Как развить уверенность в себе и чувство самоуважения? Вот несколько советов нашим женщинам.
1. Чтобы повысить внутренний комфорт и мотивацию к успеху, ответьте на вопросы в форме списков:
- Что вы делаете хорошо?
- Какие похвалы вы слышали с раннего детства и по сей день?
- Чем помогали окружающим?
- Какие жизненные достижения вызывают вашу гордость?
Прежде всего, перечисляйте свои успехи и личные качества. У каждой женщины свои черты характера, а мнительные натуры всегда склонны к сравнению. Найдите собственные преимущества, чтобы увидеть свою уникальность, которая заслуживает уважения. Тогда и вы поймете, что достойны быть счастливой.
2. Чтобы стать уверенной в себе, действуйте так:
- Примите мысль о том, что каждый человек является творцом своей судьбы. Он может повернуть ее в нужном направлении, если изменит точку зрения на все проблемы, тогда ему проще будет найти оптимальные способы решения вопросов.
- Не бойтесь экспериментировать. Ищите новые хобби и способы самореализации, найдите то, что доставляет удовольствие и радость.
- Стройте планы. Напишите главные цели и желания на короткий срок и длительную перспективу (до пяти лет), а также список действий по выполнению намеченных задач.
- Тренируйте настойчивость, которая покажет, как развить уверенность в себе. Не бойтесь первых неудач. Благодаря им мы укрепляем свою волю и черпаем силу духа для дальнейшего движения вперед.
- Вживайтесь в свою роль. Ведь в каждой женщине живет актриса, которая способна подражать желаемому идеалу. Будьте позитивной и доброжелательной особой, харизматичной и очаровательной, настойчивой в принятии решений.
- Усваивайте опыт знаменитостей или успешных лиц. Читайте описания их жизни, изучайте секреты достижения целей. Найдите среди знакомых объект для подражания и поинтересуйтесь, как развить уверенность с его позиции. Удачливые люди рады помогать приятелям.
Топ-5 статей, которые увеличат ваши продажи
- Современные технологии продаж: 16 вариантов на все случаи жизни
- KPI менеджера по продажам: виды и способы расчета
- План для менеджера по продажам: пошаговый алгоритм составления и достижения
- План развития отдела продаж: как составить и внедрить
- Продажи B2C: как продавать правильно
Из наблюдений за уверенными женщинами психологи отметили их важные черты:
- Наличие собственных целей, естественное поведение, стремление раскрыть в себе таланты и неординарность, умение превращать изъяны в преимущества. Не имея грациозных форм, они подчеркивают женственность одеждой и манерой говорить. Здесь главное понять, что идеалов не бывает, и навсегда покончить с комплексами.
- Спокойствие и мотивация к успеху. Настроиться на достижение цели помогают медитация, дыхательные практики и визуализация. Благодаря этому уверенные женщины сохраняют внутреннюю выдержку, чтобы достичь невиданных высот.
- Готовность к одиночеству. Сильные женщины знают, что иногда в их жизни наступает время для самопознания, личностного роста и укрепления здоровья. В этом случае не стоит унывать из-за отсутствия партнера. А если отношения с мужчиной сохранились, уделяйте часть времени самой себе. Вам нужно строить планы, намечать задачи, уметь отвлечься от забот, расслабиться, заняться своим хобби. Не сосредотачивайтесь на мужчинах, это им надоедает. Они всегда тяготели к тем особам, которые имеют личный интерес.
- Нормальная реакция на критику. Уверенные женщины не спорят, не доказывают обратное, а делают выводы, если замечание обоснованно. Причем бездумные уколы они обычно игнорируют. Как развить уверенность в себе до этой высоты? Отчетливая внутренняя позиция, железная логика и мощная самооценка непоколебимы. А все пустые критиканы – либо глупцы, либо мелкие завистники. Смотрите глубже, чтобы понять причину неприятных слов. Заложено ли в них желание помочь? Ведь каждый вправе говорить, о чем он думает. Это нормальное явление.
