Содержание
- Характеристика профессии: функции и задачи
- Что нужно для того, чтобы стать психологом
- Какие требуются качества
- Какие бывают психологи Детский
- Школьный
- Военный
- Клинический
Основные обязанности
Как стать семейным психологом-консультантом
Как стать консультантом
Как стать психотерапевтом без мед. образования
Я хочу быть психологом: с чего начать самостоятельное обучение
Какие экзамены следует сдать
- После 11 класса
После 9 класса
Выбор университета
- Заочное и дистанционное
Что нужно знать психологу для эффективной работы
Плюсы и минусы профессии
Хочу стать психологом: с чего начать свою карьеру
Карьерный рост
Советы от Дарьи Милай: что надо знать, чтобы стать успешным психологом
Эта популярная профессия привлекает многих. Ведь она позволяет проникнуть в душу другого человека, получить ключ к его тайнам, разобраться в самом сокровенном. Это очень интересная деятельность, поэтому в этой статье я расскажу вам, как стать хорошим частным психологом, если вы не имеете образования, и с чего начать самостоятельное обучение.
Миф №1. Нет диплома – рано начинать консультировать.
«Как я могу начать консультировать, если у меня еще нет диплома на руках?» — такой вопрос возник в моей голове, когда я получала свое первое психологическое образование. Я специально выбирала учебное заведение, где можно получить больше опыта, тем не менее, когда пришло время начинать практиковать, наступил ступор.
Мой первый настоящий клиент нашел меня в интернете. На одном из тематических форумов я оставила комментарий, указав, что являюсь психологом, и вскоре была назначена первая консультация. К намеченному времени я испытала всю гамму чувств и эмоций: непреодолимое волнение, жуткое сопротивление, панику, сомнение, страх. Мне казалось, что проще прыгнуть с парашютом, чем провести часовую консультацию. Я, честно говоря, даже надеялась, что клиент передумает и не придет. Но все получилось иначе.
Клиент пришел, и моя паника сменилась легкой неуверенностью. При этом, она была заметна только мне. Не буду лукавить и говорить, что на своей первой консультации я смогла перевернуть мир клиента и сразу помочь решить все его проблемы. Я не сделала ничего особенного, просто дала человеку выговориться, внимательно слушала и иногда задавала наводящие вопросы. По итогам консультации клиент признался, что получил облегчение, и его проблема уже не кажется такой значимой.
Многие попадают в ловушку двух противоречивых убеждений. Нельзя работать за деньги с клиентами, пока нет образования. И, также, нельзя получить реальный опыт без практики. Решение может быть простым: сначала отработка методик и практик с сокурсниками и друзьями
Они будут знать, что у вас нет диплома, но навредить вы тоже вряд ли сможете, потому что действовать будете осторожно и всегда сможете спросить помощи преподавателей. В худшем случае – вы не поможете, а в лучшем – приобретете опыт и закрепите знания
И своих первых настоящих клиентов лучше искать уже в процессе обучения, пока вы еще находитесь в команде единомышленников и под чутким наблюдением опытных коллег.Вывод: начинаем безопасную практику еще во время учебы.
С чего начать, чтобы стать психологом
Для начала решите, подходит ли эта профессия именно вам. Сформулируйте желания и мотивы: каковы ваши ожидания от работы психологом и почему вас привлекает эта специальность?
Лучший мотив, чтобы стать психологом, — желание работать с людьми, развиваться самому и помогать другим. В этом случае все получится. Если у вас уже есть любое высшее образование, выучиться на психолога можно всего за год.
Если же вы хотите лучше понять самого себя, не обязательно получать специальное образование, достаточно самому посещать консультации психолога.
Важно правильно выбрать специализацию
Психолог может работать по самым разным направлениям: например, консультировать только детей, семейные пары или заниматься исключительно бизнес-психологией. Но пока у вас совсем нет опыта, лучше выбрать универсальную квалификацию практического психолога.
