Заморозьте основные биологические материалы
В нашем теле содержится много вещей, которые могли бы спасти нас в будущем… Но увы: каждое утро мы спускаем часть из них в унитаз. Взять хотя бы кал. Потенциально его можно заморозить, чтобы впоследствии вернуть нам «родные» кишечные бактерии, если наш собственный микробиом кишечника будет повреждён антибиотиками или болезнями.
Клетки кожи тоже важны. Их можно превратить в стволовые клетки, которые позже помогут омолодить стареющие органы и ткани.
Если в будущем лечение станет персонализированным — то есть будет проводиться с использованием наших собственных биоматериалов, желательно зафиксировать (например, заморозить) эти материалы в более молодом возрасте.
Мы вкладываем деньги в банк, чтобы обеспечить себе финансовую безопасность в будущем. Ровно то же стоит проделывать с биоматериалами. Они — наша страховка на случай потери здоровья.
Появятся крайне радикально настроенные группировки, мечтающие уничтожить человечество
Кажется, что в будущем, с ростом научного прогресса, людей, желающих жить по заветам предков из далекого прошлого, просто не должно остаться. Но посмотри на 21 век, на то, как радикализируются массы людей, все больше ударяясь в фанатичные религии и культы, и поймешь, что такой сценарий вовсе не фантастика.
Дело в том, что будучи бессмертными, люди в понимании фанатиков приблизятся к богам, пускай и только в плане продолжительности жизни. Такое «богохульство» может не устроить фанатиков, и они объявят священный поход против всего человечества, которое имело нахальство уподобиться одному из высших существ, придуманных за тысячи лет.
Учитывая то, что у них, в отличие от большинства людей, будет цель, к которой необходимо прийти как можно скорее, думаем, вариант апокалипсиса от рук фанатиков не так уж и нереален.
Почему так трудно жить настоящим моментом?
Когда вы размышляете о прошлом, вы смотрите на более короткую отредактированную версию произошедшей реальности. Даже в лучшие дни вашей жизни есть периоды времени, которые были скучными или даже неудобными. Или, если у вас был день, который вы считаете плохим, в течение этого дня могли быть моменты, когда вы были искренне счастливы.
Ваш мозг фиксирует самые захватывающие моменты дня и отбрасывает все остальное. Ваша память связывает хорошие или плохие чувства с каждым значимым моментом вашей жизни. Следовательно, ностальгические мысли — это искаженное чувство реальности.
Когда ваш разум блуждает, он цепляется за эти воспоминания. Если бы у вас было счастливое детство, возможно, вам больше нравилось думать о детстве, чем жить настоящим моментом. У вашего прошлого могут быть воспоминания, которые кажутся более счастливыми, чем у вашего сегодняшнего дня.
Или воспоминания из прошлого могут постоянно всплывать на поверхность, потому что вы что-то не отпускали. Кроме того, когда вы постоянно говорите себе не думать о плохом воспоминании, вы, в свою очередь, больше медитируете на этой мысли.
Если вы обнаружите, что постоянно думаете о будущем, возможно, вы пытаетесь сбежать из своей нынешней реальности или одержимы идеей, что в будущем все станет лучше. Вы даже можете просто беспокоиться о неопределенности, которую таит в себе неизвестное будущее.
Вы пытаетесь уйти от простоты настоящего момента.
Ни один из этих способов жизни не является здоровым. Вы легко можете привыкнуть к чрезмерному мышлению.
Экхарт Толле, автор книги «Сила настоящего», считает, что, как и при любой другой зависимости, такой как наркотики или алкоголь, вы можете стать зависимыми от чрезмерного мышления. Вы можете преодолеть эту проблему, осознавая свой настоящий момент и практикуя моменты бездумия.
7 практик, как не осуждать себя за прошлую жизнь
1. Примите решение работать над тем, как перестать жить прошлым
Само по себе “излечение” не произойдет – вы должны сделать выбор: “Я перестаю жить прошлым” и начать действовать. Хорошо, что сейчас не нужно “резать хвост по частям”, ковыряя и годами прорабатывая каждую травму.
В условиях современной энергии исцеление происходит комплексно.
2. Пошлите себе в прошлое любовь и прощение
Продолжать ругать себя за ошибки, “неправильные выборы” и поступки – верный способ жить в прошлом всю жизнь.
