Как забыть человека который тебя не любит

Верните энергию обратноi

Вы отдавали частичку себя, когда были в отношениях, затем растрачивали энергию на страдания о неудавшемся романе. Пришло время восстановиться. Как? Займитесь тем, что приносит огромное удовольствие. К примеру, можно сделать новый маникюр, обновить гардероб или купить что-то из косметики. Начните наслаждаться жизнью в полной мере, делая себе приятности каждый день.

Секс факт

Психологи рекомендуют выполнить следующее: на листке нужно написать что вещей, приносящих радость и счастье. Каждый день нужно выполнять хотя бы две-три вещи из этого списка. Однако не стоит включать туда горячительные напитки или поедание всяких вкусностей. Это чревато ухудшением формы и здоровья в целом.

Забыть любимого человека за 3 шага

Если бы был универсальный и простой способ выдернуть возлюбленного из головы, будто его там и не было, то стало бы гораздо больше счастливых людей. Но ничего не бывает без труда и огромного желания.

Непросто, а иногда и не хочется, избавляться от воспоминаний о тех волшебных мгновениях, красивых поступках, сделанных возлюбленным в порыве вдохновения, сладких словах, произнесённых в моменты близости. Но это нужно сделать, потому что иначе будет только хуже.

Шаг 1

Нужно принять то, что вы расстались. Осмыслить произошедшее ещё раз, вспомнить сам момент расставания и признать то, что свершилось. Постарайся осмыслить всё с трезвой, рациональной точки зрения. Поменьше сантиментов и вздохов. Да, это трудно, но необходимо.

Не держи чувства внутри. Если тебе захотелось поплакать – сделай это. Если чувствуешь обиду, гнев, злость, то избавляйся от них срочно, чтобы не довести себя до срыва. Хочется бить посуду, кричать, ругаться – делай. Всё для того, чтобы чувства к бывшему отошли на второй план.

Возьми лист бумаги или блокнот, и запиши туда как минимум три возможности, которые откроются пред тобой в новой жизни.

Такими возможностями могут быть:

Продолжение своего образования или занятие саморазвитием (пройти курсы, на которые раньше не было времени);


Фото автора cottonbro: Pexels

Рассмотрение возможности переезда в другой город или регион ради карьерных перспектив, на которые ты не решалась из-за «якоря» в нынешнем месте жительства;
Расширение личных рамок и горизонтов, тратить время не на то, чтобы угодить «любимому», а посвятить всё своё внимание исполнению собственных желаний.

Для полноты картины осознания разрыва можно очистить личное пространство от всего, что напоминает о бывшем. А также сменить обстановку:

  • Сделай себе подарок  виде отдыха на море, в горах или в других, непривычных для тебя, местах;
  • Проводи больше времени на природе, наслаждайся единением с ней, и тогда душевные раны затянутся быстрее;
  • Погуляй по городу, заведи новые знакомства, сходи с друзьями на вечеринку.

Но отдавай предпочтение своим друзьям, а не общим с бывшим.

Шаг 2

А теперь самое время заняться собой. Возможностей для этого очень много:

Подари сама себе цветы (лучше комнатные, поскольку являются более практичным приобретением, и будет о чём заботиться);


Фото: @pixabay

  • Сходи в кино или пригласи к себе подругу и посмотрите что-нибудь вместе (мелодрам желательно избегать);
  • Смени имидж, запишись в SPA, обнови маникюр, сделай дома ванну с солью и бомбочками;
  • Устроить шопинг. И не обязательно скупать всю одежду, можно купить что-то одно, но то, от чего загорятся глаза.

Это лишь примеры. Ты можешь и сама найти то, что тебя порадует.

Шаг 3

А теперь настало время подумать о том, какое место в твоей жизни занимает бывший возлюбленный. У тебя и до него было множество ярких воспоминаний, и ты отлично наслаждаешься жизнью и без него. Доказательство этому – те 2 шага, которые ты уже прошла.

