Когда появляется дракон
Часто завистью называют болезненное желание человека получить то, что кажется ему привлекательным и чем владеют другие люди. В известном смысле это верно. И все-таки это еще не та зависть, которая, по слову Отцов, уподобляет человека демонам. В нравственном богословии такой однобокий взгляд на чужое преуспеяние принято называть грехом своекорыстного пожелания. Как и в любом грехе, в нем, конечно, нет ничего хорошего, и все же это еще не зависть в полном своем развитии, а лишь ее преддверие. Есть известная притча, содержание которой можно свести к следующему сюжету: человеку было обещано исполнение любого желания, но с условием, что его сосед получит того же в два раза больше, чем он сам. Человек долго думал, а потом пожелал… чтобы ему выбили один глаз и оторвали одну руку.
Это и есть главная черта настоящей зависти — желание зла тем, кому завидуешь.
Механизм появления в человеческой душе этого разрушительного чувства довольно прост: глядя на преуспевшего в чем-либо человека, завистник сначала желает себе таких же благ, потом огорчается их отсутствием у себя. А когда ему становится ясно, что этих благ ему никогда не достигнуть, он начинает мечтать уже о том, чтобы их лишился и сам обладатель. Вот тогда и созревает в человеке этот страшный дракон — злая зависть, о которой говорил святитель Илия Минятий: «Зависть есть печаль из-за благополучия ближнего, которая… ищет не добра для себя, а зла для ближнего. Завистливый хотел бы видеть славного бесчестным, богатого — убогим, счастливого — несчастным. Вот цель зависти — видеть, как завидуемый из счастья впадает в бедствие».
Такое расположение человеческого сердца становится стартовой площадкой для заказных убийств, в него уходят корнями кражи и угоны автомобилей, умышленные поджоги и порча чужого имущества. А также бесчисленное множество больших и мелких пакостей, которые люди творят только ради того, чтобы другому человеку стало плохо или хотя бы перестало быть хорошо.
Можно возразить: ведь совсем не обязательно зависть выражает себя в реальном действии подобного рода. Человек может просто завидовать по-тихому, в душе, и никому при этом не вредить.
Да, по большей части так оно и бывает. Каждый из нас кому-то завидует, но далеко не каждый при этом делает другим гадости или совершает преступления. Однако и преступники не сразу стали способными на кражи и убийства, они ведь тоже начинали с вполне безобидных, как им тогда казалось, мальчишеских фантазий о том, что «хорошо бы иметь такие кроссовки, такую куртку или такой мобильник, как у вон того пацана». В том и трагизм ситуации, что человек не в состоянии абсолютно точно определить — за каким именно поворотом судьбы зависть из мечтаний превратится для него в лютого зверя, с которым он уже не сможет справиться.
А если и не вырвется этот зверь наружу в виде преступления, то разве легче от этого будет самому завистнику? Ведь, в конце концов, таким страшным чувством он просто преждевременно загонит в себя в могилу, но даже смерть не прекратит его страданий. Потому что после смерти зависть будет терзать его душу с еще большей силой, но уже без малейшей надежды на ее утоление…
Белая и черная зависть
Важно осознавать, что чувство зависти имеет сильный энергетический заряд, и только сам человек, который им располагает, решает, куда и как его направить. Конструктивный выход:
Конструктивный выход:
• помощник в осознании своих истинных желаний/ценностей и последующей расстановке приоритетов;
• повод бросить себе вызов себе и добиться успехов в той или иной сфере;
• прямой сигнал к немедленному действию.
Деструктивный выход:
• сознательный отказ от желаемого с позиции слабого, никчемного человека («я не достоин»);
• вспышка агрессии в адрес объекта зависти, сознательное или бессознательное причинение ему вреда;
• переживание, переходящее в психосоматику, которое сказывается на ментальном и физическом здоровье.
Как саморазвитие повлияло на мою жизнь
Итак, для начала покажу вам уже имеющиеся результаты, которых я достиг, занимаясь саморазвитием на протяжении нескольких лет.
