В поисках нового партнера не сравнивай его со старым, не ищите ему замену, ищите и создавайте новый опыт
- Не пытайся найти такого же партнера, какой у тебя был.
Не ищи такого же человека. - Не делай сравнений.
Это только все портит и рушит. - Не ищи тех же характеристик личности как у бывшего партнера.
Делай все ради нового интересного опыта! - Не навязывай былую манеру и стиль общения как было старым партнером при знакомстве с новым человеком.
О привязанности и любовной зависимости вы также можете узнать на сайте FeelPassion в новой публикации.
Помни об этих принципах, и ты перестанешь париться о том, как забыть любимого человека, если видишь его каждый день.
Пример
Иначе, к примеру, парень расстался с девушкой и теперь при знакомстве с новой он хочет, чтобы новая девушка вела себя так же, как бывшая.
Тогда он навязывает новой девушке модель поведения, которая ей не присуще.
Но она ведет себя совсем по-другому, рушатся ожидания парня и это негативно влияет на ваш флирт и процесс сближения.
Это ошибка видеть в новом человеке замену бывшего.
Это только ухудшает ваше состояние.
Не пытайся новым партнером закрыть свою боль!
Терпение и время
Для того, чтобы, чтобы переключить внимание на других людей и отвыкнуть от любимого человека необходимо постараться научиться смотреть на жизнь сквозь призму времени. Все дело в том, что, когда человек хоронит свою любовь, внутри у него образовывается пустота, в которой образ молодого человека медленно, но верно продолжает тлеть.. Но рано или поздно на место истлевших отношений обязательно придут новые, как правило, с более сильными чувствами
И все, что остается сделать человеку, это немного подождать, до той поры, пока обида, злость, разочарования, воспоминания и страдания не покинут и полностью не истлеют в сердце. Нужно просто быть готовым встретить новые отношения.
Но рано или поздно на место истлевших отношений обязательно придут новые, как правило, с более сильными чувствами. И все, что остается сделать человеку, это немного подождать, до той поры, пока обида, злость, разочарования, воспоминания и страдания не покинут и полностью не истлеют в сердце. Нужно просто быть готовым встретить новые отношения.
Не хватайтесь за прошлое, не пытайтесь поймать пепел бывших отношений, не думайте о текущем так, словно в нем заключена вся ваша жизнь, позитивнее смотрите в будущее, как бы трудно вам сейчас не было. Это все временно и все пройдет. Пытайтесь представить себе радостное будущее, о котором вы ранее никогда не ведали, и думайте только о том, чего вы еще не испытывали в жизни. Ведь все самое лучшее у нас с вами еще только впереди.
Отпусти ситуацию и не торопись
Лучший способ забыть мужчину которому ты не нужна — отпустить его. Прими то, что случилось. Тебе нужно посмотреть в лицо реальности, хотя поначалу это всегда нелегко и даже лучше сказать — крайне сложно. Ведь разбитое сердце может очень болеть, и это нормально. Но в следующий раз, если кто-то разобьет тебе сердце, ты сможешь справиться с этим без особой боли, так как уже будешь знать признаки того, что парень хочет расстаться.
Принятие — это трудно, поэтому нельзя торопиться в этом процессе. Заставить себя исцелиться по щелчку пальцев не получится.
По этой причине просто расслабься и позволь медленно и верно принять расставание как неизбежный факт.
Советы психолога о том, как забыть человека, которого любишь
Как забыть человека, которого любишь? Такой вопрос стоит на повестке дня у девушек, которые, наконец-то, осознали, что мужчина не вернется. Или же, если вернется, то они еще подумают, а стоит ли его прощать. Первые дни были бессонными, были выплаканы литры слез, разорваны совместные фотографии, но теперь девушка уже не хочет быть закрытой наглухо в собственном доме.
Психологи советуют приходить к ним на прием по любым вопросам, даже мелочным, но наша проблема нисколько не мелкая, поэтому посетить специалиста надо для того, чтобы он смог рассказать, как жить в будущем, как забыть человека, которого любишь и как не наделать ошибок, которые могут погубить даже надежду на будущее.