Практический психолог работает по десяткам направлений: психологическому консультированию, семейной психологии, психолого-педагогической коррекции и многим другим.
Когда вы уже сделаете первые шаги в профессии, на базе квалификации практического психолога сможете выбрать любую специализацию, которая будет вам ближе.
Как стать консультантом
В первую очередь нужно позаботиться о получении базового образования в этой области. Потом необходимо пройти дополнительное обучение в заведении, осуществляющем подготовку специалистов по консультированию. Помните, получение данной специализации требует регулярной практики. Начинать тренироваться следует в первую очередь на себе, выявляя и рассматривая собственные проблемы.
Только после того, как все приемы отработаны и доведены до совершенства, можно трудоустраиваться. Со временем уровень профессионализма будет расти, что даст возможность задуматься о частной практике.
Причины госпитализации
Попасть в психиатрическую больницу можно по следующим причинам:
- ухудшение психического состояния. Это не всегда может быть тяжелое психотическое расстройство – выраженный бред или галлюцинации. В больницу может попасть и человек с тяжелым депрессивным или тревожным расстройством;
- с целью подбора препаратов. Иногда в условиях поликлиники сложно подобрать схему лечения, в таких случаях врач направляет пациента в больницу, где можно лучше отследить эффективность лекарств и их нежелательные эффекты;
- для уточнения диагноза – при обследовании для получения группы инвалидности по психическому расстройству, при проведении стационарной судебно-психиатрической экспертизы и при обследовании призывников и военнослужащих.
Как можно оказаться в приемном покое психиатрической больницы:
- обратиться самостоятельно;
- по направлению врача-психиатра частной клиники или психоневрологического диспансера (ПНД);
- быть доставленным бригадой скорой медицинской помощи;
- по направлению суда (при совершении правонарушения);
- по направлению врача-психиатра военкомата.
Как проходит госпитализация в психиатрический стационар
Врач приемного покоя проводит с поступившим беседу и осматривает его, при необходимости предлагает госпитализацию либо альтернативу круглосуточному стационару – дневной стационар. Человек может подписать согласие на лечение либо отказ от госпитализации, но возможна госпитализация и без согласия (о таких случаях читайте ниже).
Обычно дежурный врач беседует с пациентом вместе с медсестрой. При беседе с разрешения пациента могут присутствовать другие люди. Иногда это могут быть сотрудники полиции или скорой помощи, доставившие человека в больницу. Также могут присутствовать родственники, но они не должны мешать общению врача и пациента.
Медицинский персонал (врач, медсестры, санитары) должен вести себя вежливо и уважительно, не допускать угроз и оскорблений. Во время нахождения в приемном покое можно производить аудио- и видеозапись происходящего.
В случаях, когда пациент представляет опасность для себя и окружающих, допустима его фиксация (меры физического стеснения). При госпитализации медработники могут ограничить подвижность пациента при помощи мягких эластичных бинтов. Обоснование для наложения средств стеснения записывается в медицинской документации – специальном журнале на посту у медсестры и в истории болезни пациента. Средства фиксации применяются только до тех пор, пока существует опасность человека для себя самого и окружающих. Вместе с фиксацией пациенту делают инъекцию успокоительного препарата, например, диазепама. Это позволит не использовать меры физического стеснения как основной способ предотвращения опасного поведения.
Нарушитель границ
Вы идете на еженедельные встречи к психологине, как к старой доброй подруге, чтобы перемыть все косточки вашим бывшим. Или старательно наряжаетесь для встречи с симпатичным психотерапевтом, потому что немного в него влюблены (кажется, он отвечает взаимностью: иначе к чему эти двусмысленные замечания?) — ну а почему бы и не совместить полезное с приятным?
Знаете что? Все эти замечательные люди — неважные профессионалы, если допускают подобное. За десятилетия практики профессиональное сообщество выработало этические нормы, которые четко регламентируют общение между клиентом и консультантом во время приема и вне его.
