Как отучиться от мата
Как известно, русские люди не ругаются матом — они на нем разговаривают. Более того, можно надолго зависнуть в матерных стихах Маяковского, Есенина и даже самого Пушкина. Все потому что мат – часть нашей жизни и стихи эти что называется «за жизнь».
Но как бы мат не распустил свои корни, он все равно паразит. И если его не выкорчевать или «окультурить» себе на пользу, шанс построения отношений с влиятельными людьми можно свести к минимуму. Да и вам самим он будет загрязнять мысли, а значит незаметно портить жизнь.
Поэтому в этой статье мы рассмотрим, как обуздать мат, чтобы привлекать к себе духовно чистых людей, либо научимся использовать его в своих целях.
Полезные советы
Психологи, опираясь на ряд проведенных исследований, утверждают, что в среднем здоровому человеку хватает порядка 20—22 суток, чтобы перекроить свой речевые привычки и убрать от себя манеру материться. Помогут в этом следующие полезные советы:
- Отмечайте в календаре каждый день, который прошел без мата. Если на протяжении 2-3 суток вам удастся ни разу не произнести матерное слово, вознаградите себя за это какой-нибудь приятной покупкой.
- Не забывайте о детях. Маленькие подражатели обязательно задействуют ваш мат, обогатив им собственный юный лексикон. Чтобы не пришлось потом краснеть перед воспитательницей или учительницей, избавьте детишек от собственной матерщины.
- Как только вы чувствуете прилив раздражения и негатива – бегите в спортзал. Или прикупите домашнюю грушу, которая стерпит все удары во время плохого настроения хозяина. Это куда лучше, чем загрязнять окружающий воздух отборным матом.
- Когда очень хочется выругаться – прикройте глаза и медленно просчитайте внутренне до 10. Счет производите плавно, делая глубокие вдохи. Как только он окончится, вы поймете, что материться в принципе уже и не хочется.
Но все-таки не думайте, что мат – это нечто ужасное и отвратительное. Порой матерятся даже гении и уважаемые всеми люди
Важно знать меру и место. Помните, что главная цель – это отказаться от регулярного использования бранных слов при любых ситуациях, забыть именно тот мат, который стал неотъемлемой частью собственной личности и поведения. Удачи!
Ещё немного рассуждений о применении матерных слов.
Материться — это, конечно, плохо. Но осознав это, следует также понимать, что вычёркивая слова из своего лексикона, Вы лишаете себя бесценных сокровищ русского языка, и инструментов самовыражения. Иногда можно позволить себе шалости.
В речи, состоящей целиком из мата, нет ничего хорошего. В то же время всего одно матерное слово, произнесённое культурным человеком, имеет очень большую силу и способно потрясти окружающих до глубины души. Так что сила грубого слова напрямую зависит от частоты его применения. Помните об этом, когда «фильтруете базар»! 🙂
Ваш lifeo.ru
Вы с подругой те ещё матерщинницы? Ни дня без крепких слов в адрес друг друга? Почитайте лучше, как можно назвать её ласково.
Также ласково можно называть и мужчину. Как именно? Читайте нашу статью тут.
Предыдущая:Как научиться громко свистеть без пальцев
Дальше:Как научиться красиво писать ручкой
Откуда русский мат
Пару слов о том, откуда же вообще эти слова и каково было их предназначение изначально. Конечно же, речь о незапамятных уже временах, однозначно дохристианских, когда был культ ПриРОДы, когда была сильна вера в животворящие созидающие силы, когда ещё не были забыты мудрые знания о взаимодействии всего со всем, когда было трепетное отношение к Роду и эгрегор его был силён настолько, что держал людей под надёжной защитой.
Вот в те времена мат являлся вызовом мужской родовой силы – потенции. Особые слова, которые являлись такими вполне себе «ключами», отпирающими серьёзный энергетический поток определённой направленности.
Как отучиться материться?
