Определение старости
По самому простому определению старость человека наступает тогда, когда организм утрачивает способность к воспроизведению рода. Но такое консервативное определение считается устаревшим и крайне неточным. Репродуктивный возраст мужчин и женщин чрезвычайно сильно разнится.
Можно отметить, что старость для каждого человека, в зависимости от условий жизни, физических и психологических факторов и особенностей наступает в разное время для каждого человека.
Старость характеризуется необратимыми процессами дегенерации организма, значительными изменениями в психическом восприятии мира и социума, и также изменением социального статуса человека. Согласно этому международные организации определяют начало старости человеческого индивида в диапазоне от 60 до 70 лет.
Также некоторые исследователи разделяют старость на ряд этапов. Согласно самой популярной градации, период с 50 до 75 лет называется преклонным возрастом, возраст с 75 до 90 лет называют старостью, а возраст свыше 90 лет именуется долгожительством.
Основные проблемы пожилых людей
Проблемы, возникающие в жизни пожилого человека, разделяются на психологические, физиологические и социальные проблемы. К психологическим проблемам относятся:
- Одиночество;
- неуверенность в себе;
- апатия;
- возникновение депрессии;
- замкнутость и отрешенность от мира.
Дети выросли, любимая работа позади, друзей практически не остается, и в этой ситуации человек в возрасте остается наедине с самим собой. Если говорить о физиологических проблемах, то они связаны непосредственно со здоровьем. В возрасте многие заболевания приобретают хронический характер. Человек чувствует дискомфорт и не может заниматься активной деятельностью. Если говорить о социальных проблемах, то к ним можно отнести бедность, плохую социальную организацию быта и досуга пенсионеров.
Виды психологических портретов пожилых людей
Все пожилые люди обладают разными психологическими портретами, которые напрямую зависят от уровня жизни, социальных, политических, религиозных убеждений. Портрет складывается из образа жизни, опыта работы.
Виды психологических портретов пожилых людей
Есть такие типы, как:
- активная творческая личность — несмотря на возраст, человек продолжает быть оптимистом и участвует в общественной жизни. Старается познать что-то новое, любит активно отдыхать, занимается каким-либо хобби;
- личность с четкой установкой к психологической и социальной приспособленности — энергия стареющего человека направлена на материальный и духовный комфорт;
- женский тип старения — при таком психологическом портрете человек посвящает себя семье, воспитанию внуков, работе по дому и огороду, старается максимально заботиться о своих близких;
- личность не довольная своим положением — психотип человека разочарованного своим жизненным путем, такие старики отличаются высокой раздражительностью и ворчливостью, часто недоверчивы, настороженны, болезненно воспринимают любую критику от других людей в свой адрес;
Особенности психологии стариков (как понять пожилого человека)
Согласно геронтологическим исследованиям после шестидесяти лет человек начинает испытывать психологические проблемы в своей жизни
Некоторые старики замыкаются в себе, становятся ворчливыми и раздражительными, другие же наоборот, проявляют спокойствие, осторожность, рассудительность и мудрость
Со временем ослабевает внутренний контроль за психологическими реакциями. Черты характера резко усиливаются, человек начинает воспринимать реальность гипертрофированным образом. Любое, даже незначительное происшествие или изменение в жизни заставляют стариков сильно переживать и нервничать. Возникают фобии, тревоги, страхи. Пожилые люди своеобразно ощущают время, некоторые пожилые люди становятся более религиозными и верующими.
После выхода на пенсию старые социальные контакты ослабевают, и начинает преобладать межродственное общение. Особенно тяжело приходится одиноким старикам, которые ищут собеседника в любом человеке
В этом момент важно понять и поддержать, не оставлять человека наедине с собой. Он должен осознать что старость, это еще один из этапов в жизни, и именно в нем можно познать себя, найти любимое хобби, уделять больше времени своей семье
Естественное старение не должно пугать, настораживать
Естественное старение не должно пугать, настораживать
Важно поддерживать морально человека в возрасте, особенно эта поддержка потребуется при уходе на пенсию. Простое общение позволяет облегчить существование стариков, ибо одной из основных проблем старости все равно остается одиночество
Психологические особенности пожилых людей
Стоит отметить, что психология пожилых людей характеризуется, можно сказать, консервативным отношением к окружающему миру и ко всем жизненным процессам. Именно поэтому, человеку сложнее приспособиться и привыкнуть к нормам морали, которые постоянно меняются. Это приводит к тому, что пожилым людям становится легче и удобнее критиковать новые ценности, ориентиры. У пожилых людей есть свои отличия, которые связаны с их внутренним миром.
