Как наладить свою жизнь во всех отношениях

Сторонник антипсихиатрии

«Вы должны проживать и прорабатывать свои эмоции, а не пить антидепрессанты», «я уверена, у вас всё получится и без психиатров» — от психологов гуманистического толка нередко можно услышать что-то подобное. Звучит убедительно, если не знать, что нередко причина таких безапелляционных высказываний — в стигме психиатрии и банальной медицинской безграмотности. Психолог — гуманитарная специальность, и представления о психиатрии у выпускников психфаков если и есть, то довольно поверхностные. Даже хороший специалист не может опровергнуть или подтвердить наличие у вас психического расстройства и не имеет права заниматься его терапией.

Укрепите свою самооценку

Во время кризиса в отношениях очень важно помнить о значимости и уважении самого себя. Укрепление самооценки поможет вам сохранить психологическую устойчивость и решительность в сложных ситуациях

Вот несколько способов, как укрепить свою самооценку во время кризиса в отношениях:

1. Практикуйте положительное мышление. Фокусируйтесь на своих достижениях и качествах, а не на своих недостатках и ошибках.
2. Заботьтесь о своем физическом здоровье. Физическая активность, правильное питание и достаточный отдых помогут вам чувствовать себя более уверенными и энергичными.
3. Определите свои личные границы. Устанавливайте ясные пределы в отношениях и не позволяйте другим людям превышать их. Это поможет вам сохранить свою независимость и самоуважение.
4. Избегайте сравнений с другими. Каждый человек уникален, и нет смысла сравнивать себя с другими. Сосредоточьтесь на своем личном прогрессе и развитии.
5. Общайтесь с людьми, которые вам действительно нравятся и восхищают вас. Позитивная компания поможет поддержать вашу самооценку и даст вам возможность видеть свои сильные стороны.
6. Уделите время своим увлечениям и интересам. Развивайте себя и занимайтесь тем, что вам нравится. Это поможет вам почувствовать себя ценным и достойным.
7. Обращайтесь за помощью, если вам это необходимо. Психологическая поддержка или консультация специалиста может помочь вам получить новый взгляд на себя и свою ситуацию.
8. Создавайте позитивные аффирмации и повторяйте их каждый день. Например, “Я ценю и люблю себя таким, какой я есть” или “Я достоин счастливых и здоровых отношений”.
9. Занимайтесь саморазвитием. Чтение книг, прослушивание инструкций и участие в тренингах помогут вам стать более уверенными и успешными во всех сферах жизни.
10. Проявляйте самосострадание. Позвольте себе быть человеческим и принимайте себя таким, какой вы есть. Не стремитесь быть идеальным, а просто станьте лучшей версией самого себя.

Помните, что укрепление самооценки – это постоянный процесс, требующий времени и усилий. Однако, оно поможет вам стать более устойчивым и доверительным в отношениях, а также повысит ваше собственное благополучие.

Уделить внимание дисциплине.

«Мысли позитивно и жизнь непременно заведет тебя в нужное русло», — правило, которое не всем говорят с детства. А ведь именно мысли направляют каждого к тому, чего он действительно достоин. Добиться кардинальных изменений невозможно только одним сознанием. Самоконтроль человека должен поступать изнутри, от сердца, а не только из одной головы. Благодаря энергии к победам мы можем достигать высот в спорте, строить бизнес, разрушать общественные рамки. Действенный совет от психологов — выполнять самоконтроль с участием внутренних ощущений. Идея должна подкрепляться не слепыми суждениями, а личными ощущениями.

«Дисциплина помогает стать мудрым, а мудрость постоянно следовать дисциплине». Как изменить образ жизни, если человек самостоятельно ввел себя в состояние глубокой депрессии? Выйти из моральной ямы можно только через четко сформированный план идей. Проблемы происходят по мере накопления неудач, негармоничного отношения с другими людьми. Многие по своей воле ввязываются в ситуации, которые им попросту можно избежать. Тогда как жить на полной мощности, как наладить свою жизнь? Избавиться от ошибочного поведения можно по 10 правилам успешных людей.

Работайте над собой

Возможно, вам необходимо разобраться в своих собственных эмоциях и переживаниях. Попробуйте проанализировать свои обычные реакции и поискать корни проблемы. Может быть, у вас есть неудовлетворенные потребности или страхи, которые препятствуют вам находить общий язык с партнером.

