Содержание
Каждый скачок физического и психологического роста у детей сопровождается особым переходным периодом – кризисом. В семь лет ребенок встает на очередную ступень развития. Дошкольник становится школьником, меняется его социальный статус. Появляются новые обязанности, взрослые начинают выдвигать другие требования, другим становится режим дня. Психика переживает потрясение, которое сопровождается переживаниями, сменой привычного поведения, сложностями с коммуникацией. Поэтому в возрастной психологии у детей выделяют кризис 7 лет.
Когда игры меняются на активное обучение, меняется круг общения и формируется другая социальная роль, ребенок становится непослушным, упрямым, раздражительным. Признаки кризисного состояния психики могут проявляться в возрасте с пяти до восьми лет. Чтобы помочь правильно преодолеть этот сложный этап и занять новую социальную позицию, родители должны вовремя распознать кризис и правильно на него отреагировать.
Люди, которые умеют говорить обо всем
Посмотрите на журналистов: Владимир Познер, Юрий Дудь, Анатолий Шарий, Ксения Собчак, Дмитрий Гордон. Все они 24/7 готовы одарить мир собственным мнением по любому вопросу. Еще и соревноваться успевают в оригинальных формулировках.
Писатели, звезды шоу-бизнеса, блогеры… Те, кто работают на аудиторию, обязаны уметь рассуждать на любую тему. Им постоянно задают провокационные вопросы: на телевидении и в интернете. Если они будут отнекиваться, то публика быстро перестанет ими интересоваться.
Не одними селебрити земля полнится. В жизни каждого был человек, которого хотелось слушать часами. Обычно это кто-то из друзей родителей или из преподавательского состава.
Книги для саморазвития
Саморазвитие и самосовершенствование будут проходить еще более эффективно, если использовать знания и опыт успешных людей. Делимся подборкой лучших книг, которые помогут вам работать над собой и достигать поставленных целей.
1. Дипак Чопра “Спонтанное осуществление желаний: Как подчинить себе бесконечный потенциал Вселенной”.
“Чем внимательнее вы к совпадениям, тем чаще они случаются и тем шире ваш доступ к посланиям-подсказкам”.
В книге автор простым языком говорит о том, как научиться читать знаки Вселенной, открывая путь к исполнению желаний.
2. Хосе Сильва, Роберт Стоун “Метод Сильвы. Получение помощи от другой стороны”.
“Когда Вы пользуетесь обоими полушариями своего головного мозга, то вступаете в соприкосновение со своим высшим «Я», которое свяжет Вас с ещё более могущественной созидательной реальностью”.
В книге даны практики, с помощью которых вы сможете получить доступ к своей внутренней силе и осуществить мечты.
3. Эстер Хикс, Джерри Хикс “Учение о воплощении желаний в жизнь”.
“Будьте проще. Вы зачастую воспринимаете жизнь слишком серьезно. А она, знаете ли, предполагает наличие радости и счастья”.
Авторы рассказывают о законах, которые управляют событиями в нашей жизни, и дают руководство к действию по исполнению желаний.
“To, чему вы сопротивляетесь, вы притягиваете, потому что сильно сосредотачиваетесь на этом эмоционально. Чтобы изменить все, загляните в себя и начните излучать новый сигнал своими мыслями и чувствами”.
Автор делится методикой управления реальностью с помощью силы мысли, которая помогла ей изменить свою жизнь.
5. Дэниел Гилберт “Спотыкаясь о счастье”.
“Цена, которую мы платим за свое неугомонное стремление объяснять, такова: мы часто портим свои самые приятные переживания, докапываясь до их сути”.
Саморазвитие личности невозможно без изменения привычного образа мыслей. Автор этой книги рассказывает о том, что нужно изменить в своем мышлении, чтобы стать счастливым.
Теперь, когда вы знаете, с чего начать саморазвитие, не откладывайте это в долгий ящик. Начните путь к новой жизни прямо сейчас!