Что ни в коем случае нельзя делать:
- думать о самоубийстве;
- преследовать бывшего любимого;
- писать ему письма с угрозами;
- чрезмерно объедаться сладостями;
- злоупотреблять алкоголем;
- думать о том, что наркотики смогут уменьшить страдание;
- сдерживать эмоции, хоронить себя заживо;
- навязываться всем знакомым с рассказами о своей проблеме, но поплакаться близким в жилетку надо обязательно;
- заниматься сексом со всеми мужчинами, с которыми только недавно познакомилась.
Пройдет совсем небольшое время, и вам будет стыдно за все эти поступки, поэтому их лучше избежать, чем в будущем к депрессии добавить дополнительные переживания, возникшие в связи со стыдом за собственное поведение.
Как забыть очень любимого человека
Любой профессиональный психолог подтвердит, что путь к освобождению – это просто пережить период расставания с любимым мужчиной, которого хочется стереть из памяти.
Если расставание с очень любимым мужчиной причиняет боль, лучше всего обратиться к психологу. И получить от него профессиональную помощь. Психология с её огромной базой знаний и методов, поможет в трудной ситуации своими универсальными советами. Которые помогут забыть любимого человека. Конечно же, несколькими встречами не обойтись, так как избавиться от боли процесс длительный и трудный.
Если же у девушки нет возможности обратиться к психологу, или же по какой-либо причине она не хочет, тогда можно предпринять следующие действенные меры:
- Принять ситуацию такой, какая она есть. Не нужно жить прошлым и забивать память прошедшими счастливыми моментами с парнем или мужчиной. Рано или поздно осознать реальные вещи в любом случае придется;
- Выпустить на свободу чувства. Все негативные эмоции и чувства (обида, ярость, злость), связанные с любимым человеком должны полностью выйти наружу;
- Доверить кому-то свою историю. Выплеснуть все накипевшие чувства и мысли можно с помощью беседы с другом или даже случайным встречным.
После завершения указанных этапов девушка может испытывать некую пустоту или печаль. Но приняв такое положение вещей и отпустив прошлое, человек оказывается на пороге нового жизненного этапа. Пусть иногда и с мимолётными мыслями о человеке, с которым было связано много счастливых мгновений, но отношения подошли к концу, и жизнь продолжается.
Как забыть человека после расставания раз и навсегда – три простых шага?
Шаг №1
- Первым шагом к освобождению будет разорвать все, что вас с ним связывает: переехать в другую квартиру или даже город, если это возможно не общаться с общими друзьями, сменить круг общения. В новой жизни нет места старым воспоминаниям.
- Если вы на самом деле хотите забыть любимого человека, то просто вычеркните его из своей жизни. Это первостепенное правило. По-началу покажется что сделать это невозможно, но это не так. Как-будто человека уже нет в живых, и отношения ваши угасли навсегда. Короче, поставьте жирную точку.
- Для этого почистите все контакты. телефон, компьютер, абсолютно все мессенджеры.
- Уничтожьте все вещи, которые хотя бы мимолетно напоминают о бывшем. Сюда относится:
- Музыка, под которую вы проводили время вместе.
- Кафе, парк или другие места, где проходили ваши свидания.
- Ваши совместные фото и записи видео.
- Подарки или забытые вещи – необходимо без сожаления избавиться от всего этого. Если вы хотите забыть любимого человека, избавиться от боли и тоски, но сохранить о нем добрую память, то лучшим решением будет спрятать фото и напоминающие о нем вещи куда-нибудь подальше на время.
Следующим шагом будет наполнить жизнь новыми интересными событиями и впечатлениями
Так у вас не останется времени на грусть и мысли о бывшем любимом.Даже в такие трудные моменты в жизни, когда все внутри разрывается на части, важно сохранять спокойствие и позитивное мышление. Без этого не получится изменить жизнь кардинальным образом.
Заручитесь поддержкой родственников и самых близких верных друзей. Хорошо будет рассказать кому-то одному все, что наболело у вас на душе.Но не нужно превращать это в ежедневные разговоры на эту тему. Выплеснуть все за один раз, а потом не возвращаться больше к этим мучительным мыслям – вот что нужно постараться сделать.
