Зона неизвестности – повод для страха или источник ресурсов?

Распространенные типы поведения

Специалистам удалось выделить 5 моделей поведения людей, которые имеют сильный страх перед неизвестностью. Каждый из них получил особое название:

  • приспособленец;
  • плановик;
  • собственник;
  • пораженец;
  • максималист.

В первом случае человек просто приспособился к своей жизни и не пытается что-то менять, так как видит, что практически все окружающие поступают также. Он не привык брать на себя ответственность, и ему достаточно сложно принимать самостоятельные решения. По любой мелочи он советуется с близкими людьми, так как боится сделать ошибку. Он боится совершить серьезную покупку без помощи других. Порой доходит до того, что, мечтая о какой-то вещи, приспособленец ее так и не покупает.

Поведение плановика

Плановик – это тот человек, который строит планы на будущее. Малейшие нарушения в этих планах вызывают у него панику и страх. Это хорошая черта, но любой плановик обязан предугадать такую ситуацию, которая могла бы поколебать его предыдущие схемы.

Характеристика собственника

Собственник – это та модель поведения, которая определяет человека, любящего надежность во всем. У него есть установка на то, что успешная жизнь должна выглядеть так: наличие автомобиля, дома, дачи и дорогих часов. Нельзя доверять этим стереотипам, так как для многих счастье состоит в возможности путешествовать, для других в благотворительности. Любой должен испытать многое в жизни, чтобы понять, что ему действительно по душе.

Кто такой пораженец

Пораженец – это тот представитель, который боится сделать малейшую ошибку. Это не дает ему возможности двигаться вперед. Боязнь совершения ошибки в будущем приводит к серьезным последствиям.

Максималисты же убеждены, что, если они не смогут сделать идеально, то даже пытаться не стоит. Это своеобразная форма страха перед совершением ошибки.

Если вы увидели в этих людях себя, вам нужна поддержка психолога.

Максималист не возьмется за дело, если не уверен, что сделает его идеально

Практическая польза[]

При всех прелестях Зона Отчуждения может таить в себе не только много опасного, но и интересного или даже полезного: уникальные аномальные образования, обладающие целым рядом разнообразнейших свойств, благодаря чему они имеют большую ценность, в заброшенных локациях можно обнаружить забытые или кем-то брошенные предметы также обладающие определенной ценностью, местные формы жизни могут стать объектом промысла ради добычи для исследований образцов их частей тел и много чего еще. По этой причине это место притягивает к себе самых разномастных людей, будто это торговцы, мародеры, охотники или бандиты, как обычно желающие обогатиться за счет других людей. Учитывайте это если всё же рискнете податься в эти края, так как несмотря на всё многообразие опасностей Зоны самой страшной и опасной угрозой по-прежнему остается человек. 

Шаг второй. Терапия ключевых слов

Самый эффективный способ борьбы со страхами — Терапия ключевых слов (ТКС). Это первый инструмент, который мы даем на обучении Безлогичному методу. 

Всего за 1 час вы полностью избавитесь от любого страха.

1 час работы на едине с собой, и вы свободны от запавшей кнопки на пульте, которая запускает панику и лишает вас покоя.  

  • Сядьте удобно. Убедитесь, что никто и ничто не будет вас отвлекать в ближайший час. Отключите мессенджеры и телефон. Поставьте только таймер на 60 минут.
  • Закройте глаза. Погрузитесь в себя. Прислушайтесь к себе.
  • Повторяйте ключевую фразу ровно 60 минут. Вы записали эту фразу на листе, когда искали имя вашего страха. 

За этот час с вами многое может произойти. Воспоминания, неприятные ощущения в теле, мозг может начать сомневаться в адекватности вашего поведения, низкой эффективности ваших действий.

Будьте терпеливы и последовательны. Просто повторяйте одну и ту же фразу. Не уходите с этого пути все 60 минут. Повторяйте. Вслух или мысленно. Как попугай. Без остановки, не отвлекаясь ни на что. Только так сработает инструмент.

Получите свой опыт, применяя этот инструмент. К концу практики вы ощутите легкость, свежесть, избавление. 

Техника безопасности — инструмент выверен до минуты. Не делайте перерывов. Останавливайтесь по сигналу таймера. И не делайте больше одной практики в день.

Средства защиты

Получив информацию о наличии признаков и силе излучения внутри геопатогенной зоны, нужно определить методы защиты.

