Страдать или жить в радость?
В глубине проблемы лежит состояние беспомощности, неумение понимать и продуктивно реализовывать свои желания и чувства. Получается, созависимый знает, что делать с зависимым, как ему жить и как его спасать. А что делать с собой — не знает. Если спросить его — зачем ты живешь, что ты хочешь достигать, чувствовать, что оставить после себя? — то в ответ последует либо растерянность, либо что-то шаблонное. А еще — «перестать так жить (страдать)». Создается впечатление, будто радоваться, воспринимать жизнь с распахнутым и благодарным сердцем — это что-то невообразимо трудное.
В своем мировоззрении жертва и спаситель дополняют друг друга, поэтому не могут разорвать созависимые отношения, несмотря на то, что они очень болезненные.
Но в идеале женщина вдохновляет и «создает» мужчину, а он меняет мир ради нее. Почему же в зависимых отношениях люди друг друга только губят?
Созависимость в отношениях с мужчиной — как избавиться
Психологи давно пытаются решить проблему с помощью треугольника Карпмана, психотерапией — личной или групповой. Создаются группы для программы «12 шагов», где люди с такой же проблемой поддерживают друг друга и анализируют свои поступки, симптомы. Есть результаты, но на это уходит до нескольких лет. А если человек перестал ходить в группу, а затем получил стресс, то он мгновенно «сваливается» в прежний сценарий. Потому что не до конца осознает, что на самом деле им движет, как работает его бессознательное.
Когда на тренинге женщина раскрывает в себе зрительный вектор, понимает, что ее заставляет поступать определенным образом, то уходят драмы из личной жизни. Ведь наиболее частые причины созависимости в отношениях — травмы в зрительном векторе.
Когда зрительную девочку растят «сильной» и «непроницаемой» для внешних невзгод, запрещают чувствовать, стыдят за слезы/капризы, высмеивают детские страхи или усугубляют их, то какой она вырастает? В теле женщины остается маленький наивный ребенок, способный только жалеть себя и других, но не любить. Ведь все, что связано с выражением эмоций, повязано якорями запретов, негатива и стыда. Впоследствии именно жалость к мужчине и запускает чувства к нему.
Часто к этому добавляется слабая эмоциональная связь с мамой. Мама номинально была, а близости и тепла с ней было недостаточно, чтоб ребенок раскрывался, доверялся. Эмоциональность остается хрупкой, и постоянно присутствует страх душевной холодности от другого, страх расставаний, отвержения. В будущем такая женщина выберет «безопасного мужчину», наименее конкурентноспособного. Алкоголик точно не бросит, другая женщина не уведет, а любовь к нему можно заслужить, спасая и помогая.
Вся нерастраченная эмоциональность застывает в горле комом жалости к себе. Подавлять в себе «переживания по пустякам» становится единственным способом оставаться сильной, не ронять лицо. «Только бы не заплакать, только бы сдержаться».
Она далеко продвигается в этом: равнодушно пролистывает сводку новостей, избегает болезненных, грустных тем. Чувственность не расцветает, желание любить заперто в клетке предостережений. Сексуальность подавлена. И что тогда? Зажатость, вера в сказочного принца и страх быть отвергнутой. Достойные, уважающие себя мужчины словно вращаются на другой орбите, а к ней тянется парень с зависимостью — тот, кто не против жалости.
Свесела наговорил ей приятной лести, рассмешил и расслабил, подарил чувство желанности и наобещал сказочной жизни. Она чувствует себя безопасно рядом с ним, хочется снова и снова ощутить эту легкость. Он уверяет, что давно искал ее и без нее жизнь не мила.
Да, немного выпивает, с кем не бывает? Это от трудностей. С начальниками не везло. Женщины ему не те попадались, но «я-то совсем другое дело, я смогу быть самой лучшей и заботливой, помогу ему».
Со всем размахом своей жалостливости она «влюбляется» в него.
