Что Такое Сонный Паралич? Причины Возникновения

Направления лечения

Человека может парализовать единожды, и тогда врачебная помощь не нужна. Если приступы начинают происходить часто или постоянно, нужно обратиться к врачу. Расстройствами сна занимается сомнолог, но будет нелишним посетить терапевта и пройти обследование. Полезна консультация психолога.

Лечение включает следующие направления:

• Медикаментозная терапия. При повышенной нервной возбудимости и стрессах назначаются седативные средства. Сбой сна можно лечить препаратами на основе мелатонина – гормона, отвечающего за полноценный ночной отдых. Эффективны поливитаминные добавки, содержащие полезные для нервной системы и мозга фосфор, омега-3 и омега-6 жирные кислоты, витамины группы В.
• Физиотерапевтические процедуры. Эффективны электрофорез с применением миорелаксантов и расслабляющих растворов, акупунктура, иглорефлексотерапия, расслабляющий массаж, электросон (воздействие на мозг слабых импульсов тока), солевые, грязевые и масляные ванны, аэротерапия (лечение свежим чистым воздухом).
• Народные методы. Можно применять лекарственные травы с расслабляющим и седативным эффектами: мяту, пустырник, зверобой, душицу, валериану. Полезно растирать тело теплыми натуральными маслами для улучшения работы мышечного аппарата.

• Создание благоприятных условий для сна. Чтобы вылечить сонный паралич, нужно сделать ночной отдых здоровым и комфортным. Подготовьте спальное место, выбрав жестки матрас и ортопедическую подушку. Проветрите спальню, зашторьте окна и закройте двери для защиты от света и посторонних звуков. На ночь можно выпить полстакана воды для расслабления. Полезна ароматерапия с применением эфирных масел, обладающих успокаивающим эффектом (лаванды, жасмина).
• Бороться с сонными параличами поможет нормализация образа жизни: отказ от вредных привычек, соблюдение режима дня, избегание переутомлений и стрессов, здоровое питание, поддержание баланса бодрствования и отдыха.

Диагностика

Сонный паралич не относится к медицинским диагнозам, в классификации нарушений сна он позиционируется как разновидность парасомнии.

Если синдром паралича после сна возник лишь однажды, нет необходимости обращаться за медицинской помощью. При частых эпизодах врачебное вмешательство необходимо. Доктор составит анамнез на основании событий и факторов, описанных человеком. После при необходимости назначит специальное обследование, которое поможет выявить причины частого сонного паралича.

Феномен может быть симптомом расстройства психики. Более глубокая диагностика нужна, если:

ступоры многократны и регулярны и особенно, если происходят каждую ночь или несколько раз в течение ночного сна;

симптоматика сонного паралича ярко выражена, с явным воздействием на психику и нервную систему;

присутствует фактор замешательства, постоянного чувства страха;

имеют место сопутствующие нарушения сна (ночные кошмары, хождение во сне, тяготение к дневному сну, но бессонница ночью);

сонный паралич сопровождается другой симптоматикой расстройств психики: паническими атаками в дневное время, беспричинной агрессией, повышенной мнительностью.

Для постановки правильного диагноза психиатры практикуют следующие методы:

Пациент должен постоянно вести дневник, в который записывает каждый эпизод сонного паралича. Записи должны быть очень подробные, с описанием всех ощущений и переживаний. Также сам врач делает пометки о наличии иных заболеваний нервной системы и психики, которые выступают факторами риска. Дневник нужно вести от 4 до 6 недель, при необходимости и более длительный срок.

Полисомнография — запись сна пациента с помощью компьютерной программы, подключенной к специальному оборудованию. Если сонный паралич не является в конкретном случае патологией психики пациента, полисомнография покажет норму сна.

После обследования при установлении ярко выраженных признаков парасомнии, беспокоящих пациента, он направляется к специалисту, занимающемуся вопросами расстройства поведения сна — сомнологу.