- Сильные женщины умеют формулировать вопросы. «Как обрести гармонию, где я ищу источник позитива, в чем преимущества моей личности?». Сосредоточьтесь на положительных моментах бытия, старайтесь повышать свой интеллект и уровень культуры, меняйтесь, улучшая вашу жизнь, стремитесь к новым целям.
Итак, женщина легко может поднять самооценку и укрепить свой дух, используя простые упражнения и опыт состоявшихся персон, чтобы затем на практике вести себя по-новому.
Что такое неуверенность в себе
По большому счету, неуверенность в себе – это страх быть собой. Он включает в себя много разных проявлений, но суть остается неизменной: человек боится показывать настоящие чувства и проявлять свою индивидуальность. Это напрямую связано с желанием быть любимым и получить признание, что в принципе свойственно всем людям.
Однако неуверенного в себе человека отличает глубокая вера в то, что, такого как он никто не полюбит. Что он плохой, недостойный и неудачливый. Проявляться это может в разной степени и в различных сферах жизни, но всегда очень мешает человеку быть счастливым по-настоящему и реализовывать свой потенциал
Поэтому очень важно разобраться с основными признаками и причинами неуверенности в себе, а также освоить способы ее преодоления
Позитивные самовнушения
Как побороть комплексы и неуверенность в себе при помощи метода самовнушения? Сделать это достаточно просто: необходимо минимум дважды в день уделять время работе над фразами, придающими внутренней уверенности. Слова можно произносить вслух, стараясь одновременно наполняться соответствующими позитивными эмоциями. Чтобы задействовать другие каналы восприятия, можно писать их от руки, или прослушивать диктофонную запись с этими внушениями. Слова могут быть приблизительно такими:
“Мне нравится моя внешность. Я хорошо выгляжу, и это нравится мне и окружающим”. Фразу особенно полезно произносить перед важными событиями. Со временем это сочетание позволяет человеку забыть, например, о таких словосочетаниях, как “я неудачник”, “я уродлив”, “я не красив” и никогда больше не произносить их даже мысленно в своей голове. 2.” Я не боюсь собственных ошибок”. Не стоит бояться и тем более стесняться и скрывать свои ошибки. Их нужно прожить, преодолеть. И помнить, что жизнь для того и дана чтобы падать и с новой силой взлетать. Эта фраза позволяет напомнить себе о том, что поражение является шагом навстречу к успеху и счастью
В особенности важно не забывать об этом неуверенным людям, для которых актуален вопрос о том, как побороть стеснение и неуверенность. «Я свободен от любых сомнений
Меня наполняет энергия уверенности в себе». Данная фраза позволяет избавиться от оков страха, боязни осуждения. Она также будет полезна тем людям, которым сложно принимать решение. «Нет препятствий, которые я бы не сумел преодолеть». Данное внушение позволяет поверить в собственные силы в непростых жизненных условиях. Трудности переносятся неуверенным людям особо болезненно. Поэтому в таких случаях будет полезным внушать себе эти слова как можно чаще, чтобы не тратить жизненную энергию на волнения и тревоги.
МЕТОД ТРЕТИЙ
Третий метод – спонтанность и неожиданность действий. Рассмотрим такую ситуацию, когда на работе планируется собрание или совещание, на котором необходимо выступить. Вы начинаете создавать и репетировать речь, прокручивать у себя в голове необходимые фразы и порядок выступления. Проблема полностью захватывает Вас и Ваш мозг может думать только о предстоящем собрании. Возникает одержимость событием и придание ему «излишней значимости». От постоянных мыслей появляется страх того, что что-то может не получиться, где-то Вы собьетесь и все пойдет не по плану. Так и появляется неуверенность в себе. Планирование – это, конечно, необходимый этап любого мероприятия, но достаточно будет просто прорепетировать основные моменты, а непосредственно на собрании ориентироваться по ситуации. Зная основные важные моменты и оперируя ими, Вы должны дополнить свою речь уже в процессе выступления. Такие спонтанные действия помогут Вам избежать страха и накрутить у себя в голове негативные результаты. То же касается и взаимоотношений. Если у Вас возникает панический страх при мысли об общении с человеком, не прокручивайте у себя в голове сценарий Вашей встречи и диалогов. Просто отпустите свой страх и дайте встрече или диалогу пройти естественно, без заморочек.