Твой личный успех
Когда вы встречались, ты была офис-менеджером, носила кофе директору и делала ксерокопии документов. Теперь ты стала руководителем отдела, в твоем подчинении половина сотрудников офиса. Ты уже не ездишь на маршрутке, и не ходишь в “Макдоналдс”. Каждые полгода выкладываешь на свою страничку фото с заграничных курортов. Его попросту раздражает, что при нем ты была “никем”. А теперь добилась успеха! Возможно, ты и стала такой благодаря тому, что он тебя бросил. Не нужно стало стирать ему носки и готовить борщ. Уходя от депрессии, ты сосредоточилась на работе и добилась высот. Это задело его самолюбие. Теперь он захотел взять себе хотя бы частичку твоего успеха, попотчевать на твоих лаврах. Вы готовы делиться своим успехом с тем, кто вас бросил?
Он действительно хочет вас вернуть
Бывает и такое, что бывший партнер пишет с намерением вернуть вас. Какие признаки говорят об этом:
- Он слишком эмоционально на вас реагирует. Например, это может проявляться ревностью. Он постоянно спрашивает о том, встречаетесь ли вы с кем-нибудь, не может спокойной принять тот факт, что вы ходите на свидания. Это говорит о том, что по-настоящему ваши отношения для него не закончились.
- Вы везде его встречаете. Ваше общение не ограничивается только перепиской: время от времени вы «случайно» встречаетесь с ним, будь это прогулка в парке или кафе рядом с вашим домом. Такие случайные встречи — верный признак, что он нарочно попадается вам на глаза.
- Он постоянно вспоминает о ваших отношениях. Если в своих письмах он охотно говорит о том, что между вами было, да еще и с теплыми чувствами, то это знак того, что эти воспоминания ему приятны, для него ничего не закончено, он скучает по вашим отношениям.
- Он рассказывает о том, как изменился в лучшую сторону. Отношения закончены, и незачем говорить об этом. Но он настойчиво рассказывает вам, как исправился, что он достоин второго шанса, показывает себя с новой лучшей стороны. Это явный признак того, что он хочет вас вернуть.
Если он постоянно говорит о ваших отношениях, то он хочет вас вернуть
Все думают о бывших
Хочу привести вам одну аналогию. Как вы знаете, для горения необходим кислород. В плотно закрытом помещении огонь быстро угасает. Но стоит приоткрыть окно и запустить немного воздуха, пламя будет возрастать. То есть чем меньше становится огонь, тем больше он жаждет воздуха для своей жизни.
Привязанность вашего бывшего — как тот огонь. Это только ваш выбор — открыть окно и дать ему воздух вашего внимания, либо ждать, пока пламя постепенно угаснет без него. Прежде всего, никогда не забывайте ту главную причину, из-за которой отношения с мужчиной сошли на нет. А с другой стороны, всегда надо давать второй шанс — и никогда не давать третий.
Каждый мужчина в жизни женщины — это учитель. Это человек, повлиявший на судьбу и подаривший бесценный опыт. Главное для вас — научиться анализировать его, не плясать по граблям и строить будущее мудро и грамотно, опираясь на прошлое.
Все думают о бывших, это неизбежно. Наша память — не жесткий диск, который можно отформатировать (иногда это огромный ее недостаток). Но одно дело, когда это просто ни к чему не обязывающие воспоминания. Другое — когда эти мысли томительны, и вы понимаете, что поспешили с принятием решения расстаться.
Желаю вам построения долгосрочных гармоничных отношений, где больше не будет бывших, а будут достойные, любимые, любящие — раз и навсегда!
15. Вас все еще связывают сексуальные отношения “по старой памяти”
Что это за чушь, могут воскликнуть иные читатели. Ведь если есть сексуальные отношения, значит, могут быть и другие отношения? В действительности же ситуации, когда бывшие встречаются только ради секса, не такая уж и редкая. В конце концов, вы жили с этим человеком много лет, он знает ваши привычки, знает, что доставляет вам удовольствие больше всего.
А секс – это сильная физиологическая потребность. И если вы со своим бывшем настолько активно общаетесь после разрыва отношений, что у вас даже сексуальная жизнь общая, значит, вы видите в этом необходимость.
