Презентация на тему: ” Программа танцевального кружка «Карапузы» Для детей 4-5 лет (младшего возраста) Рассчитана на 1 год Руководитель: Мелентьева Елена Ивановна 2013-2014 г.” — Транскрипт:
1
Программа танцевального кружка «Карапузы» Для детей 4-5 лет (младшего возраста) Рассчитана на 1 год Руководитель: Мелентьева Елена Ивановна г
2
Цель: Развитие артистичности, внутренней свободы, раскрытие творческого потенциала ребенка средствами музыкально- ритмических и танцевальных движений.
3
1.Развивать двигательные навыки, координацию движений, умение ориентироваться в пространстве. 2.Развивать гибкость, ловкость, пластичность. 3.Формировать правильную осанку. 4.Расширять музыкальный кругозор. 5.Развивать способность импровизировать. 6. Развивать творческое воображение и фантазию. Задачи :
4
1. Вводная часть: Упражнения, танцевальные и образные движения Задачи: Развитие умения ориентироваться в пространстве, Развитие координации и выразительности движений, чувство ритма. План работы на учебный год
5
Задачи: Развитие музыкального слуха, чувства ритма, зрительского и слухового внимания, выразительности движений. Воспитывать эмоциональную отзывчивость на музыку детской эстрадной песни в современной обработке. 2. Основная часть: Танец, танцевальное творчество, имитационно- игровые компазиции
6
Задачи: Развитие творческой фантазии, выразительной пластики и мимики. Развитие чувства ритма, внимания, памяти. Воспитывать интерес и любовь к музыке в процессе современных игр со сверстниками. 3. Часть – Игра
7
1. Вводная часть. 5 мин Разминка в игровой форме. 2.Оснавная часть 12 мин. – Прослушивание музыкального фрагмента – Творческое задание на прослушанный фрагмент – Разучивание основных движений танца – Прогон танца по частям и целиком. 3. Заключительная часть. 3 мин – музыкальная игра – упражнение на восстановление дыхания. Структура занятий:
8
1. Раскрытие творческого потенциала ребенка: – развитие воображения, фантащзии, – интересу к движению, – танцу. Ожидаемый результат
9
2. Развитию музыкальности: – Умению слушать и понимать музыку, – умению двигаться под музыку, в соответствие с характером музыкального произведения, – развитию чувства ритма.
10
3. Развитию двигательных навыков: – умение точно исполнять музыкальные движения, — действовать синхронно и выразительно в группе, — умение ориентироваться в пространстве, — умение запоминать и выполнять рисунок танца самостоятельною, без подсказки.
11
Развитию нравственно- коммуникативных качеств: — умение вести себя в паре, — умению сочувствовать и сопереживать другим людям.
12
5. Развитию психических процессов: – восприятию, мышлению, внимания, памяти, воли и др.
13
Спасибо за внимание!
Какой вид спорта лучше?
Этот вопрос каждый решает самостоятельно
В современных условиях важно опираться не только на личные предпочтения, но и оценивать свои материальные способности. Занятия спортом даже 4-летнего малыша требуют некоторых капиталовложений. Это покупка формы, инвентаря, поездки на соревнования, правильное питание и прочее
Это покупка формы, инвентаря, поездки на соревнования, правильное питание и прочее.
Плаванье — одинаково хорошо подходит всем детям. Стабилизирует эмоциональное и физическое развитие. Главное, чтобы ребенок не боялся воды. Малыша 4 лет не возьмут на профессиональные занятия. Хорошо начать с посещения бассейна вместе с родителями, при необходимости можно договориться об индивидуальных занятиях с тренером. Расходы сначала минимальные — купальный костюм и оплата за посещение бассейна. Для экономии можно купить месячный абонемент
Стоит обратить внимание на качество воды в бассейне и ее температуру, чтобы избежать грибков, простуд и прочих неприятностей
Гимнастика, акробатика, спортивные танцы — подходят всем гибким и артистичным детям, особенно хороши для сангвиников и активных меланхоликов. Тренера приглашают детей с раннего возраста для ознакомления, привыкания к атмосфере. Активные занятия начинаются с детьми 5-7 лет. Это затратный вид спорта. Красивые костюмы, профессиональная обувь и аксессуары, соревнования и сами тренировки обходятся от 5 до 50 тыс. рублей в месяц.
