Относитесь к агрессии философски
Не все люди умеют держать себя в руках. Часто агрессия оппонента вызывает ответную реакцию, и вы чувствуете, что вот-вот взорветесь. Помните, что модель борьбы в переговорах должна отходить на второй план. Пружина, которую продолжают скручивать, рано или поздно выстрелит тебе в лоб. Поэтому нужно не прожимать собеседника, а договориться с ним. Это тяжелее.
Речь сейчас не об уступках, а о получении своего без ущемления интересов других. Не забывайте, что у второй стороны есть возможность отказать вам. Вы можете проиграть, но в жизни не всегда понятно, где действительно проигрываешь, а где выигрываешь.
Если же говорить о ситуациях, когда ваш собеседник кричит и визжит, можно воспользоваться несколькими лайфхаками.
Научись ловить волну.
Волны в отношениях – это взлеты и падения, которые вы переживаете вместе. И через которые проходит любая нормальная пара.
Некоторые из таких периодов могут длиться несколько дней, некоторые – пару месяцев, а некоторые – даже пару лет. В этом нет ничего страшного. Нужно принять это состояние и научиться с ним жить. Поддерживать своего партнера и смотреть на проблемы, как на нечто проходящее, над чем вам вместе предстоит работать.
На жизнь каждого из вас может повлиять огромное количество факторов: смена работы, ссоры с друзьями и семьей, переезды, трудное финансовое положение. Нужно максимально лояльно относиться к таким переменам в жизни и стараться поддержать друг друга.
Основные правила использования языка тела
1. Контролируйте жесты. Поза должны быть открытой, не стоит скрещивать руки на груди или держать их в карманах. Это может быть воспринято как попытка отгородиться от собеседника или демонстрация превосходства.
2. Подтверждайте жестами то, что говорите. Язык тела и речь должны быть согласованными.
3. Ведите себя как лидер – двигайтесь плавно, контролируйте свое тело, держите осанку.
4. Улыбайтесь и показывайте доброжелательность, это располагает.
5. Помните о том, что первое впечатление формируется за 7 секунд, и второй попытки произвести его уже не будет.
Сделать первое впечатление благоприятным поможет грамотный имидж и личный бренд
Деловому человеку важно выглядеть уместно и подчеркивать свой статус. Его внешний вид должен органично отражать личность
Подтверждение наших представлений дает мозгу сигнал о том, что человек безопасен, и ему можно доверять. Скорее всего, появление бухгалтера в футболке с забавной надписью и с ярко-зелеными волосами на деловом совещании вызовет вопросы, а дизайнер с таким же имиджем будет восприниматься как творческая личность.
Вячеслав Тертус, член Общественной палаты г. Севастополя, директор ООО «Деловые услуги»:
Что делать?
Проанализируйте привычки и воспитание.
Объединим эти моменты в один. Если вы очень практичный человек и многие ваши решения ведут только а пользу вашей семье- это похвально и очень- очень хорошо. Поэтому в вашей ситуации не составит труда уступить супругу и сделать из своего хорошего решения еще более лучшее и даже еще доставить радость своей половинке. Вы это сможете. 
Если вы привыкли по примеру родителей быть не очень уступчивым, то постарайтесь меняться. Иногда человек даже совершает те же ошибки что и родители. Поэтому будьте повнимательнее и уже наперед знайте свои слабые места. Например, если отец был неуступчивым- начните советоваться с женой перед принятием решения, будьте мягки к ее мнению и не думайте что жена не может сказать чего- то дельного. Будьте благодарны за ее инициативу и помощь вам.Если же ваша мама была инициатором идей в семье и несла многое на своих плечах, то постепенно отдайте руль вашей семьи в руки мужа. Пусть он решает многие сложные вопросы быта, работы ит.д. Не бурите на себя те обязанности, которые не ваши или которые вам не по силам. Будьте женственнее и пусть ответственность за семью будет на муже, а не на вас.
Конечно, это непросто. Тем более если второй супруг не хочет этой ответственности и всегда уступает вам просто потому что не хочет сам ничего делать. Но постепенно, если ваша жена увидит, что вам ценно ее мнение или муж будет чувствовать, что он глава в доме, то вы увидите положительные результаты.
Как уступать в разговоре.
Да, уступчивость начинается уже с разговора, а не только с дела. Если вы резко разговаривали и как бы потом уступили, то конечно это не лучший вариант.
