Психолог лечение зависимости

Почему человек становится зависимым

Зависимость от человека, причины:

1. Из-за того, что у зависимого плохо простроены личные границы и он не осознаёт, где заканчивается его личность, и где начинается другой, развивается эмоциональная зависимость от человека. Он не понимает где его желания и мечты, а где чужие. Всё чего ему хочется, он считает общим, всё, что хочет любимый либо присваивает, либо отвергает.

Аддикт также плохо чувствует своё тело, он не может отказать в интимной близости, сказать”нет”, и сам очень страдает, если отказывают ему. Для него любое “нет” — страшная обида и отвержение. Больной живёт не своей жизнью, а жизнью любимого, его собственные желания и стремления не более чем сон, а слияние с другим он считает единственной реальностью.

2. Зависимость от любимого человека может также возникнуть по причине тяжёлой болезни, утере близкого; смерти родителя, особенно в раннем возрасте. Человек так напуган и потрясён этим горем, что все свои силы бросает на удержание тесной связи с новым близким. Психология травмированного заставляет быстро привязываться и полностью растворяться в другом, в иллюзорной надежде, что уж эта близость никогда не закончится.

Но основой, всё равно остаётся неумение слышать и ценить самого себя, диффузные личностные границы. Такому человеку тревожно и страшно одному, полноценной личностью он себя не ощущает, и чувствует жизнь только в слиянии с кем-то. В глубине души он чувствует себя недостойным внимания и любви, и поэтому постоянным спутником болезненной привязанности является жуткий страх потери. Любой негативный признак он трактует как доказательство того, что его не любят.

Личности, склонные к патологической любовной привязанности постоянно живут в страхе и тревоге, из-за этого они прилипают к партнёру всё сильнее, им кажется, что если они постоянно будут находиться рядом, ловить каждый жест, взгляд и слово любимого, это обезопасит их от разрыва.

Важно

Базисом любой зависимости является стремление переложить контроль и ответственность за собственную жизнь, с которой человек не знает, что делать и никак не научится справляться.

Как избавиться от зависимости?

К сожалению, самостоятельно избавиться от зависимости практически невозможно, поэтому, если человек действительно осознал свою проблему, необходимо обратиться за помощью к психотерапевту. Тем не менее, мы перечислим важные шаги, которые предстоит сделать зависимому человеку, если он хочет избавиться от пагубного пристрастия.

1

Важно, чтобы зависимый осознал свою зависимость от привычки, которая взяла верх над ним. Он должен понять, что данное пристрастие разрушает его, и решить, готов ли он изменить сложившуюся ситуацию

Для зависимых личностей желание меняться и избавиться от вредной привычки – главный шаг к исцелению.

2. Зависимый должен полностью поменять свою жизнь, избавиться от окружения старых друзей, провоцирующих зависимое поведение, и найти такие вещи, которые сделают его сильным человеком. Жизнь нужно будет строить так, чтобы не возникало неприятных моментов. Надо убрать все вещи, напоминающие о прошлом. Все, что мешает страдающему, стоит отпустить, чтобы на это место пришли новые приятные события.

3. Нужно окружить человека предметами, мотивирующими его к изменениям в положительную сторону

4. Необходимо избавиться от самого ритуала реализации пагубного пристрастия.

5. Самому справиться с аддиктивным поведением очень тяжело, поэтому страдающему нужна помощь. Лучше всего, если он будет проходить путь к исцелению не один, а вместе с группой или с помощью специалистов. Главное – не бояться просить помощи и окружить себя положительными людьми.

6. Нужно избавиться от чувства вины касательно своего аддиктивного поведения.

7. Страдающему нужно докопаться до основной причины, из-за которой возникло пагубное пристрастие. С помощью профессионалов зависимый сможет встать на путь исцеления.

8. Вместе с психотерапевтом зависимому нужно составить схему, согласно которой будет проходить избавление от привычки. Можно продумать жизнь так, чтобы забыть об аддикции и никогда к ней не возвращаться. Когда тянет к пагубной привычке, надо вспомнить, к чему она привела.

9. Зависимой личности необходимо понять, что к своему организму и телу надо обращаться с любовью, заботиться о нем. Нужно правильно питаться, хорошо и крепко спать, окружать себя достойными людьми, заниматься интересным и полезным делом, учиться мыслить позитивно. Все вышеописанные шаги не заменят лечения у психотерапевта, но помогут зависимому человеку избавиться от пагубной привычки.

