Кто бежит?
Бегут самые разные люди. Обычные граждане, которые беспокоятся об экономической стабильности и безопасности; журналисты, которые хотят избежать политических преследований; деятели культуры и звезды, у которых есть возможность и средства для эмиграции.
Медийные личности вынуждены оправдываться и объяснять свою позицию в соцсетях. Например, журналист и кинокритик Антон Долин написал в пост с говорящим заголовком «Меня здесь нет».
Журналист утверждает, что все его мысли в эти дни были забиты войной. Он искренне переживает за своих друзей-украинцев и говорит, что мы в первую очередь сейчас терпим не просто экономическую катастрофу, но и моральную. Как считает Долин, бессилие тех, кто выступает против этой системы и власти все 22 года, лишь усиливает чувство отчаяния. На данный момент, по сообщениям СМИ, он находится в Латвии.
Александр Васильев, Рената Литвинова и Земфира находятся в Париже. Как говорит историк моды и ведущий программы «Модный приговор», он вернулся в свой дом, где живет с 1982 года.
В то же время, СМИ сообщают, что в Киргизии высадился целый «десант» российских айтишников и ученых. А все отели, хостелы и рестораны забиты русскими, покинувшими Родину на фоне «военной операции» и усиления репрессий против инакомыслящих.
Молодые люди (в большинстве своем) рассказывают, что компания, в которой они работают, предложила переехать, и многие этим предложением воспользовались. Некоторые коллеги остались — у них семьи, дети, школы, родители, дедушки и бабушки, за которыми надо ухаживать. При этом айтишников уехало много, потому что у компаний офисы зачастую в Европе или в Америке и больше возможностей перевезти сотрудников. Кто-то признается, что причиной послужило закрытие ряда СМИ, другие рассказывают о давлении на сферу IT, которое только усиливается.
К слову, многие признались, что решение уехать из страны для многих — тяжелое и неприятное, но, скорее всего, единственное.
Сделать анализ крови
Общий и биохимический, как минимум, а также на гормоны, витамины и микроэлементы — их недостаток и дисбаланс могут вызывать хроническую усталость. Я нашла сервис lab4u, где можно онлайн заказать себе комплексные обследования по разным поводам, оплатить и приехать в ближайшую лабораторию для забора крови. Благодаря такой системе стоимость анализов у них в два раза дешевле, чем в других местах. Не рекламирую, просто мне так удобно.
У меня было так – я просыпалась бодрая и активная, но в 12-13 часов меня рубило в сон так, что я могла только упасть и уснуть. Не стану вдаваться в подробности исследований и способов коррекции состояния, скажу лишь, что ситуация со здоровьем выровнялась, и в состоянии спокойной энергичности жить стало просто прекрасно.
Мы не виноваты в возникновении своих желаний
Что
говорят родители, когда ребенок что-то хочет? «Мало ли чего ты хочешь».
«Перехочешь». «Много хочешь — мало получишь». «Я тоже много чего хочу». Все эти
реплики направлены на обесценивание желания. Реплика «нет денег» гораздо лучше.
Она не бьет в желание, а откладывает его реализацию на потом. И ребенок
понимает: «Мои желания не плохие, они не делают плохо родителям».
Еще
есть одна ошибочная установка: «Нельзя ничего хотеть для себя. Надо хотеть
только то, что хочет другой. Потому что мама расстроится, будет недовольна,
папа рассердится. Поэтому я больше не буду ничего хотеть». А дальше это
упаковывается в альтруизм, антиэгоизм, православное служение ближним.
Мы не виноваты в возникновении своих чувств и
желаний. Это происходит непроизвольно. Невозможно
чего-то захотеть или испытывать эмоцию по волевому решению. Поэтому нет вины в
том, что пришло. Первая стадия возникновения страсти — прилог. Когда ко мне
приходит какое-то чувство, желание, оно просто есть. В этом еще нет греха. А
дальше вопрос в том, что ты как личность, как субъект будешь с этим делать. У
нас есть и право «чего-то не хотеть».