Работа над собой также включает в себя развитие личных навыков и качеств. Если вы заметили, что у вас есть проблемы с коммуникацией или управлением конфликтами, постарайтесь улучшить эти навыки. Почитайте книги по психологии отношений или возьмите курс по развитию личности.

Кроме того, не забывайте о своем физическом и эмоциональном благополучии. Занимайтесь спортом, питайтесь правильно, уделяйте время своим увлечениям и уважайте свои эмоциональные границы. Помните, что забота о себе важна для того, чтобы быть счастливым и полноценным человеком в отношениях.

Работа над собой – это постоянный процесс, которому стоит уделить время и внимание. Если вы научитесь ставить себя на первое место, то сможете дать и своему партнеру возможность расти и развиваться

В конечном итоге, счастливые и здоровые отношения начинаются с счастливого и здорового “я”.

Как наладить свою жизнь?

Иногда наступают моменты, которые заставляют переоценить все происходящее и задуматься о дальнейшей судьбе. В результате приходит осознание того, что продолжать жить в подобном русле просто невозможно и необходимы перемены.

Если вы хотите все настроить на положительный лад, то важно научиться каждый день проживать в гармонии с собой, что позволит исполнить мечты, сделать карьеру успешной и восстановить отношения со второй половинкой. Однако далеко не все знают, как наладить свою жизнь

С чего начать?

Если вы решились в корне изменить собственную жизнь, то получите огромное поле для деятельности, которое позволит открыть срытые таланты. Будет достаточно заменить все «испорченные» элементы, чтобы получить достойные и интересные результаты, и снова радоваться каждому моменту.

Многие не знают, как наладить свою жизнь, с чего начать

В подобных случаях важно проанализировать собственный жизненный путь, чтобы установить причины, которые привели к дисгармонии. Только полное устранение данных факторов позволит создать предпосылки для изменений

После этого важно не медлить и начинать действовать, чтобы достичь любых поставленных целей. Узнать, как наладить свою жизнь: советы психолога смогут прийти на помощь:. Активная жизнь

Если вы постоянно будете заняты, то у вас не будет времени для печальных мыслей. Важно, чтобы ежедневно находилось достаточно времени для занятия любимым делом (хобби, спорт, творчество)

Активная жизнь. Если вы постоянно будете заняты, то у вас не будет времени для печальных мыслей

Важно, чтобы ежедневно находилось достаточно времени для занятия любимым делом (хобби, спорт, творчество)

Думай о будущем. Не стоит постоянно вспоминать о прошлых разочарованиях. Законы космоса гласят, что негативные мысли способны притягивать негативную энергию

Именно поэтому важно научиться думать позитивно и постоянно строить планы на будущее, которые потребуется выполнять. Главное ежедневно проявлять волю к победе, и любые двери перед вами будут открыты

Полностью избавиться от негативных эмоций (страх, зависть, ревность, мнительность, подозрительность, враждебность, жалость к себе), которые способны отравить душу и разрушить личность.

Вера в силу позитивного мышления. Мысли должны стать лучшими друзьями, потому что только оптимисты способны достичь больших успехов.

Научиться ставить исключительно реальные цели. Если вы будете брать слишком много обязательств, то это способно привести лишь к истощению сил и перенапряжению.

Заниматься тем, что нравится. Если вам жизненно необходимо заниматься неприятным делом, то это не должно затягиваться на всю жизнь. Не терпите ненавистную работу, напряженные семейные отношения, не нужно бояться менять собственную жизнь.

Найти единомышленников. Бывает, что окружение может выступать в роли тормозящего фактора

Важно найти таких людей, которые будут постоянно подталкивать вперед и вдохновлять вас на совершение новых подвигов

Не стоит бояться ошибок. Невозможно ничего делать без ошибок, они позволяют набираться опыта и учиться.

Начните баловать себя. Научитесь получать удовольствие, позаботьтесь о себе: запишитесь на курс расслабляющего массажа маслом. Это позволит позабыть о неприятностях и наконец-то расслабиться.