Большой теннис — развивает у детей скорость, реакцию, ловкость, координацию движений. Ребенка 4 лет можно сводить на корт, показать ему выступления старших детей. Но поступить в секцию можно только с 5-6 лет. Затраты на экипировку, кроссовки, ракетку, мячи, аренду корта для индивидуальных занятий выливаются от 25 до 50 тыс. рублей в месяц и делают этот вид спорта одним из самых дорогих. Но если ребенок оказался способным, это стоящее вложение с большими перспективами.
Командные виды спорта, такие как футбол, волейбол, баскетбол, нравятся подвижным холерикам. Позволяют выплеснуть лишнюю энергию, развивают силу, быстроту, выносливость, командный дух. Если активный мальчик охотно бегает с мячом в 4 года, то с 5 лет его можно привести показать тренеру. Эти виды спорта не требуют особых вложений. Затраты на качественную спортивную обувь и оплату тренировок в среднем обходятся от 2 до 10 тыс. рублей ежемесячно. Зимние виды спорта (лыжи, сноуборд) хороши для тех регионов, где бывает снежная стабильная зима. Занятия можно начинать с 4 лет, если ребенок достаточно развит и способен следовать указаниям тренера. Родители должны помнить, что это достаточно травматичные виды спорта. Основные расходы идут на лыжный комбинезон, термобелье, обувь, шлем, лыжи, палки, крепления и в общем составляют от 20 до 30 тыс. рублей в месяц.
Фигурное катание — красивый и грациозный вид спорта. Способствует развитию силы, выносливости и артистизма, учит координировать движения. Начинать можно с 4 лет и даже раньше. Стоимость зависит от региона России и амбиций родителей. если кататься для удовольствия, общего физического здоровья и развития, то не дороже 5 тыс. рублей в месяц. Главное — купить стоящие коньки, чтобы не испортить ребенку ноги и уберечь от травм. Если же родители хотят вырастить чемпиона, это обойдется в разы дороже. До 30-50 тыс. рублей ежемесячно и до бесконечности за профессиональные коньки, индивидуальные занятия с тренером, постановку программы, музыку, костюм для выступления и прочее.
Спортивные единоборства (дзюдо, каратэ, самбо, айкидо, бокс и прочее) помогут вырастить сильного, уверенного в себе ребенка. Единоборства — это столкновение двух противников, бой. Поэтому, учитывая чуткость детской психики, в возрасте 4 лет рановато знакомить ребенка с подобными видами спорта. В секции принимаются мальчики и девочки с 6 лет и старше. Стоимость таких занятий достаточно демократичная — от 2 до 5-7 тыс. рублей в месяц. Профессиональные занятия обойдутся от 5 до 20 тыс. ежемесячно.
Танцы — самое доступное занятие для заполнения досуга, развития чувства ритма, артистичности, красивой осанки, гибкости, мышечной силы. Это и красиво, и безопасно, и сравнительно недорого. Бюджетный вариант занятий танцами «для себя» обойдется от 1 до 3-4 тыс. рублей в месяц. Серьезные занятия танцами будут стоить дороже, но все-таки в границах достижимого. Начинать заниматься танцами можно уже с 3-4 лет.
Центр художественного и эстетического воспитания «Перспектива»
Фото: Shutterstock.com
В этом центре можно изучать изобразительное искусство профессионально и в перспективе подготовиться к поступлению в профильный ВУЗ. Академическое отделение открыто для детей 9-17 лет и включает в себя такие предметы, как живопись и рисунок, история искусств, скульптура и дизайн-композиция. Для ребят помладше (от 4 до 8 лет) есть вводный курс, в рамках которого ученики изучают живопись, графику и скульптуру.
