Через какое время стоит начать встречаться
Не бросайтесь в омут с головой, остыньте, подумайте, погрустите и оцените прелести одиночества. Иначе новые отношения будут заместительными и недолгими. Взрослая, самодостаточная личность не будет быстро заполнять свою жизнь новыми знакомствами — это глупо и непродуктивно.
Психически здоровому человеку специалисты рекомендуют сделать перерыв от трех месяцев до года, прежде чем решиться на новый роман. За это время нужно полноценно пройти несколько стадий:
- Вначале бессмысленно, необдуманно, почти «назло» бывшему меняется образ жизни, делается то, что было под запретом или осуждалось партнером. Главное — не заиграться, иначе действия могут быть повернуты во вред себе.
- Негативные чувства не надо скрывать и копить. Если хочется — плачьте, кричите, злитесь.
- Воспоминания о хороших, радостных, светлых моментах будут долго тревожить сердце и вызывать чувство сожаления о разрыве. Дождитесь, когда в памяти сотрется весь негатив, обида и горечь.
Однажды вы проснетесь свободным человеком и почувствуете гармонию мира. Значит, настало время романтических встреч и первых свиданий.
Как правильно выстроить бывшие отношения?
Женщина — существо ранимое и чувствительное. Она тяжелее переживает расставание. Сильный пол относится к разлуке несколько проще. Да и возвращаются они с непринужденной легкостью. Но слабый пол не умеет так легко прощаться и сходится. Самое время научить чувственную женскую натуру правилам поведения в отношениях с бывшим мужчиной. Внезапный звонок заставляет девушку растаять, согласится на новое свидание. Возникнет страсть. Снова окажетесь в одной постели. Девушка на седьмом небе от счастья. Ведь бывший понял, что не может жить без прежней половинки и вернулся. Но так ли на самом деле? Не спешите радоваться. Вероятно, вернувшееся «сокровище» оказалось никому не нужным. А бывшая женщина — прекрасный вариант для одинокой души.
При всех минусах, иногда, бывшую любовь все же можно вернуть
Мужская психология — особая вещь. Она полагает, что связь прерванная официальным способом — не финишная черта. Наличие штампа о разводе или разговор о расставании не доказывают полного разрыва. У мужчин существует понятие «психологическая незавершенность».
Проявленный интерес к бывшей пассии — не случайность. Эмоции не отпускают мужчину. Он продолжает жить прошлым романом.
Союз может быть расторгнут не только на словах, но и документально. Супруги оформляют развод. По бумагам оба свободны. Но остаются общие обязательства. Ребенок, материальные проблемы. Оставшиеся обязательства связывают бывших супругов незримой нитью. Подобная связь может стать поводом для возобновления отношений с бывшим.
Дать отношениям с бывшим новый шанс? Или перелистнуть прочитанную страницу? Прежде чем искать подходящий совет, необходимо решить важный момент. Вы отпустили друг друга или до сих пор держите?
Первый вариант — роман завершен, претензий не осталось. Каждый чувствует себя свободным. Расставание прошло на дружеской ноте. Самый благородный исход событий. Незримая связь может сохраниться между партнерами. Но вероятность возобновления романа невелика.
Весьма противоречивая ситуация. Совместная жизнь доставляла влюбленным радость. Простились с позитивным настроением. Но если воспоминания такие добрые, почему не хочется повторить все события? Любое предложение «попробовать заново» — означает исправить былые ошибки. А если в прошлом нечего исправлять? Зачем их ставить на «реплей«?
Второй вариант — пути разошлись, а претензии остались. Присутствует акцент незавершенности. Судебные разбирательства и явные конфликты — это характерный признак разрушения привязанности. Любой мужчина постарается скорейшим образом прекратить подобные взаимоотношения. И женщине советуем ставить точку. Забыть о прошлом, но запомнить жизненный урок. Пусть новая жизнь не повторит подобных ошибок.
Что делать, если бывший хочет вернуться?
Обиды, слезы, прощальные слова. Казалось бы, роман завершен. Но жизнь — штука непредсказуемая. Она может подарить множество случаев для восстановления отношений с бывшим. Некоторые пары возвращаются в ЗАГС. Догадываетесь зачем? Повторно заключить брак после развода.
