Смысл жизни – как найти и не терять

Популярные ловушки

В поисках жизненного смысла можно угодить в несколько ловушек.

Зависимые отношения

Это если вы решите искать себя в семье, любви. Быть может, вы только что представили себе семью с десятком детей и теперь боитесь не успеть. Это другая крайность вашего нынешнего состояния. Так нельзя. Нельзя цепляться за случайного прохожего, нельзя рожать детей потому что «надо». Нужно четко планировать и рационально оценивать каждый шаг. Помните главные условия реализации смысла жизни: реалистичность, системность, посильность.

Трудоголизм

Это вариант ухода от реальности. Это противоположность лени. Нельзя, чтобы работа заменяла семью, общение с друзьями, досуг. Это не безопасно. Работа занимает все мысли, и вы постоянно начинаете ощущать тревогу. Вы не можете не работать, но даже в процессе работы вы постоянно встревожены. Вместе с этим снижается способность к эмпатии и установке социальных контактов. Трудоголик не хочет решать межличностные проблемы, а мы-то с вами помним, что жизнь имеет смысл при глобальных ценностях и взаимодействии с социумом. Постепенно это перерастает в недовольство собой и снова возникает вопрос бессмысленности бытия.

Лжесмыслы, или саморазрушение

Под чем я понимаю саморазрушающее поведение (не всегда осознанное). Мне доводилось слышать фразы «мой смысл жизни – прожигать жизнь», «я тусовщик, и это смысл моей жизни», «саморазрушение как смысл жизни», «поиски смысла жизни через саморазрушение», «смысл жизни в том, чтобы все попробовать» (почему-то самое доступное, опасное, тривиальное), «собрать коллекцию женщин/мужчин». Это не смыслы. Это неразумное растрачивание дарованного времени и потенциала. При таких установках повторное осознание бессмысленности, как правило, приходит в старости или поздней зрелости. На фоне этого развивается кризис, который может закончиться депрессией и даже суицидом.

Причины потери интереса к жизни

В изменениях обычного поведения пожилого человека важно распознать серьезные изменение здоровья и психического состояния. Будьте наблюдательны и подумайте о том, что может быть причиной утраты интереса к жизни

Состояние здоровья

Иногда объяснение, почему пожилые люди отказываются от любимых занятий, довольно простое. Это может произойти из-за возрастных физических изменений и проблем со здоровьем. Например, бабушка, которая всегда любила возиться в огороде, теперь не в состоянии работать внаклонку и долго стоять. Или пожилой папа, который был заядлым поваром, теперь потерял обоняние или вкус и не может готовить как раньше.

Потеря близкого

Смерть супруга часто приводит к тому, что пожилые люди теряют интерес к жизни. Это во многом объясняет, почему многие из них испытывают серьезное ухудшение здоровья после трагического события.

Риск смерти пожилого человека в течение первых трех месяцев после похорон супруга значительно возрастает. Летальный исход объясняется чаще всего тем, что у некоторых потеря близкого приводит к стрессовой кардиомиопатии, часто называемой «синдромом разбитого сердца».

Надлежащий эмоциональный и физический уход за выжившим супругом – неотъемлемая часть здоровья пожилого человека.

Одиночество

Одиночество – частая причина потери интереса к жизни среди пожилых людей. Отсутствие мобильности, выход на пенсию и другие факторы постепенно приводят к социальной изоляции. Это усиливает чувство апатии и бесполезности.

Социальная изоляция значительно сокращает продолжительность жизни, создавая проблемы как психического, так и физического здоровья.

Выход на пенсию

Некоторые люди очень хорошо приспосабливаются к жизни на пенсии. Другие же болезненно ее воспринимают. Если у пожилого человека не было увлечений вне работы, он может почувствовать себя ненужным и потерять интерес к жизни.

Депрессия

Угасание интереса к жизни может быть не только единственным симптомом, но и частью другого расстройства, например, депрессии. Проблемы со здоровьем, одиночество, страхи или недавние утраты часто способствуют ее возникновению.