Русский язык известен красотой слога и мелодичностью. Имена А.С. Пушкина, Ф.М. Достоевского, М.Ю. Лермонтова и других известных русских писателей и поэтов знают далеко за пределами России. Но к сожалению русский язык также известен многообразием матов и других видов ругательств и бранных выражений. Каждый из нас хотя бы раз в жизни ругался матом, но хорошо если это происходит редко и в этот момент вас ни кто не слышит. А если эта вредная привычка глубоко укоренилась и мешает вам жить. Зачастую нецензурные выражения мешает строить свою карьеру или вы подаете плохой пример детям. Также, как и все плохие привычки, легко начать ругаться матом, но потом сложно остановиться. Кроме того матерные слова окружают нас каждые день, практически в любом общественном месте вам встретится человек, употребляющий в своей речи матерные слова. Многие из нас забыли, как вообще выразить свою мысль без мата. Так, как же всё-таки отучиться ругаться матом?
- Как пополнить словарный запас
- Как научиться общаться с людьми
- Как научиться остроумно отвечать
Итак, вы решили перестать материться и окончательно убрать все грубые слова из вашей речи. Для начала хорошенько посмотрите на себя со стороны и поймите в какие именно моменты матерные выражения мешают вам строить нормальные отношения с окружающими. Также стоит понимать, что отказаться от мата насовсем невозможно, но можно избавиться от привычки употреблять его с коллегами, в общественных местах и в разговоре с близкими людьми и друзьями. Задумайтесь, как портиться впечатления о человеке, который часто употребляет матерные выражения.
Найдите в своем окружение человека, который при употреблении мата всегда одергивает вас и как можно чаще общайтесь с ним. Скорее всего это точно не будут ваши друзья, которые сами не прочь вставить в речь «острое» словечко. Такого человека сложно найти, но это того стоит.
Возьмите за привычку читать газеты, книги, слушать новости и аудиокниги в которых нет матерных выражений. Человек часто говорит, то что слышит и читает. Поэтому если вы привыкли смотреть передачи и читать то, где присутствует мат вам будет очень сложно избавить собственную речь от бранных выражений. Кроме того будет полезно увлечься литературным чтением в слух. Необязательно использовать для этих целей классическую литературу, можно и современную. Главное, чтобы в основе произведения был литературный слог.
Для того, чтобы отучиться материться стоит заменять матерные слова на не матерные. Конечно сразу это сделать будет очень сложно, но постепенно у вас начнет получаться. Для упрощения задачи постарайтесь, чтобы не матерные слова были похожи по звучанию с матерными. Этот способ конечно вряд ли поможет вам избавиться от мата полностью, но ваша речь точно будет звучать на много приятнее.
Чтобы отучить себя от мата думайте прежде, чем говорить. Конечно это банально, но весьма эффективно. Здесь главное не перестараться, чтобы не прослыть тугодумом. Также полезно будет наказывать себя штрафами за ругательство. С этим тоже лучше не переусердствовать, особенно в самом начале. Взыскания могут быть разными, например в денежном эквиваленте.
Если причина вашей бранной речи является окружение на работе, то конечно лучшим способом будет поменять место работы. Известно, что убрав плохой пример и равняться будет не на кого. К сожалению это возможно только при условии большой востребованности вашей профессии, что позволит найти новое место для реализации вашего потенциала в самые кратчайшие сроки.
Будьте терпеливы к себе и помните, что привычку ругаться матом вы скорее всего приобретали за долгий срок и по этой причине вам необходимо время, чтобы перестроиться.
Энергетическая сила мата
Ущербность (а мат на фоне полноценной речи ущербный) всегда агрессивная. Такой формат общения выбирают неудачники, люди с неуравновешенной психикой, которые не могут найти свое предназначение в жизни. Мат разрушает — сначала речь, потом личность.
Общаться с помощью бранных слов невозможно, поскольку так люди не могут донести свои мысли, выразить эмоции. Собственную глупость и недостаточный словарный запас человек заполняет матом.
Влияние нецензурных слов на организм
В медицине нередки случаи, когда люди, пораженные параличом, и неспособные сказать ни слова, четко произносят целые связки бранных слов. Это указывает на та, что матерная речь формируется по другим нервным цепочкам, не как нормальная речь. Согласитесь, этот факт заставляет задуматься.
Ученые в результате продолжительных исследований и экспериментов пришли к выводу, что использование в повседневной речи мата снижает качество жизни, ухудшает здоровье человека. Каждое бранное слово несет в себе энергетический заряд с отрицательной энергетикой.
