Психологические ошибки при работе с колесом жизненного баланса
Данная методика представляет собой всего лишь некий тест, благодаря которому можно наглядно рассмотреть те или иные сферы своей жизни, провести сравнительный анализ. При этом нередко допускаются серьезные ошибки.
1. Правильнее было бы назвать этот инструмент колесом ожиданий.
Человек бывает очень разочарован, когда видит некий предмет угловатой формы, вообще неспособный катиться, а между тем он носит название колеса жизненного баланса. Но как ехать по жизни на таком колесе?
Да, ровным и заполненным выглядит идеально сформированное колесо, в которое вписаны ваши ожидания. Однако если оставить на нем лишь то, что есть в действительности, то как раз и получится колесо вашей теперешней жизни и оно окажется не таким уж кривым. Поверьте, вы увидите и оцените массу всего хорошего, к чему уже успели привыкнуть и перестали замечать.
2. Ошибочно придумывается идеальная модель жизни.
Это происходит из-за того, что люди именно из-за названия «колесо» представляют себе в голове такой идеальный макет жизни, который, как авто, лихо катится на упругих надежных колесах вперед и вперед. При этом кажется, что жизнь ваша просто прекрасна, лучше и быть не может.
Однако даже при наполнении всех разделов колеса жизненного баланса на 8–10 баллов все равно не получается идеально гладкой диаграммы: там будут вмятины, с которыми невозможно нормально ехать, и уж тем более — разгоняться.
3. Схема ассоциируется со спицами колеса, и это неправильно.
Обратите внимание, что на схеме колесо жизни поделено на одинаковые секторы, однако важность их для жизни может очень отличаться. Это лишь на картинке все области равны между собой
Например, сравните секторы «Работа» и «Творчество». На работе большинство людей проводит по восемь часов, но на творчество вряд ли найдется столько же времени.
На вид, по схеме, кажется, что все области одинаковы по значимости, однако человек понимает, что это не так
Важно это уловить, научиться понимать и принимать
4. Ошибки в оценке размеров колеса жизненного баланса.
Здесь выставляются оценки по десятибалльной шкале. Однако опять же все очень относительно. У кого-то в 23 года уже есть проблемы со спиной — он поставит в секторе «Здоровье» оценку 1, хотя она больше подходит для стариков возраста 85 лет и выше.
Получается, что все же не охватывается человеческая жизнь во всем ее масштабе. Если окажется, что большинство оценок — это 3–5 баллов, то вам ваша жизнь покажется совершенно неустроенной, никчемной. Наверное, картина выглядела бы более гладкой при оценках от 91 до 100, тогда все смотрелось бы круто, оставалось бы только жить и получать удовольствие.
5. Выстроенная картина отражает именно сегодняшний момент.
Вы поставили тройку в области «Работа», а буквально через несколько дней получили желанное повышение, и тройка трансформировалась в десятку. Это быстрый рост на целых семь пунктов, но динамики не видно, вы должны учитывать ее самостоятельно.
6. Опасности толкования размера колеса.
Колесо жизненного баланса — это всего лишь тест, и вас могут расстроить его результаты, если вы прописали там свои ожидания, которые кажутся теперь несбыточными. Однако тот, кто уже не первый раз пользуется данным инструментом и проставлял десятки во всех категориях, станет уже рассматривать колесо как систему для выстраивания идеальной жизни.
Это означает, что человек не останавливается на достигнутом, формирует для себя новые цели и движется к ним. А выставленные оценки показывают, насколько он близок к намеченным результатам.
Всего за 1 час получи 1 000 000 кВт энергии на ближайшие 168 часов
для жизни в Потоке
- Если ты:
- чувствуешь себя эмоционально истощённой к концу недели (или даже дня);
- испытываешь постоянное чувство хронической неудовлетворенности, усталости и депрессии;
- ничему не радуешься.
- Всего 1 час еженедельной перезагрузки позволит тебе:
- стать эмоционально устойчивой,
- получить заряд энергии
- наладить энергообмен с миром.
Приглашение на Субботнюю Перезагрузку действует только до 24 декабря 10:00
Со временем приходит понимание того, что размеры колеса можно истолковывать по-разному. Круг диаграммы расширяется вместе с растущими запросами каждого индивидуума.