О том, как с ней бороться, рассказано в публикации «Депрессия у пожилых людей: тревожные симптомы и пути решения проблемы».

Серьезные заболевания

В пожилом возрасте у людей начинаются заметные изменения в способности запоминать или выполнять более одной задачи за раз

Важно не перепутать естественные процессы старения с прогрессирующими нейродегенеративными заболеваниями

В частности, с болезнью Альцгеймера – наиболее распространенным типом старческого слабоумия. Это заболевание вызывает гибель нервных клеток и тканей по всему мозгу, затрагивая почти все его функции. В результате происходят потеря памяти, изменения личности, депрессия, агрессивное поведение, апатию, перепады настроения и другое.

Вспомни о других важных сферах твоей жизни

В жизни важно не только достижение успеха, такого, каким ты его для себя представляешь

У тебя есть несколько сфер, которым ты должен уделять внимание. Например, твоя личная жизнь – твоя любимая девушка, близкие друзья и родные; хобби – занятия, которые поднимают тебе настроение, позволяют расти и развиваться не только в выбранном деле, но и всецело – духовно, умственно и физически; здоровье – им ты часто пренебрегаешь, но оно необходимо тебе для полноценной жизни и для возможности воплощать свои мечты в реальность

В общем, не стоит зацикливаться на чем-то одном. Обычно когда так происходит, остальные сферы жизни сильно проседают. Желая добиться успеха в карьере, ты можешь упустить время, которое мог провести со своими близкими, потерять тех, кого любишь, перестать заниматься тем, что делало тебя счастливым, и так далее. Соблюдай баланс во всем: если все складывается не так, как ты планировал, сконцентрируйся на развитии других сфер жизни.

Причины появления апатии

  1. Тяжёлые, хронические заболевания (наличие злокачественных опухолей, паралич, инсульт).
  2. Психические расстройства (депрессия, навязчивые состояния, шизофрения).
  3. Гормональные нарушения (сбои в работе эндокринной системы, период беременности, климакс).
  4. Недостаток витаминов и полезных микроэлементов в организме.
  5. Приём некоторых препаратов: контрацептивов, антибиотиков, снотворных, антидепрессантов, лекарственных средств для сердца.
  6. Переживание сильного стресса и кризисные состояния.
  7. Профессиональное выгорание. Чаще всего проявляется в сфере работы с людьми вследствие интенсивного общения, конфликтов, высокой степени ответственности, несбывшихся карьерных ожиданий, неудовлетворённости собой и т.д.
  8. Алкогольная и наркотическая зависимость.

В каком возрасте нужно пытаться найти смысл жизни?

Детишкам грех задумываться над тем, как найти смысл жизни.

Их задание – наслаждаться жизнью, хорошо учиться, кушать и радовать маму с папой своими успехами и примерным поведением.

А вот людям после 20 лет уже бы и не мешало задуматься о том, как найти смысл жизни, если вам кажется, что пока вы его не отыскали.

Это вовсе не значит, что пытаться найти смысл жизни нужно только в молодом возрасте.

Независимо от того, сколько вам лет (20 или 70) вы всегда можете отыскать свою дорожку в жизни, если свернули с нее.

И не нужно убеждать себя и окружающих в том, что поздно что-то менять.

Пытаться улучшить жизнь и найти то, что делает тебя счастливым, никогда не поздно.

Наоборот именно с выходом на пенсию часто происходит переосмысление своей жизни, появляется много свободного времени, чтобы реализовать свои задумки.

Вот у меня есть реальный пример: наша соседка всегда жалела братьев наших, подкармливая бездомных собачек и кошечек.

Но лишь уйдя на пенсию, она наконец-то реализовала свою мечту: начала волонтерить в приюте для бездомных животных.

Вы бы видели, как за полгода преобразилась пожилая женщина: она стала активной, похудела, начала больше улыбаться и перестала жаловаться на здоровье.