А случается, что брачный союз и думать не желает о разводе. В надежде на счастливые перемены начинают все сначала. Но как показывает практика, большинство подобных попыток примирения терпят фиаско. Как ни пытались отодвинуть момент расставания, он все равно настал. Но из любого правила бывают исключения. Особо терпеливые смогли воссоздать семейное благополучие.
Природа наделила женщину чувством сострадания. Она привыкла жалеть, поэтому и в личной жизни хочется забыть обиды, простить мужчину и дать второй шанс. Но не только жалость руководит женским сознанием. Девушка банально боится стать одинокой или зависимой. Пытается обмануть себя. И верит, что избранник ушедший однажды, не повторит поступок.
Лишь серьезная обида способна заставить женщину на решительный шаг. Вычеркнуть избранника из жизни навсегда. Благодаря женской гордости не станете брошенкой в очередной раз. Подобный шаг продемонстрирует мудрость и адекватность.
А если захотел вернуться?
А если разлука прошла на дружеской ноте, и партнеры не могут отпустить друг друга? Возобновление отношений с бывшим возможно. Вероятнее всего, мужчиной руководит страсть. И рассчитывать на продолжительную связь не приходится. Временная радость. Однажды уже случилось расставание. Его не вычеркнуть из памяти. Разрыв произошел по весомым причинам. Мечты о восстановлении подобного союза бессмысленны. Спустя время разногласия повторятся. Повторное расставание неизбежно.
С чистого листа
Узнать, как начать
отношения с начала может быть полезно в случае наступления кризиса между
возлюбленными. Рано или поздно, но такой момент наступает у 85% встречающихся.
Когда оба человека не знают, куда заведет их будущее, начать совместную жизнь с
чистого листа может показаться отличной идеей. И самым главным требованием для
этого будет согласие обоих партнеров. Иметь желание вернуть счастье в союз
должны оба человека, иначе ничего не получится. Если один из партнеров
демонстрирует прохладное отношение к такой идее то стоит задуматься, а стоит ли
вообще прилагать усилия.
В любом случае алгоритм действий будет следующий:
- Взаимное объяснение друг другу, что вас не устраивает в текущем варианте отношений. И на этом этапе многие вместо откровенного обсуждения начинают скрывать своё недовольно, либо вообще затевают ссору (ах тебе не нравится, как я целые выходные провожу на диване!?). Нужно спокойно и ясно рассказать партнеру, что бы вам хотелось увидеть в новом варианте совместной жизни, и попросить от него выложить свою картину счастливого будущего.
- После обсуждения нынешних проблем нужно решить, какие новшества появятся в новом союзе, и какие цели он будет преследовать. Будь то возможная свадьба и семья либо просто совместная жизнь для взаимного удовольствия. Быть может, парень с девушкой начнут больше времени проводить вдвоем, либо наоборот – дадут друг другу больше свободного времени.
Услышать свои недостатки от дорогого человека это одно, а вот принять их и захотеть изменить себя – совсем другое. Здесь необходимо понять, кто и на какой компромисс будет идти, и что для этого потребуется.
Обвинения и компромиссы в одностороннем порядке недопустимы.
Изменить себя для совместного счастья должны захотеть оба человека. Но
изменения эти не должны быть критичными, нельзя ломать себя под другого, только
слегка изменить. Например, некоторые мужчины ради своих любимых соглашаются
снизить частоту посещения бара с друзьями, либо приучают себя не разбрасывать
свои вещи по всей квартире. Смешно, но многие мелочи способны сыграть роль
катализатора скандала.
После разговоров, принятых решений и обещаний
должны наступить действия
И здесь очень важно пересилить себя и начать
меняться в тех вещах, которые вам по силам. Порой это оказывается гораздо
проще, чем принять само наличие проблемы
Успех “чистого листа” во многом зависит от
причины, которая привела отношения к кризису.
3 Когда стоит дать второй шанс?
Нередки и случаи, когда двое влюбленных расстались, но через некоторое время осознали, что не могут жить друг без друга. В таких случаях расставание идет только на пользу, потому что бывшая пара начинает осознавать ценность отношений и прилагает все силы, чтобы вернуть свою любовь. Есть несколько ситуаций, когда психологи рекомендуют попробовать начать сначала:
1. Партнеры смогли понять, почему произошла разлука и приложили максимум усилий, чтобы впредь не возникало подобных разногласий. Например, супруги разошлись по причине постоянных конфликтов с родственниками, живущими вместе, хотя между собой они прекрасно ладили. Если новые отношения начнутся с того, что влюбленные найдут возможность жить отдельно, то шансы сохранить семью у такой пары будут намного выше.