На протяжении нескольких лет две группы принимали участие в эксперименте. Первая группа использовала мат, а вторая — нет. В результате у людей, которые регулярно ругались бранными словами, обострились хронические заболевания, их биологический возраст увеличился в среднем на 10-15 лет в сравнении с данными в паспорте.
Человек, как существо духовное, приходит на землю для обучения, мудрости, получения новых знаний. Однако, если он начинает вести себя непристойно, увлекается сомнительными удовольствиями, он будет получать ограниченный поток жизненной энергии. Люди, использующие мат, по своей сути вампиры. Все блага они получают за счет своих близких, друзей, именно у них они постоянно забирают энергию.
Воздействие брани на будущих матерей
Мат очень сильно влияет на женское здоровье. Более того, в зоне риска женщины, которые сами ругаются матом, а также те, которые его регулярно слышат. Нецензурная лексика способна привести к такой серьезной проблеме, как бесплодие у мужчин и женщин.
Женщина, употребляя бранные слова, блокирует свой сексуальный центр. Как следствие, появляются гинекологические заболевания, а также фригидность. В результате женщина становится неспособной произвести на свет потомство. Примечательно, что ни один специалист не способен вылечить бесплодие, которое возникло по причине использования мата. Единственный способ зачать и родить ребенка — покаяться, перестать ругаться.
Вред нецензурной лексики для детей и подростков
К сожалению, родители не всегда задумываются над тем, что сквернословить при детях нельзя, как правило, они думают, что дети ничего не понимают, не запоминают, но на самом деле, ситуация абсолютно противоположная. Мат опасен в любом возрасте.
Прежде всего, бранные слова являются проводником насилия, агрессии в жизнь ребенка. Бранные слова всегда сопровождают драки, проявление злости, агрессии. Соответственно, ребенок быстро пропитывается отрицательной энергетикой и начинает излучать ее на окружающих людей.
Кроме этого, у ребенка формируется зависимость от мата. Специалисты склонны проводить параллель между сквернословием и употребление алкоголя, наркотических веществ. Чем раньше ребенок начнет использовать мат, тем сложнее ему будет от него избавиться.
Также мат значительно уменьшает шансы ребенка в будущем стать родителем.
Ребенок должен четко понимать, что мат оскорбляет людей, вызывает отвращение у окружающих. С людьми, которые регулярно сквернословят, общение сводят к минимуму.
Как перестать ругаться матом
Разберись, почему ты используешь мат
Это из-за стресса, привычки или же попыток привлечь внимание? Понимание причин – первый шаг к изменениям
Введи словесные альтернативы.
Замени мат на более безобидные слова. Вместо “черт”, скажи “ух ты”, например.
Объяви свою цель.
Заяви вслух, что решил бороться с матом. Это создаст дополнительную мотивацию и поддержку.
Найди альтернативные выражения.
Развивай свой словарный запас. Используй креативные выражения для выражения своих чувств без мата.
Поставь себе цели.
Устанавливай небольшие цели по уменьшению матерных выражений каждый день и отмечай их достижения.
Замедляй темп.
Когда чувствуешь, что готов вырваться матом, попробуй замедлить свою речь. Это дает мозгу больше времени осознать, что говоришь.
Воспользуйся техникой “замораживания”.
Постарайся заморозить свое реакцию перед тем, как произнести мат. Подумай дважды.
Создай меморандум.
Напиши себе записку, напоминающую о твоей цели не материться, и держи ее в кармане.
Избегай “горячих” тем.
Если замечаешь, что в определенных ситуациях ты особенно подвержен мату, избегай подобных разговоров.
Веди дневник.
Записывай случаи, когда ты смог контролировать себя и не материться. Это поможет отслеживать свой прогресс.
Научись медитации.
Медитация помогает управлять стрессом и эмоциями, что снижает потребность в использовании мата.
Общайся с поддерживающими людьми.
Поделись своей целью с близкими. Их поддержка может стать важным фактором в твоем успехе.
Изучи альтернативные способы выражения эмоций.
Например, напиши в блокнот, нарисуй, или найди другие способы выразить свои чувства.
Поставь себе штраф.
Введи систему штрафов за каждый случай мата. Это может быть дополнительным мотиватором.
Включи юмор.
Используй смешные альтернативы мату. Это сделает процесс борьбы с привычкой менее тяжелым.
