Три мифа о психологах: во что не стоит верить?

Великий гуру

«Пять правил жизни успешного человека», «Как сохранить семью», «Как избавиться от депрессии за неделю» — телепередачи и журналы переполнены универсальными рецептами от всех бед. Более того, многие готовы выложить несколько тысяч за право услышать примерно такого же качества советы лично из уст гуру.

Эффектная и понятная популярная психология хороша тем, что помогает задуматься о себе совсем неподготовленной публике

Но важно понимать, что это всегда очень сильное упрощение. Когда вышел хит Эрика Берна «Игры, в которые играют люди», профессиональное сообщество подвергло его жесткой критике за упрощение теории психоанализа до уровня, доступного средней домохозяйке

Но на фоне многих современных книг психологических советов и самопомощи даже «Игры» выглядят серьезным трудом!

На практике больше помогают не универсальные рецепты, а индивидуальный подход, потому что нюансы ситуации могут оказаться куда важнее общих закономерностей

К примеру, если для 90 % женщин крайне важно счастье материнства, то это нисколько не значит, что рождение ребенка поможет любой женщине преодолеть кризис 30 лет

Источники

  • Brouwers M., van Weel C., Laan R., van Weel-Baumgarten E. Training Undergraduates Skills in Breaking Bad News: How Students Value Educators’ Feedback. // J Cancer Educ – 2019 – Vol34 – N6 – p.1103-1106; PMID:30128954
  • Angermeyer MC., van der Auwera S., Carta MG., Schomerus G. Public attitudes towards psychiatry and psychiatric treatment at the beginning of the 21st century: a systematic review and meta-analysis of population surveys. // World Psychiatry – 2017 – Vol16 – N1 – p.50-61; PMID:28127931
  • El Alaoui S., Lindefors N. Combining Time-Driven Activity-Based Costing with Clinical Outcome in Cost-Effectiveness Analysis to Measure Value in Treatment of Depression. // PLoS One – 2016 – Vol11 – N10 – p.e0165389; PMID:27798655
  • Raccuia L. Single-Target Implicit Association Tests (ST-IAT) Predict Voting Behavior of Decided and Undecided Voters in Swiss Referendums. // PLoS One – 2016 – Vol11 – N10 – p.e0163872; PMID:27732617
  • Morey LC., Skodol AE., Oldham JM. Clinician judgments of clinical utility: A comparison of DSM-IV-TR personality disorders and the alternative model for DSM-5 personality disorders. // J Abnorm Psychol – 2014 – Vol123 – N2 – p.398-405; PMID:24886013

Возьми мое сердце

Серьезная терапевтическая техника в руках человека, недостаточно подготовленного, подобна автомату в лапах гориллы. А часто и опаснее, потому что гориллу с автоматом боишься заранее, а психолог, наоборот, вызывает доверие.

Про многих практикующих психологов нельзя даже сказать, что они злостно не соблюдают этику консультирования. Потому как невозможно сознательно нарушить правила, о существовании которых не знаешь. Например, многие психологи даже не догадываются, что не имеют права давать советы клиенту и обязаны к нему относиться нейтрально, не осуждать и не одобрять.

Особую проблему представляет работа с «переносами». Перенос – это когда в процессе терапии клиент начинает испытывать к психологу сильные эмоции (например, ненависть), которые в обычной жизни были направлены на совершенно других людей.

Именно работая с «переносами», психолог добирается до большинства проблем подопечного. Но в результате довольно часто насмерть влюбляет его в себя: не потому что пришло «большое и светлое чувство», просто сработал «перенос». Недобросовестные психологи нередко пользуются этим, причем в России совершенно безнаказанно.

В Европе или Америке такой «специалист» лишился бы лицензии, а то и попал бы под суд, поскольку воспользовался беспомощным состоянием клиента. Только у нас может продолжать мирно существовать центр под руководством психолога (Николая Козлова), который в одной из своих книг упоминает о романе с девушкой, проходившей у него тренинги.