Прекрасно помогает в подобных ситуациях организовать небольшое путешествие в теплую страну или просто красивое место. Новые впечатления и отдых благоприятно влияют на зарастание душевных ран.
Отбросьте все стереотипы по поводу того, что любовные страдания тяжело и долго переживаются.Вы не обязаны играть роль жертвы с разбитым сердцем и все дни напролет обливаться слезами, не выходить месяц из дома и круглосуточно лежать на диване. Это ваша жизнь и она проходит скоротечно.Поэтому не нужно терять времени, если чувствуете в себе силы пережить эту боль быстро и начать новую жизнь, просто сделайте это. Ведь все равно рано или поздно придется это сделать, так зачем тогда убиваться, проводя время в депрессии?
Шаг №3
Но стоит быть осторожным с моментом начала новых отношений. Клин клином вышибают – многие думают подобным образом. Но на самом деле это очень опасно.Если вы еще недостаточно успокоились и залечили прошлые раны, то создать крепкие гармоничные отношения, увы, не получится. Велика вероятность снова в результате получить несчастные отношения с плохим концом.
Случай из практики:
Со своим первым мужем познакомились мы еще в институте, начали встречаться, на 4-м курсе поженились. Это была моя первая любовь. Все было прекрасно мы были счастливы, закончили ВУЗ, думали завести ребенка.
Но я стала замечать охлаждение мужа ко мне и внезапно обнаружилось, что он мне изменяет. Я устроила скандал, самозабвенное счастье сменила резкая боль в груди…Муж не стал оправдываться и просить прощения, просто сказал я полюбил другую, собрал вещи и ушел. И тут я осталась совсем одна, еще недавние мечты ушли на второй план и остались только боль и пустота.
Я мучилась в тщетных попытках забыть любимого и начать новую жизнь целых 3 года. Хотелось уже руки на себя наложить. Всерьез испугавшись за себя я пошла к психологу. Несколько консультаций и мне на удивление стало легче, психолог просто разговаривала со мной, и на первый взгляд казалось, чем же это может помочь.
Но где-то через 2 месяца произошла первая глубокая перемена во мне. Как то сами по себе в голову пришли мысли: “Да и пусть идет он куда хочет и пусть будет счастлив. А я буду счастлива с другим”. Так я встала на ноги.
Появился энтузиазм в работе, знакомые сразу заметили перемены во мне. Через год я встретила своего настоящего и единственного теперь уже мужа. Спасибо огромное психологу за проделанную работу! Без него я навряд ли бы пришла в себя так быстро и наладила жизнь. Теперь все это кажется страшным кошмаром из сна.
Шаг 8: Нагрузи своё тело
Иногда на тебя непроизвольно будут накатывать воспоминания о нём. И внутри тебя всё будет сжиматься от тоски и боли. Это означает, что внутри тебя накопилась энергия, от которой нужно избавиться.
Поэтому я искренне рекомендую тебе в период расставания заняться спортом – неважно каким. Заставляя свое тело двигаться, ты превращаешь свой стресс во что-то позитивное
Гораздо труднее чувствовать грусть и депрессию, когда ты тяжело дышишь на беговой дорожке, растягиваешься на занятиях йогой или бегаешь за мячом.
«Но Серждио, я устала и не хочу выходить на улицу. Что мне теперь делать?”
Упражнения — это всего лишь одна из тех вещей, которые ты должна просто делать независимо от того, как ты себя чувствуешь.
Главное заставить себя сделать первое упражнение, а после того, как ты начнёшь, тебе понравится и ты будешь делать упражнения больше и больше.
Если у тебя возникли проблемы с мотивацией к упражнениям, я рекомендую тебе делать их первым делом с утра. Гораздо проще сделать упражнения первым делом в течение дня или сразу после работы.
Как забыть и отпустить любимого мужа?
Муж – это человек, с которым вы испытали множество незабываемых моментов, засыпали и просыпались в обнимку, вместе вели быт и решали рука об руку массу проблем, а, скорее всего, и воспитывали детей… Что бы ни случилось, он родной человек для вас, вас многое объединяет, и конечно, забыть обо всем, что было между вами, за несколько дней не получится. Но мы очень постараемся, чтобы наши советы помогли вам поскорее утолить боль от расставания и суметь начать новую, счастливую и успешную жизнь.