В России принят этический кодекс психолога. Работу психотерапевтов регулируют профессиональные ассоциации, в которых они состоят или проходили обучение: например, Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии или Европейская ассоциация гештальт-терапии.
В деталях этические кодексы терапевтов разных направлений могут различаться, например, в психоанализе терапевт — это нейтральный наблюдатель, а в гуманистическом подходе он всегда на стороне клиента. Но есть и универсальные правила:
Недопустимо дружеское общение за пределами консультаций.
Прикосновения возможны в исключительных случаях.
Секс с клиентом — табу. Хотя такие истории случаются сплошь и рядом. Как должен вести себя профессионал, когда клиентка откровенно пытается его соблазнить, отлично показано в сериале «В терапии» (спойлер: абсолютно невозмутимо и при этом эмпатично).
Недопустимо, если психолог/психотерапевт — друг члена семьи и консультирует «по знакомству». Хотя на практике это тоже часто случается. Более того, если один из членов семьи уже ходит к специалисту, он не может параллельно консультировать кого-то еще из той же семьи (во избежание предвзятости). Исключение — семейная терапия, в которой семья рассматривается как единая система.
Этический кодекс считает подобные случаи «конфликтом интересов» или «использованием профессиональных отношений в личных целях». У консультанта или терапевта особая роль, и терапия перестает работать, если она подменяется какой-то другой ролью: друга, учителя, любовника. Задумайтесь, станете ли вы платить 5000 рублей в час за советы подруги?
- Нарушение этики происходит, если психолог много и увлеченно говорит о самом себе. В гуманистическом направлении допустимо самораскрытие, но в очень умеренных дозах и с конкретной целью — например, поддержать клиента в его переживаниях. Рассказы о собственных страданиях психолога не должны забирать у клиента время.
- Фривольное отношение к конфиденциальности — еще один вариант нарушения границ. Разглашение личных данных с позиции закона — преступление. Без согласия клиента недопустимо делиться информацией о нем даже с его родными. Многие психологи/терапевты ведут блоги, где делятся подробностями своей работы, — это тоже должно происходить с согласия клиента и без указания личных деталей, по которым его могут узнать (например, имени, места работы).
На грубое нарушения этических норм можно пожаловаться в профессиональную ассоциацию, в которой состоит ваш специалист. Она может приостановить его членство, а в самых серьезных случаях — инициировать судебное разбирательство.
4 главных мифа о профессии
1.
Без диплома нельзя консультировать.
Можно, но в частном порядке и поставив клиента в известность о том, что вы ещё учитесь. Нередко после изучения методов и приёмов работы психологи испытывают их на сокурсниках, друзьях и близких (с их согласия). Так нарабатывается первичный практический опыт.
2. Требуется узкая специализация.
Новичкам порой кажется недостаточной полученная квалификация практического психолога или психолога-консультанта и, вместо того, чтобы приступить к работе, они решают получить дополнительную специализацию. К примеру, обучиться семейной психологии или арт-терапии. Специализации – это хорошо, но не следует под видом обучения откладывать начало работы в общей практике.
3. Начинающие психологи постоянно ошибаются.
Неуверенность в своих силах и опасение сделать что-то не так типичны для всех начинающих специалистов. Дискомфорт уходит во время конкретных действий. Внутри ситуации всегда не так страшно, как вовне. Поэтому в процессе консультации сосредоточьтесь на клиенте, а не на себе, и всё будет хорошо.
4. Нужно ещё поучиться.
Кто-то учится всю жизнь, так и не начиная работать. А кто-то оканчивает курсы психолога и приступает к практике. Для этого нужна смелость, но любые знания ничего не значат, если их не применять в жизни. Помните, когда вам преподают опытные признанные эксперты – это не ваш опыт, а их. Свой вы можете наработать только сами.