Просто примите, что в прошлом вы поступили так, как могли, исходя из своих «тогдашних» знаний, возможностей, уровня осознанности.
Без вас “того, прежнего” не было бы вас нынешнего. И в тяжелые моменты в прошлом вам было очень страшно или грустно, вы могли испытывать смятение и неуверенность, не ощущать ничьей поддержки.
Проявите к себе в прошлом любовь и сочувствие
Просто вспомните себя в один из тяжелых моментов и направьте туда свет вашей любви, заботливое внимание. Скажите себе те слова, в которых так нуждались в тот момент
3. Исцелите свою боль и травмы
Именно старые незажившие раны бередят душу и заставляют нас жить прошлым. Некоторые так свежи, как будто это случилось вчера. Себя нужно врачевать. Это – базовое действие на пути к легкой и свободной жизни.
4. Поблагодарите прошлое за мудрость
Какой бы сложной не была ситуация, пройдя ее, Вы становились лучше, мудрее, сильнее.
Если прямо сейчас вас беспокоят какие-то конкретные травмирующие ситуации из прошлого – сделайте технику “Жемчужины мудрости”.
Подумайте и запишите несколько пунктов – чему вас научила эта ситуация, этот поступок, этот человек, как изменилась ваша жизнь, что вы благодаря тому случаю осознали и постигли.
То, что вы напишите – и есть жемчужины мудрости. Оставьте их себе, в настоящем. А остальной груз той ситуации с благодарностью отпустите. Самое главное из нее вы взяли.
5. Простите людей из прошлого
Вечно храня злость на обидчиков, вы никогда не перестанете жить прошлым. На самом деле, тех людей, которые причинили вам боль “когда-то”, уже нет. Изменились вы, изменились они. Во факту, это уже другие люди.
Те, на кого вы злитесь или обижаетесь за прошлое – это уже не они, это их психологические двойники в вашем сознании и памяти. А со своими памятью и сознанием всегда можно договориться.
Важное замечание – если обиды из прошлого влияют на отношения с людьми из вашего настоящего (члены семьи, друзья) – здесь работать нужно особенно тактично, не нарушая их духовное пространство. https://player.vimeo.com/video/98249422
6. Осознайте и перепишите старые сценарии
Сценарий – это поведение “по накатанной”, езда по старым рельсам. Он прописался в подсознании и раз за разом заставляет вас наступать на одни и те же грабли.
Важно такие сценарии найти и переписать. Для этого существуют специальные упражнения
Например, выполнить яркое творческое действие, “заменяющее картинку”: провести ритуал: растопить лед из холодильника, как лед отношений.
Вы можете придумать что-то свое.
7. Сосредоточьтесь на настоящем!
Просто перенесите свое внимание на настоящее, прямо на этот момент. Как вы одеты? Чего вы хотите прямо сейчас? Комфортно ли вашему телу? В чем сейчас ваша радость? Что вам ценно в вашей нынешней жизни?. Вы увидите, как много энергии, радости и возможностей в вашем настоящем!
Вы увидите, как много энергии, радости и возможностей в вашем настоящем!
Миссия России
Ещё одна причина, по которой России не стоит позволять себе лихой рост рыночного сектора – ответственность за международную финансовую архитектуру. Мировая экономика находится сейчас в беспрецедентном кризисе как раз из-за полной безответственности глобальных игроков, позволяющих себе использовать денежный допинг в решении тактических задач экономического роста. Ни у кого из них нет воли к тому, чтобы начать процесс выстраивания глобальной международной финансовой системы, которая бы функционировала на справедливых принципах.
Как осуществлять справедливое экономическое взаимодействие, обмен между государствами, когда каждое из них позволяет себе свободное, ничем не сдерживаемое обращение с денежным печатным станком и раздутие денежной массы по произволу? Чтобы обеспечить справедливое взаимодействие между экономиками, создать правильную метрику, они должны подходить к этому процессу однообразно. Для этого должен быть представлен стандарт и пример правильного ответственного финансового поведения на международной арене, выстраивания действительно устойчиво и долгосрочно развивающейся реальной экономики у себя дома без опоры на денежный допинг.
