Как бороться с завистниками психология

Как реагировать на зависть?

Успеху в любой области сопутствует зависть окружающих. Хорошо, когда это незнакомый человек, с которым не приходится пересекаться ежедневно. Хуже, если знакомый достаточно близок, чтобы требовать общения и набиваться в друзья. Это заставляет чувствовать себя неловко, нервничать при открытом проявлении чувств завистника. Подобное состояние может вывести из себя, создать давяще моральные условия при том, что успешный человек ничего не забирал у того, кто испытывает зависть, его успехи вполне заслужены и соответствуют приложенным усилиям. Бездействие — не лучший вариант для того, чтобы погасить костер ненависти. Психологи советуют предпринимать активные шаги:

  • проанализировать окружение и выявить патологического завистника;
  • соблюдать дистанцию, общаясь на нейтральные темы;
  • ничего ему не рассказывать;
  • по возможности просить помощи, обезоруживая проявлением мелких человеческих слабостей;
  • избегать выяснения отношений.

А как вы «работаете» с завистниками?
Анализирую все и вся. Выявляя патологических завистников, советую им прекратить или заканчиваю общение. 13.33%

Стараюсь обходить стороной и не заводить с ними знакомств. 20%

Не хвалюсь и не рассказываю о достижениях. 40%

Игнорирую. Зависть – глупое чувство. 20%

Стараюсь умалять свои достоинства, достижения. 6.67%
Проголосовало: 15

Люди лишают тебя уверенности в себе

Завистники часто пытаются изощренными способами заставить тебя сомневаться в себе, своем опыте и своих силах. Они добиваются своего при помощи неудобных вопросов, недоверия к уровню твоих знаний и профессиональных навыков, попыток показать, что твои достижения не настолько значимы, как тебе казалось. Они не упустят возможности подколоть тебя, снисходительно похвалить, отпустить саркастичное высказывание в ответ на твой рассказ. В общем, ради своего же блага старайся минимизировать общение с такими личностями. Медленно, но верно они будут заставлять тебя сомневаться в себе и своих способностях.

Мужская зависть

Она основывается в большей степени на соревновательном моменте. Как проявляется зависть в мужчинах, можно понять, если учесть, что у них сильно развит дух соперничества. Мужской характер отличается желанием выставлять напоказ все свои возможности. Это обуславливается сутью самца, который стремится добиться расположения самки. От лучших особей происходит лучшее потомство, так проявляется один из законов природы.

Если один из представителей мужского рода не достигает превосходства над соперником, у него может возникнуть зависть. В этом случае развитие ситуации возможно по трем типичным направлениям. Если у мужчины не хватает духа, присущего его полу, он ведет себя как женщина: строит козни и распускает сплетни. Бывает, что слабаки просто опускают руки, сдавшись, или спиваются. Сильные духом мужчины разбираются, откуда берется зависть, и избавляются от нее путем изменения себя. Достигая новых высот, они доказывают себе, что сильны.

Чем хороша зависть

Она – в некоторой степени – подстегивает, вдохновляет, способствует инновациям и карьерному росту. Это корень конкуренции. Аристотель признавал, что амбициозные более склонны к зависти, чем те, кто свободен от амбиций.

Губит ли тебя зависть или усиливает мотивацию, зависит от твоего собственного отношения. Если ты классифицируешь успех другого как недостижимый, следует недовольство или чувство несправедливого обращения со стороны судьбы.

С другой стороны, если ты видишь успех как результат усилий, тяжелой работы и решимости, зависть подстегивает. Так мотивация растет, человек вкладывает в себя больше усилий и стремится к желаемому состоянию. Если удастся превратить зависть в восхищение, в этом будет сильный мотивационный толчок.

Зависть и ревность

Узнайте разницу между завистью и ревностью. Зависть и ревность не одно и то же, но часто используются взаимозаменяемо

Важно знать разницу между завистью и ревностью, чтобы определить, какие эмоции вы испытываете. Ревность – это реакция на угрозу потерять то, что у вас уже есть

Зависть – это реакция на то, чего, по вашему мнению, не хватает.

И зависть, и ревность – это негативные эмоции. Зависть, можно сказать “ядовитая ревность”. Иногда ревность считается «более мягкой формой зависти». В мягкой форме зависть может даже стать стимулом для позитивной конкуренции, стремления развиваться и преследовать свои собственные устремления. Тем не менее, мы должны остерегаться зависти и ревности.