Стервозная штучка / «умный» циник

Среди известных в сети психологов популярен образ эдакого «доктора Хауса»: самоуверенные, даже нахальные, они не заигрывают с аудиторией, а как будто снисходят до нее. На любые попытки спорить высокомерно сыпят терминами и диагнозами: «вы патологически зависимы от родителей», «вы так и не переросли свой Эдипов комплекс», «вас на самом деле устраивает муж-абьюзер из-за вторичных выгод». Особенно эти умники любят говорить о вторичных выгодах, существование которых практически невозможно ни доказать, ни опровергнуть: согласно психоаналитической теории, это неосознаваемые преимущества, которые пациентам дают их симптомы, из-за чего они саботируют терапию.

С годами такие персонажи собирают вокруг себя небольшой, но активный кружок фанатов, которые восторгаются каждым их словом, и постепенно теряют связь с реальностью.

Психология как наука пока находится на той стадии развития, когда никто ничего не знает точно: что движет личностью, что нарушает ее развитие и как это исправить — ответы на эти базовые вопросы пока имеют статус гипотез и теорий, которые еще не раз будут уточнены или опровергнуты.

Чтобы помочь человеку, нужны более тонкие инструменты: эмпатия, способность поддержать, взглянуть на мир глазами другого. Термины и ярлыки никак не помогут клиенту справиться с его проблемой. Хороший специалист умеет объяснить сложную теорию доступно, и при этом так, чтобы информация не вызвала отторжения. Более того, многие знаменитые психологи (среди них — Зигмунд Фрейд и Нэнси Мак-Вильямс) считали, что им помогает в работе как раз неуверенность, то есть склонность сомневаться в своих выводах и перепроверять их.

Терапия — это отношения, и их тоже надо «строить»

Никто не приходит в новые отношения с чистого листа — у всех нас есть ожидания. Психолога чаще всего наделяют ожиданиями от родительской фигуры. Клиент бессознательно ждет, что встретится на сессии либо с идеальным родителем (теплым, безусловно любящим и всегда идущим навстречу), либо с одним из взрослых из его детства: холодны и отстраненным; гиперопекающим; несамостоятельным и слабым или суровым и наказывающим.

Когда ожидания от терапии не оправдываются, клиент может испытывать возмущение, растерянность, злость, разочарование. И сомнения: может быть, нужно обратиться к другому специалисту? Или терапия — вообще не мое?

Между тем эти ожидания и чувства, которые в связи с ними испытывает человек, — ценный материал для анализа. Вместо того, чтобы бросить процесс, не собрав его плодов, лучше провести открытый разговор с психологом о своих чувствах. Исследуя неидеальность терапевта, человек начинает с большим принятием относиться к собственным ошибкам, растерянности, незнанию. Оказывается, так можно, и в этом нет ничего страшного, но, чтобы это узнать, нужно пройти через собственные чувства.

Терапия закончится, и это может показаться скучным

Может ли терапия длиться вечно? Гипотетически — всегда найдется проблема, которую можно обсудить на сессии, или воспоминание из прошлого, которое захочется разобрать. Когда остановиться?

Бывает, что в процессе терапии человеку вдруг начинает казаться, что вот теперь-то всё хорошо. Такое бывает, например, в период эмоционального подъема и высокой физической энергии: со всем справляюсь, настроение прекрасное, а все проблемы выглядят вполне по плечу. Если такое состояние пришло «вдруг», а еще на прошлой сессии вы говорили с терапевтом о том, что вам тяжело разбираться с какой-то жизненной ситуацией, — вы принимаете частное за общее.

Устойчивые перемены достигаются не вдруг. Только со временем вы начнете замечать, что в привычных ситуациях чувствуете и ведете себя иначе. Поначалу эти перемены могут быть небольшими и требовать от вас определенных усилий, но мало-помалу новое состояние — более спокойное, устойчивое — станет привычным. Кроме того, вы уже по опыту знаете, что из этого состояния вы можете выпасть под влиянием внешних факторов — например, в ситуации стресса или во время болезни. Но когда жизнь наладится, спокойствие и устойчивость вернутся.