Россия при своём уникальном положении относительно обеспеченности всеми возможными ресурсами, способности гарантировать свою безопасность силовым способом, запросто может позволить себе стать новым глобальным паразитом. Включить печатный станок, создать управляемый долговой рынок и красиво жить за счёт денежного допинга и монополии на ресурсы – это самое простое, что можно было бы сделать. Но выбрав такой путь, наши власти совершили бы стратегическую ошибку. Такой выбор смертельно опасен для Русской цивилизации на перспективу.
В глобализированном мире обеспечить благополучие одному отдельному субъекту можно только на очень короткий промежуток времени – чуть позже его просто съедят те, на чьей крови он поднялся. Безопасность современного человечества теперь уже может быть только коллективной. Миру придётся выстраивать архитектуру жизни государств, обеспечивающую гармоничное их взаимодействие и стабильное развитие. Наша страна способна участвовать в решении такой задачи, и она уже это делает. В том числе через выстраивание ответственной дальновидной финансовой политики.
Россия как ключевой игрок на международной арене, способна задавать тренды и подавать собственный пример того, на какой основе выстраивать равноправное взаимодействие справедливого международного сообщества. Тем в России, кто критикует такой подход и требует быстрого роста личного благосостояния здесь и сейчас, несмотря ни на что, можно только посоветовать понаблюдать за судьбой граждан ЕС и США в ближайшие годы. На наш взгляд, политика России нацелена на то, чтобы наш народ не повторил их печальную участь.
Благосостояние народов России неизбежно будет нарастать – к этому есть все основания. Но это благосостояние должно быть производной реального развития людей и всего общества, а это требует усилий. И без этого никак.
Где искать свою любовь
Любовь — это то чувство, которое нас окрыляет, окрашивает жизнь в яркие краски. Оно должно быть взаимным
Если этого нет и вы постоянно боритесь за чье-то внимание, то в конечном итоге можете получить травму. Нужно отпустить такое отношение, тогда настоящая любовь сама постучится в вашу дверь
Обратить на себя своё внимание, принять себя таким, какой есть, занять свой разум интересными делами и открытиями. Найти хобби, которое будет по душе, и расширит круг вашего общения, где сможете найти единомышленников, знакомых, друзей и свою любовь. К примеру, записаться на занятия по современному искусству или присоединиться к группе, которая идёт в поход. Это увеличит ваши шансы повстречаться с интересными людьми и встретить среди них свою половинку.
Любовь — большая движущая сила, но не гонитесь за ней, она сама вас найдет, как только отпустите ситуацию.
Будет полезна статья:
Как бороться с осенней хандрой
Снимите розовые очки
Правда в том, что прошлое никогда не было таким великим, как мы себе это представляем. Возможно, мы носим розовые очки, которые изменяют наше восприятие прошлых событий.
Может быть, у вас был партнер, который, по вашему мнению, идеально подходил вам, и теперь вы сравниваете с ним каждого потенциального партнера. Кажется, что ни одни из ваших отношений не сложились, потому что они не оправдывают ваших ожиданий.
Как только прошлое останется далеко позади, вы можете стать сентиментальным и забыть о проблемах и сложных эмоциях, которые у вас были в то время. Напоминание себе, что ваше прошлое не было таким идеальным и волшебным, как вы могли бы вспомнить, имеет решающее значение для того, чтобы отпустить.
Погоня за стабильностью или страх перемен
Все мы хотим стабильности в жизни, чтобы была семья, квартира, машина, работа и т.д. Помимо стабильности, еще и надежность, безопасность, но не всегда это то, что нужно в жизни. За стабильностью может прятаться страх перемен. Очень неприятно осознавать, что много лет вы прожили с нелюбимым человеком, и сделали такой выбор сами, побоявшись одиночества. Или работа, которую боялись долгое время поменять, отняла очень много сил, времени и здоровья.
У каждого есть своё предназначение в жизни, и большинство этого не осознаёт. Часто мы стремимся соответствовать чьим-то представлениям о том, какими мы должны быть. Подумайте над тем, хотите ли Вы так жить. А потом признать, что где-то не рискнули и не изменили свою жизнь к более интересному и лучшему настоящему и будущему. Может быть, имеет смысл уволиться и начать путешествовать. А может, наоборот, вернуться из дауншифта, и бросить весь свой талант, например, в науку.