Наладить личную жизнь

Если вас не устраивает отсутствие достойного спутника или присутствие недостойного партнера, то важно узнать, как наладить личную жизнь. Вы должны постараться стать более гибкой, сглаживать возможные конфликты, уделять своему партнеру больше внимания

Если отношения подходят к концу, то нужно постараться сдержаться и не выплескивать негативных эмоций на супруга. Будьте деликатными и помните, что после развода ваша жизнь не закончится. Главное не бояться открыть свое сердце новому чувству.

Если вы одиноки, то впереди вам предстоит решить интересную задачу по поиску подходящего партнера. Главное отнестись к сложившейся проблеме подобным образом, чтобы она таковой и стала. В итоге можно получить даже удовольствие от поиска. Если одиночество вас не тяготит, то лучше ничего не предпринимать, ведь любовь сможет внезапно найти вас сама!

Хотели бы узнать, как наладить жизнь к лучшему? Достаточно поверить в собственные силы, заботиться о физическом здоровье, изменить отношение к сложившейся ситуации, чтобы снова научиться радоваться прожитым дням.

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам,
пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой,
освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

12 советов, как наладить жизнь

Чтобы настроить жизнь на позитивный лад, задуманное исполнялось, карьера была успешной, а личная жизнь насыщенной, научись жить в гармонии с собой.

По словам экспертов, если человек живет в гармонии со своей душой и телом, счастье, успех и любовь ожидают его во всех сферах жизни.

Действуй уже сегодня!

1. Живи активно, каждый день уделяя время  любимому делу/творчеству/хобби. Когда человек занят, у него не остается времени для печали. Не убивай время, не тяни его – наслаждайся каждой минутой, заполняй ее радостью, посвящай свое время самообразованию, своему хобби, встречам с приятными людьми.

2. Смотри в будущее, а не зацикливайся на прошлом. Учись строить планы и старайся выполнять их. Ведь в твоей жизни нет ничего невозможного! Помни об этом. Как гласит народная мудрость, кто стучит, тому и открываются двери. Сосредоточься на будущем, представь то, чего бы ты хотела достичь, — и твои планы осуществятся. Служи своим целям ежедневно и преданно, проявляй волю к победе – именно воля и целеустремленность определят твою судьбу.

3. Избегай отрицательных эмоций. Постарайся избавиться от страха, беспокойства, зависти, ревности, жадности, враждебности, мнительности, жалости к самому себе. Эти чувства отравляют душу, разрушают личность, ухудшают физическое здоровье.

Shutterstock4. Не будь подозрительной. Не нужно видеть кругом зло, ведь если ежедневно настраиваться на плохое, оно случится. Ты не только портишь свои отношения с окружающими, но и подрываешь здоровье.

5. Не тревожься. В любой ситуации сохраняй здравый смысл, рассудительность, стремись вытеснить из сознания чувство тревоги, поскольку оно ни в чем тебе не поможет, а напротив, лишит сил.

6. Не ругайся, избегай бранных слов. Помни, что слова, как и мысли, обладают великой силой, и, произнося ругательства, ты разрушаешь, прежде всего, свое здоровье. Если же кто-то ругает тебя, игнорируй его – поверь, ты не только сохранишь свое достоинство, но и спасешь нервную систему.

7. Верь в силу позитивного мышления. Пусть твои мысли станут твоими лучшими друзьями. Старайся сохранять оптимизм в любой ситуации. Ведь оптимист всегда добивается успеха, пессимист – никогда.

Shutterstock8. Учись ставить перед собой реальные цели. Не нужно брать на себя больше обязательств, чем ты способна выполнить. Перенапрягаясь, ты истощаешь себя. Лучше сделать одно дело хорошо, чем испортить несколько дел сразу.

9. Не держи в себе недовольство и обиду. Умей прощать тех, кто обидел тебя.

10. Не стремись искать в людях совершенства. Помни, что все мы слабые создания, идеальных людей не существует.

11. Улыбайся чаще. Улыбка не только помогает установить позитивный контакт с посторонними людьми, но и улучшает настроение, помогает чувствовать себя лучше, избавляет от негативных эмоций.

12. Верь в себя и свои силы. Фразы, типа «я не достойна», «у меня не получится», «я не смогу» смени на «все получится», «я смогу», «все будет хорошо». Также не забудь заботиться о своем физическом здоровье и внешнем виде – правильное питание, фитнес, здоровый сон.