- Вспомните о его недостатках. Нет, не тех милых его особенностях, которые отличали его от других, за которые вы его обожали, а о тех, которые отражались на ваших отношениях и мешали ощущать себя счастливой. Вспомните о том, что люди не меняются, а могут лишь временно измениться для достижения своей цели. Он не способен перестроить себя ради вас, сможете ли вы и дальше тяготиться подобными отношениями, разрушая себя изнутри как личность, нужно ли вам это?
- Гоните от себя прочь воспоминания о счастливых моментах, проведенных вместе с мужем, ведь это сейчас для вас как соль на рану. Чаще напоминайте себе о причине расставания – постоянные ссоры, измена, предательство, непозволительное поведение с его стороны, и прочее. Это поможет вам осознать, что такая жизнь не для вас. Именно постоянное напоминание себе о негативе в ваших отношениях поможет убедить саму себя в правильности своего решения.
- Не вините себя в том, что часто устраивали скандалы и закатывали истерики: если отношения сошли на нет, значит, виноваты оба, и так было нужно.
- Смените кардинально обстановку: поедьте на море или отправьтесь в другое путешествие, например, с незамужней подругой, позвольте себе расслабиться и «поискать приключений». Такой отпуск от семейной жизни станет для вас отличной анестезией и поможет затянуть душевные раны.
- Если с отпуском не получается – заполните свой день делами до единой минуты, распишите свое время так, чтобы вы не успевали даже думать о бывшем муже. Приходя с работы, сразу ложитесь спать, ведь именно ночью нас посещают тягостные мысли. Если ничего не помогает – запишитесь на семинары и тренинги, на которых вам помогут отвлечься и настроиться на нужную волну, отпустить болезненные воспоминания.
- Вспомните о своем давно забытом хобби и возьмитесь за него с новыми силами, запишитесь на танцы или спорт, в общем, сделайте все возможное, чтобы привести свое тело и душу в порядок.
Продуктивное мышление8
Старайтесь думать только о том, в чем есть причина и следствие. Риторические вопросы по типу: «Почему же так вышло?» и так далее, не принимаются. Думайте только о том, что приносит выгоду и ясность. Старайтесь думать о будущем и настоящем, где вы осознанны в дальнейших действиях. Думайте о приятном. Это своеобразное проявление любви к себе. Всегда берите под контроль свое мышление, и отбрасывайте мысли о том, что не приносит результата.
При этом всегда фокусируйтесь только на положительных аспектах. Всякий раз, когда думаете о плохом, организм стареет с усиленной скоростью, а нервные клетки неумолимо погибают. Теперь, каждый раз, когда думаете о бывшем, представляйте, будто отдаёте ему тысячу рублей. Это так и есть, но отдаёте вы в этом случае свою энергию и красоту. Скоро вы перестанете и вовсе думать об этом.
7. Избегайте привычек, сформированных в прошлых отношениях
Когда человек находится в отношениях, то у него обычно возникают какие-то привычки, связанные с этими отношениями. Они очень сильно могут влиять на человека, поскольку поддерживают воспроизведение чувств и воспоминаний. Таким образом, любые привычки, которые сформировались у вас в отношениях, необходимо немедленно исключить.
Например, вы привыкли спать с партнером на боку, а не на спине, или вы стали посещать спортзал, или как-то по-другому одеваться, или стали ложиться спать в какое-то определенное время. На время выполнения всех правил необходимо перестать следовать всем привычным ритуалам.
Как общаться с бывшим мужем
Часто бывает, что не получается расстаться окончательно и никогда не видеть бывшего мужа. Общие дети, совместный бизнес – все эти обстоятельства заставляют общаться и нервничать каждый раз, когда приходится видеть еще недавно такого близкого, а теперь совершенно чужого человека.
Постарайтесь сохранить чувство собственного достоинства: не умоляйте его вернуться, не шантажируйте детьми или попытками суицида, не вынуждайте общаться с вами по надуманным поводам и по пустячным делам.