Если вы категоричны в тоне, раздражены, то к чему это приведет?
Как уступать в делах?
Если вы договорились о чем-то, что нравится обоим- это хорошо- вы нашли компромисс. Теперь время действовать. Однако это тоже требует усилий. Ведь вы можете делать дело, которое вам не очень нравится, но раз вы уступили, то должны радоваться делая его, чтобы вашей половинке было приятно. А это требует усилий. 
Например, вы хотели пойти гулять на природу или на стадион, а ваш супруг хочет посмотреть фильм. Обсудив этот вопрос проведения свободного времени, например, вы договорились смотреть фильм. Но как вы будете это делать? С недовольным выражением лица или делать вид что вы смотрите, а сами сидеть в телефоне? 
Согласитесь, это будет не настоящая уступчивость. И если вы согласились погулять в парке, но идете нехотя, постоянно хотите уже домой, что вам как-то все не нравится, то это тоже не доставит никому радости.
Поэтому покажите своим видом и делом, что вы рады доставить приятное своей половинке. Будьте уверены, что вас отблагодарят. Скорее всего, разница в желаниях может быть связана с разным на данный момент физическим и эмоциональным состоянием, поэтому когда вы будете оба хорош себя чувствовать и совпадут многие другие моменты, то вы захотите сделать одно и тоже и не придется искать компромисс.
Уступать в согласии с моралью .
Этот трудно обсудить, но нужно. Если просьбы вашего супруга не расходится с общечеловеческими хорошими ценностями, то уступчивость принесет благо. Однако если супруг настаивает на чем- то противозаконном и аморальном, то конечно здесь идет речь о твердости в принятии правильных решений.Например, вы не курите, а ваш супруг- курит. Вы хотите чтобы он бросил курить, но он пока не предпринимает таких действий и даже просит вас купить ему сигареты. Как вы поступите? Здесь речь не идет о компромиссе и уступчивости на общее благо. Понимаете? Вашему супругу нужна помощь в борьбе с плохой привычкой и вы можете уже помочь тем, что не будете сами ему покупать сигареты. Если он хочет курить, то пусть см их покупает, к тому же не в ущерб вашем семейному бюджету! Если к примеру, взять пачку сигарет стоимостью около 50 рублей, ваш супруг курит по пачке в день, то в месяц затраты около 1,5 тысячи рублей. А в год? В год трата на сигареты составит около 18 тысяч рублей! Курить или нет- это решение каждого личного. Этот пример для того, чтобы показать что значит уступать в соответствии с моралью и совестью. 
В счастливой семье все действуют на благо друг другу и советы каждого достойны внимания и принятия. Поэтому надеюсь, что вы нашли себе что- то полезное и практичное.
Искусство дипломатии
Ценные навыки дипломатии необходимы везде. Этим искусством в совершенстве должен владеть любой менеджер или управляющий. Это не означает, что другим сотрудникам такое качество не пригодится. Искусство договариваться дипломатичным путем высоко ценится в наше время. Умение вести правильный диалог с сотрудниками, поставщиками, экспортерами, потребителями необходимо на любой работе. Поняв этот механизм и применив его на практике, можно занять лидирующую позицию.
К сожалению, в сложных ситуациях человек либо сдается сразу, либо атакует оппонента. Такова особенность людей – не подумав, совершать поступки. Чтобы не усложнять ситуацию, необходима хорошая подготовка, которая начинается с вопроса «Чего я хочу достичь в результате, к чему стремлюсь?». После определения цели необходимо провести анализ и сравнение, затем подкорректировать суждение и планы на будущее и снова быть в «боевой готовности». В этом и заключается искусство договариваться. Обществознание как учебный предмет, собравший в себя множество общественных наук, научит импровизировать, когда совсем нет времени на подготовку.
Профилактика
Если дружба перешла во влюбленность может помочь разговор. Но профилактика всегда была эффективнее и менее болезненнее. Итак, чтобы не пришлось отрывать от сердца друга, можно держать его на определенной дистанции. Для начала нужно знать, друг он или потенциальный сексуальный партнер, любовник или даже муж. Когда вы определили мужчину только как друга можно начинать запоминать основные правила поведения, которые сохранят друга мужчину только другом. Конечно эта памятка не панацея, но часто выручает:
- Старайтесь одеваться при нем как можно менее откровенно.