Также узнай, что нужно делать, чтобы быть настоящей женщиной.

Хочешь баловать свое лицо и тело приятными процедурами без ущерба для кошелька, участвуй в нашей программе скидок и получи Lady’s Card.

Подписывайся на наш telegram
и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

«Смотри на вещи позитивно»

Хороший совет, но желание им воспользоваться возникает далеко не всегда. Конечно, ты можешь убеждать себя в том, что за черной полосой в твоей жизни обязательно последует белая и что многим людям в мире живется гораздо хуже, но вряд ли это сработает. Скорее всего, тебе захочется кому-то высказаться или какое-то время дать себе прожить негативные эмоции, а может, проанализировать ситуацию, которая не дает тебе покоя.

Многие современные психологи обращают внимание на то, что совет «просто научись мыслить позитивно» способен заставить человека чувствовать, что его проблемы обесценивают

Эмоции, какими бы они ни были, важно переживать, а не пытаться загнать их глубже в себя. Убеждение, что человек обязан концентрироваться только лишь на чем-то хорошем, — настоящая «тирания позитива». Убеждение, что человек обязан концентрироваться только лишь на чем-то хорошем, — настоящая «тирания позитива»

Убеждение, что человек обязан концентрироваться только лишь на чем-то хорошем, — настоящая «тирания позитива».

От любви до дружбы

1. Манипулирование детьми;
2. Угрозы;
3. Упреки;
4. Жалобы;
5. Желание очернить бывшего супруга в глазах окружающих.

• Перестать воспринимать мужчину как врага. Не стоит искать виновных, если ваш брак ушел в прошлое. Лучше думать будущем и сохранить человеческое лицо. Посмотрите на бывшего мужа теме же глазами, какими смотрите на коллег по работе или просто знакомых. Он человек и, если где-то обидел вас, простите его и не держите зла.
• Не спекулировать ребенком. Порой расставание происходит через некоторое время после родов первенца. У мужчины, до этого не знавшего все прелести отцовства сдают нервы, не стоит его винить или упрекать в этом. Женщина как мать от природы сильнее духом, поэтому после родов
• Говорить общим детям об отце только хорошее, стараться способствовать их частому общению. Ни в коем случае нельзя взваливать на хрупкие плечи детей свои обиды и комплексы. Если они расскажут папе в каких красках мама о нем отзывается, это надолго определит ваши дальнейшие взаимоотношения. Можно приглашать бывшего мужа на семейные праздники и попробовать наладить с ним простое, дружеское общение.
• Не бойтесь просить помощи. Смело созванивайтесь с бывшим супругом, не считайте это чем-то низким. Спросить совета или попросить помощи это естественно, к тому же он не чужой человек.

Важно любить других людей: не пытайся их изменить

Важно любить и принимать людей такими, какие они есть

1. Что значит любить людей и принимать их такими, какие они есть? Это не означает, что ты бежишь помогать бомжам и злым людям. Это означает, что ты принимаешь всех людей такими, какие они есть, не сопротивляешься их натуре и не пытаешься их изменить.
2. Бесполезно пытаться изменить всех людей. Особенно если они тебя не просят об этом. Это все равно что пытаться изменить вселенную.
3. Попытки изменить всех – это сопротивление реальности. Сопротивление усиливает напряжение и внутреннюю тягость. Ты не сопротивляешься их сущности и не тратишь силы на то, чтобы менять их.
4. Все люди вокруг – это отражение тебя самого. Какими ты их видишь, таким ты сам и являешься. Если ты считаешь, что вокруг все злые, меняй свое восприятие. Может, ты сам злой внутри и нужно работать с этим.

Осознайте эти принципы, перечитывайте их иногда и не парьтесь о том, как любить себя и других людей тоже.

Как пережить кризис в отношениях

Кризис в семейных отношений – один из самых популярных вопросов семейному психологу. Семейный кризис воспринимается, как стихийное бедствие, природное явление, которое надо просто перетерпеть. Он выматывает, заставляет всё время утыкаться в стену непонимания. Хочется уже сделать что-нибудь, чтобы эта пытка закончилась. Чтобы снова было спокойно и благополучно в семье.