Но, как иные шутят, секс – это еще не повод для знакомства! И наличие сексуальных отношений не говорит о том, что он готов снова окунуться с вами в водоворот обычных совместных будней, которые обычно сопутствуют отношениям мужчины и женщины. Однако наличие таких сексуальных отношений – это добрый знак, который указывает на то, что у вас еще осталось хоть что-нибудь общее.
Но не стоит забывать о том, что у мужчин несколько иное отношение к сексу, чем у женщин! Представители мужского пола гораздо больше представительниц слабого пола склонны к полигамным отношениям. Посему ваш бывший может не видеть ничего предосудительно в том, что у него с вами периодически случается секс. И при этом вовсе не иметь в виду желание восстановить заново полноценные отношения.
Совершенно другое дело – это то, как именно он ведет себя до, во время и после сексуального контакта. Он с вами чрезвычайно нежен, одаривает вас долгими поцелуями, говорит ласковые слова? Тогда хватит играть в независимость, коль скоро вы сами не прочь вернуть все назад! Поговорите с ним об этом, поскольку, судя по всему, он все еще любит вас.
10 советов тем, кто решил написать бывшему мужчине
В том, чтобы написать своему бывшему парню, нет ничего страшного. Однако стоит иметь в виду некоторые моменты, которые помогут вам принять наилучшее решение в данной ситуации.
Держите свои чувства под контролем.
Вполне вероятно, что после расставания с бывшим вы будете скучать не столько по человеку, сколько по воспоминаниям, которые вас объединяют. Возможно, и чувств уже никаких не осталось вовсе. Поэтому проанализируйте все за и против перед тем, как сделать шаг первой.
Не давайте бывшему мужчине причину для злорадства.
Обычно перед возобновлением отношений назначается встреча. И на ней придется говорить начистоту и по-взрослому. Лишь так можно определить, что будет между вами дальше.
На время отпустите ситуацию.
С решением писать первой не торопитесь. Пусть мужчина получит достаточно времени для раздумий. Откуда вы знаете, может, он сам решится написать вам? Ну, а если вы расстались по вашей вине, то времени для того, чтобы он простил, понадобится еще больше.
Вспомните причину расставания.
В ситуациях, когда разрыв произошел по решению девушки, она вполне может спустя время одуматься и решить все возобновить. Но в ситуации, когда развод был по желанию мужчины, женщине не стоит унижаться. Он сделал свой выбор, нужно его принять и попытаться отпустить его.
Выявите истинную причину.
Будьте независимы в отношениях с противоположным полом. Найдите себе хобби. Запишитесь в тренажерный зал. Став интересной самой себе, вы заинтересуете и мужчину. А о прошлых отношениях и не вспомните.
Не сравнивайте себя с другими.
Вы вправе быть самой собой, ни на кого не похожей личностью
И неважно, все ли подруги в окружении замужем и сколько у них уже детей. Это не должно вас беспокоить и заставлять встречаться с первым попавшимся мужчиной, чтобы быстрее получить статус замужней женщины
Одиночество иногда лучше, чем отношения, которые не приносят радости.
Фильтруйте данные.
Поверьте, если бы ваш бывший парень захотел все вернуть, он бы давно уже это сделал. Не стоит обнадеживать себя впустую и слушать людей, пытающихся таким способом вас успокоить. При общении с ним не начинайте разговор с вопросов о ваших отношениях. Так вы внушите ему, что только и ждете случая, чтобы начать все сначала.
Не питайте обманчивых надежд.
Задумайтесь, почему вы расстались? Ведь на это были веские причины, не так ли? Тогда зачем пытаться все вернуть, если между вами есть нерешенные проблемы.
И уж поверьте, люди не могут измениться в одночасье. Не стоит надеяться, что он будет вести себя по-другому. Не идите на поводу у своих чувств и воспоминаний. Ведь причины для расставания какими были, такими и останутся.
Не злоупотребляйте доверием.
Форма важна, как и содержание
Искренность на первом месте.
Если у вас все же возникла проблема с таким ничего не значащим изложением текста, то остается писать более подробно о вашей любви к нему. Стоит, во-первых, попросить прощения у него, если в причине расставания виноваты вы, или, если вы как-то некрасиво себя повели. В такой момент человеку легко понять, насколько искренни слова собеседника. Только имейте в виду, что соответствовать своим словам в таком случае нужно обязательно.
