Радужная мозаика самообмана. Стоит ли обманывать себя?

Зрение влияет на вкус еды

Почему нам так нравится обедать в ресторанах? Кроме прочего, потому что еда там кажется вкуснее. То, что её подают красиво на больших тарелках, со вкусом уложенную и украшенную, действительно делает её привлекательнее и вкуснее.

У животных и у человека рот находится близко к глазам не случайно: так сложилось эволюционно, потому что перед тем, как что-то съесть неплохо бы оценить, как оно выглядит. Это вообще съедобно? И по сей день глаза решают, стоит это есть или нет. Если пища не аппетитна, то употреблять её вы станете только от безысходности.

В подтверждение того, что зрение может влиять на вкус, можно привести вот такой эксперимент. Собрали нескольких сомелье, дали им по бокалу настоящего хорошего красного вина и попросили описать аромат этого вина. Все указали на характерные признаки красного вина: и нотки банана, и красного перца, и прочего. После этого всем сомелье подали по бокалу хорошего белого вина, но подкрашенного красным красителем. Все подумали, что им принесли красное вино, и снова назвали характерные признаки аромата красного вина, хотя белое вино пахнет совершенно иначе.

И это не единственный пример. Вода кажется нам чище и вкуснее, если мы пьём её из голубоватой или зеленоватой бутылки, а горячий шоколад — если он налит в оранжевую кружку. Этим с успехом пользуются маркетологи и рестораторы по всему миру.

Самообман или оптимизм? Начинаем различать!

А самообман? Ведь зачастую, чтобы поверить во что-то, увидеть свет в конце тоннеля, приходиться себя переубеждать, может даже неосознанно подменять одно другим, внушать себе то, чего нет в действительности.

Есть у меня одна знакомая, что всегда видит, слышит и чувствует только то, что хочет, при этом она безумно боится всего, что может причинить боль, она не делает никаких решительных шагов, боясь упасть и вот уже 10 лет сидит у себя в конторе и перекладывает бумажки, приходит в 18.20 домой, готовит вечно пьяному мужу ужин, стирает, убирает и ложится спать. И так каждый день. Вру. Иногда она разговаривает со мной по телефону и звонит маме.

Не зная этого человека, я могла бы сказать, что «ну, натура такая, ее все устраивает, поэтому так и живет…». Но сказать так про нее… просто не могу. А еще она утверждает, что оптимистка. Но как раз в ее случае это, скорее, самообман. Именно, обман самого себя… Ведь, говоря мне, что у нее все хорошо, она не врет. На самом деле, внешне все нормально, как у всех, спокойная размеренная жизнь.

Но я ушла от темы. В чем же разница между оптимизмом и самообманом? Обман съедает нас самих, постоянно преувеличивая, подкрашивая истории своих жизней, мы, по сути, останавливаем саму жизнь. И это уже не мы живем каждый день, а тот, кто-то другой, придуманный… у которого все хорошо. Оптимизм — это же активный шаг на «светлый» путь, на тот путь, по которому мы хотим идти.

Чтобы не путать эти два понятия, необходимо выяснить, зачем мы себя обманываем. Причин может быть огромное множество, но основных, в которые можно вписать еще десяток, как минимум, две.

Первая. Мы боимся поменяться. Согласитесь, мало кто может 100% оценить себя и свою жизнь. Ведь видеть то, что хочется — это как бальзам на душу. Приведу банальный пример: «Я не могу влезть в свои любимые джинсы. Видимо, они подсели. Да, точно. Именно, на 3 размера после первой стирки… фигура-то у меня нормальная». Конечно, джинсы могут сесть, но ведь куда проще и приятнее свалить все на них, ведь джинсы не скажут тебе: «дорогая, пора прекращать есть бутерброды по ночам», и куда сложнее заставить себя последить за своим питанием или пойти в спортзал. Или с той моей знакомой, о которой говорила ранее. Ей легче сказать, что работа у нее нормальная, без нервотрепок, подумаешь, ее не во что там не ставят и не ценят, чем принять решение уволиться и найти то место, где ее будут уважать. Про ее супруга я уж вообще молчу. «Он выпивает, потому что устает на работе. Он такой хороший, он делает все, чтобы я была счастлива!» Только счастья-то нет.