К сожалению, кризис – это не сценарий, который можно просто быстрее проиграть до конца. Здесь, скорее, как с вином – должно быть созревание. Кризис может длится долго, годами

Особенно, если в семье есть фактор, который «гасит» обострение кризиса, постоянно перетягивает на себя внимание супругов. Таким фактором может быть какое-то заболевание одного из супругов, или родственник, вмешивающийся в отношения, или дети, которые отвлекают родителей друг от друга

Если же супруги могут перевести фокус внимания на отношения между ними, то оказывается, что вдвоем им очень неуютно.

А ведь в отношения оба вступали, чтобы подпитываться. Оба получали вдохновение от партнера. Сейчас же кажется: «Какое там вдохновение! Достаточно, чтобы мы друг друга не бесили»

На самом деле, успешным преодолением кризиса будет не тишина и покой, а именно вдохновение. Когда ба супруга почувствуют, что, находясь только вдвоем, они испытывают желание жить, значит, кризис преодолен.

Чтобы это произошло быстрее, нужно разобраться, что именно происходит в данный момент отношений. Чего стало слишком много, а чего – слишком мало? В каком направлении двигается жизнь каждого из супругов? Зачем семья и отношения сейчас нужны каждому из них?

Это – индивидуальная работа. Каждый из супругов должен осознать эти вещи для себя сам. Ведь семья меняется в результате изменений не только в мире, но и в человеке.

Иногда не получается понять, что же в тебе изменилось. Кажется, всё о-старому. А кризис налицо

Тогда стоит обратить внимание на внешний мир. Что происходит? Например, пандемия выявила кризис отношений во многих парах

Она стала катализатором. Вот пример.

Пример проявления семейного кризиса

Семейная пара без детей, Оля и Гриша. Вместе несколько лет. Живут в общем-то мирно. У каждого интересная работа. Встречаются вечером, мило обсуждают свой день, планируют выходной. Оба в курсе жизни друг друга. Всё в нормально и спокойно. Так можно жить достаточно долго. 

Приходит пандемия и изоляция. Оля и Гриша заперты дома вдвоем. Рабочие дни закончились. Обсуждать нечего. Черпать силы неоткуда, скидывать напряжение некуда. Приходится повернуться друг к другу лицом и всё это проделывать друг с другом (брать ресурс и скидывать напряжение). Оказывается, что оба истощены. Что отношения уже дали обоим то, что было надо раньше (ощущение стабильности) и теперь этого мало. Нужны новые ориентиры. Чтобы был новый общий ориентир, приходится разбираться, что каждый из супругов считает ценностью.

Но прежде каждый считает своим долгом избавиться от груза накопившихся обид. На этом этапе напряжение зашкаливает, и они привлекают психолога (меня). Пока выясняем обиды, учимся разговаривать конструктивно.

Дальше начинаем отстраивать границы каждого супруга. Где чей предел. Отстаивать границы. Когда ситуация начинает восприниматься супругами, как безопасная, начинают маячить новые ориентиры. Безопасная – значит, оба считают, что никто не посягает на их личное пространство.

Для того и учились отстаивать границы. Дальше пандемия заканчивается, вдохновленные супруги выходят на работу и мечтают о совместном отпуске. Кризис перевалил за пик. Остальное уже получается само собой, потому что супруги усвоили новые правила общения. Встречи с психологом носят характер «поддержки».

Конечно, кризисы по-разному проходят. Но общие закономерности и тезисы можно выделить.

Для чего необходимо налаживать свою жизнь?

Наладить свою жизнь – это не просто желание или мимолетная фантазия; это важнейший шаг на пути к личностному росту, счастью и общему благополучию. Вот несколько убедительных причин, по которым необходимо взять инициативу в свои руки и привести свою жизнь в порядок:

Наполненность и счастье:

Когда в твоей жизни царит беспорядок, бывает трудно найти истинное удовлетворение и счастье. Приведение своей жизни в порядок позволит тебе согласовать свои действия, цели и ценности, что приведет к чувству целеустремленности и удовлетворенности. По мере продвижения вперед и достижения поставленных целей ты будешь испытывать глубокое чувство удовлетворения и радости.

Личностный рост и развитие:

Приведение своей жизни в порядок предполагает самоанализ, постановку целей и реализацию личных устремлений. Это выводит из зоны комфорта, заставляет преодолевать препятствия и поощряет постоянное обучение и рост. Принятие личного развития ведет к повышению самосознания, совершенствованию навыков и более широкому взгляду на жизнь.