Эмоциональное перенапряжение
Сложных ситуаций в жизни не избежать. Если вы разводитесь, переживаете за больного родственника, переезжаете, то организм испытывает серьезную нагрузку. Эмоциональное перенапряжение неприятно тем, что приводит к периоду длительной слабости, апатии и уныния. А это, в свою очередь, может привести к развитию психосоматических заболеваний. И мы никогда не знаем заранее, какой орган окажется наиболее слабым
Подведут суставы, образуется язва в желудке – не суть важно, но проблема не пройдет незамеченной. Поэтому конфликты нужно решать сразу и бесповоротно
Даже если это приведет к новым проблемам, они вызовут иную реакцию и не будут бить по больному.
Спасайте сами себя
Следовать этим советам в состоянии стресса очень трудно. Проще поддаться инерции и ждать, когда пройдет само, либо (в самом тяжелом случае) предаться саморазрушению. Ведь ничего хорошего в жизни уже не будет. Поймав себя на таких мыслях – помните: ваш мозг отравлен болью и не способен мыслить здраво. Да, ничего уже не будет как раньше. Но жизнь продолжится – и только вам выбирать, какой она будет. Никто не придет с волшебной палочкой и не решит ваших проблем.
Ваша жизнь, ваше здоровье, физическое и ментальное – это только ваша ответственность. Начните восстанавливаться, работайте со своей болью, маленькими шагами двигайтесь вперед – и однажды вы поймете, что все плохое осталось позади, а на смену беспросветной тьме пришел новый день, в котором есть место новым желаниям, мыслям и перспективам.
Третий день после смерти
Третий день – это день, когда совершается обряд погребения умершего. Почему именно третий? Это связано с Воскресением Христа, которое произошло именно на третий день после крестной смерти, а также в этот день произошел праздник победы Жизни над смертью. Однако некоторые авторы понимают этот день по-своему и говорят об этом. В качестве примера можно взять свт. Симеона Солунского, который говорит о том, что третий день является символом того, что усопший, а также все его близкие верят в Святую Троицу, а потому стремятся, чтобы умерший попал к трем евангельским добродетелям. Вы спросите, что это за добродетели? А все очень просто: это знакомые всем вера, надежда и любовь. Если при жизни человек не мог обрести этого, то после смерти у него есть возможность, наконец, встретиться со всеми тремя.
Также с третьим днем связывают то, что человек на протяжении жизни совершает какие-то действия и имеет свои определенные мысли. Все это выражается при помощи трех составляющих: разума, воли и чувства. Вспомните, что на похоронах мы просим о том, чтобы Бог отпустил умершему все его грехи, которые совершались помышлением, делом и словом.
Есть также мнение о том, что третий день выбран потому, что в этот день в молитве собираются тех, кто не отрицает памятство тридневного Воскресения Христова.
И, конечно же, как нам ее вернуть и стать здоровыми и счастливыми
Врачи и психологи методично изучают проблему того, почему и как люди болеют. И почему одни люди болеют диабетом, а другие простужаются. И в чем психологические отличия одних от других. Например, есть медицинские и психологические исследования, которые выявили, что люди болеющие раком, почти не умеют прощать. А те, у кого повышенное давление, сдерживают много злости и других чувств. У многих заболеваний есть своя психологическая причина, и этим занимается такая область медицины как психосоматика. Она подробно описывает почти все заболевания. Но речь сейчас не об этом.