Способы вызова сонного паралича

Существует несколько способов вызвать ночной паралич:

• Попытаться заснуть на спине без подушки, максимально расслабив мышцы, но контролируя сознание и собственные чувства. О переходе в необходимое состояние свидетельствует изменение звуков и восприятия окружающего мира.
• Если перед сном выпить напиток, оказывающий тонизирующее действие на сознание, то тело будет расслабляться, а разум пребывать в активном состоянии. Для достижения необходимого эффекта нужно предварительное переутомление, чтобы мышцы «отключились» значительно быстрее сознания.
• Для людей с хорошо развитым воображением есть еще один способ – лечь в кровать и попытаться воспроизвести ощущение как при полете. При этом следует максимально расслабить мышцы.

Классификация: виды и формы

Существуют различные критерии классификации, так выделяют такие формы как:

1. Паралич, наступающий в момент засыпания (гипнагогическая форма). Организм человека готовится ко сну, мышцы его расслабляются, сознание постепенно отключается. Это естественные периоды засыпания. Однако, если тело уже расслаблено, а сознание продолжает работать, человек осознает, что с его организмом что-то не так, он не может пошевелиться, и не понимает, почему это происходит. В этом случае возникает страх, паника.
2. Сонный паралич после пробуждения (гипнопомпическая форма). Приступ развивается в моменты пробуждения. Известно, что фаза быстрого сна характеризуется полной расслабленностью мышц, в то время как мозг продолжает активно работать. И если человек в этот момент резко просыпается (наблюдается чрезмерная активность участка головного мозга, ответственного за сознание, в то время как активность двигательной области снижена), человек осознает все происходящее, но не может пошевелиться. Двигательная активность организма восстанавливается довольно быстро, в течение всего нескольких минут, однако, человеку этот период кажется весьма продолжительным.

В зависимости от клинических проявлений синдрома также выделяют различные формы патологии.

При развитии приступа человек всегда испытывает страх, однако, связано он может быть с различными нюансами.

В большинстве случаев человек, чувствуя нарушения в работе своего организма (когда нет возможности пошевелиться), опасается за собственное здоровье.

В других случаях паника связана с наличием галлюцинаций (когда пациент ощущает постороннее присутствие).

Причины возникновения и факторы риска

На основе множества исследований в нейропсихологии и нейрохимии установлено, что сонный ступор развивается в результате расстройства функции регуляции сна. При этом происходит следующее: определённые отделы мозга уже «проснулись», а мышечная реакция запаздывает, или, наоборот, мышцы полностью расслабляются, опережая момент полного погружения человека в сон.

Формы проявления

Известно, что сон включает в себя фазы быстрого и медленного сна (ФБС и ФМС соответственно). По времени развития выделяют две формы мышечного ступора:

1. При I форме (гипнагогической) синдром старой ведьмы случается в полудремотном состоянии, и момент попадания в фазу быстрого сна (ФБС) успевает осознаваться мозгом. В норме, при засыпании мозг отключается за пару секунд до физиологического расслабления мышц, поэтому человек и не помнит, когда это происходит.
2. Во II (гипнопомпической) и наиболее распространённой форме, — сонный паралич настигает «пострадавшего» при пробуждении на стадии быстрого сна. И чаще всего — если он лежит на спине, особенно — при закинутых за голову руках.

Гораздо реже мышечный паралич случается, если человек спит на животе и на боку. И никогда не возникает при звонке будильника, включении света в комнате или принудительном пробуждении. То есть, синдром old hag развивается только в момент естественного перехода от сна к пробуждению, и наоборот.

Будильник — верный друг, ведь при таком пробуждении никогда не бывает сонного ступора

Что происходит при «нападении ведьмы»

Медики рассматривают сонный паралич как функциональное (не болезненное) состояние, при котором процессы включения сознания и мышечной системы работают не синхронно (не одновременно).

Гипнагогический паралич

Если при засыпании мышцы успели расслабиться, и тело практически «заснуло», но сознание ещё не отключилось, человек чувствует, что не способен шевельнуться и даже произнести слово, а поскольку не знает причин, у него возникает настоящая паника.

Гипнопомпический паралич

Возникает в минуты пробуждения. Чем глубже сон, тем больше расслабленность мускулов. В фазе ФБС мышцы практически отключены, а мозговая активность, напротив, резко повышена (нам сняться сны).