Вторая причина, почему мы себя обманываем — чтобы повысить свою самооценку. Но как бы грустно это не звучало, сказка хороша тогда, когда она дополняет жизнь, а не подменяет ее. Это все равно, что заштопать дырку на блузке и украсить блестящими бабочками. Вроде бы все красиво, но реальность-то дырявая… или накрасить ногти поверх старого лака.

Безусловно, при желании можно изменить абсолютно все. И блузку новую купить, и ногти накрасить как надо. И это будет решение оптимиста. А главное — понять, что обманывать нехорошо не только других, но и себя.

Теги: перемены, позитивное мышление, оптимизм, обман, установка, психология, самообман

Разрушение/зависимость

Мы находим нечто, что помогает нам держаться подальше от собственных мыслей. Среди наиболее популярных путей избегать самого себя — порнография, новости, алкоголь, работа. И нам даже не нравятся эти вещи сами по себе, но нам нравится их способность отвлекать нас от собственных страхов.

Чрезмерная веселость

Чтобы даже ни на секунду не задуматься о грусти, которая нас разъедает, мы прячем ее под сверхдозой напускной веселости. Мы не можем быть счастливы, поскольку не позволяем себе почувствовать даже легкую грусть. Даже если наш душа «закопана» в ил печали и задыхается в нем, мы по-прежнему продолжаем убеждать себя, что с нами все прекрасно.

Постоянное недовольство

Подавляемый в мелочах гнев часто оборачивается постоянным недовольством. Мы так успешно лжем себе, что даже не можем понять, в чем истинная причина нашей раздраженности. Мы теряем самообладание, если кто-то из наших домочадцев забывает выбросить мусор или переложит телевизионный пульт. Любая мелочь может стать причиной нашей эмоциональной бури, а заполненные раздражением мысли не дают нам никакой возможности отыскать истинную причину происходящих с нами проблем.

Обесценивание

Мы пытаемся убедить себя в том, что нам нет никакого дела до тех сфер жизни, в которых у нас не ладится: богатство, удачная карьера, успешная личная жизнь. И хотя мы будем испытывать зависть по отношению к соседу, купившему новую иномарку, мы уверим себя в полном отсутствии интереса к стильному авто. Мы сделаем все возможное, чтобы наше безразличие заметили окружающие и никогда не догадались о нашем отчаянном желании мчаться по улицам города на такой же машине.

Неодобрение

Мы становимся слишком критичными но отношению к другим. Выказывая нетерпимость к некоторым действиям людей и громко их порицая, мы никогда не признаемся себе, что эти вещи на самом деле очень привлекательны для какой-то части нашей личности. Мы столь бурно демонстрируем наше отрицательное отношение, чтобы разорвать любой намек на наш интерес.

Оборона

Мы реагируем на любую критику, обижаясь. Вот коллега, друг или родственник делает нам замечание, и мы тут же обвиняем его в хамстве или высокомерии. Мы полностью фокусируемся на чувстве обиды и лелеем его вместо того, чтобы хотя бы мысленно признать правоту собеседника.

Цинизм/отчаяние

Мы испытываем грусть из-за определенных вещей, но противостоять этому трудно, поэтому мы обобщаем и строим для грусти целую вселенную. Мы распространяем боль, нагнетаем ее. В результате наш маленький снежок грусти превращается в снежный ком, справиться с которым невозможно.

Почему самообман — это проблема?

Нам нужно быть правдивыми с собой, когда это возможно, иначе мы заплатим слишком высокую цену за короткий промежуток спокойствия из-за нашей лжи. Мы упускаем возможность расти и развиваться, с нами неприятно находиться рядом. Даже подавляемая правда в итоге вырывается наружу через непроизвольные, часто физические симптомы. Мы начинаем страдать от бессонницы или заикания, теряем энергию, становимся апатичными и впадаем в депрессию.

Как перестать лгать себе?