Если ваш выбор сделан в пользу самостоятельных путешествий по нашей стране и по Азии, то хотим предложить пару советов:
- Самостоятельное путешествие — весь мир в твоих руках
- Советы начинающим самостоятельное путешествие
За видимой стабильностью часто кроется страх перемен, мешающий делать важные шаги к жизни в своё удовольствие
Важные детали
Практика начинается и заканчивается визуальным каналом восприятия. Это потому, что наше основное восприятие — зрительное. Когда мы внимательно смотрим на дерево, мы не представляем его в воображении, а воспринимаем напрямую. Со звуками то же самое: во время концентрации на звуке или тишине внутренний диалог прекращается. Невозможно одновременно и воображать, и воспринимать вещи в прямом опыте
Благодаря этой особенности восприятия, через практику «здесь и сейчас» вы вытаскиваете внимание из воображения и мыслей в настоящий момент
В начале и в конце старайтесь не разглядывать далекие предметы. Берите вещи на расстоянии вытянутой руки, чтобы замечать детали. Лучше рассматривать внешние предметы, а не свое тело.
Вслушиваться в звуки можно и с открытыми, и с закрытыми глазами — как удобнее. Возможно, вам будет легче закрыть глаза, чтобы не отвлекаться на внешние образы.
Нарышкин: историки отдадут должное позиции РФ, вынужденной снова бороться с нацизмом
Директор СВР добавил, что решение о проведении специальной военной операции стало единственно возможным выходом
Решение о проведении специальной военной операции по защите Донбасса и укреплению безопасности РФ от потенциальной агрессии стало единственно возможным выходом, историки будущего отдадут должное последовательной российской позиции.
Об этом заявил председатель Российского исторического общества, директор Службы внешней разведки РФ Сергей Нарышкин.
А что говорят и думают люди?
-Каждый катаклизм (а других событий у нас не бывает) в нашей стране стабильно заканчивается двумя результатами: появляется десяток-другой новых миллиардеров (с пополнением доходов «старых») и тотальное обнищание остальной части населения.
Что-то не слышно, чтобы хоть один олигарх в патриотическом порыве срочно начал строить авиазавод, фармацевтическую фабрику или хотя бы скрепки отечественные начал производить (у нас и скрепки китайские).
-«…россиянам нужно приготовиться к самому худшему…»
Беда нынешней России и современных россиян в том, что они только и умеют готовиться к худшему, но пальцем не шевельнут, чтобы кардинально решить проблему. К тому же они большие фантазёры, убеждённые в том, что «…эта власть ничего не поняла и ничему не научилась,,,», хотя изначально было ясно (по крайней мере мне, простому обывателю), что ничего понимать, кроме собственных интересов, она и не собиралась.
-Я не слушаю оптимистичные прогнозы в СМИ российских экономистов. А слушаю объективную оценку предстоящему коллапсу от научной элиты! А между тем, увольнения людей уже начались. Фирмы закрываются, цены повышаются! Сегодня 100 гр пачку натурального молотого кофе «Арабика» ,купила за 100 рублей. 7 марта, ее покупала за 60 рублей. Про сахар и т.д., я молчу. Цены взлетели в три раза.
Погоня за деньгами или материальными ценностями
Мы живем в обществе, где всё продаётся и покупается за деньги. Без них мы не смогли бы комфортно существовать. Но давайте рассуждать, мы узнали из сериалов по ТВ, что богатые тоже плачут, и часто не находят своё счастье в деньгах или дорогих вещах. Многие из нас лишь думают, что мы будем счастливы, если будем жить в большом доме, носить фирменную одежду, будем иметь новый автомобиль. К сожалению, большинству этого и не испытать, чтобы проверить.
Большие деньги — это всегда большая сложность их хранить и опасность потерять. Правда, малые деньги или их полное отсутствие — проблема не меньшая. Задумайтесь, что счастливее мы становимся, не когда тратим деньги на покупку конкретного предмета (путевка, билет в театр, телевизор), а на удовлетворение своих желаний, например, незабываемые впечатления от путешествий по всему миру, яркие эмоции от похода в театр или, просто, радость от приобретения нового телевизора.