Если в этот момент часть мозга, ответственная за сознание, наполовину проснулась, а отдел мозга, ответственный за двигательные функции, ещё «дремлет», человек осознаёт действительность, но поскольку сигналы к нейронам мышечных волокон ещё не дошли, он не в силах даже шевельнуться, что рождает чувство беззащитности и ужаса.

Чтобы прийти в тонус, мышцы нуждаются во времени от 5 – 10 секунд до 2 – 3 минут. Именно столько и длится сонный паралич, но это кратковременное состояние, кажется, растягивается на многие десятки минут. По крайней мере, так ощущает человек, подвергшийся атаке «старой ведьмы».

Факторы риска

Хотя у подавляющего большинства «потерпевших» случаев синдром не связан с неврологическими или душевными расстройствами, он нередко встречается у людей, страдающих определёнными видами парасомнии (расстройств сна) таких, как нарколепсия (непреодолимая сонливость) и сомнамбулизм (хождение во сне).

В редких случаях, наряду с множеством других признаков, сонный ступор может служить симптомом маниакально-депрессивного психоза (биполярного расстройства).

Следует также подчеркнуть, что очень частые приходы «ведьм» характерны для людей, страдающих вегетативно-сосудистой дистонией с паническими атаками. Это дополнительно расстраивает нервную систему, поэтому таким пациентам нужно обязательно понимать суть сонного паралича и не пугаться, чтобы не спровоцировать паническую атаку.

К факторам, предрасполагающим к наступлению дисбаланса в регуляторных механизмах сна, относят:

• нарушение количества и качества сна (недосыпание, бессонница, частая смена режима сна);
• наследственная предрасположенность;
• острые стрессовые ситуации и латентное (скрытое) длительное психоэмоциональное напряжение, часто — не осознаваемое самим человеком;
• длительное употребление определённых медикаментов, включая транквилизаторы, антидепрессанты;
• зависимость от алкоголя, наркотиков, токсикомания;
• наличие синдрома беспокойных ног;
• привычка спать, лёжа на спине.

«Старая ведьма» навещает людей разного пола и возраста, но чаще её «атаке» подвержены подростки от 12 лет и молодые люди до 25 лет.

Этиология

Клиницисты полагают, что сонный паралич при засыпании обусловлен нарушением работы нервной системы. Также, если фаза быстрого сна нарушается, то вероятность появления такого приступа возрастает в разы. Чаще всего подобные состояния диагностируются у подростков, но и у взрослых людей сонный паралич не исключается.

Причины сонного паралича следующие:

• употребление антидепрессантов и других медикаментозных средств, схожих по фармакологическому действию;
• заболевания психиатрического характера;
• частые стрессы, неврозы, постоянное нахождение в сложной психоэмоциональной обстановке;
• алкоголизм, наркомания;
• смещение суточных биологических ритмов из-за смены климата, часовых поясов, постоянного недосыпания;
• нарушение режима работы и отдыха;
• привычка спать только на спине;
• нарушения гормонального характера;
• частые приступы бессонницы;
• привычка употреблять спиртные напитки перед сном.

Кроме этого, некоторые клиницисты полагают, что сонный паралич может быть обусловлен генетически.

В группе риск могут быть люди, имеющие следующие факторы:

• есть в анамнезе черепно-мозговая травма;
• были перенесены инфекционные заболевания, которые поражают головной мозг и центральную нервную систему;
• имеет место синдром хронической усталости;
• длительное время были вынуждены принимать психотропные медикаменты;
• перенесли серьезное нервное потрясение.

В некоторых случаях приступ происходит, если расслабленность мышц наступает до того, как уснет сам мозг. Поэтому в некотором роде сонный паралич опасен для здоровья человека, как физиологического, так и психологического.

Признаки и симптомы сонного паралича

Первичные симптомы

Неподвижность. Основным симптомом, связанным со сонным параличом, является неспособность двигаться — вы полностью неподвижны.