Есть известная полушутка: терапевт работает для того, чтобы клиент к нему больше никогда не возвращался. С каким бы запросом ни пришел человек, но глобальная цель действительно одна: помочь ему обрести самостоятельность и найти состояние «достаточно хорошо».

У каждого такая точка будет своя. Кому-то действительно хватает тех самых 10–15 сессий, а у кого-то путь занимает несколько лет.

Миф №3. Психолог видит человека насквозь.

Эту фразу слышал, наверно, каждый психолог, даже будучи студентом психологического факультета. Особенно часто эту фразу можно услышать от малознакомого человека, как только становится известен род занятий или получаемое образование.

Правда.

Великие умы издревле мечтали о том, что бы найти способ с первого взгляда определять характер человека, суть его личности и ее потайные стороны, темные уголки, скрытые от глаз окружающих.

Еще в XIX-ХХ веках было предпринято несколько попыток создать «универсальную» систему для определения связей характера человека с его внешним обликом. К примеру, френология (впоследствии признанная лженаукой), утверждала, что существует взаимосвязь между психикой человека и строением его черепа. Врач-психиатр  Чезаре Ломброзо считал, что склонность человека к совершению преступлений можно выявить по ряду физиологических особенностей (рост, форма ушных раковин, черепа и так далее), однако его многолетние исследования были опровергнуты его последователями. Подобные исследования проводились и другими учёными, но они также не увенчались успехом.

Способов просканировать человека, пропустить его через «психологический» рентген так и не найдено. И вряд ли они когда-то найдутся. Человек – целая Вселенная!

Понять себя, познать и исследовать свою психику современный человек может при помощи психологической диагностики, работы с психологом, философских размышлений: о своем предназначении, своей жизни, своих желаниях и стремлениях.

Время просвещения

Наша задача познакомить тебя с распространенными мифами о психологах. 

Фото автора cottonbro: Pexels

Ибо они зачастую, очень искажают представление о данной профессии, и уж тем более могут отрицательно влиять на работу со специалистом данной отрасли.

Из статьи ты узнаешь, как не стать жертвой маркетинговых уловок. Как правильно подобрать специалиста, но самое главное — это, конечно же, узнаешь ТОП распространённых мифов.

Давай откровенно, в нашем, таком высокотехнологичном и многогранном веке, когда ритм жизни диктует свои условия, и подчиняет нас своим законам, очень важно не забывать и о психическом здоровье. Именно оно, то есть психическое здоровье, и помогает нам не только приспособиться, но и быть, как рыба в воде в таком насыщенном «океане» жизни

И именно психологи, как гиды, являются нашими помощниками

Именно оно, то есть психическое здоровье, и помогает нам не только приспособиться, но и быть, как рыба в воде в таком насыщенном «океане» жизни. И именно психологи, как гиды, являются нашими помощниками.

Где можно выучиться на психотерапевта?

Как уже отмечалось выше, в психотерапии есть два направления — медицинское и немедицинское. В связи с этим есть несколько вариантов приобретения необходимой профессии.

Чтобы стать немедицинским психотерапевтом, достаточно закончить высшее учебное заведение по специальности «Психолог», а после получить дополнительное профессиональное образование по направлению «Психотерапия».

Важно помнить, что ни одни курсы по переквалификации или дополнительной подготовки не дают право немедицинскому психотерапевту работать в качестве медицинского. Поэтому необходимо изначально четко определиться с выбранным направлением и местом учебы

Факультет психологии активно представлен в педагогических, социальных и гуманитарных вузах. В зависимости от университета и кафедры различаются учебные планы, возможны различия в требуемых для поступления предметах. Например, где-то необходимы русский язык, математика и биология, а некоторые вузы требуют еще и английский язык. Но, в целом, требования для поступления схожие.