Ревность обычно включает в себя трех человек, триаду, например, любовный треугольник или семейную конкуренцию за чувства матери

Ревнивый человек сталкивается с реальной или предполагаемой угрозой потери важного ресурса, такого как внимание родителей или другие близкие отношения. Зависть обычно включает двух человек, диаду, и один из них хочет того, что есть у другого

Например, ревность – это то, что вы чувствуете, когда видите, как ваша девушка заигрывает с другим парнем. Зависть – это то, что ты чувствуешь, когда видите друга, едущего на новой спортивной машине.

Соляные ванны от сглаза

Если вы чувствуете недомогание, упадок сил или головную боль непонятного происхождения, нужно быстро поправить положение с помощью соли и воды. Соль является прекрасным абсорбентом — впитывает любую грязь, в том числе, и энергетическую. Только нужно предварительно дать ей задание на снятие негатива.

Насыпьте в ванну пачку соли (можно и просто 9 горстей) и наберите теплую воду. Находитесь в ванне 10 минут, а потом сполоснитесь под душем. Дольше находиться в соленом растворе нельзя, так как он начинает вытягивать и положительную энергию. За 10 минут соль заберет всё отрицательное, и вы выйдите из ванны как заново рожденная.

В старину сглаз изгоняли березовым веником. Если у вас есть возможность посетить русскую парную, то вы легко изгоните любую темную энергию. Главное, после захода в парилку ополаскиваться прохладной водой. Сколько раз заходить в парилку и на какое время? Достаточно посидеть там 3 минуты, и заходить в парилку следует 3 раза. Нужно ли читать молитвы при этом? Нет, не нужно.

Они сплетничают за Вашей спиной

Завистливые люди всегда найдут способ поговорить о вас за Вашей спиной. Это не смешно, и то, что они говорят, может быть злонамеренным и обидным. Лучший способ справиться с такими людьми, — это просто противостоять им напрямую. Как отмечает автор Джеймс Клир, «…негативность других людей подобна стене. И если Вы сосредоточитесь на этом, тогда впустите его внутрь. Вы будете блокированы отрицательными эмоциями, гневом и неуверенностью в себе. Вы все время будете думать о том, на чем сфокусированы. Критика и негативность не помешают Вам добраться до финиша, но они могут отвлечь Вас от этого».

Поскольку завистники не склонны быть внешне конфронтационными, говорить с ними всерьез о том, что они делают, может быть достаточно, чтобы заставить их переосмыслить их поведение или заставить полностью остановиться.

Способы защиты от зависти

Для того, чтобы в будущем спокойно избавляться от негатива и восстанавливать защитную энергетическую оболочку, зависть и разные болезни, можно предотвратить. Стоит помнить, что даже ненароком сказанное слово завистника способно нарушить жизненный уклад незащищенного человека.

Важные правила:

1. Никогда не рассказывайте о собственных планах.

2. Старайтесь делиться какими-то своими радостными событиями только с теми людьми, которыми вы точно доверяете.

3

Никогда не афишируйте какое-то важное, недавно начатое дело, до того момента, пока оно не закончится.. 4

Старайтесь с окружающими вас людьми избегать скандалов и ссор.

4. Старайтесь с окружающими вас людьми избегать скандалов и ссор.

5. Чтобы не стать жертвой завистливого человека, старайтесь как можно меньше распространять какую-либо информацию о себе, а также не делитесь своим счастьем. Вы и представить себе не можете как сильно вам завидуют люди в тот момент, когда ваши глаза сияют счастьем.

6. Не всем известно, что существует чувственный ум, и не всем под силу развить его внутри себя. Если выпустить на свободу наши эмоции, они способны изменить мир вокруг. В первую очередь это относится к тем людям, которые могут привести к огромному разрушению одним только своим мысленным посылом. И поэтому, старайтесь вести себя так, чтобы окружающие люди не раздражались от ваших высказываний, тогда вы не получите в ответ энергетическую молнию со злым посылом.

7. Самым незащищенным местом человека является спина, поэтому старайтесь не поворачиваться этим местом к недоброжелательно настроенному человеку. Злые слова, которые произнесены в спину, способны пробить энергетическую защиту и нанести вам вред.

8. Возьмите за правило, никогда не осуждать за спиной других людей, поскольку если они об этом узнают, то неизвестно еще удар какой энергетической силы вы можете получить от него.