Внимательно слушай себя.
Отслеживай свою речь. Когда слышишь мат, прекрати и подумай, как можно было бы сказать по-другому.
Обучай себя новым словам.
Пополняй свой словарь полезными словами, которые могут выразить твои чувства.
Придумай кодовое слово.
Создай кодовое слово или жест, который напомнит тебе о твоей цели.
Установи “честные” правила для себя.
Определи, какие слова считаешь приемлемыми, а какие – нет, и придерживайся этого.
Избегай токсичных обстоятельств.
Если замечаешь, что в той или иной компании ты чаще материшься, старайся избегать подобных ситуаций.
Применяй аффирмации.
Говори себе положительные утверждения вроде “Я могу обойтись без мата”.
Пробуй спорт или физическую активность.
Физическая нагрузка может помочь расслабиться и уменьшить стресс, что в свою очередь снизит потребность в матах.
Изучай техники релаксации.
Освой методы расслабления, чтобы уменьшить влияние стресса на твою речь.
Помни о своей аудитории.
Если знаешь, что твои слова могут обидеть кого-то, старайся контролировать свою речь.
Вознаграждай себя.
Каждый раз, когда сдерживаешь себя и не материшься, поощряй себя. Это может быть маленьким удовольствием или заслуженным отдыхом.
Мат – это унижение для женщины
За последние несколько столетий очень сильно изменился уклад жизни. В связи с этим, многим женщинам приходиться исполнять мужские обязанности и роли, следовательно, женщины начинают подражать мужчинам. Им приходиться выполнять многие мужские дела, поэтому и грубые словечки как бы помогают им соответствовать и придают мужественности.
На самом деле, второй вариант иногда предпочтительнее, потому что до некоторых индивидуумов по другому “не дойдет”. Женщине приходится имитировать мужчину, чтобы бой был наравне. Однако представьте, какое ужасно будет зрелище, если наоборот мужская сторона решит быть наравне с женщиной и примет некоторые женственные привычки и повадки.
Как перестать ругаться матом
Начать стоит с того, что человек не замечает, когда он ругается. Если это не крик души, а привычка, то замечает это только окружение. И то не всегда, при условии, что мат – часть образа. Если же вы решили избавиться от мата, то приготовьтесь к сложной и кропотливой работе.
- Осознайте наверняка, что вы хотите перестать ругаться матом. Он лишает индивидуальности, вскармливает цинизм и аморальность, предшествует другим нарушениям норм общества, подавляет коммуникативные способности, лишает умения объяснять и анализировать, выстраивать монолог и диалог, формирует стереотипные реакции и нерешительность. Мат лишает людей возможности конструктивно решать проблему (поругались и разошлись). Силы уходят на саму ругань (специфический обмен эмоциями без анализа, обсуждения и решения проблемы). Речь матерщинника становится бессвязной.
- Выведите привычку на осознаваемый уровень: фиксируйте число ругательств (записывайте ежедневно), попросите кого-то контролировать вас. Можно назначить штрафные санкции: щелбаны, деньги, отжимания, приседания.
- Не пытайтесь заменить другим лишним словом, а вот поискать литературные альтернативы стоит. Ежедневно проводите упражнение по подбору синонимов к бранным словам, изучайте словари, расширяйте словарный запас. Если гонитесь за шармом речи, то изучите старинные русские слова. Хотя филологи это не очень приветствуют (историзм, пережиток), но зато закон разрешает. Дополнительно слова типа «окаянный» вызовут интерес и улыбку у окружающих.
- Мат заполняет эмоциональную пустоту. Научитесь лучше понимать свои эмоции и давать им выход рациональным путем. Мат – это и предупреждение об опасности, и выражение радости, и заключение печали. Проанализируйте, когда именно и какой мат вы используете. Его можно заменить описанием какого-то чувства, эмоции? Думаю, да. Сделайте это.
- Нецензурную лексику можно рассматривать как маску, попытки скрыть свое истинное «Я». Не исключено, что человек прекрасно осознает свои эмоции и чувства, состояния, но не может открыться и довериться другим людям. В результате выставляет щит из мата. Позвольте себе быть искренним.
- Брань можно расценивать как защиту личности. Подумайте, чего вы опасаетесь, и позвольте заявить о себе социально приемлемым и положительным путем. От мата внутренняя потребность в защите и безопасности не удовлетворится, проблема неуверенности в себе не решится.