В таблице показано, насколько изменился мой уровень в той или иной жизненной сфере благодаря саморазвитию.
| Сфера | 5 лет назад | Сегодня |
|---|---|---|
| Самореализация | Неохотно учился в школе; Имел большинство троек. | Делюсь своим опытом и советами на сайте, за что получаю деньги. Об этом свидетельствуют мои последние отчеты о доходах на блоге. |
| Личностный рост | Даже не задумывался о том, чтобы взять книгу в руки; Часто откладывал дела на потом. | Прочел более 50 книг; Свободно владею английским;Разбираюсь в SEO-оптимизации сайтов. |
| Дисциплина | Не мог сосредоточиться на одном деле более 15 минут; Не соблюдал режим. | Проявляю стойкую дисциплину во время тренировок, рутинной работы, трудной задачи. Это позволяет мне выжимать из себя все соки; Соблюдаю режим. |
| Финансы | Не было даже намека на какой-либо доход. | Имею хороший пассивный доход с сайта, а также дополнительную прибыль с других источников. |
Здоровье (питание, спорт) | Из тяжелого поднимал только свой *** (сами понимаете что); Был категорически слаб и не вынослив;Питался чем попало;Часто переедал. | Тренируюсь 5 раз в неделю; Не имею проблем с лишним весом;Строю накаченное тело;Стараюсь следить за питанием: исключаю из рациона фаст фуд, мучное и сладкое. |
| Взаимоотношения | Был застенчив; Было трудно найти общий язык со сверстниками. | Пропала закомплексованность; Имею множество друзей и ищу единомышленников. |
| Хобби (свободное время) | Свободное время проводил за компьютером. Играл в игры или смотрел видео; Мог целый день ничего не делать. | В свободное время читаю, либо изучаю английский; Развиваю свои интернет-проекты. |
При просмотре таблицы с телефона переверните телефон в горизонтальный режим.
Как мы реагируем на зависть?
Для завистливых людей часто бывает в тягость, когда кто-то из близких завидует тебе. Вы можете не знать, что кто-то вам завидует, или это может быть очень заметно, потому что вы понимаете, что он не радуется вашим успехам или пытается подражать вам во всем, что вы делаете или достигаете. Как будто у них нет собственной личности или жизни, и они пытаются копировать вашу.
Жить с человеком, который вам завидует, неприятно и мучительно. Вы можете попасть в их игру и не иметь возможности наслаждаться своими достижениями или в конечном итоге скрывать их из-за напряжения, которое возникает, если этот человек находится перед вами.
Всегда найдутся те, кому хуже, чем вам
Эта мысль не может стать утешительной для всех, но все же она помогает, когда становится совсем плохо. Не знаете, как справиться с завистью? Тогда подумайте о тех людях, которым повезло в жизни меньше, чем вам. Вы хотите последний айфон или же машину эс-класса? Уменьшите аппетиты. Подумайте о тех людях, которые живут где-нибудь в Африке. По сравнению с ними, вы живете просто в раю. У вас есть что поесть и доступ к хорошей питьевой воде. У вас есть крыша над головой, люди, которые вас любят, и любимая работа. Вы счастливый человек, но просто не хотите этого замечать.
Когда начинаешь осознавать то, что некоторые люди в жизни никогда не достигнут такого уровня комфорта, который есть в настоящий момент у вас, как-то жить дальше становится значительно проще. Покидают тревожные мысли, да и засыпается значительно легче. Практиковать подобные мантры слишком часто не нужно, но когда вам становится особенно плохо, вы можете пользоваться этим методом самолечения, он работает безупречно.
