Если ты скромный.Как избавиться от скромности

Понятие скромности

Скромность — это особенность личности человека, выражающаяся в нежелании специально привлекать внимание, демонстрировать какие-либо достоинства или знания, которые отличают его от других. Это показатель воспитанности, самоконтроля и работы индивида по совершенствованию себя

Скромности чуждо проявление тщеславия. Она ценилась испокон веков у всех народов. О ней хвалебно высказывались Л.Н.Толстой и Ж. Лабрюньер. Этой черте посвящены русские, казахские, грузинские, японские народные пословицы

Это показатель воспитанности, самоконтроля и работы индивида по совершенствованию себя. Скромности чуждо проявление тщеславия. Она ценилась испокон веков у всех народов. О ней хвалебно высказывались Л.Н.Толстой и Ж. Лабрюньер. Этой черте посвящены русские, казахские, грузинские, японские народные пословицы.


Скромным является тот, в ком нет хвастовства, бесцеремонности, нетактичности по отношению к другим людям. Он не демонстрирует без надобности свои преимущества и особенности. Скромность заключает в себе силу и является положительной чертой, добродетелью, преимуществом.

Минусы скромности

Но не все уверены, что скромность стоит отнести к позитивной черте личности. Некоторые считают именно эту черту причиной неудачливости, потому скромность – это основной минус современного человека.

Но в реальности, что известно миру о скромных личностях? Ничего. Ни одного из известных людей нельзя называть скромным или неуверенным в себе. На основе этого делается вывод, что ради завоевания высот и благосостояния скромность не требуется. Но это не весь список минусов. Скромность становится причиной провалов на личном фронте.

По статистике, большая часть мужчин предпочитает как раз скромных девушек, но на практике все по-другому. Скромность заинтересовывает представителя сильного пола только на начальных этапах отношений, когда она выступает в роли загадочности. Но если она не проходит с развитием отношений, то мужчина утрачивает интерес и переключается на более раскованных представительниц слабого пола.

Получается, что из-за излишней скромности девушка способна потерять свой шанс, остаться одна. Это качество выступает помехой не только на личном фронте, но в построении карьеры. Продвижение вверх, когда вы делаете все работу за себя, коллег и не пытаетесь добиться повышения зарплаты, становится невозможным.

Скромные личности никогда не желают лидерства. Им хватает того, что есть, они не пытаются улучшить жизнь. Стоит сказать, что аргументов против скромности достаточно, дабы заставить пересмотреть собственное отношение к этой черте. Скромность обретает отрицательные черты, если:

демонстрируется напоказ. Часто подобный подход используется неуверенными людьми. Тот, кто демонстрирует собственную стеснительность и скромность, добивается похвалы. Подобные действия носят название ложной скромности; природную скромность называют позитивным качеством, если бы она не становилась причиной комплексов. Часто чрезмерная скромность и неверие в собственные силы становятся истиной проблемой. Они не дают личности развиваться.

Стеснительные люди ограничивают собственные возможности в каждой жизненной сфере. Им сложно делать шаги навстречу интересным людям. На работе в их головах живет множество любопытных идей, но они стесняются поделиться ими. Во взаимодействии с другими такой человек молчалив и неинтересен. Потому нельзя точно сказать, что скромность украшает человека. Если эта черта видится в умеренной степени, не является помехой нормальной жизни, то оно позитивно.

Причиной чрезмерной скромности, как уверены психологии могут становиться такие факторы:

генетические. Исследователи уверяют, что есть ген застенчивости. Он с момента появления на свет заметен у личностей с нестойкой нервной системой; воспитание. Неверный подход к воспитанию и недостаток навыков коммуникации становятся сковывающими для человека, они заставляют его стать чрезмерно стеснительным; травма детства. Из-за шока, который человек пережил в раннем возрасте, способны пострадать многие качества, потому скромность не относится к исключению.

Что же стоит понимать под скромностью?