Для тебя теперь важно полностью осознать свою важность, новое положение, уникальность. Ведь всё, что ты делала в последнее время, ты делала только для себя любимой

  • Окончательно вычеркни прошлое из жизни;
  • Воспринимай ваше расставание как всего лишь новый этап в жизни, который приведёт только к лучшим моментам;
  • Помни, что главное – не потерять саму себя, а любовная неудача – далеко не самая великая потеря;


Фото автора Elijah O’Donnell: Pexels

Подведи итоги и сделай выводы о том, что показал тебе этот жизненный урок. Проанализируй все ошибки и не допускай их в будущем.

И в завершении открой себя заново этому миру и открой этот мир для себя:

  • Ставь себя в приоритет, люби себя и балуй;
  • Флиртуй, но не злоупотребляй. Не скатывайся к скоротечным и мимолётным романам;
  • Всегда будь убеждена, что ты очаровательна и достойна любви и внимания;
  • Замечай взгляды мужчин, направленные на тебя. Их больше, чем ты могла бы подумать. Это один из самых мощных способов поднятия самооценки.

Никогда нельзя заранее и точно определить, сколько времени понадобится для того, чтобы забыть бывшего партнёра. Это очень индивидуально и зависит от ряда обстоятельств:

  • От внешних факторов;
  • От продолжительности ваших отношений;
  • От особенностей твоей личности.

Но всегда стоит пробовать, а не стоять на месте. Ты заслуживаешь счастья и с мужчиной и без него. Ты у себя одна, и ты самая лучшая, а значит, заслуживаешь лучшего партнёра, а не воспоминаний, которые не принесут ничего интересного.

Сколько будет забываться любовь

Как вернуть мужчину после расставания или лучше отпустить — советы психолога

Людей мучает вопрос: сколько нужно времени, чтобы забыть человека, значащего так много. Британские ученые провели исследование на эту тему. Опросив 300 человек, специалисты пришли к выводу, что для того, чтобы отпустить любовь окончательно, потребуется в среднем половина от проведенного вместе времени.

То есть, если романтические отношения длились десять лет, то при сложном разрыве спокойно вспомнить о них получится через пять лет.

Мужчина вспоминает о женщине

Обратите внимание! Этот принцип не является универсальным. Все зависит от личностных характеристик бывших партнеров

Однако речь выше идет о простом психологическом дискомфорте, период именно острой боли короче. Он занимает от трех месяцев до трех лет.

Терпение и время

Для того, чтобы, чтобы переключить внимание на других людей и отвыкнуть от любимого человека необходимо постараться научиться смотреть на жизнь сквозь призму времени. Все дело в том, что, когда человек хоронит свою любовь, внутри у него образовывается пустота, в которой образ молодого человека медленно, но верно продолжает тлеть.. Но рано или поздно на место истлевших отношений обязательно придут новые, как правило, с более сильными чувствами

И все, что остается сделать человеку, это немного подождать, до той поры, пока обида, злость, разочарования, воспоминания и страдания не покинут и полностью не истлеют в сердце. Нужно просто быть готовым встретить новые отношения.

Но рано или поздно на место истлевших отношений обязательно придут новые, как правило, с более сильными чувствами. И все, что остается сделать человеку, это немного подождать, до той поры, пока обида, злость, разочарования, воспоминания и страдания не покинут и полностью не истлеют в сердце. Нужно просто быть готовым встретить новые отношения.

Не хватайтесь за прошлое, не пытайтесь поймать пепел бывших отношений, не думайте о текущем так, словно в нем заключена вся ваша жизнь, позитивнее смотрите в будущее, как бы трудно вам сейчас не было. Это все временно и все пройдет. Пытайтесь представить себе радостное будущее, о котором вы ранее никогда не ведали, и думайте только о том, чего вы еще не испытывали в жизни. Ведь все самое лучшее у нас с вами еще только впереди.

Психологические рекомендации, как забыть любимого

После окончания отношений, человеку, испытывающему романтические чувства, становится очень тяжело. Стрессовые гормоны, усиленно вырабатываемые в теле, провоцируют страдания, боль, приводят к совершению нерациональных действий. Постоянные мысли о любимом не позволяют нормально функционировать. Советы психолога, как забыть человека, которого любишь, основаны на прохождении 9 этапов. После их успешного завершения получается начать нормальную жизнь без боли.