- Если ваш друг не знаком с вашим мужем (парнем), познакомьте их. При совместных встречах будет полезно постоянно держать мужа за руку. Общайтесь чаще с его девушкой или супругой.
- Общение с другом это не свидание тет-а-тет, поэтому берите с собой на встречу к другу симпатичную знакомую или подругу. Так он будет переключаться с вас и ваши дружеские отношения продолжатся.
- Дайте другу понять, что он вам дорог, но помимо него у вас есть муж, семья, работа, подруги, хобби и т.д.
- При встрече и прощании старайтесь избегать поцелуев. Лучше взять за правило обниматься.
- Часто дружеские встречи проходят со спиртными напитками, этого лучше избегать. По крайней мере наедине. Пусть это будет компания с вашими избранниками.
- Подарки. Старайтесь не приносить дары к ногам друга. Будут уместны скромные подарки как с вашей, так и сего стороны.
- Не обсуждайте темы секса, хотя бы на собственных примерах. Не нужно позволять вашему другу проявлять фантазию при ваших рассказах на эту тему. Лучше абстрагироваться.
- Не обсуждайте с другом девушек, женщин так, как вы это делаете с подругами. Ведь он все же мужчина.
Почему любовь, как мы думаем, это просто иллюзия?
Как оставаться гениальным?
Как вести себя с мужчиной, чтобы он боялся вас потерять
Мне нравитсяНе нравится
Как познакомиться с понравившимся парнем в сети?
Поступай правильно. Посмотри, на какие темы он общается в группах, читай обсуждения, прокомментируй какую-то его интересную запись.
Только не ограничивайся словами «прикольно», «супер», «обалденно», оставь исчерпывающий ответ.
Тогда, возможно, он захочет продлить обсуждение. И тут уже карты в руки, ваше знакомство вполне может состояться!
Будь самодостаточной, интересной личностью, парням такие девушки нравятся! Но, запомни: начав общение, не теряй, так сказать, марку! То есть, продолжай вести себя естественно в том же духе, чтобы он не занес тебя к разряду ветрено-переменчивых!
Процесс договоренности
Первое, что происходит в такой ситуации, это столкновение интересов. Личные интересы известны. Но чтобы объективно оценить ситуацию, нужно правильно расставить приоритеты, и сделать это довольно просто. Все зависит от задачи, которую перед собой поставил человек, какую цель он преследует, насколько это ему нужно? Кроме того, необходимо понять интересы оппонента, иначе компромисса не достигнуть. Если мотив противоположной стороны не понятен, а интересы скрыты, простой способ – визуально поменяться местами, представить себя на месте собеседника и задуматься, какие проблемы могли возникнуть у него, что его тревожит и так далее. А пообщавшись с общими друзьями, можно понять ситуацию в целом, получить дополнительную информацию, которая поможет принять верное решение.
Все вышесказанное помогает понять, как правильно договариваться, выходить из сложных ситуаций и находить компромисс дипломатичным путем.
Умеют ли дети договариваться?
Дети не имеют врожденных навыков социального общения, они учатся этому в ходе взаимодействия друг с другом. Это сложный процесс, который начинается еще в дошкольном возрасте, но особую значимость он приобретает именно в школьный период. К моменту поступления в школу у каждого ребенка есть четкое ощущение своего личного «Я», которое он готов отстаивать.
Вопрос заключается не в том, что малыш хочет заполучить чужую игрушку или начинает капризничать, чтобы добиться внимания и уступок от взрослых. Это все, как говорится, мы «проходили в детском садике». Младший школьник ориентирован на самоутверждение.
Такая ситуация часто приводит к столкновению интересов, что в свою очередь выражается в появлении ссор и конфликтов. И вот здесь обнаруживается очень серьезная проблема — дети не умеют договариваться друг с другом, идти на какие-то уступки и мириться.
В этот период самым распространенным способом решения конфликтов является фраза: «Ах, так, тогда я с тобой не играю!». Часто возникает агрессивная реакция на действия других детей, которые ребенок расценивает как посягательство на его личное пространство. Школьники обзываются, препираются, жалуются учителю друг на друга, могут толкнуть, плюнуть, испортить какую-нибудь чужую вещь. Бывают случаи, что ребенок действует исподтишка, устраивая пакости своим товарищам. Все это приводит к появлению обид, устранить которые самостоятельно дети не могут.