Неспособность говорить. Одним из наиболее заметных и разочаровывающих симптомов является неспособность говорить. Представьте себе, что вы застряли во сне или состоянии, напоминающем сон, но вы все еще в сознании и чувстве, что демон собирается напасть на вас. Вместо того, чтобы кричать о помощи, вы не можете шевелить губами и чувствуете себя замученным.

Полу-/сознательное состояние. Некоторые люди остаются в полном сознании во время эпизодов сонного паралича и могут вспомнить весь эпизод. Большинство же людей находятся в полусознательном состоянии, что означает, что они обладают определенной степенью осознания или «вспышками» сознания. Эпизоды сонного паралича характеризуются альфа-волнами с прерывистыми бета-всплесками на ЭЭГ — так что это имеет смысл.

Восприятие окружающей среды. Большинство людей способны воспринимать вещи в окружающей их среде. Это почти как если бы REM сон смешивался с сознанием, приводя к восприятию окружающей среды, наряду с необычными сенсорными сонными восприятиями.

Вторичные симптомы

Давление на грудь. Некоторые замечают, что во время эпизодов сонного паралича наблюдается сильное давление на грудь. Такое давление может ощущаться, как будто на грудь нагромождена кипа грузов или как будто на грудь давит эзотерическая сущность. Это давление может быть связано с затрудненным дыханием во время паралича.

Затрудненное дыхание. Вы также можете испытывать затруднения при нормальном дыхании во время эпизода сонного паралича. Затрудненное дыхание может быть вызвано конкретным положением, в котором вы заснули, давлением на грудь или в результате паники.

Страх. В связи с тем, что большинство случаев сонного паралича являются дискомфортными, большинство людей очень нервничают. Такое чувство может привести к панике. В дополнение к этим ощущениям, человек не может ни двигаться, ни кричать о помощи. Это заставляет человека испытывать чувство страха.

Беспомощность. Почти в каждом случае сонного паралича человек сообщает, что чувствует себя беспомощным. Он осознает происходящее, но ничего не может с этим поделать. Если у него плохой сон или галлюцинации, то все только усиливается. Что опять таки, приводит к панике.

Галлюцинации. Многие люди испытывают слуховые галлюцинации (слышат голоса), зрительные галлюцинации (видят вещи), а иногда и тактильные галлюцинации (чувствуют вещи), которые не основаны на реальности. В редких случаях человек может даже сообщить о запахе чего-то, что не основано на реальности (обонятельные галлюцинации). Обычные галлюцинации в случаях паралича сна включают: животных, жужжание, демонов, открытие дверей, шаги, давление и шепот.

Необычные ощущения. Неизвестно, что вы будете испытывать во время сонного паралича, но многие люди сообщают о необычных ощущениях. Большинство необычных ощущений считаются побочным продуктом REM сна, но сознание человека смешивается с сознанием. Эти необычные ощущения воспринимаются сознанием как «реальные», хотя на самом деле они являются результатом хаотичной мозговой деятельности. Испытываемые ощущения могут включать: ощущение, как будто вы двигаетесь, плаваете или толкаетесь; странные запахи или взгляды; чувство застревания во сне; или чувство эзотерической сущности.

Симптомы сонного паралича (SP)

Хотя это состояние не считается неотложной медицинской помощью, требующей немедленного лечения, выявление симптомов может помочь пострадавшему получить научные знания о своем состоянии, преодолеть суеверные убеждения и при необходимости обратиться за медицинской помощью. Неспособность двигаться, дышать или говорить добровольно во время засыпания или пробуждения, пожалуй, являются наиболее распространенными признаками сонного паралича. Вот некоторые другие распространенные психологические и физические симптомы этого типа парасомнии:

Психологические:

• наличие ужасающих галлюцинаций или видений;
• параноидальные проявления;
• ощущение, что пациент вот-вот умрет;
• чувство присутствия злой сущности в комнате;
• видение демонических существ, призраков или призрачных созданий;
• пациент «слышит» необъяснимые звуки;
• выраженные страхи и чувство сильного беспокойства.