Идите к своей мечте или цели, и вы не останетесь без средств к существованию. Если гоняться только за одними деньгами, то потеряете свою мечту и останетесь в итоге опустошенным. Относитесь проще к деньгам, делайте в жизни, то, что любите, работайте над интересными для вас проектами. А деньги тратьте с удовольствием, не только на себя, но и на близких людей и друзей, делайте это с легкостью на душе, и будете в хорошем настроении каждый день.
Деньги — это всего лишь средство достижения цели, относитесь к ним проще, ведь существует масса способов добиваться целей.
Три признака «жизни здесь и сейчас»
Если собирать разрозненные, но удивительно похожие друг на друга высказывания учителей, несущих на Запад восточную мудрость, то получится примерно следующее.
Первое. Реальная жизнь — вот. Она существует только в коротком моменте, который называется «сейчас». Никакого будущего и прошлого нет. Есть воспоминания (которые на самом деле — картинки в голове) и попытки предсказать будущее (тоже воображаемые картинки).
Толле пишет: «Ощущал ли ты когда-нибудь, делал ли, думал ли или чувствовал что-нибудь вне момента Сейчас? Считаешь ли ты, что когда-нибудь будешь на это способен? Может ли что-либо происходить или быть за пределами момента Сейчас? Ответ очевиден, не правда ли? Ничего не происходило в прошлом — все происходило в момент Сейчас. Ничего не произойдет в будущем — все произойдет в момент Сейчас.
То, о чем ты думаешь как о прошлом, — это лишь след в памяти твоего ума, след минувшего момента Сейчас. Когда ты вспоминаешь о прошлом, то реактивируешь след в памяти — сейчас ты поступаешь именно так. Будущее — это воображаемый настоящий момент, проекция ума. Когда будущее наступает, то оно наступает как настоящий момент. Когда ты размышляешь о будущем, ты делаешь это сейчас. Прошлое и будущее со всей очевидностью не имеют собственной реальности, они могут лишь отражать свет солнца, и, стало быть, прошлое и будущее — это только слабое отражение света, силы и реальности вечного присутствия. Их реальность „заимствована“ у настоящего момента».
Второе. Западный человек слишком много думает, в то время как жизнь надо не думать — а проживать. Хватит, дескать, думать о музыке: музыку можно слушать; и зачем говорить «мед» — когда можно просто его поесть.
«Более того, привычка к размышлению, которую поощряет наше нарциссическое общество, на самом деле может ухудшить ситуацию. Исследования с помощью Выборочного Изучения Опыта показывают, что когда люди думают о себе, их настроение обычно негативно. Когда человек начинает размышлять, не имея для этого специальных навыков, первые мысли, которые возникают в его сознании, обычно бывают депрессивными. Если в состоянии потока мы забываем о себе, то в состоянии апатии, беспокойства или скуки наше „эго“ обычно выходит на передний план. Поэтому если мы не владеем мастерством размышлений, занятие „размышлениями над проблемами“ обычно ухудшает ситуацию вместо того, чтобы ее облегчить», — пишет Михай Чиксентмихайи.
Третье. Давайте все жить в потоке/моменте, это избавит от всех тревог и печалей.
Как жизнь в настоящем времени поможет сделать светлым ваше будущее
Теперь, когда вы знаете, что вернуть себя в настоящее время может каждый человек, речь пойдет о том, как практиковать это состояние на регулярной основе. И это позволит вам забыть обо всех своих страхах и жить в будущем, наполненном светом.
Вам необходимо понять, что настоящий момент — это все, что у нас есть, и хотя наше прошлое и будущее — это реальные концепции, но это всего лишь другие аспекты нашего настоящего. Чувство страха и беспокойства по отношению к нашему будущему приходит от пренебрежения нашим настоящим и попытке держаться за наше прошлое. Поэтому для того, чтобы наслаждаться нашим будущим, мы должны сначала научиться наслаждаться нашим настоящим!
Вы именно тот, кем вы должны быть, и вы именно там, где должны находиться в данный момент. Желание или попытка быть кем-то другим или в каком-то другом месте только лишь вызывает сопротивление настоящему.
Так что дайте себе время принять свое прошлое, почувствовать себя открытым и свободным человеком и заняться практикой осознанности. И знайте, что делая все это, вы не только позволяете себе жить в настоящем времени, но также создаете лучший вариант своего будущего.