Задача учителя научить школьников договариваться между собой. Договариваться — значит приспосабливаться к интересам других при одновременном отстаивании своих интересов, т.е. уметь искать компромиссы. Это умение подразумевает наличие таких качеств:
- уважать мнение других;
- доброжелательно общаться;
- правильно формулировать свои требования;
- управлять своими эмоциями.
Помимо этого детей надо ознакомить с тактикой достижения согласия между собой, приемами воздействия на других участников ссоры, правилами реагирования на их возражения. У них должен появиться социальный опыт правильного решения межличностных конфликтных ситуаций.
Во время разговора
Правило 1. Не перебивай
Старайся дождаться реакции на каждую свою реплику. Внимательно выслушивай родителей и продолжай говорить только после их ремарок. Например, ты сообщаешь маме, что хочешь к Ромке, потому что устал с уроками, а она вдруг парирует: «Я каждый день на работе устаю! Но…».
Не стоит перебивать и сразу выкладывать аргументы мол, что будешь на связи, нет повода для беспокойства. Дослушай суть возражения («…но не остаюсь ночевать у тёти Светы»). Это позволит тебе скорректировать дальнейший диалог.
Правило 2. Будь искренним
Когда человек юлит, это сразу заметно («можно пойду к Ромке, мы будем весь вечер готовиться к контрольной»). Договариваться с таким человеком не хочется, так как нет уверенности, что он выполнит свою часть уговора.
Скажи честно, чего и почему хочешь (поиграть в компьютер, потому что устал от учебников). Не дай родителям повод сомневаться в тебе. Не пытайся приукрасить или о чём-то смолчать. Если просьба не вредит твоей жизни и здоровью, скорее всего, они согласятся.
Правило 3. Приводи правильные примеры
Людям не нравится, когда их сравнивают.
Если решил показать, что «ты не один такой», то выбирай правильные эталоны. Например, можно рассказать случай из биографии известного человека или спросить маму с папой, доводилось ли им ночевать у друзей.
Правило 4. Сохраняй спокойствие
Не повышай голос, не жестикулируй слишком экспрессивно, оставайся уверенным в себе.
Если чувствуешь раздражение или видишь, что начинает нервничать собеседник, разговор лучше перенести. Сделай глубокий вдох и спокойно скажи: «Мама, папа, нам нужно время, чтобы всё обдумать, давайте договорим завтра за ужином?»
Все прелести первого этапа отношений
Первый этап отношений может предшествовать долгому и счастливому союзу, а может быть очень коротким и без продолжения. В этот период влюбленные очарованы друг другом, они не замечают недостатков партнера, видят его воплощением своей мечты. От каждого звонка или сообщения в мессенджере от избранника сердце готово выскочить из груди, щеки пылают, глаза светятся счастьем, хочется скорее встретиться и гулять бесконечно, взявшись за руки. А если возлюбленный долго не звонит и не пишет, время начинает ползти медленно и мучительно.
Мужчина в этот период ведет себя как настоящий герой и рыцарь, готовый бросить весь мир к ногам своей прекрасной дамы. Девушке свойственно верить именно в такой идеализированный образ избранника, и это естественно. Если ты еще не узнал человека как следует, не увидел, каков он в бытовых ситуациях или в случае конфликта, проще создать воображаемый портрет с теми качествами, которые действительно хотелось бы видеть в партнере.
К каждому свиданию на первом этапе отношений долго и тщательно готовятся, будто это самая главная в жизни встреча. Влюбленные словно чувствуют за спиной крылья, им хочется рассказать о своих чувствах всему миру, часто в стихотворной форме, они не устают восторгаться своим состоянием души и человеком, из-за которого все это происходит. Сколько бы ни общались парень и девушка, им все равно не хватает друг друга, если приходится расстаться даже ненадолго. Такие отношения в случае их прекращения на данном этапе навечно остаются в памяти как идеальные.
Помни о мелочах.
Вспомни самое начало ваших отношений, ты ухаживал за своей девушкой, дарил ей цветы, делал ей комплименты. Потом в этом всем исчезла необходимость. Бытовые моменты вязли вверх.
Очень важно, спустя определенное время, уделять внимание мелочам и стараться радовать свою девушку. Например, ты можешь пригласить ее на свидание, вместе сходить в кино или поужинать в ресторане. Также важно стараться проводить вместе как больше времени на выходных
Но не лежа на диване, а выезжать куда-то вместе и проявлять активность
Также важно стараться проводить вместе как больше времени на выходных. Но не лежа на диване, а выезжать куда-то вместе и проявлять активность
Именно эти нехитрые уловки способны спасти и восстановить отношения, вне зависимости от того, как долго вы вместе.