От зависти до ненависти один шаг
Исторический Сальери не убивал Моцарта (там и для зависти не было причин, поскольку Сальери был более успешным и более признанным композитором, чем Моцарт). Современников Пушкина от описываемых в пьесе событий отделяло всего несколько десятилетий, еще были живы те, кто знал Сальери лично. В то время жили идеалы высокого призвания художника (поэта) (“гений и злодейство две вещи несовместные”) и неудивительно, что некоторые критики прямо обвинили Пушкина в клевете (например, Катенин: “позволительно ли так чернить перед потомством память художника”).
Пушкин не ответил на критику, но сохранился черновик планируемого ответа:
Это также абсолютная неправда — “Дон Жуана” холодно приняла публика, а Сальери музыке Моцарта говорил только комплименты. Но интересно, что Пушкин четко видит, как зависть переходит в ненависть, а ненависть в действие.
Кстати, первоначально Пушкин хотел назвать эту пьесу “Зависть”.
То, что у зависти есть свойство переходить в ненависть замечали очень многие.
НО
Тому же Пушкину и в то же самое время принадлежат такие слова
Так в каких случаях зависть из “хорошего роду”? И вообще может ли зависть быть из “хорошего роду”?
Негативные последствия зависти
Зависть не просто так признана в большинстве культур греховным и разрушительным чувством. Она может толкнуть человека на совершение страшных поступков, которые принесут вред не только объекту зависти, но и самому завистнику, и ни в чём не повинным людям.
Зависть разрушает не только наш разум, но и наше тело. Негативные эмоции порождают зацикленность, зацикленность порождает депрессию, а депрессия порождает физические отклонения.
При запущенных случаях чёрной зависти человека занимает только одна мысль – навредить тому, кто несправедливо получил блага, предназначавшиеся завистнику (ведь кому они ещё должны были предназначаться?). Жизнь теряет краски, превращается в бесконечную погоню за врагом и стремление лишить его всех богатств и радостей.
Постепенно мышление завистника искажается, и ему уже становится не так важно, кому именно завидовать. Он постоянно ищет себе новых «жертв», у которых «есть всё, а у него ничего»
Подобная трансформация не проходит бесследно, она влечёт за собой целый ряд негативных последствий:
- постоянные страдания, которые со временем превращаются в клиническую депрессию;
- ухудшение физического состояния;
- потеря вкуса к жизни, способности радоваться успехам близких;
- разрушение отношений с окружающими и, как следствие, одиночество;
- отсутствие саморазвития, человек не получает новых знаний и умений, не совершенствуется, деградирует.
Зависть чаще всего является разрушительной для самого завистника. Постоянный негатив, боль и переживания причиняют страдания завидующему человеку, но не объекту его зависти. Порой последний может и вовсе не замечать происходящего. А теперь перейдём к самой практической и прикладной части статьи и узнаем о том, как избавиться от зависти.
Способы защиты от зависти
Для того, чтобы в будущем спокойно избавляться от негатива и восстанавливать защитную энергетическую оболочку, зависть и разные болезни, можно предотвратить. Стоит помнить, что даже ненароком сказанное слово завистника способно нарушить жизненный уклад незащищенного человека.
Важные правила:
1. Никогда не рассказывайте о собственных планах.
2. Старайтесь делиться какими-то своими радостными событиями только с теми людьми, которыми вы точно доверяете.
3
Никогда не афишируйте какое-то важное, недавно начатое дело, до того момента, пока оно не закончится.. 4
Старайтесь с окружающими вас людьми избегать скандалов и ссор.
4. Старайтесь с окружающими вас людьми избегать скандалов и ссор.
5. Чтобы не стать жертвой завистливого человека, старайтесь как можно меньше распространять какую-либо информацию о себе, а также не делитесь своим счастьем. Вы и представить себе не можете как сильно вам завидуют люди в тот момент, когда ваши глаза сияют счастьем.
6. Не всем известно, что существует чувственный ум, и не всем под силу развить его внутри себя. Если выпустить на свободу наши эмоции, они способны изменить мир вокруг. В первую очередь это относится к тем людям, которые могут привести к огромному разрушению одним только своим мысленным посылом. И поэтому, старайтесь вести себя так, чтобы окружающие люди не раздражались от ваших высказываний, тогда вы не получите в ответ энергетическую молнию со злым посылом.