Физические симптомы:

• утрата мышечного контроля на несколько секунд или минут;
• проблемы с дыханием;
• неспособность говорить;
• необычные телесные ощущения;
• ощущение сильного давления на грудь;
• повышенное потоотделение;
• цефалгия;
• мышечные боли;
• выраженная слабость во всем теле.

Общие ощущения, звуки и раздражители, которые обычно не представляют угрозы, могут стать непропорционально усиленными во время события. Эпизоды обычно имеют тенденцию заканчиваться естественным образом или могут разрешиться, когда кто-то другой физически прикасается к пострадавшему. Пациент также может быть в состоянии вспомнить детали пережитого после окончания эпизода. Это может даже заставить его бояться темноты и бояться засыпать в одиночестве из-за сильного беспокойства. Однако эти галлюцинации обычно безвредны.

Описание и причины заболевания

Сонный паралич относится к группе парасомний — заболеваний, которые характеризуются качественным патологическим изменением сна. По клиническим особенностям и механизмам развития СП является противоположностью сомнамбулизма (лунатизма), который также относится к группе парасомний.

Существует много теорий о факторах риска и причинах возникновения сонного паралича, некоторые из них до сих пор исследуются. Выделяют несколько заболеваний, которые ассоциируются со вторичными сонными параличами, и факторы риска, провоцирующие первичный (изолированный) паралич.

Факторы сна

Доказано, что ограничение сна у здорового человека ведет к определенному дисбалансу между тормозными и активирующими нейромедиаторами. Этот дисбаланс обусловливает гиперактивацию определенных структур мозга. Ограничение сна бывает постоянным (бессонница) или временным (депривация сна в связи с какой-либо деятельностью)

Важное значение имеет и поза, в которой человек засыпает

Не до конца выяснена роль позы для сна в механизме возникновения сонных параличей. Чаще СП случаются при засыпании на спине, но возможен и вариант возникновения паралича при засыпании на боку. Практически не встречается это состояние при засыпании на животе.

Исходя из этого можно выделить группы людей, которые подвержены риску развития СП:

• лица, работающие в ночное время (посменно или постоянно);
• длительно страдающие бессонницей;
• засыпающие преимущественно в положении лежа на спине.

Нарколепсия

Классическим примером заболевания, при котором случаются СП, является нарколепсия. Это патологическое состояние, которое характеризуется приступами непреодолимой дневной сонливости, иногда приводящими к внезапному засыпанию.

Заболевание это также связано с дисбалансом нейромедиаторов, гипоталамических пептидов и особого белка орексина. Сущность происходящих процессов при нарколепсии и СП схожа, поэтому в рамках этого недуга сонный паралич является одним из симптомов, развивающихся несамостоятельно.

К причинам СП из группы расстройств сна относят и такие патологические состояния, как:

• идиопатическая гиперсомния;
• синдром обструктивного апноэ сна (периоды отсутствия дыхания в течение достаточно длительного времени) и другие.

Прием алкоголя и других психоактивных веществ

Влияние психоактивных веществ на возникновение сонного паралича не доказано. Но существуют данные, которые свидетельствуют о том, что некоторая корреляционная связь все же имеется.

В приведенной ниже таблице показаны уровни распространенности СП у лиц, принимающих те или иные психоактивные вещества.

Психоактивное вещество (ПАВ)	Распространенность СП у лиц, регулярно принимающих ПАВ	Распространенность СП у лиц, нерегулярно принимающих ПАВ
Алкоголь	12,2% у принимающих алкоголь ежедневно, 9,0% – у принимающих алкоголь раз в неделю	7,1%
Никотин	15,7% у лиц, выкуривающих несколько сигарет (до пачки) в день, 6,8% – у лиц, выкуривающих 1-2 сигареты в день	6,7%
Кофеин	Нет связи с СП	Нет связи с СП

Психотравмы, стресс

Существует четкая связь между развитием сонных параличей и имеющимися психотравмами и стрессовыми ситуациями в жизни людей. Особенно часто СП случается у лиц, которые испытывают хронический стресс по поводу определенных жизненных проблем. Такие сонные параличи носят симптоматический характер и исчезают самостоятельно при устранении стрессогенного фактора.