9. Старайтесь прощать своих недоброжелателей. Ведь когда вы их прощаете, в права вступает мощная защита на энергетическом уровне. Помните, противникам обязательно вернутся их собственные мысли с пожеланием зла, а для вас возвратится благословение. Это на самом деле испытано веками, главное, что прощать людей нужно от всей души.

10. Носите зеркальные украшения. Обычные очки с прозрачными линзами имеют свойство избегать недоброго взгляда и помогут сохранить свою энергетику. Зеркальные серьги и кулоны, которые носят девушки, способны убрать негатив и отправить его назад к тому, кто его послал.

11. Обычная булавка поможет вам защититься от зависти и порчи, если вы приколите ее с внутренней стороны одежды. Она способна защитить человека от негативной энергетики.

12. Святая вода, которую всегда нужно держать в доме, поможет после общения с завистливыми и недобрыми людьми.

13. Бережно храните все свои свадебные фотографии, украшения и подарки от второй половины. Они, так же как и ваши совместные фотографии вдвоем, могут стать вашим талисманом благополучия и счастья.

14. Самым популярным методом защиты от людской зависти и недоброго глаза является метод, при котором необходимо закрыть руками солнечную среднюю чакру. Такой метод очень распространен среди бизнесменов, политиков и других публичных людей.

Все, что необходимо для того, чтобы закрыть это место — скрестить руки на груди. Таким образом закрывается солнечное сплетение. Если у вас такой возможности нет, то достаточно просто скрестить пальцы. Всем известная фигура из трех пальцев, именуемая фигой является на самом деле эффективным и великолепным способом защиты от разных энергетических вампиров и от завистливых людей. Просто держите фигу в кармане.

Почему люди начинают завидовать?

Тому есть целый ряд причин, которые я привожу дальше.

Из-за неудовлетворённости собой

Все мы на уровне подсознания прекрасно осведомлены о своих слабых сторонах и неудачах. И, быть может, всё было бы в порядке, но только на фоне успехов других людей собственная ущербность выглядит особенно заметной.

Добавив сюда прирождённую лень завистливых личностей, получаем, что им легче начать поливать грязью достижения окружающих, чем предпринять собственные усилия. Либо на действия не хватает энергии, решительности, умений.

Вследствие вечного сравнения себя с другими

Зачем это нужно? Завистливый человек пытается обнаружить такого же, как и он сам, чтобы избавиться от чувства собственной неполноценности. К примеру, у него нет автомобиля, но он смотрит на других людей, стараясь убедиться в том, что у многих из его знакомых похожая ситуация.

Но стоит только появиться в окружении счастливому автомобилисту, который к тому же является ровесником завистника и имеет такой же уровень дохода, как внутри начинает просыпаться чёрное чувство. Ведь в результате неудачник вынужден признаться себе в собственной лени и жизненной пассивности. То есть, ещё раз ощутить свою ущербность.

По незнанию себя

Всех нас со школьного возраста воспитывают в одних и тех же тенденциях, пытаясь подавить индивидуальность, вгоняя в одинаковые рамки. Нужно ли объяснять, что подобное крайне негативно отражается на повзрослевшем ребёнке?

Ведь, по сути, он не всегда осознаёт, что ему действительно нужно в жизни, какая профессия/занятия принесут истинное наслаждение. И, как слепой котёнок, начинает тыкаться носом в разные области жизни, гонясь за различными материальными ценностями (ведь так делают все).

А на самом деле такой человек мог бы чувствовать себя по-настоящему счастливым, например, рисуя гениальные картины в своей мастерской в гордом одиночестве.

Из-за неумения радоваться своему

Факт, но если не быть довольным тем, что есть в данный момент, то невозможно искренне порадоваться и своим будущим достижениям.

Вследствие подверженности чужому мнению

Иногда случается, что другие люди подталкивают человека к зависти. К примеру, можно наблюдать подобное в ситуации, когда незамужнюю барышню родственники начинают постоянно спрашивать, почему она до сих пор одна.

Поддавшись влиянию, особа и впрямь уже хочет поскорее выскочить замуж или внушает себе, что хочет. В результате возникает чувство зависти к своим замужним ровесницам.