По типу воздействия устройства и предметы, с помощью которых можно компенсировать последствия негативных воздействий, делятся на активные и пассивные.

Вот лишь несколько из декларируемых способов оградить себя от нежелательного контакта:

  1. Наличие в помещении материалов, поглощающих различные виды излучения. Это может быть войлок, воск, другие вещества с высокими показателями вязкости, звуко— и энергопоглощения.
  2. Установка приспособлений, способных отклонять вредное излучение – декоративных металлических сеток или зеркал.
  3. Дизайнерские предметы с элементами в виде пирамид или конусов, выполняющие одновременно функции украшения и энергетического уловителя.
  4. Установка приборов, способных компенсировать или преобразовать негативное излучение.

Экстремальный способ борьбы с негативными последствиями – покинуть пределы геопатогенной зоны и в дальнейшем максимально избегать возможных контактов.

Как побороть страх перед неизвестным?

Фобию человека перед неизвестным можно проследить с самого детства. В младенческом возрасте ребенок постигает все новое путем личного исследования. Ползая на четвереньках, малыш, видя перед собой препятствие, смело обходит его стороной и продолжает ползти дальше. Его не мучают вопросы: а что будет за этой преградой, какая опасность меня там ждет? По мере взросления, обучаясь в школе или высших учебных заведениях, подросток привык выполнять определенные действия, особо не вдаваясь в психологию взрослой жизни. Перед ним стоят вполне конкретные задачи: хорошая успеваемость, примерное поведение, выполнение некоторых обязанностей по дому. Все остальные важные вопросы решают родители. И вот прошло беззаботное время, наступила взрослая жизнь. На молодого человека наваливается куча проблем: где искать работу, как прокормить себя, где взять деньги на отдельное жилье? И тут возникает страх: а вдруг я приму неправильное решение, и вся жизнь в одночасье рухнет? Именно эта боязнь не дает многим людям рисковать, и как следствие достичь определенного успеха в жизни.

Существует примерный план действий, руководствуясь которым можно побороть страх неизвестного

Просчитайте все наихудшие варианты развития событий

Чтобы побороть свою фобию, проанализируйте сложившуюся ситуацию и определите наихудшие варианты, при которых наступят самые большие потери. Теперь вы четко представляете, чего можно ожидать и неизвестность просто исчезает

При принятии жизненно важного решения, вы поймете, что неудача не так и катастрофична, как вы себе это представляли

Разложите по полочкам свою фобию

Возьмем за пример обычный веник. Мало кто сможет сломать его пополам, но если разложить прутики на несколько частей и каждую и них сломать, задачу выполнить намного легче. То же самое и со страхом неизвестности. Разложите по полочкам, чего вы боитесь, и преодолевайте это постепенно. Например, вы хотите прыгнуть с 30 метровой вышки в воду, но боитесь. С вами может случиться что угодно: вы можете утонуть, сломать ругу или ногу и многое другое. Попробуйте подойти к проблеме с другой стороны: возьмите сначала небольшую высоту, скажем 5 метров, и постепенно увеличивайте данный показатель. Через какое-то время вышка в 30 метров уже не будет казаться такой высокой и угрожающей.

Действуйте

Этот способ преодоления фобии подходит для самых смелых и решительных. Чтобы переступить через свои устоявшиеся убеждения, нужна немалая сила воли и выдержка. Чем дольше вы принимаете решение, тем больше боязнь перед неизвестным вас поглощает. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу, и смело в путь!

Необходимо повысить собственную самооценку

Только уверенные в собственных силах люди способны принимать судьбоносные решения. Для повышения самооценки выполняйте нехитрые действия:

  • Проявляйте инициативу, не отсиживайтесь на «галерке».
  • Занимайтесь саморазвитием. Читайте научную, художественную литературу, посещайте выставки, ходите в театр.
  • Не критикуйте окружающих. У всех есть свои недостатки, и вы не исключение. Относитесь терпимее к людям, и они ответят вам взаимностью.
  • Постарайтесь избавиться от зависти и злости в своем характере. Будьте искренне с окружающими, не обманывайте их для своей выгоды. Когда у вас много друзей и знакомых, готовых прийти на помощь в трудную минуту, ваша самооценка резко взлетит наверх.
  • Занимайтесь только любимым делом, и тогда у вас появится реальный шанс достигнуть настоящего успеха, который поднимет самооценку.
  • Напишите на листке все ваши достижения. Мысленно возвращаясь к той ситуации, вы поймете, что способны на большее.