Чтобы справиться с самообманом, полезно:

1. Вести дневник — обозначать ценности и цели и время от времени анализировать прошлые записи. Если вы будете честны с собой, вы сможете понять, действительно ли вы изменили мечте или просто со временем изменили мечту. Второе — это абсолютно нормально, а вот первое — повод задуматься, по вашей ли дороге судьбы вы следуете?

2. Начинать день с диалога с самим собой. Спросите себя, счастливы ли вы сегодня проснуться. Если ответ положительный, то вперед – к новым свершениям, если отрицательный, задумайтесь о причинах: это просто накопилась усталость или что-то большее?

3. Ловить себя на самообмане. Главной подсказкой, которая укажет вам на самообман, является самооправдание. Выкручиваться перед собой незачем, если вы действительно принимаете себя, помните это и всегда анализируйте, почему вы решили «обелить» себя в собственных глазах.

Иногда, чтобы взглянуть правде в глаза, нужны недюжинная смелость, отвага и мужество, ведь выздоровление от самообмана будет болезненным, и все же быть честным с собой — это единственный способ обрести гармонию и жить полной жизнью.

Неужели вокруг – одно вранье?

Статус устала от вранья ставят девушки и женщины, когда им врет любимый человек, также такие фразы можно поставить, когда ты видишь, что тебя обманывают в социуме, выбирай свою:

Люди бывают такими обманщиками, что сначала их воспринимаешь всерьез.
В человеке оболочка может быть красивой, а внутри – ложь и лицемерие.
Столько вокруг обманщиков, такое ощущение, что правды просто не существует.
Врать и не краснеть – девиз многих.
Противно видеть, как люди врут и получают от этого удовольствие.
Недооценить противника – постоянно ему врать.
Неужели обманщики не видят, что их видно насквозь?
После вранья всегда остается неприятный осадок, у меня он уже накопился в достаточном количестве.
После общение с лгуном так и хочется пойти в баню и помыться.
Лгун – человек с душком, и таких все больше.
Не хотелось бы иметь общих дел в жизни с обманщиками, а приходится.
Откуда берутся хронические обманщики – от таких же родителей.
Верила раньше, что все говорят правду, как и я, оказалось – большинство вообще не знает, что это такое.
Ложь и лицемерие – обычное явление в нашей жизни.
Противно видеть, как человек изворачивается и врет, подставляя при этом всех.
Боюсь уже сближаться с людьми – чуть копну, внутри пустота с элементами лжи и притворства.
Вранье из телевизоров обесценивает слова.
Когда человек врет нагло и с напором, ему начинаешь верить.
Обман близкого – самая страшная ложь.
Когда обманул любимый – это уже предательство.

Как его обнаружить?

Самообман – это процесс внушения мыслей, несоответствующих действительности. Главное – научиться включать самоконтроль и относиться к себе критично, без предвзятостей и порицаний. Понаблюдайте за собой со стороны, задайте вопросы, которые помогут выявить внутренние убеждения. После проделанной работы необходимо сосредоточиться на следующих моментах. Итак, проанализируйте:

Мысли. К примеру, при зарождении новых отношений у людей могут возникать плохие мысли: «Я убежден, что девушка будет мне лгать, потому что предыдущая предала» или «Мне страшно снова влюбляться, потому я вновь испытаю боль и разочарование». Или же очень позитивные: «Это самая лучшая, неповторимая, идеальная девушка в жизни!» Тут необходимо задуматься, не накладываете ли вы свой прошлый опыт на действительность, не являются ли иррациональные мысли предвзятыми?
Эмоции. Когда вы вступаете в новые отношения, задумываетесь о доверии к партнеру, у вас возникает чувство страха, беспокойства. Необходимо спросить у себя, что это за реакция и почему она возникает? Связана ли она с действительностью или является отголоском прошлых нерешенных проблем?
Поведение. Нам хочется, чтобы наше поведение существовало отдельно от нас, потому что оно является нашим отражением. То есть, не доверяя партнеру, рыская в его телефоне, мы не признаем факт ревности. И когда поведение идет вразрез с вами, задайте вопрос, почему вы действуете таким образом? В чем не хотите признаваться, почему так поступаете и выбираете самообман?