Помните, что вы автор своей истории
Думайте о своей жизни как об истории, а о каждой главе — как об отдельной эпохе вашей жизни. Какие-то главы будут хорошими, какие-то не очень.
Вы, наверное, читали книги с главами, которые имели плохой конец. Однако, возможно, вы читаете следующую главу, и все становится намного лучше.
То же самое и с вашей жизнью — возможно, какая-то глава в вашем прошлом не привела к тому результату, на который вы надеялись или ожидали. Единственный способ уйти от него — перевернуть страницу. У вас есть возможность продолжать писать свою историю, но не в том случае, если вы продолжаете читать одну и ту же страницу снова и снова.
Потому что на этом мероприятии была впервые во всей полноте обнародована система президентских взглядов на дальнейшее внутриполитическое развитие страны
Путин похож сейчас на пружину, которая долго-долго сжималась, потом сжималась еще и еще — хотя, казалось, что дальше сжиматься больше некуда, — а в данный момент распрямилась и вырвалась на стратегический простор.
У Путина больше нет необходимости сдерживать себя, таить что-то в сокровенных уголках своей души.
Он свободен.
Наконец настал момент, ради которого он жил и управлял страной два предыдущих десятилетия.
Это и является источником потрясающей президентской откровенности — и в плане обнародования того, как дальше будет жить страна, и в плане терминов, которые при этом используются.
— что-то я не припомню, чтобы в эпоху до 24 февраля Путин открыто использовал в своих выступления слова вроде «национал-предатели». Внутри себя он, конечно, думал в таких терминах очень давно (или даже всегда). Но во внешней сфере все это из стратегических соображений прикрывалось различными эвфемизмами. Теперь время эвфемизмов и полумер прошло — и при нынешнем президенте больше не вернется.
— очень интересные строки из президентской речи. Строки, которые лишь на первый взгляд ассоциируются со знаменитыми словами Маяковского «ешь ананасы, рябчиков жуй, день твой последний приходит, буржуй!», на деле имеют совсем другой смысл.
Путин не намерен ликвидировать буржуазию как класс. Он намерен ликвидировать только ее часть — ту, которую принято называть компрадорской, то есть чуждой интересам страны.
Частично Запад уже любезно решил для Владимира Владимировича эту задачу, без разбора экспроприировав пресловутые «виллы на Французской Ривьере».
Оставшуюся часть задачи «национализации элиты» Путин решает сам.
Высшие слои общества открыто ставятся перед выбором: не хочешь отказываться от «ананасов и рябчиков» (ой, простите, устриц и фуа-гра)? Да ради бога!
Но если тебя не привлекает перспектива вынужденной смены диеты, то не смей поднимать руку и разевать рот на новую стратегическую линию «партии и правительства».
— этот президентский пассаж тоже очень важен и тоже полон скрытых значений. Он определяет параметры допустимого в плане внутриполитической борьбы для всех тех граждан РФ, у кого никогда не было особняка в Лондоне, и, следовательно, нет сейчас причин горевать о его потере.
Как жить вечно
Теломераза
Состояние человеческого тела ухудшается, и оно теряет свою устойчивость. В итоге кожа теряет свою эластичность, а кости становятся слабыми. Это связано с тем, что фермент, известный как теломераза, изнашивается и со временем повреждается. Если ученые смогут создать теломеразу, это может повернуть процесс старения вспять.
Загрузка памяти
А что, если тело медленно превращается пыль? Техника, называемая эмуляцией мозга позволит вашему “Я” загрузиться в компьютер, где вы можете сохранить свою индивидуальность.
Нанотехнологии
Хотя технология все еще находится в зачаточном состоянии. Однако, при правильном использовании, ею можно будет заменить поврежденные ткани и клетки. Исследователи из Массачусетского технологического института уже успели успешно использовать наночастицы для уничтожения опухолей у мышей. Почему бы не попробовать сделать то же самое для людей?
Клонирование частей тела
Потеря какой-либо конечности может кардинально изменить чью-то жизнь. Но что, если люди смогут изобрести способ, который позволит отрастить конечность заново. Учёные уже доказали, что сегодня есть возможность клонировать стволовые клетки из человеческой кожи, чтобы “выращивать” новую кожу.