Важный плюс этой художественной школы – в ней есть и отделение для взрослых. Главная цель программы – увлечь искусством и подарить радость творчества, а потому приходить сюда можно даже новичкам, в последний раз державшим кисть на школьных уроках ИЗО.
Детский центр развития и творчества «Умняша»
Фото: семейный центр «Умняша»
В семейном центре «Умняша» творчеством, спортом и интеллектуальной работой занимаются с детьми от 9 месяцев и до 14 лет. Одно из главных направлений – подготовка к школе: это и занятия с логопедом, и окружающий мир, и даже английский язык. Не меньшей популярностью пользуются курсы живописи и лепки, керамика и музыка, а также занятия в театральной студии.
Впрочем, настоящей «звездой» центра являются не привычные студии, а собственный… мини-скалодром. В секции скалолазания занимаются дети от 5 до 12 лет. Сама по себе трасса здесь невысокая, но с препятствиями, так что ребятам каждый раз приходится решать все новые и новые физические задачки.
Стоимость одного занятия в центре составляет 750 рублей, однако администрация предлагает и систему абонементов, которая позволяет заниматься в «Умняше» с неплохой скидкой.
P.S.: Знаете еще интересные занятия в Коньково? Обязательно включим в подборку.
Танцевальный кружок для детей от 3 лет – как проходят занятия в нашем клубе?
Для занятий танцами у нас организовано комфортное безопасное пространство. На первых порах малыши разучивают простые движения – бег по кругу, обороты вокруг себя, приседания, несложные движения руками, – и учатся выполнять их слаженно.
Продолжительность занятия танцами для детей от 3 лет составляет один час. За это время танцоры успевают втянуться в совместную деятельность, выполнить разминку, познакомиться с новыми упражнениями и перейти к завершающим «па».
Особое внимание мы уделяем внешнему виду и форме одежды малышей во время занятий. Основным требованием при занятиях танцами для детей с 3 лет остаётся комфортабельность костюмов.. Они не должны ограничивать движений, сдавливать части тела или, наоборот, неловко свисать
В то же время стоит уделить внимание эстетической составляющей. Ведь хореографические занятия пробуждают чувство вкуса у воспитанников, они начинают оценивать свой внешний вид. Школа танцев для девочек с 3 лет рекомендует продумать детали костюма: выбрать красивое платьице или юбку, подобрать бант в тон, обратить внимание на цвет обуви.
Они не должны ограничивать движений, сдавливать части тела или, наоборот, неловко свисать
В то же время стоит уделить внимание эстетической составляющей. Ведь хореографические занятия пробуждают чувство вкуса у воспитанников, они начинают оценивать свой внешний вид
Школа танцев для девочек с 3 лет рекомендует продумать детали костюма: выбрать красивое платьице или юбку, подобрать бант в тон, обратить внимание на цвет обуви.
Уделяя внимание подобным моментам, мы закладываем базис для дальнейшего эстетического воспитания. Маловероятно, чтобы сегодняшние «принцы» и «принцессы» в будущем согласились на неприятные эксперименты с внешностью.
Танцы для детей от 3 лет
Заниматься танцами с ребенком можно уже в 2 года, но индивидуально. В группах же это возможно только с 3 лет.
На таких занятиях детей обучают базовым навыкам танца. Их учат:
- слышать ритм;
- ощущать такт;
- двигаться в соответствии с музыкой.
Процесс обучения для детей такого возраста построен на принципе подражания. Именно так в трехлетнем возрасте ребенок учится взаимодействовать с внешним миром. Преподаватель демонстрирует различные движения, а малыши за ним повторяют.
Все организовано в виде игры. Поэтому детям не становится скучно, а напротив – они испытывают интерес и хотят заниматься танцами как можно больше.
