Мнение психологов
Существуют и другие объяснения, почему время стало идти быстрее. Мнение свое высказывают и психологи. Они связывают его ускорение с технологическим прогрессом и активным развитием интернет-технологий. В психологии есть правило, согласно которому время начинает сжиматься. Оно гласит: человек должен быть чем-то очень поглощен, при этом он не хочет менять привычную обстановку, а его физический и психологический дискомфорт сведен к минимуму. Фактически правило описывает образ жизни современного юзера. Его жизнь утекает с сетевым информационным потоком. Нехватку времени психологи связывают с цифровой революцией.
Есть еще один факт, подтверждающий, что стрелки часов стали двигаться в ускоренном темпе для всех без исключений. Современные взрослые и дети предпочитают использовать свое время эффективно. Это подтверждает изменившаяся манера письма, чтения – они стали беглыми, взгляд «скачет» от одного предмета к другому. Даже картину в Лувре посетители смотрят не более 5 секунд. «Пятисекундка» – тот физиологический минимум, который необходим современному человеку, чтобы объективно оценить происходящие события. Это ускоренный, но привычный ритм жизни для человека XXI века. Люди живут быстро, и стрелки часов не отстают от них.
Управление временем
Планировать время – это определить миссию своей жизни, определить внешние факторы, внутренние факторы и способ достижения глобальной цели. Это первый ответственный этап. Если недостаточно проработать его, можно запланировать неудачу.
Организовывать время – это структурировать и распределять время в зависимости от функций. Для организации времени известный коуч Стивен Кови предлагает использовать таблицу, в которой будут перечислены все роли, выполняемые человеком. Например, это может быть роль жены, роль матери, роль системного аналитика, роль участника родительского комитета и т.д. Далее в данной таблице расписывается цель и конкретные планы для каждой роли. Следующим шагом будет разработка расписания с привязкой к календарю по каждой роли с пометками о делегировании.
Координировать время значит, актуализировать миссию, роли, цели и задачи
Ситуация меняется в зависимости как от внешней среды, так и от внутренних потребностей и возможностей, поэтому важно своевременно реагировать на изменения
Мотивировать себя на эффективное использование времени значит, определить, какие вознаграждения нужны, чтобы активно продолжать работу над миссией. Во времена Адама Смита основной мотивацией была денежная, но в настоящее время все большее значение приобретают нематериальные стимулы: свободный график, хороший коллектив, перспектива профессионального роста.
Также выделяют внутреннюю и внешнюю мотивацию. Если человек сформулировал свою миссию в соответствии со своими ценностями, работает внутренняя мотивация. Если миссия направлена на получение внешних ценностей (денег, социального пакета, других привилегий), работает внешняя мотивация. Мотивация может быть позитивная (так называемая «мотивация К») и негативная («мотивация ОТ»). Сосредоточьтесь на внутренней позитивной мотивации – она, как правило, более действенна.
Контролировать время – это устанавливать временные границы, измерять использованное время, искать варианты оптимизации времени
Очень важно периодически видеть результаты своего труда – это также отлично заряжает и стимулирует
Таким образом, управлять временем необходимо, чтобы находить время и на работу, и на отдых; быть уверенным и мотивированным своими результатами; быть довольным плодами своей жизни. Управление временем предполагает планирование, организацию, координацию, самомотивацию и контроль, а также знание основных принципов и техник тайм-менеджмента.
Завершить же нашу статью мы хотим цитатой французского писателя Эдуарда Лабулэ:
Начнайте управлять своим временем сейчас, а научиться делать это быстро, эффективно и правильно вам поможет наша программа «Лучшие техники тайм-менеджмента». Пройдите ее, и, мы уверены, уже совсем скоро изменится и ваше отношение ко времени, и результаты, которых вы достигаете!
Пример
Пример не означает, что человек в ракете почувствует серьезную разницу времени в космосе и на Земле. Его привычные действия не станут медленными, они будут идти привычным образом.
Для человека с Земли это, конечно, будет восприниматься иначе, если он сможет увидеть другого в это время в ракете.
Несмотря на это, объект в ракете также будет думать, что исчисляется период на Земле очень медленно, если бы он мог увидеть часы там.