Из-за тщеславия

Есть такая отдельная категория людей, которые уверенны, что им все вокруг должны по умолчанию. Нерадивые завистники воспринимают любое проявление чужого успеха в виде вселенской несправедливости. И всегда уверенны, что другим всё достаётся «просто так», «сваливается с неба на голову». Поэтому и злятся, так как мечтают, чтобы с ними происходило тоже самое!

Вследствие концентрации на негативе

Не секрет, что мы создаём свою реальность за счёт своих мыслей, желаний и действий. Естественно, если всё время думать лишь в негативном контексте, замечать лишь чужие успехи и собственные неудачи, то человек не будет счастлив и доволен своей судьбой.

https://youtube.com/watch?v=Q_PI9gkB5eI

Как мы реагируем на зависть?

Для завистливых людей часто бывает в тягость, когда кто-то из близких завидует тебе. Вы можете не знать, что кто-то вам завидует, или это может быть очень заметно, потому что вы понимаете, что он не радуется вашим успехам или пытается подражать вам во всем, что вы делаете или достигаете. Как будто у них нет собственной личности или жизни, и они пытаются копировать вашу.

Жить с человеком, который вам завидует, неприятно и мучительно. Вы можете попасть в их игру и не иметь возможности наслаждаться своими достижениями или в конечном итоге скрывать их из-за напряжения, которое возникает, если этот человек находится перед вами.

Как проявляется зависть?

Мы знаем, что данное состояние вызывает негативные последствия

Важно знать, как распознать зависть окружающих. Дело в том, что она всегда проявляется

Если вам стремятся причинить вред, распускают слухи, которые порочат репутацию, пытаются рассорить с близкими людьми, то, скорее всего, это не что иное, как проявление зависти. Часто оно заканчивается действием по отношению к объекту. Он раздражитель, который необходимо устранить.

Но иногда завистник пытается восполнить ту пустоту, которая образовалась в той или иной сфере. Стремление восполнить недостаток любви, заботы порой заканчивается катастрофой.

Тяжёлые формы зависти требуют вмешательства психологов и психиатров.

Как понять, что тебе завидуют, чтобы избежать беды? Распространённый вопрос. Завистник может действовать хитро, притворяться другом, изображать доброжелательное отношение, но совершать поступки исподтишка. Далеко не всегда завистливые люди действуют в открытую и выказывают неприязнь.

Если вы заметили, что в последнее время неприятностей стало больше, проанализируйте ситуацию. Возможно, ваши успехи кому-то сильно досаждают.

Чтобы избежать зависти по отношению к себе, не стоит демонстрировать свои успехи. Народная мудрость гласит: «Счастье любит тишину». Это выражение относится ко всем аспектам жизни. Не хвалитесь богатством, здоровьем, не посвящайте окружающих в семейные дела. Так, вы избежите многих неприятностей. Не стоит намеренно вызывать людскую зависть.

Вероника Степанова. Зависть

Чем опасна зависть?

Зависть – это плохое чувство. Оно ухудшает качество жизни, приводит к душевному дискомфорту и социальному неблагополучию. Завистливость основана на негативных чувствах. Человек теряет контроль над собой, не может управлять своими мыслями и действиями.

Психология зависти такова, что завистник испытывает враждебное отношение к окружающим и к миру в целом. Такое состояние приводит к тяжелейшим формам депрессии, а иногда и к расстройству психики. Постоянное недовольство самим собой, сравнивание себя с другими, вызывают злобу.

Завистливый человек может быть социально опасным. Он способен на преступление. В этом заключена главная опасность зависти.

Объект, который вызывает негативные чувства, должен быть устранён. Это своеобразная защита организма. Человек интуитивно хочет вернуть свой душевный комфорт. Но как это сделать? Необходимо избавиться от источника досады, злобы, ненависти. Нередко на почве нездоровых рассуждений, выводов, совершается убийство. Вот что делает с человеком зависть. Примером послужат и художественные произведения, и фильмы, и жизненные истории.

Зависть к личному счастью другого человека чаще объясняется ревностью. Но в основе неприятного чувства также лежит недоумение по поводу того, почему один объект достоин любви, а другой нет? Последствия могут быть самыми разными.

Завистливый человек не пользуется уважением у окружающих. Он неприятен людям. С чувством трудно справиться. Зависть всегда проявляется в словах, поступках, отношении к объекту, её вызвавшему. Когда человек концентрируется на чужом успехе, он приходит к выводу о том, что он неудачник, Низкая самооценка обеспечена.