Виды зависимостей

Пристрастие может иметь две составляющие:

1. Физическая или химическая – от веществ, вызывающих изменения настроения (лекарства, алкоголь, наркотики, энергетики).
2. Психологическая – от совершения определенных действий. Это увлечение азартными играми, покупкой вещей, смена половых партнеров и др. При этом любое пристрастие сопровождается синдромом психической зависимости.

Рассмотрим подробнее различные виды и формы зависимостей

Проявляется данная проблема в потере контроля над сексуальным поведением.

Шопоголизм – пристрастие к покупкам, которое было выделено в отдельный вид аддиктивного поведения недавно. Число шопоголиков, нуждающихся в помощи специалистов, с каждым годом растет.

Существуют и другие виды аддиктивного поведения, но все они имеют общие черты, о которых мы расскажем ниже.

Как избавиться от патологического состояния зависимости от человека?

Чтобы узнать о своей эмоциональной зависимости от любимого человека, пройдите тест. Ответьте на следующие вопросы:

У вас часто возникает тревога, когда вы думаете о своих отношениях?

Вам сложно говорить “нет»?

Вам жизненно важно одобрение вашего партнёра?

Если ваш партнёр вас хвалит, настроение поднимается?

Вы впадаете в панику, если он чем-то недоволен?

Вы не представляете свою жизнь без партнёра?

Близкий интересуется вами как личностью?

Вы удаляете свои пароли и требуете того же от партнёра?

1-2 ответа “да”на тест— начальная стадия зависимости.

3-5 “да” — вторая стадия.

больше 5 “да” за тест— вы на последней, разрушительной стадии зависимости от любимого человека, психолог поможет с любовной зависимостью, даже онлайн, через сайт.

Начните работу с психологом прямо сейчас

Начать консультацию

Если вы набрали много баллов в предыдущем тестировании и поняли, что ваши чувства больше похожи на наркоманий трип, это не такая странная любовь, а всё же аддикция, вот советы психолога, которые вы можете предпринять самостоятельно, чтобы освободиться от болезни. Но часто только длительная психотерапия помогает переформатировать сознание, так как проблемы лежат глубоко в психике зависимого.

1. Понять почему эта привязанность нездорова и разрушает вас и ваше будущее.

2. Осознать, что независимость и самодостаточность — это не путь к одиночеству, а необходимое условие для того, чтобы стать свободным. Нужно взращивать в себе ответственность за себя и свою жизнь.

3. Принять то, что каждому необходимо личное пространство. У каждого есть личностные границы, нарушать которые не дозволено никому.

4. Перестать воспринимать себя через призму социальной роли: мама, подруга, жена, любовник. Вы независимая личность, и у вас должны быть дела, увлечения и интересы за пределами одной какой-то социальной роли.

Справиться с чувством любовной зависимости от человека поможет работа в трёх направлениях, лечить её нужно поэтапно:

– работа с личностью: повышение самооценки, выстраивание личностных границ, осознание собственной ценности и значимости, уважение и принятие себя;

– работа с телом: нужно наладить утраченный контакт с собственным телом с помощью физических упражнений, медитации (советы легко можно найти онлайн), массажей, практик осознанности;

– работа с мышлением: замена негативных установок, образов, неадаптивных стратегий. Эту работу лучше всего проводить с помощью психолога совместно проводить ревизию всех случаев, которые подтверждают негативное мнение о себе и менять о каждом из них когнитивные установки.

Медико – социальная реабилитация

Программа 21 день

Программа курса медико-социальной реабилитации 21 день подбирается индивидуально в соответствии с возрастом, стажем употребления психоактивных веществ, степенью мотивации пациента на выздоровление.

Программа предусматривает полное вовлечение пациента в работу с зависимостью. В этом ему помогают высококвалифицированные специалисты: врачи, психотерапевты, психологи, аддиктологи, консультанты. В ходе программы проводятся консультативные сессии со специалистами.

Также, работа с пациентами включает в себя:

• групповые и индивидуальные занятия;
• интерактивные лекции и тренинги;
• демонстрацию и разбор видео материалов;
• изучение специализированной литературы и т.д.