Как идет время в космосе относительно Земли? Ведь не все люди ощущают разницу. Дело в том, что человек в ракете ощущает время относительно самого себя, поэтому чувствует какие-то изменения. Ему кажется, что скорость течения его времени гораздо больше. Также это обусловлено серьезным ускорением у ракеты, из-за чего агрегат движется не линейно, как Земля. Соответственно, система отсчета не является равноправной в обеих точках. Именно по этой причине человек в космосе считает, что он движется быстрее, а земные жители почти не замечают разницы.
Разбиваем наши цели на кусочки
Nickelodeon
Тем, кто изо всех сил пытается что-то начать после года простоя, Соейро предлагает разбить большую цель на серию более мелких целей. Хотя эти шаги могут показаться крошечными, их выполнение сделает расстояние до вашей конечной цели гораздо более доступным. Составьте список дел, включите в него свои маленькие цели и одну за другой вычеркивайте их.
Например, если вы готовитесь найти новую работу или поступить в аспирантуру, то первым шагом сделайте простое заполнение объявления, заявки или анкеты. Даже такое незначительное действие — это первая часть ваших усилий, и оно реально придаст вам импульс.
Почему время летит
Для усиления эффекта делитесь с окружающими своими мыслями и эмоциями. Советуем вам действовать в комплексе: замечать приятные маленькие детали, концентрироваться на текущем моменте, рассказывать о своих даже самых маленьких открытиях своим близким и друзьям.
Если у вас небольшой круг общения, то для вас идеальным выходом будет начать вести свой блог или дневник, а также заняться фотографией, потому что любой кадр может оказаться невероятно красивым. Дадим несколько советов относительно письменных заметок:
– рассказывайте на бумаге о том, что хорошего, веселого и интересного случилось с вами за прошедший год;
– рассказывайте на бумаге о том, какие пополнения произошли в вашей семье и в семьях ваших близких людей, делитесь также тем, кто покинул этот мир;
– рассказывайте на бумаге о том, чем вы гордитесь в себе;
– рассказывайте на бумаге о ваших новых увлечениях;
– рассказывайте на бумаге о любой трансформации и положительных переменах, происходящих в вашей жизни;
– пишите благодарственные письма тому (или кому-то другому на ваш выбор), кто для вас сделал что-то хорошее.
Афоризмы
- «Время проходит, но сказанное слово остается», — говорил русский писатель Л.Н. Толстой. Он говорил, что время не вечно, но все, что создано человеческими руками, сказано человеком, не умирает, а остается и после него.
- «Средний человек озабочен тем, как бы ему убить время, человек же талантливый стремится время использовать», — говорил Артур Шопенгауэр, немецкий философ. Он считал, что средний человек убивает время, а талантливый старается использовать его в благих целях.
- «Время — драгоценный подарок, данный нам, чтобы в нем стать умнее, лучше, зрелее и совершеннее», — считал немецкий писатель и эссеист Томас Манн. Он сравнивал время с драгоценным подарком, подаренным для того, чтобы стать умнее, лучше, совершеннее.
- «Время и случай ничего не могут сделать для тех, кто ничего не делает для себя самого», — говорил английский политический деятель Джордж Каннинг. Он утверждал, что время бессильно перед теми, кто ничего не делает для самого себя. Оно не может ни научить таких людей, ни сделать их богаче и совершеннее.
- «Время — великолепный учитель, но, к сожалению, оно убивает своих учеников, — говорил французский композитор, дирижер Гектор Берлиоз. Он называл время самым лучшим, но самым жестоким учителем. Оно дает мудрые уроки, но, к сожалению, убивает своих учеников.
- «Мера жизни не в длительности, а в том, как вы ее использовали», — писал французский писатель и философ Мишель де Монтень. По его мнению, ценность жизни заключается не в ее длительности, а в том, на какие полезные дела человек потратил ее.
- «Никто добровольно не раздает своего имущества, но каждый не задумываясь делит с ближним свое время. Ничем мы не швыряем так охотно, как собственным временем, хотя единственно в отношении последнего бережливость была бы полезна и достойна похвалы», — считал французский писатель и философ Мишель де Монтень. Он утверждал, что человек нерачительно относится к своему времени. Он делит его, не задумываясь, с ближними и знакомыми, хотя следовало бы его беречь, как человек бережет свое имущество, и тратить с пользой.