Также нужно должное внимание уделять сексу. Сексуальная близость несколько раз в неделю не только способствует гармонии в отношениях, но и улучшает физическое состояние.
Роли участников переговоров
В ходе изучения книг о бизнесе, таких авторов, как Ивар Унт или Роджер Фишер, мы узнали о психологических портретах участников переговоров и решили рассказать о них в этом разделе.
Лидер
Уверенный в себе человек, у которого хорошо поставлена речь. Он берет на себя инициативу для ведения переговоров и говорит от лица всей команды.
Чтобы с ним сотрудничать и быть на одной волне — переключайте внимание на себя, задавайте дополнительные вопросы, приводите аргументы, приглашайте третью сторону для подтверждения ваших мыслей и идей оппонента. Узнайте, каких результатов хочет добиться лидер — и в некоторых вопросах пойдите на уступки, при этом продумав ход, благодаря которому вы сможете выиграть так же, как и ваш оппонент
Заместитель лидера
Обычно этот человек внимательно слушает и следит за ходом переговоров. Это может быть адвокат, экономист или партнер по бизнесу. Он поддерживает и подсказывает своему руководителю, что нужно делать дальше и как лучше поступить
Также он способен модерировать ход разговора и привлекать внимание к важным для него деталям. Например, к тем, которые вы решили не затрагивать во время основной беседы — а значит, можете быть не готовы ответить на его вопрос
Придерживайтесь своего плана и не уводите беседу в другое русло. Скажите, что все дополнительные вопросы можно обсудить при следующей встрече — или же вы предоставите подробный ответ в течение нескольких дней. Если вы заранее знаете, что на переговорах будет такой противник — подготовьте по каждому абзацу презентации несколько развернутых ответов.
Наблюдатель
Как следует из названия, этот человек наблюдает за происходящим и анализирует полученную информацию и нюансы поведения обеих сторон. Это может быть аналитик или помощник руководителя, который записывает тезисы и старается «раскусить» интересы оппонентов.
Чтобы понять мысли наблюдателя, периодически вовлекайте его в процесс обсуждения — можно задавать вопросы и интересоваться его мнением.
Хороший парень
Открытый и коммуникабельный человек, который много жестикулирует и улыбается. Оппоненты проникаются к нему симпатией и доверием, что чревато потерей бдительности в сложных вопросах. Это может быть директор или доверенное лицо, у которого только одна задача — отвлечь вас.
В течение всей встречи у вас будет приятное ощущение от переговоров, но когда вы закончите, может оказаться, что вас «провели»
Поэтому переключайте свое внимание на других участников беседы и задавайте им вопросы
Плохой парень
Самоуверенный и дерзкий человек, который с удовольствием будет вас перебивать и постоянно высказывать негатив. Такое поведение ведет к конфликту, но этот человек играет на том, что вы дадите слабину и примете сторону оппонента.
Не поддавайтесь на его провокации, не проявляйте ответную агрессию, ведите себя спокойно
Попробуйте переключить внимание на других участников разговора, а если по какой-то причине не получается этого сделать — отвечайте на вопросы «плохого парня», делая упор на статистические данные, с которыми сложно спорить
Оптимизатор
Спокойный и сосредоточенный человек, который анализирует аргументы обеих сторон. Он, как посредник, помогает выйти из тупиковых ситуаций и указать на неточность в позиции одного из участников.
Если перед вами сидит оптимизатор — старайтесь поддерживать его и внимательно прислушиваться, так как он помогает оппонентам договориться и прийти к единому решению.
Искусство договариваться в виде плаката
Многих людей расстраивает ссора с другом. Что в таких ситуациях делать? Как в следующий раз достичь взаимопонимания, избегая конфликта? В этом случае специалисты рекомендуют разработать свое правило «Искусство договариваться», плакат в этом деле станет хорошим пособием. Все видели мультфильм про Карлсона, который называл себя «укротителем домомучительницы». Он смог расположить к себе самую вредную Фрекен Бок. Иногда полезно в виде этого героя и написать памятку для общения с любым человеком. Вспомнить горькую обиду, объяснить самому себе, почему возникла эта обида. Главное, быть честным, ведь никто не обижается на плохую погоду или камень, об который споткнулся. Необходимо создать собственный рецепт избегания обид.