7. Самым незащищенным местом человека является спина, поэтому старайтесь не поворачиваться этим местом к недоброжелательно настроенному человеку. Злые слова, которые произнесены в спину, способны пробить энергетическую защиту и нанести вам вред.
8. Возьмите за правило, никогда не осуждать за спиной других людей, поскольку если они об этом узнают, то неизвестно еще удар какой энергетической силы вы можете получить от него.
9. Старайтесь прощать своих недоброжелателей. Ведь когда вы их прощаете, в права вступает мощная защита на энергетическом уровне. Помните, противникам обязательно вернутся их собственные мысли с пожеланием зла, а для вас возвратится благословение. Это на самом деле испытано веками, главное, что прощать людей нужно от всей души.
10. Носите зеркальные украшения. Обычные очки с прозрачными линзами имеют свойство избегать недоброго взгляда и помогут сохранить свою энергетику. Зеркальные серьги и кулоны, которые носят девушки, способны убрать негатив и отправить его назад к тому, кто его послал.
11. Обычная булавка поможет вам защититься от зависти и порчи, если вы приколите ее с внутренней стороны одежды. Она способна защитить человека от негативной энергетики.
12. Святая вода, которую всегда нужно держать в доме, поможет после общения с завистливыми и недобрыми людьми.
13. Бережно храните все свои свадебные фотографии, украшения и подарки от второй половины. Они, так же как и ваши совместные фотографии вдвоем, могут стать вашим талисманом благополучия и счастья.
14. Самым популярным методом защиты от людской зависти и недоброго глаза является метод, при котором необходимо закрыть руками солнечную среднюю чакру. Такой метод очень распространен среди бизнесменов, политиков и других публичных людей.
Все, что необходимо для того, чтобы закрыть это место — скрестить руки на груди. Таким образом закрывается солнечное сплетение. Если у вас такой возможности нет, то достаточно просто скрестить пальцы. Всем известная фигура из трех пальцев, именуемая фигой является на самом деле эффективным и великолепным способом защиты от разных энергетических вампиров и от завистливых людей. Просто держите фигу в кармане.
Борьба с завистью: так негатив превращается в восхищение
Однако для того, чтобы зависть потеряла свою разрушительную силу, нужно сначала признать ее.
Табу же только усугубляет негодование: оно превращается в тлеющий огонь.
Фото автора ArtHouse Studio: Pexels
Каждые несколько лет новая машина, новейший сотовый телефон или другие электронные навороты, чтобы не отставать от соседей, – это подвергает человека разрушительному давлению. В то же время нужно видеть усилия, которые лежат в основе большинства историй успеха. Можно позавидовать подруге и ее фигуре. В то же время упускается из виду тот факт, что она мало ест, а свободное время проводит в тренажерном зале.
Положа руку на сердце: готова ли ты заплатить такую же цену за то, что есть у коллеги или соседа?
Зависть всегда относительна, но успех абсолютен
Это зависит от личных целей, а не от богатства других. Поэтому вместо того, чтобы видеть врагов в лицах с высокими доходами, которые стали лучше, было бы разумнее проанализировать, изучить или даже скопировать их стратегии достижения успеха и попросить совета у этих людей. Ошибочна мысль: я могу быть лучше только тогда, когда другим хуже.
Последствия: как она отравляет нашу жизнь
Это опасное чувство, сопровождающееся тревогой. К ней нужно отнестись серьезно. Организм человека, словно ядом, пропитывается негативом. Он разъедает нервную систему изнутри. К чему может привести завистливый характер:
Развитие хронической депрессии. Тревожность сопровождается досадой, унынием, понижением эмоционального фона. Длительное нахождение в таком состоянии ведет к изменению биохимической структуры мозга. Не вырабатывается важный гормон — серотонин. Без него отсутствует мотивация, наблюдается упадок сил, замедляются важные процессы в организме. Дефицит этого гормона ведет к депрессивному состоянию.