Есть одна психологическая особенность, которая отличает всех людей, которые болеют хронически. А также это относится к людям, у которых что-то постоянно не получается или которым не хватает сил на жизненные свершения
Эта особенность заключается в том, что такие люди своим вниманием (а значит, и своей энергией) не присутствуют в настоящем моменте, а находятся либо в прошлом, либо в будущем
Древняя восточная мудрость гласит, что человека, который находится в прошлом своими мыслями, просто узнать, потому что он постоянно в печали. А человека, который своими мыслями находится в будущем, тоже просто узнать, потому что он постоянно в тревоге. И только тот, кто находится в настоящем моменте полностью, спокоен и весел. По исследованиям современных американских ученых (об этом я прочла в книге Колина Типпинга “Радикальное прощение”) среднестатистический западный человек на 60% процентов всвоих мыслях находится в прошлом, а на 10% – в будущем. Это значит, что внимания и энергии на настоящий момент остается только 30%. Это ужасно мало! И этого катастрофически не хватает организму для того, чтобы лечить себя. И тогда в теле накапливаются усталость и болезни.
Наверняка у вас перед глазами есть пример мамы или бабушки с целым букетом хронических болезней, которые очень любят рассказывать о том, что плохого и сложного случилось в их жизни. А когда устают рассказывать о прошлом, начинают волноваться о том, как бы чего не случилось в будущем. Еще часто бывают люди, которые на все наши рассказы и планы о будущем в ответ спрашивают “а ты не боишься что?…”, обычно такие люди не очень-то счастливы.
Пребывание в настоящем моменте не только улучшает настроение, но и сохраняет здоровье и продлевает жизнь
Когда мы направляем свое внимание в свое тело, и в настоящий момент, то тело начинает лечить само себя
Физиологи проводят забавные опыты. Если положить человека на весы (примитивные весы, похожие на детские качели) и уравновесить его там, а потом предложить ему подумать о ногах, то ноги начинают перевешивать
Это происходит потому, что в той части тела, на которую мы направляем свое внимание, усиливается кровообращение. То, на что направлено наше внимание, имеет свойство расширяться (и физически, и психологически).
Как же мы сами мешаем себе исцелить себя в настоящем? Мы это делаем, помня старые обиды и волнуясь о будущем
И пока мы так делаем, у тела нет сил лечить себя в настоящем.
Как же человек может больше пребывать в настоящем моменте?
Прежде всего нужно отпустить прошлое. Особенно то, что вызывает много эмоций. Чем больше эмоций вызывает событие, тем сложнее его отпустить. Это как катание на американских горках. Ехать страшно, но эмоции захватывают и хочется повторения.
Начало отношений. Кого и почему мы выбираем
Отношения между мужчиной и женщиной начинаются с интереса
Я вижу человека, не знаю, кто он, и мне важно приблизиться для того, чтобы узнать. В его присутствии я вдруг начинаю чувствовать себя иначе.
Ирина Иванова
Многие пытаются объяснить, почему мы выбираем именно того, кого выбираем. Психоаналитическая теория говорит, что мы путешествуем по жизни со списочком в бессознательном, какими качествами должен обладать близкий человек для нашей с ним «счастливой жизни». Когда мы встречаем такого человека, что-то внутри нас словно говорит: «Пошли-пошли, там дадут нам много вкусного».
Конечно, это неосознанный выбор. Это не социальные ориентиры привлекательности – из какой он семьи, с каким образованием и перспективами. Часто бывает, что душа по какой-то причине не лежит к положительному во всех отношениях варианту, а за «этим хулиганом» готова убежать на край света. И нет никакого толка здесь в сознательных рассуждениях. Как правило, к хулиганам влечет отличниц и хороших девочек, которые всегда соблюдали правила. С послушными девочками не было никаких хлопот, а по законам движения к целостности, в пару она будет искать… кого? Да, вот такого нарушителя, бунтаря. Словно сохраняется какой-то баланс во вселенной. И у такой пары дети оказываются в выигрышном положении – все варианты возможностей проявлены, есть из чего выбирать.
Найти место силы
В давнем путешествии по Мальте мы оказались на склоне, который нависал над морем, и на нем росло одно-единственное дерево. Ничего особенного, но меня там вдруг накрыло так, что я стала молиться и благодарить. Спросила у гида – оказалось, сюда регулярно приезжают разные маги и экстрасенсы. А две недели назад я была на дольмене – это каменное сооружение возрастом 2000 лет до н.э., на который тоже специально приезжают, и где мои батарейки серьезно подзарядились. И пусть говорят, что это просто электромагнитные волны, или что те, кто хочет, сами наделяют кусок камня «волшебными» свойствами. Я чувствовала то, что чувствовала.