- Что мешает понять человека?
- Какие чувства нейтральные?
- Что помогает понять других?
Таким образом, станет более понятно искусство договариваться. Плакат, повешенный в комнате, поможет в этом вопросе.
Конкретные советы о том, как именно договариваться
«Ты меня не любишь», «Ты думаешь только о себе» и еще тысяча подобных обвинений.
Ты не можешь залезть в голову другому человеку, как бы ни была в этом уверена. Ты можешь отвечать только за себя и свои чувства. А главной целью для тебя в конечно счете и является собственный комфорт. Так что говори всегда в «Я-выражениях».
«Мне чувствую себя недолюбленной в последнее время», «Я чувствую одиночество, когда после работы ты садишься за телевизор»
Конкретизируй
Giphy
Мужчинам очень сложно понимать, что под «Уделяй мне больше внимания» кроется потребность в выгуле нового платья и желание заказать роллы.
Ставь конкретные предложения и при возможности аргументируй. Если ты искренне скажешь, что хочешь ощутить себя красиво, желанной, и пройтись под руку с любимым, а театр был бы отличным поводом – мужчина куда быстрее сможет выполнить твое желание.
Верно и обратно: спроси искренне у мужчины – как конкретно ты можешь ему помочь, ведь ты этого очень хочешь? Возможно, он мечтает о готовой домашней еде на работе, когда коллеги приносят контейнеры с супом.
Изучай себя
Поверь, далеко не все обидятся на шутку насчет нового платья или двусмысленной фразы.
Пока ты не знаешь четко: что, как и почему допустимо в твоей жизни, это не узнает и твой мужчина. Тебе надо знать, что тебя ранит, и заранее сказать об этом, лучше списком и конкретно.
Чтобы лучше узнавать себя, анализируй каждую неприятную ситуацию и ищи, что именно стало причиной твоей слез и злости. Ты можешь помочь и своему возлюбленному, интересуйся его состоянием и эмоциями, спрашивай, анализируйте вместе.
Только зная границы друг друга вы сможете выработать модель бережного отношения.
Какие у вас общие цели
Ни одни отношения не будут успешными, когда у них нет цели.
Мечты, стремления, задачи – у каждого они должны быть и свои, но отношения скрепляют то, что сходится.
Подойдет мечта о конкретном путешествии – разрабатывайте маршрут, смотрите фильмы, вдохновляйтесь. Цель купить квартиру в конкретном районе. Визуализируйте желание вместе, обсуждайте, чтобы в самый последний момент не наткнуться на несостыковку в планах, когда она хотела квартиру в центре, а он – домик в деревне.
Фото Andrik Langfield on Unsplash
Заведите уголок мечта, флип-доску. Фото, вырезки из журналов, цитаты – это станет местом только вашего мира, посмотрев на который даже в самый тяжелый момент станет легче.
Не копи негатив
Главная проблема российский пар – накопленный негатив.
Недостаток внимания, усталость от работы, да еще и ужин самой готовить. Одна шутка в твою сторону – и ты взрываешься, как вулкан. А мужчина не понимает, что не так, и будет прав.
Если тебе от чего-то плохо, найди время сообщить. Без претензии, а спокойной, пока до точки кипения далеко.
Принимайте вместе решения
Ругань, всплески, эмоции. И вроде поняли друг друга, а через неделю все по-новому, словно он тебя и не слышал.
Это произошло потому, что вы не решили, как конкретно вы измените вашу жизнь после разговора. Замените «проявляй любовь» на конкретный компромисс – раз в неделю он организует мероприятия для вас двоих.
В бытовых вопросах можно даже сделать табличку на бумаге, где будут расписаны обязанности, а каждый день или неделю вы будете ставить плюсики в колонках.
Благодарите друг друга
Фото Jared Sluyter on Unsplash
Все так привыкли воспринимать многие вещи как должное
Просто «спасибо» за выброшенный мусор или поданную шубу покажет твоему мужчине, как тебе важно его внимание и забота. Поверь, шансы, что он забудет в следующий раз также, сразу снизятся
Предъявляйтесь несмотря на чувство уязвимости
Некоторые люди беспокоятся о том, что искренний разговор о трудностях поставит их в зависимое и уязвимое положение. Отчасти это правда: когда мы раскрываемся, мы становимся беззащитными. Но это же дает нам возможность вывести отношения на качественно новый уровень и обрести глубокое чувство доверия и близости. Более того, многие наши эмоциональные конфликты чисто технически не разрешить, если не говорить о том, что на самом деле у нас болит, когда происходят те или иные ситуации. Это требует честности не только по отношению к партнеру, но и по отношению к себе.