Ей удалось найти свой смысл жизни, пусть и после 60-ти лет.

Вы, кстати, вполне можете последовать примеру Евгении Петровны и заняться благотворительностью.

Те, кто помогает людям, животным, решает проблемы экологии, да и вообще занимается бесплатно чем-то полезным, очень часто обретает заново смысл жизни.

Советы психологов

Многие люди в своем поиске смысла жизни стесняются с этим вопросом обращаться к специалистам. И совершенно зря. На Западе это распространенная практика. Возможно, именно поэтому там редко можно встретить человека, который бы занимался самокопанием и искал свой путь предназначения, игнорируя советы профессионалов. Там человек ищет психолога и с помощью него находит ответы на все внутренние вопросы. Ведь в ином случае, когда человек долгое время не может отыскать то самый смысл жизни, его охватывает апатия и скука, могут одолевать суицидальные мысли и выходом становится алкоголь и разные наркотические вещества

Поэтому так важно прислушиваться к опытным специалистам и как показывает практика, их советы действительно способствуют открытию для себя совершенно новой истины

Вот несколько рекомендаций, которые помогут выбрать свой правильный вектор по поиску предназначения:

  • сначала нужно понять свои истинные интересы и предпочтения по жизни, и именно им начать уделять больше всего своего свободного времени;
  • иногда стоит заново познакомиться с собой и определить свои новые цели и жизненные приоритеты, которые могут отличаться от тех, что были заданы ранее;
  • некоторым людям не помешает обрести уверенность в себе и повысить свою самооценку;
  • жизнь нужно воспринимать как подарок, который не требует ни оправданий, ни каких-то объяснений и отчетов о проделанной работе;
  • не стоит ориентироваться на близкое окружение или своих кумиров, так как у каждого человека смысл жизни свой;
  • попробовать жить для другого, ничего не требуя взамен;
  • научиться получать удовлетворение собственных потребностей;
  • никогда не останавливаться на собственном внутреннем развитии.

Все эти советы помогают выстроить логическую цепочку из действий, которые и поспособствуют тому, что в итоге человек откроет для себя свой истинный смысл жизни. Начинать нужно с собственного восприятия этого мира и с тех мелочей, которые окружают и создают личностное пространство. Умея проживать свою жизнь с некой благодарностью, человек начнет видеть смысл своего существования в каждом дне и мгновенье. И не стоит игнорировать помощь специалистов. Помощь психолога может стать своевременной поддержкой, которая лишь направит идущего по верному пути.

Иногда человек жалуется на невозможность отыскать свой смысл жизни. Здесь специалисты отмечают, что это может быть связано с некоторыми психическими расстройствами и болезнями. Поэтому в ситуации, когда человек никак не находит свое предназначение и мучается от этого осознания, обычные советы не помогут. Тут нужно будет провести длительную работу с психологом и, возможно, с приемом лекарственных и успокоительных препаратов.

Почитать литературу по психологии.

Если перспектива похода к психологу вызывает еще большую депрессию, чем потеря смысла жизни, то можно попробовать овладеть этой наукой самому. В Интернете в свободном доступе представлены сотни книг о душевном благополучии человека, а также множество литературы по личностному росту и саморазвитию.

В любом случае, их чтение не навредит, а вполне вероятно и натолкнет на правильные размышления. Особенно полезными могут стать различные мотивирующие истории великих людей, которые в свое время столкнулись с подобной проблемой. Просто они смогли увидеть перспективы в чем-то еще и реализовать себя на новом поприще.

Не ищи во всем смысл

Иногда тебе нужно просто делать то, что тебе нравится, и не искать в этом никакого глубинного смысла. Вот и в жизни так же – она дана тебе не для какой-то глобальной цели, а просто для того, чтобы ты жил в свое удовольствие. Быть счастливым, замечать то хорошее, что уже есть в тебе, проявлять свои таланты, наслаждаться прекрасным – это то, к чему тебе действительно нужно стремиться.