Таким образом, от зависти нужно избавляться, искоренять её. Учитесь воспринимать мир таким, какой он есть. Стремитесь к совершенству, учитесь на ошибках и не думайте о том, почему некоторым людям везёт, а вам нет. Поверьте, вы вполне счастливый и удачливый человек.

Возлюбить врага как ближнего своего

Эта старая библейская истина является абсолютно верной и обоснованной. Отвечая своим недоброжелателям взаимностью, мы часто не замечаем, как сами превращаемся в сплетников, лицемеров и озлобленных существ. Злоба, обида и ненависть отравляют душу, заставляют смотреть на окружающий мир и события сквозь искаженную призму.

Задумайтесь над словами, сказанными кем-то из великих деятелей, гласящими, что показатель успешности человека прямо пропорционален количеству его недоброжелателей. Вы успешны, стало быть, наличие врагов – это своего рода маленькая плата за личный успех.

Относясь к своим недоброжелателям с долей юмора, сочувствия и понимания, каждый из нас сумеет обезопасить собственную психику от непомерных, разрушительных и при этом абсолютно ненужных нагрузок. Не тратя ни секунды на размышления о том, как избавиться от завистников и недоброжелателей, человек не заметит сам, как у него появится масса свободного времени, которое можно будет потратить на личный рост и достижение новых целей.

Особенности характера личности, склонной завидовать

Почему же так происходит, что одни склонны завидовать в большей степени и с большей частотой, а другие ‒ в меньшей? Какие черты характера и обстоятельства жизни определяют степень развития этой особенности?

Очевидно, что такой личности не хватает ощущения самодостаточности и внутреннего комфорта. Такие люди зачастую не способны принять мысль «у меня есть всё, что мне нужно, чтобы быть счастливым». Зависть бывает свойственна внутренне несвободному и неуверенному в себе человеку с большим багажом комплексов, предрассудков и самоограничений

Таким людям часто с детства прививалась мысль о том, как важно быть жертвенным, самокритичным, стремиться всегда быть лучше других (а в обратном случае приписывалось звание «неудачника»). В результате человек занимается самобичеванием или пытается достичь желаемого, используя любые методы и средства, совершая необдуманные поступки, зачастую приводящие к печальным последствиям.

Наиболее ярко зависть начинает проявляться уже в подростковом периоде, когда тинейджер пытается равняться на более успешного в каком-либо деле или более обеспеченного сверстника. Немаловажную роль в формировании зависти играют реакция и действия родителей, которые иногда не только провоцируют конфликт с взрослеющим ребенком, но и дают толчок к развитию комплекса неполноценности. Например, чтобы как-то побудить подростка к достижению высоких результатов, они ставят в пример его успешных друзей или одноклассников, не понимая, что тем самым только распаляют возникающее чувство зависти. В результате у подростка может снизиться самооценка, и он по умолчанию запишет себя в категорию неудачников. Таким образом, иногда благие намерения родителей оборачиваются психологическими проблемами у ребенка.

Они могут задавать вам неудобные, изучающие вопросы

Есть разница между вопросом о достижениях человека и его тщательным изучением. Оба имеют очень разные оттенки.

Вначале вам может показаться, что человеку действительно любопытно узнать о вашем опыте. Но по ходу разговора ваше волнение, когда вы рассказываете о себе, превращается в неудобное общение, в результате которого вы можете чувствовать себя немного необоснованно или даже сомневаться в себе из-за их пристальных вопросов.

Весь смысл задавать такие пристальные и неудобные вопросы состоит в том, чтобы поколебать уверенность другого человека. Завистливые люди не могут терпеть уверенных в себе людей.

— Джон Драйден

Последствия зависти

Это чувство не проходит бесследно, буквально разрушая психику и нанося вполне ощутимый вред здоровью. Завистливый человек часто страдает:

  • неврозами;
  • бессонницей;
  • инфантилизмом;
  • истерией;
  • поведенческими и эмоциональными расстройствами;
  • пассивной агрессией.

Это именно тот случай, когда негатив буквально разъедает изнутри, обостряясь в момент всплеска злобы и ненависти. Любой из диагнозов требует помощи психолога и психотерапевтического влияния на состояние, а при тяжелом проявлении расстройства — медикаментозной терапии. Окружающих должны насторожить такие симптомы как скрытность, уход в себя, резкие перепады настроения, а также нервозность и беспричинная агрессия. Это предвестники грядущего обострения нарушений.