ОНЛАЙН-КУРС ORGANIC WOMAN
О том, как заземляться, перестать тревожиться, где взять ресурс – расскажут вдохновляющие спикеры на онлайн-курсе Organic Woman.
И вот секрет: необязательно ездить к месту силы каждый раз в момент упадка сил – в своей лекции нейролингвист Татьяна Черниговская рассказывала, что мозгу все равно, реально ли происходящее или это только воспоминание о событии. То есть можно просто вспомнить то дерево или дольмен, или любое место, где вам было хорошо, и состояние вернется. Проверим?
Второй закон Паркинсона
, британский военный историк, драматург и журналист, автор сатирических работ на тему политологии и экономики, уже встречался нам на страницах T&P, когда мы разбирались, как работает его первый закон: «Работа расширяется, занимая все время, что вы готовы ей отвести».
Перу автора принадлежит и так называемый второй закон: «Расходы человека растут соответственно его доходам». То есть, чем больше у человека денег — тем больше он тратит. Причем траты могут быть самыми разными — кто-то будет перечислять 90% своего дохода на благотворительность, а кто-то — вкладывать деньги в недвижимость и ценные бумаги. И это неплохо, в конце концов ведь человек инвестирует в себя, чтобы иметь возможность позволить себе или своей семье более высокий уровень жизни.
Почему мы тратим больше?
Ведь можно же в принципе оставаться на том же уровне расходов, снимать маленькую квартирку на окраине, покупать новую одежду один раз в год, питаться «Красной ценой», не болеть, не заводить животных, на праздники и дни рождения дарить людям самодельные открытки и наилучшие пожелания, зато с удовольствием смотреть, как на банковском счете прирастают нули. Конечно, это вполне возможный сценарий, возможно, вы даже видели таких людей. Но какие эмоции у вас вызывает такой собирательный портрет? Скорее всего, вам будет немного некомфортно рядом с ним. А все потому, что социальные и неформальные нормы требуют от нас тратить деньги определенным образом.
Потому что мы можем
Это одна из самых рациональных причин повышения уровня расходов — потому что мы можем себе это позволить. С ростом доходов человек может позволить себе покупать продукты в более дорогих магазинах, поддерживать локальные бренды, приобретать более дорогие экологичные товары или, например, наконец-то обзавестись дорогой машиной, которую он теперь может содержать
Однако на этом уровне важно, чтобы возможность тратить совпадала с интересами самого человека
Потому что от нас этого ждет окружение
С ростом доходов или продвижением по карьерной лестнице человек начинает двигаться также и по социальной структуре. Например, он оказывается в окружении, которое требует выполнения определенных норм (например, соблюдения дресс-кода) или ритуалов, а также демонстрацию определенных атрибутов. Так у человека появляются потребности, удовлетворение которых обеспечит ему социальный статус: это может быть повышение квалификации, обучение за границей, индивидуальный пошив одежды, покупка более дорогого жилья или смартфон определенной марки.
Все это прекрасно, пока у человека есть осознанный подход в ведению своих расходов. Однако, его придерживаются не все, и в результате миру является темная сторона высокого дохода.
Застряли между мирами
Иногда происходит так, что в доме происходят необъяснимые вещи: вода начинает идти из закрытого крана, сама собой открывается дверь шкафа, падает какая-нибудь вещь с полки и многое другое. Большинство людей такие события довольно сильно пугают. Кто-то скорее бежит в церковь, кто-то вообще вызывает священника домой, а некоторые вовсе не обращают на происходящее внимания.
Скорее всего, это умершие родственники пытаются выйти на связь со своими родными. Здесь можно говорить о том, что душа покойного в доме и хочет что-то сказать своим близким. Но прежде чем выяснять, зачем она пришла, следует узнать, что же происходит с ней в потустороннем мире.