Скромный человек никогда не будет кичиться своими достижениями, а если и окажет кому-то свою помощь в нужную минуту, то это будет от всего сердца. Потому ни о каких вознаграждениях говорить не будет, а только в душе порадуется, что сумел быть полезным.

Хочется отметить, что быть скромным не должно быть стыдно и бороться с этим чувством не стоит. Скромный человек – вовсе не беззащитный, а если и нужно будет, вполне сможет поставить хама на свое место. Просто очень многие люди путают скромность с понятиями «застенчивости», «страха», «трусостью» и пр. Скромный человек не даст себя в обиду, возможно, он не будет кидаться в драку, а скорее даже отойдет в сторону, если поймет, что спорить со своим оппонентом глупо, ведь он неадекватная и невоспитанная личность.

Конечно же, никто не заставляет любить скромных людей, это личное дело каждого из нас. Но отвергать человека за то, что он не хвастает своими достижениями, имеет чувство такта в общении и не навязывает свое мнение – по меньшей мере, глупо.

Скромность — не недостаток, но если это свойство характера мешает жить, то от него нужно избавиться, тогда возможно все изменится в лучшую сторону. Если же  у вас, можно даже сказать повышенное чувство скромности, а именно:

  • На праздничном мероприятии в кругу своих друзей, вы сидите в сторонке
  • У вас есть проблема общения даже со своими близкими людьми
  • Вы ни с кем не общаетесь
  • Не участвуете в активной жизни вашего коллектива
  • Если есть возможность, то вы и вообще в принципе не ходите на праздничные мероприятия и пр.

Тогда решить проблему сможет комплексный подход. На сегодняшний день представлено достаточно много способов для решения данной проблемы.

Скромность в религии

Все религиозные течения призывают людей быть простыми, смиренными, обходиться малым. Желание удовольствий, в любом их проявлении, никогда не привечалось религиями. Напротив, принято считать, что отказ от таких утех очистит тело и душу, приблизит к духовным благам.

Противоположностью скромности в религиозном понимании выступает гордыня. Это грех, поскольку она не дает личности проявить всепрощение, сочувствие, смирение. Даже сам Христос мыл ноги собственным ученикам

В данном действии скрыта важность, что незаметна сразу. Здесь скрыт не просто смысл отказа от превосходства, но и таинство очистки души

Плюсы скромности

Начнём с положительной стороны скромности. Чаше всего скромность ассоциируется с девушками, так как именно представительницам прекрасного пола больше свойственно это качество и зачастую оно является решающим в процессе формирования характера. Скромные, застенчивые девушки были эталонами женственности на протяжении многих столетий. Именно скромность считалась показателем вежливости, воспитанности и хороших манер. В специальных школах девочек с детства учили правилам этикета и хорошему тону, прививая с раннего детства склонность к скромности. В наши дни скромность ценится не настолько дорого, но и не остаётся без внимания. Согласитесь, что со скромным человеком всегда легче общаться, он никогда не сможет нагрубить или обидеть знакомого, сослуживца и даже просто прохожего. Он всегда готов помочь и поддержать, такой человек не считает себя лучше или выше остальных и старается придерживаться определённой дистанции при общении. Он вряд ли у вас что-то попросит, но вашу просьбу выполнит с удовольствием, даже если это занятие пойдёт ему не на пользу, а даже наоборот. Скромные люди редко бывают главными героями сплетен и интриг, про них не распускают слухи и часто вовсе не замечают до того момента, пока снова не понадобится их помощь. Если вы не любите быть в центре внимания, если вы по натуре альтруист и ставите интересы окружающих выше своих собственных, то скромность – это именно то, что вам нужно. Она поможет вам выглядеть воспитанным и любезным, располагая к себе окружающих.

Скромность и застенчивость

Большую часть качеств, которые присущи личности, человек обретает еще в младенчестве, а некоторые до появления на свет. Анализы ученых говорят, что в утробе мы способны слышать не только беседы мамы и папы, но и улавливаем мысли матери. Если малыш ощущает, что он желанный, то в будущем вырастает уверенным в собственных силах. Если же в процессе беременности мать не любит ребенка, то у него есть все шансы вырасти человеком без веры в себя и с чувством вины.