Человек впадает в апатию. Совершенно нет энергии на реализацию планов и целей. Внутри одно опустошение. Нет желания заниматься любимым делом и кайфовать от жизни.
Ухудшается коммуникация с людьми. Таких людей избегают. Выдает их высокомерное отношение к другим и язвительность.
Возникают конфликтные ситуации.
Укрепляется низкая самооценка
Внимание переходит на чужие достижения, и уменьшается шанс на собственный успех.
Развивается мнимое чувство справедливости. Постоянные разочарования.
Зависть подобно ржавчине разъедает и губит души. Если ее подпитывать негативом и обидами, то преодолеть невозможно. В противовес стоит поставить сильные, светлые чувства. Существует много способов борьбы с этой эмоцией. Самое главное — перестать жалеть себя и делать шаги навстречу успеху
Важно сконцентрироваться на собственном развитии. Стать доброжелательными, желать людям добра, хвалить их, делать искренние комплименты
Здравствуйте, я – зависть!
Давай познакомимся с этим чувством поближе. Мы отрицаем эту эмоцию, поэтому ее так трудно распознать и еще сложнее признать. Произнести вслух “я завидую” для нас то же самое, что объявить всем “я хуже другого”.
Еще одна сложность этого чувства заключается в том, что у него всегда есть социальный контекст. Невозможно испытывать зависть “просто так”, она всегда связана с другим человеком или явлением. Психологи даже делят ее на “личную” и “общественную”. В первом случае мы завидуем кому-то конкретному (соседу, коллеге, подруге), во втором — некоему процессу, дающему определенные возможности. Так, кстати, и формируются стереотипы, вроде “все богатые — воры”, “все модели — девушки легкого поведения” и т. д.
Как перестать завидовать и жить своей жизнью
Один из самых распространенных советов на тему того, как перестать завидовать другим, звучит следующим образом: подумайте, что кроется за успехом других.
Не факт, что жизнь объекта вашей зависти так уж безоблачна, как кажется со стороны.
Стать действительно свободным от зависти в таких условиях становится практически невозможно.
Как утешают себя ленивые люди? Они считают, что жизнь несправедлива. Вы замечали, что человек, который в школе учился на тройки, чаще отличников устраивается в жизни очень хорошо? Персоны, которые имеют только среднее образование, открывают свои фирмы и занимают руководящие должности. А чем же занимаются бывшие отличники? Они работают на бывших троечников.
Почему же умные люди, которые много лет потратили на свое образование, редко получают дивиденды? Все дело в том, что пока отличники учатся в вузах, троечники познают жизнь. Они учатся налаживать связи с людьми, много времени проводят в раздумьях, как улучшить свою жизнь, а затем применяют разработанный план в жизнь.
В следующий раз, когда у вас появится мысль: «Завидую подруге, почему жизнь так несправедлива?», гоните ее прочь. Каждый человек заслуживает того счастья, которое имеет. Значит, ваша подруга больше трудилась, чтобы получить и удержать то, что имеет.
Почему люди начинают завидовать?
Тому есть целый ряд причин, которые я привожу дальше.
Из-за неудовлетворённости собой
Все мы на уровне подсознания прекрасно осведомлены о своих слабых сторонах и неудачах. И, быть может, всё было бы в порядке, но только на фоне успехов других людей собственная ущербность выглядит особенно заметной.
Добавив сюда прирождённую лень завистливых личностей, получаем, что им легче начать поливать грязью достижения окружающих, чем предпринять собственные усилия. Либо на действия не хватает энергии, решительности, умений.
Вследствие вечного сравнения себя с другими
Зачем это нужно? Завистливый человек пытается обнаружить такого же, как и он сам, чтобы избавиться от чувства собственной неполноценности. К примеру, у него нет автомобиля, но он смотрит на других людей, стараясь убедиться в том, что у многих из его знакомых похожая ситуация.