Что следует делать с полученными данными и как отрегулировать свои сферы
Обратите внимание, во время анализа, чем наполнена каждая из сфер. Например Тело — если вы мало спите, забыли когда последний раз получали сексуальное удовольствие, постоянно болеете и часто ходите по врачам, и при этом вы тратите 25% своей энергии- это не значит, что все отлично и ваше время распределено правильно
Например Тело — если вы мало спите, забыли когда последний раз получали сексуальное удовольствие, постоянно болеете и часто ходите по врачам, и при этом вы тратите 25% своей энергии- это не значит, что все отлично и ваше время распределено правильно.
Таким образом, пройдитесь по каждой сфере и подробно распишите ее содержание. Будьте предельно честны с собой.
Теперь когда вы имеете перед собой наглядную схему отражающую все ваши перекосы, пора начать действовать.
К примеру, у вас перекос в сфере деятельности и практически отсутствует или плохо развита сфера контактов/отношений, то вам необходимо направить свои действия именно на улучшение хромающей сферы, подумайте, что вы можете сделать чтобы улучшить ее.
Мне потребовалось 6 месяцев, чтобы отрегулировать свою модель и устранить перекос в деятельности. Здесь главное настрой.
Для лучшего результата, найдите себе единомышленника и вместе идите к своей цели, делясь успехами. Это могут быть ваши супруги, дети, друзья или коллеги.
На самом деле это очень трудоемкий процесс, но очень увлекательный. Я уверенна у вас все получится и вы сможете обрести счастье, установить баланс в своей жизни и вам на все будет хватать времени. Рекомендую ознакомится со статьей «Как перестать откладывать жизнь на завтра«.
Погоня за внешней красотой и молодостью
Очень большое давление идёт сейчас от средств массовой информации. Например, о красивой внешности разных знаменитостей, которые сделали большое количество пластических операций, чтобы не надолго разгладить морщинки, или увеличить грудь, или сделать выразительными глаза. Но ведь нет никаких гарантий, что вы при этом сохраните своё здоровье и не потеряете его.
Вам будет интересно: пропаганда по ТВ не дай себя обмануть
Гнаться за красотой естественным способом, а именно: заниматься спортом, следить за своим питанием, быть в равновесии со своим внутренним миром. Это ли не является нормой? Когда человек нашёл своё предназначение, занимается любимым и интересным для него делом, не забывает про здоровье и путешествия, то такой человек будет просто сиять изнутри. Никто из нас никогда не станет настолько старым, чтобы перестать мечтать, ставить себе новые цели и реализовывать их. Нужно только верить в себя.
Если на ваших боках все же отложилось несколько лишних килограммов, то рекомендую следующий цикл статей о похудении и работе по методу «бодифлекс»:
Как быстро привести себя в форму — в домашних условиях
Следите за здоровьем, но не перегибайте палку, просто уделяйте немного времени упражнениям и питанию
Быть в равновесии: как обрести внутреннее равновесие?
Обретение внутреннего равновесия зависит от способности постоянно поддерживать баланс. Такая способность, в свою очередь, основывается на принципах, которые служат сводом предписаний относительно того, что делать можно, а что делать нельзя. Без них, человек полагается на субъективное восприятие, а потому будет вынужден сталкиваться с двойственностью не только внешних обстоятельств, но и внутренних суждений. Обретя способность отличать правильное от неправильного, следуя моральным принципам, человек обретает равновесие основанное на твердой принципиальности, а не сиюсекундной оценке, которая под влиянием эмоций и желаний зачастую бывает ошибочна.
Принципы – основа твердой личности и равновесия. Представим себе попытку сбалансировать любой предмет на ребре монетки. Это будет крайне тяжело со всем, что больше монетки. К примеру, ручку практически невозможно долго балансировать таким образом. Мы не должны забывать и о том, что жизнь человека это не статическое положение, а постоянно изменяющиеся обстоятельства, поэтому балансировать становится ещё сложнее.