Вряд ли к концу жизни ты будешь переживать о том, как много в ней было смысла и каких целей ты успел добиться. Скорее всего, ты будешь оценивать прожитые годы по своим эмоциям, по количеству времени, которое ты провел с близкими людьми, по счастливым моментам, которые тебе запомнились. Так что не упускай моменты, которые могут никогда не повториться, — делай то, что тебе кажется правильным и нужным, говори людям о своих чувствах, трать время на бессмысленные поступки.

Рекомендации

Предлагаю Вашему вниманию советы, которые каждый день будут актуальными.

Займитесь изучением себя. Определите свой склад характера, темперамент, ценностные ориентации, возможности.
Научитесь фильтровать все, что слышите. Не верьте всему, что Вам говорят, имейте собственную точку зрения.
Сохраняйте уверенность в собственных способностях и профессиональных качествах. Имейте личную систему ценностей, не пренебрегайте ей.
Научитесь относиться к другим людям, как к индивидуальным личностям, каждая из которых имеет свои достоинства и недостатки.
Научитесь поступать по совести.
Осознайте, что смысл жизни располагается между желаемым идеалом и действительностью. Не стоит искать правильное решение, выбирайте то, которое является наиболее уместным и важным для Вас в данный момент, в конкретном месте.
Не нужно вестись на стереотипы о нормальной профессии, как у остальных. Если у Вас имеется возможность заняться новаторской деятельностью, например, ввести видеоблоги, дерзайте.
Следуйте за своими интересами и ценностями. Примите тот факт, что престижной может оказаться любая сфера деятельности

Важно, чтоб работа доставляла удовольствие. Нужно понимать, что нелюбимое дело не сделает Вас счастливым, не позволит добиться высот.
Занимайтесь саморазвитием, совершенствуйте свои знания, развивайте трудолюбие.

Теперь Вы знаете, где найти жизненный смысл. Помните о том, что не стоит опускать руки, впадать в безысходное положение. Всегда можно найти выход, в любой ситуации определиться с целью в жизни, идти к ее достижению. Каждый человек может стать счастливым, если приложит определенные усилия.

В чём смысл жизни: цитаты великих людей

Люди имеют разный склад ума, и это определяет их мировоззрение и восприятие жизни. У кого-то преобладают эмоции, у кого-то разум, а кто-то живёт интуицией. Каждый из них по-своему понимает, в чём смысл жизни, и любой ответ на этот вопрос будет правильным. Но он будет правильным лишь индивидуально, для каждого конкретного человека.

Философы о смысле жизни говорят более глобально, стараясь дать универсальный ответ на все вопросы. В прежние времена философом называли просто образованного человека. Со временем этот термин присвоили мыслителям, которые всю свою жизнь посвятили осмыслению природы человека и жизни в целом.

В наше время, когда не у всех есть возможность и время на размышления, проще почитать мнения тех, кто посвятил этим поискам не один десяток лет. Возможно размышления, в чём смысл жизни и высказывания великих людей, помогут несколько сориентироваться в этом непростом вопросе, или подтолкнуть в нужном направлении.

В конце концов, неважно, чего я достиг в жизни, важно, что я каждую минуту жил.Ю. Олеша

Если мы потратим свою жизнь на любовь, у нас не останется лишнего времени на то, чтобы жаловаться или чувствовать себя несчастным.Жозеф Жубер

Доставлять счастье и делать добро – вот наш закон, наш якорь спасенья, наш маяк, смысл нашей жизни.Анри-Фредерик Амьель

Надо любить жизнь больше, чем смысл жизни.Ф

М. Достоевский

Жизнь – загадка, которую надо уметь принять и не мучить себя постоянным вопросом: «В чём смысл моей жизни?» Лучше самим наполнить жизнь смыслом и важными для вас вещами. Отсутствие смысла в жизни играет критическую роль в этиологии невроза. В конечном счёте невроз следует понимать как страдание души, не находящей своего смысла… Около трети моих случаев – это страдание не от какого-то клинически определимого невроза, а от бессмысленности и бесцельности собственной жизни.Карл Густав Юнг

Смысл жизни только в одном — в борьбе.Чехов А. П.