Чаще всего такие визиты наносят души, которые застряли между этим миром и потусторонним. Некоторые души вообще не понимают где находятся и куда им стоит двигаться дальше. Такая душа стремиться вернуться в свое физическое тело, но сделать это уже не может, поэтому “зависает” между двумя мирами.
Такая душа продолжает все осознавать, мыслить, она видит и слышит живых людей, но вот они ее увидеть уже не могут. Такие души принято называть привидениями, или призраками. Сложно сказать о том, сколько такая душа будет пребывать в этом мире. Это может продлиться несколько дней, а может затянуться не на один век. Чаще всего призраки нуждаются в помощи. Им нужно помочь добраться до Творца и, наконец, обрести покой.
Что это дает лично мне:
- я стала чувствовать полноту жизни в каждый конкретный момент. А это увеличивает субъективную продолжительность жизни. Да и объективную…;
- я уже давно практически не болею и не принимаю никаких лекарств;
- я стала эффективнее работать с клиентами, потому что нахождение в моменте – это именно то, что нужно терапевту;
- у меня всегда достаточно сил здесь и сейчас;
- многие дела, которые я раньше не знала как сдвигуть, теперь сами двигаются, и я понимаю, что все будет. Нужно только методично работать в настоящем моменте.
Я предполагаю, что те, кто дочитал до конца, смогут накидать сюда еще много идей для того, чтобы удерживать себя в настоящем моменте. И я буду очень благодарна за это.
Души умерших приходят к родным во сне
Это нередкое явление, пожалуй, одно из самых распространенных. Часто можно услышать о том, что к кому-то душа пришла прощаться во сне. Такие явления в отдельных случаях имеют разное значение. Подобные встречи радуют не всех, а точнее сказать, подавляющее большинство сновидцев пугают. Другие же вообще не обращают внимания на то, кто и при каких обстоятельствах им снится. Давайте же выясним, о чем могут рассказать сны, в которых души умерших видят родных, и наоборот. Толкования обычно такие:
- Сон может быть предупреждением о приближении каких-то событий в жизни.
- Возможно, душа приходит просить прощения за все то, что было совершено при жизни.
- Во сне душа умершего родного человека может рассказать о том, как он там “устроился”.
- Через сновидца, к которому душа явилась, она может передать послание другому человеку.
- Душа умершего человека может просить своих родственников и близких о помощи, являясь во сне.
Это не все причины, по которым умершие приходят к живым. Более точно определить значение такого сна может только сам сновидец.
Совсем неважно, как душа умершего прощается с родными, когда уходит из тела, важно то, что она пытается что-то сказать, чего не было сказано при жизни, или же помочь. Ведь каждый знает, что душа не погибает, а наблюдает за нами и пытается всячески помогать и оберегать
Что нужно, чтобы реализовывать желания
Симонов
выделяет и дополнительные потребности, связанные со способом реализации.
Потребность в вооруженности, или компетентности. Чтобы
удовлетворять свои многочисленные потребности, человек должен быть вооружен
соответствующими способами и средствами. Мало осознать, что я хочу
Важно
понимать, что я могу это получить, я способен добиться
Когда
уровень вооруженности недостаточный («я не могу»), формируется неуверенность,
тревожность, озабоченность своим положением среди людей, ревнивое отношение к
успехам других, зависть, потребность в покровительстве и поддержке. А если «я
могу», я становлюсь уверенным, спокойным, независимым.
Потребность в преодолении препятствий на
пути к цели. Вспомните то счастье, когда вы чего-то очень сильно хотели, вам
казалось, что это мало возможно, но вы вложились, преодолели трудности, тревоги
и страхи и все-таки смогли. Эту потребность Симонов называет волей. Мы нередко
думаем, что воля — это когда я взял и себя заставил (воля как акт насилия). А
здесь воля — это потребность в преодолении.