Но возьмем ту же ручку и положим её на что-то более основательное, например, на кирпич. Ручка не будет колебаться, она будет покоиться на кирпиче, просто потому что он больше ручки и даёт её такую площадь соприкосновения, которая позволяет ручки не колебаться, а лежать на поверхности кирпича. Чем больше наши принципы, тем легче нам сохранять равновесие в различных ситуациях. Чем сложнее ситуация, тем больше предмет, но чем сильнее наши принципы, тем сильнее тот фундамент на котором основывается равновесие.
Таким образом, развитие равновесие зависит от следования фундаментальным принципам. Какие же это принципы? Как уже было сказано ранее, порок нарушает баланс, а добродетель его поддерживает. Поэтому человеку следует придерживаться добродетели, чтобы сохранять внутреннее равновесие.
Закон перемен
Перемены в любом случае неизбежны, все вокруг есть движение, его отсутствие приводит к гибели.
Действие закона перемен следующее: жизнь не останавливается на месте ни в коем случае, все изменяется постоянно, и человеку следует меняться одновременно со Вселенной. Любая стабильность – иллюзия. Если человек страшится перемен, он постоянно цепляется за привычное. Когда он легко расстается с прошлым, то его жизнь открывается будущему. Где одно заканчивается, обязательно начинается что-то другое.
Когда есть вопрос, очень сильно беспокоящий человека, это означает что ситуация требует перемен, и отказ от них лишь усугубит проблему. Нужно меняться когда настало время, и радоваться переменам, так как они только к лучшему, если даже сейчас человек думает иначе.
Роль социальной сферы в достижении макроэкономического равновесия
Равновесие спроса на товарном рынке в России в значительной степени зависит от социальной составляющей экономики: Заработная плата и уровень безработицы. Особенностью российской экономики является то, что основным источником доходов российских граждан является заработная плата.
С 2000 года мы видим рост номинальной, а затем и реальной заработной платы. Рост покупательной способности приводит к увеличению спроса на более качественные и дорогие товары. Однако с началом кризиса уровень заработной платы начинает снижаться, а безработица растет. Как это влияет на спрос и предложение и цены на товары. Давайте посмотрим на пример той же автомобильной промышленности.
В январе было продано 116,5 тыс. новых автомобилей, включая легкие коммерческие автомобили, собранные в России и за рубежом, что значительно меньше, чем в прошлом году (в январе 2008 г. – 174488 единиц, в декабре 2008 г. – 210293 единицы). Это по предварительным данным Ассоциации европейского бизнеса (АЕБ), предоставленным “Ведомостям” одним из российских дилеров.
Законы энергии – что это означает?
Все, с чем соприкасается человек, несет энергию в себе. Персонально для него она может быть отрицательной или положительной: когда ему комфортно, то энергия положительная; когда ощущается дискомфорт – отрицательная. Нужно следить за тем какая именно энергия идет от событий, предметов и людей. Человек должен впускать как можно больше положительной энергии в свою жизнь и дозировать негативную по мере возможности.
Энергия нуждается в постоянном движении. Если даже человек уверен что окружающее замерло на одном месте, движение энергии неизменно. Нужно осознанно подойти к этому процессу: развиваться в том, что интересует; привлекать нужное для себя. В противном случае энергия уйдет в другом направлении.
Люди получают энергию с пищей, воздухом, водой, через эмоции и физический контакт. Различные типы энергии идут через разные каналы. Нужно стараться поддерживать в тонусе свои каналы: не запускать здоровье, ограждать голову от лишней суеты, поддерживать в порядке тело.
Человек тратит энергию на умственный и физический труд, общение, на собственные переживания и мысли. Не стоит допускать бессмысленной потери энергии. Ее нужно расходовать на то, что даст результат и удовлетворение.
Энергия нуждается в сбалансированности. Энергия, которая была получена, должна быть равна потраченной. Человек при поступлении энергии чувствует прилив сил, усиление работоспособности, подъем настроения. При расходе – усталость, слабость, физическое недомогание. Избыток и недостаток энергии одинаково опасны.
Некоторые нюансы при работе с колесом жизненного баланса
Выстраивая свою собственную картинку колеса жизненного баланса, принимайте во внимание перечисленные ниже важные аспекты. 1
Разные сферы имеют неодинаковую значимость
1. Разные сферы имеют неодинаковую значимость.