Сейчас читают: Можно тебя обнять?
Как стать увереннее?
Существует множество рекомендаций и советов на тему «Как стать увереннее в себе?», которые публикуются в развлекательных журналах и на женских сайтах (например, совет «зайти к начальнику в кабинет и потребовать прибавки к зарплате»). Здесь вы их не найдете.
Как уже говорилось, неуверенность в себе – это очень обобщенное определение целого круга проблем, которые могут происходить из совершенно разных источников (воспитание, негативный прошлый опыт, несформированность социальных навыков и др.). Решать их также необходимо по-разному, в зависимости от индивидуальных особенностей личности и жизненного опыта. Поскольку сам человек не может объективно судить о причинах и глубине произошедших в нем изменений, для эффективного преодоления неуверенности необходима помощь психолога или психотерапевта.
Специалисты нашего Центра рекомендуют для определения источника и механизмов формирования неуверенности в себе пройти психодиагностику, в процессе которой будет выявлено, что повлияло на становление такой личностной особенности. С учетом полученной информации для Вас будет разработан индивидуальный маршрут занятий с психологами и психотерапевтами нашего Центра. Такая схема позволяет достичь высоких результатов в кратчайшие сроки, обрести уверенность в своих силах и изменить свою жизнь к лучшему.
Как избавиться от неуверенности на работе?
Очень важно найти любимое дело и развивать свои навыки и умения в нём. Старайтесь приобрести специальность по душе. Расширяйте свой кругозор, стремитесь к совершенству
Не стоит рассчитывать на влиятельных родственников, друзей или случай судьбы
Расширяйте свой кругозор, стремитесь к совершенству. Не стоит рассчитывать на влиятельных родственников, друзей или случай судьбы.
Нужно всегда сохранять свободу разума и формировать оригинальность мышления. Постоянное саморазвитие и совершенствование профессиональных знаний придаёт человеку уверенность в собственных способностях. Владение огромным объёмом информации помогает работнику ничего не бояться. Добросовестный сотрудник не опасается осуждения работодателя или заказчика.
Волнение перед встречей с начальником испытывают многие люди. В такие моменты необходимо обрести состояние внутренней уверенности. Можно воздействовать на свои эмоции с помощью тела. Для этого надо расправить плечи, поднять подбородок, держа при этом спину ровно. После этого можно смело отправляться «на ковёр».
Не следует переживать из-за негативных реакций вашего руководства. Подумайте над тем, нужен ли вам работодатель, который может легко изменить своё расположение к подчинённому из-за какого-нибудь пустяка. Не придавайте огромного значения ни своему рабочему месту, ни заработной плате, тогда все ваши беспокойства сразу исчезнут.
Многих работников пугают новые задания. Им начинает казаться, что они не справятся с ними нужным образом, а коллеги из-за этого осудят их. Необходимо овладевать умением принимать ответственность на себя. Ни в коем случае нельзя заниматься самобичеванием. Оно лишает сил. Как только начинаете замечать, что мысленно ругаете себя, немедленно остановитесь. Надо пресекать любые попытки обвинений в собственный адрес.
Необходимо перестать остро реагировать на критику окружающих, их насмешки, гнев и зависть. Эти чувства являются их проблемой, а к вам не имеют никакого отношения. Следует выработать в себе устойчивую привычку относиться к любым событиям с любовью и полным их принятием. Мотивационная литература, изучение биографии успешных людей позволяют неуверенному человеку развить смелость и преодолеть препятствия на пути к успеху.