Избавьтесь от вещей, напоминающих возлюбленного

Указанные меры актуальны даже в случае дружественного расставания, без ссор. В противном случае воспоминания не позволят нормально функционировать. Не интересуйтесь любимым, не спрашивайте о нем знакомых. Это может подарить ложную надежду на возобновление отношений, усилить боль от разлуки.

Все негативные чувства временны. После заживания душевных ран можно «восстановить» присутствие бывшего возлюбленного в своей жизни. Вполне возможно продолжение отношений на дружественном уровне.

Отбросьте мечты, сожаления

В вопросе, как забыть человека, которого любишь, психология рекомендует отбросить бессмысленные грезы о нем. Надеяться на то, что возлюбленный изменит манеру поведения, избавиться от негативных качеств характера, бессмысленно. Мечты о нем усилят страдания, продлят период утешения боли от расставания.

Составьте список плохих качеств бывшего партнера

Как вычеркнуть человека из своей жизни навсегда? Советы психолога предлагают сделать следующий шаг. Он основан на необъективности памяти человека. В большинстве случаев негативные воспоминания меркнут перед хорошими, отходят на 2-й план

Поэтому важно восстановить их. Составьте список, состоящий из плохих качеств возлюбленного, его недостатков, ситуаций, в которых он поступил ненадлежащим образом

Регулярно перечитывайте его. Это поможет затмить положительные воспоминания, тем самым отдалив объект воздыханий.

В этом шаге важно понимать, что составленный список необходим не для подпитывания обиды на бывшего партнера, злости на него. Его цель заключается в следующем:

  • определение причин разрыва отношений;
  • ускорение вычеркивания из памяти положительных воспоминаний.

Только после утешения боли можно вспомнить хорошие аспекты былой любви.

Займитесь интересной деятельностью, прогоните из сердца тяжесть

Теперь составьте другой список. Он должен состоять из вещей, которые вас привлекают, но из-за дефицита времени, нехватки смелости не были сделаны. В период душевного кризиса человек способен на отчаянные действия. Направьте их в положительное русло. Запишитесь в автошколу, на художественные курсы, прыгните с парашютом и т. д.

Лучший способ (согласно советам психолога), как забыть любимого, — замена хандры активностью. Найдите новое занятие, которое поможет приглушить болезненные воспоминания, увлекательное хобби. Пусть внутренний дискомфорт станет толчком к новой жизни, поможет изучить что-то новое.

Помните: постоянные мысли о возлюбленном могут превратиться в навязчивую идею. Они ведут к размышлениям о несправедливости жизни, человеческой жестокости, тоске по былым отношениям. Это усложняет жизнь, не позволяет наслаждать ею.

Ряд исследований подтверждает: мысли, полные безнадежности, грусти, жалости к себе, приводят к усиленной выработке в теле стрессовых гормонов. Их продолжительный избыток ведет к психическим нарушениям, вызывает невротические состояния, депрессии, сердечные расстройства и даже онкологические заболевания

Поэтому важно бороться с подобными мыслями. В этом отношении, в вопросе, как забыть любимого человека, советы психолога (бесплатно или за деньги) станут фундаментальным камнем

Специалист поможет выйти из тяжелого состояния, начать новую жизнь.

Почему мы страдаем, когда заканчиваются отношения

Утрату отношений переживают не только те, кто испытал измену и предательство. Если романтическая связь продолжалась долгое время, то эта ситуация будет стрессом для обеих сторон.

ЧИТАТЬ Что делать если тебя бросил парень, а ты его любишь

Психология расценивает пару в качестве динамического баланса двух характеров. При этом со временем один из партнеров начинает нуждаться во втором сильнее, чем тот – в нем. В некоторых случаях появляется сильная зависимость от мнения и настроения второго человека. Это приводит к состоянию жесткого дисбаланса в отношениях, и они начинают двигаться к разрыву.