Весь день у реабилитантов расписан по минутам.

Занятия йога в спортивном зале Клиники два раза в неделю, арттерапия, кинотерапия – все направлено на помощь пациентам.

При необходимости и наличии сопутствующих заболеваний, пациенты динамически наблюдаются врачами-специалистами Клиники, получают необходимое лечение и посещают отделение физиотерапии.

Основной составляющей программы реабилитации является обучение пациентов ведению анализа чувств, который необходим для того, чтобы пациент научился анализировать себя, свои поступки и свои эмоции.  Также пациенты выполняют индивидуальные задания, которые затем разбираются на общих групповых занятиях.

Индивидуальный подход к каждому пациенту и комбинация методов психологического воздействия – основа основ нашей реабилитации.

Амбулаторные программы поддержки людей с зависимостями

Пациенты, имеющие сложившуюся мотивацию к трезвой жизни и готовые выполнять рекомендации психологов и аддиктологов, приезжают в отделение и получают помощь амбулаторно.

Курс включает в себя:

• Индивидуальные консультации;
• Семейные сессии психотерапии;
• Терапевтические группы;
• Группы аналитических заданий;
• Группы профилактики срыва;
• Участие в вебинарах и видеоконференциях;
• Поддержку 24/7 в нашем интерактивном чате.

Основным преимуществом является то, что посещение происходит в удобное время и не влечет за собой отрыв от работы или учёбы.

Как распознать зависимость

Зависимость отличается от увлечения тем, что не несет никакой пользы для личностного развития. Она причиняет ущерб социальной жизни, отношениям с близкими, мешает раскрывать потенциал. Увлеченный человек:

• имеет широкий спектр интересов;
• соблюдает баланс между работой и отдыхом;
• имеет широкие социальные связи, находится в хороших отношениях с близкими;
• делает выбор в пользу основной работы, семьи и друзей.

Зависимый человек:

• теряет социальные связи, находится в конфликте с близкими;
• зачастую все свободное время посвящает одной деятельности;
• терпит неудачи в карьере и личной жизни, не имея сил отказаться от объекта зависимости;
• отрицает факт наличия зависимости;
• при недоступности объекта впадает в дисфорические или депрессивные состояния.

Если возникает подозрение о наличии у человека зависимости, необходимо попытаться принять меры. Чем дольше аддиктивная личность находится во власти своей зависимости, тем сложнее от нее избавиться.

Зависимости подростков

Факторы, способствующие формированию склонности к зависимостям, по мнению как российских, так и западных ученых, появляется еще в детстве. К подростковому возрасту определенная аддикция уже может развиться в полной мере. Перечислим виды зависимого поведения детей и подростков по мере их популярности:

1. Компьютерная зависимость

2. Интернет-зависимость

3. Гемблинг (от игр)

4. Никотиновая (от курения)

5. Алкоголь

6. Наркотики.

Наиболее опасной как для здоровья, так и для психики подростка, является наркотическая зависимость. Что делать, если вы подозреваете, что ребенок употребляет наркотики? Для начала необходимо понять, что в основном подростки берут пример с друзей, которые употребляют наркотические вещества. Оказывать сопротивление влиянию сверстников возможно, если подросток будет знать о последствиях, которые ожидают наркоманов в будущем

Важно, чтобы дети знали, что наркоманом может стать каждый, и даже временное употребление наркотических веществ приводит к серьезным нарушениям в человеческом организме

Признаки аддикции у подростка

Наркотическую зависимость можно заподозрить при таких действиях:

• ношение вещей с удлиненным рукавом при знойной и холодной погоде (скрытие следов укола);
• присутствие ранок и следов уколов на шее, ладошках, ногах, сгибах рук;
• расширенные либо суженые зрачки с отсутствием реакции на свет (при нормальном состоянии у зрачка есть реакция сужения-расширения);
• снижение веса без объективных причин;
• частое отсутствие подростка дома;
• новые друзья, которых дочь либо сын домой не приводит;
• бледность и сухость кожи лица;
• длительное нахождение в ванной комнате;
• все телефонные разговоры ведет шепотом, скрываясь в другой комнате;
• перепады настроения.