Стоит заметить, что скромность и застенчивость – это различные понятия.

Застенчивость – это проявление неверия в свои силы, боязнь не понравиться. Это качество мешает сначала в детстве, но если ребенку не помочь, то и во взрослом возрасте он будет бояться устанавливать цели и достигать их.

Скромность – это показатель воспитанности уверенной личности. Человек отлично знает свои сильные стороны, но не выставляет их напоказ. Потому считается, что скромность – это украшение.

Так все-таки, скромность это украшение человека или тягость для него? Уникальность каждой личности бесспорна. Исходя из этого, получается, что жизненные принципы, характер, набор привычек в каждом уникальны.

Мы похожи между собой, но отличаемся, как снежинки, отпечатки пальцев. Для одного что-то во благо, но для другого – наоборот. Основываясь на этом, сложно сказать точно, лучше оставаться скромным или напротив, делать все напоказ.

Наверное, каждый припомнит ситуацию из жизни, когда наглое поведение другого человека унизило достоинство или обидела, вызвало возмущение. Это поведение вызывает отрицательные эмоции. Аналогичные чувства возникают, когда мы видим разнузданное поведение и т.д.

А теперь представьте девушку, которая, смущаясь, опускает взгляд. Или мужчину, который уступает дорогу, подает руку. Воспитанность, скромность и уважение – это практически синонимичные понятия. Можно оставаться скромным человеком, но уверенно следовать к собственной цели. И как раз эти личности способны добиться желаемого.

Мои старые воспоминания о чужом мнении

Я тоже когда-то был скромным из-за того, что отдавал много значения чужому мнению

Я считал, что оно якобы важно

Были негативные люди, которые обсуждали меня за спиной, говорили мерзости. А я реагировал на это. На тот момент я просто не занимался собой.

Все что ни было, все к лучшему.

Когда я забил на всех, начал заниматься саморазвитием, сделал несколько тысяч знакомств и прочитал много литературы – я оказался просто вне досягаемости.

Я сделал шаги на несколько лет вперед по уровню осознанности, опередив всех, кто меня когда-то осуждал или строил сплетни.

Те, кто когда-то старался меня задеть словесно, говорил за спиной гадости, остались там же в своем же дерьме.

Смотреть сейчас на них и вспоминать, это все равно, что смотреть в унитаз, где до сих пор ничего не смыто.

Я искренне удивляюсь сейчас тому, как раньше парился из-за чужого мнения.

Но это сделало меня очень сильным, и я ни о чем не жалею.

Эти старые приятели до сих пор страдают от своих тараканов, ментальных проблем.

А я решил все эти проблемы уже несколько лет назад.

У меня стабильно держится хорошее состояние, я счастлив и иду вперед!

Как избавиться от застенчивости

Излишняя скромность перерастает в застенчивость, поэтому нужно знать, как избавиться от нее.

Размышляйте над своей личностью

Застенчивость, в отличие от интроверсии, которая связана с тишиной и сдержанностью, характеризуется нерешительностью, напряженностью, боязливостью, неловкостью в обществе.

В таком человеке таится огромный страх того, что другие будут оценивать его отрицательным образом. Вместо размышлений о том, что нужно делать, он слишком сильно зацикливается на самой проблеме, не пытаясь найти выход.

Один из способов уменьшить социальное беспокойство – потратить больше времени на размышления о том, что можно придумать, чтобы сделать ситуацию успешной. Задайте себе вопросы:

  • В каких ситуациях я проявляю излишнюю скромность?
  • Как сделать эти ситуации более комфортными для меня?

Интересуйтесь другими людьми

Как мы уже упоминали, чересчур скромный и застенчивый человек слишком фокусируется на своих эмоциях и чувствах, поэтому не может чувствовать себя «в своей тарелке». Выход простой: начните думать о других людях. Это простая и эффективная стратегия, которая помогает не только убрать беспокойство, но и заинтересовать других

Ведь всем приятно, когда на них обращают внимание.