Каждый человек испытывает какую-то фобию: страх высоты, темного помещения, полета на самолете и многое другое. Некоторые люди боятся неизвестности, а точнее неясности развития дальнейших событий. Данную фобию нельзя вылечить таблетками или лекарственными травами. Залогом успеха в этой нелегкой борьбе является повышение самооценки, анализ возможных негативных последствий от развития ситуации и преодолении своих устоявшихся убеждений. В битве со страхом перед неизвестностью, не стоит забывать, что ваши требования не должны выходить за рамки ваших возможностей. Только такое соответствие дает реальный шанс на успех.

Разница между социопатом и социофобом

Как не бояться будущего?

Как не бояться операции и наркоза?

Открытая зона

Это самая гармоничная и полезная зона для человека. Человек знает о качествах своей отрытой зоны и окружающие люди тоже об этом знают. И есть не только это обоюдное знание об этих качествах, но также их обоюдное признание. Открытая зона – это зона взаимопонимания. Моё взаимодействие с окружающим миром по открытой зоне выстраивается легко и естественно. Ведь моё представление меня как о личности и представление окружающих людей обо мне – они совпадают

К примеру, я хочу и могу что-то делать, я внутренне принимаю это своё желание и квалификацию, я не скрываю это от окружающих и естественно транслирую это в мир. А окружающие люди видят эти мои качества, мои желания и мою квалификацию, и, так же как и я, признают их. Мой посыл совпадает с ожиданием мира, моё осознание себя как личности совпадает с представлением обо мне у окружающих. Таким образом выстраивается здоровая коммуникация и взаимодействие между мной и окружающим миром

Простой пример: я одел красный свитер и вышел на улицу погулять, и по дороге мне встретился незнакомый человек, который сделал мне комплимент: «О, какой красивый красный свитер!». А я в ответ: «Да, он красивый и красный». Всё! Наша коммуникация случилась! И я, и тот другой человек, видим и принимаем мою открытую зону как она есть. Это обоюдное взаимопонимание начало наших дальнейших здоровых взаимоотношений

И чем больше площадь открытой зоны, тем более продуктивнее будет взаимодействие человека с окружающим миром. Размер первой зоны показывает на сколько раскрыты таланты и способности человека. А чем больше этих талантов видит и признаёт общество, тем более востребованным становится человек

В открытой зоне всё гармонично работает даже с отсутствующими у меня качествами. Ведь даже если у меня нет каких-то качеств и квалификации, но меня это совершенно не парит, и общество видит и признает отсутствие этих качеств во мне, то в этом случае нет никакой нужды мне что-то из себя показное корчить, собственно, как и у общества нет такого запроса на меня. Ну не умею я печь хлеб, а мне это и не нужно, да и внешний социум не требует от меня чтобы я что-то там пёк. По открытой зоне присутствует обоюдная гармония даже в отсутствии качеств и способностей

И, забегая вперёд, скажу сразу, что задача человека – это увеличивать свою открытую зону, уменьшая оставшиеся три зоны (описанные ниже). Ведь если я полностью открыт для себя самого и окружающего мира, и есть это обоюдное признание качеств моей личности, то если не я сам, то сам мир поставит меня туда где есть моё место

Официальные сведения

Геопатогенной зоной (от греческого геос – Земля, патос – страдание, генезис – происхождение) называются участки земной поверхности, пребывание на которых негативно влияет на жизненную активность, настроение и состояние здоровья. Существует, но до сих пор не подтверждена документально гипотеза о том, что элементами зон могут считаться места на Земле, где зафиксированы значительные физические аномалии, зоны высокого электромагнитного и инфракрасного излучения, места скопления вредных веществ.

Первичную информацию о физической природе загадочного явления можно получить, посмотрев видеоматериал здесь:

https://youtube.com/watch?v=5Fc3RedNZMU

Геопатогенные зоны, места с отрицательными энергетическими признаками, расположены в узлах сети – своеобразной системы силовых линий, покрывающих Землю. Впервые о существовании сети в сороковых годах прошлого века объявил директор мюнхенского Биоклинического института доктор Эрнст Хартман.