Чтобы обезопасить себя можете, заранее договориться о правилах разговора про чувства: не перебивать, не говорить за другого о том, что он чувствует, не обесценивать чувства, относиться к ним как фактам, которые нужно принимать с уважением.
Список подобных рекомендаций можно продолжать бесконечно. Разумеется, они довольно общие, и в каждой конкретной ситуации будут преломляться по-своему.
Но ключевые идеи остаются неизменными:
Воспринимайте партнера как друга, а не как врага
Заботьтесь о нем, вместо того, чтобы пытаться доказать свою правоту
Заботьтесь о своих переживаниях
Будьте честны с собой и с любимым, насколько это возможно
Ребенку важно чувствовать любовь
Дети и взрослые могут жить дружно, а могут ссориться и иметь трудные отношения из-за непонимания. В любой период — во время ссоры или мирное время, дети должны чувствовать любовь матери и отца. Когда этого не происходит, то они страдают, замыкаются в себе, ощущают одиночество.
Каким образом взрослые передают теплые чувства?
- Когда говорят о том, что им не все равно, какие у них отношения с ребенком;
- кгда не позволяют ему ложиться спать расстроенным;
- когда обязательно, перед тем, как уснуть, мирятся с ним;
- спокойно договариваются о том, что, впредь, все члены семьи — и ребенок и родители — станут соблюдать установленные правила;
- когда объясняют, что, выражение гнева и злости родителей не говорит о том, что любовь прошла;
- когда прямо говорят о том, что любят детей и гордятся ими.
5 стратегий ведения спора
Психологи выделили 5 основных стилей решения спорных ситуаций. Каждый человек выбирает свой вариант.
Предотвращение. Это самое простое решение споров, ведь вы самоустраняетесь. Вычеркиваете себя из спора, как переменную из уравнения. Невмешательство – это все, что требуется.
Вы притворяетесь, что конфликта не существует или его игнорируете. Этот метод подходит для ситуаций, в которых нет шанса на победу или если тема спора настолько незначительная, что не стоит внимания и усилий.
Сотрудничество. Спор двух друзей или супругов не должен превращаться в открытый конфликт. Диалог – лучший способ обсудить проблемные темы
Важно помнить: если высказывается только один, а второй остается в стороне, это не сотрудничество!
Компромисс. Это искусство разрешить спор так, чтобы ни один из спорщиков не чувствовал себя ущемленным и обманутым
Люди обсуждают ситуацию и перебирают варианты, пока не найдут оптимальный для обоих.
Уступчивость. Если человек принимает точку зрения оппонента и соглашается с предложенным решением. Сильному противнику уступить не зазорно, но если эта стратегия стала вашим стилем жизни – вы рискуете стать человеком без собственного мнения.
Конкуренция. Собственно, это то, что мы наблюдаем в повседневной жизни. Спорщики из шкуры вон лезут, чтобы доказать свою правоту. Хотите испортить отношения с человеком? Почаще пользуйтесь этим методом.
Счастливые отношения в браке начинаются с дружбы или с «химии»?
Много примеров, когда люди без «долгой дружбы» на основе одной «химии» женятся, и многие также разводятся. Период страсти проходит, и остается что-то другое к этому человеку. Сложно представить жизнь без этого человека: долгие разговоры на кухне, обсуждение совместных проектов, шутки и смех… это вот об этом!
Это те, кто знает своего мужа или жену долго, знает все привычки, любимые блюда, стереотип поведения в разных ситуациях, у них есть общие интересы и увлечения, они ссорятся и выясняют отношения, как и все остальные, но они – друзья. И это помогает им долго оставаться друзьями и разводятся они реже.
Страсть со временем погаснет, а вот дружеские отношения останутся, и это на всю жизнь.
Что сплачивает «партнеров/друзей» в браке?
- Общность интересов
- Умение терпеть и жертвовать ради общего «мы»
- Они «идут в одном направлении»
- Умение положиться на партнера и доверять ему
- Умение вести диалог друг с другом
- Они терпеливо «шлифуются» друг о друга и привыкают (принимают) к стереотипу поведения своей второй стороны
- Их сплачивают совместные дела
По статистике благополучие выше на 50% в тех парах, где муж и жена лучшие друзья друг у друга.