Но стоит только появиться в окружении счастливому автомобилисту, который к тому же является ровесником завистника и имеет такой же уровень дохода, как внутри начинает просыпаться чёрное чувство. Ведь в результате неудачник вынужден признаться себе в собственной лени и жизненной пассивности. То есть, ещё раз ощутить свою ущербность.
По незнанию себя
Всех нас со школьного возраста воспитывают в одних и тех же тенденциях, пытаясь подавить индивидуальность, вгоняя в одинаковые рамки. Нужно ли объяснять, что подобное крайне негативно отражается на повзрослевшем ребёнке?
Ведь, по сути, он не всегда осознаёт, что ему действительно нужно в жизни, какая профессия/занятия принесут истинное наслаждение. И, как слепой котёнок, начинает тыкаться носом в разные области жизни, гонясь за различными материальными ценностями (ведь так делают все).
А на самом деле такой человек мог бы чувствовать себя по-настоящему счастливым, например, рисуя гениальные картины в своей мастерской в гордом одиночестве.
Из-за неумения радоваться своему
Факт, но если не быть довольным тем, что есть в данный момент, то невозможно искренне порадоваться и своим будущим достижениям.
Вследствие подверженности чужому мнению
Иногда случается, что другие люди подталкивают человека к зависти. К примеру, можно наблюдать подобное в ситуации, когда незамужнюю барышню родственники начинают постоянно спрашивать, почему она до сих пор одна.
Поддавшись влиянию, особа и впрямь уже хочет поскорее выскочить замуж или внушает себе, что хочет. В результате возникает чувство зависти к своим замужним ровесницам.
Из-за тщеславия
Есть такая отдельная категория людей, которые уверенны, что им все вокруг должны по умолчанию. Нерадивые завистники воспринимают любое проявление чужого успеха в виде вселенской несправедливости. И всегда уверенны, что другим всё достаётся «просто так», «сваливается с неба на голову». Поэтому и злятся, так как мечтают, чтобы с ними происходило тоже самое!
Вследствие концентрации на негативе
Не секрет, что мы создаём свою реальность за счёт своих мыслей, желаний и действий. Естественно, если всё время думать лишь в негативном контексте, замечать лишь чужие успехи и собственные неудачи, то человек не будет счастлив и доволен своей судьбой.
https://youtube.com/watch?v=Q_PI9gkB5eI
Как не лопнуть от зависти
Психоаналитик Мелани Кляйн, одна из главных исследовательниц чувства-феномена, пишет в своей работе “Зависть и благодарность”: “Очень завистливый человек ненасытен, он никогда не будет удовлетворен, потому что его зависть идет изнутри, и всегда найдется точка ее приложения”. По мнению Кляйн, объект этого чувства — всего лишь триггер, пробуждающий живущую в нас самих зависть. Так почему же, став взрослыми, мы не можем от нее избавиться? Ответ вас удивит! Через призму этого чувства можно увидеть, что нас не устраивает в себе и своей жизни. Нередко именно с его помощью бессознательному удается достучаться до нашего разума: например, “смени работу!” или “эти отношения не приносят тебе счастья!”.
Читай также: Чего не должен знать муж: эти советы укрепят брак
Но в зависти скрыта психологическая ловушка. Боясь критики или поражения, мы склонны культивировать в себе досаду и злость, вместо того чтобы работать на результат. Представь женщину, которая мечтает уйти от мужа и тайно завидует свободной подруге. Ей проще осуждать ту, что живет так, как хочет, чем брать на себя ответственность за столь серьезные перемены в своей судьбе. Пытаясь морально “компенсировать” зависть, она активно жалеет бедную себя и ненавидит ту, у которой хватило воли для воплощения своих желаний. Именно так мы и “переносим” недовольство собой на объект для зависти.
Кому мы завидуем больше всего
Больше всего мы завидуем тем, кто ближе к нам.