Вместо желанного контакта между вами встанет крепкая стена отчуждения, которая будет ранить вас при попытках ее разбить. Поймите, что вами руководит психологическая зависимость и нужно стараться от нее избавляться.
Оцените, сколько вы приобрели, потеряв, пусть еще и любимого, но уже не вашего человека. Приглашать в гости подруг, часто посещать родителей, ездить и ходить туда, куда вам хочется, не оглядываясь на чужие желания, покупать одежду и косметику по своему вкусу – и еще много-много других возможностей появилось теперь.
И еще, мужчина ценит свободу выбора. Сохранив видимость дружеских отношений, вы сохраняете и шанс вернуть его уже переосмыслившим жизнь без вас. Только вот вопрос, а теперь вы этого захотите?
Расставшись с любимым, постарайтесь при всей тяжести потери, сохранить свою индивидуальность и достоинство. Для чего-то ведь судьба предоставила вам возможность побыть одной? И помните – все, что нас не сломало, делает нас сильнее.
*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна
Как быстро забыть человека, которого любишь
Конечно, легче сказать, чем сделать. По правде говоря, нужно смириться с тем, что забыть быстро вряд ли получится, особенно если много общего вас объединяет. Но дальнейшие советы помогут процесс забывания сделать легче, очистив свой ум от болезненных воспоминаний.
Избавьтесь от личных вещей человека, которого желаете забыть
Кофейные кружки, фотоальбомы, футболки, дневники, плакаты, книги и музыка — это вещи которые могут напоминать о бывшем возлюбленном. Чем больше подобных безделушек, тем труднее избавиться от воспоминаний о нем.
Также избавьтесь от всех подарков подаренных вам этим человеком. Согласитесь, люди часто дарят подарки другим, желая чтобы тот, постоянно напоминал им о дарителе. Единственно верный шаг — избавиться от подарков. Например, продать или передарить их другим людям, если тяжело выбросить.
Процесс избавления от личных вещей бывшего партнера является символом того, что вы окончательно искореняете остатки ваших отношений.
Займите свое свободное время
Один из лучших и работающих методов, как забыть любимого — занять свое свободное время какой-то работой либо учебой. Благодаря этому ваши мысли постепенно все чаще и чаще будут сосредотачиваться на этих делах, а не воспоминаниях о прошлых отношениях.
Поэтому создайте ситуацию, когда вы должны спешить на работу рано утром, а возвращаться поздно вечером, чтобы на уме была только одна мысль — лечь поспать. Либо так распишите график своих дел, чтобы оставалось свободного времени только для сна.
Цель данного метода — дать своему мозгу другие темы для размышлений, обдумываний и принятия решений.
Не посещайте места, где вы любили отдыхать вместе
Ум прочно ассоциирует людей с местами. Поэтому, посещая места, где вы часто проводили время с бывшим теперь уже мужчиной, вы можете разрушить все свои старания забыть его. Поэтому составьте список этих мест, чтобы затем воздержаться от их посещения, по крайней мере, на первых порах, пока не появятся новые отношения.
Как разлюбить женатого мужчину
Вам стоит посмотреть на минусы, которые проявятся в случае удачного развития романа с несвободным молодым человеком:
- Не надейтесь, что он нашел свое счастье и изменил жене в виде исключения. Возможно, через время вас ждет та же участь.
- Вы можете полагать, что подобная связь несерьезна, и в любой момент переключитесь на другого, свободного парня. На самом деле, вы просто теряете время и упускаете возможность завести нормальные отношения, тратя силы на роман, без уверенности, что любимый когда-нибудь уйдет к вам.
- Сначала вам будет приносить удовольствие тот факт, что мужчина предпочел вас своей жене. Ваше сознание подогревают мысли, что он оставляет семью и мчится к вам. Но, вас ждут одинокие праздничные дни, выходные и разговоры о его семье. Вы будете второй и осознание этого придет очень быстро.
- При таком романе вы не сможете совместно радоваться семейным праздникам, устанавливать небольшие традиции, чувствовать себя желанной и единственной.
