Причины возникновения ссор между супругами
Первоначально партнерам нужно выяснить причину конфликтов, нарушающих идиллию в доме. Предпосылки к возникновению ссор могут быть разными:
- Эгоистичное желание изменить привычки и мировоззрение супруга – следствием становятся недовольство и раздраженность избранника.
- Необоснованное убеждение, что один партнер привносит в союз больше, чем получает от другого.
- Излишняя ревность, плавно перетекающая в паранойю.
- Наличие у одного из избранников завышенной самооценки.
- Рождение первенца в семье, изменяющее гамму чувств и эмоций обоих супругов.
- Отсутствие желания у одного из партнеров заниматься воспитанием детей.
- Недостаток финансов для осуществления общих целей и задач.
- Постоянное недовольство поведением избранника.
- Сексуальная несопоставимость супругов (как физическая, так и психологическая).
- Маниакальное желание контролировать действия партнера вне дома.
- Наступление беременности, в период которой женщинам характерна капризность и излишняя придирчивость.
- Конфликты с родственниками супруга, вмешивающимися в брачный союз.
- Различие взглядов на ведение быта.
- Отсутствие конструктивного диалога между мужем и женой в отношениях.
- Трудности с работой одного из партнеров, чувствующего свою несостоятельность и зависимость от супруга, содержащего семью.
- Нецелесообразное расставление приоритетов (обществу любимого человека предпочитают веселую компанию друзей).
- Физическая измена, оказывающаяся эпилогом конфликтных ситуаций.
Приведенные причины характерны мужчинам и женщинам – с течением времени в браке происходит разделение обязанностей по половому признаку. Если рационального распределения не случается, то возникновение ссор на «пустом месте» не избежать.
Вот 7 секретов правильного общения
Четко излагайте свою позицию и суть своих претензий. Мужчина иногда просто не может понять, чем недовольна супруга и чего она добивается от него. Целесообразно заранее сформулировать то, о чем вы намерены поговорить. Концентрируйтесь на главном, не уводя разговор в дебри рассказов о жизни своих подруг и одноклассниц.
Откладывайте важный разговор с мужем после ссоры на более подходящее время, не обрушивайте сложные темы на мужа, встречая его на пороге. Мужчина бывает не готов вести серьезный разговор, пока не отдохнет после прихода домой.
Сдерживайте свое желание говорить слишком много. Мужчина устает от многословия, и у него из-за этого быстро портится настроение. Не следует впадать в распространенное заблуждение, что многословие убедительнее, чем краткость. Кратко и четко сказанное будет лучше принято и понято, чем утомительная лавина слов. Мужчины ценят умение вовремя промолчать.
Для поддержания хороших отношений будьте готовы простить ошибку мужа. Начинать разговор на важную тему не следует на грани обиды или раздражения. Вместо взаимопонимания вы можете наговорить лишних резкостей и окончательно рассориться. Даже когда для обиды есть веские причины, постарайтесь успокоиться и отбросить обиду, чтобы помириться с мужем.
Не делайте поспешных выводов из слов или поступков супруга. Не только слова, но и поступки могут быть необдуманными и ошибочными, а ошибки надо стараться прощать. Будет ошибкой истолковывать сказанное или сделанное супругом в момент раздражения как признак его охлаждения к вам и повод для разрушения семейных отношений.
Не торопите мужа принимать важные решения. Правильное решение редко принимают в спешке. Чтобы избежать ошибки, лучше сначала все хорошенько обдумать, лишь потом решать
Эмоции не должны преобладать, когда решается что-то важное. Для рационального подхода к любой проблеме требуется спокойствие.
Старайтесь адекватно воспринимать реальность, учитывая особенности характера мужа. Воспринимайте личность супруга такой, какая она есть
Взрослого человека невозможно переделать. Не поддавайтесь соблазну жить иллюзиями, подумайте, как вести себя с мужем
Воспринимайте личность супруга такой, какая она есть. Взрослого человека невозможно переделать. Не поддавайтесь соблазну жить иллюзиями, подумайте, как вести себя с мужем.