Ниже приведены взаимосвязи СП со стрессовыми факторами. Отдельно выделяется ситуация, связанная с насилием в детстве, поскольку при ней риск развития сонных параличей особенно высок.

Фактор	Уровень распространенности СП
Психогении (психотравмы)	57-79%
Сексуальное насилие в детстве	44-90%
Хронические стрессовые ситуации	19-25%

Сопутствующие заболевания

Существует некоторая связь между определенными соматическими патологиями и развитием СП. Известно, что сонные параличи встречаются чаще у пациентов с артериальной гипертензией (на поздних стадиях заболевания). Есть данные о том, что СП могут наблюдаться при различных органических поражениях головного мозга (опухоли, инсульты, хроническая ишемия мозга).

Особенно часто СП встречаются при психических заболеваниях (шизофрения, депрессия, гипомания и маниакальные состояния в рамках биполярного аффективного расстройства, склонность к паническим атакам и др.)

В некоторых случаях предельно важно провести дифференциальную диагностику с другими состояниями, характеризующимися изменениями психики

Что такое сонный паралич?

Когда случается сонный паралич, многие чувствуют, что их грудь как будто что-то сдавило и им трудно вздохнуть — хотя на самом деле дышат свободно

Современная неврология и психиатрия относит сонный паралич или синдром старой ведьмы к группе парасомний, включающей сомнамбулизм, бруксизм, ночные кошмары, ночной энурез, сонное опьянение, расстройства пищевого поведения, обусловленные проблемами со сном.

Интересно. По статистике 6-7% населения земного шара находились в состоянии сонного паралича хотя бы раз в жизни.

По сути дела, сонный паралич является неотъемлемой частью быстрого сна, сопровождающегося активностью головного мозга на фоне практически полной неподвижности тела (способность к движению остается у глазных яблок и мышц, ответственных за дыхание).

В подавляющем большинстве случаев возможность двигаться возвращается к людям перед пробуждением, однако, изредка эта последовательность нарушается. Человек находится в полубессознательном состоянии – его мозг уже проснулся, а тело пока не вернуло подвижность.

Симптомы

Проявления сонного паралича напоминают признаки грубого пареза при инсульте. Человек утрачивает способность к совершению произвольных двигательных актов, что сопровождается паникой, зрительными и слуховыми галлюцинациями. Он видит чьи-то силуэты, ощущает присутствие враждебных существ, перестает ориентироваться в пространстве. Возникает иллюзия кружения, полета, падения с высоты. В некоторых случаях появляется ощущение ложных движений, например, иллюзия переворота при осознании паралича.

Характерными являются и жалобы на ощущение сдавливания грудной клетки, удушье, неспособность глубоко вздохнуть.

Симптоматика наблюдается от нескольких секунд и до двух-трех минут. За ночь может случиться от одного и до трех приступов.

Причины возникновения

Сонный паралич чаще всего связан с бессонницей или депривацией сна, а также нарушением режима — например, из-за сменной работы или попадания в другой часовой пояс

Причиной сонного паралича считается способность мозга к одновременному сну и бодрствованию, что в некоторых случаях приводит к неактивности зон, ответственных за мышечный тонус, на фоне пробуждения всех остальных.

Ввиду того, что во время глубокой фазы сна происходит рефлекторный переход на частое и короткое дыхание, попытки человека глубоко вздохнуть оканчиваются неудачей, что провоцирует появление ощущения сдавливания груди.

Утрата способности к движению воспринимается головным мозгом как угроза для жизни, что сопровождается выбросом большого количества нейромодераторов, провоцирующих появление страха, паники, галлюцинаций.

Вестибулярный аппарат в это время активен, однако не может правильно функционировать из-за отсутствия информации с периферии – этим объясняется ощущение полета.

Описанное состояние развивается как на фоне некоторых неврологических расстройств (например, нарколепсии, сомнамбулизма, биполярного расстройства), так и само по себе в случае нарушения синхронизации процессов включения сознания после сна и восстановления функционала мышечной системы. А спровоцировать его могут:

• несоблюдение режимов сна и бодрствования;
• бессонница;
• стрессы;
• продолжительный прием транквилизаторов и антидепрессантов;
• токсикомания, табакокурение, алкогольная и наркотическая зависимость;
• болезни наследственного характера;
• синдром беспокойных ног;
• сон в положении на спине.