Постоянный поиск
Практический психолог Ирина Соловьева опубликовала на своем сайте занимательную историю про поиск работы. Там она в юмористической манере рассказала, что на ее резюме психолога( с профильным образованием, большим опытом работы и массой сертификатов) откликались только сомнительные работодатели. IT-компании звали работать менеджером по подбору персонала, Центр восточной медицины стремился найти в штат продавца БАДов, а модельное агентство предложило Ирине продавать контракты, напирая на “болевые точки” клиентов. “Психологическое образование там было нужно так же, как продавцу в салоне сотовой связи”, – рассуждает Ирина. В ироничном тоне статьи проскальзывает вывод: найти адекватного работодателя не так-то просто.
С работой на самого себя проблем возникает не меньше. Психологу бывает тяжело наработать клиентскую базу: в России не принято рассказывать знакомым, что ты получаешь психологическую помощь. Эта тема пока остается табуированной, а сессии с психологом воспринимаются окружающими как нечто странное. Поэтому “сарафанное радио” в этой профессии на начальных этапах работы совсем не действует и приходится постараться, чтобы найти клиентов и заработать репутацию.
Причины психологической травмы
Психика человека в момент получения психотравмы воспринимает ситуацию как экстремальную. В некоторых случаях она реально таковой является.
Именно накал событий может отвлечь человека от переживаний, поскольку требует от него прямых действий по выживанию. Однако позже, когда беда остается позади, в состоянии покоя психика вновь и вновь начинает воспроизводить драматические переживания. Так возникает посттравматический синдром, который нельзя оставлять без внимания.
Причиной психотравмы может быть уход из жизни близкого человека, развод или разрыв отношений с любимым человеком, официальное подтверждение серьезного диагноза (рак, диабет, аутоиммунные заболевания и т.д). Еще одна категория причин психологической травмы связана с потерей источника дохода или материальных ценностей: увольнение, крах бизнеса, кража или порча имущества и т.п.
Наиболее травматичным и значимым событием для психики человека всегда является угроза смерти – собственной, близкого человека, ребенка, родственника. Иногда – даже абсолютно незнакомого человека. В этом случае включаются эмпатия, сострадание. На этом феномене, кстати, выстраиваются события остросюжетных фильмов, киноэпопей в жанре «пост-апокалипсис». Страх смерти и невозможность реализовать инстинкт выживания в угрожающей ситуации – доминирующее по стрессогенности событие, с ним не сравнится ничто другое. Причем совершенно необязательно самому участвовать в драматичных событиях. Главное, чтобы они так или иначе эмоционально затрагивали индивидума. Нередко таким психотравмирующим фактором становится просмотр новостей и новостных репортажей из горячих точек. Если вам трудно отграничить себя от драматических событий, которые происходят не с вами, лучше тщательно фильтровать и дозировать подобную информацию. Ведь своими переживаниями вы никому не поможете, а себе психологическую травму можете нанести.
Существует мнение, что стресс – это личное восприятие произошедшего, и одни и те же события на разных людей влияют по-разному: одна и та же ситуация может стать для кого-то трагедией всей жизни, а для кого-то – всего лишь неприятностью и досадным недоразумением. Однако, согласитесь, трудно найти такого человека, для которого война, голод, смерть близкого человека, вынужденная эмиграция, ограбление и потеря имущества, насилие окажутся всего лишь «досадным недоразумением». Поэтому высказывания оптимистичных адептов «позитивного мышления»: «Ты не можешь изменить обстоятельства, меняй свое отношение к ним» – в работе с психологической травмой не совсем уместно. Позже, уже после успешной интеграции психотравмы, человек изменит отношение к произошедшему, возможно, расширит свое восприятие, на базе опыта пережитого что-то создаст. Но в сам момент острого действия психотравмы советовать человеку «изменить свое отношение» к ней некорректно, а для психолога или психотерапевта – просто недопустимо.
Какие темы можно поднять на консультации психолога
Для начала давайте разберемся, зачем люди ходят к психологу или психотерапевту. Короткий ответ будет звучать так: чтобы изменить поведение, понять себя и других и улучшить качество жизни. А теперь конкретнее.