Условное изображение сети Хартмана

Основным направлением исследований Хартмана были геомагнитные аномалии, о которых было малодостоверных сведений и ещё меньше – доказательств существования. Учёный выдвинул теорию о наличии на планете сети пересекающихся между собой энергетических линий. Такая сеть условно прямоугольной формы предполагает наличие мест с прямым – благоприятным (ячейки) – и с обратным – пагубным (линии и узлы) – влиянием на биоэнергетическую ауру человека. Земля, по утверждению Хартмана, – не единственное место, где есть такая сеть. Она лишь часть общей энергетической системы Вселенной.

Размер ячеек сети – 2 (с севера на юг) х 2,5 (с востока на запад) м. Ячейки сжимаются по направлению от экватора к полюсам. Есть предположение, что отрицательное влияние таких участков на живые организмы связано со взаимодействием подземных вод и гамма-излучения, исходящего от горных пород в периоды особой активности – во время извержений вулканов и землетрясений. Другая гипотеза зиждется на действии физических полей, образующих особый вид возмущений – стоячие волны.

Причины страха

Страх является естественным ответом на ощущение опасности, он помогает избежать попадания в угрожающие здоровью и жизни ситуации.

В зависимости от вида страха, это могут быть внешние обстоятельства или внутренние переживания. Чаще всего эту эмоцию вызывают именно особенности окружения — замкнутое пространство, высота, темнота. Реже страх обуславливают переживания человека по поводу социального взаимодействия с родителями, близкими или деловыми партнерами.

За развитие страха отвечает лимбическая система центральной нервной системы, преимущественно — левое миндалевидное тело. Процесс реализуется двумя нейронным путями: коротким и длинным. Первый отвечает за быструю реакцию на потенциальную опасность, второй — контролирует адекватность ответа на триггер и поддерживает или блокирует короткий путь. При нарушении работы длинного пути возникают фобии. Также в формировании чувства страха принимают участие ряд гормонов, в том числе кортизол — «гормон стресса».

Наиболее распространенными вариантами страхов и фобий являются:

  • Танатофобия — страх собственной смерти.
  • Страх сцены — боязнь выступления перед широкой публикой.
  • Кинофобия — страх собак.
  • Акрофобия — страх высоты.
  • Никтофобия — страх темноты.
  • Клаустрофобия — боязнь замкнутого пространства.
  • Агорафобия — боязнь пребывания в местах, которые невозможно быстро и легко покинуть.
  • Арахнофобия — боязнь пауков.
  • Авиафобия — боязнь авиаперелетов.
  • Астралофобия — страх грозы.

Избавление от страха неизвестности по методу Кристофа Андре

Чтобы перестать бояться неизвестности, необходимо позаботиться о себе и выполнить несколько эффективных упражнений от Кристофа Андре.

  1. Первое упражнение получило название репортер. Нужно привыкнуть к любым изменениям в жизни. Мы должны во всем новом искать положительные стороны и прекратить вспоминать прошлое. Это упражнение предусматривает необходимость в познании чего-то нового. Это могут быть путешествия, дегустация новых блюд в ресторанах, новое хобби.
  2. Второе упражнение рекомендует перевернуть все с ног на голову. Это упражнение должно продемонстрировать, что все новое имеет положительные стороны. Для того чтобы выполнить такое упражнение, достаточно просто детально распланировать будущий день, а с самого утра делать все по-другому. Спустя определенное время вы увидите, что такие непредвиденные изменения благотворно на вас влияют.
  3. Последняя рекомендация предназначена для того, чтобы человек научился доверять. Как сделать это, вы и сами знаете. Достаточно просто один раз следовать предложению и получать то, чего вы так долго ждали.

Общие рекомендации

Для преодоления страха неизвестности существуют общие рекомендации, разработанные психологами. Первая из них заключается в том, что человек должен делать то, что ему хочется, даже в самый загруженный день. Порой мы отказываемся от обеда для того, чтобы успеть сделать какой-то отчет или встретиться с кем-то. Если вы желаете сделать что-то, но уверены, что у вас нет на это времени, не нужно откладывать это желание в долгий ящик.

Так вы научитесь ценить все, что имеете и видеть положительные стороны даже в самом малом.

Чаще встречайтесь с друзьями и общайтесь с семьей. Как показывает практика, иногда фобия неизвестности возникает на фоне недостаточности общения с близкими людьми. Если следовать всем вышеуказанным рекомендациям, то избавиться от проблемы можно будет за короткое время без помощи специалистов.