Пока человек не избавится от самообмана, он будет лгать себе и окружающим. Нужно работать над собой, ведь обманывая себя, можно навредить и разрушить романтические отношения. А наблюдая за своими мыслями, эмоциями и поведением, можно измениться к лучшему.

Причины появления самообмана

Начну с того, что природа человека предрасположена жить в гармонии с природой. И когда идёт какой-то диссонанс, у человека в психической сфере появляется импульс неудовлетворённости, и чтобы хоть как-то убрать этот диссонанс, человек принимает этот импульс неудовлетворённости, как неизбежность и неудовлетворённость гасится, растворяясь в сознании лёгким укором совести, который в последствии так же гасится другими чувствами.

Всё вроде прекрасно, но в следующий раз такой импульс неудовлетворённости при подобной ситуации не возникнет, так, как самообман стал нормой реальности сознания человека. Всё бы ничего, если этот самообман не касается других людей или внешнего мира, но, я считаю, что для человека он сам должен являться непреходящей и первостепенной ценностью для самого себя.

Человек существо, наделённое некоторой свободой выбора. Унисон с окружающим миром и природой удерживается в жизни по закону Золотого Сечения, то есть проявление свободы от абсолютного равновесия в пределах 20%. Это говорит о том, что есть возможность удерживать баланс, не прибегая к таким понятиям, как самообман и совесть. 20% для самовыражения себя в окружающем мире – это не мало.

Но, чаще всего, вместо поиска и устранения диссонанса, человек начинает настаивать, обманывая себя в том. Что это правильно, вместо того, чтобы уступить в малом, чтобы в дальнейшем получить в большем. Вы замечали такую позицию, когда вас будто кто-нибудь отводит от опасной черты? Вот такая позиция и называется сотрудничество с природой в пределах Золотого Сечения.

Но человечество во всех слоях общества до такой степени погрязло в самообмане, что выхода у большинства людей уже нет, чтобы очиститься от своего же самообмана.

Иллюзии самообмана

Приведу яркий пример метафору. Предположим, на плите стоит кастрюля с кипящей водой, и вы себе говорите: “Эта вода не горячая, и я могу туда сунуть палец или даже всю руку, я не обожгусь”. Далее вы засовываете палец в кипяток и говорите себе: “Мне вообще не горячо и я не буду вытаскивать палец, и то что я чувствую это ерунда”, а еще стараетесь всем окружающим показать, что с вами все в порядке и широко стараетесь улыбаться.

Как вам картинка?

На мой взгляд это странное саморазрушение, чреватое серьезными последствиями и для психики и для того самого пальца, который вы засунули в воду.

Какие же самообманы, в том числе рассмотренные в этом примере, чаще всего встречаются?

Почему это не так: В мире много людей, обстоятельств и у всех свои планы. Есть ещё природа, политика, др. Системы и все это влияет так или иначе на вашу жизнь. Всем этим, то что снаружи вас, управлять своим контролем невозможно. Да и ещё все это постоянно течёт, меняется…

Как на вас влияет эта иллюзия: постоянное разочарование, раздражение, повышение контроля и следом за этим – неуверенность в себе и неврозы.

2. Иллюзия умения скрывать эмоции и подавлять их навсегда

Почему это не так: Эмоции – это ответ психики на обстоятельства и взаимодействия, способ понять и увидеть потребности. Если вы их подавили – потребности никуда не делись, да и подавили вовнутрь себя же и это внутри себя носите.

Как на вас влияет эта иллюзия: не можем вовремя менять себя и обстоятельства, нет способности удовлетворять потребности конструктивно, психосоматика.

3. Иллюзия НЕ выбора в разных жизненных обстоятельствах

Почему это не так: Не выбирая – вы выбираете «не выбирать» и получаете ответ от мира, окружающих и своей жизни. Ответ в виде последствий этого выбора НЕ ВЫБИРАТЬ.

Как на вас влияет эта иллюзия: разрушение себя, разрушение отношений, отсутсвие уверенности в себе, зависимости.