Хаос
Это может быть плохая организация внешнего пространства — бардак, вечный ремонт, неудобное рабочее место. А может, хаос поселился в вашем графике? Есть ли в вашей жизни что-то неизменное, постоянное и регулярное?
Стабильность приносит нам чувство опоры, безопасности. Если этого ощущения нет, то ни о какой эффективности и энергичности не может быть и речи. С другой стороны, избыток стабильности тоже лишает нас сил: если в жизни нет ничего, кроме рутины, то организм запросто может впасть в беспомощность. Отсутствие видимого результата деятельности, «текучка» вызывают чувства отчаяния и бесполезности. Но когда мы видим результат, к нам возвращается энергия.
Сочинение на тему Радость жизни 9 класс 15.3
Каждый человек по-своему понимает радость жизни. Для кого-то это дорогой телефон, поездка за границу с родителями или увлекательная компьютерная игра. Для меня это возможность проводить время с друзьями и занятия спортом. Я считаю, что радость приносят люди, которых ты любишь и уважаешь. Общение с ними поднимает настроение, вдохновляет на полезные дела. К примеру, недавно мы принимали участие в субботнике, и делали это не по принуждению, а добровольно, чтобы город стал красивее и чище. Собираясь с друзьями, мы обсуждаем разные проблемы, советуемся друг с другом по важным вопросам и просто разговариваем, получая от общения огромное удовольствие.
Радость – очень сильная эмоция. Невозможно постоянно испытывать ее, но есть моменты, когда она приходит изнутри. Например, после завершенного дела или прочитанной книги, после победы на соревнованиях или просмотра хорошего фильма.
Существуют люди, которые не умеют радоваться. Им тяжело принимать успехи других, а к своим они не стремятся, предпочитая всегда ныть и жаловаться на жизнь. Такие люди ждут, что кто-то их осчастливит. Совсем как Григорий Печорин из романа М.Ю. Лермонтова «Герой нашего времени». Этот персонаж легко играл чужими жизнями в ожидании решения своих проблем. Но никто так и не смог сделать его счастливым, ни Бэла, ни княжна Мери, ни Максим Максимыч. Даже полные опасностей приключения не принесли ему радости и вдохновения. Лермонтов показал читателю героя, который конфликтует со всеми и с самим собой в том числе. Как же может он быть при этом счастливым человеком?
Мне кажется, радоваться жизни нужно учить с детства. Малыши искренне переживают любые эмоции. Это потом им говорят, что мужчины не плачут, что громко смеяться неприлично, что мешать окружающим своей кипучей энергией неуместно. В результате, дети не понимают, как себя вести, что от них хотят взрослые. Например, в рассказе И.Бунина «Цифры» мальчик мечтал заниматься с дядей изучением цифр, но взрослому было лень тратить на это время, хоть он и обещал. Тогда малыш стал бегать из комнаты в комнату, кричать, топать ногами, за что его пристыдили и отругали. Если бы дядя уделил ему немного времени, они вместе испытали бы радость от сотворчества.
Часто из-за душевной лени взрослых дети получают больше негатива, чем положительных эмоций. Это приводит к тому, что, вырастая, они не способны испытать радость жизни. Ведь для этого много поводов не нужно. Глаза позволяют видеть, уши – слышать, а что именно: плохое или хорошее – решает сам человек. Кому-то достаточно улыбки мимо проходящего прохожего, утреннего солнца, чашечки кофе, а кому-то хочется большего, и он готов тратить на ожидания массу времени, оставаясь несчастным сейчас.
Другие сочинения: >Радость жизни
Утром нет сил встать с кровати. Как себя заставить?
Пока одни люди легко просыпаются до рассвета, другие едва могут вылезти из-под одеяла к полудню. Причина этого не в лени, а в различии суточных ритмов, которые далеко не у всех совпадают с естественным световым циклом. Однако поздние подъемы сами по себе не так вредны, как социальный джетлаг. Если в рабочие дни вы привыкли вставать в 8 утра, а в воскресенье решили проваляться в постели до 11, то ваш организм испытает точно такой же стресс, как при перелете с резкой сменой трех часовых поясов. И в понедельник всё повторится опять, но в противоположном направлении.