Отношения с людьми
Речь идет не только об отношениях в паре: трудности или страх в общении, конфликты, утрату близких людей можно (и нужно) прорабатывать с психологом. Существует также семейная психотерапия — на нее можно прийти вместе с другим человеком и наладить контакт с помощью психолога.
Психолог поможет сделать отношения с людьми такими, как вы хотите, а не общепринято «правильными». Если супруги приходят на терапию с запросом «Мы хотим спокойно развестись, не травмируя друг друга и детей» — их никто не будет уговаривать остаться вместе.
Эмоции и настроение
«Я не умею выражать злость и коплю все внутри»
«Мне часто бывает тревожно, и я не могу это контролировать»
«Я все время плачу» —
Эти проблемы относятся к сфере эмоций. Психолог поможет научиться осознавать эмоции, принимать и выражать их. Это не значит, что после психотерапии вы станете стопроцентно позитивным человеком, которому не бывает плохо. Цель терапии — научить клиента проживать все эмоции так, чтобы они не мешали жить.
Самооценка
Можно быть прекрасным специалистом и работать за зарплату новичка. Оставаться в отношениях, где тебя не уважают. Жертвовать своими планами, чтобы выполнить чужую просьбу. Причина — нестабильная самооценка.
Психолог поможет выявить негативные установки, которые «роняют» самооценку, и изменить их. Вы научитесь выстраивать здоровые границы в общении, уважать и ценить себя.
Дизайн поведения
«Все понимаю, но ничего не делаю». Знакомо? Иногда избавится от старых моделей поведения очень сложно — но без этого не получится изменить жизнь. Поведение в конфликтных ситуациях, выражение гнева, общение в семье — все это можно изменить при помощи специальных техник. Психолог вместе с вами выработает новые — более эффективные — модели и научит применять их.
Профориентация и карьера
Если вы никак не можете выбрать профессию, «застряли» на одной должности или постоянно меняете место работы — это можно проработать на психотерапии. Бывает, за проблемами в работе кроются более глубинные — детские травмы, негативные установки и даже ментальные проблемы.
Самоопределение и смысл жизни
Существует отдельное направление психотерапии, которое работает с поиском смысла жизни и своего пути — экзистенциальная терапия. Оно также помогает проработать утрату или принять тяжелые жизненные обстоятельства.
Выгорание
Стать хорошим специалистом можно только в результате постоянной практики. Так как обучение в вузе построено на теории, то после получения диплома молодой специалист имеет огромный багаж знаний, но не обладает инструментами для самопомощи. Психолог вынужден постоянно работать с самыми темными сторонами человеческой души. Так или иначе все истории клиентов специалист пропускает через себя, осмысливает, погружается в контекст.
Излагайте мысли стратегически: как заставить босса рассмотреть ваши предложения
Повышается креативность: неожиданная польза концентрации на одном деле
Перенос личных реакций на ситуацию и боль клиента неизбежен, даже если на подкорке заложено понимание, что делать этого нельзя. Такой подход позволяет психологу с помощью наводящих вопросов показать клиенту дорогу в счастливое будущее без душевных травм. Но в результате кропотливой работы на сессиях сам психолог в итоге нуждается в помощи. Многие специалисты вспоминают о своем душевном состоянии только тогда, когда усталость становится заметна окружающим. Высокий уровень ответственности в работе приводит к внутреннему напряжению и выгоранию.
№3. Интерес к работе и помощи людям
Как я уже объясняла, психологи получают мало. Чтобы работать в данной отрасли просто необходимо крепкое желание помогать, причем помогать и без материальной благодарности со стороны клиентов или потерпевших. Если среди врачей принято за каждый прием или информацию доплачивать конфетами или деньги (без этого они просто «халтурят»!), даже когда это государственная больница, то психологи должны исключать подобное поведение. Главная благодарность – это здоровый и счастливый клиент. В таких условиях (работы много, зарплата маленькая, бонусов мало, постоянные стрессы, выгорание) на работе может удержать только интерес и желание развиваться в данной области.