2. После расставания прошло несколько лет, и партнеры поняли, что так и не смогли найти более подходящего человека. Если связь длилась несколько лет, то партнеры уже успели хорошо узнать друг друга, изучить все привычки. Благодаря прожитым вместе годам скопилось много приятных воспоминаний, к которым хочется возвращаться. Если в разлуке люди сумели сохранить дружеские отношения и между ними нет никакого негатива, то можно попробовать дать друг другу новый шанс.
3. Наличие у бывших супругов общих детей часто становится причиной возобновления отношений
Но в этом случае важно не загнать самих себя в ловушку: если двоих людей объединяют только дети, а в остальном у них нет ничего общего, то не надо пытаться заново создавать союз. Важно, чтобы у пары были похожие взгляды на жизнь, совпадали представления о семье, не было постоянных разногласий по бытовым вопросам
Дети не должны быть единственным связующим звеном между супругами, иначе такие отношения обречены на провал. Для них будет гораздо лучше жить по очереди с каждым из родителей или видеть одного из них эпизодически, чем постоянно быть свидетелями скандалов между двумя взрослыми людьми, которые не способны ужиться друг с другом.
Возвращать бывшую любовь или нет — такой вопрос каждый человек решает для себя самостоятельно. Но нужно помнить, что при возобновлении отношений с привычным партнером шансы нового разрыва очень высоки — проблемы, скорее всего, никуда не делись, а скопившийся во время споров и разногласий негатив способен быстро разрушить вновь созданный союз.
Но есть примеры, когда расставание становится для влюбленных своеобразной проверкой на прочность, после которой их чувства вспыхивают с новой силой.
После разрыва отношений
Если человек ищет, как начать отношения после разрыва, то
перечисленные выше “физические” улучшения себя обязательны. Бывшая половинка должна увидеть перед собой
уверенного и спокойного человека, а не давящее на жалость неряшливое создание с
мокрыми глазами.
У мужчин всё несколько сложнее – если возлюбленная потеряла
к своему парню уважение, то вернуть её расположение (настоящие чувства) будет
невообразимо сложно. Здесь подойдет аналогия с мясорубкой и фаршем, который
невозможно провернуть обратно. Потерять
её уверенность в партнере можно многими способами:
- Оставить наедине с крупными неприятностями.
- Испугаться и отказаться защищать свою женщину.
Под испугом не всегда подразумевается отказ вступить в драку с хулиганами в
темном переулке. Достаточно просто не ответить на оскорбление или согласиться с
ядовитой критикой. - Унижать свою избранницу, особенно перед другими
людьми. - Крупно обмануть, изменить. Измены это вообще
отдельная тема для рассуждений, а ложь уничтожает любое доверие и взаимное
уважение.
Девушка, желающая предпринять вторую попытку должна
выглядеть независимой, не выказывать своей потребности в “мужском
плече”. Такое поведение вызовет негодование в парне, его чувство
собственника вынудит вновь завоевать эту холодную красавицу и сделать её своей.
Но здесь также играет роль факт наличия уважения. Если дама до этого не лгала и
не изменяла, то стать вновь любимой не составит особого труда. Особенно если
девушка качественно изменилась.
Следующие советы помогут сделать примирение более вероятным:
- Вторую попытку лучше всего начать с нейтральной встречи старых “знакомых”. Спокойные разговоры на безобидные темы и максимально приятное провождение времени.
- Никаких разговоров о прошлом, лучше оставить эту тему, хотя бы на время.
- Секса для новой попытки отношений недостаточно, однако он может сыграть роль “наведенного моста” на противоположный берег.
- Необходимо постараться в точности повторить все приятные моменты, которые пара пережила до своего разрыва.
- Стараться не допускать прошлых ошибок, которые привели к разрыву отношений.
Бывший партнер
Раз уж в новые отношения мы переносим и стиль своей привязанности, то вполне понятно, почему мы часто влюбляемся в тех, кто очень похож на бывшего партнера. Здесь главное не совершить самую распространенную ошибку – перенести на нового партнера стиль отношений и свои представления о старом.
Если вы долго встречались с человеком или даже жили вместе, логично, что вы привыкли к друг другу и переняли какие-то привычки. В таком случае после разрыва оба оказываются слишком уязвимы, потому что они будто теряют часть себя и человека, с которым легко делили все занятия и интересы. Когда на этом месте оказывается новый человек, пустота буквально заполняется и становится намного легче.