На первых порах будет сложно это делать, поэтому задавайте себе вопросы, которые подстегнут ваше любопытство:

  • Каковы интересы и увлечения этого человека?
  • Какую мысль он хочет донести?
  • Почему этот человек ведет себя именно так?

Смягчите свой внутренний диалог

Застенчивые люди часто очень критикуют себя, и их внутренний диалог может быть очень суровым.

Внутренний критик может нанести много эмоционального урона, лишив вас спокойствия и понизив самооценку. Все это лишь усугубляет проблему, не давая возможности найти решение.

Голос, при помощи которого вы разговариваете с самим собой, может стать вашим лучшим другом. Реже используйте такие слова как «должен» или «обязан», особенно в социальных ситуациях.

Причины

Ребенок не рождается стеснительным. В младенчестве он наоборот активен, эмоционален и стремится к познанию всего нового. Причины застенчивости носят внешний характер. Возникновение состояния происходит позже – от 3 до 7 лет, когда активно происходит социализация ребенка.

Важную роль в этом процессе занимают родители. Порой они неосознанно могут навредить малышу. Постоянные запреты, наказания формируют у подростка пониженную самооценку.

Причиной зажатости может быть неудачный процесс социализации. Нанесение травмы психики происходит путем критики внешности или умственных способностей ребенка родителями, сверстниками. В будущем он будет оценивать себя неадекватно, так как в детстве придавал чужому мнению слишком большое значение.

Не требуйте от себя совершенства, будьте сами собой

Застенчивые люди часто сомневаются в своих силах и все свои действия подвергают критике. В погоне за совершенством такие люди теряют много сил. Застенчивость заставляет человека обдумывать каждый поступок и каждое слово. Перед важным разговором такие люди могут часами прокручивать диалог, доводя его до совершенства. И в конце концов настолько накручивают себя, что просто выглядят глупо. Не пытайтесь сделать из себя совершенство. Ведь каждый человек имеет право на маленькие слабости. И если вы слишком застенчивы – признайтесь в этом в первую очередь себе. Отбросьте все сомнения и будьте собой.

Причины скромности

Знание факторов, определяющих такую психологическую особенность как скромность, поможет понять как избавиться от застенчивости.

Причиной возникновения скромности чаще всего являются следующие факторы:

Врожденные особенности характера. Интроверты с самого рождения более замкнутые, скромные, медленные и несмелые по сравнению со своими ровесниками экстравертами

Стеснительность для них неотъемлемая черта характера;
Воспитание также имеет немаловажное значение в становлении личности. Если ребенок чувствует, что он не защищен в семье, то у него будут сложные отношения и с окружающим миром;
Неуверенные, скромные и замкнутые родители, которые воспринимают новых людей как опасность для себя, передают свои поведенческие особенности и своему ребенку

Дети всегда подражают взрослым. Именно поэтому у стеснительных родителей чаще всего вырастают такие же дети;
Родители, которые не доверяют миру, зачастую вводят в жизнь своих детей большое количество всевозможных табу и ограничений. Помимо этого, взрослые не отпускают ребенка от себя, не дают ему возможности самостоятельно познавать мир вокруг. Со временем маленький человек привыкает к мысли, что под родительским крылом тепло и безопасно и перестает стремиться к открытиям, общению с другими людьми. Такие дети тяжело адаптируются к новым обстоятельствам, с трудом начинают ходить в сад или школу, тяжело находят общий язык с малознакомыми людьми, у них развивается стеснительность;
Кроме нездоровых взаимоотношений в семье, скромность может быть вызвана заниженной самооценкой. В подобных случаях, люди склонные к занижению собственных достоинств, не способны предпринимать решительных и важных для собственной жизни действий, не могут полноценно общаться. Это объясняется внутренним страхом что-либо неправильно сделать или не так как нужно поступить.