- «Одна из самых невосполнимых потерь — потеря времени», — считал Жорж Бюффон, французский натуралист, биолог, математик. По его мнению, самое ценное, что теряет человек в жизни, — это время. Эту утрату ничем невозможно восполнить.
- «Мудрое распределение времени есть основа для деятельности», — утверждал чешский педагог-гуманист, писатель Ян Амос Коменский. По его мнению, умение распоряжаться временем является основой для любой деятельности. Любое дело пойдет хорошо, если человек умеет распределять время.
- «Время — это мираж, оно сокращается в минуты счастья и растягивается в часы страданий», — считал английский поэт, прозаик, критик Ричард Олдингтон. Он сравнивал время с миражом. Когда человек счастлив, то время летит быстро, а в минуты страданий, горести время тянется.
Почему нужно ценить время?
1. Время обладает одной отличительной особенностью — его нельзя вернуть. Никакие действия не помогут Вам возвратить обратно как счастливые моменты из своей жизни, так и напрасно потраченные дни. Следовательно, каждому из нас необходимо определиться с жизненными приоритетами и постараться расходовать своё личное время только на хороших людей, полезные дела, а также на добрые поступки, которые будут благоприятно влиять не только на наш внутренний мир, но и на жизнь других людей.
2. Время — это сильная мотивация, вдохновляющая значительную часть людей вносить существенный вклад в развитие нашего мира. Как правило, многие из нас стремятся оставить после своей жизни некий след, который мог бы представлять особую ценность для всего человечества. А время, в свою очередь, подталкивает нас к подобному действию своей скоротечностью. В конечном счёте, любой человек, понимающий, что ему был предоставлен ограниченный срок существования, старается совершить хотя бы один важный поступок, о котором бы в итоге помнили на протяжении длительного времени.
3. Время является важнейшим ресурсом в плане достижения любых наших целей. Умения правильно распоряжаться временем может помочь нам значительно облегчить свою жизнь, а во многих случаях — даже добиться больших успехов как в карьере, так и на личном фронте. Например, если Вы будете тщательно планировать свои дни, выделяя в них отдельное время для работы, отдыха и личной жизни, то со временем Вы заметите отсутствие многих проблем (стресс, сонливость, низкая производительность на работе), которые беспокоили Вас на протяжении долгого времени.
Как научиться ценить время?
В этом нет ничего сложного. Для начала Вам следует понять, что всё в этом мире имеет срок годности, поэтому начните ценить каждую минуту собственной жизни и старайтесь проводить своё свободное время вместе с дорогими Вам людьми, либо занимаясь любимым делом.
Затем постарайтесь избавиться от мелких проблем и ограничьте на минимум своё общение с людьми, которые не входят в Ваш круг доверия
После чего перестаньте обращать внимание на негативные ситуации, на итоговый результат которых Вы попросту не можете повлиять
Далее хорошенько подумайте и приступите к планированию Вашей рабочей недели, то есть подробно распишите в какой-нибудь тетради свои действия на протяжении семи дней. Если у Вас получится правильно организовать свои трудовые дни, а затем и месяцы, то Вы сформируете полезную привычку, которая значительно облегчит Вашу жизнь.
Ну и последнее. Перестаньте постоянно куда-то торопиться и заморачиваться по поводу повседневной суеты. Вместо этого представьте, что Ваша жизнь — книга, а её лучше всего читать медленно, не спеша. Иначе Вы случайно пропустите множество интересных моментов. В общем, живите в настоящем времени и цените каждое «приключение», которое подкидывает Вам судьба.
Заключение
Время — это не деньги. Его нельзя заработать, обменять или украсть, поэтому абсолютно каждый житель современного мира должен серьёзно задуматься и задать себе следующий вопрос: «А ценю ли я своё время?» Лично я знаю ответ на этот вопрос и осознаю всю значимость дарованного мне времени. А Вы?
Спасибо Вам за внимание. До скорой встречи!
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ СТАТЬИ
|
С чего начать жизненную самореализацию?