Симптомы

Боязнь неизвестности может появиться из-за любого события, если человек не знает, как оно разрешится. Важная черта, которая отличает этот вид страха от других – это отсутствие реального фактора, имеющего плохое влияние на личность и заставляющего сомневаться в себе. При боязни неизвестности отслеживается:

  • плохой аппетит,
  • высокая температура,
  • озноб,
  • повышенное давление,
  • рассеянности,
  • некачественный сон.

Патологическая боязнь неизвестности – это, когда личность думает о чем-то неведомом ему и начинает бояться возможной негативной развязки, которая не всегда обязательна.

Озноб , один из симптомов фобии

Лечение страхов

Лечение и борьба с патологическими формами страха может включать в себя как психологические методики, так и медикаментозную поддержку. Целью проводимой терапии является снижение частоты необоснованных приступов страха и их тяжести, а также предотвращение негативных последствий для организма, контроль над фобиями.

Когнитивно-поведенческая терапия

Это один из вариантов разговорной психотерапии, при котором проводится поиск, анализ и прорабатывание мыслей и убеждений человека, потенциально вызывающих страхи и лежащих в основе фобий. Эта терапия основывается на подкреплении желаемых типов и особенностей поведения, что влечет за собой изменение эмоций и мышления, приводящих к развитию страхов.

В течение ряда сеансов психотерапевт помогает структурировано реагировать на ситуации и факторы, которые вызывают ощущение страха и более эффективно реагировать на них. Количество посещений доктора может варьировать от 5 до 20 в зависимости от тяжести симптомов, поддержки окружающих и личного прогресса.

Групповые занятия

Эффективным подходом в лечении страхов является групповая терапия, в которой общаются люди имеющие схожие проблемы. Считается, что знакомство с историями других, в особенности — если они успешно противостоят своим фобиям и уже добились определенных результатов, помогает более качественно бороться с личными переживаниями. Также это позволяет получить новые советы и узнать о новых тактиках лечения выбрать наиболее подходящий для себя вариант.

Занятия в группе помогают справиться со страхами. Фото: PsychotherapyNet / YouTube

Медикаментозное лечение

Психотерапевтические подходы считаются наиболее эффективными. Медикаментозное лечение применяется при сильных симптомах тревоги и страха, которые невозможно побороть другими способами.

В зависимости от состояния человека и сопутствующих факторов, лекарства могут назначаться как кратким курсом в начале терапии, так и на постоянной основе. Для борьбы с чувством страха и его последствиями применяются следующие группы медикаментов:

  • β-блокаторы. Это лекарства, блокирующие воздействие на организм гормонов, которые выделяются во время переживания страха.
  • Транквилизаторы, преимущественно — бензодиазепины. Напрямую подавляют тревогу и чувство страха. В то же время способны вызывать привыкание и не рекомендуются к использованию при алкогольной и наркотической зависимости.

При появлении фобий и страхов на фоне психиатрических заболеваний также могут применяться снотворные, нейролептики и антидепрессанты. Однако такие средства не должны использоваться человеком самостоятельно — они назначаются только компетентным специалистом после комплексного обследования.

Критика

Концепция обитаемой зоны критикуется Яном Стюартом и Джеком Коэном в книге «Evolving the Alien». Два основных возражения заключаются в том, что, с одной стороны, предполагается что внеземная жизнь имеет те же требования к условиям окружающей среды, что и земная (т. н. «углеродный шовинизм»), а с другой — упускается из виду то обстоятельство, что близость к светилу — не единственный возможный способ создания достаточной температуры на планете. В частности, спутник Юпитера Европа, как полагают, имеет мощный водный достаточно разогретый подземный океан, глубины которого весьма напоминают глубины земных океанов. Существование на Земле экстремофилов, таких как тихоходки, делает существование жизни на Европе вполне возможным, несмотря на то, что Европа находится вне расчётной обитаемой зоны. На спутнике Сатурна Титане жизнь может иметь не кислородно-углеродную (водную), а скорее метановую основу. По мнению астронома Карла Сагана, неводная жизнь также возможна и на газовых гигантах наподобие Юпитера.