Интересует обучение астрологии для начинающих и получение новой профессии? Начните изучать ведическую астрологию уже сейчас! В институте «Лакшми-Амея» вы получите знания, которые помогут вам улучшить вашу жизнь и жизнь ваших близких. Астрология — обучение самостоятельно не даст вам того, что вы получите, обучаясь у опытных наставников. Наши преподаватели — потомственные астрологи, Гуру из Индии с большим опытом, имеющие ученую степень в астрологии. Мы даем вам знания и практику, учим созданию личного бренда, рассказываем, как продвигать себя на рынке, помогаем найти первых клиентов и изменить свою жизнь. Мы даем не только обучение астрологии онлайн, но и другим ведическим наукам: хиромантии, нумерологии, аюрведе.
Наши ученики имеют возможность принимать участие в различных активностях, офлайн-встречах, конференциях и других проектах Института: Офлайн-конференции и встречи с преподавателями, Духовный тур в Индию, Астроклиника, Сева – пища мира, Кармадел, Астробитва.
Пройдя обучение в Лакшми-Амея вы получите:
ЗНАНИЯ ИЗ 3 НАУК: Лакшми — единственный онлайн-институт, который объединяет знания 3 наук (астрология, нумерология, хиромантия) и изучает личность комплексно.
ПРОФЕССИЮ С ДОХОДОМ от 100 000 В МЕСЯЦ: Всего 1 консультация в день за 3 500 руб принесет вам 105 000 в месяц! При этом вы сможете жить в любом месте и работать удаленно.
ВОЗМОЖНОСТЬ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ: 100% наших учеников меняют свою жизнь к лучшему после курса — в сфере финансов, личной жизни, здоровья и семьи.
ШАНС ПОМОЧЬ БЛИЗКИМ: Защитите близких от возможных угроз, позаботьтесь о детях, помогите мужу прийти к достатку с помощью полученных знаний
первые 3 месяца — вы начинаете платить только с 4-го месяца, когда уже сможете зарабатывать на консультациях и этим оплачивать обучение ведической астрологии в Институте «Лакшми-Амея».
Присоединяйтесь к нам! Добавляйте номер основателя Института, Сергея, в Whatsapp себе в контакты по этой ссылке и добавляйтесь к нему в друзья . Пишите ему в личные сообщения кодовое слово «ЛАКШМИ БЛОГ», чтобы узнать больше и получить в подарок пособие по составлению персонального гороскопа.
Неловкое молчание
У каждого бывали моменты, когда во время разговора наступало неловкое молчание. Вам казалось, что вы должны что-то сказать, но не могли, и ситуация накалялась. Вы должны были спросить о погоде или начать говорить о себе? Люди сталкиваются с двумя серьезными проблемами касательно тем беседы.
- У них заканчиваются темы. Это приводит к неловкому молчанию и переключению на неуместные темы.
- Разговор становится скучным. Когда вам приходится самому развлекать собеседника или заставлять его говорить, то кажется, что лучшим вариантом будет просто замолчать или разойтись.
Одним из эффективных решений этих проблем является многопоточность. Это решение позволяет вам взять одно предложение и превратить его в десяток тем для обсуждения. Если вы можете найти нити в любой фразе, у вас никогда не закончатся темы. Чтобы максимально использовать полученную информацию для продолжения беседы, следуйте трем правилам многопоточности.
Фильмы для саморазвития: топ-5 лучших
А теперь предлагаем вам посмотреть эти фильмы для саморазвития. Они помогут вам укрепить свою мотивацию, лучше понять себя и свои желания, поверить в свои силы и вдохновиться на новые свершения!
“Видеть мир вокруг, познавать его опасности, смотреть сквозь стены, находить друг друга, становиться ближе, чувствовать — в этом назначение жизни”.
История о том, как даже самые невероятные мечты “маленького человека” можно превратить в реальность, если решиться сделать первый шаг навстречу жизни.
“Бывает, что потеря равновесия от счастья есть важная часть равновесия жизни”.
Героиня фильма решает изменить свою жизнь, она оставляет все и отправляется на поиски счастья, открывая мир вокруг и раскрывая себя. Обязательно посмотрите этот фильм, может быть, именно такое саморазвитие вам подойдет лучше всего.
“Когда палец указывает на небо, дурак смотрит на палец”.
Саморазвитие и самосовершенствование может быть немного странным и очень милым, как главная героиня этой красочной истории. В один прекрасный день она решает приносить людям счастье, и, по закону Вселенной, сама становится счастливой.
.
“Древние египтяне верили что перед воротами рая спрашивают две вещи: 1) Нашел ли ты радость в жизни? 2) А твоя жизнь принесла радость другим?”.