5 Позитивная временная перспектива
В каком же времени жить, если плохо и в прошлом, и в будущем, и в настоящем?
Надо жить во всех сразу, уметь вобрать в себя все ощущение времени. Найти в себе этот баланс. Это холистический (целостный) подход — жизнь в гармонии с миром и в ладу с самим собой! Это построение позитивной развернутой временной перспективы, отпускание прошлого, принятие будущего и наделение его смыслами.
Временная перспектива личности — это система представлений о себе и осознания себя в прошлом, настоящем и будущем, где каждая категория имеет определенную эмоциональную оценку.
Временная идентичность — осознание непрерывности и тождественности Я во времени. Какой Я в прошлом, настоящем, будущем?
Прошлое надо принять и отпустить, простить всех и себя. Сказать «спасибо» прошлому за жизненный опыт, за хорошие и не очень события, за все возможности и ошибки, за все удачи и падения. События прошлого сделали меня сегодняшнего. Все моменты нужно включить и пережить, найти минусы и плюсы событий. Чему меня это научило? Что в этом было полезного для меня? Без чего бы я не был бы я?
Серьезные решения, планы на будущее принимаются на основе проб, выбора, терзаний, ошибок прошлого. Наши ценности, цели дают нам ориентиры для моделирования будущего. Будущее надо планировать, нужно ставить цели.
Понимание, что время не бесконечно, дает нам остроту ощущений в данный момент, возможность ценить время и свою жизнь, уметь наслаждаться здесь и сейчас и в то же время планировать наперед.
«Напоминайте себе почаще, что цель жизни вовсе не в том, чтобы выполнить всё намеченное, а в том, чтобы наслаждаться каждым шагом, сделанным на жизненном пути, в том, чтобы наполнить жизнь любовью». Ричард Карлсон
А сейчас хочу предложить вам упражнение, которое поможет насладиться настоящим моментом, научит ценить жизнь и жить здесь и сейчас.
Погоня должна быть только за «своей» мечтой
У каждого из нас есть мечта, и не одна, и каждый стремится к ней. Надо при этом задаться вопросом: а точно ли это ваша мечта, а не чужая ли она? Ведь очень часто люди исполняют мечты своих родителей, братьев, сестер, и даже друзей. А потом на протяжении всей жизни мучаются и страдают, например, от неверно выбранной профессии в жизни, когда на работу нужно приходить с тяжелым сердцем и постоянно заставлять себя.
Есть интересная практика по разделению потребностей на свои и чужие, достаточно простая, на уровне маленького ребенка: упражнение «Почему?» — научного термина не знаю. Благодаря ей, просто задавая себе вопросы: «Почему я этого хочу?» и «Для чего мне это надо?» можно докопаться до источника любого вашего или навязанного стремления. Подробнее в статье:
Многие из нас иногда не могут найти или понять, в чем же заключается их мечта. Таким людям только к старости может прийти озарение. Чтобы такого не случилось, нужно обязательно искать себя, идти маленькими шагами к пониманию и начинать с мелочей. Можно начать делать что-то, что нравится, с любимого хобби, к примеру, просто несколько раз в неделю уделять этому немного времени. Допустим, вы умеете рисовать, и вам это нравится, так почему бы не заняться любимым делом и потратить всего пару часов, чтобы стать счастливее. Постепенно ваша жизнь станет наполняться смыслом, и вы будете счастливы, именно здесь и сейчас.
Убедитесь, что стремитесь именно к своей мечте, а не к чужим желаниям, навязанным со стороны.
Ещё немного о том, как поднять настроение
Как справиться с настроением, если бросил любимый человек
Пережить расставание с любимым человеком порой бывает нелегко. Если вас бросили, то непонимание, разочарование и тоска могут повлечь за …
Собакотерапия (канис-терапия) для здоровья и настроения
Трудно переоценить роль домашних питомцев в жизни человека. Ещё с древних времён они были первыми друзьями и помощниками: защищали дом от …
Как любить женщин
Мужчины и женщины мыслят совершенно разными критериями и говорят на совершенно разных языках. Вот почему им порой бывает так сложно понять …
Как найти работу для души и настроения
Для умнейшего научного сотрудника, засевшего в собственном кабинете, забыть о приёме пищи – обыденное дело. Наиболее востребованные …