Стать осведомленным
Один из лучших способов того, как побороть неуверенность в себе на работе. Другими словами можно назвать осведомленность знанием, высоким уровнем профессионализма. Человек, страдающий от неуверенности, может намеренно углублять познания в своей рабочей области. Это позволит ему ощутить себя действительно ценным и значимым, общаясь с коллегами по работе или клиентами.
Также подобный метод эффективен и в тех случаях, когда человек долго не может устроиться на работу по причине низкой самооценки. Когда человек является новичком в своем деле, чувствовать неуверенность – вполне нормально. Но это может стать камнем преткновения для успешного прохождения собеседования. Поэтому прежде чем отправляться на интервью, необходимо как можно больше отточить имеющиеся знания и навыки.
Четыре способа как преодолеть неуверенность
️ Заведите дневник Успеха
Там необходимо записывать 5 успехов в день и 5 разных позитивных мыслей о себе, т.е. нужно себя похвалить. Всего один месяц и вы потихоньку перестанете себя критиковать и ругать.
️ У вас должна быть группа Поддержки
Всегда лучше все сложности проходить с коучем и группой поддержки. Любые трудности не всегда проходят легко, есть препятствия, элементарная лень, «схождение с дистанции», а когда рядом единомышленники и коуч, то все получается гораздо быстрее и лучше психологически для вас.
️ Принятие себя и изучение своих «тонкостей»
Это задача, которая на тренингах личностного роста проходится всегда. Учат принимать все свои сильные и слабые стороны. Учат принимать все свои ошибки и «крутые виражи», а также всю «теневую» сторону себя.
К примеру, вы хотите похудеть и никак. Так вот в этом случае, вы принимаете себя такой какая вы есть, а потом смотрите, что можно сделать и делаете понемногу то, чтобы снизить вес на столько, сколько вы можете, не прибегая к «жестким мерам».
️ Позитив и 10% выполнение шагов
Переместите ваш угол зрения с негатива на позитив, иначе, все чтобы вы ни делали, будет вызывать у вас «откат назад».
И все шаги по «исправлению» себя необходимо делать постепенно. Все делать по 10%, ежедневно и постепенно усложняя себе задачу. Обязательно должна быть мотивация для достижения цели, иначе вы все просто бросите.
Ваша мотивация в приобретении уверенности должна быть обязательно чем-то подкреплена. Пусть это будет подарок вашей Мечты! Это ваша награда!
А если вы нам напишите, то мы можем порекомендовать вам психолога, который точно поможет вам в решении этой задачи!
МЕТОД ПЕРВЫЙ
Первый метод заключается в том, чтобы постепенно заставлять себя совершать те действия, которые вызывают у Вас страх. Если Вы боитесь высоты, например, то, для начала, подниметесь на 5 этаж и заставьте себя подойти к окну и посмотреть вниз. Через некоторое время поднимитесь на 7 этаж, затем на 10 и т.д. Если Ваши страхи имеют социальную природу, например, Вы боитесь общения с противоположным полом, начните с простого комплимента или попытки познакомиться. Будет трудно, но Вы должны переступить через боязнь и сделать первый шаг. Главный принцип – постепенность, не нужно резко причинять своему организму вред в виде стресса.
Как победить неуверенность в себе
Меняйте точку зрения
Неуверенный – не значит глупый. Узнав о причинах, вы уже сделали полдела. Забудьте о детских психологических травмах. Возможно, прежде чем забыть, нужно глубоко проанализировать – если картина туманна. У каждого свои болевые точки. Одни стесняются собственной внешности, другие комплексуют по поводу ума, третьи страдают от слабости. У четвёртых целый букет сомнений, да ещё и страх общения бонусом.