Некоторые люди с особо хрупкой самооценкой стараются вообще ничего нового не делать, так как чувствуют себя хорошо только в случае, когда работа выполнена идеально. К сожалению в жизненных реалиях подобного добиться практически невозможно. Небольшая ошибка для них является огромной трагедией, которая вызывает у них чувство полной некомпетентности и бесполезности.

Именно поэтому такие личности стараются не выходить за рамки давно изученного и понятного. Не удивительно, что такие люди предпочитают общаться только в хорошо знакомом кругу.

Сама скромность в данном случае выступает не как защитный фактор, а как препятствие на пути самосовершенствования.

Два типа влиятельных сил

В контексте скромности есть два типа людей. И они находятся, как правило, на совершенно противоположных сторонах социального спектра.

Первый тип имеет мимолетное влияние на других. Они кажутся достаточно могущественными и уверенными в себе, но их сила на поверку оказывается незначительной. Может быть, вы поддались их воздействию сегодня, но уже завтра оно полностью выветрится. Люди же второго типа поначалу имеют совсем немного влияния, однако со временем оно нарастает и крепнет.

Прежде, чем детально изучить два типа таких людей, давайте проведем быстрый сеанс самоанализа, чтобы определить, на какой стороне спектра находитесь именно вы. Задайте себе следующие вопросы:

  • Я действую из чувства страха или благодарности?
  • Как правило, я склонен больше доверять людям или они чаще доверяют мне?
  • Всегда ли я стараюсь доказать, что прав или спокойно живу с тем, что люди могут иметь собственное мнение?
  • Чувствую ли я, что лучше других или воспринимаю их как равных себе?
  • Люди находятся в моей тени или я позволяю им находиться в лучах прожектора?
  • Я часто хвастаюсь своими достижениями или предпочитаю говорить о достижениях других людей?

Обратите внимание на союз «или»: он помогает в одном предложении сказать о манере поведения двух типов людей. Запишите ответы на вопросы, после чего ответьте на еще один: как вы себя чувствуете в тех ситуациях, которые не выбрали? К примеру, если любите быть душой компании, то какие ощущения испытываете от того, когда другие пребывают в центре внимания?. Если вы склонны выбирать оба варианта, значит, находитесь где-то посередине этого спектра

Пожалуй, такое поведение разумно. В любом случае это лучше, чем быть слишком скромным (даже застенчивым) или же вызывающе самоуверенным.

Если вы склонны выбирать оба варианта, значит, находитесь где-то посередине этого спектра. Пожалуй, такое поведение разумно. В любом случае это лучше, чем быть слишком скромным (даже застенчивым) или же вызывающе самоуверенным.

Разумеется, объем влияния зависит от многих факторов. Тем не менее, есть один, который выделяется среди остальных и имеет большую силу: действуете вы из благодарности или страха. Другими словами, из чувства смирения или высокомерия (форма доминации).

Да, высокомерие, как и многие неприятные человеческие черты, являются производным от внутреннего страха. Мы боимся, что нас недостаточно оценят, поэтому выбираем вызывающую манеру поведения, чтобы потешить чувство собственного достоинства и приглушить голос страха.

Минусы скромности

Но далеко не все считают, что скромность можно отнести к положительным качествам и утверждают, что именно она становится причиной несостоятельности, так как является одним из главных недостатков в современном обществе. И действительно, что мы знаем о скромных людях? Ровным счётом ничего. Ни одну из известных и прославившихся личностей нельзя назвать скромной или застенчивой. Из этого можно сделать вывод, что для достижения успеха и благополучия скромность совершенно не нужна. Но это ещё не все недостатки скромности. Она может стать причиной неудач и в личной жизни. Статистика показывает, что большинству мужчин нравятся именно скромные девушки, но что же говорит практика? А вот не практике всё выглядит совсем иначе. Скромность интересна мужчинам лишь на первых стадиях отношений, когда она придаёт женскому образу загадочность и таинственность, но если она не исчезнет со временем, мужчина потеряет интерес и переключится на более раскрепощённую и примечательную даму. Поэтому из-за чрезмерной скромности вы можете упустить свой шанс и остаться в одиночестве. Скромность мешает не только личной жизни, но и карьере. Продвижение по карьерной лестнице в то время, как вы выполняете всю работу за своих коллег и не добиваетесь повышения зарплаты или должности, просто невозможно. Скромные, застенчивые люди никогда не стремятся к лидерству и довольствуются тем, что имеют, не стараясь улучшить свою жизнь. Пожалуй, достаточно аргументов в пользу решительности и против скромности, которые должны заставить пересмотреть своё отношение к данному качеству и решить, действительно ли скромность так важна.