У одних на первом месте Семья, у других — Работа
Возможно, вы даже не станете включать в диаграмму сектор Духовность, например, или Самосовершенствование, хотя лучше включить (придет время, когда вы почувствуете важность этих пунктов)
2. Давайте самостоятельную независимую оценку каждому разделу.
Здесь неважно чужое мнение, пусть оно даже исходит от близких вам людей, даже членов семьи. Учитывайте лишь собственные ощущения
Причем низкие оценки (1–4) не должны быть поводом для серьезных расстройств. Пусть на данном этапе жизни нет полного благополучия в определенной области, однако теперь у вас появится повод вытолкать себя пинками из неудовлетворительной ситуации. Если нужно, обращайтесь к кому-нибудь за помощью.
Кстати, картину с оценками 5–7 можно назвать даже более сложной, потому что тут получается слабая мотивация для перемен. Вроде как все вполне нормально, так нужно ли что-то предпринимать? Хоть бы не испортить! Тут придется самим себя переубеждать и находить мотивирующие факторы для действий.
Если большинство выставленных оценок оказались 8, 9, 10 — у вас все супер, однако всегда есть простор для совершенствования. Улучшайте все, что можно, спокойно и неторопливо двигайтесь вперед. Причем спокойствие — совет для всех, от суетливых метаний пользы не будет в любом случае.
3. На практике часто все оценки оказываются примерно одинаковыми.
Необъяснимо, но факт. Может быть, это сама жизнь поддерживает некое равновесие во всех сферах? Крайне редко можно увидеть в одном колесе жизненного баланса и тройки, и девятки. А может, вы были недостаточно честны, выставляя баллы?
4. Не выбрасывайте ранее составленные диаграммы.
Тогда у вас будет возможность наглядного сравнения и оценки динамики. Однако не ориентируйтесь на старые колеса, составляя новые. Вы неосознанно начнете переносить оттуда некоторые моменты. Можно выделить специальный альбом для изображения ваших колес. Раскрашивайте их в разные цвета и не оглядывайтесь на старый рисунок, пока у вас не будет готов новый.
5. Не все сферы жизни требуют одинаковых усилий и временных затрат.
Одни области для вас особенно важны, другие — в гораздо меньшей степени. Поэтому тратьте больше времени и сил на главные аспекты
При этом не важно, что в малозначимых областях оценки оказались невысокими: вас они вполне могут удовлетворять
Конкретный пример из колеса жизненного баланса: категория «Яркость жизни» у вас представлена посещением танцевальных занятий дважды в неделю, и вам этого вполне достаточно. Значит можно поставить оценку 6-7 баллов.
Важно: оценку следует формировать не исходя из времени и усилий, затрачиваемых вами на ту или иную жизненную область. Тут на первом месте вопрос, довольны ли вы существующим положением дел
Всем знакома картина с работой, когда на нее уходит куча времени и сил, а удовольствия процесс не приносит? В таком случае это явная двойка, а не восьмерка.
Почему нарушается эмоциональное равновесие
Для нарушения гармонии и равновесия есть немало факторов. Хотя это в большинстве зависит от личностного восприятия каждого отдельного человека
Ведь для одного важной сферой, например, является здоровье, для другого карьера, а для третьего семья
Поэтому когда дисбаланс появляется, одному легче справиться со своими эмоциями в конкретной ситуации, а другой испытывает затруднение в попытке сохранить равновесие.
Что способно повлиять?
Личностные особенности и характеристики.
Чрезмерная активность приводит рано или поздно к выгоранию. Излишнее желание все контролировать, педантичность, как правило, характеризуются хронической тревожностью и беспокойством.
Слишком спокойный характер, отсутствие стремления к чему-либо, незаинтересованность приводят к неудовлетворенности своей жизнью. Поэтому стоит понять, что все, что проявляется «чересчур» способно отразиться дисгармонией и отсутствием баланса внутри.
Ты живешь, не желая брать ответственность за свою жизнь.
Ты привыкла, что вокруг есть люди, которые решают, как тебе жить. Это может случиться от того, что тебе навязывают свою точку зрения. Например, мама диктовала, как поступать, не давала принимать решения.