Улучшение психического самочувствия:

Когда в твоей жизни царит хаос и беспорядок, это может негативно сказаться на психическом здоровье. Принимая меры по приведению своей жизни в порядок, ты создаешь ощущение структуры и контроля. Это, в свою очередь, уменьшает стресс, беспокойство и подавленность. У тебя улучшится психическое состояние, повысится устойчивость и способность справляться с жизненными трудностями.

Повышение продуктивности и управление временем:

Когда жизнь хаотична и не имеет четкого направления, ты можешь обнаружить, что теряешь время и не можешь эффективно выполнять задачи. Приведение своей жизни в порядок включает в себя постановку четких целей, определение приоритетности задач и эффективное управление временем. Это ведет к повышению продуктивности, улучшению концентрации внимания и способности продвигаться к своим целям.

Улучшение взаимоотношений:

Неорганизованная жизнь может ухудшить твои отношения с окружающими. Приведя свою жизнь в порядок, ты сможешь вкладывать время и энергию в развитие здоровых связей с семьей, друзьями и романтическими партнерами. Расставляя приоритеты и приводя в баланс обязательства, ты будешь больше времени проводить с любимыми людьми, что приведет к укреплению связей и углублению отношений.

Повышение уверенности и самооценки:

Контроль над своей жизнью и позитивные изменения вселяют чувство уверенности и самоуважения. По мере достижения целей и преодоления препятствий у тебя появится вера в свои силы и возможности. Эта вновь обретенная уверенность будет излучаться во всех сферах жизни, давая возможность решать новые задачи и использовать новые возможности.

Большие возможности и успех:

Когда твоя жизнь упорядочена, ты открываешь для себя мир возможностей. Благодаря четким целям, эффективному управлению временем и улучшенным навыкам, ты готов к использованию возможностей и достижению успеха в различных сферах жизни.

В заключение хочу сказать, что налаживание своей жизни – это не просто поверхностное желание, а жизненно важный шаг на пути к личностному росту, самореализации и общему благополучию.

Согласовывая свои действия со своими целями и ценностями, совершенствуя навыки управления временем, развивая отношения и инвестируя в свое психическое и физическое благополучие, ты сможешь создать жизнь, которая принесет тебе радость и успех. Итак, возьми на себя инициативу, приготовься к путешествию, и начни обустраивать свою жизнь уже сегодня.

Поддерживайте, а не обвиняйте

«ты так потолстела»; «сделай уже что-то с волосами!»; «что за ерундой ты занимаешься? Работу ищи!» чаще такую ошибку совершают мужчины, ошибочно считая, что задев самолюбие девушки, они подтолкнут ее к работе над собой. Никогда не делайте этого! Возможно девушка и запишется в спортзал, сядет на диету, пострижется, но самооценка у нее заметно понизится от ваших слов. Запомните, когда человек счастлив, он преображается внешне! Измените свой подход к высказыванию претензий, и вы удивитесь, насколько это эффективней.

Например, хотите, чтобы девушка похудела – подарите ей абонемент в фитнес-центр, бассейн, конный клуб. А если будете посещать занятия вместе – это будет замечательно!

Не довольны, что ваша любимая перестала следить за волосами – найдите фотографию актрисы или певицы с красивой прической, покажите со словами «симпатичная стрижка, мне кажется, тебе бы очень пошла! Не хочешь попробовать?». Помните, что все решаемо, будьте мудрее.

Как действовать, если не везет в отношениях

Важно понимать, что если ты замечаешь, что в твоей жизни раз за разом повторяется один и тот же сценарий отношений, но в разной интерпретации и с разными людьми, это говорит о том, что проблема не в мужчинах, и не в везении. Скорее всего, за этим стоит твой внутренний конфликт, семейные сценарии, иллюзии, негативные установки или страхи. И единственный способ справиться с тем, что тебе не везет в личной жизни – это понять истинную причину этого

И единственный способ справиться с тем, что тебе не везет в личной жизни – это понять истинную причину этого

Скорее всего, за этим стоит твой внутренний конфликт, семейные сценарии, иллюзии, негативные установки или страхи. И единственный способ справиться с тем, что тебе не везет в личной жизни – это понять истинную причину этого.