В любом деле самая сложная задача – начать. Именно поэтому первый шаг станет решающим на пути к победе над собой. Для начала, можно рассмотреть свои персональные качества и определить в каком направлении их развивать. Уже из этих выводов можно строить планы по самосовершенствованию. Затем, когда цели будут расставлены в нужном порядке, попробуйте сделать следующий шаг на пути к их достижению.
Самым лучшим стартом к действиям станет:
Начало жизни «здесь и сейчас»
Начните жить, а не существовать. Принимайте решения в настоящем времени, не откладывая их на потом. Совершайте смелые поступки, не боясь поражения. Действуйте, живите сейчас! Постоянно сомневаясь в своём выборе и перекладывая ответственность на других, вы никогда не сможете реализоваться как личность.
Покорение «искусства маленьких шагов»
Совершая даже самые маленькие шаги навстречу заветной мечте или желанной цели, вы уже продвигаетесь вперёд. Весь процесс саморазвития построен именно на таких шагах, которые постепенно приводят к результату.
Использование самовнушения
Если внушить человеку, что он герой, он им непременно станет. К сожалению, тот же принцип действует и в обратную сторону. Но если правильно использовать самовнушение и настроить мыли на нужный лад, можно достичь великих жизненных высот.
Умение во всём видеть пользу
Научиться извлекать из всего происходящего пользу и поворачивать события в свою сторону – полезное умение. Как только вы его обретёте, непременно сможете постичь ещё одну ступень саморазвития.
Как только вы проложили первую дорожку на пути личностных изменений, возникает вопрос, как найти время для самореализации? Действительно, многие откладывают своё совершенствование и рост в тёмный ящик на долгие годы, так как попросту не могут найти время для решительных действий.
А ведь всё довольно просто, если уметь распоряжаться свободными часами грамотно!
Измените свой распорядок дня
iStock
Это очевидный вывод: если рутинный распорядок убивает время (и память), то лучший способ сэкономить себе побольше времени — нарушить этот распорядок. Конечно, мало что можно сделать с обычными обязанностями, такими как работа, но все-таки можно хоть как-то поломать ход вещей и нарушить ежедневную рутину.
По словам психолога Лорен Соейро, доктора философии ABPP. Даже небольшие изменения в распорядке дня могут помочь «растянуть» время. Есть немало способов находить в окружающем новизну и разделять свои действия на элементы. Причем способы не дорогие и не требуют много времени. Вам не нужно ехать в отпуск, заказывать в ресторане дорогую еду или делать что-то еще такое же выдающееся. Просто разбейте свой рабочий день на фрагменты — гуляйте по окрестностям, встретьтесь с другом за чашечкой кофе в середине дня. Придумайте что-то, что сделает ваш день немного свежее.
Что еще можно сделать, чтобы внести разнообразие в свой обычный день? Сегодня выберите другой маршрут на работу, прослушивайте каждый день новый альбом. Используйте перерыв на обед, чтобы исследовать незнакомую часть района, где вы работаете. Планируйте новые мероприятия после работы на столько дней в неделю, насколько это возможно. Изучайте новый язык или осваивайте новый музыкальный инструмент, готовьте новую еду несколько дней в неделю и т. д.
Повседневная рутина забирает наше время
Getty Images / Shutterstock
Почему с возрастом время летит так быстро? Тайна кроется в повседневной рутине, заполняющей нашу жизнь. Когда мы молоды, то ведем активную деятельность, постоянно учимся. Новые впечатления оставляют отпечатки в нашей памяти, а это дает ощущение продолжительного течения времени. Но когда становимся взрослыми, появляется работа и семья. Мы делаем одно и то же снова и снова, а мозг объединяет повторяющиеся действия в одно сплошное воспоминание, создавая впечатление, будто время сжалось.
Исследователь времени, психолог и доктор философии Марк Виттманн считает, что рутина убивает нашу память на определенные промежутки времени. Если ничего значимого за какой-то период не произошло, наш мозг не сможет ничего записать на свой компьютерный диск, и время субъективно сокращается. Вот почему, например, трудно запомнить отдельные поездки на работу — наш мозг превращает сто поездок в метро в одно-единственное воспоминание.