Жизнь – загадка, которую надо уметь принять и не мучить себя постоянным вопросом: «В чём смысл моей жизни?» Лучше самим наполнить жизнь смыслом и важными для вас вещамиПауло Коэльо

Всю свою жизнь я искал смысл жизни. И единственное о чём я жалею, это о потраченном времени, чтоб в итоге понять… Истина в том, что истины нет… Живите и наслаждайтесь жизнью, не задавая ей вопросов!Энтони Хопкинс

Приход наш и уход загадочны, — их цели, все мудрецы земли осмыслить не сумели, где круга этого начало, где конец, откуда мы пришли, куда уйдём отселе?Омар Хайям

Древние философы не стремились к материальным благам, и своих учеников призывали к самосовершенствованию. Смысл жизни в благих деяниях, которые мы совершаем по отношению к людям и миру.

Почему люди ищут смысл жизни?

Почему вообще люди задаются вопросом, зачем человеку жить? Отчасти это происходит из-за страха смерти. Выполнив все намеченные планы на жизнь, вдруг появляется понимание, что от смерти всё равно не уйдёшь.

Человек не хочет осознавать, что он в биологическом плане ничем не отличается от тушканчика или растения. Он умрёт, и его закопают. Тогда человека начинает занимать психология смысла жизни, поиски того, что отличает нас от животных и растений. Мы ищем великие цели и пытаемся разгадать замысел Создателя, но не находим ответ.

Понимание жизни приходит лишь в конце пути. Только в старости понимаешь, что жизнь, как смысл жизни и есть истинная цель. Сейчас, переоценив свою жизнь, можно всё исправить, наполнив её смыслом и целями. Ведь мы не знаем, что находится по ту сторону и что нас там ждёт? Живите так, чтобы в конце пути вам не было мучительно больно за близких, и стыдно перед Господом. Значение имеет только то, что происходит здесь и сейчас и именно об этом нужно думать, а не искать ответы на вопросы, которые не имеют смысла.

Отвлечься от ситуации.

Стрессовые факторы преследуют человека по причине его зацикленности на них. Если хоть на время выгнать из головы угнетающие мысли, возможно они и не станут там появляться в дальнейшем. Когда кто-то потерял смыл жизни, это не случилось на ровном месте. Ситуация, вызвавшая такие эмоции, сама по себе давит человека. Причем, не только снаружи, но еще больше изнутри.

Чтобы не впадать в уныние, следует попытаться переключиться на другие мысли. Вспомнить о любимом хобби, позвонить знакомым, которых давно не видели, либо просто порадовать себя чем-нибудь приятным. Немного отстранившись от ситуации, легче оценить ее трезво, быстрее найти правильный выход.

Почему отсутствие смысла — это хорошо?

Потому что это значит, что у вас есть возможность его придумать. Мир без смысла — это свободное пространство для нашего творчества, как чистый лист, на котором мы можем изобразить все что угодно. Как объясняет известный сценарист Дэн Хармон (автор той самой цитаты Морти): «Осознание того, что ни в чем нет смысла, на самом деле может вас спасти. Как только вы преодолеете первоначальный ужас и примете этот факт, любая точка вокруг может стать для вас центром Вселенной, а любой момент жизни — самым важным». 

Еще один нюанс этой идеи хорошо иллюстрирует история из книги Марка Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма». После смерти старого друга он впал в депрессию и целыми днями валялся на диване, размышляя о бессмысленности жизни. И вот однажды его посетило откровение: «Если на самом деле нет никакого смысла что-то делать, значит нет и смысла ничего не делать». После этого он встал с дивана. 