Немного грустная, но в то же время вдохновляющая история о том, как два пожилых человека на закате жизни решают отправиться в кругосветное путешествие.
“Если у тебя есть мечта, ты должен ее защищать. Если люди не могут чего-то сделать в своей жизни, они скажут, что и ты не сможешь сделать этого в своей жизни! Если ты хочешь чего-то — иди и возьми!”
Реальная история успеха Криса Гарднера, отца-одиночки, которому пришлось пройти путь от бездомного неудачника до миллионера.
Области применения техник активного слушания
Техники активного слушания имеют место в психологии и выглядят как эмпатическое восприятие душевных излияний. Подобный метод расслабляет пациента и позволяет специалисту отыскать его проблему в потоке часто нелогичных слов, вернуть беседу в правильное русло. Аналогичные приемы применяют продавцы для мотивации клиента к поиску ответов или принятию нужных решений.
Журналисты пользуются эмпатией в процессе интервью с целью расположить к себе людей и вызвать их на откровенный разговор.
В бизнесе данная техника общения помогает проводить переговоры: когда необходимо укрепить партнерство, то в диалоге выручает активное слушание сторон.
В торговле метод АС необходим для помощи клиентам в выборе товара и принятии решений о покупке. Еще для отработки возражений и сомнений.
Полезны эти инструменты также и повседневной жизни. Ваш дар внимательно выслушивать людей обязательно запомнят работодатели, он пригодится вам в любой житейской ситуации. Так как вы будете для них душевным, искренним и честным человеком.
Эти приемы пригодятся и в общении с детьми. Ребенок станет доверять такому человеку, а вы поможете ему преодолеть эмоции и страхи. Суть техники активного слушания в данном случае – создать глубокое взаимопонимание двух поколений, что сегодня очень сложно. В семейной жизни АС поможет избегать конфликтов и укрепить согласие супругов.
Что такое «Разговоры о важном»
«Разговоры о важном» — это получасовые классные часы, которые проводятся первым уроком по понедельникам во всех российских школах и СПО. Цель этих занятий, по словам генерального директора российского общества «Знание» Максима Древаля, — сформировать у школьников «любовь к Родине, гордость за свою страну, патриотизм»
Цель этих занятий, по словам генерального директора российского общества «Знание» Максима Древаля, — сформировать у школьников «любовь к Родине, гордость за свою страну, патриотизм».
В телеграм-канале Минпросвещения сказано, что в ходе «Разговоров о важном» дети будут обсуждать с учителем вопросы, связанные с историей и культурой России, её ролью в мировых процессах, с фокусом на традиции и особенности регионов страны. Первый «Разговор о важном» провёл в Калининграде 1 сентября 2022 года Владимир Путин
В этом уроке приняли участие только победители олимпиад. А массово в российских школах программа стартовала 5 сентября 2022 года с занятия на тему «День знаний»
Первый «Разговор о важном» провёл в Калининграде 1 сентября 2022 года Владимир Путин. В этом уроке приняли участие только победители олимпиад
А массово в российских школах программа стартовала 5 сентября 2022 года с занятия на тему «День знаний».
Все официальные материалы «Разговоров о важном» размещены на сайте «Единое содержание общего образования»: здесь можно скачать методические рекомендации, сценарии, видео, плакаты, презентации и интерактивные задания к урокам. Материалы появляются постепенно: на данный момент доступны программы двух первых занятий
Сценарии уроков и задания различаются в зависимости от возраста учеников. На главной странице проекта указано, что все материалы для учителей носят характер рекомендаций.
По задумке создателей, «Разговоры о важном» в школе строятся в форме диалога между классным руководителем и учениками. По словам главы Минпросвещения России Сергея Кравцова, «Разговоры о важном» не должны повторять традиционные для урока формы, задача учителя — вовлечь класс в обсуждение и ответить на вопросы, которые волнуют детей
Сценарии уроков включают в себя игры, интерактивные задания, работу с дополнительными материалами. В конце каждого занятия предполагается рефлексия — дети могут высказаться о том, что их заинтересовало, удивило, какие выводы они сделали. Начиная с 3-го класса, ученики могут оставить обратную связь о занятии в анкете, которая доступна по QR-коду.