Дорогой спорта
В этом случае лучше положиться на помощь специалиста. Грамотный тренер научит ребенка правильно падать
А уже потом уделит внимание футболу или гимнастике
Полноценное физическое развитие очень важно. Но остерегайтесь поставить ребенка в некомфортные психологические условия. Родители любят, когда их малыши получают награды, призы и медали
Этим пользуются тренеры, которым нужны профессиональные достижения учеников. Об интересах ребенка взрослые вспоминают не всегда. А малыш не спорит. Для него главное – заслужить любовь мамы и папы. В ситуации физической и психологической перегрузки чаще всего оказываются именно талантливые ребята
Родители любят, когда их малыши получают награды, призы и медали. Этим пользуются тренеры, которым нужны профессиональные достижения учеников. Об интересах ребенка взрослые вспоминают не всегда. А малыш не спорит. Для него главное – заслужить любовь мамы и папы. В ситуации физической и психологической перегрузки чаще всего оказываются именно талантливые ребята
Но остерегайтесь поставить ребенка в некомфортные психологические условия. Родители любят, когда их малыши получают награды, призы и медали. Этим пользуются тренеры, которым нужны профессиональные достижения учеников. Об интересах ребенка взрослые вспоминают не всегда. А малыш не спорит. Для него главное – заслужить любовь мамы и папы. В ситуации физической и психологической перегрузки чаще всего оказываются именно талантливые ребята.
Виды танцев для детей
Для малыша нужно подбирать вид, подходящий по возрасту. Существуют танцы для начинающих детей, которые правильно формируют растущий организм. Некоторые профессионалы считают, что малыш в 2-3 года не может воспринимать указания педагога. У них наблюдается плохая координация движений
Другие педагоги считают, что к 2-3 годам формируется организм ребенка, поэтому важно подбирать соответствующие детские легкие танцы
Виды танцевальных направлений
Обучение танцам для новичков несет неоценимую пользу и направляет поток энергии в нужное русло. Получая огромную пользу и удовольствие от занятий хореографией, ребенок совершенствует не только свое тело и характер, но и обогащает свой внутренний мир. В 4-5 лет мальчик может заняться хип-хопом, а девочка балетом.
Выделяют несколько видов современных/классических танцев для детей:
- модерн;
- балет;
- брейк-данс;
- чечетка — английское название (степ);
- восточные танцы.
Классические
Отдавать ребенка в танцевальную школу нужно с учетом его предпочтений, так как не каждый вид придется по нраву или по силам. Рассматривать стоит некоторые направлений, которые смогут заинтересовать ребенка на второй или третий год. Классические движения для танца для детей могут стать первым шагом маленького таланта к будущему мастерству.
К сведению! Джаз — вид танцевального искусства, который пользуется большой популярностью во всем мире благодаря импровизационному характеру. Чтобы понять основу данного направления, нужно провести серьезную теоретическую подготовку. Многие элементы данного вида танца используются в других танцевальных направлениях.
Классический балет подходит для детей дошкольного возраста
Уделяя особое внимание этому виду деятельности, можно научиться профессиональному мастерству за короткий промежуток времени. Однако для этого придется приложить немало усилий. Обучить ребенка бальным танцам, значит воспитать личностные качества (психологическую устойчивость, выносливость и самоуверенность)
Обучить ребенка бальным танцам, значит воспитать личностные качества (психологическую устойчивость, выносливость и самоуверенность).
Вальс заслужил признание во всем мире благодаря элегантности и неповторимости движений. Парный танец исполняется в спокойной манере, а также замедленном варианте. Движения достаточно сдержанные и плавные. Дошкольник может делать наклоны корпуса партнерши протяжно и грациозно. Прежде чем изучить движения вальса, педагог начинает обучать детей основе и особенностям техники.
Спортивные
Как правило, спортивный бальный танец положительно влияет на физическую форму, кроме того, вырабатывает умение подавать себя, учит взаимодействовать с партнером. Очень эффективно смотрятся сценические костюмы, которые так подходят маленьким девочкам.