Как разлюбить женатого мужчину

Как не бояться драки и быть смелым — психологическая подготовка

В этом случае нужно понять – он никогда не уйдет из семьи. Ситуации, когда мужчина выбирал любовницу, редки. Поэтому стоит перестать верить в иллюзии, что стоит немного подождать, и он разведется. Ему так удобно, он не видит смысла что-то менять.

Как заставить себя разлюбить мужчину, который не собирается уходить из семьи? Главное – четко осознать, что он останется в семье. С любовницей он просто удовлетворяет свои мужские желания и потребности (физиологические, эмоциональные), но как супруга она не рассматривается.

Нужно оборвать все контакты: сменить номер телефона, удалить из социальных сетей и не реагировать на просьбы о встрече. В такой ситуации лучше постараться загрузить себя делами, чтобы не оставалось времени на размышления о несчастной любви.

15. Заново наслаждаемся любимыми вещами

Когда тоска и боль разлуки накрывают нас с головой, мы, как правило, забрасываем все привычные дела, включая даже личную гигиену и уход за собственным телом. Поэтому необходимо вырваться из постоянного тягостного мышления при помощи обычных и простых вещей:

1. Начните принимать пенистую, милую сердцу ванну

2. Насладитесь чашечкой любимого ароматного кофе

3. Слушайте любимую музыку, смотрите хорошие и добрые фильмы

4. Сходите на массаж, который отлично поможет вам расслабиться

5. Побалуйте себя покупкой нового красивого платья, даже если вам придется основательно раскошелиться. Поверьте, оно того стоит.

6. По возможности берем несколько деньков отпуска и “убегаем” от своего прошлого хотя бы ненадолго, затмевая его прелестями теплых стран.

1 Почему следует его забыть?

Разобраться со своими чувствами противоречивым женщинам порой нелегко, но все же следует спросить саму себя: насколько необходимо расставаться с любимым человеком

Важно понять, насколько сильно причиняет боль негативное поведение партнера и сможет ли девушка с этим жить и прощать, если подобный поступок повторится

Прислушаться к голосу разума вопреки эмоциям достаточно сложно. В момент принятия важных решений, касающихся отношений, человека”атакует” целый набор чувств: жалость вступает в противоречие с самодостаточностью, а гордость и уважение к себе борется со страхом одиночества. Это разрушает личность изнутри.

Следует отчетливо понимать, что прекрасные минуты в самом начале отношений не повторятся. А неуважение к партнерше будет проявляться с каждым разом все ярче

Важно понять, к чему это приведет в итоге. Насколько это допустимо, решает каждая женщина сама, учитывая собственный опыт, знания и воспитание

Важно не испытывать иллюзий по поводу как прекрасной жизни без него, так и продолжения отношений.

Как разлюбить быстро: экстренные меры

Быстрое восстановление после неудачи в любви возможно, но требует колоссальных усилий и волевых решений.

Если женщина готова потрудиться над своим эмоциональным благополучием и кардинально изменить жизнь после расставания, стоит предпринять 5 шагов:

Важно признать сам факт расставания, его безвозвратности.
Необходимо критически оценить свои прошлые отношения, акцентируясь на негативных моментах, чтобы почувствовать удовлетворение в результате избавления от этих вещей.
Стоит оценить все преимущества свободного положения, шансы на настоящее счастье, личностное развитие и жизнь без страданий от неразделенной любви.
Важно принять окончательное решение повернуть свою жизнь в правильное русло, где не будет ничего, кроме движения вперед и счастья.
Необходимо действовать — только так сработает любая методика
Не стоит слишком концентрировать внимание на теории. Даже неверные шаги вперед будут результативнее, чем многочасовое изучение вопроса.. Разлюбить человека не всегда легко, поэтому стоит запастись терпением и настроить себя на то, что будет больно

Но не нужно сгущать краски, ведь все проходит. Любовь — это комплекс биохимических реакций, которые со временем угаснут, стоит лишь устранить из своей жизни то, что стимулирует этот внутренний процесс

Разлюбить человека не всегда легко, поэтому стоит запастись терпением и настроить себя на то, что будет больно. Но не нужно сгущать краски, ведь все проходит. Любовь — это комплекс биохимических реакций, которые со временем угаснут, стоит лишь устранить из своей жизни то, что стимулирует этот внутренний процесс.