Подготовиться к проведению «Разговоров о важном» учителя могут с помощью серии интенсивов «Классный марафон» от Академии Минпросвещения — ссылки на предстоящие трансляции появляются на странице «Сервиса для классных руководителей». Посмотреть записи уже прошедших интенсивов можно в группе Академии ВКонтакте — они собраны в отдельный плейлист
Отвечая на вопрос, обязательно ли посещение «Разговоров о важном», Минпросвещения ссылается на статью 43 ФЗ «Об образовании в Российской Федерации», согласно которой обучающиеся обязаны «добросовестно осваивать образовательную программу, <…> в том числе посещать предусмотренные учебным планом или индивидуальным учебным планом учебные занятия». В то же время эти внеурочные занятия не предполагают отчётности, а ученики не получают за них оценки
Практикующий детский психолог Екатерина Мурашова
Бесплатный курс для современных мам и пап от Екатерины Мурашовой. Запишитесь и участвуйте в розыгрыше 8 уроков
Получить
Не жалей потраченного времени
«Ну зачем мне этот пустой разговор?» — думают некоторые люди и оказываются неправы. Большинство разговоров как раз и заводится о чем-то бесполезном, для того чтобы развеселиться, найти общие темы, узнать человека получше или же просто убить время.
Общение — это не та вещь, которая обязана приносить пользу. Но ведь всех дел не переделаешь, и иногда нужно расслабиться и провести время в компании другого человека. Так что учись понемногу разбавлять продуктивное времяпрепровождение обыкновенными разговорами «ни о чем».
К тому же порой хороший собеседник может натолкнуть на такие интересные и полезные идеи, которые зрели бы в твоей голове еще долгие годы.
2 Как научиться поддерживать разговор на любую тему: тренировка речи
Чтение книг было и остается основным орудием для развития речи, расширения своего кругозора. Именно поэтому специалисты рекомендуют тренировать речь регулярно, чтобы не составляло труда в будущем поддерживать разговор с чужими людьми, заводить новые знакомства:
- 1. Выписывайте красивые фразы и цитаты из книг при чтении для запоминания.
- 2. Читайте небольшие абзацы, пытайтесь пересказать вслух их краткое содержание, исключив из лексикона слова-паразиты.
- 3. Общаетесь в соц. сетях, на форумах, блогах. Виртуальная переписка с невидимыми людьми также развивает навыки речи. Не бойтесь вступать в полемики, обсуждения, рассказывая интересные истории.
- 4. Тренируйте манеру поведения. Запишите свою речь на видео, диктофон. После оцените образ со стороны. Представьте что Вы – ведущий популярной телепередачи и попытайтесь понять, как ему удается завоевывать симпатии зрителей.
- 5. Составьте и запишите на листок универсальные вопросы, которые помогут при разговоре. Обычно при встрече человек начинает рассказывать ситуации, которые ему нравятся. Вам же нужно поддержать беседу вопросами: зачем, почему, как. Так удастся вовлечь собеседника в разговор, дать ему стимул высказаться в виде развернутых ответов.
Слушайте
Почти все любят говорить, но умение быть хорошим слушателем дано не каждому. Считается, что умение слушать — это великое искусство. В конце концов, выслушать, не прерывая собеседника, а затем высказать свое мнение — задача не из легких.
С людьми, которые умеют слушать, мы хотим общаться снова и снова. Мы хотим делиться с ними своими мыслями и нам нравится проводить с ними время.
Собеседники, которые не располагают к себе других людей
Болтуны. Навязчивая болтливость не приведет к желаемому эффекту и не произведет на собеседника приятного впечатления. Нет ни одного человека, который согласится только слушать. Людям нужно рассказывать свои собственные истории. Человек, который не дает никому вставить слово и говорит исключительно о себе, никогда не станет интересным собеседником.
Молчуны. Молчание — это, конечно, золото. Но чрезмерная тишина и редкие кивки головой вместо активного и захватывающего диалога вовсе не считается умением слушать. Такой человек также не станет интересным собеседником. Маловероятно, что люди захотят снова и снова общаться с человеком, который постоянно молчит.
И тут на помощь приходит активное слушание.
Активное слушание
Посторонние предметы, такие как мобильные телефоны или другие гаджеты, отвлекают наше внимание, поэтому забудьте о них во время разговора. Не стоит залипать в телефоне, параллельно слушая кого-то
Это точно нельзя назвать активным слушанием.