При желании стать именно медицинским психотерапевтом, нужно понимать, что это в первую очередь — врач, который должен иметь профильное образование, полученное в специализированном учебном заведении. Иными словами, для освоения этой профессии необходимо после 11 класса поступить в медицинский вуз на направления:

  • «Лечебное дело»;

  • «Педиатрия».

После завершения основного обучения поступить в ординатуру на направление «Психиатрия», а уже по окончании двухлетнего профильного обучения пройти дополнительную подготовку по «Психотерапии».

Психотерапевт может проходить обучение дистанционно по любым направлениям, которые помогут его деятельности, но получить профессию «Психотерапевт» онлайн или на курсах — невозможно.

Миф №9: Человек использует только 10% возможностей мозга

Спешим вас обрадовать (а может, и огорчить), но это тоже заблуждение. Появилось оно после того как неверно было интерпретировано утверждение, которое сделал в XIX столетии психолог Уильям Джеймс, заметив, что, на его взгляд, среднестатистический взрослый человек использует не более 10% потенциала своего интеллекта.

Учёные, изучавшие пациентов с повреждениями мозга, пришли к выводу, что у них функционировали абсолютно все участки мозга, а МРТ показала наличие в каждой из областей разных функций. Кроме того, если ампутировать какую-либо часть тела, то отдел мозга, который контролировал ей, начинает использоваться соседними частями тела, а значит, даже утратившие нейронные связи части мозга будут использоваться повторно. Также стоит отметить, что мозг, который занимает всего 2-3% от общей массы тела, потребляет 20% получаемого организмом кислорода, так что, такой ресурсопотребляющий орган просто не может быть на 90% бездействующим.

Психолог, психотерапевт, психиатр

Если коротко: психотерапевт — человек, который оказывает медицинскую услугу, а психолог ­работает с людьми, у которых нет медицинских проблем.

По словам Анны, на Западе есть четкое понимание, кто может заниматься психотерапией: человек с медицинским образованием, клинической практикой. У него есть лицензия и аккредитация как психотерапевта. А психологи — те люди, которые занимаются исследовательской и научной деятельностью.

В России психология исторически развивалась в двух направлениях. Первое — медицинское направление и психиатрия. Где специалисты не занимались психологической составляющей, помощь была направлена на лечение людей с психологическими заболеваниями.

Второе — психология как школьное направление. Это психологи, которые работали в школах и детских садах. Это также связано с научными исследованиями, а помощь направлена на работу с детьми.

— Соответственно, в 90-е психологическая помощь стала необходима также и взрослым здоровым людям, у которых нет психологических заболеваний, общество столкнулось с тем, как называть людей, которые могут оказывать такую помощь. Поэтому психологами стали те специалисты, которые работают со здоровыми людьми, а психотерапия осталась медицинской отраслью. Врачи-психотерапевты продолжают работать с заболеваниями и назначают медикаментозное лечение. В узких кругах психологи используют термин «психотерапия» — работа продолжительное время с людьми, у которых нет психиатрических заболеваний. Здесь прорабатываются проблемы с душевным состоянием, отношениями с близкими и так далее. Но по закону психотерапией это называться не может, — отметила специалист.

Психиатр — это врач. У него есть медицинское образование и, следовательно, полное понимание того, как работает мозг, как с органической, так и с психической точки зрения. Допустим, человека мучают панические атаки, психиатр поговорит с ним, поставит диагноз и при необходимости выпишет таблетки.

Но панические атаки могут быть следствием каких-то внутренних психических конфликтов. Поэтому психиатр может направить пациента к психотерапевту.

Миф № 1: плач перед сном вреден для развития ребёнка

Многие убеждены, что малыша обязательно нужно успокаивать всякий раз, когда он плачет перед сном. Иначе ребенок превратится в эмоционального инвалида.