- Дайте шанс другим парням добиться вашего расположения. Вам не нужен тот, кого уже использовали, кто уже испытал радость замужества или рождения первенца. Второй раз его эмоции не будут настолько искренними.
Вредные советы психолога
- Искать счастья на дне бутылки, в пачке сигарет или других опьяняющих веществах
- Мечтать о возвращении “блудного” мужа
- Надоедать звонками и встречами бывшему любимому, пытаться выяснить отношения и доказать свою правоту
- Возвращаться мыслями к тому, что плохого вам сделал это человек и возмущаться такой несправедливости
- Придумывать препятствия в отношениях бывшего с новой подругой и воплощать их наяву
- Менять партнеров как перчатки в надежде найти своего единственного и заглушить тоску
- Жаловаться и плакать о своей нелегкой доле
Наверное, вы уже поняли что как раз этим советам следовать ни в коем случае нельзя.
Как забыть любимого человека? Советы психологов действуют на ура. Не каждый может справиться с этим самостоятельно. Помощь друзей и родственников, конечно, очень нужна на этом этапе жизни, но иногда и самые близкие люди ввиду своей не профессиональности, желая нам помочь, на самом деле дают неправильные советы.
Чтобы избежать этой ошибки воспользуйтесь консультацией психолога онлайн. Именно работа с психологом направлена на решение таких сложных жизненных ситуаций.
Поделитесь этой информацией в соц. сетях
Психологические рекомендации, как забыть любимого
После окончания отношений, человеку, испытывающему романтические чувства, становится очень тяжело. Стрессовые гормоны, усиленно вырабатываемые в теле, провоцируют страдания, боль, приводят к совершению нерациональных действий. Постоянные мысли о любимом не позволяют нормально функционировать. Советы психолога, как забыть человека, которого любишь, основаны на прохождении 9 этапов. После их успешного завершения получается начать нормальную жизнь без боли.
Избавьтесь от вещей, напоминающих возлюбленного
Указанные меры актуальны даже в случае дружественного расставания, без ссор. В противном случае воспоминания не позволят нормально функционировать. Не интересуйтесь любимым, не спрашивайте о нем знакомых. Это может подарить ложную надежду на возобновление отношений, усилить боль от разлуки.
Все негативные чувства временны. После заживания душевных ран можно «восстановить» присутствие бывшего возлюбленного в своей жизни. Вполне возможно продолжение отношений на дружественном уровне.
Отбросьте мечты, сожаления
В вопросе, как забыть человека, которого любишь, психология рекомендует отбросить бессмысленные грезы о нем. Надеяться на то, что возлюбленный изменит манеру поведения, избавиться от негативных качеств характера, бессмысленно. Мечты о нем усилят страдания, продлят период утешения боли от расставания.
Составьте список плохих качеств бывшего партнера
Как вычеркнуть человека из своей жизни навсегда? Советы психолога предлагают сделать следующий шаг. Он основан на необъективности памяти человека. В большинстве случаев негативные воспоминания меркнут перед хорошими, отходят на 2-й план
Поэтому важно восстановить их. Составьте список, состоящий из плохих качеств возлюбленного, его недостатков, ситуаций, в которых он поступил ненадлежащим образом
Регулярно перечитывайте его. Это поможет затмить положительные воспоминания, тем самым отдалив объект воздыханий.
В этом шаге важно понимать, что составленный список необходим не для подпитывания обиды на бывшего партнера, злости на него. Его цель заключается в следующем:
- определение причин разрыва отношений;
- ускорение вычеркивания из памяти положительных воспоминаний.
Только после утешения боли можно вспомнить хорошие аспекты былой любви.
Займитесь интересной деятельностью, прогоните из сердца тяжесть
Теперь составьте другой список. Он должен состоять из вещей, которые вас привлекают, но из-за дефицита времени, нехватки смелости не были сделаны. В период душевного кризиса человек способен на отчаянные действия. Направьте их в положительное русло. Запишитесь в автошколу, на художественные курсы, прыгните с парашютом и т. д.
Лучший способ (согласно советам психолога), как забыть любимого, — замена хандры активностью. Найдите новое занятие, которое поможет приглушить болезненные воспоминания, увлекательное хобби. Пусть внутренний дискомфорт станет толчком к новой жизни, поможет изучить что-то новое.