Задавайте уточняющие вопросы, но не вдавайтесь в ненужные детали, чтобы не казалось, что вы что-то выпытываете.
После рассказа стоит сохранить небольшую паузу, продолжительностью не более в несколько секунд. В эту паузу ваш собеседник может что-то добавить, о чем он сразу позабыл.
Возможно, когда собеседник рассказывает свою историю, у вас в голове возникает мысль: «О чем дальше говорить». Внимательно слушайте собеседника и тогда вам не придется придумывать тему для продолжения разговора, так как можно органически цепляться за фрагменты истории и долго говорить на эту тему.
И самое главное: никогда не умаляйте и не принижайте достоинство истории или случая из жизни, которые вам рассказали. Интересный собеседник никогда не скажет: «Это ерунда, вот у меня было …».
Что такое саморазвитие?
Саморазвитие с точки зрения психологии означает процесс, направленный на самоизменение личности, её совершенствование. Разнообразные методики эффективно воздействуют на сознание человека. Он изменяется в лучшую сторону.
Саморазвитие в психологии – это, прежде всего, приобретение новых качеств. Многие люди думают, что под понятием подразумевается только образовательный процесс. Но это заблуждение.
Тренинги, психологические техники позволяют укрепить характер, учат добиваться поставленных целей и ведут к неизбежному успеху.
Внутренний мир обогащается. Человек, который уделяет время саморазвитию, умеет строить отношения, поддерживать разговор, получать желаемый результат.
Конечно, немало времени придётся уделить и образованию. Чтение литературы, прослушивание музыки, знакомство с шедеврами мировой культуры помогают развиваться всесторонне.
Важное условие для саморазвития: человека никто не принуждает, не подталкивает. Он самостоятельно принимает решение и делает всё, чтобы развиваться
Его действия дают результат, который повышает качество жизни.
Саморазвитие важно как для девушек, так и для мужчин. Ограничений по возрасту в данном случае не существует
Зрелая личность понимает, что нужно совершенствоваться постоянно. Работа над своими недостатками должна быть начата уже в юном возрасте.
Эмоциональные темы
Мы перестаем отвечать на буквальное значение утверждения и находим все темы, которые можем добыть из предложения. Но трудно быть уверенным, что этот разговор будет интересным.
Чтобы подобрать хорошую тему, спросите себя: «Какая из этих нитей вызывает самые хорошие ассоциации?» Что заставляет нас пережить счастливые воспоминания, подумать о будущем, позволяет поделиться историями или знаниями, которыми мы гордимся?
Из этого предложения – «Мою машину замело снегом, и мне пришлось вырывать ее и очищать дорогу» – нужно выбрать самую приятную тему. Из возможных вариантов лучше выбрать тему «машина» и сказать: «И все же на машине передвигаться удобнее. А какую марку ты предпочитаешь?».
https://youtube.com/watch?v=PTDYnrckBGA
Признаки коммуникабельного человека
В психологии термины “общительность” и “коммуникабельность” отличаются. Если говорить об общительности, то это процесс обмена информацией, который направлен на установление контактов с окружающими людьми. Она универсальна, то есть проявляется во всех видах деятельности человека, помогает осознавать и понимать себя и других людей.
Коммуникабельность – это навык, который позволяет человеку начинать и строить взаимоотношения, поддерживать их. Основными признаками коммуникабельного человека являются:
- открытость – коммуникабельный человек кажется открытым для многих, он может заговорить со всеми и обо всем, открыто заявляя свое мнение;
- веселость – это чувство юмора; веселый человек поддерживает разговор иногда за счет удачных фраз, сказанных с юмором, он юморной, от него веет позитивом;
- разговорчивый – коммуникабельный человек в первого взгляда может показаться слишком разговорчивым, но это его фишка, за счет этого качества он не теряет общения с человеком и умеет его поддерживать постоянно;
- целеустремленность – еще одна характеристика коммуникабельного человека, такие люди часто общение используют как навык для достижения каких-либо целей в работе, переговорах, учебе;
- уверенность – важный признак, так как неуверенный человек не знает, как вести себя в обществе, как представить себя и свою точку зрения, поэтому только уверенные люди обладают коммуникабельностью;
- сдержанность – при всей своей харизме, энергии и юморе коммуникабельный человек сдержан, так как ищет точки соприкосновения с собеседником;
- гибкость – такой человек гибкий, он может подстроиться под любую ситуацию, любые правила, он инициативен и быстро адаптируется ко всему новому;
- импровизатор – общение для него, как творчество, он не довольствуется своим монологом, а всегда чувствителен к обратной связи;
- неболтливость – коммуникабельность не равна болтливости, коммуникабельный собеседник не будет нагружать другого лишней информацией, разговор с ним полезен и интересен.