Хип-хоп берет начало с 70-х гг. Этот современный вид танцевального направления был основан на улочках США. Hip-hop отличается энергичностью, яркостью, оригинальностью. В своих движениях каждый ребенок может выразить собственную индивидуальность.
Важно! Этот вид искусства очень нравится мальчикам. Благодаря высокой физической нагрузке организм становится выносливым. Как правило, хип-хоп способствует формированию позвоночника, мышц и связок
Как правило, хип-хоп способствует формированию позвоночника, мышц и связок.
Балет
Многие мамы стремятся приучить своих малышек к этому виду уже с малых лет. Балет — сценическое выражение эмоций через жесты и движения. Разновидность танца улучшает опорно-двигательный аппарат, дыхательную систему, тренирует силу воли, поддерживает хорошую физическую форму. Его освоение откроет ребенку дверь в мир классики. Это трудный процесс, требующий преодоления всевозможных трудностей. Во время занятия дети изучают прыжки, шаги, позиции рук. Кроме этого, работают над постановкой корпуса и развитием музыкального слуха. Учиться балету начинают в возрасте от 2-3 лет.
Сколько секций может посещать ребёнок
Маркетинг развивающих центров направлен на то, чтобы внушить родителям, что без посещения дополнительных занятий ребёнок отстанет в нормальном развитии. Поэтому в последнее время родители загружают своих детей так, что у них не остаётся ни единой свободной минуты. Однако уже доказано, что это вредит психологическому и физическому здоровью.
Во-первых, много разных направлений не дают ребёнку сфокусироваться на чем-нибудь одном и развиваться в этом. Стараясь преуспеть во всех предлагаемых сферах, ребёнок часто отвлекается и не может сконцентрироваться.
Во-вторых, ежедневные нагрузки спортивного или умственного характера отрицательно сказываются на поведении ребёнка. От устаёт, истощается и становится склонным впадать в истерики. Маленький организм просто не в состоянии выдерживать такие нагрузки.
В-третьих, отсутствие свободного времени лишает ребёнка игр
Ученые давно доказали, как важно детям играть. Через игру они проживают свои стрессы, учатся общаться, развивают фантазию и воображение, успокаиваются. И наконец, самое важное — это то, что ребёнок должен понимать, зачем и для чего он посещает столько секций
Например, если он занимается только плаванием, и ему это нравится, то он будет стремиться продвигаться в этом направлении, ждать своих тренировок, изучать информацию о знаменитых пловцах
И наконец, самое важное — это то, что ребёнок должен понимать, зачем и для чего он посещает столько секций. Например, если он занимается только плаванием, и ему это нравится, то он будет стремиться продвигаться в этом направлении, ждать своих тренировок, изучать информацию о знаменитых пловцах. Другими словами, будет сфокусирован на своей идее
Другими словами, будет сфокусирован на своей идее.
Если же таких секций множество, то времени и сил выделить и полюбить что-то одно, у него не остаётся. И тогда мотивация заниматься теряется. Кроме усталости и раздражения, ребёнок ничего не чувствует.
Выбирая секции для своего ребёнка, нужно учитывать все эти моменты, не забывая и том, сколько из семейного бюджета закладывается на творческое и спортивное развитие детей. Если средства позволяют, желательно выбирать не более 2-3 кружков для ребёнка от 3 лет.
Отдавать ребёнка в спортивную или творческую секцию — индивидуальный выбор каждого родителя. Однако для детей от 3 лет чрезмерная нагрузка противопоказана, поэтому, если и отдавать, то только с целью разнообразить его досуг и укрепить здоровое, но ни в коем случае не возлагая надежд на быстрые результаты.