А возможно ты инфантильна и сама не хочешь нести ответственность, ведь для тебя так проще, искать потом виноватого в случае промаха.
Когда ты не способна сама распоряжаться своей жизнью и не являешься творцом своей судьбы, внутри наступает дисбаланс, твое внутреннее состояние будет наполнено противоречиями и разногласиями.
Внутренний конфликт.
Терзание между твоим «хочу» и моральными принципами не дают тебе обрести гармонию и достигать баланса. Все эти явления влияют на самооценку, положение в обществе, достижение успехов. Они не позволяют получать то, что ты, правда, желаешь.
Как вернуть душевное равновесие?
Неудовлетворение сферами жизни.
Бывает так, ты чувствуешь, что тебе что-то не хватает для полного счастья, а что конкретно оценить не можешь. Вроде бы все спокойно и больших проблем нет, однако эмоциональное равновесие не наступает.
Погоня должна быть только за «своей» мечтой
У каждого из нас есть мечта, и не одна, и каждый стремится к ней. Надо при этом задаться вопросом: а точно ли это ваша мечта, а не чужая ли она? Ведь очень часто люди исполняют мечты своих родителей, братьев, сестер, и даже друзей. А потом на протяжении всей жизни мучаются и страдают, например, от неверно выбранной профессии в жизни, когда на работу нужно приходить с тяжелым сердцем и постоянно заставлять себя.
Есть интересная практика по разделению потребностей на свои и чужие, достаточно простая, на уровне маленького ребенка: упражнение «Почему?» — научного термина не знаю. Благодаря ей, просто задавая себе вопросы: «Почему я этого хочу?» и «Для чего мне это надо?» можно докопаться до источника любого вашего или навязанного стремления. Подробнее в статье:
Многие из нас иногда не могут найти или понять, в чем же заключается их мечта. Таким людям только к старости может прийти озарение. Чтобы такого не случилось, нужно обязательно искать себя, идти маленькими шагами к пониманию и начинать с мелочей. Можно начать делать что-то, что нравится, с любимого хобби, к примеру, просто несколько раз в неделю уделять этому немного времени. Допустим, вы умеете рисовать, и вам это нравится, так почему бы не заняться любимым делом и потратить всего пару часов, чтобы стать счастливее. Постепенно ваша жизнь станет наполняться смыслом, и вы будете счастливы, именно здесь и сейчас.
Убедитесь, что стремитесь именно к своей мечте, а не к чужим желаниям, навязанным со стороны.
Освоить навык стрессоустойчивости
Этот навык включает в себя умение себя успокоить, утешить и отвлечь свое внимание. Разумеется, если вы точно знаете, что сделали все, что могли
Категорически не рекомендуется применять этот навык только для того, чтобы лучше терпеть дискомфорт. Например, женщина страдает от деструктивного поведения мужа-алкоголика, но кардинально не решает проблему. Она просто бесконечно себя утешает, успокаивает и терпит, продолжая при этом разрушаться.
Итак, навык самоутешения заключается в том, чтобы в стрессовой ситуации вспомнить и назвать все благоприятные факты и обстоятельства, которые были или есть на данный момент в жизни. Например: «Да, я не успел качественно сделать отчет в этом месяце и выслушал замечание, но зато полгода назад я был лучшим сотрудником месяца, получил надбавку, повысив на эти деньги свою квалификацию!».
Учитесь замечать больше хорошего в своей жизни, фокусируйтесь на этом. Возьмите за правило перед сном делать практику благодарности: выписывайте хотя бы пять вещей, за которые благодарите прошедший день. Пусть это будут даже незначительные мелочи, например: «Я благодарю этот день за хорошее самочувствие, за возможность досыта поесть, за здоровье моих близких, за улыбку прохожего» и т. д. Наш мозг так устроен, что замечает в пространстве то, о чем мы думаем большую часть времени. Поэтому фокусируйтесь на хорошем!
Так же важно уметь настроить себя на лучшее будущее и тренировать навык позитивного мышления. Ищите аргументы в свою пользу, мотивируйте себя
И, наконец, отвлекайтесь от негативных мыслей! После того, как вы уже сделали все, что могли, направьте свою энергию на свое развитие и созидание. Используйте приемы саморегуляции: техники дыхания, релаксацию, медитацию, йогу. Это поможет поднять в крови уровень гормонов счастья, что является научно подтвержденным фактом.