5 навыков, помогающих дружеским отношениям в браке:
- Общие цели и желания
- Честность и верность, взаимная симпатия
- Взаимоподдержка и помощь в любых сложных и простых ситуациях
- Время, которое вы вместе проводите и планируете
- Каждый в паре должен быть друг у друга на первом месте
Любовь – это не единственный компонент гармоничной и счастливой жизни в браке. Дружба, уважение и доверие в браке – вот фундамент безопасности и стабильности при совместном проживании.
Даже американский классик Курт Воннегут написал такую интересную фразу: «Люби меня поменьше, только относись ко мне по-человечески».
Будь прагматичным.
Идеала не существует и стоит забыть об «идеальных отношениях». Подобное существует в романтических книгах и фильмах. Нужно включить в себе прагматика и понять твои и ее сильные стороны. Исходя из этих знаний уже попробовать правильно распределить обязанности.
Помимо этого, есть вопросы, которые стоит обсудить в начале ваших отношений. Например, как вы будете определять, куда и когда поехать в отпуск? Как делить расходы, кто какую зону ответственности готов взять на себя? Сколько можешь потратить ты и твоя девушка из общего бюджета, не советуясь друг с другом?
Это может показаться глупостью и пустяком, но спустя время, ты поймешь, что именно это и спасает ваши отношения.
Изучите сильные и слабые стороны партнера
Даниэль Гальпер, CEO и основатель Grow Food
Уделите время тщательной подготовке. Вы должны четко представлять, с каким человеком вам предстоит вести переговоры: знать сильные и слабые стороны оппонента, его поведение в ходе встречи и ситуаций, когда переговоры заходят в тупик.
В этом могут помочь соцсети, выступления на конференциях и в СМИ, плюс какие-то инсайты. До начала встречи коротко и емко расскажите о своем бизнесе, достижениях, перспективах роста компании.
Нашего первого инвестора, Александра Бородича, например, я очень долго уговаривал в Facebook встретиться. Потом мы, наконец, встретились в баре — отлично пообщались, а после — получили ангельские инвестиции. Теплые, дружеские отношения всегда работают эффективнее.
Почему отношения постепенно сходят на нет?
К сожалению, очень много пар расходится спустя некоторое время после начала отношений. У одних роман продолжается всего лишь несколько месяцев, у других – годы. Почему люди расстаются:
- Несовместимость характеров. Такой нонсенс действительно случается. Девушка и парень, обладающие лидерскими качествами, с трудом будут делить главенство в паре, а в результате так и не уступят друг другу. Две тихони и серые мышки рано или поздно так устанут от обыденности и скуки, что разойдутся в поисках перчинки.
- Неспособность идти на уступки. В отношениях случаются конфликты, и это неизбежно. Способность сдержать свою обиду и гнев, согласиться с мнением партнёра и уступить дана далеко не каждому. Когда один человек постоянно угождает другому, никогда не получая в ответ взаимности, то он устанет и просто-напросто уйдёт.
- Отсутствие любви. Бывает, что мы стремимся создать идеальную пару и подбираем себе партнёра по определённым критериям. И всем он выходит хорош: красивый, умный, обеспеченный. Только одного не хватает: вспыхнувших чувств. Или другая ситуация: искра пробежала, роман стал бурно развиваться, только вы в процессе поняли, что не ваш это человек – грубый, наглый или ещё какой. Чувств нет, а роман без искренних эмоций обычно долго не живёт.
- Стечение обстоятельств. Вы поругались, никто не хотел идти навстречу друг другу, в итоге парень именно в этот момент встретил другую настойчивую девушку и ушёл к ней. Вот такое стечение обстоятельств вполне могло произойти. Или ваши родители были против отношений и систематически капали на мозги в пользу расставания, а вы сдались под прессингом. Внушение – сильная вещь.
- Расстояние. Вы вынуждены уехать в другой город на работу или учёбу, а парень остался в родной обители? Так или иначе столько же общения и эмоций вы подарить друг другу не сможете. Восполнить пробел поможет либо нетерпеливое ожидание встречи и жадные переписки, либо новый роман.
Эти или другая индивидуальная причина способны разрушить довольно крепкие отношения. Можно ли предотвратить крах любви? Если между вами не произошло что-то фатальное, то улучшить отношения с парнем вполне возможно, как и начать их с чистого листа.