Доказано, что некоторым легче стать коммуникабельными, это зависит и от черт характера, и от темперамента, от условий развития личности. Если человек интроверт, ему довольно сложно быть гибким и постоянно общаться. Экстраверту – гораздо проще.
Как заводить знакомства с незнакомцами
О чем говорить мы поговорили выше теперь немного практики. Как начать общаться с людьми, заводить знакомства на работе, учёбе, различных мероприятиях или просто на улице? Как показаться привлекательным для других людей?
Для этого есть несколько правил:
Используйте не только слова, но и интонацию голоса, мимику и язык телодвижений
Согласитесь, гораздо интереснее общаться с человеком, который в процессе разговора:
- говорит громко,
- изменяет интонацию голоса в интересных и значимых местах рассказа,
- задействует руки чтобы что-то либо показать
- и открыто выражает эмоции на лице посредством мимики.
Обратите внимание на этот важный навык, он значительно улучшит вашу речь. Применяя эти простые советы вы сможете вести диалог более живо и интересно, чем те, которые разговаривают монотонно и находятся в зажатых позах
С такими активными людьми охотно заводят знакомства.
Улыбайтесь
Всем нравятся видеть на лицах окружающих людей искренние улыбки. Улыбка требует от вас сделать эмоциональное вложение в разговор, но вы будете вознаграждены.
Поэтому, заводя знакомства, улыбайтесь чаще – так окружающим ваша внешность покажется более доброжелательными, и они вряд ли откажутся с вами познакомиться.
Общайтесь с незнакомыми так, как будто вы говорите с близкими людьми
Не напрягайтесь, когда хотите поговорить с незнакомым человеком. Представьте, что он вам давно знаком. Думаете, это странно? Но поставьте себя на его место: неужели вам было бы приятно, если бы люди вокруг боялись вас и нервничали при разговоре с вами? Конечно же нет. И окружающие вас люди тоже этого не хотят.
Зрительный контакт поможет достичь успеха в разговоре
Смотрите собеседнику в глаза, когда общаетесь. Лишь иногда отводите взгляд, чтобы это не выглядело странно.
Для того чтобы завести знакомство, можете использовать еще несколько поводов:
- обсудить цель встречи (если вы на мероприятии);
- узнать, как обстоят дела в компании,
- какие здесь люди (если вы первый день на работе);
- что привело вашего собеседника в это учебное заведение (если на учёбе).
Не задавайтесь вопросом “Как правильно общаться с людьми”. Он неверен сам по себе. Ведь никаких запретов и верных путей развития разговора нет.
Просто будьте активными: постоянно общайтесь с новыми людьми. Тогда у вас появится интересный круг общения, и вы разовьёте свои навыки коммуникации.
Техника 2. Вопросы без вопросительных знаков
Некоторые вопросы работают лучше, когда не отмечены знаком вопроса.
— Расскажите мне больше. Объясните мне это.
Такие вопросы-указания приглашают собеседника помолчать, подумать и вспомнить больше подробностей. По сути, с их помощью вы тоже спрашиваете, но не напрямую
Они отражают ваш интерес, и если вы задаете их верным тоном, а язык вашего тела демонстрирует открытость, то собеседник воспринимает это как позитивную оценку его слов, что очень важно для преодоления барьеров. В таких репликах человек обычно не видит угрозы
Я на своем журналистском опыте убедился, что вне стандартной схемы «вопрос–ответ» собеседнику легче дышится, эта техника как бы создает для него свободное и более комфортное пространство. Я в таких случаях откладываю ручку, подаюсь вперед и слегка приподнимаю брови, демонстрируя явную заинтересованность. Таким образом я сообщаю людям, что их история зацепила меня и я очень увлечен тем, что слышу.