Вместо заключения
Для того чтобы развить частную практику, необходимо все время быть на виду, вести соцсети, выступать онлайн и офлайн. Поэтому первое время ты больше отдаешь, чем получаешь. И достойный доход возможен после нескольких лет активного вкалывания. Но эта история не про деньги, а про любовь к своему делу. Когда я вижу, что моя работа меняет чьи-то жизни к лучшему, каждый день приобретает смысл. А вообще, как сказал психотерапевт Виктор Каган: «Психотерапия — не про то, чтобы сделать человека лучше. Она — про то, чтобы он перестал стараться казаться лучше, а начал считать самым удобным — быть собой».
Здесь вы можете задать вопрос специалисту.
Фото: Unsplash.com
Психолог, психотерапевт, психиатр
Если коротко: психотерапевт — человек, который оказывает медицинскую услугу, а психолог работает с людьми, у которых нет медицинских проблем.
По словам Анны, на Западе есть четкое понимание, кто может заниматься психотерапией: человек с медицинским образованием, клинической практикой. У него есть лицензия и аккредитация как психотерапевта. А психологи — те люди, которые занимаются исследовательской и научной деятельностью.
В России психология исторически развивалась в двух направлениях. Первое — медицинское направление и психиатрия. Где специалисты не занимались психологической составляющей, помощь была направлена на лечение людей с психологическими заболеваниями.
Второе — психология как школьное направление. Это психологи, которые работали в школах и детских садах. Это также связано с научными исследованиями, а помощь направлена на работу с детьми.
— Соответственно, в 90-е психологическая помощь стала необходима также и взрослым здоровым людям, у которых нет психологических заболеваний, общество столкнулось с тем, как называть людей, которые могут оказывать такую помощь. Поэтому психологами стали те специалисты, которые работают со здоровыми людьми, а психотерапия осталась медицинской отраслью. Врачи-психотерапевты продолжают работать с заболеваниями и назначают медикаментозное лечение. В узких кругах психологи используют термин «психотерапия» — работа продолжительное время с людьми, у которых нет психиатрических заболеваний. Здесь прорабатываются проблемы с душевным состоянием, отношениями с близкими и так далее. Но по закону психотерапией это называться не может, — отметила специалист.
Психиатр — это врач. У него есть медицинское образование и, следовательно, полное понимание того, как работает мозг, как с органической, так и с психической точки зрения. Допустим, человека мучают панические атаки, психиатр поговорит с ним, поставит диагноз и при необходимости выпишет таблетки.
Но панические атаки могут быть следствием каких-то внутренних психических конфликтов. Поэтому психиатр может направить пациента к психотерапевту.
Как стать семейным психологом-консультантом
Это непростая задача. Ведь работать предстоит не с одним человеком, а с целыми семьями, отношения в которых складываются ненадлежащим образом. Чтобы грамотно помогать им выходить из трудных ситуаций и справляться с многочисленными проблемами, гуманитарного образования будет мало. Придется постоянно практиковаться. Наработку опыта лучше начинать еще в студенческий период. Способствовать становлению могут различные программы для волонтеров, которые нацелены на помощь людям, оказавшимся в затруднительном положении. Не помешает пройти курсы по повышению квалификации в сфере семейной психологии.
Какое направление лучше выбрать
Как стать оптимистом если ты пессимист — реально ли это и что делать
Для того чтобы понимать, как стать хорошим психологом, нужно составить представление о его работе. Для начала стоит выделить возрастную категорию: специалист может работать только со взрослыми или детьми.
Важно! Не стоит пытаться обхватить все, так как каждая отрасль требует особой подготовки. Психолог-консультант помогает решить проблемы личностного характера: это неуверенность в себе, низкая самооценка, скромность, социофобия и т.п
Такие специалисты могут работать на предприятиях и помогать улучшать атмосферу в коллективе
Психолог-консультант помогает решить проблемы личностного характера: это неуверенность в себе, низкая самооценка, скромность, социофобия и т.п. Такие специалисты могут работать на предприятиях и помогать улучшать атмосферу в коллективе.
