Пофиг на все устоявшиеся взгляды
И ты пошли куда подальше все свои воззрения. Спрашивай и не бойся показаться глупой. Именно так ты откроешь новые истины. Стань «вечным студентом», вечным новичком, которому все интересно. Открывай Америку, придумывай велосипед. К черту всякий профессионализм. Только любитель может увидеть больше, продвинуться дальше.
Когда ты была маленькой, то, возможно, хотела стать актрисой, журналисткой или топмоделью. Ты ими не стала, но главное, ты верила, что сможешь. Верни это чувство:
Прикажи убраться вон скептицизму.
Разрушь все внутренние ограничения. К черту тормоза и самоцензуру.
Снова мечтай о больших вещах.
Прямо сейчас идет набор пионеров-колонистов на Марс. Поверь, именно те, кому пофиг, первыми на красную планету и слетают. У всех остальных сработают внутренние тормоза. Хочешь слетать? Становись пофигисткой — слетаешь.
Притягиваем здоровье — философия пофигиста
- Истина – смех продлевает жизнь, известна даже детям. Позитивные мысли способны творить чудеса. Схема проста.
- Установку – «все плохо, депрессия, стрессы, бездействие, негативное мышление» заменяем на — «позитив, конструктив, решительность, нацеленность на результат».
- Установку – «лапша из пакетов, шут с ним, с кариесом, и восьмичасовой сон – роскошь» меняем на – «здоровое питание, полноценный сон, своевременное лечение».
Фото Unsplash
Здоровье не купишь – не зря так говорят. И все великие заработки – пыль, по сравнению со здоровьем и его ролью в жизни. Сначала мы работаем, чтобы тратить деньги на удовольствия. Заработав, понимаем, что эти удовольствия нам уже противопоказаны по состоянию здоровья. Только реально работая над собой, можно добиться результатов.
Почему важно научиться отпускать и не переживать о мелочах
В нашей современной жизни мы постоянно сталкиваемся с различными стрессовыми ситуациями. От нас требуется быть ответственными, успевать все, контролировать каждую мелочь. Но часто мы забываем, что это не всегда возможно и не всегда нужно
Именно поэтому так важно научиться отпускать и не переживать о мелочах
Переживания по поводу мелочей могут отрицательно сказываться на нашем психическом и физическом здоровье. Стресс, вызванный пренебрежимой мелочью, может привести к различным заболеваниям, таким как головные боли, проблемы с сном, пониженная иммунная функция и даже серьезные хронические заболевания.
Не берите все близко к сердцу
Научиться не переживать о мелочах — это значит научиться не принимать все близко к сердцу
Вместо того, чтобы думать о каждой мелочи и прекращать внимание на главное, мы можем учиться отпускать и позволять себе не переживать о мелочах. После всего, они не стоят нашего внимания и энергии
В конечном итоге, это поможет нам сосредоточиться на самом важном и наслаждаться жизнью без избыточного стресса и беспокойства
Преимущества отпускания и непереживания о мелочах
| 1 | Снижение уровня стресса и тревожности |
| 2 | Улучшение физического и психического здоровья |
| 3 | Увеличение жизненного удовлетворения |
| 4 | Улучшение отношений с окружающими |
| 5 | Повышение продуктивности и концентрации |
В конечном итоге, научиться отпускать и не переживать о мелочах — это то, что поможет нам прожить более счастливую и удовлетворенную жизнь без постоянного стресса и беспокойства.
Как не волноваться
2) Чтобы перестать волноваться о неурядицах, нужно переживать о вещах первостепенной важности
Проблема с людьми, которые тревожатся по каждому пустяку, состоит в том, что им просто больше нечем заняться. Однако, беспокойства из-за всякой ерунды отнимают у вас силы для волнений по серьезному поводу. И вот тогда на самом деле приходят проблемы.
К сожалению, это так: подавляющее большинство людей среднего класса считают жизненными проблемами то, что они получили в результате отсутствия более серьезных поводов для переживаний.
Поэтому, найдите в своей жизни что-то важное и осмысленное, это будет самый продуктивный способ применения ваших сил и времени. Ведь если вы не отыщите этой важности, то вы истреплете нервы себе и окружающим по пустякам.
3) Только от вас зависит, волнуетесь вы из-за чего-то или нет
3) Только от вас зависит, волнуетесь вы из-за чего-то или нет
Умение наплевать не врожденное. Каждый из нас появляется на свет с противоположным качеством. Наверняка вы сталкивались с ситуацией, когда маленький ребенок истошно плакал из-за того, что у него футболка не того оттенка красного.
Когда человек молод, вокруг него постоянно все новое и волнующее, которое конечно же кажется важным. Потому он и психует на каждом шагу. Нервы тратятся буквально по каждому поводу: что подумает тот человек, позвонит ли понравившийся парень, какой торт выбрать на день рождения, какие носки надеть завтра и т.д.