Контемпорари танец
В результате ваш ребёнок:
- Развивает образное мышление
- Учится восприятию своего тела в пространстве и времени
- Добивается законченности и осознанности движений
- Учится работать с весом тела, центром тяжести и силой притяжения
- Получает навык взаимодействия с партнёром
- Осваивает работу в партере
Благодаря профессиональному и системному подходу к обучению, наши воспитанники уверенно чувствуют себя на сцене и в жизни,
демонстрируют незаурядный артистизм и музыкальность на регулярных отчётных концертах и открытых уроках.
То обстоятельство, что обучение танцам происходит в коллективе сверстников, сравнимо со спортивными упражнениями и связано с выполнением определённых правил, у детей развивается:
- коммуникабельность и умение работать в команде;
- уверенность при публичных выступлениях;
- красивая походка и осанка;
- чёткая координация движений;
- мышечный корсет поясничного отдела;
- дисциплинированность и самоконтроль;
- чувство ответственности за себя и окружающих;
- желание добиваться поставленных задач.
Перечисленные качества, воспитанные в раннем возрасте, «программируют» ребёнка на успешность в будущем, помогают достигать максимальных высот в общем образовании, личной жизни, карьере.
Кружок танцев для детей от 4 лет – приоритеты нашей методики
Мы предпочитаем современные методы занятий. Мы не придерживаемся принципов классической школы, не требуем от танцоров заучивания строго ограниченного набора движений, не выстраиваем сложных пластических композиций. Мы стремимся передать воспитанникам ощущение тонкой взаимосвязи музыкального ритма с движениями тела.
Танцы для детей 3 4 лет воспитывают понимание того, как при помощи средств пластики передать ту или иную эмоцию. При этом малыши оказываются столь чуткими, что уже после нескольких занятий могут сами предложить удачное движение, которое педагог берёт на заметку.
Хотите узнать все подробности? Запишитесь на пробное бесплатное занятие «Танцы с 4 лет», окунитесь в удивительный мир музыки и пластики.
«Центр танца Виктории Харитоновой» приглашает малышей в группы детской хореографии. Основные направления: классическая подготовка, постановка танца, партерная гимнастика. Принимаем мальчиков и девочек в возрасте от 3 до 5 лет. Работаем в Москве, м. «Таганская» и «Автозаводская».
Занятия по хореографии для детей проводят профессиональные педагоги
Небольшие группы (до 10 человек) позволяют уделить внимание каждому ребенку, помочь ему раскрыться, проследить за правильным выполнением упражнений. Общаясь со сверстниками, дети чувствуют себя уверенно, раскрепощенно, быстрее схватывают материал
В школе предусмотрена младшая, средняя и старшая возрастные группы.
Особенности эстрадного танца
Это не просто развивающие занятия, но и яркое, выразительное шоу. В нем нашли отражение элементы классической хореографии (детской), а также джаза, балета, народных танцев и других направлений. Танцевальная миниатюра строится по всем правилам театральных произведений, требует от исполнителя таланта и артистизма.
На занятиях эстрадной хореографией дети:
- учатся слушать музыку, чувствовать ритм;
- тренируют выносливость, гибкость, физическую силу;
- приобретают красивую пластику тела, артистизм;
- становятся ответственными и самостоятельными.
Хореографы школы придумывают постановки с учетом пожеланий маленьких танцоров, их уровня подготовки, не забывая о последних тенденциях танцевальной моды. Красивые костюмы и декорации, тщательно отрепетированные движения превращают групповое выступление в зрелищное шоу.
“Самое большое удовольствие я получаю, вкладывая усилия и душу в развитие детей. Для меня нет большей радости, чем видеть прогресс в результатах наших воспитанников. Это является стимулом двигаться вперед, делать больше, совершенствоваться. Поэтому я постоянно изучаю действительно работающие методики, беру из них лучшее и внедряю в программу занятий нашего центра”
Виктория Харитонова – художественный руководитель.