Действительно ли зависть так опасна?
Если верить тому, что вы пишете, можно сказать, что да. Крайне. 20%

Разумеется. Я видел (видела) много завистливых людей, из-за зависти творящих ужасные вещи. 40%

Не думаю, потому что никогда с ней не сталкивался. 6.67%

Кажется, что чаще на деле от нее страдают сами завистники. Пусть дальше завидуют и мучаются. 33.33%
Проголосовало: 15

Что такое зависть

Это чувство часто берет свое начало в сравнении. Кто-то видит, что другой человек имеет или владеет чем-то, что он или она хотели бы иметь и эмоционально на это реагирует. Однако зависть может также возникнуть из-за чувства обездоленности. По мнению исследователей зависти, многие завистники находятся среди друзей и знакомых.

Фото автора Polina Zimmerman: Pexels

Иммануил Кант признал, что спонтанный «импульс зависти» на самом деле является компонентом человеческой натуры.

Ученый Антонио Кабралес из Британского университетского колледжа в Лондоне, например, считает это чувство эволюционным развитием, «результатом конкуренции за ограниченные ресурсы».

Он убежден, что в ранней истории человечества речь шла не о том, чтобы владеть чем-то, а, прежде всего, большим, чем другие, что приводило к более высокому социальному статусу и репродуктивному успеху.

ПОМОГИ СЕБЕ САМ

Выходу из депрессии способствует ряд шагов, которые нужно сделать, учитывая вышеизложенное. Их эффективность доказана людьми, страдающими разными видами данного расстройства, на собственном опыте. 

1

Очень важно правильное питание – здоровый рацион позволяет чувствовать себя хорошо физически и быть в хорошем настроении. В него не входит все, что называется фастфудом: биг-маки, куры-гриль, картофель-фри

хот-доги и т.п. Эти продукты быстрого приготовления способны отравить организм, внести в него множество токсичных веществ. К опасности в этом смысле можно отнести и мясо.

Гораздо полезнее жирные сорта морской рыбы, орехи, твердый сыр, фрукты (особенно яркие), овощи, морская капуста. Неплохой вариант – шоколад, однако с ним нужно быть осторожным, так как избыток сладкого отрицательно влияет на фигуру, а лишние килограммы могут, в свою очередь, опять-таки спровоцировать депрессию.

2. Еще один из отличных способов, как выйти из депрессии – нормализовать сон. Никаких подручных «помощников» для того, чтобы быстро засыпать и полноценно спать до утра, не просыпаясь от каждого шороха, использовать не стоит (имеется в виду снотворное или алкоголь, хотя народные средства в виде отваров вполне подойдут). Можно действовать таким образом:

  • ввести в привычку ложиться спать строго в определенное время, а не когда захочется или как получится;
  • наиболее природный режим сна для человека – засыпать до полуночи, а еще лучше – в 10 вечера, а вставать рано. В этом случае сон имеет лечебные восстановительные свойства;
  • перед сном нецелесообразно смотреть новости, фильмы с негативной окраской типа триллеров и хорроров, а также читать что-то подобное – это может спровоцировать кошмары;
  • ужин должен быть ранним и не плотным;
  • спальню необходимо проветрить, можно принять теплую ванну, выпить стаканчик теплого молока с медом, попросить члена семьи сделать массаж.

 3. Физические нагрузки – отличный вариант выхода из депрессии. Мы живем в эпоху гиподинамии, мало движемся, теряем мало энергии. А вот еще не так давно, у наших дедушек и бабушек, не говоря о далеких предках, такой проблемы, как депрессии, не было, хоть и жизнь у них была не из легких. Они больше работали физически, передвигались пешком, у них не было такого количества «умных» бытовых приборов, облегчающих домашние заботы.

Поэтому нам нужно выделять какое-то время в день для физической активности, будь то неспешные прогулки, бег, работа в палисаднике или на приусадебном участке, занятие фитнесом или на тренажерах, хождение пешком. Чаще нужно бывать на свежем воздухе – он улучшает обмен веществ и обогащает организм кислородом.

4

Позитивное мышление очень важно для выхода из депрессии. Раскрасьте яркими красками депрессивную серость, думайте о хорошем, делайте добро людям

Улыбайтесь, ищите в окружающих лучшие стороны. Если кто-то рядом представляет собой сплошной негатив и ничего с этим поделать нельзя, просто до минимума сократите общение с ним.