Как распознать психологическую зависимость:

1. Длительное времяпровождение за одним и тем же занятием.
2. Последствия на физиологическом уровне (красные глаза от монитора компьютера, лишний вес от переедания или наоборот и т.д.).
3. В некоторых случаях — повторяющиеся просьбы об увеличении суммы карманных расходов.

Заприметив у подростка вышеописанные признаки, родителям нужно встревожиться и обратиться к квалифицированному специалисту

Нужно больше общаться с сыном/дочерью, чтобы подросток чувствовал родительское тепло, внимание и понимание. При своевременной помощи родителей и психолога или психотерапевта ребенок победит пагубное пристрастие и вернется к нормальной жизни

Основная причина появления пагубного пристрастия у подростка – это недостаточность общения с родителями, ощущение ненужности. В результате ребенок идет по пути наименьшего сопротивления, а родители часто довольны тем, что их не беспокоят. Привычка подростков засиживаться за компьютерными играми вызывает негативные психологические изменения, поэтому нужно попробовать увлечь ребенка другими мероприятиями, не связанными с интернетом или компьютерными играми, например, занятия борьбой, рисованием или рукоделием. Родители должны поощрять желание подростка дружить со сверстниками, знакомиться и общаться с другими детьми.

Тест: проверьте себя

Как понять, что вы подвержены зависимости? Обычно сильное чувство зависимости от другой личности проявляется в тотальном контроле над ее действиями и передвижениями, в желании постоянно находиться рядом, в утрате самоконтроля над своими мыслями, ощущениями, поведением.

Следующий ТЕСТ из 9 вопросов поможет вам определить наличие и уровень зависимости от человека. Пожалуйста, отвечайте на вопросы «Да» или «Нет» максимально честно.

1. Вы часто испытываете тревогу, когда думаете о своих отношениях?
2. Вам сложно отказывать своему партнеру?
3. Вам жизненно необходимо одобрение партнера?
4. Ваша самооценка зависит от такого одобрения?
5. Когда партнер вас хвалит – ваше настроение заметно повышается, вы нравитесь себе?
6. Вы испытываете страх, если партнер недоволен вами?
7. Вы паникуете, если у вашего любимого плохое настроение?
8. Вы не представляете жизни без близкого человека?
9. Ваши прежние интересы больше не приносят удовольствия?
10. Вы больше не пользуетесь паролями, не имеете секретов от партнера и требуете от него того же?

Если ни на один вопрос вы не дали положительного ответа – у вас нет зависимости от партнера.

Если 1-2 раза вы ответили «Да», у вас легкая стадия зависимости, с которой вы сможете справиться самостоятельно. Проанализируйте свое поведение со стороны, изучите информацию на эту тему, подумайте, как исправить ситуацию.

От 3 до 5 положительных ответов говорят о том, что у вас средняя степень зависимости и вам рекомендуется проконсультироваться у психолога/психотерапевта, чтобы понять, в каком направлении следует работать над собой.

Более 5 положительных ответов свидетельствуют о тяжелой степени зависимости. Вам необходимо начинать действовать и обратиться за помощью к специалисту.

А мы расскажем вам о способах коррекции аддиктивного поведения.

Отделение детоксикации

• Реанимация (палата интенсивной терапии)
• Лечение алкогольной зависимости
• Лечение наркомании
• Лечение психиатрических расстройств

Стационарное лечение в клинике с программой детоксикации лекарственного и аппаратного характера включает комплекс медикаментозных, физиотерапевтических процедур и психотерапевтическое воздействие.

Стационарное отделение Клиники обладает широкой клинико-диагностической базой, включающей:

отделение наркологии, где проходят детоксикационные программы пациенты, страдающие различными видами зависимости.

В Клинике разработаны и подбираются специализированные программы детоксикации в зависимости от возраста, стажа употребления психоактивных веществ, сопутствующей патологии.

Самолечение или проведение детоксикационной терапии на дому очень опасно!!! Вне клиники возможность контролировать процесс в динамике и предотвратить развитие часто возникающих осложнений крайне сложно! Не подвергайте свою жизнь опасности!

Зависимость формируется постепенно

Сначала человек просто пробует.

Сейчас получение денег с помощью азартных игр активно рекламируется. Казино — не единственный вариант. Это и ставки на спорт, и форекс. В людях поощряется страсть к быстрым деньгам.