4. Иллюзия хороших отношений при плохих

Почему это не так: если отношения плохие и вы это видите, чувствуете и проживаете, простое отрицание проблемы – проблему не решает. Отношения все так же плохие, и вы получаете последствия этого, но ваши глаза закрыты.

Как на вас влияет эта иллюзия: проходит ваша жизнь без возможности выстроить хорошие отношения как снаружи, так и внутри.

5. Иллюзия, что партнер изменится

Почему это не так: Если вы изначально непонятно как выбрали партнера (типа по любви или по словам), и в реальности он не такой. С чего ему меняться? Изменится может только сам человек при сильном желании развиваться, да и то это очень сложный и долгий путь. Думать, что партнёр изменится под вашим давлением и из-за вас – безумие.

Как на вас влияет эта иллюзия: вы перекладываете ответственность за свой выбор на него, вы живете не удовлетворяющую жизнь, вы не уверены в себе, вы стареете, и уходит время.

6. Одна из самых страшных неосознаваемых иллюзий – иллюзия вечного здоровья

Почему это не так: Организм изнашивается, особенно очень быстро без должного ухода, спорта, сна и питания. А при уходе тоже изнашивается, но чуть медленнее. То есть вечного здоровья нет, хотя многие ведут такой образ жизни, как будто есть.

Как на вас влияет эта иллюзия: вы не занимаетесь своим здоровьем в должной мере.

7. Иллюзия, что «не со мной точно»

Почему это не так: С каждым из нас может случится все, что угодно. Гарантий нет, есть возможности.

Как на вас влияет эта иллюзия: вы не живете полноценно каждый день, живете на «черновик», а потом в одном из кризисов возраста спохватываетесь и страдаете. Жизнь проходит…опубликовано econet.ru.

Лилия Левицкая (Полякова)

https://youtube.com/watch?v=QqVhePh2rqQ

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! econet

Дары искусства самообмана

На самом деле самообман — в разумной, лекарственной доле — есть благо для каждого человека, особенно жителя нашей необъятной родины. В нашем обществе выживает и преуспевает отнюдь не самый умный или сильный. Больше всего достигают те, кто владеет искусством душевной архитектуры: рядом ценных внутриличностных качеств, среди которых едва ли не самым важным является самообман.

Как же так? Все просто! Ведь что такое оптимизм — это по сути самообман, только в лекарственных, тонизирующих, бодрящих и жизнеутверждающих дозах. Это светлая сторона монеты — непременный талант человека, способного упорно добиваться трудной, но вполне достижимой цели. Свойства души и разума видеть истинную перспективу развития событий, оценивать происходящее не только в негативном, но и позитивном ключе. Принимать события реального мира, иногда их игнорировать или менять свою поведенческую линию сообразно развитию ситуации, но все равно шагать дальше, пускай и окольными путями.

Пример из жизни

Я, вообще, человек честный по природе своей. Родился и вырос в небольшой таёжной деревне. Деревня прекрасная и даже не внешне, а внутренне. Именно, не было в деревне обмана, вернее, не обман, ни самообман не поощрялись. Нет, разумеется были всякие случаи, как везде, но я всегда мог уединиться и быть с собою честным и таким, какой есть на самом деле.

Когда вышел в большой мир, впервые по-настоящему увидел, что есть обман и самообман и поощрением этого обмана и самообмана. Разговор двух идиотов в дальнейшем я назвал разговор двух человек, погрязших в стереотипах самообмана.

Случай из армейской жизни:

Четверо ушли в самоволку. Служил в Ивановской области, так что повод был весьма значительный для молодого человека, много прекрасных девушек, глаза радуются. Но я сегодня не об этом.

Самоволку нашу раскрыли, так сказать, попались с поличным при возвращении. Надо как-то выкручиваться или принимать наказание в виде нарядов вне очереди. Два моих товарища начали оправдываться, неся какую-то околесицу, с моей точки зрения, но поражало другое.