Осознайте, что мнение других людей объективно совершенно не обязательно истинно. Мнение о вас и подавно. Вас считают туповатым? Наверняка такого мнения с десяток нобелевских лауреатов? Если нет, разворачивайте самооценку на сто восемьдесят градусов. Если да, поворот на тот же угол. История изобилует примерами вынесения негативных оценок способностям людей, внесших впоследствии огромный вклад в развитие цивилизации. При том, что многие из них тоже были пленниками неуверенности.
Примеров неуверенности много, но на каждую проблему можно посмотреть под иным углом, и у каждой задачи есть решение. Иногда для обретения уверенности хватает анализа, но почти всегда необходима практика.
Как побороть неуверенность в себе? Тренируйтесь!
В большинстве случаев наша неуверенность спроецирована на общество. Другими словами, мы можем сомневаться и, абстрагируясь от социума, но чаще всего сомнения зависят от страха перед мнением окружающих. В первом случае можно привести в пример боязнь изучения чего-то нового. Попытки выучить иностранный язык разбиваются о веру в тщетность усилий. Не заглатывайте слона целиком, не выйдет! Ешьте его по кусочку, один за другим.
Во втором случае неудачи напрямую связаны с осознанной или неосознанной зависимостью от социальной среды. Хочется верить, что, дочитав до этого момента, вы всё же осознали причину, и готовы потрудиться. Чтобы преодолеть внутренний барьер и неуверенность, очень помогают ежедневные шажки навстречу обществу. Можете придумать свои способы, а хотите – пользуйтесь предложенными. Подобное любят практиковать японцы, но у них задачки пожёстче.
- Начните ходить в караоке-бар. Пение здорово раскрепощает, особенно если вы не Паваротти.
- Сходите в дорогой бутик или автосалон с люксовыми автомобилями. Попросите продавца проконсультировать, подержите в руках/посидите в машине. Скажите «спасибо» и уйдите. Будет неловко, но этого вы и добиваетесь.
- Попросите у прохожих разменять деньги. На подобные просьбы реагируют не очень положительно, такая нагрузка – то, что вам нужно.
Преодоление неуверенности аффирмациями
Повторение вербальных положительных связок – надёжный способ добить низкую самооценку. Повторяйте про себя в положительном ключе фразы, убеждающие вас в отсутствии сомнений. Слово – великая сила, месяц-другой таких тренировок, вкупе с анализом и социальной практикой, позволят совершить почти квантовый скачок от неуверенности к адекватному мировосприятию.
Передается ли неуверенность по наследству
Можно сказать, что уверенность либо неуверенность в себе не то чтобы передается по наследству от родителей к детям, но как бы программируется в виде модели поведения и восприятия мира. Не стремящийся к самореализации, слабый, неспособный на риск отец становится примером для своих детей. Вот откуда у них берется неуверенность в себе.
А сколько вокруг женщин, живущих как в замкнутом круге между стиркой, готовкой и уборкой? Вряд ли они могут сказать, что чувствуют себя счастливыми. У них нет удовлетворенности от собственной жизни, и как тут может идти речь об уверенности в себе?
Такая же картина и с мужчинами, папами. Ребенок проецирует на себя поведение уверенного в себе отца, который не боится проблем, постоянно генерирует смелые интересные идеи, умеет зарабатывать, и ему не нужна чья-то похвала, чтобы чувствовать себя самодостаточным.
Если в семье родители излучают уверенность, это закладывается и в детей, как программа
Поэтому ребенку очень важно постоянно получать правильные установки типа «Ты молодец, пробуй, и у тебя все получится», «Ошибаться можно, это не страшно», «На ошибках учатся, зато потом будешь чувствовать себя увереннее», «Пробуй снова и снова, учись, стремись к победе» и т.д.. Удивительно, но подобная запрограммированная уверенность либо неуверенность может передаваться из поколения в поколение, взяв начало где-то далеко, в глубине рода
Могло так случиться, что жизнь одного из поколений сложилась трудно, несчастливо, что породило неуверенность. А дальше она уже стала передаваться вместе с воспитанием и продолжателям рода.