Нужно проработать ее и отказаться от деструктивной модели взаимодействия с мужчинами. Подумай о том, какой жизненный сценарий тебя преследует и откуда он мог взяться

Обрати внимание на жизнь своих родителей, на те установки, которые они повторяли тебе чаще всего

Важно честно проанализировать свои внутренние потребности и ощущения. Понять, чувствуешь ли ты тревогу, когда думаешь о серьезных отношениях и почему именно она возникает. Хорошим способом разобраться с глубинными страхами и установками, является попытка увидеть вторичные выгоды от этой ситуации

Задай себе вопрос – что тебе дает одиночество? Записывай все, что приходит в голову, когда ты думаешь об этом

Хорошим способом разобраться с глубинными страхами и установками, является попытка увидеть вторичные выгоды от этой ситуации. Задай себе вопрос – что тебе дает одиночество? Записывай все, что приходит в голову, когда ты думаешь об этом.

Потом проанализируй каждый из пунктов. Скорее всего, он будет закрывать какую-то потребность или помогать избегать определенной опасности. Тебе нужно понять какими другими, более конструктивными способами это можно сделать.

Как это работает

Например, девушка уверена, что ей не везет в личной жизни, потому что она все время влюбляется в женатых мужчин. Возможно, у нее есть глубинный страх материнства.

Тогда женатые мужчины – это хороший способ почувствовать привязанность, которая гарантированно не приведет к браку. Скорее всего, у такой девушки есть родительская установка, что семья без детей – не семья, а ее мама очень ждет внуков.

У девушки может быть внутренний конфликт между ожиданиями матери, и своими собственными желаниями. Чтобы не делать выбор, легче просто выбирать «не тех» мужчин.

Это просто пример того, какими обходными путями подсознание может уводить человека от того, чего он хочет или не хочет. Каждый случай индивидуален. Поэтому чтобы избавиться от невезения в личной жизни, нужно понять его причину и изменить ее.

Как наладить отношения в семье, если все плохо?

Как вернуть былые чувства? Это нормально, когда в отношениях наступает кризис и когда вы его преодолеете, то будете сильнее любить друг друга. Или о совсем отдалитесь. Тут все зависит от вас самих.

Как утверждают психологи, к кризисам стоит относиться спокойнее. Это позволяет укрепить отношения и убедиться, что выбор сделан правильно. Каждый из вас, когда захочет новенького, должен понимать, что он потеряет.

Чтобы наладить отношения с любимым во время кризиса, воспользуйтесь простыми правилами.

Живите для себя

Не старайтесь в это время посвящать всю себя мужчине

Обратите внимание на себя. Подумайте, что вам хочется от жизни, займитесь карьерой и задумайтесь о своем счастье. Так вы сможете посмотреть на свои отношения со стороны

И сразу станет понятно, чего именно от них хочется получить, а что стоило бы исправить. Помните, кризис является лучшим временем, чтобы подумать о себе

Так вы сможете посмотреть на свои отношения со стороны. И сразу станет понятно, чего именно от них хочется получить, а что стоило бы исправить. Помните, кризис является лучшим временем, чтобы подумать о себе.

Не выясняйте отношения

Выяснение отношений Во время кризиса лучше не выяснять отношения. Конечно, вас все бесит и раздражает, но ведь и его тоже. Если поддаваться на провокации, то будут возникать ссоры на пустом месте, которые ничего хорошего для отношений не принесут.

Если вы хотите обсудить, что вам не нравится друг в друге, то обязательно сделайте это, но только без лишних эмоций. Не забывайте, что у него тоже к вам накопились претензии.

Помните, что вы разные

Каждый по-разному воспринимает стрессовые ситуации. Мужчины часто закрываются в себе, а женщины наоборот. В плохие времена лучше выговориться подруге или маме, а ему лучше дать время все переварить. Лучше в такой период отдохнуть друг от друга и отправиться, к примеру, в отпуск.

Договоритесь, что вы выясните все, но когда будете к этому готовы.

Дай ему право выбора

Не стоит давить на мужчину и позволять делать это же с собой. Каждый из вас должен добровольно согласиться спасать отношения, либо отказаться от этого. Вот только после этого можно о чем-то говорить. Любое давление ничего хорошего не даст, так что лучше подождать.