Студия танца Love-Latina
Фото предоставлено студией танца Love-Latina
В Love-Latina танцуют все! Буквально: ни возраст, ни пол, ни профессия здесь не имеют никакого значения. Молодежь приходит сюда, чтобы быстро научиться танцевать и начать ходить на модные сальса-вечеринки, люди постарше (среди учеников есть и 55+) – за адекватной физической активностью и приятным досугом. Заходят и семейные пары, а также мамы с дочками-подростками. Все они в обычной жизни студенты, учителя, экономисты, юристы и врачи, которые по вечерам зажигают танцпол, кружась в энергичной бачате и сальсе.
Преподают в школе непосредственные носители танцевальной культуры, приехавшие из стран Латинской Америки. Стоимость одного занятия в группе составляет 500 рублей (пробное – 250), однако руководство подчеркивает, что школа всегда готова предоставить гибкие условия оплаты. Мужчинам Love-Latina предлагает особые бонусы – все ради того, чтобы соблюсти гендерный баланс в группах и не оказаться в ситуации, когда «на десять девчонок»… всего двое ребят – и то, если повезет (к сожалению, это то, с чем сталкиваются многие подобные учреждения).
Амбиции у школы серьезные: Love-Latina – одна из самых долгоживущих танцевальных студий района, а теперь планирует еще и развивать танцевальную культуру среди местных жителей. Вот почему администрация желает обустроить в Конькове отдельную площадку для занятий под открытым небом в теплое время года (пока в районе нет площадок с подходящим для танцев покрытием). Специально с этой просьбой школа уже обратилась в Управу Конькова и в Префектуру ЮЗАО.
Важно: занятия проходят в разных точках района. Адреса залов:. ул
Профсоюзная, д. 103 А
ул. Профсоюзная, д. 103 А
ул. Миклухо-Маклая, д. 36 А, 6-й этаж
ул. Миклухо-Маклая, д. 34
ул. Миклухо-Маклая, д. 42 Б
Какой спорт выбрать для мальчика в 4-5 лет
Возраст – решающий фактор для многих тренировок. Дошколятам советуют заниматься в следующих секциях:
- бассейн;
- гимнастика;
- командные виды;
- боевые искусства;
- спортивные танцы.
Плавание
Предварительно посетите поликлинику, чтобы получить справку от педиатра, а также от дерматолога. Только с медицинским подтверждением можно тренироваться в воде.
Этот вид спорта хорошо развивает все группы мышц, особенно руки. Также нервная система приходит в баланс, сердце и сосуды укрепляются, как и весь мышечный каркас.
Гимнастика
Очень способствует развитию гибкости, пластики и грации, поэтому в спортсменок чаще записывают девочек. Это направление развивает опорно-двигательный аппарат. Считается травмоопасным, но при правильном подходе является безопасным.
Это в основном зависит от тренерского состава. Инструктор должен равномерно определять индивидуальную нагрузку, постепенно ее увеличивать, вводя новые комплексы упражнений, элементы и движения.
Командные виды спорта
Выбрать секцию можно по телосложению и интересам ребенка:
- высокому мальчику подойдет баскетбол;
- крепкому и коренастому – хоккей или футбол;
- волейбол – для очень подвижных, любящих прыжки.
Игра в команде – это сплоченность коллектива и поиск друзей. Вам нужно будет задуматься о форме, бутсах или коньках, экипировки. А также тренировать подрастающего спортсмена дома, разделять его увлеченность популярными футболистами.
Боевые искусства
Единоборства преследуют сразу несколько целей:
- в целях самообороны;
- для физического развития, укрепления мышц;
- поддержания боевого духа.
Ребенка можно отдать на:
- карате – японское искусство для самообороны;
- дзюдо;
- айкидо;
- сумо – борьба для крупных мальчиков;
- кунг-фу;
- тхэквондо;
- самбо – советская аббревиатура от «самозащиты без оружия»;
- рукопашный бой;
- бокс;
- вольная и греко-римская борьба.
Задумайтесь о том, что единоборства требуют соответствующего костюма.