Классификация

В зависимости от времени наступления сонного паралича, синдром старой ведьмы подразделяется на:

• гипнагогический (полубессознательный);
• гипнопомпический.

Гипнагогический паралич возникает в момент засыпания человека. Во время перехода человеческого организма от бодрствования ко сну происходит постепенное расслабление всех мышц. В случае, если мышцы расслабились, а сознание не отключилось, человек чувствует, что не может пошевелиться, но не понимает, почему. Подобное состояние сопровождается паникой.

Гипнопомпический паралич развивается в минуты пробуждения. Чем глубже человек погружается в сон, тем сильнее снижается его мышечный тонус. Если в этот период времени часть мозга, отвечающая за сознание, просыпается, а отдел, ответственный за движение, еще спит, человек осознает происходящее вокруг, однако не может пошевелиться. Для восстановления двигательных функций в этом случае требуется, как правило, одна-две секунды, однако, это время может казаться вечностью.

Опасен ли сонный паралич для спящего?

Несмотря на то, что во время сонного паралича человек испытывает далеко не самые приятные ощущения, приступы не представляют опасности для жизни. Ни паралича, ни асфиксии на самом деле не существует.

Диагностика

Даже если такой приступ был единичным, следует обращаться за консультацией к невропатологу, дополнительно потребуется консультация сомнолога. Врач проведет визуальный осмотр, соберет личный и семейный анамнез, выяснит полную клиническую картину.

Кроме этого, проводят следующие диагностические мероприятия:

• изучение средней латентности сна;
• полисомнография;
• психологические тесты;
• неврологические исследования;
• КТ, МРТ головного мозга.

Перечень необходимых диагностических мероприятий будет зависеть от текущего состояния больного, а также данных, которые были установлены во время первичного осмотра пациента

Принимая во внимание все полученные результаты, врач назначит эффективное лечение

О чем свидетельствует статистика

Вопрос, из-за чего возникает сонный паралич, находится в процессе изучения. По обобщенным статистическим данным, примерно 7% населения хотя бы раз в течение жизни испытало состояние сонного паралича. Больше подвержены ему студенты (28,3%). Выдвинута гипотеза, что природа такого мышечного паралича может заключаться в нерегулярности сна или в длительном воздействии стресса.

Данные, полученные при исследовании здоровья студентов, показывают, что 75% обучающихся, испытавших состояние сонного паралича, имели, по крайней мере, один случай наступления галлюцинаций в этот момент. О частоте галлюцинаторных видений 3 раза и более сообщили около 10% респондентов. Испытали сильное чувство страха и ужаса при засыпании 90% студентов, бывших в состоянии сонной атонии.

Данное расстройство сна появляется у представительниц слабого пола на 1-2% чаще, чем у сильного. Поскольку разница незначительная, значит, опасность развития сонного ступора, не зависит от пола. Сонный паралич может наблюдаться также и у ребенка.

Обычно страдают от инсомнической атонии больные с психиатрическими диагнозами: она развивалась у 31,9% таких пациентов. Среди пациентов с диагнозом синдрома панических нарушений сонный ступор наступал у 35%.

Лечение ночного паралича

Избавиться от этого состояния можно при помощи работы с психотерапевтом, неврологом. Проводятся мероприятия по нормализации сна, психологической релаксации перед отходом ко сну. Бороться с сонным параличом при помощи медикаментов можно в случаях наличия психических. неврологических расстройств. Избежать ночных приступов можно при соблюдении общих рекомендаций:

• избегать физических. психических перегрузок;
• установить время отхождения ко сну и соблюдать его;
• перед сном отказаться от гаджетов, телевизора;
• стараться расслабляться перед сном. Это может быть массаж, ароматерапия, ванны с душистой солью;
• просыпаться следует по будильнику, так как парасомнии чаще всего регистрируются при самостоятельном пробуждении.