В том, что в новой половинке люди видят черты старой, есть свои плюсы и минусы. С одной стороны, ошибочные представления могут привести к проблемам, ведь вы будете ждать от человека жестов и поступков, которые он даже не думает совершать. Тогда отношения превратятся в череду постоянных разочарований в новом партнере. Поэтому намного правильнее отыскать в человеке его собственные достоинства, забыв о тех, которыми обладал ваш прошлый партнер. Это поможет строить более гармоничные отношения.
Как правильно возобновлять отношения?
Перед примирением необходимо сказать о недостатках друг друга, но без обвинений и оскорблений. Следует говорить о переживаниях, которые возникают в некоторых обстоятельствах. Партнеры при примирении уже знают о вкусах друг друга. Поэтому нет необходимости показывать себя с лучшей стороны. Ведь многие мужчины, побывав холостяками, за время разлуки начинают больше ценить труд женщины.
Следует разобраться в своих чувствах и мыслях, дабы осмыслить, необходимо ли жить с таким человеком, остались ли к нему прежние чувства. Необходимо в первую очередь понять, на что можно пойти, чтобы не повторять прежних ошибок. То, что человек поменялся в лучшую сторону, можно заметить сразу. Однако не стоит укорять человека, критиковать его, злорадствовать, потому что изменение характера и отношения друг к другу не происходит без ошибок и за один день.
Стоит ли возвращаться к бывшему партнеру, если дети просят этого и хотят, дабы родители были вместе? Если супруги не изменились в лучшую сторону, то не следует.
5 признаков того, что отношения реально вернуть
Чтобы увидеть эти признаки, тебе нужно остыть. Как бы зол ты ни был, сядь и подумай. А лучше возьми паузу в отношениях на пару дней, но не уходи безвозвратно. Просто предложи девушке немного отдохнуть порознь. Это даст вам время понять свои личные чувства и совладать с эмоциями.
Тебе плохо без нее
Знаешь, это чувство, когда вокруг все тусят, а тебе похуй. Твои мысли только о ней. Тебе плохо без нее, а когда вы вместе — творится какой-то пиздец.
Расставание может стать для вас как спасением, так и точкой невозврата. Так что обдумай все предельно тщательно. Смотри, каждый человек должен быть счастливым. Вот именно должен, и в первую очередь самому себе. Так что, если тебе хуево без этой женщины, и ты понимаешь, что она адекватная, будь готов бороться за ваш союз.
Вы решаете проблемы вместе
Как вернуть любовь, если вы уже живете каждый сам по себе? Никак. Это невозможно! Но если вы до сих пор, даже сцепив зубы, пытаетесь решать проблемы вместе, принимаете сторону друг друга при необходимости, значит, еще есть шанс все исправить.
Покажи девушке, что ты готов идти до конца вместе. Пусть она понимает, что ты все еще любишь ее и сможешь, пока она выебывается, держать оборону за двоих… некоторое время.
Ваши чувства не угасли
Иногда даже после расставания в душе щемит тоска. Обычно мужчины затыкают ее бабами, бухлом и тусовками или с головой уходят в работу, но полностью избавиться от чувств не получается.
Если ты хоть раз задумывался, как понять, остались ли чувства у бывшей, может, стоит попробовать вернуть ее? Дело в том, что женские пиздострадания чаще всего не позволяют им принять тот факт, что без этого конкретно мужика ей плохо. И если ты первым захочешь возобновить отношения, ты станешь героем в ее глазах.
Вы признаете ответственность за пиздец в отношениях
В любых отношениях наступает период кризиса. И далеко не все пары могут его пережить. Так вот, в любом пиздеце всегда виноваты оба
Неважно, напрямую или косвенно, но вина за разруху лежит и на тебе, и на девушке
При этом, даже если вы расстались, но в какой-то момент поняли, что это решение было неправильным, отношения реально возобновить. Только помни, что это не игра, тут нет точки сохранения, до которой можно сделать откат и возобновить все с момента влюбленности.
Возможно ли сойтись после расставания? Да! Правда, вам обоим придется хорошенько поработать над вашим союзом. Для начала сделать полный разбор всех проблем и обид. Иногда для этого может потребоваться помощь специалиста. Вам нужно научиться разговаривать обо всем: о чувствах, эмоциях, решать проблемы вместе и давать адекватную оценку своим действиям.