Социальное неравенство
На уровень жизни влияет и уровень социального неравенства, поскольку при высоком неравенстве появляется ощущение несправедливости, и значительная часть людей получает меньше благ, чем могла бы. Ху-Джун Чанг пишет:
Коэффициент Джини высчитывается Всемирным Банком. По данным на 2016 год, его показатели в Германии, Швеции, Дании, Норвегии и Финляндии составляли 31.9, 29.6, 28.2, 28.5 и 27.1 соответственно (Чанг берёт за максимальный показатель единицу, Всемирный Банк — число 100). Показатель России составлял 36.8. Однако Чанг совершенно верно отметил, что сюда входит неравенство только по доходам, здесь не учитывается имущественное неравенство или неравенство в привилегиях, которые посчитать чрезвычайно трудно.
Распределение стран по индексу Джини. Тёмно-красным выделены страны с наибольшим неравенством по этому показателю
Есть также и другой показатель – отношение Палма:
Отношение Палма по странам за 2019 год
Существует также такой показатель, как индекс социальной мобильности, подсчитанный Мировым экономическим форумом. Низкая социальная мобильность ограничивает возможности человека, которые остаются привязанными к его социально-экономическому статусу при рождении: рождённые в бедных и малообразованных семьях так и остаются бедными и малообразованными. Индекс социальной мобильности рассчитан на основе десяти социально-экономических параметров: качество здравоохранения, доступ к образованию, качество и равенство образования, возможности для непрерывного обучения, доступ к технологиям, возможности трудоустройства, справедливость зарплат, условия работы, социальная защищённость, эффективность и открытость общественных институтов. Десятку лидеров в этом индексе составляют Дания, Норвегия, Финляндия, Швеция, Исландия, Нидерланды, Швейцария, Австрия, Бельгия и Люксембург. Россия занимает 39 место среди 82 стран.
Инфраструктура
Как определить качество инфраструктуры и компетентность государства в этой сфере? Сделать это с помощью статистических показателей непросто. Один из немногих показателей здесь – качество автомобильных дорог по данным Мирового экономического форума, посчитанное в 2020 году. Десятка лидеров выглядит в этом рейтинге следующим образом: ОАЭ, Сингапур, Швейцария, Гонконг, Нидерланды, Япония, Франция, Португалия, Австрия, США. Социальные демократии занимают высокие места в этом рейтинге, как видим по Швейцарии или Австрии. Дания занимает 13 место, Германия – 15-е, Швеция – 18-е. Россия занимает 114 место из 137.
Тяжело судить об уровне медицинского обеспечения в стране, но косвенно нам помогает ожидаемая продолжительность жизни при рождении. Так, в 2019 году лидерами по этому показателю оказались Япония (84,5 года), Швейцария, Южная Корея, Сингапур, Испания, Кипр, Австралия, Италия, Израиль и Норвегия (82,6 года). Россия заняла 96 место здесь.
Как работать с колесом
Приводя жизнь в баланс, расстановка приоритета – главный шаг к счастливой, управляемой вами жизни.
Вы не можете улучшить те аспекты вашей жизни, которым вы не уделяете осознанного внимания.
Как правило, жизнь перекашивает из-за того, что мы сами её ежедневно креним в слабую сторону.
Усиливаем и без того сильные стороны, или уделяем внимание вещам, не приносящим удовлетворения и роста.
Назначение упражнения – выделить в вашем сознании приоритетные аспекты жизни для проработки.
Чтобы упорядочить свою жизнь, нужно начинать с одной сферы.
Если вы научитесь повышать свою удовлетворённость в одной части вашей жизни, вам будет просто перенести
положительный опыт на остальные области.
Колесо баланса жизни – помогает расставить приоритеты.
Следующий шаг после выделения приоритетной сферы – понять, что именно вас не удовлетворяет.
Затем составить план и
поставить цели, чтобы привести дела в порядок.
На главные вопросы «Как с ним работать?», «Как достичь гармонии жизни?», ответ один: нужно ежедневно приближаться к управлению своей жизнью.