- Когда человек использует мат для яркости речи? При условии, что не может быстро подбирать одновременно информативные и яркие слова. Происходит разделение: скучная информация вместе с интересным и неожиданным матом или более лояльными ругательствами. Выход один – работайте над речью, осваивайте ораторское искусство. Работайте над мышлением, способностью обличать мысли в слова. Добиться этого можно только практикой: изучайте словари и записывайте свои мысли, анализируйте их точность. Смотрите фильмы с цензурой и фиксируйте, как герои передают свои эмоции и мысли.
- Без самоконтроля и силы воли не обойтись. Но одним механическим контролем проблему не решить. Как бы странно ни звучало, мат – психологический симптом личностных проблем (страх, тревога, неуверенность, злость, агрессия, отчаяние).
- Если вам не удается совсем избавиться от мата, не ругайте себя. Может быть, не стоит накладывать полное табу? Разрешите себе ругаться наедине (для выхода эмоций или баловства).
Мат имеет более тесную связь с недостаточно развитой эмпатией и эмоциональностью, способностью понимать даже свои чувства, нежели со скудным словарным запасом. Возможно, примером долгое время служили чрезмерно функциональные и рациональные отношения или конфликтные (с тем же матом). В результате у личности оказалась недоразвита эмоциональная, эстетическая сторона.
У женщин мат может подсознательно ассоциироваться с равноправием, феминизмом. Общество не приемлет мат, но еще больше порицается мат из уст женщины. Таким образом, у девушек, кроме уже названных причин, добавляется еще одна – борьба за равноправие.
Мат относится к словам-паразитам, соответственно, рекомендации по избавлению – те же. Читайте об этом подробно в статье «Как избавиться от слов-паразитов». И, конечно, помните, что лечение – это всегда устранение первопричин. Борьба со сквернословием – не исключение.
Как перестать ругаться матом: советы специалистов
Если учимся говорить без мата, можно записаться на соответствующий курс лекций к психологу. Немало роликов на эту тему есть в интернете. В первую очередь нужно узнать причину, почему человек ругается, а затем подбирать способы решения проблемы.
Девушке
Когда матерится парень, ситуация кажется привычной. Если он не бросил пагубную привычку, значит, окружающих устраивает его речь. Когда появляется девушка, которая постоянно будет исправлять, напоминать, парень исправляется.
Если ругается матом девушка либо женщина, у культурных людей это вызывает отвращение. Таких дам относят к низшему сословию, то есть это девушки с низкими моральными и этическими нормами, некультурные, невоспитанные, необразованные. Если нужно изменить отношение к себе, произвести на окружающих хорошее впечатление, следует исправить речь. Подойдут любые из перечисленных выше способов борьбы с вредной привычкой.
Подростку
В подростковом возрасте дети легко поддаются хорошему либо плохому влиянию. Родителям нужно быть начеку постоянно. Следует проводить разъяснительные беседы, интересоваться окружение ребенка, друзьями. Стоит отметить, что категорические запреты и применение силы не помогут. Такие методы вызывают обратный эффект. Подросток начинает протестовать и еще больше материться. Нужно найти уязвимое место, пояснить, почему ругаться не следует, а также узнать причину появления в лексиконе бранных слов. Причины, по которым подростки матерятся:
- Гормоны и усиленное половое влечение. Заниматься сексом нельзя, поэтому подростки в качестве компенсации начинают высказываться матом, произнося слова, аналогичные названию половых органов.
- Идентификация. Подростки часто группируются, формируют свой круг. Когда большинство матерится, самому приходится это делать, чтобы не выделяться из толпы.
- Демонстрация независимости. Подростки стараются всеми силами доказать, что они уже взрослые. Им свойственно пренебрегать общественными правилами, нормами, запретами родителей. Матерными словами юноши и девушки демонстрируют крутизну, независимость, самостоятельность.
- Подчеркивание взрослости. Когда родители матерятся, а детей за это ругают, такая схема приводит только к одному: чадо повзрослеет и тоже начнет ругаться. Этим подросток подчеркивает тот факт, что он уже стал взрослым и может выражаться, как мама и папа.