Саккады и стимулы
Как же это происходит? Эффект связан с так называемыми саккадическими движениями глаз. Саккады – это быстрые рывковые движения, которые происходят несколько раз в секунду. Между саккадами ваши глаза фиксируются на образе, и мозг обрабатывает полученную зрительную информацию. Эти движения происходят бессознательно, без направленного усилия с нашей стороны. А у детей эти моменты фиксации короче, чем у взрослых.
И возвращаясь к стимулам: когда вы молоды и испытываете постоянное воздействие незнакомых стимулов, то кажется, что время течет более медленно – слишком уж много новых ощущений, буквально «забивающих» голову. Когда вы взрослеете, то новых стимулов становится все меньше, мир становится привычным и знакомым. Это дает ощущение ускорения времени.
Почему время ускоряется: мнение ученых
Кроме теории пропорциональности, объясняющей причины временного ускорения, существуют и другие научные объяснения этому явлению.
Биолог Р. Б. Сотерн провел эксперимент: в течение 45 лет 5 раз в сутки измерял температуру собственного тела, давление, количество сердечных сокращений, а также оценивал свое восприятие длительности 1 минуты. Опыт показал, что чем старше он становился, тем менее точно воспринималось время. Казалось, что оно действительно ускользает. Таким образом, биолог нашел ответ на вопрос, почему время стало идти быстрее.
Мнения ученых не всегда совпадают. Одна из теорий утверждает, что время ускоряется из-за изменения внутренних биологических часов. По мере взросления обменные процессы в организме замедляются. Как следствие, уменьшается частота пульса и дыхания. У детей эти процессы быстрее, поэтому они ощущают, что время движется долго.
Еще одна научная теория указывает, что на процесс восприятия времени оказывает влияние наше окружение. Чем взрослее мы становимся, тем привычнее оно для нас. Мы перестаем замечать детали в окружающих нас вещах. Дети же воспринимают мир как незнакомое место. Ребенок должен затратить больше интеллектуальной энергии, чтобы понять события, происходящие вокруг него. Вот почему для детей часы движутся медленно, они не замечают временной скорости.
Почему время стало идти быстрее, объясняет и еще одна научная теория. Она гласит, что всему виной переизбыток информации. В мире появилось много новых раздражителей. Мозгу взрослого человека необходимо затратить больше времени, чтобы обработать поступающую информацию.
Анализ: «Если у меня нет времени на важные дела, чем же я занимаюсь целыми днями?»
Именно на этот вопрос стоит ответить себе. И даже если Вам кажется ответ очевидным, всё равно, попробуйте несколько дней записывать, чем Вы занимаетесь. Что Вы делаете и сколько времени.
Ведь, чтобы как-то справиться с ситуацией, однозначно стоит начать с анализа данных. Если кто-то не понимает, куда уходят его деньги, рекомендуется завести учёт всех расходов. Это помогает вычленить траты, которые никак не улучшают уровень Вашей жизни, а, значит, являются лишними. То же самое можно применить и ко времени. На что я трачу своё время? Сколько я собираюсь по утрам? Сколько времени проходит, пока я на работе? Как часто беру в руки смартфон, чтобы проверить почту или соцсети?
Возможно, посмотрев на свои записи, Вы здорово удивитесь: «Как два часа в Инстаграм? Я же зашёл на 5 минут!» Время летит!
Такой способ обязательно заставит Вас внимательнее отнестись к тому, как Вы проводите своё время. И «пожиратели времени» неизбежно будут обнаружены.
Ведите журнал, дневник, блог
Shutterstock
Наш мозг может не записывать все повторяющиеся воспоминания, а вот наш журнал может. Если вы запишете несколько своих мыслей, чувств и воспоминаний в день, то сохраните эти воспоминания до того, как ваш мозг соберет их воедино. А когда будете рассматривать их позже, это поможет вам вспомнить потерянное время.
Ведение дневника помогает укрепить нашу повествовательную память и наше повествовательное «я», говорит Виттманн. Исследования показали, что когда мы актуализируем содержимое своей памяти в течение определенного промежутка времени, то время относительно увеличивается.
Ключевые факторы
Нарушения восприятия времени по мере старения могут быть связаны с некоторыми важными когнитивными процессами, в том числе и с тем, какое внимание мы можем уделять определенному виду деятельности, и насколько мы умеем распределять свое внимание при выполнении нескольких дел одновременно
И, что, видимо, еще важнее, с возрастом меняется и наша система ориентиров — критериев, по которым мы определяем продолжительность событий. Те воспоминания, которые накопились у нас за жизнь, позволяют создавать собственную временную шкалу.