Поэтому, к психологическим особенностям пожилых людей можно отнести:
- Конструктивная позиция
- Зависимая позиция
- Враждебность к миру
- Враждебное отношение к самому себе
- Замкнутость
- Депрессия
- Мысли о самоубийстве
- Излишняя активность
К психологическим особенностям пожилых людей можно отнести очень многое. Но у разных людей эти особенности отличаются. Например, некоторые люди очень спокойны, хотя в молодости они отличались своим слишком активным поведением и веселым нравом. Но их веселый нрав не выветривается с возрастом, а просто переходит в более спокойную и плавную стадию. Такие люди нормально и адекватно относятся к старости и смерти. Они просто не видят трагедии в своем пожилом возрасте. Пожилые люди очень хорошо контактируют с другими людьми и способны оказать помощь, когда это действительно нужно. Они благополучно проживают свой завершающий период жизни.
Зависимая позиция часто встречается у пожилых людей, которые в молодости страдали от неуверенности и недоверия к себе. Они имели пассивную жизненную позицию и слабую волю. В старости такие люди требуют помощи и признания. Если же этого им не дают, то они становятся обиженными и несчастными.
Пожилые люди могут занимать и защитную позицию. Такой тип людей отличается замкнутостью и нежеланием принимать чью-либо помощь или поддержку. Такие люди испытывают ненависть к процессу старения. Они пытаются жить активно, что в результате приводит к нежеланию отказываться от своей работы и интересов.
У пожилых людей можно наблюдать враждебное отношение ко всему окружающему их миру. Такие люди очень часто придумывают себе неудачи и пытаются обвинить в этом окружающих. Иногда они винят близких или просто знакомых людей за свои реальные неудачи и промахи. Данный тип людей отличается тем, что очень подозрительно относится ко всем происходящим процессам и явлениям. Пожилые люди просто не доверяют окружающим их людям и иногда могут быть очень агрессивными и вспыльчивыми. Такие люди не любят стареть, поэтому пытаются продолжать свою профессиональную деятельность.
Нередко пожилые люди испытывают чувство враждебности к самим себе. Чаще всего так бывает у депрессивных людей. Пожилые люди могут чувствовать, что они никому не нужны или надоели. В результате они становятся сварливыми и раздражительными.
Старость – это 1 из этапов, когда человек начинает ценить жизнь. Психологические особенности старческого возраста у каждого индивидуальны. Исследования показали, что психология пожилых людей отличается от психологии людей среднего возраста.
Освоение новых социальных ролей
Пожилой возраст характеризуется изменением жизни во всех её сферах:
- люди перестают работать — уходят на пенсию;
- они перестают быть начальниками;
- они перестают быть детьми – хоронят своих родителей;
- они перестают быть родителями — их дети встают на ноги и заводят собственные семьи;
- они теряют свои физические кондиции — это тоже трудно принять в себе;
- они меняют свою сексуальную жизнь;
- они перестают путешествовать — нет сил и желания;
- они смиряются с неизбежностью и близостью смерти.
Очень неприятная вещь в пожилом возрасте – это потеря памяти, то есть её ослабление. Чтобы этого не произошло, учёные рекомендуют умеренные физические нагрузки. Так пробежка на 2 км. может сохранить память в старости.
Некоторое время после выхода на пенсию человек сохраняет старые рабочие контакты, которые со временем неизбежно ослабевают. Постепенно на первый план выходит общение с семьей и родственниками, появляются друзья среди пенсионеров. Психологические особенности пожилого возраста нередко подразумевают переосмысление прежних привязанностей и ценностей. Развивается повышенная психологическая защита, которая с одной стороны помогает поддержать внутреннее душевное равновесие, а с другой – приносит эффект отрицания, который выражается в нежелании менять уклад жизни или получать новую информацию. Со временем все это может привести к самоизоляции человека.
В этом случае особенно важен возраст пожилой женщины, поскольку представительницы прекрасной половины человечества ментально сложнее переносят процессы старения. Как правило, динамика психического старения определяется четырьмя группами реакций:
- Реакция на уменьшающиеся телесные (физические) ощущения и субъективность их переработки (снижаются возможности организма, замедляются реакции, появляется запоздалость реакции на раздражение и проч.).
- Реакция на изменение некоторых психических функций и субъективность их переживания. Как правило, наиболее распространенные проблемы пожилого возраста, включая ухудшение кратковременной памяти, трудности восприятия явления во всем его многообразии, быстрое истощение внимания, нарушение адаптационных возможностей и быстроты психических реакций нередко приводят к снижению интересов, заниженной самооценке и сужению круга общения.