А затем постепенно втягивается. Сначала это небольшие, осторожные ставки. А после небольших выигрышей, когда человек оказывается в плюсе, он заражается идеей, что таким образом можно зарабатывать.

Кому-то кажется, что он сумеет всё просчитать, у кого-то возникает убеждение, что ему фартит, что сегодня удачный день, а кто-то начинает видеть сны о выигрышах и верить в приметы.

Сознание человека становится мифологическим. Читайте подробнее об .

Вскоре ставки становятся выше, человек перестаёт осторожничать, и очень быстро все денежные средства переходят в систему. Человек превращается в насос, который перекачивает деньги в чрево игорного бизнеса.

Выиграть у системы невозможно.

Зависимый становится заложником ситуации, но идея о том, что он вот-вот отыграется, продолжает крутиться в его голове. Другие способы решить финансовые проблемы он уже не воспринимает.

Отделение восстановления

Специалисты Клиники наряду с лечением зависимости, оказывают помощь в лечении неврозов, депрессий, синдрома хронической усталости, эмоционального выгорания, иных пограничных психических состояний, аффективных расстройств, проводят коррекцию патологии сердечно-сосудистой, бронхо-легочной, эндокринной, иммунной системы, опорно-двигательного аппарата.

В нашей комплексной терапии, наряду с медикаментозным и психотерапевтическим воздействием, с успехом применяются современные и эффективные физиотерапевтические методики:

• транскраниальная электростимуляция,
• лазеротерапия,
• озонотерапия,
• различные виды электролечения,
• аппаратный и ручной массаж,
• рефлексотерапия,
• лечебная физкультура,
• йога и другие методы.

Признаки зависимости

Болезненное пристрастие чаще всего характеризуется:

1. Потребность в увеличении частоты приема веществ или в более частом совершении какого-либо действия, от которого человек зависим.

2. Имеется синдром отмены. Ощущение сильного дискомфорта, если зависимый не удовлетворит свое пристрастие.

3. Потеря контроля над ситуацией.

4. Присутствует отчетливое желание или безуспешные попытки избавиться от зависимости или хотя бы снизить частоту удовлетворения данной аддикции.

5. Пристрастие становится доминирующим интересом в жизни человека, на нее тратится много времени.

6. Социальная дезадаптация. Общение, работа и отдых отодвигаются на второй план из-за проблемной привычки.

7. Удовлетворение потребности, связанной с пристрастием, продолжается, несмотря на осознание связанных с ним проблем.

Что такое зависимость

В психологии зависимость называют аддиктивным поведением. Это непреодолимое влечение к веществам или объектам, выражающееся в совершении определенных действий, при отсутствии которых человек испытывает психологический дискомфорт. Отличие зависимости от увлечений и хобби – разрушительное воздействие на личность. Индивид с аддиктивным поведением направляет всю свою активность на удовлетворение своей зависимости. При этом не развиваются другие стороны личности, имеющие потенциал, часто обрываются социальные связи. Формируется окружение таких же аддиктивных личностей, что вовлекает человека в замкнутый круг.

Зависимости разделяют на два основных вида:

1. Химические аддикции. Это зависимость от определенных веществ. Потребность в объекте зависимости выражается физиологическими реакциями. Сюда относится наркомания, алкоголизм и токсикомания.
2. Нехимические (психологические) аддикции. Потребность в объекте выражается в крайнем психологическом дискомфорте. При этом возможны психосоматические проявления. Количество психологических зависимостей растет. Например, зависимости от компьютерных игр и порнографии связаны с развитием интернет-технологий.

Химические и психологические аддикции связаны между собой. Они формируются по единому механизму. Алкоголик и игроман с точки зрения аддиктологии очень похожи. Аддикции могут перетекать одна в другую, к примеру, игроман может стать алкоголиком, а избавившийся от алкогольной зависимости человек может пристраститься к азартным играм. Аддиктивная личность – это человек, склонный к зависимому поведению в любой форме. Общая черта – стремление уйти от реальности путем изменения психического состояния.

