнь, чтобы избежать опыта, который вызывает симптомы мисофонии. Это может привести к отказу от общения с друзьями или членами семьи. Например, перестать спать в одной комнате с супругом и кушать за одним столом с другими домочадцами. Подобная самозащита способна в конечном итоге привести к проблемам, возникающим в отношениях, учебном заведении, на работе. К счастью, исследования показывают, что более 80% страдающих мисофонией после лечения получают значительное облегчение от симптомов.
Симптомы мисофонии, признаки, общие триггеры
Мисофония, ярость и гнев могут вызвать такие обыденные вещи, как
- храп;
- свистящее дыхание;
- свист в носу, сопение, шмыргание носом
- чавкание;
- хруст чипсов;
- скрежет зубов;
- громкая очистка горла и носа;
- прихлебывание;
- сигнал смс и
- бесконечный перечень бытовых шумов и звуков.
Например, человек с мисофонией может реагировать со страхом, раздражением или яростью в отношении того, что они считают раздражающими звуками — не важно что вы делаете — жуете с удовольствием жевательную резинку или размешиваете сахар в чае. Мисофония способна вызвать самую разную реакцию — от ярости и физического насилия до стресса, депрессии, желании уединиться
Ключевой аспект симптомов мисофонии: сразу после воздействия триггера, реакция обычно начинается с раздражительности или недовольства, а затем быстро принимает крайний уровень (гнев, ярость, ненависть) который явно не соответствует причине. Люди с мисофонией обычно считают, что их реакция не поддается контролю.
Лечение мисофонии. Есть ли лекарство?
Нет конкретного лекарства от мисофонии. Существуют лишь небольшие строгие (контролируемые клинически) исследования относительно эффективных методов лечения. Однако, принят ряд терапевтических подходов, которые, как правило, используются с некоторым очевидным успехом.
- Звуковая терапия тиннитуса обучает людей с мисофонией, как улучшить способность терпеть определенные шумы.
- Когнитивная поведенческая терапия включает в себя изменение негативных мыслей, которые могут способствовать страданию пациента. Чем хороша эта терапия, так это тем, что ей можно заниматься под руководством психотерапевта, а можно и самостоятельно: по книге. Самая известная книга: «Хорошее настроение» Дэвида Бёрнса выдержала проверку клиническими испытаниями и помогает людям с депрессией и другими расстройствами. Но эту книгу нужно не просто прочесть, по ней нужно заниматься хотя бы несколько минут в день.
- Терапевтическое добавление фонового шума в среду человека, чтобы помочь игнорировать триггеры негативных реакций. Приборы «белого шума» наряду с генераторами звуков используются как источники увеличения фонового шума.
- Терапия принятия и обязательства (ACT) похожа на когнитивно-поведенческую терапию, но при этом включает в себя приёмы, похожие на приёмы из буддистских практик. Ей также можно заниматься по книге, а можно и с терапевтом. Как и почти любая другая психотерапия, она требует упражнений, однако может вылечить пациента без таблеток и навсегда.
Разнообразные лекарства применяются для лечения симптомов мисофонии:
- депрессия и тревога (например, Флуоксетин , Сертралин или Эсциталопрам );
- синдром дефицита внимания с гиперактивностью (например, Амфетамин и Декстроамфетамин , Метилфенидат );
- биполярное расстройство (например, Ламотриджин и дивалпроекс натрия );
- витамины, минералы и рыбий жир.
Однако, важно понимать, что лекарство конкретно от мисофонии еще не изобрели
Причины и факторы риска
Хотя не существует единой причины появления мисофонии, считается, что патология связана с тем, как работает центральная нервная система (мозг и спинной мозг), а не любое изменение ее структуры / анатомии. В частности, расстройство связано с увеличением слуховых (слуховых) путей в центральной нервной системе, а также с повышенной тревожностью и другими эмоциональными реакциями на звуки. Люди с одним расстройством слуха могут оказаться под угрозой развитя другого. Например, человек с гиперакузией подвергается более высокому риску шума в ушах, потери слуха и фонофобии.
Теории о поведенческих факторах риска патологии, как правило, сосредоточены вокруг того, что причины мисофонии обусловленны крайней реакцией на нормальные шумы окружающей среды. Другими словами, считается, что негативная физическая реакция, по крайней мере частично, развивается в результате излишней эмоциональной связи с нормальными, но потенциально раздражающими шумами.
Мисофония, как правило, сочетается с психическими расстройствами, такими как обсессивно-компульсивное расстройство, синдром Туретта и расстройства пищевого поведения. Было обнаружено, что у девочек в препубертатном периоде повышенный риск развития мисофонии по сравнению с мальчиками того же возраста.