Правда:

Психологи рассказывают, в каких случаях нужно реагировать на плач сына или дочери:

  • возраст до шести месяцев;
  • болезнь ребенка;
  • малыш перенес эмоциональное или физическое насилие;
  • один из родителей считает, что ребенка нужно постоянно успокаивать, а другой с ним не согласен. В этом случае лучше придерживаться общей стратегии, иначе малыш просто запутается и не будет понимать, чего от него хотят.

В большинстве других случаев плач не говорит о том, что ребенок испытывает какие-либо трудности. Иногда ему просто скучно. И тогда мама и папа имеют полное право на заслуженный отдых.

Педсовет — сообщество для тех, кто учит и учится. С нами растут профессионалы.

Хотите успевать за миром и трендами, первыми узнавать о новых подходах, методиках, научиться применять их на практике или вообще пройти переквалификацию и освоить новую специальность? Всё возможно в нашем Учебном Центре.

На нашей платформе уже более 40 онлайн-курсов переквалификации и дополнительного образования.

Исследование, проводившееся в Австралии на протяжении пяти лет, показало, что дети, которых приучали засыпать самостоятельно, ничем не отличаются от сверстников, чьи родители успокаивали их перед сном. По итогам эксперимента две группы детей, принимавших в нем участие, оказались идентичны по своему физическому, эмоциональному и психическому состоянию.

Требования к психотерапевту

Источник фото: freepik

Задачи психотерапевта во многом определяются областью его работы — медицинской и немедицинской. 

Можно выделить следующие общие требования:

  • законченное профильное образование;

  • отсутствие противопоказаний для профессиональной деятельности;

  • умение направлять беседу и не поддаваться психологическому шантажу и давлению;

  • строгие моральные и этические принципы.

Психотерапевт с опытом работы 10-15 лет может исправить некоторые укоренившиеся проблемы за 3-5 встреч. Поэтому важнейшее морально-этическое требование к психотерапевту — это оказание помощи тому, кто ее просит, за максимально короткое время. Если специалист намеренно увеличивает количество встреч, а состояние клиента не улучшается, необходимо поменять психотерапевта.

В чем разница между психотерапией и психологической помощью?

Психотерапия – одна из разновидностей психологической помощи. Ее проводят только опытные врачи, которые стали психологами, прошли стажировку и приступили к практической деятельности. Что нужно знать о направлениях и как проходит терапия?

Особенности психологической помощи

Психологическая помощь – область практического применения психологии. Это специфическая работа с людьми, которая предусматривает множество правил и ограничений. К психологической помощи относят:

  • психопрофилактику (направлена на предотвращение возможных проблем);
  • просвещение (посещение лекций или семинаров об устройстве человеческой психики, информирование о потребностях организма и поддержании эмоционального здоровья);
  • консультирование (психологическая помощь пациентам, которые находятся в пределах нормы по развитию, психологической адаптации и личностному потенциалу);
  • психодиагностику (выявление проблем и других психологических показателей через проведение тестов или беседу);
  • психотерапию (решение глубинных личностных проблем, трансформация личности, избавление от фобий или установок, которые мешают качественной жизнедеятельности);
  • психиатрию (комплексная терапия с использованием медикаментов и различных подходов к пациенту);
  • психокоррекцию (восстановление нормального эмоционального состояния и личностных черт человека).

Все виды психологической помощи так или иначе взаимосвязаны. Их могут проводить разные специалисты в зависимости от образования, опыта и специализации.

Выделяют несколько критериев психологической помощи. Один из них – доброжелательность врача. Пациент должен чувствовать комфорт и спокойствие, а не стресс и стыд за собственную жизнь. Психолог должен внимательно слушать, отказаться от осуждений, ориентироваться на нормы/ценности пациента, а не социально принятые установки. Психологу запрещено давать советы, это прерогатива психотерапевта. Также врач должен гарантировать полную анонимность и пресекать любые попытки подружиться с пациентом или завести романтические отношения вне кабинета. Это сведет на нет объективную оценку действий с обеих сторон и нивелирует терапию.