Бэрри советует при любой возможности заменять вопросы утверждениями. Этот метод способствует более свободной беседе, особенно если кто-то хочет что-то скрыть.
Прислушайтесь к реакции своего тела
Все мы разные и очень по-разному реагируем на тревогу. Мы можем ловить себя на том, что очень напряжены и даже возбуждены. Наше тело хочет что-то делать, мы постоянно заняты. Это может быть очень суетливая деятельность. Если вы себя ловите на этом, попробуйте выплеснуть эту энергию. Здесь подойдут монотонные аэробные нагрузки: бег, плавание, боевые искусства. Если это сейчас недоступно, можно просто потопать ногами, потрясти руками, активно подвигаться, чтобы вывести это напряжение и возбуждение из тела.
Кто-то ловит себя на том, что тело, наоборот, замирает, и его вообще перестаёшь чувствовать. А мысли как будто начинают уноситься в тревожное будущее
Здесь важно возвращать себя в тело, заземляться. Почувствуйте, что вы можете стоять, опираясь на ноги, чувствуйте своё дыхание, центр своего тела
Ваша задача — вернуться из тревожащего будущего в реальность.
Темы для начала разговора
При первой встрече с человеком сложно с ходу придумать тему для обсуждения, т. к. все люди разные, и невозможно предугадать, что заинтересует вашего собеседника. В ходе общения вы обнаружите, что человек, с которым вы беседуете, имеет хотя бы несколько историй, связанных с выбранными вами. Вот список тем для разговора, на которые вы можете поговорить с любым человеком:
- рассказ о своей жизни;
- увлечения и хобби;
- образование и учеба;
- работа;
- предпочтения в музыке, кино, искусстве;
- путешествия;
- семья, дети;
- спорт.
Как только вы найдете что-то интересное для вас и вашего собеседника, продолжайте говорить об этом какое-то время. Отталкивайтесь от начальной темы и задавайте вопросы о том, что человеку кажется интересным. Обычно людям нравится говорить о себе, поэтому правильно будет сосредоточиться и быть хорошим слушателем, периодически задавая наводящие вопросы.
Привычка мыслить негативно
На самом деле, негативное восприятие действительности совершенно естественно для человека — не стоит себя за это винить. Ведь наш мозг сохранил в себе многое от млекопитающих
А для животных важно концентрироваться на опасностях и наихудшем развитии событий, чтобы выжить и обеспечить безопасность своим детям.
Хорошая новость в том, что привычка воспринимать мир в чёрном цвете — это действительно всего лишь привычка, нейронные связи, которые выстраивались в течение многих лет. Это следствие самых разных факторов:
- воспитания и родительских установок;
- быстрого темпа жизни, а как следствие — частых стрессов и отсутствия времени на себя;
- особенностей характера или темперамента: например, меланхолики боязливы и от природы склонны к пессимизму;
- гормональных сбоев, которые могут вызвать депрессию и другие психические расстройства;
- влияния СМИ, которые ради высокого трафика чаще публикуют плохие новости.
Проще говоря, пессимизм — это выученная форма поведения, а не что-то врождённое, от чего невозможно избавиться. Как перестать мыслить негативно? Нужно просто выстроить новые нейронные цепочки. Воспитать в себе оптимистичный взгляд на мир вполне реально, ведь он строится по тем же законам, что и негативный.
Научим быть оптимистом
Записаться на консультацию
Что можно изучать для саморазвития в свободное время?
Информация о том, что изучать для саморазвития, поможет выбрать оптимальный вариант. Но стоит отметить, что для гармоничного самосовершенствования следует уделять время всем направлениями, используя разнообразные способы саморазвития.
1. Книги для саморазвития. Написано множество книг о саморазвитии и мотивации. Составьте список литературы и начните читать.
Хорошие отзывы получают труды Бодо Шефера «Путь к финансовой независимости», Александра Свияша «Улыбнись, пока не поздно», Тома Рата «Ешь, двигайся, спи». Это далеко не все работы литературы по саморазвитию. Подобных книг множество.
2. Фильмы для саморазвития. Если вы не можете заставить себя читать, пока смотрите фильмы. Но всё же приучать себя к чтению нужно. Кстати, хороший вариант, смотреть картины вместе со второй половинкой или детьми-подростками. Удастся обсудить детали, обменяться мнениями. Рекомендуем к просмотру ленту «Человек, который изменил всё».