Что такое равновесие? В чем суть равновесия?
В основе равновесия разумное лежит распределение приоритетов. Можно ли назвать устойчивым человека, чьи принципиальные цели часто меняются? Нет. Человек всегда вынужден балансировать между отношениями и деятельностью, желанием и необходимостью, полезным и приятным, желанным и нежеланным. Наличие равновесия позволяет правильно распределять нагрузку, что выражается в способности осознать количество напряжения, которое необходимо для долгосрочной нагрузки. К примеру, равновесие теряется в случае чрезмерной или недостаточной нагрузки. Чрезмерная нагрузка ведет к перенапряжению, истощению. Недостаточно нагрузка – к апатии, отсутствию результатов, вялости и сомнениям.
Устойчивая система равновесия, в которой человек чётко осознает границы дозволенного и недозволенного, даёт возможность черпать максимум из своего потенциала, талантов и предрасположенностей, задействуя собственную природу в деятельности и отношениях на максимум. В рамках равновесия выстраивается чёткое понимание себя и того, как и чем должен заниматься человек. Без равновесия, даже идя по правильному пути, неизбежно будут случаться падения. Из-за падений, человек будет ложно формировать понимание того, что есть правильно, а что есть неправильно.
Порой чрезмерный энтузиазм на правильном пути надламывает человека и он падает, выгорает, разочаровывается. Это падение приводит к преставлению о том, что неправильным был путь, а не способ его постижения. Так для него навсегда закрывается то, что могло принести ему счастье и успех. До тех пор, пока он не осознает ошибку, он не будет способен дать себе отчёт в том, что знает правильное направление, но выбрал неправильную стратегию её достижения. Но случается и так, что люди не осознают этой ошибки и принимают изначально правильный путь за ложный.
Суть равновесия в том, чтобы научиться распределять двойственность, возникающую в деятельности и отношениях. В отношениях между людьми могут быть приятные и неприятные моменты, отсутствие внутреннего равновесия приведет к тому, что неприятных будет становиться все больше и больше. Это можно представить как хождение по канату: нарушение баланса в одну сторону – всегда означает падение.
Если приятного слишком много – теряется значимость, счастье воспринимается слишком доступным, а потому не цениться, становится обыденностью. Если неприятного слишком много – это создает снежный ком конфликтов, в котором конфликты ведутся не из-за объективных фактов, а из-за неудовлетворенности отношениями, хотя внешне поводы могут быть разные.
Баланс равновесия
Баланс требует напряжения, сосредоточенности, но не чрезмерного. В этом суть равновесия. Внутренняя сосредоточенность черпается из внимательности и чистого разума, который не замутнён чрезмерными желаниями, беспокойствами, сомнениями, страхами, жадность, а также прочими слабостями и пороками. Чем больше в человеке добродетели, и чем меньше пороков – тем легче ему держать равновесие. Терпение способствует равновесию, а жадность создает дисбаланс, нарушение равновесия. Доброта, милосердие и сострадания создают равновесие; гнев, жестокость и ненависть нарушают баланс. Умиротворенное состояние после молитвы придаёт равновесия, а состояние алкогольного опьянения его лишает.
Человеку всегда следует полагать, что мир двойственен. За приятным скрывается неприятное, а за неприятные – приятное. Вставать с утра на пробежку – неприятно, однако та бодрость, которой сопровождается день после утренней пробежки, однозначно приятное.
Мудрость равновесия в том, чтобы черпать приятное из неприятного и этим уравновешивать те трудности, посредством которых это приятное достигается. День за днём следуя дисциплине, человек, будто канатоходец, будет сохранять равновесие, но стоит ему позволить себе излишества или пропуск намеченного режима – он тут же теряет равновесие.
Почему колесо оценки жизни является таким мощным инструментом?