Как проявляется любовная зависимость от человека

Любовь – это прекрасное чувство, которое «окрыляет» человека. Это чувство, которое даёт силы, желание и возможность творить, расти духовно и профессионально. Человек, находящийся в здоровых любовных отношениях, чувствует поддержку, он становится более успешным, счастливым, уверенным в себе и здоровым, в том числе физически. Близкий человек помогает ему справляться с трудностями, а не добавляет новых. Люди, находящиеся в крепком гармоничном браке дольше живут и обладают лучшим здоровьем.

Любовная зависимость (аддикция) – зависимость от человека в отношениях, из-за которой больной испытывает калейдоскоп негативных эмоций: страх потери, ревность, злость, обиду, отчаяние, болезненную страсть. Он находится в состоянии хронического стресса.

Любовная зависимость по своей разрушающей психику силе недалеко ушла от наркотической, алкогольной, игровой , приносящих невероятные бесконечные страдания и мимолётные мгновения «счастья». Ни о каком душевном росте и счастье говорить не приходится, зависимый разрушает свою жизнь, он не может строить карьеру, так как все его мысли заняты удержанием объекта страсти, он не может выстраивать здоровые отношения с другими людьми, так никто, кроме любимого, ему неинтересен, он разрушает своё здоровье, находясь в постоянном стрессе.

Он превращается в ищейку, контролируя каждый шаг партнёра, после чего требует отчёта и объяснений. Единственное, чего он желает — сделать человека своей собственностью и проводить каждую минуту рядом.

Вот симптомы любовной зависимости, связанные с тремя областями личности больного:

Личные границы. Почти всегда человек использует местоимение “мы”. Эти симптомы особенно ярко проявляются у молодых мам, но со временем нездоровое “мы” уходит и заменяется “я” и “он/она/ты”. Если вы слышите “Мы поступили в институт” — это родительская зависимость, а уж если “мы” в любой ситуации и в каждом предложении употребляют муж или жена, то можно говорить о слиянии и любовной зависимости.

Они часто принимают решения друг за друга, женщины запрещают мужчине иметь свободное время, аргументируя это тем, что надо проводить его больше вместе, пользуются личными вещами (расчёской, зубной щёткой), не спрашивая разрешения. Муж в таких семьях “отпрашивается” на рыбалку, а жена на посиделки с подружками. Могут появиться требования соблюдать абсурдные правила, придуманные зависимым для своего мнимого спокойствия.

Контроль. Любовь невозможна без уважения, а уважение невозможно без доверия

В здоровых отношениях партнёры никогда не ограничивают свободу друг друга, неважно это отношения детско-родительские, любовные, дружеские. Так как уважение и доверие обоюдное, то по умолчанию предполагается, что никто из партнёров не предпримет действий, которые могут негативно сказаться на другом

И этот базис доверия и делает отношения прочными, а жизнь в них удобной и надёжной.

Если один из партнёров не доверяет другому и постоянно пытается контролировать, не “отпуская”, не “разрешая”, “проверяя”, то оба в какой-то момент начнут испытывать стресс. Такие отношения могут длиться годами, счастья и спокойствия в них нет, они разрушают обоих участников. Так выражается страх зависимого, ему кажется, что контролируя и “держа руку на пульсе” он может обезопасить себя от измены, ухода любимого, предательства, пережить которые он не в состоянии.

Свобода выбора. В здоровых отношениях у каждого партнёра есть свобода воли и выбора и второй никогда на неё не посягает. Муж, жена или родитель, не высмеивают, не принижают решения другого. Уважают мнение и право жить своей жизнью.

В зависимых отношениях партнёр либо прогибает второго под себя, и своё представление и ощущение того как правильно, либо прогибается сам, отпускает язвительные комментарии, не проявляет уважения к мнению и интересам близкого. Свобода кажется ему ненужным рудиментом: в отношениях — думает зависимый — выбора и независимого мнения быть не может, только общие (мои) интересы. Отказ от свободы выбора и воли — тревожные симптомы любовной аддикции. Если разрыв всё же происходит, то здоровые люди уважая свободу другого, принимают его выбор с пониманием и любовью, именно такие пары могут сохранить хорошие отношения на всю жизнь, даже если чувства прошли. Для зависимого — расставание — крах всей его жизни, разбитые мечты и вырванные годы.

Обратите внимание

Запущенная стадия эмоциональной психологической болезни приводит к суициду и развитию заболеваний психики. Вылечить больного находящегося на уровне любовного бреда уже невозможно.

Психологическая зависимость: что это и почему возникает?

Психологическая зависимость от другого человека чаще всего связана с воспитанием ребёнка и травматичным детским опытом. Дети хотят всегда быть в тесной связи с родителями, в основном матерью. Если по каким-то причинам мать не может обеспечить надёжную здоровую привязанность, ребёнок начнёт цепляться за неё из-за страха потерять, будет стараться занять собой всё свободное время родителей.

Повзрослев, зависимый перенесёт опыт нездоровой привязанности на любовные отношения. Психология недолюбленного ребёнка рождает сильнейшее желание быть всё время рядом как физически, так и психологически, занять собой всё окружающее пространство другого человека, а страх потери повергает в отчаяние. Такие люди навязчивы, прилипчивы, моментально сливают границы, и в прямом смысле отрывают себя от любимого при необходимости расстаться, испытывая даже физическую боль, освободиться самостоятельно от охватывающих их чувств они не в состоянии.

Вот основные факторы, приводящие к эмоциональной зависимости:

• заниженная самооценка;

• психологические комплексы;

• детские травмы;

• нереалистичные страхи и фантазии;

• неадаптивные виды воспитания в родительской семье;

• неуважительное родительское отношение к малышу;

• завышенные родительские ожидания, которым маленький человек никак не мог соответствовать;

• нелепые представления о любви: Любовь — это всё делить напополам, быть всегда рядом, иметь общие интересы мысли и желания и т.д.;

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

• желание слиться с другим, стать частью чего-то большего;

• неверное восприятие собственных границ;

• мазохистское желание очутиться в чьём-то подчинении;

• желание отыграть роль ребёнка и заново пережить детство с родителем, который на этот раз всегда будет рядом.

С какими заблуждениями работает когнитивно-поведенческая терапия

• Зависимый думает об одобрении со стороны других, но не часто – о семейных проблемах и интересах членов семьи.
• Он враждебно и с недоверием относится к окружающим, не ждет от них ничего хорошего. Ждет подвоха. В тяжелых случаях наблюдаются мания преследования и фобии.
• Винит в зависимости не себя, а других людей или обстоятельства. Например, «было неудобно отказаться от выпивки на корпоративе».
• Думает, что проще избежать жизненных ситуаций, чем потом отвечать за принятые решения. Является сторонним наблюдателем, не предпринимает никаких действий, чтобы наладить свою жизнь.
• Верит в силу прошлого. Живет в сожалениях о себе и своем поведении. Поэтому в начале лечения пациент боится дальнейшей социальной жизни: вдруг с ней все будет плохо из-за того, что он бывший наркоман?

Пошаговая инструкция избавления от зависимости

• Шаг 1 – ОСОЗНАНИЕ. Начните с осознания и принятия того факта, что зависимость существует. Мысленно поговорите с собой, скажите, что хотели бы избавиться от этого состояния. Этот шаг очень важен, мозг привык думать, что это любовь, а не зависимость, ваша искренняя готовность к переменам заставит подсознание искать варианты, чтобы изменить ситуацию.
• Шаг 2 – РЕШЕНИЕ. Следующим шагом должно стать твердое решение уйти из болезненных отношений или решение изменить свою личность (мысли и поведение) внутри существующих отношений. Необходимо понимать, что зависимые отношения поддерживают оба участника союза, поэтому если вы избавитесь от зависимости – вашему партнеру придется или измениться, чтобы подтянуться за вами в новые здоровые отношения, либо уйти самому.
• Шаг 3 – ОБОЗНАЧЕНИЕ ГРАНИЦ. Научитесь отказывать партнеру и отстаивать свою позицию. На этом этапе постепенно возвращается любовь к себе, вы начнете делать то, что нравится именно вам, прислушиваться к своим желаниям.
• Шаг 4 – ЗАПОЛНЕНИЕ ПУСТОТЫ. В зависимых отношениях ваши собственные увлечения давно отошли на второй план. Начните узнавать себя заново. Можно составить список, указать в нем, что такого дает вам партнер, чего вы не можете дать себе сами, и начать самостоятельно доставлять себе радость. Можно также прислушаться к себе, вспомнить, чем вы любили заниматься, что было вам интересно, возобновить утерянное дружеское или родственное общение, вернуться к старому хобби или найти новое. Эффективным лекарством станет спорт или занятия танцами, ведь, совершенствуя свое тело, человек не только повышает самооценку, но и приобретает здоровье и хорошее настроение.
• Шаг 5 – ИЗУЧАЙТЕ СВОЮ ПРОБЛЕМУ ИЗНУТРИ. Зависимость – сложное психологическое состояние, не всем под силу справиться с ним самостоятельно, увидеть свою проблему со стороны. На нашем курсе «Психология зависимости» опытные преподаватели расскажут, как справиться с эмоциональной зависимостью, научат методам психической коррекции и помогут приобрести новую профессию психолога, чтобы помочь не только себе, но и другим людям, попавшим в похожую ситуацию.
• Шаг 7 – НОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ. Начните строить новые отношения или проанализируйте свои ощущения в существующих отношениях – насколько сильна еще ваша зависимость, есть ли перемены к лучшему. Для этого по шкале от 1 до 100 определите, насколько вы счастливы.