Удивительно, но подобная запрограммированная уверенность либо неуверенность может передаваться из поколения в поколение, взяв начало где-то далеко, в глубине рода. Могло так случиться, что жизнь одного из поколений сложилась трудно, несчастливо, что породило неуверенность. А дальше она уже стала передаваться вместе с воспитанием и продолжателям рода.
И тогда становится понятно, откуда берется неуверенность в себе. Любые происходящие в семье события изначально расцениваются, как неудачные. Возможно, тут действуют такие установки: «Нам вечно не везет», «У меня нет никаких талантов, поэтому мне всю жизнь придется тяжело работать», «У нас никогда ничего не получается» и т.д. И если вы что-то подобное у себя замечаете, поспешите избавиться от этих разрушающих уверенность убеждений, переключайтесь на «Я многое могу», «Я молодец», «Я талантлив», «У меня все всегда получается» и проч.
Как побороть неуверенность в себе на работе?
Теперь давайте выясним, как побороть неуверенность в себе на работе?
Причин неуверенности в себе на работе может быть много. От недостатка знаний и компетенций до неумения коммуницировать с коллективом или клиентами.
И разбираться с этим вопросом необходимо с определения того, что является спусковым крючком неуверенности.
Если причина неуверенности — недостаток знаний, навыков и опыта, надо просто целенаправленно это получать.Составив список недостающих знаний и компетенций находить людей и возможности, которые восполнят пробел.
Если неуверенность связана с неумением коммуницировать с людьми, этот вопрос тоже решается достаточно просто.
Первое, что необходимо понять для себя, что на работе у вас единственная задача — быть эффективным сотрудником и в полной мере реализовывать свои задачи.
Многие находясь на работе стараются наладить с коллегами, клиентами и руководством добрые человеческие отношения.
Но самое главное в бизнес сфере — деловые качества и отношения.Важно то, на сколько ты эффективный сотрудник. Твои человеческие качества в деловых отношениях вторичны!. Поэтому для поднятия своей эффективности, необходимо расписать свои деловые коммуникации
С кем, что вас связывает и как должно проходить общение для получения результата
Поэтому для поднятия своей эффективности, необходимо расписать свои деловые коммуникации. С кем, что вас связывает и как должно проходить общение для получения результата.
Когда вы распишете, увидите простоту деловых коммуникаций. И спокойно их реализуете, убрав все лишнее.
Почему полезно брать пример с других?
Присмотреться к поведению подобных личностей не помешает каждому, кто задается вопросом о том, как побороть замкнутость и неуверенность. Даже если такой человек «сядет в лужу» перед другими людьми или же совершит какой-либо смешной поступок, это не снизит его самооценку. Он никогда не подумает плохо о самом себе – а мнение других, мягко говоря, его интересует мало.
Умея грамотно использовать это правило, человек начнет ценить себя, свои потребности и интересы, ставить себя на первое место и меньше реагировать на критику. Это прямой путь к обретению внутренней свободы, пониманию других и, несомненно, к успешности.
Причины стеснительности
Раскрепоститься и перестать стесняться по щелчку пальцев не получится, к сожалению. Представьте, как легко было бы взмахнуть рукой и превратиться в уверенного человека! Но тогда не было бы надобности в моей профессии психолога, но, может, это и к лучшему…
В чем же причины постоянной стеснительности и неуверенности в себе?
Рождается маленький человечек и он не жалуется на неуверенность, стеснительность. Вспомните маленьких детей – они лезут, куда не просят, говорят, что иногда не нужно, делают уму непостижимое. Но это их никоим образом не смущает. Так что же случается в процессе жизни и взросления?
Родительское “бузение” и постоянные претензии к ребенку в раннем детстве. Это действительно очень разрушает детскую гибкую психику, нарушается самовосприятие, и потом такой взрослый человек постоянно стесняется и страдает от неуверенности в себе.