Правильный формат.
Чего не должно быть в письме?
Не пытайтесь пробудить в мужчине жалость к себе. Он вряд ли это оценит, да и мало кому такое понравится. Не стоит прибегать к манипуляциям. Таким способом возобновить отношения точно не выйдет. Бранные и оскорбительные слова также неуместны. Лучше всего попридержать свои эмоции и не злиться. Ведь вы хотите вернуть былые отношения, а не отдалить мужчину еще больше.
Уберите из текста все слова с ласкательными прозвищами. Это вряд ли возымеет какой-либо положительный эффект. От этого он вас не простит и не бросится в ваши объятия
Не нужно лишний раз давать понять, что вы готовы на все, лишь бы он обратил на вас свое внимание
Такое поведение только даст лишний повод задеть вас и сделать больно. Осознайте всю ситуацию и постарайтесь смириться с ней.
Если же отношениям действительно пришел конец, то ваши старания будут тщетны и не имеет значения, кто виноват в разрыве.
Ясное дело, что девушки по натуре очень сентиментальны. Эмоции могут сильно противоречить истинным желаниям. Поэтому будьте максимально спокойны и сдержанны.
Факт, что чем больше дама проявляет свое равнодушие, тем больше шансов, что мужчина снова ею заинтересуется. Ведь кому захочется терять красивую, знающую себе цену женщину.
По каким причинам парни хотят вернуться
После ссоры парни показывают свой характер и держатся отстраненно. Они не звонят и не пишут, пресекают общение, не выходят на связь. Но потом вновь появляются на горизонте и хотят ее вернуть. Что же может послужить толчком к этому?
Неудачи в новых отношениях
Если мужчина прожил несколько лет вместе с одной девушкой, то искать новую любовь ему сложно с психологической точки зрения. Дело в том, что за время совместной жизни у него уже сформировался определенный стереотип идеальной жены. Найти еще одну такую же женщину крайне затруднительно. В новой возлюбленной мужчина пытается увидеть бывшую, но постоянно натыкается на какие-то несоответствия.
Чтобы добиться расположения понравившейся дамы, необходимо заново проходить все этапы отношений, завоевывать, узнавать, делать сюрпризы, подстраиваться под новые требования. Зачем это делать, если рядом с тобой был такой родной и близкий человек? С ней было комфортно, удобно, уютно – так думает мужчина и возвращается.
Осознание своей ошибки
Иногда парень уходит от возлюбленной для того, чтобы побыть в одиночестве, разложить все по полочкам. В это время он либо понимает, что барышня ему не нужна и без нее он чувствует себя комфортно, либо осознает, что скучает. В последнем случае мужчина оглядывается назад и понимает, что зря придирался, ведь это такие мелочи по сравнению с теми положительными эмоциями, которые он получал, находясь в отношениях. Осознав свои ошибки, он пытается вернуть расположение любимой и обещает исправиться.
Ревность
Мужчины по своей сути ревнивцы. Если парень поймет, что ты завела себе кавалера, у него появляется желание победить и доказать хотя бы самому себе, что он лучший. Уязвить мужское самолюбие может даже запись ВКонтакте, где ты поменяла статус на «встречаюсь с», или совместное фото с привлекательным парнем, выложенное в Инстаграм. Что уж говорить о той ситуации, если он вдруг встретил тебя, прогуливающуюся вечером по скверу с симпатичным незнакомцем. Но в этом случае нужно понимать, зачем бывший пытается тебя вернуть: только из-за чувства собственничества или он все-таки любит, и эта ситуация просто подтолкнула его к активному действию.
Он все еще любит
Иногда случаются в жизни моменты, что мужчина любит, но не может смириться с недостатками возлюбленной. Например, она позволяет себе флирт с чужими мужчинами, а он жуткий собственник. Бывает, женщина ставит работу выше семьи и частенько пропадает там вечерами и по выходным. Из-за этого он решается уйти, но, пожив в одиночестве, понимает, что готов смириться с этими недостатками, лишь бы находится рядом, ведь чувство любви выше, чем его недовольства.