Руководствуясь простыми советами, стремитесь не к тому, чтобы поставить на своем, а к достижению согласия. Лучшее решение — это всегда компромисс, потому что надо учитывать мнение и интересы друг друга. Если всегда делает уступки лишь одна сторона, это ведет к ухудшению взаимопонимания.
Психоэмоциональный фон
Каждый человек обладает чертами характера, которые привлекают противоположенный пол
Еще одним важным моментом для нормальных отношений в семье является эмоциональный фон. Рано или поздно один в паре начинает сомневаться, что чувства партнера взаимны. Это происходит из-за разной притягательной силы людей.
Чаще всего индивид знает о своих сильных сторонах и старается выставлять напоказ именно их, маскируя менее привлекательные. Например, скупой мужчина может в период ухаживания за дамой быть щедрым, чтобы привлечь ее.
Если отношения в семье построены по принципу одинаковой силы притягательности, то все хорошо. Если же существует дисбаланс, то брак обречен. Пока мужчина и женщина влюблены, а в паре царит гармония, люди похожи как внешне, так и внутреннее.
При отсутствии схожих качеств притягательная сила восполняется чем-то еще. Но бывает и так, что брак сохранить очень хочется, но эмоции уже не те, страсть угасла. Как в таком случае вести себя женщине? Психологи советуют следующее:
- Разговаривайте с супругом, старайтесь быть максимально открытой и откровенной. Конечно, рассказывать какие-то тайны, которые до этого хранили в секрете, не нужно, но определенная открытость не повредит. Это поможет лучше понимать друг друга
- Подумайте, как бы вы хотели строить отношения с мужем в дальнейшем. Обсудите с ним это
- Общие цели и интересы помогают в семейной жизни
- Не стремитесь переделать мужа, принимайте таким, какой он есть. Считайтесь с его мнением и желаниями.
- Если видите, что муж старается и меняется в лучшую сторону, то не забывайте хвалить его. Например, супруг никогда не мыл посуду, а тут сделал это. Похвалите его, он это оценит и получит стимул к дальнейшему совершенствованию
- Не придумывайте лишних проблем, решайте только те, которые появились.
- Старайтесь решать конфликты мирным путем, идите на компромиссы, будьте мягче.
- Учитесь слушать и слышать своего мужа.
- Старайтесь хорошо выглядеть, чтобы муж гордился вами. Даже если у вас трое детей, это не повод ходить в грязной одежде.
- Не наказывайте супруга отсутствием секса. Ультиматум «Не купишь шубу — секса не будет!» не улучшит семейную жизнь.
- Учитесь извиняться. Если сорвались, накричали на мужа из-за своего плохого настроения, то подойдите и извинитесь.
Ссоры и конфликты бывают практически во всех семья
Чтобы не довести ситуацию до развода и сберечь брак, важно, чтобы два человека хотели этого и работали над собой. Если инициатива сохранения семьи исходит от женщины, то она должна подумать, все ли она делает правильно. Вернуть гармонию в семью поможет лишь терпение, взаимоуважение и любовь
Вернуть гармонию в семью поможет лишь терпение, взаимоуважение и любовь.
Если вы не уверены, хотите ли жить с этим мужчиной, то проведите простой тест.
Предположите, что супруг исчез, его нет, вы не можете с ним поговорить, позвонить, коснуться его. Что вы чувствуете? Если вас пугает полное отсутствие мужа в вашей жизни, то не отпускайте его, приложите все силы для сохранения семьи. Расскажите супругу о чувствах и эмоциях, о своей любви. Он оценит это. Удачи!
1 Как помириться с мужем?
Для сохранения относительного мира в семье психологи рекомендуют научиться грамотному ведению споров. Ведь избежать выяснения отношений в любом браке довольно сложно, а свести риски негативных последствий под силу каждой стороне. Разрешить конфликтную ситуацию и смягчить негативное поведение мужа можно, используя прием концентрации внимания на собственных ощущениях. Переключение всех мыслей с предмета ссоры на внутреннее восприятие проблемы позволит контролировать свои эмоции, а, следовательно, и слова.