ЧИТАТЬ Стоит ли говорить мужчине о своих чувствах: способы признаний в любви и советы психолога

Чем вызван страх расставания с любимым

Зачастую девушки держатся за парней. Даже если в отношениях возникают серьезные проблемы и недопонимания, которые не дают развиваться дальше, женщина все равно боится отпустить возлюбленного и начать новую жизнь. Почему же так происходит?

Страх расставания возникает по нескольким причинам, главными из которых являются:

  1. Серьезные чувства, любовь. Сердце принадлежит одному мужчине, а на других ты даже не смотришь.
  2. Привязанность, привычка. Возникает при длительных отношениях, когда пара проводит вместе много времени. Тяжело представить, что ты будешь делать, если из твоей жизни исчезнет этот мужчина.
  3. Боязнь остаться в одиночестве. Девушка думает, что больше никому никогда не понравится, поэтому парень, который находится рядом с ней, — ее последняя надежда на серьезные отношения.
  4. Вынужденное общение. Когда с возлюбленным тебя связывает не только совместное проживание, но и общие друзья или одно место работы, то тяжело решиться на расставание. В этом случае одному из пары придется забыть о веселых посиделках в компании или менять работу.
  5. Наличие детей. Боясь ранить чувства ребенка, нарушить его эмоциональное состояние, оставить без отца, девушка не может решиться на расставание с молодым человеком.
  6. Материальная зависимость. Мужчина оплачивает учебу, съемную квартиру или вообще полностью содержит возлюбленную. В этом случае решиться на расставание означает лишиться финансового обеспечения.

ЧИТАТЬ Как бросить парня, чтобы не осталось взаимных обид и поводов для мести

Как забыть бывшего любимого человека

Однозначно, завершение длительных отношений с бывшим любимым человеком – не из самых приятных событий в жизни женщины. Которое несет за собой неприятные воспоминания. Поэтому женщины ставят перед собой болезненный вопрос о том, каким образом забыть любимого мужчину, с которым их связывали личные отношения.

Разрыв отношений – процесс напряженный и длительный. То, что нужно для женщины в такой момент – это обновление души, тела и хаотичных мыслей.

Главную рекомендацию, которую может озвучить любой психолог – не впадать в депрессию и не прыгать в омут переживаний с головой. От такого настроя и зацикливания на ситуации, ничего не изменится, а психоэмоциональное состояние может сильно измениться к худшему.

Чтобы усмирить свои мысли по поводу бывшего мужчины, необходимо принять расставание и не хранить в душе надежду на возвращение любимого. Не следует впадать в уныние и винить себя в сложившейся ситуации. Практически в любых отношениях есть как положительные, так и отрицательные моменты. Нужно просто найти положительные стороны, и тогда вы поймете, что приобрели свободу, независимость и открыли новые возможности для личного роста.

6. Избегать одиночества

У человека в душе всегда должна находиться вера в то, что у него на пути обязательно встретится партнер с еще более эмоциональной связью. Нужно только помнить, что вы всегда находитесь в изобилии выбора и вторую половинку для себя всегда можно найти.

Главное, не смотреть это как на повседневную обязанность и какую-то нужду в том, чтобы поскорее отыскать и заполучить нового партнера. Необходимо понять в своей голове, что очень глупо думать об отношениях, которых уже нет, ведь они давно изжили себя. Необходимо принять все, что происходит, все изменения и перестать им сопротивляться. Любой разрыв, какой бы тяжелый и болезненный он не был для вас, он всегда является временем мощного роста для вас лично. Следует всегда об этом помнить и не переживать по поводу человека, к которому у вас теплятся чувства.