Этот инструмент в основном используется для того, чтобы выяснить, что нужно делать, когда ваша жизнь выходит из равновесия, например, когда колесо показывает, что все ваше внимание сосредоточено на работе и что вы игнорируют свое здоровье или что вы не выделяют достаточно времени для своей семьи и хобби. Цель колеса баланса жизни-убедиться, что колесо (наша жизнь) сбалансировано
Когда одной части нашей жизни уделяется слишком много внимания, легко может случиться, что другие части будут забыты. Если колесо жизни потеряет равновесие, оно, вероятно, не покатится. Вот почему оно должно быть равномерно сбалансировано внутри
Цель колеса баланса жизни-убедиться, что колесо (наша жизнь) сбалансировано. Когда одной части нашей жизни уделяется слишком много внимания, легко может случиться, что другие части будут забыты. Если колесо жизни потеряет равновесие, оно, вероятно, не покатится. Вот почему оно должно быть равномерно сбалансировано внутри.
Необходимо равномерно заботиться о каждой важной для нас области в жизни, потому что лучший баланс, безусловно, будет способствовать большему чувству общего счастья. Выберете 8 областей, которые наиболее важны для вас
Однако имейте в виду, что здоровье-это самый важный фактор, на котором нужно сосредоточиться. Если мы не в состоянии поддерживать здоровую часть нашего колеса жизни, поддержание всех остальных областей станет действительно трудным, если не невозможным
Выберете 8 областей, которые наиболее важны для вас. Однако имейте в виду, что здоровье-это самый важный фактор, на котором нужно сосредоточиться. Если мы не в состоянии поддерживать здоровую часть нашего колеса жизни, поддержание всех остальных областей станет действительно трудным, если не невозможным.
Как составить Колесо Баланса Жизни (техника выполнения упражнения)
На первый взгляд сделать своё Колесо Баланса очень просто:
Но есть 4 частые ошибки, которые способны перечеркнуть всю пользу упражнения:
- Вы пытаетесь втиснуть свою жизнь в те сферы, которые вам перечислил кто-то другой, и не задумываетесь, что конкретно для вас значит каждая сфера жизни.
- Вы берете ровно то количество сфер жизни, которое предлагает шаблон (обычно 8 или 12) вместо того, чтобы сделать столько, сколько вам на самом деле нужно.
- Вы не задумываетесь, в каких временных рамках вы мыслите. Колесо баланса в рамках одного дня и в рамках целой жизни – это очень разные вещи.
- Вы не анализируете результаты, не делаете выводы, не ставите цели — в результате упражнение превращается из полезного инструмента в не очень осмысленное развлечение.
Экономическое равновесие Парето
Одним из ярких представителей неоклассической школы был Вильфредо Парето. Он занимался не только экономической наукой, но также политикой и социологией, что наложило определенный отпечаток на его труды. Большое влияние на Парето оказал Вальрас, который предложил Вильфредо возглавить кафедру политической экономии в университете Лозанны.
В основе идеи макроэкономического равновесия Парето лежит маржиналистский подход, однако, в более современной форме, нежели подход Вальраса. Он сумел отойти от предельной полезности, как фактора обмена, и рассматривал равновесие с точки зрения предложения и спроса. При этом он считал, что неравенство в сфере доходов определялось классовой принадлежностью, а не другими факторами.
Маржиналисты преследовали цель установления максимальной полезности для установления баланса. Парето персонифицировал полезность, соотнося ее с интересами отдельного индивида. При этом покупатель делает выбор в зависимости от объема предложения. Парето соотнес между собой полезности различных товаров для одного индивида, что в конечном итоге создает полезность общего предложения на рынке. Количество благ у индивидов может быть разным.
Замечание 2
Парето рассматривал не только рынок совершенной конкуренции, но и различные виды монополий
Это легло в основу экономического учения середины двадцатого века, когда особое внимание стали уделять изучению рыночного механизма и микроэкономическому анализу
В условиях совершенной конкуренции Парето предполагал, что на продукцию устанавливается такая цена, которая приводит к рыночному равновесию. Однако, баланс еще не гарантирует экономической эффективности. Парето выдвинул гипотезу, что изменение одного из макроэкономических параметров, приводящее к улучшению положения некоторой части населения, и не приносящей ощутимого ущерба другой части, может считаться эффективной работой экономики. То есть, улучшение положения хотя бы одного индивида, всегда сказывается на положении других индивидов. Сама экономика способна к достижению своего оптимального состояния, когда производительность, объем и структура выпуска находятся в своих наилучших качественных формах.