- Реакция на изменение социального положения и связей.
- Реакция, связанная с мыслями о неминуемой смерти. К факту конечности жизни люди всегда относятся неоднозначно. На это восприятие особенности пожилого возраста влияют не так сильно. Гораздо большее влияние оказывают религиозные представления человека, культурная среда и тип темперамента.
В процессе возрастных изменений социальных реакций психологи выделяют ряд этапов:
непосредственное либо опосредованное сохранение связей с основным видом деятельности (это может быть как выполнение эпизодической работы, так и чтение специальной литературы, либо написание научных работ на профессиональные темы);
сужение круга интересов: в общении преобладают бытовые темы – от семейных событий (характерно преимущественно для женщин пожилого возраста) до обсуждения телевизионных программ (для мужчин);
выход на первый план заботы о собственном здоровье (большее значение приобретают разговоры о лекарствах и методиках лечения);
обретение нового смысла жизни, который заключается в сохранении самой жизни (круг общения сводится к проживающим вместе членам семьи, врачам или социальным работникам);
поддержание жизнедеятельности (общение практически полностью отсутствует).
В некоторых случаях психологические особенности пожилого и старческого возраста могут приобретать психопатологических характер и протекать в шесть этапов:
все более значимой становится не реальная жизнь, а повторяющиеся воспоминания прошлого;
прогрессирует снижение памяти;
действительность постоянно отдаляется и становится все более нереальной;
появляется растерянность и беспомощность, следом приходит апатия к окружающему, после которой – дезориентировка в происходящем;
спутанность сознания и старческая аменция (бесчувственность сознания), которая сопровождается нарушением контроля работы сфинктеров;
полная беспомощность.
Стоит отметить, что психологические особенности лиц пожилого возраста сугубо индивидуальны. Как правило, они определяются наследственностью и наступлением старости в роду, наличием соматических заболеваний, стресса или длительного неудовлетворения жизненно значимых потребностей.
Социальные особенности
Основополагающей задачей социальных институций ныне считается социальное приспособление лиц, пребывающих на зрелом возрастном этапе.
Актуальность рассматриваемого вопроса обусловлена сутью старости, заключающейся в переходе к исконно новому социальному положению, ведущему к трансформациям в межличностном общении и групповом взаимодействии.
Парадокс старческого периода состоит в проведении медицинских, реабилитационных, профилактических и ряде иных мер, целенаправленных на увеличение длительности жизни стариков на фоне наличия достаточно сложных социальных условий, в которых пенсионерам приходится доживать отведенные Всевышним дни.
Социальные особенности пожилых людей часто одновременно могут становиться и актуальными проблемами, с которыми приходится порой сталкиваться пожилым лицам.
Ключевым вопросом для особ преклонного возраста является их здоровье, главным фактором которого выступает существенное снижение качества бытия и жизнедеятельности.
Лица, попадающие в категорию пенсионеров, по преимуществу, серьёзно обеспокоены инфляцией, состоянием своего материального положения, стоимостью фармакопейных средств, лечения, продуктов питания. Значительная стоимость хорошего качества продуктов существенно ухудшает рацион пожилых лиц. Многие граждане, относящиеся к описываемой категории лиц, зачастую живут «впроголодь». Минимальное пенсионное обеспечение приводит к невозможности приобретать одежду, качественную удобную обувь. А социально-культурная, развлекательная сферы, путешествия для них и вовсе недоступными оказываются. Приведённые факторы существенно ухудшают психоэмоциональный настрой пожилых лиц.
Ещё одной часто встречаемой социальной особенностью пожилых людей, с которой сталкиваются пенсионеры, является одиночество. Это злободневная проблема стариков. Психологическое состояние обусловлено резкой минимизацией социальных контактов. Узость социального взаимодействия порождает эмоциональную подавленность, отчуждённость.
Особенности людей пожилого возраста могут проявляться и в приверженности одиночеству. Есть отдельные лица престарелого возраста, видящие особенную ценность собственного возраста. Вследствие чего они осознанно минимизируют социальное взаимодействие и отстраняются от коммуникаций с окружением.
Сложнее данный этап переживают индивиды, занимающиеся ранее ответственной деятельностью либо имевшие большие заслуги, а сегодня ставшие невостребованными. Финал профессиональной карьеры отрицательно сказывается на самочувствии. Психическое состояние и жизненный тонус также изменяются по причине отсутствия деятельности. Такие перемены совершенно естественны, ибо труд считается базисом хорошего самочувствия, смягчающим прохождение социальной возрастной адаптации.