Советы психолога: как забыть любимого человека

Советы психолога: как забыть любимого человека

Специалисты уверяют, что после не сложившихся отношений жизнь только начинается. Испортить ее можно, только если продолжать переживать о несостоявшейся любви с конкретным человеком.

Советы психолога, как забыть любимого человека:

  1. Изменить свою жизнь к лучшему и найти настоящую искреннюю новую любовь можно, если наполнить свой привычный график новыми хобби и встречами. Знакомство с новыми людьми поможет отвлечься от навязчивых мыслей.
  2. Некоторым людям помогает метод отсрочки. Например, можно дать себе обещание, что еще ровно одну неделю можно пострадать о том, почему отношения не сложились. Также можно позволить себе писать и звонить бывшему именно на этот срок, а после просто перестать думать о нем и оборвать все контакты.
  3. Начать новую жизнь желательно с ярких впечатлений. Можно отправиться в поездку в новое место, которое ничем не будет напоминать о прошлых отношениях.

Любовь — прекрасное чувство, когда она взаимна. В остальных случаях нужно просто прибегнуть к эффективным методам по забыванию любимого, ведь нет лучшего подарка после несостоявшихся отношений как правильный психологический выход из них.

Техники, которые помогут отпустить любовь к бывшему

Фото: pexels.com/ru-ru/@dorota-semla-1929451

Самое важное – выплеснуть все свои эмоции и чувства, связанные с расставанием. И для этого можно обратиться к подруге, которая вас выслушает, или к психологу

Если же вам пока не хочется обсуждать расставание с другими людьми, используйте бумагу – на нее можно излить свои мысли.

Еще важно лишить себя иллюзий насчет того, что человек просто не осознает, что только с вами будет счастлив. Надо честно сказать себе, что, если бы он был заинтересован в отношениях с вами, он был бы с вами

Не нужно придумывать оправдания – каждый сам решает, как ему жить. 

Самый действенный способ забыть человека – посмотреть на него со стороны без розовых очков. Можно выписать на листе бумаги те моменты, которые вас разочаровали в нем, и понять, что вам не нужно влюбляться в него заново. 

Если видишь его каждый день

Такое случается чаще всего, когда были отношения с коллегой по работе. И если они пришли к завершению, появляется проблема – как перестать о нем думать.

Ведь вы встречаетесь каждый день на работе, да еще может быть и по нескольку раз. Но выход есть всегда. Причем, он также достаточно несложен. Первые два шага будут такими же, как и в остальных случаях:

  1. Выплеснуть злость и обиду и отпустить. Держаться, как утопающий за соломинку нет никакого смысла. Если уж вам пришлось расстаться, то тешить себя напрасными иллюзиями – себе во вред.
  2.  Заняться собой – направить свою энергию на работу, саморазвитие, совершенствование внешности и т.д. В мире много всего интересного.
  3. А вот третий шаг будет индивидуальным для данной ситуации: ограничьте общение с бывшей половинкой. Если у вас нет необходимости общаться, то лучше и не делать этого.Не бойтесь, что таким поведением вы раскроете свои чувства. Это абсолютно нормальная ситуация. Отстранитесь как можно дальше от него. Мысленно пожелайте ему новой взаимной любви и идите дальше своей дорогой.

ХОЧУ забыть бывшего! — Метод 1

Только честно: сколько времени в сутки уходит у вас на то, чтобы крутить в голове этот вопрос «Как забыть бывшего любимого»? Допускаю, что очень много.

Кроме времени, на это тратится невероятное количество душевной энергии. В эти периоды, когда вы пытаетесь справиться с воспоминаниями и чувствами, вы не живёте. Ваша жизнь  как в фантастическом триллере, где останавливают время – застыла.

Как быть? Включим чудесный метод,  под названием «парадоксальная интенция».

Парадоксальная – значит «наоборот». Интенция  (от лат. intenti  –  значит, намерение, стремление). То есть, согласно этому методу, надо стремиться наоборот, в обратную сторону.

Как он действует, этот метод?

Думаю, вы много раз замечали , что чем больше вы запрещаете себе что-то, тем сильнее вы этого хотите. Ведь, запретный под сладок.