Настроить беседу с мужчиной на удачное разрешение вопроса можно с помощью тактических приемов. Даже если он не хочет разговаривать о причине разлада в семье, 15 минут личного времени, чтобы выслушать супругу, обязательно выделит
Здесь важно сделать акцент на самых важных для любимого вещах, которые даже на подсознательном уровне имеют для него огромное значение. Воспитание детей, сложности с управлением хозяйственными делами, проблемы со здоровьем, забота о родителях – сработать может все что угодно
Советы психолога основаны на неразделимом принятии трудностей обоими партнерами в равной степени.
Семейные выяснения отношений с супругом после его измены проходят особенно тяжело. Если женщина решила для себя сохранить семью и помириться с мужем, необходимо понять, что разговор по этому поводу должен состояться только 1 раз. Искреннее раскаяние заслуживает прощения, но только в случае, если измена не повторится снова. Психологи считают, что в подобных ситуациях, как правило, виноваты оба. Спровоцировать такой поступок мужчины могло недопонимание или неудовлетворенность в постели. Многие жены ограничением сексуальных отношений пытаются приучить мужа к правильному поведению, не понимая, что сами провоцируют его измену.
Особые случаи: пути решения
Выяснив формулу «успеха» для мужа и жены, ссорящихся по пустякам, нужно уделить отдельное внимание конфликтующим парам, относящихся к особым случаям:
Беременность
Вынашивание долгожданного ребенка – это временное состояние женщины, поэтому переживать о фигуре и привлекательности девушкам не стоит. Мужчины «боготворят» жену, которая станет матерью, поэтому готовы терпеть различные капризы. В подобных ситуациях исход событий напрямую зависит от девушки. Если периодически «одергивать» себя, не придираясь к мужу по пустякам, то период беременности для пары остается незамеченным.
Рождение ребенка
Если проблемы в семье возникли после появления первенца, то ситуацию «спасет» только процесс совместного воспитания ребенка. Мужчине нужно приучиться ухаживать за малышом с момента рождения, помогая периодически жене в уборке дома или приготовлении пищи – общие цели сблизят супругов
Важно, чтобы жена грамотно объяснила мужу, что перерыв в половой жизни – временный, предложив альтернативные пути решения проблемы. Никакого секса – это не выход, проконсультируйтесь с врачом, найдите оптимальный вариант, устраивающий вас обоих
Женщине нельзя причитать и ругать мужа за неправильное обращение с новорожденным ребенком. Отнеситесь к неловкости супруга с пониманием, улыбнитесь и объясните нюансы процесса.
Расставание
Люди берут «паузу» в отношениях, давая себе время поразмыслить о ценности созданного союза. Чтобы восстановить идиллию и вернуться в семью, рекомендуется периодически напоминать о себе партнеру, желающему расстаться. Знаки внимания должны быть ненавязчивыми, приятными и «сопровождаться» толикой ностальгии. Если оставить человека наедине с негативными мыслями, то на положительное решение можно не рассчитывать.
Развод
Поблагодарите партнера, решившего развестись по причине регулярных конфликтов в семье, за понимание и терпение. Вспомните счастливые моменты, которых предостаточно в отношениях каждой пары. Извинитесь и оставьте супруга наедине с собственными мыслями, занявшись детьми или собственной жизнью. Если человек охладел к вам, то помешать расставанию ничто не сможет. В обратном случае партнер вернется в семью с желанием наладить «прохудившуюся» лодку любви.
По истечении 30 лет брака
В отношениях, где супруги знают друг о друге абсолютно все, добиться гармонии намного проще. Для восстановления благоприятной атмосферы в доме достаточно конструктивного разговора взрослых людей.
Измена мужа
Возвращение представителя сильного пола в семью после совершения роковой «ошибки» становится возможным, если мужчины искренне раскаивается, прося прощение, а жена готова предоставить еще один шанс. Спасти отношения можно, узнав о причинах поступка и определив варианты решения проблемы. Без конструктивного разговора ситуация останется в «подвешенном» состоянии, став бомбой замедленного действия.
Измена жены
Поход налево девушки для мужчины сопровождается крахом самооценки. Парень ищет причины в финансовой и сексуальной несостоятельности. Женскую измену мужчины прощают крайне редко, но периодически встречаются исключения из правил. Если девушка раскаивается и осознает вину, то единственным выходом из ситуации становится длительная беседа в кабинете у психолога. Только врач вернет самооценку мужчине, посоветовав правила поведения в подобной ситуации. Оступившейся жене рекомендуется беспрерывно угождать избраннику, верю в благоприятное развитие событий.
В семье, где партнеры искренне любят друг друга, нет места гордости и нраву. Инициаторами примирения становятся оба супруга.
Как понять, что пора идти к семейному терапевту
Семейный терапевт нужен, когда в семье появляется проблема:
- нет взаимопонимания — люди не могут принять решение вместе, постоянно критикуют друг друга;
- ссоры становятся чаще и агрессивней;
- человек сравнивает отношения с тем, какими они были пару лет назад, и понимает, что раньше было гораздо лучше;
- общение становится редким — члены семьи говорят в основном о бытовых делах, например, о том, что надо купить курицу на ужин или поехать на дачу в выходные;
- секса нет или он стал реже. Это нормально, только если у пары недавно родился ребенок.
Чтобы было проще, можно выразить каждый пункт в баллах. Например, три года назад партнеры оценивали свое общение на 8 из 10, а сейчас на 3.
Екатерина, была замужем 23 года:
У нас с Евгением двое детей. Когда дети выросли и уехали учиться в другой город, в семье начались проблемы. Казалось, что нас объединяли только дети: если мы и общались, то в основном о них. Вскоре муж вообще стал ночевать в гостиной, потому что ему хотелось засыпать под включенный телевизор, который мне мешал. Отдыхали мы тоже по отдельности. Опять же, казалось, что это отличный компромисс: зачем мне страдать на рыбалке, а мужу в кино на исторических драмах, которые он ненавидит.
Я несколько раз пыталась наладить отношения: устраивала романтические ужины, оставляла милые записки на холодильнике, даже записалась на секс-тренинги. На какое-то время в отношения снова вернулась страсть, но надолго ее не хватило. Тогда я уговорила Женю пойти к семейному терапевту.
Муж не понимал, зачем это нужно, и согласился, просто чтобы я отстала. Психолог попросила каждого из нас составить две таблички: в первой написать то, что нам нравится друг в друге, а во второй — то, что не нравится. Я быстро справилась, а Женя все писал и писал. Когда мы озвучивали списки, я была в растерянности: у мужа был огромный перечень минусов, среди которых оказались ПМС, подруги, любовь к мелодрамам, навязчивость, плаксивость, зацикленность на чистоте, отсутствие хобби. Муж будто радовался, что может вылить на меня всю грязь, которая в нем копилась. Я не дослушала и ушла с сеанса.
Потом я пришла к психологу на индивидуальную консультацию. Психолог помогла мне понять, что я хочу сохранить отношения с мужем не из-за любви к нему, а ради детей. Поэтому на следующих совместных сеансах терапевт помогла нам спокойно развестись.
Люди могут попытаться решить проблему в отношениях сами. Начать можно с книг Джона Готтмана, например «Семь принципов счастливого брака» или «Эмоциональный интеллект ребенка. Практическое руководство для родителей». Главное — установить дедлайн, чтобы решение проблемы не свелось к фразе «Я все делаю для наших отношений, а тебе хоть бы что». Люди должны договориться, что дают себе полгода на решение проблемы и, если за это время ничего не меняется, — идут к семейному терапевту.
Розовые очки
Очень часто женщина разочаровывается в своём мужчине после свадьбы. Ведь она его совсем не таким представляла! Иллюзии, придуманные самой женщиной, возникают в период влюблённости, когда адекватно оценить партнёра невозможно. Влюблённая женщина не видит недостатков в мужчине, она склонна его идеализировать. По прошествии какого-то времени «розовые очки» спадают, перед женой возникает её совсем неидеальный муж. Неспроста есть много анекдотов о том, что сказка заканчивается сразу после свадьбы.
Не стоит надеяться на то, что мужчина будет соответствовать тому идеалу, который женщина создала в своей голове
Важно оценить по достоинству своего реального мужчину. Ведь не просто же так женщина выбрала именно его и влюбилась. Значит, было, за что его любить, нужно лишь помнить о его достоинствах в будущем
Не нужно сравнить его с другими мужчинами (знакомыми, мужьями подруг и т.д.), со стороны сложно судить объективно о человеке. Чтобы по-настоящему узнать, что представляет собой другой мужчина, нужно с ним жить. Необходимо ценить того, кто рядом с тобой. Может, не всё так плохо, как кажется?
Значит, было, за что его любить, нужно лишь помнить о его достоинствах в будущем. Не нужно сравнить его с другими мужчинами (знакомыми, мужьями подруг и т.д.), со стороны сложно судить объективно о человеке. Чтобы по-настоящему узнать, что представляет собой другой мужчина, нужно с ним жить. Необходимо ценить того, кто рядом с тобой. Может, не всё так плохо, как кажется?
Советы психологов
Опытные психологи, занимающиеся работой с парами на грани кризиса семейных отношений или развода, выделяют некоторые общие пункты, которые помогут сохранить романтические отношения и брак в целом.
- Приятные мелочи В повседневной жизни мы забываем о том, что так необходимо время от времени радовать свою половинку – цветы без повода, вкусный ужин, небольшой подарок или даже обычные теплые слова – все это укрепляет отношения между супругами.
- Проявляйте интерес Попробуйте разделить хотя бы одно хобби мужа, пусть вам не нравятся «Звездные войны» или компьютерные игры, но уж на концерт любимой его группы можно сходить. Ему будет приятно, он увидит, что вы интересуетесь его жизнью и переживаниями.
- Следить за собой В браке часто люди начинают воспринимать друг друга как должное и уже не стараются выглядеть на все 100, мол, а куда он/она денется? Конечно, не стоит каждое утро просыпаться на час раньше, деть звездную укладку и сногсшибательный макияж, но и старую заношенную футболку лучше выбросить, а купить вместо нее что-то удобное и миловидное.
- Самоконтроль Это золотое правило, которое сохранило на плаву не одно «семейное судно». Мужчинам свойственно воспринимать крик, как признание слабости и отрицания вины. Для многих из них женские слезы не проявление боли и обиды, а способ манипулировать мужьями, причем многие нерадивые жены сами же это суждение и закрепили, оперируя своими слезами, как рычагом давления.
Возьмите за правило не кричать на мужа, чтобы ни случилось – только спокойная беседа, и никаких скандалов.
Приятельская модель семьи
В такой семье супруги будут стремиться наладить быт и взаимоотношения друг с другом на базе общности интересов и увлечений. Супруги будут ответственно и без эмоций воспринимать и осуществлять домашние обязанности, заниматься вопросами воспитания детей. Основным связующим элементом брачных отношений будут выступать общие интересы и круг общения.
В приятельской модели семейных отношений часто муж или жена активно занимаются построением карьеры, пытаются достичь высот финансового благополучия, в то время как второй супруг(а) обеспечивает надежный тыл. В любом случае, такая семья работает как слаженный механизм, представляющий собой гармонично сформированную ячейку общества.
В чем заключается психологическая помощь семье?
Поговорить о возникших трудностях возможно с друзьями или родственниками, которые попытаются отыскать в паре виноватого. Такие беседы не решат проблем, они увеличат негатив и напряженность.
Кардинально отличается разговор с консультантами по семейным вопросам. Сеанс строится на профессиональных и практических навыках. Он не выискивает виноватых, задача состоит в объединении пары против проблемы, нацеливание на борьбу с бедой сообща. Правильная модель беседы заключается в решении разногласий без упреков и агрессии. Полученные навыки пригодятся им в дальнейшей жизни. Консультация не превращается в утомительное выяснение отношений.
Психолог помогает паре посмотреть на проблему со стороны без эмоций. Он указывает им на имеющиеся семейные резервы, увидеть которые мешают ежедневные конфликты. Помогает разорвать круг проблем. Позитивные беседы дают силы для борьбы. Иногда их сравнивают с «переводчиками» в отношениях.
Как наладить отношения в семье?