Несколько вариантов, что ответить, если пишет бывший
Может быть, не стоит заморачиваться над тем, зачем бывший пишет спустя год или несколько лет? Вы должны помнить, что отвечать на его попытки сблизиться вовсе не обязательно, особенно если это нарушает ваше эмоциональное, психологическое и душевное равновесие.
Если вы не хотите общаться или боитесь, что не сможете устоять перед его настойчивостью, не реагируйте на звонки и СМС. Особенно это касается унизительных и нездоровых отношений с бывшим. По мнению психологов, подобное общение может губительно отразиться на вашем здоровье.
Если вам покажется, что парень настроен решительно, невзначай предложите ему пересечься и поболтать за чашкой кофе. Мужчина, заинтересованный в отношениях с женщиной, ни за что не пропустит такое предложение. В противном случае он действительно не хочет ничего, кроме дружбы.
Бывает и такое, что вы расстались с парнем на позитивной ноте, поняв, что романтических чувств к этому человеку не испытываете. В то же время вам не хочется обижать бывшего мужчину, кидая его в полный игнор
В такой ситуации следует вести беседы осторожно, чтобы у него не создалось впечатление, что вы хотели бы начать все сначала
Причины для обрыва контактов
Итак, для чего ограничивать любые контакты? Почему нужно полностью игнорировать бывшую целых 30 дней после расставания? Объясняю: Первые две причины вполне очевидны и понятны.
Первая причина
Это время дается вам на «зализывание ран» без лишних свидетелей. Все ваши эмоции, сердечные страдания и боль, которую вы чувствуете после разрыва – все это не выставляется на всеобщее обозрение. Так сказать:
Вторая причина
Не пересекаясь с бывшей, вы тем самым обезопасите себя от необдуманных поступков, от каких-либо ненужных действий типа «а не отправить ли бывшей СМС?». Ведь велика вероятность того, что просто среди ночи или на пьяную голову вам захочется написать ей о том, что вы до сих пор её любите и сильно скучаете. В общем, суть в том, что вы не можете что-то испортить, пока не общаетесь с ней (5 распространенных ошибок).
Третья причина
Это может показаться неожиданным, но, возможно, это и есть самая важная причина «бесконтактного периода»: заставить бывшую скучать по вам (читай как это сделать). Полностью игнорируя её, вы, по сути, полностью исключаете себя из жизни бывшей. Которая, не забываем, всё же привязана к вам. И ей, чтобы чувствовать себя комфортно, нужно знать, что вы где-то рядом. И тут – вы внезапно исчезаете!
Для нее это может оказаться просто шоком! И ей будет намного сложнее прийти в себя. На это уйдет больше времени, да и перенесет она это более болезненно. Что, в конце концов, приведет к тому, что она затоскует по вам.
Короче говоря, главная фишка стратегии «бесконтактного периода» – заставить бывшую скучать по вам.
Подытожим: если вы хотите вернуть бывшую, нужно сделать так, чтобы она сама захотела вернуться. В идеале, она сама должна начать что-то делать для возобновления отношений с вами, чтобы избавить себя от боли после расставания.
Четвертая причина
Помимо того, что бывшая скучает по вам, не видя вас, она, наконец, может отпустить все плохие воспоминания, связанные с вами. И, в итоге, забыть и причину того, почему вы расстались. Ведь зачастую люди склонны забывать плохое и держать в памяти только хорошее.
Скорее всего, с вашей бывшей произойдет то же самое: она начнет перебирать в памяти всё хорошее, что с вами связано. И начнет забывать, из-за чего, собственно, решила порвать с вами. Забудет, что делало её несчастной с вами.
И вот это все сработает намного лучше как раз тогда, когда вы ограничите с ней всякое общение, чтобы не напоминать ей о тех неприятных моментах. Итак, игнорируя бывшую, вы даёте ей время на то, чтобы все негативные воспоминания поблекли, а то и вовсе исчезли.
Пятая причина
И, наконец, последняя пятая причина супер-эффективности метода «бесконтактного периода» – вы ясно даёте понять своей бывшей, что уже «переболели» и двигаетесь навстречу чему-то новому и лучшему.