Различные величины вулканической активности, приливных эффектов, массы планеты и даже радиоактивного распада могут повлиять на уровни тепла и излучения на планете и снижать предпосылки жизни на планетах обитаемой зоны. Так, хотя вполне вероятно, что земная жизнь могла адаптироваться к окружающей среде, соответствующей таковой на Европе, зарождение жизни на последней гораздо менее вероятно ввиду жесточайшей радиации, которой подвергается Европа от мощного магнитного поля Юпитера. И возможно, что на планете, которая со временем вышла за пределы обитаемой зоны (например, на тех же газовых гигантах и Титане или другом спутнике Сатурна Энцеладе), жизнь более вероятна, чем на той, которая по общим расчётам входит в неё.

Старый добрый «внешний враг»

Страх внешнего врага всегда был одним из ключевых инструментов в руках у политиков, желающих развязать войну.

В наше время внешний враг приобрел практически сверхъественные черты в лице террористов, и современное общество находится в перманентном состоянии войны с этой невидимой угрозой.

После терактов 11 сентября американское правительство запустило международную военную кампанию под название Глобальная война с терроризмом. Под её эгидой велись и ведутся боевые действия в разных уголках мира, например, военные операции против Исламского государства. Примечательно, что на английском языке эта концепция борьбы с терроризмом во всех его проявлениях сокращенно называется «War on terror», что можно перевести на русский как «войну с террором», или даже «войну с ужасом (страхом)».

Американский политолог и политик Збигнев Бжезинский писал о Войне с терроризмом так: «Эта фраза сама по себе бессмысленна. Она не определяет ни географический контекст, ни наших предполагаемых врагов. Терроризм — это не враг, а военная техника: политическое запугивание через убийство невооруженных людей».

Избавление

Как уже было сказано выше, состояние страдания из-за чувства неопределённости прямо проистекает из первоначальных установок человека, а именно от его ожиданий.

Соответственно для того, чтобы избавиться от неприятных ощущений и страдания, возникшего вследствие неопределённости, необходимо внимательно изучить те варианты, которые рассматриваются человеком как возможные. И, во-первых, исключить негативное варианты из своего допущения и, во-вторых, превратить негативные варианты в позитивные, изменив своё восприятие, найдя в них положительные стороны, которые неизбежно присутствуют в каждом из возможных вариантов.

Также изменение своего характера в целом и изменение своего отношения к жизни на оптимистическое и позитивное, помогает решать подобный вопрос в глобальном масштабе. То есть изменения своего характера в позитивную сторону приведёт к тому, что что будущее будет восприниматься более позитивно и оптимистично, что, в свою очередь, приведёт к значительному снижению пессимистических оценок будущего и за счёт этого к улучшению психологического состояния, настроения, чувств и эмоций.

800 ТАКТОВ ПАУЗЫ

Так же множество людей убеждают себя: кризис нас не коснется, у нас все хорошо. А другие люди не медитируют, а всегда готовы к изменениям. Главное – смотреть по сторонам. Другая моя знакомая, Настя, работала в нефтяной отрасли и в последний кризис дала себя сократить. Но когда стало уже понятно, что этим кончится, она начала готовиться. Она не боролась за то, чтобы ее оставили, а открыла у себя во дворе мастерскую по ремонту одежды и за два года заработала больше, чем в своей нефтянке.

Есть анекдот про двух барабанщиков симфонического оркестра. В произведении, которое играл оркестр, у них было 800 тактов паузы, и в это время они ходили курить. Однажды один заболел, а второму не хотелось курить в одиночестве, и он остался в оркестровой яме. Потом, когда первый выздоровел, второй рассказывает ему: «Пока мы с тобой курить ходим, тут такая классная музыка звучит!» Пока вы, допустим, сохраняли брак, знаете, сколько всего вокруг происходило!

А моя подруга, разведясь, открыла для себя целый мир вечерних занятий, о существовании которых она даже не подозревала. Дети выросли, домашнее хозяйство без нее обойдется, и она уже никому ничего не должна.

Огромное количество отношений гробится попыткой создать определенность. Столько энергии тратится на поддержание отношений, когда они уже исчерпаны. Муж здесь – и пусть только попробует куда-то деться! И наоборот – многие гражданские браки успешны именно отсутствием стопроцентной определенности. Наше подозрительное отношение к переменам объясняется тем, что долгие годы именно та- кой и была наша жизнь. От нас десятилетиями требовали именно определенности. Карьера была предсказуема, менять работу было нельзя, жен-мужей – безнравственно. Репутация должна была быть железобетонной. Младший научный сотрудник – потом средний – потом старший. Потом завотделом – диссертация – пенсия. Женились на всю жизнь, квартиру от государства получали один раз и навсегда. В этом была стабильность и самосохранение. Мы стали добровольными узниками установленных рамок и представлений о том, «как надо». Но двадцать лет назад все изменилось, сбережения сгорели, стаж на работе теперь иногда только мешает, потому что трудно воспринимать новые знания и опыт, квартиры можно менять хоть каждый год, а можно вообще снимать. Многим очень трудно перестроить мозги. Быстрее адаптируются, как ни странно, люди со старческой болезнью – склерозом, когда, как в анекдоте, каждый день все новое.