Профилактика аддиктивного поведения

Выделяют первичную, вторичную и третичную профилактику.

Первичная профилактика – это меры, направленные на предотвращение возникновения аддиктивного поведения. Это работа с психологом (при наличии личностных проблем), расширение круга интересов, отсутствие зависимых личностей в круге общения и здоровые отношения в семье.

Вторичная профилактика – предотвращение повторных эпизодов аддиктивного поведения. Она включает те же меры, что и первичная, но на этом этапе уже могут подключаться узкие специалисты (психиатр, нарколог и т.д.).

Третичная профилактика – это поддержка вылечившихся людей. В ней обязательны профилактические посещения специалистов для учета состояния.

Проведение первичной профилактики целесообразно с подросткового возраста. Многие аддикции формируются именно в этот период. Подростки наиболее подвержены как химическим, так и психологическим зависимостям из-за личностной незрелости.

Проведение своевременной профилактики аддиктивного поведения поможет человеку в полной мере реализовать свой потенциал и успешно социализироваться. Лечение зависимостей – сложный многоуровневый процесс, поэтому предупредить аддикцию гораздо легче, чем избавиться от неё.

Список литературы:

• 1. Даулинг С. Психология и лечение зависимого поведения, М.: Класс, 2011 – 349 с.
• 2. Змановская Е. В., Рыбников В. Ю. Девиантное поведение личности и группы: Учебное пособие. – Санкт-Петербург: Питер 2013 г.— 352 с.
• 3. Короленко Ц.П. Психосоциальная аддиктология/ Ц.П. Короленко, Н.В. Дмитриева.- Новосибирск: Олсиб, 2013, – 245 с.
• 4. Руководство по аддиктологии. / ред. Менделевич В.Д. – Спб: Речь, 2014.- 522 с.

Редактор: Чекардина Елизавета Юрьевна

• Писать или не писать? – вот в чем вопрос https://psychosearch.ru/7reasonstowrite
• Как стать партнером журнала ПсихоПоиск? https://psychosearch.ru/onas
• Несколько способов поддержать ПсихоПоиск https://psychosearch.ru/donate

Заключение

Любовная зависимость разрушает жизнь людей, от неё страдает и сам больной и объект его нездоровой любви, если эта зависимость родительская, то, жизнь ребёнка, выросшего в такой семье — это безуспешные попытки иметь здоровые отношения с другими.

Целью избавления от аддикции должен быть не столько выход из больных отношений, сколько обретение уверенности и здоровых отношений с самим собой, освобождение от неадаптивных стратегий. Зависимость обязательно нужно лечить, в запущенных случаях с привлечением психолога. Если не выстроить границы собственной личности, не вернуть самоуважение, ответственность за свою жизнь, умение наслаждаться одиночеством и самодостаточностью, не убрать негативные представления о себе и жизни, то как не освобождайся от конкретной любовной аддикции, выйдя из одних зависимых отношений, человек просто попадёт в другие или его найдёт иная зависимость: наркотическая, пищевая , игровая.

Цитата

Счастливее всех тот, кто зависит только от себя и в себе одном видит всех.

Марк Тулий Цицерон

Информация, представленная в данном материале, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию врача. Если вы замечаете у себя признаки зависимости, проконсультируйтесь со специалистом!