Поражало то, что ком взвода верил этому бреду и верил серьёзно, я это видел. Более того, я говорил правду, вполне обоснованную, а мне не верили. По истине, врут сначала себе, а после всему миру, и мир принимает это, как должное и единственно правильное, а говорят, что мир цивилизованный. Полная утеря связи с реальностью.

Страшные симптомы

Сферы, в которых люди тяготеют к самообману, не ограничиваются финансами и личными отношениями.

Эта напасть преследует многих людей на протяжении всей карьеры. В таком случае тоже довольно легко поддаться соблазну подменить упрямые факты красивыми фантазиями.

Именно это и произошло с клиенткой Надин Гимбель, консультанта по карьерным вопросам, которая работает менеджером по продажам во франкфуртской консалтинговой компании RF/F Raum Fuer Fuehrung, специализирующейся на реформировании корпоративных систем управления.

Среди тех, кому Гимбель помогла, была женщина, которая занимала руководящую должность среднего звена в крупном немецком банке и жаловалась на то, что ее не повышают по службе, несмотря на усердную работу и сверхурочную занятость.

Женщине было немного за 40, но она весьма смутно представляла себе, чего она хочет добиться и зачем.

Кроме того, она все время ждала, чтобы кто-нибудь заметил, какой она прекрасный работник. Такая добровольная слепота привела ее к застою в карьере.

«Она тешила себя бесплодной надеждой на то, что кто-нибудь сам обратит на нее внимание, — рассказывает Гимбель, которая помогла своей клиентке сформулировать, чего она хочет, и донести это до своего начальника. — После того, как она это сделала, начальник осознал ее ценность как специалиста». Тем, кто игнорирует зловещие признаки остановки карьерного роста, Гимбель советует прежде всего определиться с тем, чего им на самом деле хочется

Тем, кто игнорирует зловещие признаки остановки карьерного роста, Гимбель советует прежде всего определиться с тем, чего им на самом деле хочется.

Затем необходимо взять на себя ответственность, предприняв необходимые действия — например, сообщив руководству о своих чаяниях или уволившись с неподходящей работы.

«Жизнь предполагает перемены, а мы часто цепляемся за привычное, потому что боимся их, — поясняет Гимбель. — Но потом обычно жалеем о том, чего не сделали, чего не изменили. Мы и сами не знаем, чего могли бы добиться, если бы не этот страх».

Примеры самообмана

Чтобы лучше понять, что такое самообман, давайте рассмотрим следующие примеры.

Молодой человек убежден, если он закончит вуз с красным дипломом, то непременно станет успешным в жизни.
Если я загадаю желание под Новый год, произойдет волшебство, и моя жизнь поменяется сама собой, как в сказке про Золушку.
Женщина гордится своим успешным статусом в обществе, демонстрируя окружающим роскошный образ жизни, который она может себе позволить, и при этом живет в доме родителей, а часть своих расходов оплачивает кредитными деньгами.
Мужчина считает себя завидным женихом с собственной квартирой в столице, при этом он не особо любит рассказывать окружающим, что недвижимость досталась ему от мамы, с которой он до сих пор живет, и в последние несколько лет ему «не везет» с работой.
Женщина гордится своей способностью хранить семейный очаг на протяжении семнадцати лет счастливого брака, хотя периодически терпит скандалы и побои деспотичного супруга.
Пожилой мужчина постоянно кашляет, но при этом всё равно продолжает курить и не идет на обследование к врачу, так как считает, что «само всё пройдет».

Как видите, при самообмане у человека есть позитивное представление о мире или собственной жизни, но в то же время присутствуют и факты, противоречащие этому представлению. Как правило, в глубине души каждый из нас понимает, когда «что-то идет не так», но продолжает игнорировать ситуацию, чтобы не разрушить собственный мир и убеждения, которыми он привык жить.