Вы оба хотите вернуть отношения
Невозможно ебашить за двоих в этом деле. Как вернуть отношения с девушкой, если ей нужна свобода или совсем другой формат отношений? Ты готов поломать себя ради нее? Ты уверен, что не будешь блевать от своего отражения в итоге?
Невзаимные чувства невозможно слепить ни деньгами, ни крутым сексом, ничем, понимаешь? Так что удостоверься, что твоя девушка так же, как и ты, готова вернуть отношения и проделать работу над ошибками.
Опасность новых отношений после расставания
Эмоционально развитым людям психотерапевты всегда стараются донести, что отрицательные чувства после расставания естественны. Они и могут, и должны быть пережиты, а не спрятаны глубоко в подсознание. Незавершенная до конца ситуация будет всплывать в неожиданные моменты жизни, привнося раздор и смятение в душу и разум.Кроме того, только после полного переживания всех этапов «отвыкания», приходит период анализа. И когда осмыслены прежние отношения, можно строить новые, более высокого уровня.
В чем же опасность новых отношений после расставания?
Слишком поспешно начатые новые отношения после разрыва закрывают дверь назад. Возможно, не стоит торопить события, если есть шанс на примирение.Времяпрепровождение с новым партнером не дает пережить до конца расставание и сделать выводы из ошибок прошлого. В свежих отношениях не удастся прочувствовать до конца как тупик эмоционального опустошения сменяется просто печалью. Не придет четкое понимание того, кто нужен для счастья и в чем же оно заключается именно для вас. И как не допустить прежних ошибок со следующим претендентом.Использовать нового фигуранта единственно для секса, утешения, чтобы отвлечься, не уведомив его об этом — подло. Есть риск, что впоследствии он испытает боль, подобную вашей.
Иногда, люди сами склонны верить выдумке
И легко спутав страх одиночества с симпатией, или в благодарность за внимание при низкой самооценке, можно оказаться связанными новыми отношениями, по сути, с чужим человеком. А при слабой воле некоторые могут так и не суметь выпутаться из них, потратив много лет на мираж.Когда люди сознательно выбирают нелюбимых для дальнейшей жизни, аргументируя тем, что «раз большая любовь оказалась ложью, то какая разница» — это тоже не заканчивается хэппи эндом
Иногда, трудно до конца понять — «замещение» это или действительно пришествие нового чувства. Это зависит от того, распались ли неожиданно предыдущие отношения или этот процесс шел долго, дав возможность некоторые этапы расставания прочувствовать еще в паре.
Последствия разрыва
Друзья, которые убеждают вас подождать с новым романом, чаще всего говорят, что нужно время для раздумий, самоанализа и залечивания душевных ран. Определенная логика в этом есть. Но все исследования в этой сфере базируются в основном на опросах респондентов. И даже если человек и говорит, что после разрыва он стал чувствовать себя более уверенно, невозможно доказать, что это на самом деле так.
Объективные исследования доказали, что пережив травматичный опыт, люди часто отмечают, что никаких внутренних перемен не случилось, а мнение о том, что опыт обязательно должен чему-то научить, зачастую является не более чем иллюзией.
Разрыв может очень сильно понизить вашу самооценку, но если вы скажете себе, что теперь вы более независимы, то это позволит немного уравновесить ситуацию. Хотя в действительности вы вряд ли изменились, но подобное рассуждение поможет легче принять происходящее.
Исследования психолога и писателя Тай Таширо на базе Мэрилендского университета показали, что скорость, с которой человек заводит новые отношения, никак не связана с его личностным ростом. Словом, завели вы новые отношения спустя неделю или полгода после расставания, это никак не сделает вас мудрее или опытнее.
А вот что действительно влияет на изменения вашей личности так это то, на кого вы возлагаете вину за случившийся разрыв. На себя? На партнера? Или окружающие обстоятельства? Люди, которые винят в случившемся внешние обстоятельства намного чаще впоследствии говорят о личностном росте. У людей, которые винят во всем себя, все происходит наоборот. Очень многое зависит от опыта, который каждый человек извлекает сам для себя. И это дает возможность на самом деле не повторять старых ошибок в новых отношениях.