Как стать скромным парнем

Скромность украшает не только девушек, но и представителей мужской половины населения. Правила в этом случае практически ничем не отличаются, за исключением того, что молодым людям не нужно беспокоиться о косметике.

Одежду подбирайте неброскую, не сильно облегающую. Таким образом, вы будете производить впечатление человека, который не хочет слишком много рассказывать о себе. Цвет одежды должен быть преимущественно темный. Отличный вариант — синие джинсы в сочетании с простой футболкой.

Допускаются вещи с небольшими и не очень яркими рисунками. Не стоит надевать брюки или джинсы с низкой посадкой, поскольку они могут случайно обнажить нижнее белье. Лучше всего подойдут рубашки на пуговицах в комбинации с простыми брюками — цвета хаки или классическими.

Из обуви парню можно выбрать спортивные варианты — кроссовки или же ботинки черного или серого цвета. Избегайте пирсинга и не злоупотребляйте аксессуарами. Рекомендуется сделать простую короткую стрижку.

В разговоре не будьте многословным и не перетягивайте инициативу на себя. Отвечайте неторопливо, будьте лаконичны и задавайте минимум вопросов собеседнику. Не повышайте голоса, не смейтесь слишком открыто и часто. Если вас одолевают эмоции, лучше промолчать лишний раз, продемонстрировав тем самым свою воспитанность и скромность.

Как побороть замкнутость?

Поведение замкнутого человека обыкновенно носит депрессивный или созерцательный характер: он не принимает активное участие в жизни общества, не стремится к установлению новых контактов или поддержанию ранее возникших знакомств и связей. Течение его жизни варьируется от спокойного размеренного штиля до чуть бегущего под порывами ветра ручейка, но никогда не превратится в бурлящий поток обстоятельств и контактов с окружающим миром.

Вероятнее всего, даже при кропотливой работе над самим собой получить полную раскованность души и тела не получится, но воскрешение в памяти приятных моментов станет полезным для психологического состояния в любом случае. Рекомендуется вспомнить позитивные моменты общения, удачного проявления инициативы, ситуации, в которых принятое решение или своевременно сказанная фраза вызвали одобрение в окружающем обществе – все это поможет восстановлению правильной самооценки.

Для подростков иногда достаточно вспомнить данный в классе у доски верный ответ или спортивные достижения, пусть даже локального школьного масштаба. Ты – классный танцор, художник или певец? А может юный гений технической мысли? Так пусть об этом узнают и остальные: развитие талантов в детстве – это основа для человека в будущей жизни и профессиональном становлении.

Кстати, спорт – великолепный доктор, специализирующийся на избавлении от замкнутости и неуверенности в себе. При этом рекомендуется выбирать командные виды спорта – это не позволит заняться самокопанием с выявлением собственных недостатков, как может быть в случаях индивидуальных неудач. Общение при игре в футбол, волейбол, баскетбол и т.д. станет необходимостью и позволит человеку органичнее адаптироваться к новому кругу общения. Поддержка соратников по команде в случае промахов (без которых не обходится ни один, даже профессиональный спортсмен) даст почувствовать себя необходимым, ответственным за собственные действия и спозиционировать себя наравне с остальными игроками.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitter
Напишите комментарий