Как обзавестись питомцем без робаксов

Разобрав, какие петы в Адопт Ми более всего ценятся, рассмотрим также, как получить желаемых питомцев без робаксов. Если вы не желаете тратить робаксы и настоящие деньги в игре, есть несколько способов получить игровую валюту и приобрести за неё новых питомцев:

Посещайте игру каждый день. Награда за это стартует с 25 игровых долларов, но увеличиваются с каждым днём. За ежедневное посещение вы также получите звёздную награду, которая поможет в разблокировке очень редких предметов;
Выполняете мини-квесты по своим питомцам, которые будут появляться во время геймплея;
Играйте квесты как младенец. Это существенно увеличит ваш доход;
Купите подставку для лимонада или хот-дога. Для выполнения квестов другим игрокам необходим доступ к еде и напиткам. Вы можете заработать на этом, купив стойку с лимонадом или хот-догами, и продавая свою посуду другим игрокам;

Продавайте лимонад и хот дог

Оставайтесь онлайн. Вы можете зарабатывать баксы просто находясь в игре. В начале каждого дневного или ночного цикла вы получите награду в 20 баксов только за участие в игре. При этом не оставляйте вашего персонажа бездействующим слишком долго – вас могут кикнуть с сервера.

Самообман: улучшают ли реальность наши иллюзии?

Кто так часто обманывал тебя, как ты сам? Бенджамин Франклин

Люди вообще склонны создавать иллюзии, но есть еще и психологические техники, которые тоже предлагают некоторые формы самообмана. Например, часто можно встретить совет вести себя, как успешный человек, чтобы добиться успеха. Кому-то это действительно помогает стать увереннее в себе и получить от жизни желаемое. А кого-то самообман вгоняет в жесточайший невроз, и требуется не один день работы с хорошим психологом, чтобы вернуться к нормальному состоянию.

Самообман: плюсы и минусы

У добровольных иллюзий есть свои неоспоримые плюсы, но и минусов не меньше. Изменение восприятия действительности может настроить на позитивный лад, помочь пережить стрессовую ситуацию, справиться с серьезными жизненными проблемами, правильно определить цели. Это полезно и приятно.

С течением времени становится очевидной разница между действительностью и искаженной картиной мира. Психология самообмана такова, что осознание собственных иллюзий, их крах приводят к еще более серьезным проблемам. Настроение ухудшается, изначальный драйв проходит, и это может стать причиной настоящей депрессии, когда без профессиональной психологической помощи уже не получится обойтись.

Можно рассмотреть ситуацию на примере одной рекомендации психологии успеха – вести себя, как миллионер, чтобы им стать. Окружающие легко определяют уровень доходов человека по его внешнему виду, поэтому приходится потратиться на дорогие вещи и аксессуары. Это серьезные расходы, которые многим просто не по карману, что само по себе вызывает отчаяние.

Что же происходит, если человек все-таки находит деньги на роскошный внешний вид и дорогую машину? Он вынужден выплачивать кредиты, отказывая себе в самом необходимом. И вот здесь начинаются психологические трудности, ведь уровень доходов, даже если повысился, то не настолько, чтобы справляться с новой нагрузкой. Невроз и депрессия гарантированы. Не исключены мысли о суициде и психосоматические заболевания.

Если сделать краткие списки, то в перечне плюсов самообмана будут такие пункты:

1 воодушевление; 2 способность справляться с более сложными, чем обычно, задачами; 3 сниженные энергозатраты на борьбу с тревожностью; 4 самоодобрение.

К минусам самообмана стоит отнести такие:

1 искажение реальной картины мира; 2 бегство от реальности; 3 снижение критичности мышления; 4 нежелание видеть и разрешать противоречия. Самообман может быть настолько же разрушительным, насколько созидательным. Полное погружение в реальность чревато склонностью к негативному мышлению, но избыток неоправданного позитива точно так же плох. Нужно найти золотую середину и выработать собственную стратегию жизни.

Иногда самообман необходим, но всему есть пределы. Нельзя постоянно мыслить позитивно, игнорируя реальные проблемы и объективные ограничения. Как найти ту грань, за которой иллюзии становятся опасными, каждому приходится решать самостоятельно.

Если вы испытываете стресс, не можете справиться с трудной жизненной ситуацией, запишитесь на консультацию психолога. Специалист поможет выработать продуктивную стратегию решения проблем. Не попадайтесь в ловушку самообмана, учитесь взаимодействовать с реальностью и наслаждаться жизнью.