Особенности психотерапии

Человеческую психику можно сравнить с компьютерной программой. Поломки, которые возникают на разных уровнях, требуют специфической коррекции и последующих профилактических мер. Сперва психотерапевт определяет уровень, на котором у человека происходит сбой и начинает формировать последовательность упражнений/задач, чтобы избавиться от проблемы. Длительность терапии определяется в каждом конкретном случае. Один и тот же психотерапевт может изменить жизнь пациента за один двухчасовой сеанс, а в другом случае – изучать человека и его патологии месяцами или годами.

Каждое посещение психотерапевта строго расписано. На некоторых (или всех) сеансах может присутствовать психолог в качестве стажера. Так он нарабатывает навыки и учится у профессионала. Если пациент не готов обсуждать свою жизнь с двумя людьми, то предупреждает об этом врача и остается на разговор тет-а-тет. На первых консультациях человека просят пройти гору тестов, которые укажут не его внутреннее состояние, социофобию, некоторые страхи, но окончательный вердикт выносится только после индивидуального разговора. Затем психотерапевт составляет тему посещения, прописывает занятия и упражнения, которые человек должен сделать в его присутствии и самостоятельно дома.

Первые реальные результаты могут произойти спустя несколько недель, месяцев или даже лет, в зависимости от индивидуальных особенностей и воздействия внешних факторов. Психотерапевт ориентируется на перемены, происходящие с человеком и постепенно выводит его на новый уровень, возвращая к нормальной жизнедеятельности.

Миф №8: У одних людей лучше работает правое полушарие головного мозга, а у других – левое

Это один из самых распространённых мифов, хотя, в нём и есть доля правды.

Все мы знаем, что разные полушария мозга отвечают за разные функции, но, одновременно с этим, между этими полушариями больше сходств, нежели различий. К примеру, область Брока (языковой центр) расположен в левой передней доле мозга, но не все способности, связанные с языком, ограничены только левым полушарием. Просто оба полушария взаимодействуют друг с другом, но левое выполняет языковые функции лучше. Точно так же и правое полушарие лучше выполняет пространственные задачи. Другими словами, большая часть людей решает определённый тип задач одной частью мозга несколько эффективнее, чем другой, но в процессе всегда принимают участие оба полушария. Обмену информации же способствует особый орган – мозолистое тело.

Миф 5. Психологи никогда не прекращают психоанализировать людей

«Хватит психоанализировать меня!» Каждый психолог слышит это, когда говорит кому-то, что он делает. Это наиболее распространенное заблуждение, которое вы слышите о психологах, а также мысль о том, что они могут читать мысли. Я не знаю о вас, но если бы я мог читать мысли, я бы не стал читать ваши. Может быть, я прочитал мысли свидетеля, который, по мнению полиции, лжет.

Помимо шуток, психологи не читают мысли и не проводят постоянный психоанализ людей. Точно так же, как кардиологи не следят постоянно, чтобы видеть, вредно ли все, что вы делаете, для вашего сердца, когда вы не в их офисе, или как мясники не думают превращать своих собак в обед.

Практиковать психотерапию не так просто, как просто слушать кого-то. Это требует обширного, постоянного обучения, которое распространяется на всю жизнь психолога. Вы также должны быть в правильном мышлении, потому что это психически напряженная деятельность, а не то, что люди делают за пивом.

Если после прочтения этой статьи вы все еще думаете, что не верите в психологию, все, что я могу сказать — это продолжать информировать вас. Психология — одна из самых сложных наук, которая существует, потому что она посвящена изучению самого сложного существа в мире — человека.

Это молодая наука, и, как и все молодые, она в некотором смысле неблагоразумна, но это не означает, что ее полезность следует дискредитировать, особенно потому, что это лучшее, что нам нужно для диагностики и оценки психических заболеваний.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookX
Напишите комментарий