Агишев Дамир Адгемович

врач – невролог • Стаж 35 лет

Запишитесь на онлайн консультацию, если вас беспокоят страхи перед сном, вы боитесь сонного паралича. Наши психологи и неврологи подойдут комплексно к решению вашей проблемы: окажут психологическую помощь, научат контролировать эмоции, проработают страхи, при необходимости подберут аналоги препаратов, посоветуют клиники для прохождения обследования.

Культурное значение (SP)

Хотя среди психологов, антропологов и других исследователей ведутся некоторые споры, сонный паралич (SP) тесно связан с культурой страдающего. По мнению исследователей, социальный и культурный фон может оказывать сильное влияние на человека, страдающего этим заболеванием. Давние культурные убеждения часто используются для объяснения галлюцинаций, видений, ощущений и эмоций, испытываемых во время эпизода.

Научный анализ 2019 года гласит «Во многих случаях эти эпизоды объясняются как сверхъестественное вмешательство в жизни людей. Демоны, духи и ночные ведьмы являются наиболее распространенными виновниками, и они подкрепляются глубоко укоренившимися убеждениями в том, что сверхъестественное существует в нашей собственной реальности».

Согласно исследовательской работе 2005 года, состояние обычно включает интересные сходства между культурами, но также включает радикальные различия. Поскольку культура влияет на язык, описание эпизодов может включать культурные различия. По мнению исследователей, «культурно сформированное познание в течение секунд или минут самого события сонного паралича может привести к тому, что человек испытает сильный страх или специфические галлюцинаторные переживания, включая внетелесные переживания». Возможно, из-за таких культурных различий страдальцы склонны испытывать различные галлюцинации сверхъестественного характера, такие как духи, привидения, визиты инопланетян и т.д. Странная природа этого состояния, наряду с соответствующими культурными традициями, придает убедительность этим притянутым за уши сверхъестественным объяснениям. Вот некоторые из распространенных сверхъестественных верований, используемых для объяснения этого состояния, основанных на разных культурах:

«Инкуб/суккуб»

Сонный паралич (SP) долгое время ассоциировался с феноменом инкубов и суккубов. И инкубы, и суккубы являются демоническими сущностями, которые сексуально мучают страдальцев в зависимости от их пола. Согласно мифологии и фольклору, инкуб или суккуб нападает на невинных людей, когда они спят, и ложится на них, чтобы совершить сексуальное насилие. Согласно традиционным обществам, повторные встречи с этими демонами могут негативно сказаться на физическом и психическом здоровье человека и в конечном итоге привести к смерти.

«Ночная ведьма»

Ночная ведьма также используется в качестве распространенного сверхъестественного объяснения в различных культурах. Это сверхъестественное «ведьмоподобное» существо, которое сидит в ногах кровати или на груди человека. На Ньюфаундленде ее также называют Старой каргой. В германском и славянском фольклоре она также известна как злобное существо.

Другие сверхъестественные верования

Вот некоторые из распространенных сверхъестественных объяснений, используемых в разных культурах:

• в Египте (SP) тесно связан со злыми духами, такими как джинны;
• Канадские эскимосы верят, что подобные эпизоды вызваны заклинаниями шаманов;
• Японские традиции объясняют, что приступы возникают из-за удушья во время сна от мстительных духов и известен как Канашибари;
• согласно нигерийской культуре, считается, что женщина-демон нападает на страдальцев во время ночных кошмаров, приводящих к параличу;
• Бразильский фольклор определяет это состояние как Писадейру, существо, которое сидит на груди человека, пока он спит;
• В Соединенных Штатах это явление обычно ассоциируется с пришельцами из космоса, НЛО и похищениями;
• (SP) также связан с турецким фольклором Карабасан, рассказами о демонических посещениях, пока человек спит.

Это перечисление может быть долгим и утомительным. Ясно одно – пострадавший часто ощущает сильное духовное присутствие. Многие ученые полагают, что эти эпизоды могут объяснить определенные сообщения о паранормальных явлениях, таких как демоны, привидения, люди-тени, ночная ведьма и похищения инопланетянами.