Предвижу возражения. «Ну, я так его никогда не забуду».

Нет,  дорогие читатели. Забудете!  Поверьте. Так же, как вы уже забыли каких-то предыдущих бывших. И не вспоминаете о них, согласитесь?  И этого забудете.

Но, пока для облегчения задачи делаем следующий трюк: 

Отслеживаем, сколько времени в день вы РЕАЛЬНО страдаете из-за него.

10%? Или, 20%? Или 5%? Здесь важно быть честной. Потому что, согласитесь, вы не весь день вспоминаете и мучаетесь

Кроме этого, вы же ещё работаете, учитесь, живёте свою жизнь, делаете дела, спите в конце-концов.

Отследили? А теперь:  разрешаем себе это время помнить о нём.

Ничего страшного

Разрешите – и облегчение и забвение придёт само! Нам важно уяснить, что бывший лишь какое-то время сидит в нашей голове. Не круглосуточно!

7. Избегайте привычек, сформированных в прошлых отношениях

Когда человек находится в отношениях, то у него обычно возникают какие-то привычки, связанные с этими отношениями. Они очень сильно могут влиять на человека, поскольку поддерживают воспроизведение чувств и воспоминаний. Таким образом, любые привычки, которые сформировались у вас в отношениях, необходимо немедленно исключить.

Например, вы привыкли спать с партнером на боку, а не на спине, или вы стали посещать спортзал, или как-то по-другому одеваться, или стали ложиться спать в какое-то определенное время. На время выполнения всех правил необходимо перестать следовать всем привычным ритуалам.

Помогут ли новые отношения?

Задаваясь вопросом как быстро забыть мужчину многие женщины не находят лучшего ответа, чем заменить рухнувшие отношения построением новых. Ничего предосудительного в этом конечно нет, но всё-таки гораздо правильней, когда новые отношения возникают из взаимной симпатии, а не из вашего страха остаться в одиночестве. Здесь всё индивидуально: если вы легко заводите знакомства, быстро сближайтесь с людьми и кружите голову мужчинам, то флирт, лёгкое общение пойдут вам на пользу. Если же по натуре вы интроверт, то не стоит изображать из себя весёлую хохотушку, это будет отнимать у вас душевные силы, которые вам сейчас нужно максимально собрать и укрепить.

Однако не следует впадать в другую крайность – замыкаться в себе. Общайтесь с людьми, знакомьтесь с мужчинами, но при этом держите комфортную для вас дистанцию.

Как забыть человека после расставания раз и навсегда – три простых шага?

Шаг №1

  • Первым шагом к освобождению будет разорвать все, что вас с ним связывает: переехать в другую квартиру или даже город, если это возможно не общаться с общими друзьями, сменить круг общения. В новой жизни нет места старым воспоминаниям.
  • Если вы на самом деле хотите забыть любимого человека, то просто вычеркните его из своей жизни. Это первостепенное правило. По-началу покажется что сделать это невозможно, но это не так. Как-будто человека уже нет в живых, и отношения ваши угасли навсегда. Короче, поставьте жирную точку.
  • Для этого почистите все контакты. телефон, компьютер, абсолютно все мессенджеры.
  • Уничтожьте все вещи, которые хотя бы мимолетно напоминают о бывшем. Сюда относится:
  1. Музыка, под которую вы проводили время вместе.
  2. Кафе, парк или другие места, где проходили ваши свидания.
  3. Ваши совместные фото и записи видео.
  4. Подарки или забытые вещи – необходимо без сожаления избавиться от всего этого. Если вы хотите забыть любимого человека, избавиться от боли и тоски, но сохранить о нем добрую память, то лучшим решением будет спрятать фото и напоминающие о нем вещи куда-нибудь подальше на время.

Следующим шагом будет наполнить жизнь новыми интересными событиями и впечатлениями

Так у вас не останется времени на грусть и мысли о бывшем любимом.Даже в такие трудные моменты в жизни, когда все внутри разрывается на части, важно сохранять спокойствие и позитивное мышление. Без этого не получится изменить жизнь кардинальным образом.