- Орудие мести. Подростки, произнося матерные словечки, мстят взрослым за обиду, а также выражают свои негативные эмоции. Повзрослевшие дети еще не уверены в себе, поэтому шокирующие фразы используют как защитную броню.
- Привлечение внимания. Нередко подростки чувствуют себя обделенными. Взрослые заняты своими проблемами, им нет дела до «детских переживаний», а они не такие уж детские. В этом возрасте наблюдается и половое созревание, которое бьет по нервам, и первая неудачная влюбленность, и многое другое.
Действия взрослых:
- выяснить причину,
- проанализировать свое поведение,
- поговорить с ребенком о последствиях применения слов-паразитов,
- если полностью переубедить не получается, попросить не ругаться в присутствии взрослых,
- поговорить откровенно о том, что испытывает ребенок, его беспокойстве, страхах,
- помочь подростку в нужный момент, уделить время воспитанию.
Если в семье родители культурно общаются, ребенок повзрослеет и перестанет ругаться матом. До этого ему нужно просто объяснить, почему ругаться нехорошо, неприлично и даже немодно. В настоящее время ценится воспитанность.
В древние времена матерные слова произносили в качестве заклинания от злых духов. Трудно поверить, что современный человек таким способом оберегает себя от неприятностей. Нужно быть благоразумным, не засорять речь и не поддаваться стадному рефлексу.
Почему люди матерятся
Говорить о необразованности современных людей абсурдно. Сейчас как никогда окружающая среда предоставляет неимоверное количество ресурсов для повышения культурного уровня, саморазвития и творчества. Логично, что мат должен был стать обычным атавизмом. Так в чём же причина?
1. Потребность в защите и самоутверждении
Нецензурный язык — уникальное явление. Он существует, но разговаривать на нём запрещено обществом. Как известно, игнорирование правил происходит либо по наивности, либо от страха и безысходности. Так что любителей крепкого слова никак нельзя назвать счастливыми людьми.
Чем больше человек испытывает растерянность, дезориентацию в жизни, тем чаще прибегает к мату. Как напуганный и от того разъярённый зверь. Рычащий, шипящий и показывающий клыки.
В результате подростки матерятся из-за страха, что их не смогут принять настоящими. Проще самоутверждаться по общим законам стаи, быть как все. А взрослые, неся на себе огромный груз ответственности, матерятся, чтобы заглушить чувство страха из-за возможных неудач.
Самое печальное, когда люди используют мат в общении друг с другом. Оскорбляя и унижая собеседника, оппонент пытается самоутвердиться за счёт другого и хотя бы на секунду почувствовать своё превосходство. Пусть и неуместным с морально-этической точки зрения способом.
2. Леность ума
Действительно, зачем напрягаться и тратить энергию на правильное конструирование предложений, подбор выразительных слов и использование эффектных ораторских приёмов.
В конце концов, зачем тратить время, объясняя многословными витиеватыми фразами то, что можно выразить за секунду одним словом.
Разочарованно: «Ну что же вы, уважаемая Клавдия Петровна, снова забыли о существовании нового образца для написания служебных записок». Агрессивно: «Коллега, неужели вы не видели, что ставите этот тяжёлый ящик прямо на мою ногу». Восхищённо: «Посмотрите, как необыкновенно красиво вокруг!»
Возможность полноценно и красиво общаться заменяется бесполезным мычанием разной длительности и тональности. Постепенно словарный запас истощается, и говорить на правильном русском языке становится всё сложнее и сложнее.
3. Постоянное напряжение и стрессы
Давно доказано, что мат кратковременно помогает выпустить пар и снова почувствовать себя в работоспособном состоянии. У современных людей хватает причин для стресса и конфликтных ситуаций.
Такой человек постоянно испытывает настолько сильный психологический дискомфорт, что раз за разом просто перестаёт замечать проблемы других людей, становится менее участливым, доброжелательным.
И эта модель поведения переносится на всё мироощущение, формируется негативное самовосприятие, начинают раздражать другие люди, события. Доказано, что матерные слова повышают уровень адреналина, температуру тела и давление. Как алкоголь или наркотик.
Человек понимает, что его начинает засасывать в разрушительную воронку агрессивности, раскола межличностных отношений, отсутствия понимания себя. Он теряет контроль над собой и своей жизнью.