Некоторые придерживаются идеи, что воспринимаемая продолжительность интервала времени зависит от продолжительности прожитой жизни. Согласно этой концепции, известной как «теория пропорциональности», с возрастом определенный временной интервал в «настоящем» кажется короче по сравнению с прожитой жизнью.
Теория пропорциональности становится интуитивно понятной, если представить, каким образом в восприятии человека, прожившего 75 лет, год походит быстрее, чем в восприятии десятилетнего ребенка. Но эта теория не может в полной мере объяснить наше восприятие настоящего, поскольку мы можем жить час за часом и день за днем независимо от прошлого.
Возможно, разгадка проблемы восприятия времени заключается в памяти, поскольку считается, что наше ощущение времени формируется благодаря ясности воспоминаний. Мы мысленно заглядываем в свое прошлое и, опираясь на исторические события, приходим к ощущению собственного существования во времени.
Возможно, что само по себе наличие такого участка памяти и служит объяснением того, почему с возрастом время течет быстрее — по мере старения люди все больше удаляются от этого важнейшего периода своей жизни.
Точность восприятия времени может нарушаться и при наличии различных клинических заболеваний. Например, такие расстройства развития как аутизм и синдром гиперактивности с дефицитом внимания часто ассоциируются с неспособностью точно определять временные отрезки.
В преклонном возрасте такие заболевания, как болезни Альцгеймера и Паркинсона, также связаны с неспособностью точно определять продолжительность коротких интервалов времени, а также с расстройствами памяти.
Можем ли мы замедлить постоянно ускоряющееся течение жизни? Возможно. Настраивать наши внутренние часы можно с помощью развития когнитивных способностей — особенно тренировки внимания и памяти. А привязать наше сознание к действительности во времени и в пространстве помогут медитация и сосредоточение. Все это, на самом деле, может помочь укротить бурную реку жизни и заставить ее течь неспешно и размеренно.
Авторы: Мойранн Айриш — старший научный сотрудник Австралийского научно-исследовательского нейробиологического центра. Клэр O’Кэллаган — специалист по клиническим исследованиям Института поведенческих расстройств и клинической неврологии при Кембриджском университете.
быстреевозраствремяинтересностаростьчеловек
Искривление пространства и времени как причина относительности
Любой физический предмет, обладающий ненулевым весом, изменяет вокруг себя пространственно-временные показатели.
Рядом с таким небольшим объектом, как яблоко, искривление минимально, а явные изменения происходят только в пространстве, окружающем массивные тела.
На фотографии — изображение одного квазара. Его свет, искривляется пространством вблизи массивной черной дыры (посередине) и доходит до нас в виде четырех отдельных пятен. Время рядом с черной дырой будет сильно замедлено. Credit: телескоп «Хаббл», NASA.
Земля своей массой создает гравитационное поле такой силы, что для объектов, находящихся на земной орбите, время проходит медленнее, чем на поверхности планеты.
Наличие временного несоответствия было выявлено при отправке сообщений со спутников на Землю.
Ощутимое пространственно-временное искривление возникает вблизи любых массивных тел — планет, звезд. Это было доказано опытным путем.
Свет квазара, расположенного неподалеку от мощной черной дыры, искривляется, время в той области также замедляется.
Это видно по тем пятнам, которые проявляются для земного наблюдателя через неравные временные периоды.
Аргументы из народной мудрости
- «Кто временем не дорожит, у того всегда убытки», — гласит русская пословица. Она утверждает, что человек, который не дорожит временем, не умеет им распоряжаться, всегда терпит убытки.
- «Время денег дороже», — считали наши предки. Они утверждали, что время — сокровище, ценность которого превышает самое большое количество денег.
- «Времени не поворотишь», — говорил русский народ в пословице. Он заметил, что течение времени нельзя остановить и повернуть вспять. Время неумолимо: оно движется вперед, не останавливаясь ни перед чем.
- «От времени возьми все, что можешь», — советует русская пословица. В ней говорится о том, что от времени нужно взять все, что можно, не проводить ее впустую, без пользы.