Друзьям и близким мы завидуем больше, чем тем, кого мы плохо знаем.
Людям из нашего социального круга мы завидуем больше, чем сторонним.
И еще мы завидуем знаменитостям. Это было во все времена.
Признаки зависти — злорадство
Зависть (черную) помогают идентифицировать ее спутники. Зависть может быть глубоко внутри, но спутники прорываются наружу.
Злорадство — непременный спутник и признак зависти. Если есть злорадство — значит есть зависть.
Злорадство — удовольствие от чужих неудач — является характерным признаком зависти. В частности, злорадство в отношении друзей или тех, кого мы хорошо знаем, или в отношении известных и успешных людей.
В японском исследовании 2009 г. ученые сканировали мозг людей, которым было предложено представить себя в роли персонажей ситуаций, испытывающих зависть. Обнаружилось, что зависть соответствует болевым ощущениям, причем чем сильнее была зависть, тем сильнее были болевые ощущения. Злорадство же (Schadenfreude), напротив, соответствует активизации участков мозга, отвечающих за удовольствие (дофаминовые центры). Причем сила удовольствия была прямо пропорциональна силе испытываемой зависти.
Руководитель исследования цитирует старую японскую пословицу: “У чужих несчастий вкус меда” (мне больше нравится выражение Ларошфуко: “У нас всех достанет сил перенести несчастья ближнего”).
Выводы ученых: злорадство приносит удовольствие и кратковременно повышает самооценку. Можно сказать, что злорадство является прямым и неизбежным следствием зависти. Удовольствие, получаемое от злорадства тем выше, чем сильнее чувство зависти — примерно как удовольствие от еды тем выше, чем сильнее чувство голода.
Зависть и злорадство тем сильнее, чем успешнее люди, которым мы завидуем (в случае, если эти люди из среды завистника). В исследовании 2002 г в университете Кентуки двум группам студентов было предложено посмотреть ролик об одном и том же молодом человеке с одними и теми же успехами. Только в одном случае это был молодой человек из богатой семьи с дорогой машиной и симпатичной подругой, а в другом — из обычной семьи без машины и подруги. Как легко предположить, зависть студентов в первом случае была гораздо сильнее.
Затем студентам было сказано, что этот молодой человек арестован за преступление и замерен уровень злорадства. Злорадство в первом случае опять же было выражено гораздо сильнее.
Советы по борьбе с завистью
Признай себе, что ты завидуешь. Не нужно мучить себя из-за этого.
Ставь под сомнение это чувство
Фото Joshua Rawson-Harris on Unsplash
Зависть – это часто мысль о том, что ты была бы намного счастливее, если бы жила, например, как эта знакомая
Спроси себя, почему? Что тебе мешает? Возможно, ты сожалеешь о том, что не закончила учебу, и теперь завидуешь работе более образованного человека? Критический анализ собственной жизненной ситуации часто бывает болезненным и мучительным, но осознание того, что не хватает чего-то важного, может помочь встать на совершенно новый путь
Избегай обид
Желать того, что есть у кого-то, – это нормально. Это может мотивировать работать лучше. Однако нужно остерегаться агрессивного желания разрушить счастье другого человека. Чужая беда не сделает счастливее.
Посмотри внимательно
В мании сравнения некоторые склонны видеть только успехи коллеги. Поступая так, они легко упускают из виду, чем кому-то пришлось пожертвовать ради успеха. Тот же коллега рассказывает об интересных местах, которые ему разрешили посещать в командировках, и ведет важные проекты. Но из четырех недель месяца он находится в разъездах как минимум две. И в офис он приходит первым и уходит последним. Хочешь поменяться местами?
Сосредоточься на своих сильных сторонах
Фото автора Artem Beliaikin: Pexels
Те, кто знает и ценит свои способности и активы, менее склонны к зависти. Что для тебя легко, а для коллег – трудно? За что тебя ценят в команде? Если не можешь ответить, спроси свою семью и друзей. Это значительно повысит самооценку.