Отличительные черты психологии пожилых
1. Изменения в памяти и когнитивных функциях
Пожилые люди часто сталкиваются с изменениями в памяти и когнитивных функциях. Они могут испытывать трудности с поиском слов, запоминанием новой информации и концентрацией внимания. Такие изменения связаны с естественным старением мозга, но не являются нормой для всех пожилых людей.
2. Потребность в социальной поддержке
Пожилые люди испытывают особую потребность в социальной поддержке. Они часто сталкиваются с утратой друзей и близких и могут испытывать чувство одиночества и изоляции. Регулярное общение с семьей, друзьями и обществом играет важную роль в поддержании психического и эмоционального благополучия пожилых людей.
3. Изменение в восприятии времени и смысла жизни
Пожилые люди могут переосмысливать свое отношение к времени и смыслу жизни. Они могут начать задаваться вопросами о смысле прошедших лет и о приобретенных ценностях. Это может привести к пересмотру своих целей и приоритетов и повлиять на их психологическое состояние.
4. Стремление к самореализации и сохранению активности
Пожилые люди сохраняют стремление к самореализации и активной жизни. Они могут проявлять интерес к новым занятиям, хобби и обучению. Стимуляция активности и поддержка самореализации помогают пожилым людям сохранять психическое и физическое здоровье.
5. Потребность в уважении и признании
Пожилые люди ощущают особую потребность в уважении и признании своих достижений и опыта. Они желают быть услышанными и понятыми, их мнение должно учитываться и уважаться. Поддержка и признание способствуют улучшению самооценки и самоприятия пожилых людей.
| Отличительные черты психологии пожилых: | Примеры |
|---|---|
| Изменения в памяти и когнитивных функциях | Трудности с поиском слов |
| Потребность в социальной поддержке | Чувство одиночества и изоляции |
| Изменение в восприятии времени и смысла жизни | Повторное осмысление прошедших лет |
| Стремление к самореализации и сохранению активности | Интерес к новым занятиям |
| Потребность в уважении и признании | Желание быть услышанными и понятыми |
Изучение отличительных черт психологии пожилых людей позволяет лучше понять их потребности и помочь им в поддержании психического благополучия и активной жизни.
Типы старости
Наука геронтология изучает процессы старения, чтобы помочь продлить жизнь людям и предотвратить старческие болезни. Ученые выяснили, что у каждого человека они протекают по-разному, увядание может наступить позже или раньше. Существует три вида старения.
Естественное
Возрастные изменения происходят постепенно и протекают по-разному у всех. У некоторых в 60 лет наступает деменция, а другие в 80 сохраняют активность и ясность ума. С 40-50 лет суставы теряют былую гибкость, и сложно становится быстро передвигаться, бегать. Мышечная сила тоже уменьшается, к 60 годам ее становится меньше на 35%
Поэтому важно тренироваться, заниматься спортом, чтобы отсрочить подобные изменения
Человеческий организм меняется следующим образом:
- Старение на клеточном уровне. Возраст клетки зависит от того, как часто она реплицировалась за все существование. Частота восстановления зависит от влияния свободных радикалов, которые ее повреждают.
- Гормональное старение. Возрастные гормональные изменения вызывают сухость кожи, менопаузу.
- Повреждения. Они возникают из-за токсинов, продуктов распада, неполезной пищи, солнечных излучений, дыма, грязи и прочих веществ, которые наносят вред организму.
- Метаболическое старение. Превращение помогает переварить еду в энергию, в результате чего появляются побочные вредные продукты. Обменные процессы и выработка энергии со временем повреждают организм.
Органы стареют постепенно и по очереди.
Преждевременное
Данный процесс сопровождается ранним проявлением признаков старости. Если мелкие морщинки при обычном старении появляются в возрасте от 20 до 30 лет, то у людей с преждевременным старением это происходит раньше. Наука считает, что когда биологический возраст превышает хронологический, быстрее происходят изменения в физиологии и психике. Способствуют быстрому старению неблагоприятные условия жизни, частые стрессы, тяжелые заболевания. Главными признаками преждевременного старения является быстрая утомляемость, ухудшение памяти, слабость, замедленные реакции и другие.
Замедленное
Этот тип старения присущ малому количеству людей. Как правило, они живут в высокогорных и горных районах среди чистой природы и экологии. Им свойственно низкое артериальное давление. Пока ученые не могут точно назвать факторы, способствующие долголетию.