Заручитесь поддержкой родственников и самых близких верных друзей. Хорошо будет рассказать кому-то одному все, что наболело у вас на душе.Но не нужно превращать это в ежедневные разговоры на эту тему. Выплеснуть все за один раз, а потом не возвращаться больше к этим мучительным мыслям – вот что нужно постараться сделать.
Прекрасно помогает в подобных ситуациях организовать небольшое путешествие в теплую страну или просто красивое место. Новые впечатления и отдых благоприятно влияют на зарастание душевных ран.
Отбросьте все стереотипы по поводу того, что любовные страдания тяжело и долго переживаются.Вы не обязаны играть роль жертвы с разбитым сердцем и все дни напролет обливаться слезами, не выходить месяц из дома и круглосуточно лежать на диване. Это ваша жизнь и она проходит скоротечно.Поэтому не нужно терять времени, если чувствуете в себе силы пережить эту боль быстро и начать новую жизнь, просто сделайте это. Ведь все равно рано или поздно придется это сделать, так зачем тогда убиваться, проводя время в депрессии?

Шаг №3

Но стоит быть осторожным с моментом начала новых отношений. Клин клином вышибают – многие думают подобным образом. Но на самом деле это очень опасно.Если вы еще недостаточно успокоились и залечили прошлые раны, то создать крепкие гармоничные отношения, увы, не получится. Велика вероятность снова в результате получить несчастные отношения с плохим концом.

Случай из практики:

Со своим первым мужем познакомились мы еще в институте, начали встречаться, на 4-м курсе поженились. Это была моя первая любовь. Все было прекрасно мы были счастливы, закончили ВУЗ, думали завести ребенка.

Но я стала замечать охлаждение мужа ко мне и внезапно обнаружилось, что он мне изменяет. Я устроила скандал, самозабвенное счастье сменила резкая боль в груди…Муж не стал оправдываться и просить прощения, просто сказал я полюбил другую, собрал вещи и ушел. И тут я осталась совсем одна, еще недавние мечты ушли на второй план и остались только боль и пустота.

Я мучилась в тщетных попытках забыть любимого и начать новую жизнь целых 3 года. Хотелось уже руки на себя наложить. Всерьез испугавшись за себя я пошла к психологу. Несколько консультаций и мне на удивление стало легче, психолог просто разговаривала со мной, и на первый взгляд казалось, чем же это может помочь.

Но где-то через 2 месяца произошла первая глубокая перемена во мне. Как то сами по себе в голову пришли мысли: “Да и пусть идет он куда хочет и пусть будет счастлив. А я буду счастлива с другим”. Так я встала на ноги.

Появился энтузиазм в работе, знакомые сразу заметили перемены во мне. Через год я встретила своего настоящего и единственного теперь уже мужа. Спасибо огромное психологу за проделанную работу! Без него я навряд ли бы пришла в себя так быстро и наладила жизнь. Теперь все это кажется страшным кошмаром из сна.

Заключение

Разлюбить человека по щелчку не получится. Это чувство, прочно закрепившееся в нашей психике. Сделать так, чтобы наша психика перепрошилась вмиг, практически невозможно. Но есть способы нивелирования сильных чувств, которые вас разрушают. Одним из таких является курс “Детоксикация мозга”. Ведущий курса – опытный эксперт в психологии развития Виктор Ширяев.

Пройдя этот курс вы получите такую пользу:

способность к концентрации, что позволит вам перестать грустить по человеку;
научитесь замечать новое, даже когда видишь его каждый день, получится отвлекаться на что-то другое;
управление своим вниманием, когда не знаешь, что делать, если не можешь разлюбить человека;
вовремя снижать внутреннее напряжение;
сможете перезагрузить ум и сознание, чтобы перестать ждать того, кого любишь.

На разменивайте свою жизнь на безысходность, грусть, отчаяние и негатив. Вы можете начать новую жизнь, даже если вас оставили, разлюбили.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookX
Напишите комментарий