С возрастом приходит опыт, и мы понимаем, что огромное количество времени ушло впустую, а большинство причин, по которым мы беспокоились, не оказали абсолютно никакого влияния на нашу жизнь
Люди, мнение которых было важно, ушли из нашей жизни. Любовные неудачи оказались только на пользу. С опытом человек также начинает понимать, насколько мало внимания надо уделять второстепенным вещам в жизни
Он учится не нервничать по мелочам.
С опытом человек также начинает понимать, насколько мало внимания надо уделять второстепенным вещам в жизни. Он учится не нервничать по мелочам.
То есть мы начинаем выбирать, о чем волноваться. Это и есть зрелость. Помимо прочего с возрастом начинает снижаться запас энергии и укрепляться идентичность человека. Принятие себя дарует свободу. Все становится значительно проще, а это неминуемо приносит чувство удовлетворения.
Как стать пофигистом?
Любой навык поддается развитию. Пофигизм – не исключение. Личность формируется благодаря взаимодействию внутренних и внешних факторов. К первым относятся собственное мировоззрение и психология, ко вторым – окружение. Значит, чтобы изменить свое отношение к миру, необходимо поработать над каждым компонентом.
1. Окружить себя спокойными людьми
Сложно обрести душевное равновесие, когда все вокруг шумят и суетятся. Если человек решил стать пофигистом, желательно общаться с такими же людьми. Это не означает, что нужно избавляться от остальных. Просто желательно сместить акцент внимания на более спокойных и уравновешенных. Тогда намного проще будет самому стать подобным.
2. Изучить вопрос пофигизма
Часто незнание порождает непонимание и отторжение. Если человек думает, что какой-то навык ему не нужен, он и не будет его осваивать. Прежде чем приниматься за развитие пофигизма, необходимо проникнуться этой идеей, понять все преимущества. Можно прочитать озвученную ранее книгу Марка Мэнсона и сделать выводы.
3. Применить аффирмации
Человек достаточно легко поддается самовнушению. Аффирмации – один из лучших инструментов для этого. Если ежедневно внушать самому себе мысль, что «я пофигист», то можно в это поверить. Главное, чтобы не было, как в истории про девушку, «которой было на всех пофиг и она пыталась сделать так, чтобы каждый об этом узнал». Такой навык подразумевает спокойствие и отсутствие лишних движений. Человек должен, в первую очередь, изменить свой образ мышления и стиль жизни, а не играть на публику.
Если кому-то не хватает пофигизма, то поможет только практика. Например, можно определить, в какие именно моменты необходимо сохранять душевное спокойствие. Допустим, распространенная причина – ссоры с коллегами. Если они происходят достаточно часто, то можно спрогнозировать их начало в будущем. Когда человек подготовлен, значит он вооружен. Необходимо проанализировать свое поведение во время таких ситуаций и продумать более подходящую стратегию.
Можно представить на месте себя другого человека, у которого с пофигизмом все в порядке. Как он поведет себя? Что сделает или скажет? Как будет реагировать на оппонентов? Необходимо перенять его манеру общения и попробовать воспроизвести самому. Желательно не допускать «точки кипения», мысленно успокаивая себя. Постепенно выработается новый сценарий поведения, который с каждым разом будет даваться все легче. Даже меланхолик или холерик могут ощутить пользу от пофигизма, если начнут его практиковать при первом же удобном случае.
Несмотря на грубое название, пофигизм приносит пользу. Развивать его не так легко, но можно. Главное – чаще практиковаться. От нервной системы зависит самочувствие человека, его настроение и работоспособность. Так что, не нервничать по пустякам – решение правильное. Но всегда надо оставаться человеком и не путать хладнокровие с бессердечностью. Тогда мир станет намного спокойнее и добрее, прежде всего, для такого человека.
И ЕЩЕ …
Не делайте поспешных выводов. Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами
Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдет, поэтому отключаем свое внимание, и начинаем действовать на основе этого предположения. Люди — никудышные прорицатели
Большинство из их предположений неверно, а отсюда — неверны и их действия. Вторая сторона этой привычки — мы возомнили, что умеем читать мысли, и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или что они думают. Опять неверно, причем в корне неверно. Именно эта глупость разрушает отношения как никакая другая.
Не драматизируйте. Многие раздувают смертельно-опасные катастрофы из мелких неудач, и соответствующим образом реагируют. Привычка делать из мухи слона порождает тревогу, которая либо не существует, либо настолько мала, что и беспокоиться не о чем. Почему они так делают? Кто знает? Может быть, чтобы выглядеть и чувствовать себя более важными. В любом случае, это настолько же глупо, насколько и пагубно.