Психологическая помощь оказывается в детских садах, школах, больницах, реабилитационных центрах. В каждом случае будут уникальные категории людей, с которыми работает специалист. Например, специальный психолог работает с детьми с проблемами в развитии.
Психотерапевт может заниматься более сложными вещами: травмами, последствиями попыток суицида, депрессией и т.п. Грань с предыдущим специалистом очень тонкая.
Для того чтобы выбрать сферу работы, нужно оценить плюсы и минусы каждой отрасли. Например, в реабилитационном центре придется сталкиваться с больными людьми. Работа специальным психологом связана с рисками, так как дети с нарушениями в развитии способны на агрессию.
С детьми психологу придется использовать игровые и проективные методики
Со взрослыми клиентами не проще сотрудничать. Они могут быть грубыми, скрытными, сложными. Работа в кризисных центрах тоже связана с высоким уровнем стресса. Придется работать с жертвами насилия, сложными подростками и т.п.
Прежде, чем выбрать отрасль психологии, нужно понять, что специалист несет ответственность за чужую жизнь. Нельзя осуждать, оскорблять, проявлять равнодушие. В академической психологии есть разные ответвления: психоанализ, бихевиоризм, телесно-ориентированная терапия и многое другое. В ходе обучения человек знакомится с краткой информацией о каждом направлении. Это позволяет ему сделать выбор.
Техника №5. Сфокусируйтесь на своей миссии
Всё, что вы делаете, подчинено какой-то цели или давней мечте. Люди, которые работают по 12 часов в сутки, делают это не потому, что обожают сидеть в офисе допоздна. Они хотят заработать на собственный дом, обеспечить родителям безбедную старость, а детям дать блестящее образование.
Кроме того, когда вы будете сосредоточены на своей миссии, то отвлекающие мысли и внешние воздействия будут создавать меньше помех. Нельзя думать обо всём одновременно.
Освойте эти методики и сможете избавляться от приступов напряжения в тот момент, когда вам нужно показать лучшее, на что вы способны. Вы научитесь снижать уровень беспокойства и тревожности, быть более сосредоточенным и лучше управлять своим поведением.
Для читателей Лайфхакера действует скидка 50% на электронную книгу «Под давлением» издательства МИФ, в которой вы найдёте остальные экстренные техники преодоления напряжения. Чтобы получить скидку, введите на сайте МИФ промокод STRESS! Акция действует до 18 декабря.
Карьерный рост психолога
Если человек целеустремлен и нацелен на результат, то сможет построить удачную карьеру психолога. Но одного диплома здесь мало. Чтобы проявить себя и перейти с позиций рядового сотрудника на должность начальника или открыть собственный кабинет, необходимо как минимум:
- принимать участие в тренингах и семинарах;
- учиться новым методикам и печататься в специализированных изданиях;
- создать собственный сайт или вести блог.
И, естественно, практиковать. Чем больше опыта у специалиста, тем быстрее он сможет продвинуть себя по карьерной лестнице.
Психолог – это интересная и востребованная в наше время профессия с большими перспективами самореализации, особенно в моральной и духвной сферах..
Полезные советы от успешного практикующего психолога вы получите из интересного видео.
https://youtube.com/watch?v=zaLXwV3wYts
Читайте далее:
Как стать поваром, где и сколько учиться, особенности профессии повара
Как стать бариста, секреты профессии
Как стать маркетологом
Как стать всемогущим
Как стать топ менеджером?
В домашних условиях
«Хочу сам, дома, по книгам», — скажут некоторые из моих читателей. Ну что ж, возможно и такое, но должна вас предупредить, что вы не сможете дать рекламу своих услуг и ограничитесь лишь консультированием своих друзей, быть может их товарищей, однако, это очень далеко от настоящей работы.