Когда не нужно возобновлять отношения
Почему нельзя возвращаться к бывшим? Психологи говорят о том, что в некотором случаях не стоит возобновлять отношения. Не следует возвращаться, если разрыв отношений произошел по таким причинам:
- Алкогольная либо наркотическая зависимость. Она разрушает многие семейные пары. В случае, если человек не сумел решить эту проблему во время отношений, то без обращения к докторам не обойтись. Так будет происходить и в дальнейшем. Зависимые люди могут обещать, давать клятвы, врать. Но в итоге все будет, как и раньше. При появлении искушения они пойдут на поводу своей слабости.
- Если партнер по типу характера является тираном, то, попав в обычную и привычную обстановку, опять возвратится к насилию. Поначалу он может держать себя в руках, однако в сознании такого человека сформулирована установка, что он может обижать тех, кто слабее, а именно бить, оскорблять, унижать.
- Создание отношений сразу с несколькими партнерами, а также постоянные измены. Это характерно для людей, которым нравится такое положение, ощущение быть нужным, и они мало переживают о том, что приносят боль женщинам. У такого человека часто низкая самооценка. Многие женщины ищут проблему подобного поведения мужчины в себе, но для создания нормальных отношений от такого партнера будет лучше отказаться. После расставания, даже если мужчина будет сильно просить, не возвращайтесь к бывшему!
- Женщинам, которые имеют детей от прошлых партнеров, создавать отношения с новым мужчиной намного труднее. Так как они ищут не только супруга для себя, но и благожелательного друга для своих детей. В случае, если мужчина не принимает детей сразу и относится к ним дружески, требуя уделять ему больше внимания и заботы, ребенок будет переживать. Ситуация осложняется, если появляются общие дети. Негативное обращение с детьми женщины говорит о том, что ее не любят. Поскольку редко какая женщина примет сторону своего партнера, зная, что страдает ее ребенок, могут начаться постоянные скандалы, и дети будут ощущать неудобство.
- При встрече и развитии отношений с более хорошим партнером не возвращайтесь к бывшему. Даже если тот настаивает. Ведь жалость и общие воспоминания – не повод разрушать новые отношения, возвращаясь к прошедшей любви.
Покончите с прошлым!
Очень часто люди начинают новые отношения слишком рано, еще не отпустив прошлое. При этом возникает чувство раздражения, неудовлетворенности жизнью, что негативно сказывается на здоровье. И дабы новые отношения сложились, а не перешли в скучную связь, следует отпустить прошлое: простить человека, с которым расстались, думая о новых отношениях и светлом будущем.
Не следует связывать себя созданием новых отношений, если еще старые не завершились. Необходимо забыть о прошлом партнере и начинать новую жизнь, чаще посещать вечеринки, наряжаться, получать комплименты
Это намного приятнее, чем постоянно держать обиды в себе, не стоит заострять внимание на своих проблемах. Следует в душе поблагодарить бывшего, сказав себе, что жизнь идет вперед и будущее станет намного лучше
Конечно, это произойдет не сразу, но процесс освобождения от прошлого начнется быстрее.
А стоит ли пытаться?
Попытки вернуть “любимого” зачастую являются не
тем, что действительно необходимо человеку. Почему люди мирятся и соглашаются
начать всё заново? Из-за большой любви? Чаще всего ключевую роль играет обычная
привычка. Парень привыкает к своей даме и тому образу жизни, который у них
сложился, и наоборот.
Очень многие после расставания тоскуют о том привычном
укладе, который сохранялся многие дни. Вследствие чего подсознание обманывает
своего владельца и старается убедить, что раньше было лучше. А ведь это не
всегда так.
Чтобы предпринять попытку с чистого листа, или вернуть
партнера после расставания, необходимы гарантии того, что люди не повторят
своих ошибок в будущем. Можно дать человеку второй шанс, а вот от третьего стоит
воздержаться.
Как себе помочь
После расставания чаще всего женщина находится в подавленном состоянии, даже если она была инициатором разрыва.
Мы привыкаем к партнеру, испытываем к нему определенные эмоции. Человек становится близким и родным. Сложно представить, что он может быть с кем-то другим, когда недавно еще признавался в любви.
После расставания не всегда бывает просто сразу эмоционально отпустить человека. Играет роль и чувство уязвленного самолюбия: он так быстро нашел, предпочел другую, а мог бы сделать попытку вернуть меня.