Будь благодарной
Благодарность – лучший и в то же время самый благородный путь к большему счастью и удовлетворению. Это во многом залог успеха. И хорошо быть благодарной себе тоже – за всё, что удалось достичь.
Тогда зависть хоть и будет возникать, но не оставит после себя негативных разрушающих последствий.
Честолюбие или похвала зависти
Без честолюбия нельзя достичь выдающихся успехов. Даже, пожалуй, сколько нибудь значительных успехов.
Вопрос насчет выпивки и денег сложен. А вот отсутствие честолюбия точно мешает писателю гораздо сильнее, чем его наличие.
Честолюбие — это мотиватор, который толкает вперед. Честолюбие вызывает азарт и спортивную злость.
Тот же Пушкин был крайне честолюбив.
Для того, кто хочет чего-то добиться в жизни, честолюбие — это первый друг.
Леопольд Ауэр считается основателем русской скрипичной школы, воспитал более 300 учеников. Как писал Стравинский, его «преподаванию мы обязаны почти всей фалангой современных нам знаменитых скрипачей». Так что к словам Ауэра стоит прислушаться.
Недостаток честолюбия приводит к легкому удовлетворению первыми достигнутыми результатами. Сколько шедевров не увидел мир только потому, что у их потенциальных творцов не хватило честолюбия и, как результат, энергии или мотивации эти шедевры создать.
Все хорошо. Только как сделать так, чтобы честолюбие не переходило в зависть (в черную зависть). Ту зависть, которая заставляет нас радоваться чужим неудачам и огорчаться от чужих успехов.
Заключение
Екатерина II была мудрой правительницей, славилась своим острым умом, стратегическим мышлением. Императрица проводила множество реформ, благодаря которым Российская империя стала одной из великих культурных держав мира. Ей принадлежит фраза: «Кто завистлив и желает того и сего, тому не дождаться веселья». Согласитесь, доля мудрости тут присутствует…
Продолжим фразы, указанные в начале статьи:
- «Вот у моей подруги хороший муж, а я так и хожу в девках. Но зато у меня отличный вкус в одежде. Наряжусь завтра, накрашусь и айда в парк гулять!»
- «Мы учились с Петей на одном факультете, у одних преподавателей. Петя стал топ-менеджером, а я уже три года учу информатике школьников. Нужно срочно найти что-то свое. Запишусь на курсы по рисованию, не зря же я все тетради измалевал на тех же самых парах… А Пете завтра позвоню, спрошу, как он. Хороший парень все же».
- «У Олеси шоколадка с клубникой, а у меня без… Зато у меня платьице самое красивое и стихи я рассказываю так, что все родные в ладоши хлопают!»
Можно изучать много литературы по психологии на тему избавления от тех или иных привычек, качеств, эмоций, но главное – это научиться принимать жизнь такой, какая она есть, научиться любить себя и стремиться к гармонии внутреннего я и окружающего мира. Когда вы научитесь ценить дарованное здесь и сейчас, радоваться за то, что даровано другим, тогда и поводов для зависти будет ничтожно мало, а то и совсем не останется.
Желаем вам успехов!
Как избавиться от зависти: подведём итоги
Зависть – это, безусловно, разрушительное чувство. Оно постепенно убивает нас изнутри, превращая нашу жизнь в бессмысленную погоню за чужим успехом. Но так ли важны чужие ценности? Ведь главное – это получать удовольствие от собственной жизни. А для того чтобы это произошло, нужно понять, как избавиться от зависти к людям. Сделать это непросто, но реально.
Если вы чувствуете, что самостоятельно справиться с проблемой вы не в состоянии, то стоит обратиться за помощью к специалистам. На нашем сайте вы можете записаться на консультацию психолога. Все специалисты, представленные на сайте, обладают необходимым опытом и квалификацией для того, чтобы помочь вам решить свои эмоциональные проблемы и сложности.