Смысл жизни в том, чтобы прийти к Богу

Все взгляды, согласно которым жизнь становится осмысленной тогда, когда мы наладили отношения с кем-то или чем-то, существующим вне этого мира, сверхнатурализмом (supernaturalism). Грубо говоря, осмысленная жизнь — та, в которой мы верим в Бога (или богов) и ведем жизнь, угодную Ему (им).

Нетрудно догадаться, что так смысл жизни определяют большинство религий, некоторые религиозные философы, а также все те, кто верит не только в Бога, но и в судьбу, сверхразум или нечто другое, что существует вне нашего мира, но упорядочивает его.

Как жить? Если ваш смысл жизни в Боге или в том, чтобы следовать какому-либо космическому порядку и провидению, то вам нужно делать всего две вещи:

  1. верить в то, что это существует,
  2. жить так, как ваш Бог или судьба вам указывают.

Например, исполнять христианские заповеди, пять раз в день молиться или становиться художником, потому что судьба у вас такая.

Что может пойти не так? Не все люди верят, что существует нечто за пределами этого мира. А потому не все готовы поверить, что смысл жизни нам указывает кто-то сверху. Ведь если вдруг окажется, что ни Бога, ни провидения нет, то и жизнь тогда сразу лишается смысла.

Кроме того, божество или судьба могут оказаться злыми: например, потребовать от нас жить так, как нам совсем не нравится, или даже так, что мы точно будем несчастны. Например, быть художником, жить в нищете и умереть, так и не узнав о своем вкладе в мировую историю. Французский философ XVII столетия Рене Декарт похоже описывал проблему Злого демона: мы не можем быть на 100 % уверены, что божество (если оно существует) обязательно будет к нам добрым. Оно может оказаться и злым демоном, который специально дурачит нас, насмехается и раздает фальшивые смыслы жизни, заставляя тем самым страдать.

Впрочем, у защитников сверхнатурализма и большинства верующих есть на это отличный ответ: смириться, что бы ни происходило, и не быть настолько самонадеянными, чтобы считать, что нам дано познать всё.

К вере можно подойти и чисто прагматически: как доказал французский философ Блез Паскаль, нам выгоднее верить в Бога и следовать его заповедям, чем в него не верить. Ведь в случае, если Бога нет, мы не много теряем: всего лишь не испробуем часть жизненных удовольствий (и то порой сомнительных). А вот если Бог есть, а мы в него не верим, нас ждет вечное проклятие ада, а не благая жизнь на небесах!

Проблема 3 – Бессмысленность и пустота

Многие люди не видят никакого смысла во всем, что они делают, жизнь кажется им пустой и бессмысленной. Кто-то из них покорно с этим смирился, кто-то продолжает страдать, а кто-то не прекращает поиски смысла, пытаясь обнаружить ту жизненную соломинку, за которую можно ухватиться.

Ведь люди не просто так отчаянно цепляются за религию или за работу. Вне этого они видят только пустоту и эти вещи и становятся их спасительными соломинками. И я это знаю не понаслышке.

До того как я окончил университет, я бесцельно слонялся, развлекался и пьянствовал и буквально не мог найти себя. И когда я устроился на первую работу, я отдался ей с рвением, доходящим до фанатизма. Я работал по много часов в день, терпел бесплатные переработки, ходил на работу даже когда болел и не думал ни о чем кроме нее.

И это служило выражением моей благодарности за обретение чувства того, что жизнь наполнилась смыслом. До этого я был неприкаянным студентом. Но вдруг у меня появились дела, рабочие задачи, направление деятельности, профессия, четкое место в иерархии. Перед тем, как я начал работать, я был полностью предоставлен самому себе, имел массу свободного времени, что доставляло мне немалый дискомфорт и скуку. Но теперь время было предоставлено работе, оно, как мне казалось, не уходило в пустоту, у меня появились смысл и цель. Образовалось чувство, что меня наконец-то взяли за руку и куда-то повели.