Что делать, чтобы пережить замену:
- Постараться как можно меньше думать о том, как проводит время бывший, с кем. Он свободный человек и имеет право выбирать круг общения, как бы больно и неприятно вам не было.
- Не отрицайте боль, она есть, и эмоции надо проработать, пережить. Забыть человека одномоментно не получится, ведь он был частью вашей жизни. Но это не значит, что надо глубоко погружаться в болезненное состояние: в этом случае есть риск развития глубокой депрессии. Примите свою боль и найдите способ поработать с ней.
- Избегайте встреч с новой пассией бывшего. Пока эмоции не утихнут, вам не нужно ее видеть. При встрече вы можете испытывать боль, негодование, ненависть, презрение, случайно наговорить лишнего. Не видитесь на предложения бывшего познакомить вас с ней, ни к чему хорошему это не приведет. Чтобы спокойно воспринимать новую девушку, не испытывая при этом негативных эмоций, должно пройти время, а чувства утихнуть.
- Почувствуйте, как хорошо быть независимой. Теперь вы можете делать то, что хотите, посещать места, которые вам нравятся, не оглядываясь на партнера. Откройте в себе радость делать то, что вам нравится. Научитесь получать удовольствие от одиночества: вам нужно время, чтобы восстановиться, заняться собой.
- Постепенно возвращайтесь к радостной, счастливой жизни. После расставания трудно представить, что вновь можно испытывать позитивные эмоции. Действуйте маленькими шагами. Не надо заставлять себя радоваться, но ищите в каждом моменте что-то хорошее. Вспомните, от чего вы получали удовольствие: хобби, общение с друзьями, поход в салон красоты. Самое время заняться любимым делом или придумать что-то новое, что вернет жизни краски.
Также прочитайте: Как пережить расставание после долгих отношений
Меняем свою жизнь:
Как бы ни хотелось погрузиться в депрессию, делать этого не стоит. Однако нельзя копить внутри себя и негативные эмоции, которые часто становится причиной развития различных психосоматических заболеваний.
Вам надо постараться поменять свою жизнь, чтобы каждый день казался продуктивным и интересным.
- Сходите в салон красоты, смените имидж. Создайте себе новый образ, в котором вы будете чувствовать себя комфортно. Мелкие хлопоты по смене имиджа отвлекут от грустных мыслей.
- Занимайтесь спортом. Избавиться от негативных эмоций, накопившегося стресса поможет физическая активность. Но не надо сильно перенапрягать организм. Полезна ходьба, плаванье, езда на велосипеде, фитнес. Привести в гармонию свой душевный мир поможет йога.
- Найдите себе новое увлечение. Займитесь тем, чем никогда не занимались. Пройдите курсы повышения квалификации, запишитесь на учебу, чтобы освоить новую профессию.
- Поменяйте мысли. Сложно начать думать по-другому, воспринимать иначе ситуацию. Вероятно, вы снова и снова прокручиваете в голове, что произошло, как и с кем сейчас ваш молодой человек. Остановите поток негативных мыслей, замените их на более продуктивные. Помогут в этом медитации, аффирмации. Как вариант: посетить психолога, сходить на психологические тренинги.
- Больше общаться. Другие люди не заменят вам бывшего, но расширение круга общения добавит вам уверенности в себе. Вы обрастете новыми связями, интересными знакомствами. И однажды обнаружите, что о бывшем вспоминаете крайне редко и без особых эмоций.
- Перестать культивировать чувство жалости к себе.
Выводы
Тяжело принять, что вы с любимым человеком больше не вместе. Невольно начинаешь думать, что расставание было ошибкой. И действительно, многие пары расходятся по глупости, за исключением тех, кто разлюбил или нарочно обидел партнёра.
Что делать, если сердце щемит от тоски и хочется вернуть любимого мужчину или женщину обратно? Нужно успокоиться, взвесить своё решение, поговорить с партнёром и узнать, готов ли он идти на компромисс и жить в мире и согласии. Если все условия соблюдены, то мириться однозначно стоит.
Помните, что не каждые отношения после расставания оканчиваются благополучно. Есть ряд причин, по которым примирение с бывшим избранником или избранницей не кажется таким уж радужным. Вас могут предать или осудить, вы будете ждать подвоха, не понимать партнёра и потеряете былое доверие. Однако все эти ужасы не касаются тех, в чьих сердцах теплится истинная любовь. Будьте осторожны, ничего не бойтесь, ведь живём мы один раз!