Помните: постоянные мысли о возлюбленном могут превратиться в навязчивую идею. Они ведут к размышлениям о несправедливости жизни, человеческой жестокости, тоске по былым отношениям. Это усложняет жизнь, не позволяет наслаждать ею.
Ряд исследований подтверждает: мысли, полные безнадежности, грусти, жалости к себе, приводят к усиленной выработке в теле стрессовых гормонов. Их продолжительный избыток ведет к психическим нарушениям, вызывает невротические состояния, депрессии, сердечные расстройства и даже онкологические заболевания
Поэтому важно бороться с подобными мыслями. В этом отношении, в вопросе, как забыть любимого человека, советы психолога (бесплатно или за деньги) станут фундаментальным камнем
Специалист поможет выйти из тяжелого состояния, начать новую жизнь.
Как забыть любимого человека
Новая работа — новая жизнь
Легче забываем тогда, когда знакомимся с новыми людьми. Но как лучше всего это сделать? С практической точки зрения, новые люди не появятся волшебным образом в вашей жизни. Вам нужно приложить усилия, чтобы их найти. Самый простой способ — найти новую работу, особенно если вы вместе работаете со своим бывшим.
Подумайте, если этот шаг увеличивает ваши шансы на достижение ранее поставленных целей, то примите его. Вы познакомитесь с новыми людьми и получите оздоровляющий поворот своей жизни.
Помните о негативном влиянии на вашу жизнь
Девушку или парня гораздо легче забыть, если напоминать себе что своим предательством те причинили вам сильную боль. Если они не звонят, не интересуются вашей жизнью, развлекаются с друзьями, то, продолжая убиваться горем или грустить, вы продолжаете наказывать себе безо всякой причины.
Те, кто вас предал, живут себе полноценной жизнью, а вы лишаете себя сами этого права. Поэтому перестаньте заниматься самоистязанием всякий раз, вспоминая или думая о том, с кем вам пришлось разорвать отношения.
Рано или поздно вы поймете, что просто не стоит держаться за память о предавшем вас человеке. Ведь вы имеете право на лучшее обхождение и у вас есть чувство собственного достоинства.
Советуем прочитать: как лучше и правильней всего разорвать отношения с человеком?
Развивайте новые отношения: от дружбы до романтики
Один из лучших способов, как можно забыть человека, которого очень любишь — новые отношения. Это может быть новая дружба или серьезные отношения с коллегой по работе, каким-то общим интересам или компаньоном в тренажерном зале.
Однако данный совет не означает, что нужно поспешно заводить романтические отношения, отдавая им ключ своего сердца. Для этого нужно время, чтобы отношения могли перерасти в нечто серьезное и романтическое.
Время лечит все раны
Будьте терпеливы, не ожидая изменений в одночасье. Ведь когда любишь кого-то очень трудно забыть о нем. Попытка забыть любимую девушку или любимого парня может занять несколько месяцев, если даже не лет. Продолжайте напоминать себе, что время лечит все раны, и нет никакого выхода, кроме как постараться жить по-новому. Пусть целительный бальзам времени позволит изменениям вступить в силу.
Помните, даже если потребуется много времени, чтобы остановить боль над потерей, дайте его себе столько, сколько вам нужно, пока не сможете спокойно реагировать на этого человека.
Признаки что нужно забыть человека не теша себя мыслями о возобновлении отношений
- Когда нет больше эмоциональной близости. То есть его не интересуют ваши дела или вам даже приходится напоминать ему о каких-то делах касающихся, например, ребенка — это явный признак того, что он не вернется. Поэтому стоит вычеркнуть его из своей жизни.
- Когда человек находит всяческие причины либо отговорки с вами больше не встречаться, общаться, то это точный признак, что он не вернется.
- У человека образовалась новая семья или новые отношения притом его мало интересует, как сложилась ваша личная жизнь. Тогда не стоит тратить годы напрасного ожидания о возобновлении ваших отношений, а лучше окончательно забыть его.
Также посмотрите видео, где психолог Н. Толстая дает некоторые советы помогающие забыть своего бывшего.