Ученые советуют всегда просыпаться в одно и то же время, даже если вы легли поздно и очень хотите еще понежиться в кровати. Это положительно повлияет на уровень вашей энергии в долгосрочной перспективе. Также старайтесь как можно чаще бывать на улице — без естественного дневного света наши внутренние часы легко сбиваются. Кроме того, не стоит забывать о простых привычках: никаких гаджетов за пару часов до сна, вечерняя медитация и ведение дневника, чтобы избавиться от тревожных мыслей.
Планирование отдыха
Начните планировать свой отдых. Ведь даже когда у вас выходной, вы его проводите в основном возле телевизора на диване. Так вы совершенно не отдохнете, а наоборот, останетесь совершенно без сил и мотивации к каким-либо действиям. Восстановление должно быть немного другим. Главное его условие – смена привычной обстановки, деятельности и окружающей среды. Замечательно отдохнуть можно в любое время года, но именно лето – чудесная пора для восстановления гармонии души и тела. Это возможность посетить новые страны и невероятные места, побывать в известных музеях и картинных галереях, наслаждаться закатом и восходом солнца у моря. Путешествия помогают взглянуть на мир глазами ребенка и открыть ещё неизвестные грани, получить новый опыт и знания, предоставляют возможность остановиться и понаблюдать за спокойным течением жизни.
Отдых также может быть и лечебным: осмотрев наиболее известные достопримечательности, можно и оздоровиться. Хорошим примером здесь может быть неповторимая Индия и аюрведические лечебные курорты: йога, массаж, минеральные источники, оздоровительные процедуры, медитации, специальная диета, расслабляющая атмосфера и живописные виды исцелят душу и тело. Невероятная красота природы подарит ощущение легкости, спокойствия и безмятежности.
В Индии достаточно много специализированных отелей и курортов, которые предоставляют огромный спектр оздоровительных услуг. Можно выбрать себе расслабляющий спокойный отдых, а также совместить его с активным спортивным времяпровождением, осмотром памятников культуры и архитектуры. Выбор за Вами.
Подводя итог, хочется подчеркнуть: не забывайте о себе, следите за своим здоровьем и самочувствием. Обновляя свои внутренние ресурсы, вы будете продуктивны на работе и счастливы в жизни. Находите время для отдыха: это не только приятно, но и полезно!
Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся в DMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора. Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/vosstanovlenie-sil-i-zhiznennoj-energii-o-vazhnosti-otdyxa/.
Избавление от страхов
Страхи отнимают очень много душевной энергии. Возьмите ручку и в течение 35 минут, пишите все страхи подряд на листочке бумаги, а затем сожгите, тем самым вы закроете один из каналов потери жизненной энергии.
Такую же процедуру проделайте со своими сомнениями и чувством вины.
Чувство вины, особенно сильно гложет человека, разрушая организм. Попросите прошения!
Выплесните также весь негатив на бумагу, потом сожгите ее и начинайте день с чистого листа.
Постарайтесь не завидовать, не осуждать, не злиться и увидите, как будет налаживаться ваша жизнь. Больше юмора и положительных эмоций!
Разминать тело
Использую несколько приемов из восточных практик.
-Интенсивно растереть ладони – так, чтобы они стали горячими.
-Размять пальцами ушные раковины и мочки.
-Растереть тыльной частью кулаков поясницу в области почек.
-Помассировать ступни и размять точку, которая находится на внутренней стороне лодыжек в ямке под косточкой – она отвечает за энергию в организме.
-Прохлопать ладонями все тело – руки, грудь, живот, плечи, спину, ягодицы, бедра, голени.
-Интенсивно сжимать руки в кулак / разжимать и распрямлять пальцы — 10 раз.
-Подниматься на носки и опускаться, «стукаясь» пятками, — 10 раз.
Пять минут, и бодрость пришла.