- «Время не птица — за хвост не поймаешь», — говорит русская пословица о времени. Его нельзя сравнить с птицей. Птицу можно поймать за хвост, а время не остановить и не удержать.
- «Страшная минута — вечность», — говорит русская пословица. Она утверждает, что страшная минута жизни похожа на вечность.
- «Ничто так не воспитывает человека, как время», — говорили наши предки. Они считали время лучшим воспитателем, его уроки запоминаются быстрее и лучше.
- «Время, что вода, течет не замечаешь», — считает русская пословица. В ней говорится о том, что течение времени похоже на течение воды. Человеческому взору оно не заметно.
- «Временем кто дорожит, тот зря в постели не лежит», — считает русская пословица. В ней говорится, что человек, который дорожит временем, не лежит в постели. Он использует каждую минуту с пользой.
- «Вчерашнего дня не воротишь», — говорили наши предки. Они утверждали, что человек не в силах остановить, удержать время. Прожитый день уже никогда не вернется.
Что такое самоотверженность. Значение слова «самоотверженность»
САМООТВЕ́РЖЕННОСТЬ , -и, ж. Свойство по знач. прил. самоотверженный ; самоотвержение. История отметила много видов геройства и самоотверженности, но забыла об одном: о геройстве и самоотверженности русской крестьянской женщины. Салтыков-Щедрин, Сон в летнюю ночь.
Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
Самоотве́рженность — положительное психологическое, социальное и морально-политическое качество личности, которое выражается в способности к подчинению своих интересов и жертвованию ими (вплоть до жертвы собственной жизнью) для блага других.Самоотверженность основывается на понимании индивидуумом личной ответственности, чувствах товарищества и дружбы, а также на его политической сознательности, патриотизме и уверенности в справедливости целей, ради которых приносятся в жертву личные интересы.Самоотверженность — одно из важных морально-психологических качеств для военнослужащего. В условиях боевых действий она проявляется в его способности преодолеть страх, уверенности, активности и настойчивости действий, готовности сознательно пожертвовать собственной жизнью ради выполнения задачи или спасения жизней товарищей.Ярким примером массовой самоотверженности, равно как и героизма, являются действия Воинов Рабоче-Крестьянской Красной Армии и советских мирных жителей в борьбе с нацистской Германией во время Великой Отечественной войны.
Ценность времени
Почему так нужно ценить время? Время – невосполнимый ресурс, его с каждым днем становится все меньше. Поэтому бытует представление: чтобы успеть больше за 24 часа, надо спешить. Спешка. Прибавляет она нам времени или отнимает его? Вроде бы много дел сделано, но как они сделаны? Мы быстро купили платье и понимаем, что его некуда надеть и надо потратить время, чтобы его вернуть в магазин. У нас не было времени взглянуть на карту, и вот мы едем в одно и тоже место дважды вместо того чтобы сделать все дела за один раз. Мы поспешили и забыли дома телефон, и вот со скоростью Джеймса Бонда мы разворачиваемся и едем домой. При таком жизненном сценарии время уходит, как песок сквозь пальцы.
Иногда мы и сами подгоняем время. Придя на встречу пораньше, так хочется, чтобы время ожидания скорее закончилось. Скорей бы полететь в отпуск. Скорей бы закончился рабочий день. Эти фразы мы регулярно повторяем в голове. И таким образом программируем быстрое течение времени. Как насчет того, чтобы поменять стиль мышления? «Ура! У меня есть несколько минут перед встречей, чтобы сделать несколько звонков» вместо «Скорей бы он пришел», или «У меня еще несколько дней продумать посещение достопримечательностей» вместо «Скорей бы полететь в отпуск».
Время – это возможность! Кто-то использует свои возможности, чтобы поныть, пожаловаться, пообижаться, а кто-то, осознавая свои чувства, начинает искать пути саморазвития. Древние греки выделяли два вида времени: Хронос — время, текущее бесконечно, и Кайрос — неуловимый момент удачи, наступающий неожиданно, который надо успеть ухватить.