5. Делайте то, что нравится. Любимое дело, хобби, зарядит положительной энергией, позволить быстрее и лучше отдохнуть после тяжелого трудового дня, отвлечет от забот и дурных мыслей.

6. Чтобы выйти из депрессии нужно себя побаловать, подарить положительные эмоции. Для женщин роль депрессанта играет шопинг. И все равно, какие это будут покупки, мелкие или крупные, но они все равно порадуют. К слову сказать, шопинг хорош и для мужчин, но им понравятся не украшения, наряды или обувь, а что-то связанное с их увлечением: снасти для рыбалки, ружье для охоты, инструмент.

Положительные эмоции дарит также разнообразие. Это может быть путешествие, поход в ресторан, кино или театр, дельфинарий.

Ведите здоровый образ жизни, избавьтесь от вредных привычек и комплексов, вовремя лечите появившиеся соматические болезни, не копайтесь в себе и не нойте, избегайте стрессовых ситуаций. Можно завести питомца – любимые зверушки оказывают положительное терапевтическое влияние на людей.

А теперь о главном: чтобы получилось выйти из депрессии самостоятельно, нужно ценить каждый миг своей жизни. Она дается один раз и ею нужно наслаждаться, чтобы ничего не проходило мимо. Не следует зацикливаться на неудачах, считать любую проблему глобальной. Выбросьте все из головы, любите и цените близких, общайтесь, наслаждайтесь каждой минутой.

Почему так важно искоренить в себе это чувство

Как бы то ни было, мгновения, когда мы остро завидуем другим людям, бывают абсолютно у всех. Но кто-то берет себя в руки и знает как бороться с завистью, а после находит в этом массу плюсов — начиная от чужих жизненных уроков и заканчивая хорошей мотивацией. А другим приходится хуже.

Если не найти способ, как побороть зависть, она никогда не закончится сама по себе. Всегда найдется кто-то, у кого больше денег, лучше машина, красивее жена и умнее дети. Но думать об этом все время — недопустимо, тем самым можно полностью обесценить собственные достижения и свою жизнь.

Другой аспект — духовный

Зависть поистине является черным чувством, которое постепенно выедает душу, и важно вовремя остановиться и не дать ему себя поработить

Когда стоит обращаться за помощью к специалисту?

Пытаясь самостоятельно справиться со своими проблемами, мы иногда заходим в тупик и ещё больше погружаемся в уныние. Поэтому, если вы осознаете, что зависть мешает вам нормально существовать и получать удовольствие от жизни – это повод обратиться к психологу. Для начала специалист поможет выяснить причины возникшей зависти, найти её корни, проанализировать состояние и то поведение, что влечет за собой зависть. Также психолог поможет справиться со своими эмоциями, направить их в нужное русло, найти способы совладания с ними. Как ни странно, но у зависти есть положительная сторона: она способна мотивировать человека к саморазвитию, к поиску новых смыслов, к проявлению здоровой конкуренции.

Упорное нежелание принять в себе имеющуюся склонность завидовать может обернуться неприятными последствиями. Негативное мышление, раздражительность, злость, обида, замкнутость, агрессия, апатия, пессимизм ‒ все это возможные проявления зависти, приводящие к неврозам, проблемам в общении с окружающими, моральному истощению и ухудшению общего психологического состояния человека.

Главное, о чем следует помнить ‒ не нужно стыдиться своих недостатков. Ведь сила не в том, чтобы пытаться их скрыть от окружающих, а в том, чтобы найти смелость их признать и при необходимости обратиться за помощью.

Люди осуждают тебя за твоей спиной

Ты наверняка сталкивался с таким хотя бы раз в жизни: в лицо человек говорит, как рад за тебя и твои успехи, а после в общей компании на тебя смотрят косо. Завистники часто так делают — их признательность и дружелюбие мгновенно испаряются после диалога с тобой. Всем окружающим людям они, скорее всего, будут жаловаться на тебя, рассказывать о том, как тебе повезло, и расписывать твои негативные качества.

Конечно, ты узнаешь об этом не от тех, кто тебе завидует, а от людей, с которыми они обсуждали твои недостатки. Постарайся держаться подальше от таких личностей — ничего хорошего от взаимодействия с ними ты не получишь. Зато благодаря их стараниям твоя репутация может сильно пострадать.