Кстати, специально для желающих помогать другим справляться с конфликтами и трудными ситуациями, я открыла рубрику «Народный психолог». Ознакомьтесь с требованиями и оттачивайте в себе специалиста.
Вы должны понимать, что люди ищут профессионалов, готовых оказать настоящую помощь и вас всегда будет преследовать вопрос: «А есть ли у вас образование». В противном случае вы не будете вызывать доверия. Без аргументов и доказательств хорошей почасовой оплаты достичь не получится.
Но, тем не менее не стоит забывать о своем хобби. Вы можете научиться психологии, разбираться в своих проблемах и помогать людям. Просто немного измените конечную цель.
Задумайтесь о том, чтобы открыть свой блог, канал на YouTube или займитесь коучингом. Для этого образование не нужно. Потребуется лишь немного улучшить свои знания по выбранной теме. Интернет дает широкие возможности для любого человека вне зависимости от его образования. Главное – что-то знать, иметь свои уникальные мысли и правильно всем этим распоряжаться. Любое желание и усилия окупятся.
Что нужно, чтобы реализовать эту мечту?
Достаточно будет выбрать специализацию и читать все, что попадается под руки. Могу посоветовать интересную и несложную книгу «Психология. Люди, концепции, эксперименты» Пола Клейнмана, «Сам себе психотерапевт» Корина Свита, «Психология. Как понять себя и людей» Луизы Дэкон.
Вы будете знать чуть больше и сможете делиться этой информацией с окружающими. Появятся свои идеи, мысли, побуждения и быть может однажды, вам захочется изучить психологию от и до. Кто знает.
Как отреагировали друзья
Приятели спрашивали меня: «Ну, расскажи про свою учебу!» Весело так и с интересом спрашивали. В такие моменты мне хотелось взять и поместить моего собеседника хотя бы на секунду в одну из наших трехдневочек, чтоб улыбка сразу сошла с лица. Чтобы человек посмотрел (и вздрогнул) со стороны, какая это колоссальная работа — становление себя как психотерапевта. Психотерапевт работает со своей личностью, а значит, личность надо перекроить таким образом, чтобы было просто не к чему придраться. Усовершенствоваться. Стать в каком-то смысле сверхчеловеком — научиться выдерживать самые разные чувства. Чувства стыда, отвержения, обиды, страха, неловкости, боли, разочарования, злости и агрессии… Своей и чужой. И не рассыпаться на части. Выдерживать манипуляции и провокации. Не поддаваться. Быть очень чувствительным и при этом не раниться. Одновременно включать в работу оба полушария мозга. Чувствовать самого себя и другого — и при этом не сливаться с другим. И не сливаться с собой («слияние», конфлюэнция — один из механизмов психологической защиты. — Прим. ред.). Не включаться в роли Спасателя, Жертвы или Палача (треугольник Карпмана). Чувствовать свое тело вплоть до левой почки. Все это делать одновременно и не сойти с ума. И да, еще не забывать дышать обязательно.
Однако несмотря на большое напряжение, усталость и изможденность, сертификация по специализации «автономность / зависимость» и в целом вся учеба дали мне очень многое — я изменилась до неузнаваемости.
Что нужно для того, чтобы стать психологом
В первую очередь, необходимо понимать, что выбор профессии — большая ответственность. В ходе своей деятельности специалист, как и любой другой врач, не должен принести вред пациенту. Его отличительной чертой выступает любовь к людям – истинное желание помочь им разобраться в проблемах, выбрать правильный путь в жизни.
Железное терпение — важнейший инструмент успешной психотерапии. Стать терпеливым способен только по-настоящему увлеченный человек. Направлений такой деятельности очень много, поэтому быть профессионалом сразу во всех — невозможно. Неплохим началом станет курс самообразования, в рамках которого следует изучить имеющуюся информацию в сети, научно-популярные книги.
Женский курс
Консультации