Мама и папа эмоционально далеки от ребенка. Это накладывает отпечаток на его жизнь. Он постоянно хочет завоевать любовь, старается угодить всем, и это верная дорога к предательствам и разочарованиям. А такие переживания влекут неуверенность и стеснение.
Наследственность. Если ребенок воспитывается в семье с неуверенными мамой и папой, он другого примера поведения не видит.
Стеснительность возникает при низком эмоциональном интеллекте у чувствительных лиц. Если человек не умеет выражать, что он чувствует, не знает, какие испытывает эмоции, и не умеет их сдерживать, он будет или агрессивным и наглым, или стеснительным и неуверенным.
Нет общения с детьми в раннем возрасте
Другими словами, такой человек не умеет общаться с людьми, поэтому стесняется, когда все обращают на него внимание.
В принципе любой человек может стесняться и испытывать неуверенность, если речь идет об искренних чувствах. Ведь нам всем хочется, чтобы нас приняли и поняли – это одна из основных потребностей человека. Если ты молодая девчонка и в школе есть парень, который нравится, но он об этом не знает, стеснения не избежать. И если ты один в компании не имеешь инстаблога, то неуверенность подкрадывается незаметно.
Но это ситуативная стеснительность и неуверенность, которую можно преодолеть. Стоит потренироваться в общении, сделать что-то неординарное, например, неожиданно начать танцевать при людях, и вся стеснительность пропадет. Гораздо хуже, если человек верит в то, что он неудачник, что у него ничего не получится, не достигнет желаемого и не оправдает ожиданий родителей.
В этом случае просто опыт не поможет, поднимать самооценку и уверенность в себе придется долго и усердно.
Зажатая в себе девушка
Два пути преодоления страхов и неуверенности в себе
Первый путь – осознанности и понимания
Осознанно заниматься страхами, понимать их природу, медитации разные использовать, аффирмации писать и напоминать себе, что страхи можно преодолеть.
Это логический путь, иногда совсем не быстрый и результатов ждать сразу не получится. Необходима тренировка своего сознания. Лучше, если вы этот путь пройдете с психологом, он не всегда простой.
Второй путь – бессознательный
Этот путь тоже рекомендуют пройти с психологом так, как только он способен объяснить природу вашего страха, откуда он, почему именно у вас он такой. Понять природу страха – это уже половина дела.
Тысяча людей учится плавать, но кто-то так и не может научиться плавать, страх мешает ему пройти этот барьер. И во взрослом состоянии это все труднее и труднее сделать, особенно неуверенным по жизни людям.
Есть такой интересный тест:
- Необходимо упасть на руки спиной, сзади стоящим людям или походить спиной назад
- Проплыть спиной в воде, не поворачивая головы
- Покататься на велосипеде с горки или на роликах
- Выступить публично, высказав свое мнение
Нужно попробовать сделать что-то новое и не привычное для вас, но экологичным для вас образом, чтобы не нанести еще одну травму. Этот тест проверяет ваше «доверие к Миру и к людям». Это вот об этом!
Обязательно нужно общаться с другими людьми, только взаимодействуя с ними, можно понять, что есть совсем простые ответы на ваши сложные вопросы, есть другой путь, другие мысли. И человеку в обществе других людей значительно проще и легче.
Надо общаться, главное выбрать правильно с кем
Не надо себя жалеть
Достаточно много людей при первых же проявлениях усталости опускают руки и начинают изо всех сил жаловаться на свои проблемы. Такое поведение в результате приводит к тому, что уныние и неуверенность поглощают вас целиком. Сочувствие к себе — это реакция организма на любое усилие. Ни в коем случае нельзя допускать, чтобы в вас хоть как то проявилась жалость к себе.
Нужно твердо верить, что вы справитесь со всеми поставленными задачами и возникшими вопросами. Стоит заставить себя не отвлекаться на сиюминутные порывы
Поверьте, стоит только отвлечь внимание от раздражителя, он практически сразу перестает оказывать на вас хоть какое-то влияние.