Кайрос приходит внезапно — то тут, то там, но он всегда где-то рядом. А бежит он очень быстро, что не каждый может его не то что поймать, а даже заметить. И греки считали, что воспользоваться этим неуловимым моментом удачи можно, лишь пробудив в себе разум и интуицию. А мы хотим добавить, что эти неуловимые возможности можно увидеть, лишь настроив особый фильтр восприятия действительности. Фильтр восприятия настраивается, когда человек поставил перед собой конкретную цель и расписал конкретные шаги к ее достижению.
Существует много цитат про время:
- «Время – деньги», Бенжамин Франклин.
- «Время – наилучший учитель», Марк Твен.
- «Время – самое драгоценное из всех сокровищ», Теофраст.
- «Время – драгоценный подарок», Томас Манн.
- «Время – это простор для развития способностей», Карл Маркс.
- «Время – мудрейший советчик», Перикл.
Время, проведенное с любимыми людьми, может сделать человека счастливым. Время, посвященное знанию, может духовно обогатить. Время, ушедшее на любимое дело, всегда останется в виде творческих результатов. Время может многое дать, но именно оно же может и отнять. Вот и другие цитаты, и тоже про время:
- «Время – это пламя, в котором мы сгораем», Делмор Шварц.
- «Возраст – это тиран, который повелевает», Эжен Делакруа.
- «Время уносит все», Вергилий Марон Публий.
- «Всепожирающее время», Овидий.
- «Время – плохой союзник», Уинстон Черчилль.
Поэтому так важно временем управлять, чтобы оно стало другом, а не врагом. Что же такое управлять временем? Управлять – это планировать, организовывать, координировать, мотивировать и контролировать
Не наказывайте себя
Hero Images Inc. / Getty Images
Важно помнить: не имеет значения, сколько вы медитируете, ведете дневник или меняете свой распорядок дня — все равно время ускользает из ваших пальцев. И если вас особенно беспокоит, что вы не смогли достичь своих целей или вам не удалось зафиксировать в прошлом, пандемическом году какие-то моменты жизни, остыньте
Это был очень трудный год, в котором было много потерь, много неожиданных, пугающих и печальных событий. Нас всех сдерживали и задерживали, и это был довольно травмирующий опыт.
Обложка: 1Gai.Ru / shutterstock.com / shutterstock.com
Источник статьи: How to Make Time Slow Down
Пандемия украла у нас целый год
PixabayPexels
Это явление стало еще более резким на фоне пандемии. Для тех из нас, кто работает дома, все дни идут один за другим и становятся совершенно одинаковыми. Мы день за днем находимся в одном и том же месте, без обычных развлечений — путешествий, ресторанов, друзей и родственников, которые оживляют рутину в обычное время. После длительной вынужденной изоляции люди начали выходить из своих домов и обнаружили, что прошло больше года, а они как будто и не заметили этого.
То, что дни похожи один на другой, действительно оказывает действие на наш мозг. К примеру, до пандемии по воскресеньям мы ходили с друзьями на шашлычок, смотрели футбол и пили пиво, а затем в понедельник отправлялись на работу. Это давало заряд впечатлений. Но с приходом пандемии все изменилось – каждый день в изоляции стал серым и неотличимым от других. Иногда даже трудно было вспомнить, какой сегодня день недели. Оглядываясь назад, можно увидеть, что время слилось и теперь воспринимается как один тоскливый и тусклый день. Кажется, что продолжительность времени сократилась.
Как отмечает Виттманн, ощущение быстро летящего времени вызывает у человека эмоции. Это говорит о том, что наш вид характеризует экзистенциализм — мы познаем мир, исходя из собственного внутреннего опыта. У нас есть идея линейного времени, которое движется только вперед, и ограниченное время жизни. Единственное направление — не в прекрасное далеко, а прямиком в то место, которое мы называем старостью и смертью.
Может, это и печальная новость, но уж так устроен наш мир. Пока кто-нибудь наконец не найдет источник вечной молодости или молодильные яблочки, мы тут мало что сможем сделать и время вспять не повернем. Но все же есть некоторые способы замедлить скорость, с которой время ощущается. Чтобы вы, скажем, оглянувшись через девять месяцев после 1 сентября, не удивились — когда это мой ребенок успел закончить весь учебный год, если я даже не помню, как водил его в школу каждый день? Вот несколько советов для замедления восприятия времени:
