Как избавиться от зависимости вк

Как избавиться от зависимости от капель самостоятельно

Побороть привыкание и избавиться от зависимости самостоятельно может лишь малый процент больных, к сожалению, — больных с маленьким стажем, так сказать. На ранних этапах заболевания этот процесс проходит эффективнее, и снять зависимость можно будет, не прибегая к радикальным мерам.

Резкий отказ требует от человека большой выдержки и силы воли. Этот метод избавиться от привыкания подходит, как правило, больным на ранней стадии. Больному нужно продержаться несколько дней от попыток провести лечение насморка привычным способом. Обычно через две недели, а в некоторых случаях и раньше, функции носовой полости восстанавливаются.

Постепенный отказ требует ответственного подхода к лечению: пациент должен сознательно контролировать дозировку и интервал приёма препарата, когда пытается в очередной раз снять заложенность носовой полости и избавиться от насморка. На этот период рекомендуется перейти на детские сосудосуживающие спреи, поскольку в них концентрация активного вещества гораздо ниже. В самые трудные моменты, когда человек не может перетерпеть, допускается снять заложенность таким способом: закапывайте лекарство только в одну ноздрю, в это время слизистая оболочка второго носового прохода будет «отдыхать» от медикамента.

Если пациент пошёл по третьему пути — пути замены препарата, без консультации с оториноларингологом не обойтись. Лор-врач подберёт пациенту другой сосудосуживающий препарат, к активному компоненту которого ещё не сформировалась привычка, и после лечения пациенту отказаться от него гораздо легче, чем от привычного лекарства. Параллельно больному назначаются противовоспалительные и стероидные препараты, а также физиотерапевтические процедуры.

Особенности развития лудомании

Как и многие другие аддикции, игромания начинается довольно невинно: человек просто хочет развеяться, испытать удачу, справиться со стрессом, развлечься с друзьями, прямо как в кино — поставить на чёрное. А затем, некоторые, склонные к развитию зависимости люди попадают в гормональную ловушку. Адреналин, дофамин и другие нейромедиаторы, производимые мозгом во время игры и в момент выигрыша, дают настолько сильные ощущения, что игрок возвращается за ними снова и снова.

А ещё организовать такую зависимость могут другие люди. Мошенники, под предлогом “научиться зарабатывать” или “открыть секретную технику, которая позволит обыграть казино”, “подсаживают” людей.

Зачем? Если это онлайн-казино, то co всех вкладов новичка, процент будет уходить тому, кто его туда привёл. A учитывая, что в азартных играх крутятся огромные деньги, таких мошенников, довольно много.

Как избавиться от зависимости: технология изменения поведения 7Spsy

Самостоятельно избавиться от зависимости от форумов и чатов без участия специалиста — задача довольно сложная, а в некоторых случаях, к сожалению, и вовсе невыполнимая.

Поможем избавиться от интернет-зависимости

Записаться на консультацию

Жить в реальном мире, общаться с собеседником с глазу на глаз, учиться преодолевать разногласия в живом диалоге — всё это необходимо для гармоничного развития личности. Как только вы научитесь сохранять баланс между виртуальным и личным общением, сразу увидите, как изменится качество вашей жизни!

1. Ученые: Гаджеты мешают нормальному развитию костей и мышц детей (https://rg.ru/2016/07/03/gadzhety-meshaiut-normalnomu-razvitiiu-kostej-i-myshc-detej.html

2. Пророчества «Чёрного зеркала» (https://www.svoboda.org/a/28970804.html

3. Is «Internet Addiction» a disorder of its own? (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17546534

4. Янг, К. С. (2000) Диагноз — интернет-зависимость // Мир Интернет. # 2. C. 24-29

Что такое виртуальное общение?

Следует рассмотреть понятие виртуального общения. Что это такое? Это способ коммуникации, который осуществляется через компьютер путем предоставления пользователям телекоммуникационных связей. Виртуальное общение происходит вдалеке от собеседника. Люди не видят друг друга в реальном мире, а представлены в виде изображений, символов, знаков и прочих инструментов.

Виртуальное общение представляет собой умение человека выражать свои мысли в письменной форме. Также среда коммуникации определяет культуру диалога. Создается свой сленг, который представляется в виде сокращений, понятных для пользователей, или смайликов, которые передают ту или иную эмоцию.

Доступность сети Интернет позволила многим людям решить свои проблемы, особенно связанные с невозможностью завести знакомство или связаться с человеком, который находится за тысячи километров от страны. Теперь из разных стран люди могут связывать и поддерживать контакты, что очень удобно.

Вместе с тем возникают различного рода зависимости, например, зависимость от социальных сетей или от виртуального общения. Человек может настолько привыкнуть к тому, чтобы общаться с окружающими посредством смайликов и каких-то сообщений, что потеряет навык реального общения.

Удобное общение, когда человеку не нужно приводить себя в порядок, заботиться о культуре своего языка, утруждать поездками к месту встречи, приводит к тому, что человек выбирает виртуальные контакты вместо реальных. Это приводит к деградации, поскольку помимо потери социальных навыков, человек еще меняется в своей культуре речи.

Мои отношения созависимые: что делать?

Зачастую самостоятельно выйти из этих отношений бывает невозможно. Попытки выхода вызывают множество страхов и страданий. Требуются серьезные личностные изменения, чтобы выйти из отношений максимально комфортно и без риска в них вернуться.

В зависимых отношениях присутствует такое явление, как «тяга», которое ощущается как сильное, непреодолимое влечение, не обосновываемое никакой логикой. И учиться с этим справляться необходимо с помощью специалиста.

Если вы осознали, что отношения созависимые, необходимо обратиться за помощью. Прерывание отношений, к сожалению, не избавляет от собственной склонности к зависимым отношениям. Поэтому из одних таких отношений легко попасть в другие такие же.

Мужской алкоголизм — что это?

Мужской алкоголизм — это тяжелейшее, сложно поддающееся лечению заболевание, которое постепенно разрушает все сферы жизни человека: физическое и психическое здоровье, семью, работу, социальное и финансовое положение, морально-нравственные ценности.

Сложность в диагностике и лечении заключается в том, что зависимый редко осознает факт собственной зависимости, поэтому в практике наркологов редко встречаются случаи, когда мужчина обращается за помощью сам. С просьбой о лечении обращаются близкие алкоголика: жены, дети, родители. Бывает и так, что основная психологическая нагрузка ложится именно на плечи близких, ведь наряду с искренним желанием помочь вылечиться мужу, сыну или отцу надо продолжать и собственную жизнь.

Виды мужского алкоголизма

Алкоголизм классифицируется по нескольким показателям. В основу может быть положен гендерный принцип (мужской и женский), возраст (детский и взрослый), вид спиртного, характер употребления спиртного, стадия зависимости и т.д.

По частоте и характеру употребления спиртного наркологи определяют 5 типов зависимости: хронический, запойный, тайный, пивной алкоголизм, бытовое пьянство. Рассмотрим каждый из них чуть подробней.

Хронический алкоголизм

Характеризуется регулярным употреблением спиртного в больших количествах. Для хронического алкоголика не важна крепость и вид спиртного. Постепенно развиваются 3 стадии хронического алкоголизма:

Психологическая зависимость без физической потребности: человеку нравится испытывать состояние опьянения, количество выпитого постепенно увеличивается.
Физическая зависимость включается после того, как этанол начинает участвовать в процессах метаболизма и организм просто не может функционировать без дозы алкоголя.
Третья стадия — развитие тяжелой абстиненции, опьянение после малой дозы алкоголя, поражения внутренних органов, деградация личности.

Запойный алкоголизм

Запойный алкоголик может не пить долгое время, однако в любой момент может сорваться и начать пить много и бесконтрольно: от нескольких дней до нескольких недель. В зависимости от вида и степени запоя алкоголик может выйти из этого состояния самостоятельно, однако если запой продолжается более пяти дней и сопровождается физическими и психическими изменениями, без помощи наркологов не обойтись.

Тайный (скрытый) алкоголизм

В большей степени этим видом алкоголизма страдают публичные лица и люди с высоким общественным положением. Опасен тем, что болезнь в любом случае прогрессирует, и в какой-то момент пристрастие скрыть уже невозможно, поскольку болезнь отражается на внешности и поведении.

Бытовое пьянство

Его главный признак — количество выпиваемого остается более более-менее постоянным. С таким видом алкоголизма человек может справиться самостоятельно, поскольку может испытывать чувство вины на свою несдержанность.

Пивной алкоголизм

Занимает особое место в иерархии зависимостей. Ведущий признак — появление пивного живота по женскому типу. Пивные алкоголики обязательно часто выпивают порцию пива утром для “бодрости”, а завершением дня становится прием усиленной дозы пива — до 3 и более литров. У пивных алкоголиков снижена или вовсе отсутствует потенция.

Кто подвержен компьютерной зависимости

Как уже говорилось ранее, подростковый возраст – период, когда гормональные всплески оказывают сильнейшее воздействие на весь организм ребенка в целом и на его нервную систему в частности. Поэтому обнаружить в своей семье игромана может абсолютно любой родитель. И все же у некоторых людей развитие привязанности происходит быстрее и проще.

Но не стоит обольщаться, считая, что если у вашего ребенка много друзей и хороший эмоциональный самоконтроль, то он избежит развития компьютерной зависимости. Риск все равно остается, хотя и несколько снижается. Еще один важный момент связан с половыми особенностями. Мальчики привыкают к виртуальному миру быстрее девочек, возможно потому, что чаще оказываются предоставлены сами себе. Контроль за дочерями и кругом их общения обычно сильнее со стороны родителей.

Почему возникает интернет-зависимость и как она развивается?

Психологи еще не полностью изучили причины, которые могут привести к зависимому расстройству, но очевидным является тот факт, что нереализованность человека в обычной жизни и низкая самооценка могут спровоцировать этот сетевой недуг.

Из-за постоянного нахождения в виртуальной реальности пользователи сети способны потерять связь с окружающим миром. И это, пожалуй, главная опасность. Люди перестают встречаться с друзьями, ходить по магазинам, развлекаться, потому что не видят в этом смысла – все это доступно на просторах интернета и можно сделать, не выходя из дома. Получается, что лень-матушка – не последний виновник возникновения интернет-зависимости.

Аддиктивное расстройство развивается не сразу. Изначально человек начинает пользоваться сетью для достижения своих целей. Но, проводя в интернете много времени, пользователь узнает привлекательные возможности сети, вырабатывает свой стиль общения, постепенно отдаляясь от жизненных реалий.

Далее зависимость приобретает хроническую форму, становясь очевидной сначала для окружающих, а потом и для самого пользователя сети. Он уже с трудом возвращается к реальным событиям в жизни, живя только предвкушением сетевого общения, своим присутствием на любимых сайтах, освоением новых интернет-пространств и игр.

Причины появления зависимости от капель и спреев для носа

На самом деле зависимость от приема назальных капель и спреев проявляется в развитии толерантности к действующему веществу лекарственного препарата. Суть этого явления заключается в необходимости постоянного увеличения дозы препарата для получения лечебного эффекта. При регулярной внешней стимуляции организм расслабляется.

Другими словами, для того, чтобы почувствовать облегчение, пациенту вместо 1-2 орошений слизистой приходится «заливать» нос каплями в дозах, которые превышают рекомендованные в несколько раз. Со временем наступает момент, когда ни увеличение дозировок, ни даже замена производителя сосудосуживающих капель не приводит к снятию заложенности носа.

Гриппостад, Лазорин, Тизин, Називин, Назалонг, Нокспрей, Назол, Эвказолин, Галазолин, Санорин — это лишь немногие препараты, которые могут вызвать зависимость при несоблюдении правил приема.

Первые признаки развития зависимости от капель и спреев для носа можно определить по характерным симптомам.

Пищевая зависимость

О зависимости можно говорить, когда человек значительно превышает свою норму питания, что приводит к неприятным последствиям в плане здоровья: плохое пищеварение, лишний вес, диабет, одышка. Можно говорить о зависимости, когда человек ест не для того, чтобы удовлетворить голод. Едой, причем обильной, сопровождается все: общение, чтение книг, работа, просмотр фильмов или телепередач. Человек ищет буфет или кафе, где бы он ни оказался. Он не может остановиться, потому что таким образом он пытается справиться с тревогой, и это бессознательная программа, неконтролируемая.

Преодолением такой зависимости будет коррекция пищевого поведения, осознанность, медитативные и дыхательные практики, физическая активность, интересное времяпровождение, не связанное с едой

Важно задать себе вопрос: почему жизнь оказалась лишена радости настолько, что еда осталась единственным удовольствием? Работа с окружением и созависимостью также важна. Не секрет, что кому-то мы нужны исключительно больные, некрасивые, толстые, с ограниченными возможностями, если хотите

Эти люди будут стремиться вернуть нас к привычкам, от которых мы хотим отказаться. Созависимость требует отдельного рассмотрения.

Факторы возникновения аддиктивного поведения

Биологические.

Наследственность имеет влияние на возникновение зависимости. Дети алкоголиков нередко становятся такими же зависимыми личностями, даже если проживали отдельно от пьющих членов семьи. Дело в том, что особенности функционирования нейромедиаторных систем обуславливают степень изначальной толерантности к психоактивным веществам. У людей с высокой толерантностью, которая имеет генетическое происхождение, зависимость формируется быстрее.

Психологические факторы.

Это различные патологии в личностной сфере. Сюда относят акцентуации характера и психопатии.

Мотивационно-потребностные факторы.

Это стремление самоутвердиться в коллективе, поддержать субкультурную традицию или удовлетворить любопытство. Мотивационно-потребностный фактор часто является причиной аддиктивного поведения у подростков.

Социальные факторы.

У человека, выросшего в дисфункциональной семье, есть большой риск возникновения зависимости. Этот риск возрастает, если в семье злоупотребляли алкоголем или наркотиками.

Факторы часто пересекаются. Как правило, у людей, имеющих акцентуации характера, были проблемы в родительской семье. Именно взаимосвязь факторов ведет к стремлению уйти от реальности путем патологических пристрастий.

Методы коррекции аддиктивного поведения

Методы избавления от зависимостей бывают медикаментозными и психологическими. Медикаментозное лечение является частью избавления от химических зависимостей

Важно понимать, что без психотерапевтической работы лечение малоэффективно. Избавившись от соматических симптомов при отсутствии объекта зависимости, человек сталкивается с психологическим дискомфортом

Он будет вновь искать способ ухода от реальности. Для лечения алкоголизма иногда используют препараты, которые блокируют центры удовольствия при попадании алкоголя в организм. Человек действительно может перестать пить. Однако, здесь существует опасность перетекания алкоголизма в другую зависимость. Также возможно формирование психических расстройств. Только проработав причины зависимости, можно надеяться на положительный результат в лечении.

Существует версия, что истинная причина наркомании и алкоголизма не в формировании физиологической зависимости к веществу, а неустроенность собственной жизни. Употребление психоактивных веществ – самый доступный и быстрый способ достичь изменения сознания и почувствовать себя более счастливым. Медикаментозное лечение без работы над жизненными целями, мотивацией и без психокоррекции не только не принесет результатов, но и причинит страдания зависимому. Его лишат единственного смысла, при этом он не сможет заполнить образовавшуюся пустоту конструктивными мыслями и действиями.

Избавиться от нехимической зависимости можно методами психотерапии. Нужно быть готовым, что психотерапевтическое лечение – небыстрый процесс. Лишь последовательность и регулярность сеансов помогут зависимому вернуться к нормальной жизни. Срок лечения определяется индивидуально. Если имеются сопутствующие психические расстройства, необходима консультация врача-психиатра.

Примерная схема работы с психологическими зависимостями:

Сбор анамнеза для выявления первых предпосылок зависимости, проведение диагностики.
Работа с причинами, побудившими повторно прибегнуть к объекту зависимости.
Осознание проблемы пациентом.
Психотерапевтическая работа.
Реабилитация или заключительная часть – это поддержка зависимого после прохождения курса психотерапии.

Важная роль отведена семье и близким людям. Их поддержка во многом способствует благополучному избавлению от зависимости. На семейной терапии родственников обучают правильному взаимодействию с зависимым человеком.

Профилактика аддиктивного поведения

Выделяют первичную, вторичную и третичную профилактику.

Первичная профилактика – это меры, направленные на предотвращение возникновения аддиктивного поведения. Это работа с психологом (при наличии личностных проблем), расширение круга интересов, отсутствие зависимых личностей в круге общения и здоровые отношения в семье.

Вторичная профилактика – предотвращение повторных эпизодов аддиктивного поведения. Она включает те же меры, что и первичная, но на этом этапе уже могут подключаться узкие специалисты (психиатр, нарколог и т.д.).

Третичная профилактика – это поддержка вылечившихся людей. В ней обязательны профилактические посещения специалистов для учета состояния.

Проведение первичной профилактики целесообразно с подросткового возраста. Многие аддикции формируются именно в этот период. Подростки наиболее подвержены как химическим, так и психологическим зависимостям из-за личностной незрелости.

Проведение своевременной профилактики аддиктивного поведения поможет человеку в полной мере реализовать свой потенциал и успешно социализироваться. Лечение зависимостей – сложный многоуровневый процесс, поэтому предупредить аддикцию гораздо легче, чем избавиться от неё.

Список литературы:

1. Даулинг С. Психология и лечение зависимого поведения, М.: Класс, 2011 – 349 с.
2. Змановская Е. В., Рыбников В. Ю. Девиантное поведение личности и группы: Учебное пособие. – Санкт-Петербург: Питер 2013 г.— 352 с.
3. Короленко Ц.П. Психосоциальная аддиктология/ Ц.П. Короленко, Н.В. Дмитриева.- Новосибирск: Олсиб, 2013, – 245 с.
4. Руководство по аддиктологии. / ред. Менделевич В.Д. – Спб: Речь, 2014.- 522 с.

Редактор: Чекардина Елизавета Юрьевна

Писать или не писать? – вот в чем вопрос https://psychosearch.ru/7reasonstowrite
Как стать партнером журнала ПсихоПоиск? https://psychosearch.ru/onas
Несколько способов поддержать ПсихоПоиск https://psychosearch.ru/donate

Ты освободишься от постоянной тяги к ярким эмоциям и станешь добрее

Проблема соцсетей в том, что они провоцируют создание яркого динамичного контента, который, как правило, состоит из негатива. Это нормально, ведь мозг нацелен прежде всего на негатив, так как ему важнее оценивать потенциальные риски, чем наслаждаться чем-то хорошим.

Поэтому, находясь в зависимости от соцсетей, ты не замечаешь, как подсознательно тянешься к яркому контенту, чаще всего направленному на вызов негативных эмоций. Отказавшись от этой зависимости, ты сначала заскучаешь, ведь информационное облако из бесполезной, но яркой информации растворится, а с ним уйдет и постоянная стимуляция мозга. Однако затем ты увидишь, насколько одурманивающим было это информационное поле и как много времени и нервов ты тратил на бесполезный контент.

Кроме того, отказавшись от негативного контента, являющегося неотъемлемой частью соцсетей, ты подобреешь, ведь тебе не будет дела до провокационных комментариев под твоим постом и других подобных вещей.

Курение табака как зависимость

Если бы не неприятный запах, который отпугивает некурящих, и крайний вред для сердечно-сосудистой и дыхательной систем человека, курение табака, возможно, и не считалось бы вредной привычкой. Ведь у никотина есть и несомненные положительные свойства: он способствует сужению сосудов, это проявляется в ощущении бодрости и усилении когнитивных способностей. Но если пользу и вред табака положить на две чаши весов, то вред, несомненно, перевесит. И по разным причинам многие люди мечтают избавиться от курения табака, считая это вредной привычкой.

Преодолеть никотиновую зависимость можно самостоятельно. Однако для этого нужен комплекс мер. Кроме отказа от курения, нужно исключить из жизни все, что с этой привычкой связано: эмоциональную привязанность к совместным перекурам, перекуры как отдых от нудной работы, привычку вести важные разговоры во время курения («пойдем-ка мы это дело «перекурим»), привычку находиться в компании курящих. Некоторым людям для отказа от таких поведенческих стереотипов может потребоваться помощь психолога. Есть и достаточно много успешных примеров самостоятельного отказа от табака

Важно одновременно с отказом от курения начать или усилить занятия спортом, дыхательные упражнения, изменить диету, добавив в нее легкоусвояемый животный белок, свежие овощи, ягоды, зелень. Здоровое питание будет способствовать более легкому отказу от табака.

Проанализируйте свое окружение. Вспомните, кто чаще всего провоцирует вас закурить («пойдем-ка покурим»). Есть люди, которые не захотят, чтобы курильщик бросил курить. Мне приходилось наблюдать, как родственники снова пристращали бросившего курить человека к табаку. Они хотели, чтобы он был, как они все, т. е. курящим. Некурящим он был им неудобен. Эта ситуация часто происходит, когда человек что-то пытается изменить в своей жизни. В этом случае нужно решение: что для человека важнее – воплотить свое намерение или позволить группе людей (пусть даже очень близких) толкнуть его назад в зависимость.

Отказаться от курения или другой неприятной привычки нетрудно. Трудно отказаться от людей, которые способствуют тому, чтобы эта привычка сохранялась. Подумайте об этом и сделайте выбор.

Как в итоге помочь алкоголику

Не только алкоголику нужно осознать факт собственной зависимости, чтобы начать с ней справляться. Супруге или близким зависимого мужчины также нужно это принять и понять то, что человек вряд ли сможет справиться с болезнью самостоятельно, что борьба с алкоголизмом — процесс долгий и очень тяжелый. Любое давление на пьющего даст обратный результат: он может замкнуться в себе, начать пить еще больше или пить тайком.

Поэтому лучшее решение — это убедить принять профессиональное лечение в наркологической клинике.

Мы поможем вашему вам и вашему близкому пережить это непростое время, окажем качественную и эффективную помощь, подтвержденную гарантией.

Очень важно полностью изолировать больного от прежнего окружения, от собутыльников, чтобы не спровоцировать новый срыв или запой. Только полная изоляция даст хороший результат лечения

Наша клиника может это обеспечить.

Медикаментозное лечение проводится квалифицированным медицинским персоналом. Лечение в стационаре предполагает не только избавление от зависимости, но и лечение симптоматических заболеваний, накопившихся за время употребления. Мы ведем круглосуточный контроль над состоянием здоровья больного.

Стационарное лечение важно и по той причине, что только здесь больной получает всестороннюю психологическую поддержку. Без психотерапии человек может испытывать тягу к спиртному еще несколько месяцев после лечения, а в домашних условиях с тягой бороться невозможно

Лишь специалистам под силу помочь справиться с этим состоянием. С пациентами работают психологи — они определят проблему и перенаправят тяжелые мысли в созидательное русло.