Фразы, которыми вы должны почаще пользоваться в отношениях со своим партнером/членами семьи:
• хоть я и злюсь на тебя, но все равно моя любовь никуда не девается;
• я люблю и принимаю тебя вне зависимости от того, какие поступки ты совершаешь;
• мне с тобой очень интересно;
• некоторые действия меня огорчают, но я люблю тебя в любом случае;
• если ты примешь какое-то решение – можешь рассчитывать на мою поддержку, даже если я буду против этого.
Многие считают, что родительская любовь – это любовь безусловная, когда тебя принимают, что бы ты не сделал, но это не так. Любовь между родителями и детьми как раз имеет жесткие рамки и условности. Ответив себе на вопросы вы поймете, о чем речь:
1. Мог ли я выражаться при своих родителях так, как хочу?
2. Мог ли открыто говорить о своих истинных желаниях и тайнах?
3. Поняли бы меня мои родители, если бы узнали о том, что я от них скрываю?
Да, родители нас любят и принимают, но в тоже время для них является ношей такое принятие. Если родители не получают то, чего хотят от своих детей, или дети не оправдывают их ожидания – они очень огорчаются.
Поэтому, очень часто дети стараются оправдывать ожидания своих родителей, забывая о себе. Бывает и такое, когда дети стараются делать все наперекор родителям, но такое поведение неверно. Нужно стремиться к тому, чтобы быть независимым в своих действиях.
Многим из нас не хватает тех отношений, в которых бы нас принимали такими, какие мы есть. Такие отношения – это идеал, и они встречаются реже всего, но именно к таким отношениям нужно стремиться.
Что нужно делать для таких отношений?
Начните с себя. Когда вы станете свободным в своих действиях и желаниях, не будете нуждаться в другом и требовать от другого соблюдения каких-либо правил, — возможно, что и другой человек последует вашему примеру.
Вам не нужны отношения, в которых вы не можете быть собой. Но для того, чтобы быть собой, вы должны отказаться от затеи навязывать что-то сами своему партнеру/семье. Будет нечестно, если вы хотите свободы, но манипулируете поведением своего партнера.
Не зацикливайтесь на отношениях, а старайтесь развиваться каждый удобный для вас момент. Тогда вы не будете задаваться вопросом «как наладить отношения в семье», а будете способны сами создать такие условия, в которых будет хорошо и вам, и вашим близким.
Читайте так же статью: Налаживаем взаимоотношения в новом коллективе, на новой работе.
Подписывайтесь на обновления статей блога кликнув по кнопке
Резюме статьи
Название
Как можно без особых усилий наладить отношения в семье.
Описание
Как наладить отношения в семье? Большинство людей просто не знают ответ на этот вопрос. Чтобы чётко знать ответ, сначала нам нужно ответить на один…
Автор
Имя организации
ПроЖиви
Логотип
Как наладить отношения с мужем на грани развода советы психолога
После того как первый порыв разойтись и забыть друг друга устранен, приступайте к пошаговому плану восстановления отношений.
В первую очередь разберитесь с конфликтами. Наверняка ваша жизнь стала ухудшаться не вчера, и глупо полагать, что вы сможете исправить все за пару дней.
Каждый из партнеров должен получить возможность выговориться и быть услышанным.
Проговорите свои проблемы, расскажите партнеру, что вас не устраивает в отношениях и чего бы вы хотели.
Разберитесь со своими внутренними мотивами, поймите, зачем вам нужен брак и почему для вас важно сохранить отношения. Возможно, потребуется время, чтобы понять это. Будьте готовы продумать различные варианты будущего и оставить супругу время на размышления
Будьте готовы продумать различные варианты будущего и оставить супругу время на размышления
Возможно, потребуется время, чтобы понять это. Будьте готовы продумать различные варианты будущего и оставить супругу время на размышления.
Помните, что изменить можно только самого себя. Поэтому каждый партнер будет заниматься собой.
В отношениях важно уметь слушать и слышать
Это не так просто и, возможно, вам потребуется помощь семейного психолога.
Добавьте в жизнь ярких красок, позитива, приятных моментов. Разбавьте будни чем-то, что порадует и вас, и партнера.
Уделите время друг другу, отдохните вместе, сходите на свидание или купите друг другу приятные подарки.