Шаг третий. Мыслить позитивно

ТКС очень здорово помогает остановить внутренний диалог, все эти вопросы “А что если?” Если на смену одному беспокойству приходит второе, повторите практику терапии ключевых слов с новым страхом. 

За 10 дней такой работы вы полностью остановите внутренний диалог, который съедает огромное количество вашего времени и сил. 

Не дайте мыслям о будущем испортить ваше настоящее.

Жизнь здесь и сейчас — это наша задача. Как же оставаться в позитиве и рисовать себе катастроф? Для это есть классный инструмент — Ластик. 

Подробно о нем я писала в разделе “Инструменты”. Здесь кратко расскажу, как применять.

Ваша задача принять неизвестность. Вспомните яркие моменты в вашей жизни, встречи и знакомства — многие из них произошли по воле случая. 

“Разве может быть запрограммированное, ожидаемое, запланированное счастье?” 

С приятными воспоминаниями ваш мозг хорошо знаком, тело помнит ощущения, эмоции живые, это ваш собственный опыт. Запишите этот опыт в виде короткой фразы. Это может быть случайная встреча с любимым актером, неожиданный цветок от симпатичного парня, конфеты в благодарность… Чем больше позитива и неожиданности в этом моменте, тем лучше. Это и есть ваш ластик.

Как только возникает ощущение неопределенной тревоги, вопросы о будущем — начинайте повторять ваш Ластик. Крутите его в голове, мысленно. Не отвлекайтесь от ваших дел, но в голове повторяйте Ластик.

Этот инструмент позволит вам не растрачивать энергию на беспокойство. Сэкономит ваше время и даст возможность трезво оценить ваше положение. 

Если вы в панике, поглощены страхом, то нет сил задать себе полезный вопрос: “Что я могу сделать, чтобы все сложилось наилучшим образом?” 

Заключение

Страх неизвестности  весьма распространен в современном мире. С помощью Безлогичного метода можно быстро и полностью избавиться от его негативного влияния.

  1. Поймите, что именно скрывается за этим страхом.
  2. Срежьте этот названный страх с помощью ТКС.
  3. Используйте Ластик, чтобы оставаться в позитиве.

В большом числе случаев этих шагов вполне достаточно для того, чтобы улучшить качество вашей жизни. Но бывают и более сложные ситуации, когда стресс, лежащий в основе страха не может быть проработан только ТКС. 

В этих случаях требуются другие инструменты Безлогичного метода: Поиск истоков, Тройчатка и другие. Чтобы овладеть этими инструментами и научиться самостоятельно применять их для решения любых сложностей, приходите на изучение метода Лосева. Подробнее можно узнать на страничке “Обучение” на моем блоге.

Итого

Работа человека над собой, как совсем нетрудно увидеть, представляет собой процесс, с одной стороны, предельно понятный, а с другой, довольно трудоёмкий. Но если вспомнить о цели этой работы, то усилия стоит приложить, ведь через самопознание может быть достигнут качественно новый уровень жизни, т.к. оно позволяет избежать массы неприятностей, щекотливых ситуаций, стрессов и проблем.

К примеру, если вы относите себя к трудолюбивым людям, но знаете, что вам быстро наскучивает однообразная работа, вы можете не устраиваться на такую работу, которая будет многообразной, или же сменить ту, которая вас не устраивает. Если вам нравится много говорить, но большая часть ваших речей – это пустая болтовня, вы можете начать уделять больше внимания тому, что говорите, или расширять свой кругозор.

И снова стоит напомнить, что самопознание – это непрерывный процесс, который может продолжаться бесконечно долго

Очень важно не останавливаться на достигнутых результатах и продолжать разбираться в себе, узнавать себя. Самопознание – это путь длиною в целую жизнь

Теперь же давайте поговорим о том, как происходит работа с «Окном Джохари» на практике.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitter
Напишите комментарий