Конечно, нельзя ждать бесконечно, пока она будет раздумывать, остаться ли ей одной или попытать счастья с кем-то другим. Вы не сможете находиться всё время рядом. И, если бывшая не передумает и не решит вернуться к вам, то нужно будет дальше предпринимать какие-то шаги.
По сути, нужно будет сместить центр тяжести с бывшей, которая порвала с вами и не хочет возвращаться, на себя. И поэтому вы внезапно говорите:
И это в дальнейшем сыграет в вашу пользу, когда вы захотите вернуть бывшую назад.
Уход к другой женщине
Если у мужчины есть «официальная» партнерша и постоянная любовница, то он может продолжительное время поддерживать отношения с обеими женщинами. Роман с постоянной партнершей дает заботу, поддержку, бытовой комфорт, возможность реализоваться в качестве главы семьи. С любовницей—эмоциональный подъем, восхищение, прилив адреналина. Так может продолжаться, пока измена остается тайной. Если женщина узнает о любовнице, мужчина встает перед выбором. Преимущество получает любовница — она имеет меньше прав, менее требовательна, не ассоциируется с бытом, супружескими обязанностями, долгом.
Чтобы вернуть мужчину, который выбрал другую, женщине нужно приложить усилия. Стратегия возвращения включает:
Оценку соперницы. Нужно понять преимущества любовницы, сравнить поведение, отношение к мужчине. Ошибочно полагать, что имеет значение только внешность. Часто парень бросает равнодушную женщину модельной внешности ради понимающей, поддерживающей любящей. Игнорирование любовницы. Многие женщины угрожают сопернице, просят уйти, отказаться от отношений. Стратегия давления вредна — мужчина постарается защитить любовницу от давления, принимая ее сторону. Изменение линии поведения
Отсутствие понимания, скандалы, постоянные требования, следует заменить ненавязчивым вниманием, доверием, уважением. Постоянное напоминание. Даже если мужчина решил разорвать контакты, переехал, игнорирует звонки, нужно встречаться как бы случайно
Даже если мужчина решил разорвать контакты, переехал, игнорирует звонки, нужно встречаться как бы случайно
Нельзя пропадать надолго — эмоциональная связь ослабнет. Понимание потребностей. Главное условие выхода на новый уровень отношений с бывшим парнем — признание права на самостоятельность. Ограничения раздражают, снижают уверенность. Возможность самостоятельного выбора любимой ценится, повышаются шансы на пересмотр прежней связи.
Если у мужчины несколько любовниц — он избегает серьезных отношений. Морально незрелый парень стремиться к развлечениям, избегает ответственности. Удержать его в постоянных отношениях практически невозможно, единственный вариант — дождаться, когда он будет готов к созданию семьи.
Неуверенность в своих чувствах и попытки их прояснить
Иногда после расставания бывший парень может испытывать неуверенность в своих чувствах и писать, чтобы попытаться разобраться в своих эмоциях. Расставание может вызывать смешанные и противоречивые чувства, и парень может хотеть прояснить, что он действительно чувствует.
Он может писать в надежде на возможность восстановления отношений или на то, чтобы попытаться понять, почему он чувствует себя так, как он чувствует. Он может искать ответы на вопросы, которые остались нерешенными после расставания и надеяться, что общение поможет ему найти ясность и покой.
Некоторые парни также могут быть неуверенными в своем решении о расставании и размышлять о возможности вернуться в отношения. Они могут искать подтверждение своих чувств, а также проверить, каким образом расставание повлияло на бывшую подругу.
Нераскрытые чувства могут преследовать бывшего парня после расставания, и он может использовать письма и сообщения, чтобы выразить свои ощущения. Это может быть попытка прощания или способ справиться с потерей. Он может пытаться выразить свои сожаления или сомнения, а также выражать любовь и надежду на будущее.
Неуверенность в своих чувствах после расставания — это нормальное явление, и письма или сообщения могут быть способом попытаться справиться с ними
Важно помнить, что общение после расставания должно быть взаимным и учитывать эмоциональное благополучие обоих партнеров