Запись на консультацию

ЗАПИСЬна расстановки, консультацию

Методы борьбы с самообманом

Данный психологический прием пробирается во все, без исключения сферы жизнедеятельности человека. Мы можем оправдывать свою лень, неудовлетворительный внешний вид, плохие отношения с окружающими, самыми изощренными методами. Иногда человек мысленно диктует себе фразу « у меня нет или не было другого выбора». Но такие ситуации случаются раз на миллион случаев, поэтому стоит напрячь свой мозг и подумать, как можно стать лучшей версией самого себя.

Начинать нужно с малого, точнее с элементарных вещей. Подчините себе собственное тело, и сознание подключится следом. Хорошо дисциплинирует спорт или принятие новой ответственности. Нужно делать то, что ранее казалось слишком тяжелым, на что во времена самообмана не хватало времени.

На самом деле, если вы контролируете свою жизнь, и отказываетесь обманывать себя же, у вас имеется время на все, что вы захотите.

По какой причине люди врут

Если человек врет сам себе, то другим и подавно. Я встречала людей, которые обманывают любимого человека, маму и других очень близких людей и не знают, как перестать лгать людям и себе. Это состояние их буквально съедает, уже и мир не мил и сам себе противен. Но почему они так поступают? На это есть несколько причин.

Привычка. Человек настолько привыкает обманывать, что уже не знает, как избавиться от привычки врать. Это происходит совсем машинально, необдуманно. Например, когда что-то спрашивают, а человек привык лгать и говорит сразу ложь. Это часто продиктовано легкомыслием и поспешностью человека. Потом он может исправиться, если ему это выгодно.
Боязнь родителей в детстве. И в такой ситуации избавиться от вранья довольно сложно. Часто это бывает от страха наказания при повышенных требованиях родителей. Ребенок привыкает постоянно быть хорошим только на словах.
Хотят выглядеть хорошими для окружающих. Человек надевает маску для получения дивидендов в виде признания и похвалы.
Снятие ответственности. Человек идет по пути наименьшего сопротивления, чтобы потом не нести ответственности за какую-то ситуацию или слова. Иногда приходится врать, чтобы не сказать “нет” друзьям и потом нести ответственность за отказ. Чтобы не врать и иметь хорошие отношения, изучите полезную статью Как научиться говорить “нет” и чувствовать себя хорошо.
Манипуляция. Подается заведомо неправдивая информация для собственной выгоды. Часто так делают следователи на допросе, например: “Твой кореш тебя уже сдал с потрохами”. Хотя такого нет, еще и пару фактов приводят.
Получение выгоды. У нас, например, в Донецкой области много переселенцев было и часто они получали помощь. Для получения выгоды подделывались документы, ставились по очереди разные дети. Все это делалось, чтобы побольше взять себе.
Соответствие ожиданиям близких. Это как “мама, все ок, учусь на третьем курсе”, а на самом деле с универа ушел еще после первого полугодия и работает на шиномонтажке, например.
Опасения обидеть собеседника. Часто люди приукрашают, чтобы не потерять отношения. Распространено особенно среди подруг: “Таня, я хорошо выгляжу?” – “Да, Маша, отлично! (Курица, кто ж такую юбку носит сейчас?!)”. Или это уважаемый человек, которому очень сложно сказать правду про его детей, внешний вид, чтобы не причинить душевной боли.
Страх по жизни быть открытым. Человеку настолько нагадили в душу, что он уже со всеми боится быть открытым. И чтобы научиться не врать людям, ему нужно не один сеанс психотерапии проходить.
Верят в то, что ложь – это правда. Это патология. И есть довольно много таких людей. Перестать быть патологическим лжецом (если это действительно диагноз “мифомания”) очень сложно. Доказано, что у патологических лжецов меньше серого вещества и больше белого, чем у обычных людей. Но иногда человек начинает верить в свое вранье из-за пониженной самооценки.

Радужная мозаика самообмана. Стоит ли обманывать себя?

Зрение влияет на вкус еды

Самообман или оптимизм? Начинаем различать!