Единственный критерий

В финале кинокартины Никиты Михалкова «Свой среди чужих, чужой среди своих» пойманный чекистом Шиловым ротмистр Лемке, так и не сумевший уйти с украденным золотом за границу, отчаянно кричит, глядя в небо: «Господи! Ну почему ж Ты помогаешь этому кретину, а не мне?». Оставив в стороне сюжет фильма и историческую достоверность этой ситуации, нужно признать, что сам вопрос поставлен ротмистром предельно точно и направлен по правильному адресу.

«Господи, почему не мне, а ему?» — любой внимательный человек, хотя бы раз ловивший себя на зависти, знает, что это чувство сводится в конечном счете именно к такому недоумению и к обиде на Бога

И не так уж важно, что именно досталось «не мне, а ему» — ученая степень или новая машина, способность к стихосложению или банковский счет

Ведь каждый из нас понимает, что есть в жизни такие вещи, которых мы не могли бы достичь даже самыми отчаянными усилиями, и далеко не все в нашей судьбе определяется трудолюбием и усердием. Например, мальчик, родившийся в семье преуспевающего бизнесмена или политика, уже по самому факту своего рождения именно в этой семье имеет ряд колоссальных преимуществ перед сыном фрезеровщика с завода имени Лихачева. А человеку с врожденным абсолютным слухом освоение музыкальной науки дается гораздо легче, чем бедолаге, которому, что называется, в детстве медведь на ухо наступил. Так почему одни уже с колыбели имеют то, чего другие не в состоянии приобрести даже тяжким трудом?

Если не сводить нашу судьбу к безумной игре слепого случая, то остается лишь одно разумное объяснение подобного неравенства: жизнь каждого человека складывается не только из его собственных усилий, но и из Божьего замысла о нем, из тех качеств, условий и обстоятельств жизни, которыми Господь его наделил. По видимости эти условия могут разительно отличаться друг от друга, но христианство утверждает, что Бог одинаково любит каждого из нас и каждому человеку в любое мгновение его жизни Он дает именно те возможности и условия, которые наиболее полезны для него в духовном смысле. Ведь ни деньги, ни положение в обществе, ни творческие способности — вообще никакие внешние и внутренние качества человеческой жизни не рассматриваются в христианстве как безусловное благо.

Главный вопрос Евангелия имеет совершенно иной смысл и направленность: что мне делать, чтобы наследовать жизнь вечную? (Лк 18:18). Куда ведут человека талант и богатство, нищета и болезнь — к вечной жизни или к вечной погибели? Вот единственный абсолютный критерий, по которому с позиции Евангелия можно судить о ценности всего, что мы имеем здесь, на земле. Лишь в перспективе вечности все земные условия нашего существования приобретают то или иное значение.

Например, талантливый человек может прийти к вере и славить Господа своим искусством. А может погубить свою душу, развив в себе чудовищное самомнение и гордость.

Но и человек без ярко выраженных творческих дарований также может достичь полноты бытия и самореализации, а может довести себя до крайних степеней зависти к людям более талантливым и даже, подобно пушкинскому Сальери, пойти на преступление. Наличие художественных, литературных, музыкальных талантов или их отсутствие являются лишь условиями, в которых каждый человек может реализовать свой самый главный талант — способность наследовать Небо.

С точки зрения вечности судьба любого человека зависит вовсе не от обстоятельств его жизни, а лишь от того, как он реализует себя в этих обстоятельствах, определенных ему Богом. Ведь Господь знает духовное устроение каждого из нас и по Своей любви предоставляет любому человеку условия земной жизни, наиболее благоприятные для приобретения жизни вечной. Поэтому возмущенный вопрос завистливого сердца: «Господи, почему не мне, а ему?» — всегда предполагает сомнение именно в этой Божьей любви, в благости и пользе Его определений.

Святитель Василий Великий прямо называет зависть враждой на то, что дано нам от Бога, противлением Богу. В такой жесткой формулировке нет ничего удивительного, если вспомнить, что, по слову Священного Писания, именно через эту страсть в мир вошла смерть, а самым первым завистником был… дьявол: Бог создал человека для нетления и соделал его образом вечного бытия Своего; но завистью диавола вошла в мир смерть (Прем 2:23-24).

Поделитесь в социальных сетях:FacebookX
Напишите комментарий