Заключение
Итак, мы рассмотрели основные шаги, как забыть человека, которого любишь. Мы выяснили, что попытка забыть того, кого любишь, может эмоционально истощать. Либо сделать вас более сильным, зрелым человеком с гораздо более высоким потенциалом для выбора и создания глубоких и серьезных отношений в будущем. Следуя четким, практическим советам вы только обогатите себя жизненным опытом и знаниями, а не разрушите себя эмоционально.
Заключение
Поздравляю вас, теперь в вашем арсенале есть десять гарантированных способов как забыть бывшего парня и начать новую жизнь, и, если вы проделаете их, успешный результат вам обеспечен. Подведем итог:
- Верните себе энергию, написав список из ста вещей, приносящих вам радость и начав каждый день воплощать хотя бы три из них
- Заполните каждый свой день до отказа. Для этого пишите по вечерам план следующего дня и выполняйте все, что запланировали
- Находитесь в настоящем. Не только телом, но и мыслями. Для этого заставляйте себя направить фокус внимания на настоящий момент. На то, что вы делаете, на то, что вас окружает, или на то, что происходит внутри вас (дыхание, кровообращение). Сначала это покажется странным, но со временем вы почувствуете неоценимую пользу
- Начните знакомиться с другими мужчинами. Если вы забыли, как это делается, читайте статьи «Почему у меня нет парня» и «Как влюбить в себя парня». Они помогут вам вспомнить, как знакомиться и общаться с противоположным полом
- Заведите будильник и начните писать ответ на вопрос, почему вы до сих пор страдаете по бывшему. Не отвлекайтесь ни на что, пишите без остановки в течение получаса. Примерно через двадцать минут из вас начнут выходить бессознательные вторичные выгоды. Так вы узнаете, почему продолжаете страдать. А затем, ответив на вопрос «Как я могу получить это другим способом?», сумеете заменить страдания по бывшему на другие мысли и дела
Поднимите голову к небу и расставьте руки в стороны. Этот прием помогает начать мыслить не проблемами, а их решениями. Также он учит мозг думать возможностями и положительными результатами
Мысленно посадите на пустой стул лучшую версию себя. А затем сядьте на него и поселите эту лучшую версию себя в какую-то часть своего тела (на выбор)
И теперь каждый раз, когда думаете о плохом или, когда вам нужно принять важное решение, думайте о том, как бы поступила на вашем месте ваша лучшая версия. Как бы вы поступили, если бы любили себя на сто процентов?
Начните думать о своих мыслях как о работе
Думайте только о том, что приносит вам прибыль
Представьте, что каждый раз, когда вы думаете о бывшем, вы отправляете ему сумму денег. Например, пять тысяч рублей. Если визуализировать это каждый раз, со временем вы совсем перестанете думать о бывшем
И не забудьте прочитать мою книгу .
Прочитав ее, вы разучитесь зависеть от кого-то, станете сильнее и неизбежно поставите себя на первое место. Научитесь любить себя, станете целостной личностью, которая наполнена сама по себе, в отсутствии другого человека. Вы перестанете действовать зависимо, и научитесь строить здоровые партнерские отношения, где каждый целостен сам по себе, и строит союз просто ради того, чтобы поделиться с другим радостью собственной жизни.
Прочитать полное описание и отзывы, а также приобрести книгу вы сможете .
Вот и все главные шаги к тому, чтобы забыть бывшего мужа или парня. Я верю, что, следуя им, вы совсем скоро добьетесь своей цели и начнете жить настоящим.
После длительных отношений справиться с разрывом самостоятельно сложно. Я психолог, и могу помочь вам в этом, вы забудете бывшего гораздо быстрее и вернетесь в ресурсное состояние, а также научитесь ставить себя на первое место в своей жизни. Вы можете обратиться ко мне за психологической консультацией по скайпу. Я научу вас отбрасывать прошлое и жить настоящим, а также любить себя, чтобы думать только о том, что делает вас счастливой.
Подписывайтесь на мой Инстаграм @litvinova_lara и YouTube канал. Улучшайте и развивайте себя вместе со мной!
Любите себя!Ваш психолог Лара Литвинова