Я помню себя в тот период. И поэтому я и говорю, что подобострастное, благоговейное отношение у людей вырабатывается не только к религии, но и ко всему, что наделяет их жизнь смыслом, даже работе. Да и не только к ней. Чтобы заставить человека рисковать жизнью ради чужих политических интересов, нужно дать ему ощущение смысла всего того, что он делает и ради чего умирает. Этим беззастенчиво пользуется вся армейская дисциплина в самых разных странах. А философия труда в современных корпорациях многое оттуда перенимает.

И в том факте, что люди так самоотверженно отдаются тому, что наделяет их жизнь смыслом, содержится проблема. Она заключается в том, что они не видят удовольствия и радости в том, что они просто живут, их жизнь наполняет пустота, спасения от которой они ищут в самых разных вещах, как я находил какое-то время в работе.

Но потом, когда я занялся саморазвитием, когда иллюзии, окутавшие меня, начали развеиваться, я понял, что пока я тружусь по 12 часов, уделяя мало времени жене и другим своим делам, пока я провожу выходные за развлечениями, покупками и пьянством, жизнь идет где-то в стороне. А ведь так можно работать до самой пенсии, лишив себя здоровья и энергии. И ради чего?

В общем, я столкнулся с проблемой «ускользающего смысла». Но это не привело меня к отчаянию. Это понимание явилось следствием того, что пустота, неприкаянность, безрадостность существования, чувство разъединения со своими истинными желаниями, со своим «истинным я», разъедавшие меня изнутри, стали рассеиваться из-за того, что я глубже стал понимать себя, и во мне стало появляться больше покоя и радости. Я понял, что до этого я стремился чем-то заполнить пустоту, которая пела у меня внутри. Но если этой пустоты нет, если человек испытывает удовлетворение просто из-за того, что он живет и дышит, то нечего и заполнять, верно?

Что же привело меня к этому пониманию?

Анализ сложившейся ситуации

Нельзя оставлять важный вопрос нерешенным. Следует до конца разобраться с проблемой, выявить причину ее появления. Ведь просто так желание жить не пропадает. Но главное себя не винить ни в чем, что случилось, того не избежать. Стоит только постараться больше не совершать таких ошибок.

Даже если произошло что-то ужасное, не нужно себя жалеть. Надо идти дальше и не оглядываться. Один из отличных вариантов концентрироваться на эмоциях, на том, что происходит сейчас – это начать вести дневник. Писать можно о всем угодно, что происходит в жизни. Если нет с кем поделиться своими переживаниями – это лучший вариант.

Накопившиеся эмоции лучше выплеснуть на бумаге и этот способ действительно работает. Через время можно заметить изменение в лучшую сторону. А чтобы было к чему стремиться, стоит составить план действий на будущее.

Как найти себя: помощь психолога

Часто бывает, что человек осознает свою проблему и стремится ее решить: разобраться в себе, понять, что для него важно и чем хочет заниматься. Однако даже в такой при огромном желании не всегда удается найти выход самостоятельно

Тогда требуется помощь психолога, который эмоционально поддержит и, используя психологические приемы, поможет найти свой смысл жизни.

В целом, не нужно придумывать или выбирать смысл существования. Его можно обрести путем реализации своего потенциала. Для этого и понадобится профессиональная помощь психолога, который не будет давать советы или навязывать свое мнение, оценивать вас или ваши поступки, а даст толчок к самореализации и личностному росту.

Именно такой подход, поддержка и помощь психолога принесут свои плоды. У каждого человека есть определенные наклонности и способности, которые ждут своего часа и им надо дать выход, тогда произойдет небольшое чудо. Жизнь наполнится смыслом, станет насыщенной и интересной, гармоничной и естественной, а сам человек – счастливым и целеустремленным. Но это требует усилий и работы над собой, и чаще всего,совместно с психологом.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitter
Напишите комментарий