3. Аудиокниги по саморазвитию. Занимаясь хозяйством, на пробежке, в автобусе по дороге на работу можно слушать аудиокниги. Практически все вышеперечисленные книги можно скачать в звуковом формате.
4. Бесплатные марафоны по саморазвитию. Масса вариантов для саморазвития представлено в интернете. Это и тренинги, и бесплатные вебинары по саморазвитию, и лекции и т. д.
5. YouTube каналы для саморазвития. YouTube дарит массу возможностей для тех, кто хочет самосовершенствоваться. Авторы каналов будут рады новым подписчикам. Они дают ценные рекомендации. Проштудируйте площадку. Рекомендуем: Charisma on Command, Постнаука, Лекториум и другие.
6. Подкасты для саморазвития. Это современный способ получать новые знания. Подкасты по психологии и саморазвитию, такие, к примеру, как Ted Radio Hour, можно слушать с 12-летнего возраста. Если в семье есть дети, подключайте подростков.
7. Курсы саморазвития. Запишитесь на курсы образования и саморазвития. Их можно посещать очно или воспользоваться дистанционным методом. Существуют варианты курсов по саморазвитию женщин, мужчин, подростков. Выбирайте тот, что отвечает вашим требованиям. Не можете выбрать? Изучайте английский для саморазвития.
Вы видите, что для саморазвития создано немало инструментов. Ежедневно выделяйте хотя бы по 30 минут на чтение, просмотр фильмов, прослушивание лекций. Курсы необязательно должны быть платными. Можно посетить несколько пробных занятий. Чаще всего они бесплатные.
Отличной мотивацией для саморазвития является четко сформулированная цель. Каждый день вы приближаетесь к ней. Записывайте промежуточные результаты: что нового вы узнали, с какими интересными людьми встретились, что особенно вас впечатлило. Найдите единомышленников и обменивайтесь впечатлениями.
Топ-5 ошибок в разговоре
Профессиональная лексика.
Подумайте, насколько интересно беседовать с тем человеком, который все время «умничает» и использует непонятные слова! Хотелось бы вам в таком случае продолжать или поддерживать разговор? Такое поведение часто расценивается как хвастовство, что сразу же отталкивает от продолжения разговора.
Сплетни.
Хотели бы вы получить репутацию сплетника? Тогда избегайте негативных высказываний в адрес другого человека. Более того, если вы решили поделиться секретом, то насколько вы уверены в новом собеседнике? Такая информация может быстро передаться другим людям!
Спор и критика.
Никто не любит, когда его критикуют! Поэтому вам стоит это помнить при ведении разговора. Но как быть, если вы с чем-то не согласны? Учитывайте ситуацию и помните, что высказать мнение и настаивать на своем – это разные вещи!
Повторения.
Людям не нравится слышать одни и те же истории по нескольку раз, поэтому вам не стоит говорить одно и то же. Не повторяйте истории, которые уже знакомы другим, ведь это только раздражает!
Неуместные рукопожатия или объятия.
Помните, далеко не всем нравится обниматься с незнакомыми им людьми! Если вы открыты и общительны, то иногда стоит себя сдержать от проявления такого рода эмоций! Только когда вы узнаете человека, вы можете таким образом привлекать внимание другого. Избегайте перечисленных ошибок и применяйте полезные советы по поддержанию разговора, и тогда другие люди будут считать вас отличным собеседником!
Избегайте перечисленных ошибок и применяйте полезные советы по поддержанию разговора, и тогда другие люди будут считать вас отличным собеседником!
Заключение
Искусство общения – приобретаемый навык. Если вы хотите быть коммуникабельным, научиться эффективно общаться, запомните:
Открытое и уверенное поведение в общении привлекает людей.
Важно уметь начинать и поддерживать разговор. Для этого вы должны обладать навыками вербального, невербального общения и быть уверенным в себе.
Чтобы научиться эффективно общаться, обратитесь за помощью к специалистам, которые через тренинговую программу помогут приобрести этот навык.. Желаю вам плодотворного и гармоничного развития коммуникабельности!
Желаю вам плодотворного и гармоничного развития коммуникабельности!