Избегайте стереотипов и ярлыков. Слова, которые вы используете, могут вас подставить. Язык негатива и критики порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории, вы перестаете видеть их реальное значение, тем самым, ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности. Посмотрите — что там. Не вешайте ярлыки. Вы будете удивлены тем, что увидите.
Не будьте перфекционистом. Жизнь не только «черное или белое», либо «все или ничего». В большинстве случаев «достаточно» означает именно достаточно. Если будете искать идеальную работу, то вы, скорее всего, никогда ее не найдете. При этом все другие работы будут казаться вам хуже, чем они есть на самом деле. Будете искать идеальных отношений, и, вероятно, проведете всю жизнь в одиночестве. Перфекционизм — это ментальное заболевание, которое не даст вам наслаждаться, а будет каждый раз отправлять вас на поиски того, чего нет.
Не обобщайте. Одна-две неудачи — еще не признак постоянного провала. А случайный триумф не превращает вас в гения. Единичное событие — хорошее или плохое — или даже два или три события не всегда служат признаком затяжной тенденции. Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более того.
Не верьте эмоциям. То, что вы чувствуете, не всегда является верным показателем того, что происходит на самом деле. Просто потому, что вы это чувствуете, не означает, что это правда. Иногда источником эмоций может послужить усталость, голод, раздражение, или же просто насморк. Чувствуете вы себя хорошо или плохо — будущее от этого не изменится. Чувства могут быть истинными, но они не есть истина.
Не поддавайтесь апатии. Тренируйтесь быть оптимистом. Если будете ожидать плохих вещей в жизни и на работе, то вы их найдете. Негативный настрой — это то же самое, что смотреть на мир через искажающие, грязные очки. Вы будете замечать лишь недостатки, не обращая внимания, либо не замечая всего остального. Это просто поразительно, как можно увидеть то, чего нет, если только начать искать. И, конечно же, если вы начнете искать позитивные вещи, вы найдете и их тоже.
Не живите прошлым. Этот совет самый важный из всех: забудьте и живите дальше. Больше всего злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от людей, держащихся за прошлые обиды и проблемы. Чем больше вы будете прокручивать их в уме, тем крупнее они вам покажутся, и тем хуже вы будете себя чувствовать. Не боритесь с несчастьем. Забудьте и живите дальше. Сделайте это, и тем самым лишите его силы ранить вас.
источник
Относительный тип
Такие люди выбирают, чему в их жизни стоит уделять внимание, а чему нет. Причем в эту категорию могут попадать вещи, люди и даже понятия. Чаще всего эта черта проявляется у целеустремленных личностей
Некоторые творческие персоны и предприниматели специально вырабатывают в себе эту особенность, чтобы выполнить поставленные задачи и не растрачивать силы впустую
Чаще всего эта черта проявляется у целеустремленных личностей. Некоторые творческие персоны и предприниматели специально вырабатывают в себе эту особенность, чтобы выполнить поставленные задачи и не растрачивать силы впустую.
Причем увлечения могут быть самыми разными, не только работа или творчество, но и спорт, противоположный пол, религия, да что угодно на самом деле. Эту разновидность пофигизма можно приравнять к целеустремленности, что является вполне положительным качеством. Однако не всегда цель оправдывает средства, и забывать об этом явно не стоит.
Здоровый пофигизм. Постулаты
Пофигизм не является наплевательским отношением ко всем и вся. Здоровый пофигизм – это грань между равнодушием к негативу и абсолютным безразличием ко всему с симптомами эгоизма.
- Здоровый пофигизм – это игнорирование отрицательных моментов в жизни и, одновременно, способность замечать все хорошее.
- Здоровый пофигизм – это отсутствие в жизни черных полос. Только белые.
- Здоровый пофигизм – это отсутствие стрессов, депрессий и напрасных переживаний. Пофигист не замечает зла, не расстраивается по пустякам, и способен видеть хорошее даже там, где его никогда не было.
Десять рецептов здорового пофигизма:
- Гоните отрицательные мысли. Сразу! Едва только такая мысль пытается прокрасться в голову. Ловите ее на пороге и гоните прочь. Способов для этого вагон и тележка. Подсознание человека – это солдат, безусловно подчиняющийся безапелляционным приказам. Например, крикните ей мысленно – Вон! Это действует.
- Не тратьте нервные клетки. Они не восстанавливаются. Все, что должно случиться, все равно случится. Хотите вы этого или нет. А если уже случилось – то нервничать вообще нет смысла, нужно либо действовать, либо махнуть рукой.
- Каждый день обязательно и неукоснительно уделяйте себе и своему любимому занятию хотя бы час (а лучше два) свободного времени. Наплевав на немытую посуду, завалы игрушек в детской комнате, напоминающей минное поле, и возмущение членов семьи, друзей и всех остальных.
- Научитесь себя любить. Найдите время, чтобы поваляться в ароматной ванне и привести себя в порядок до уровня «почти с обложки». Заварите себе чашку кофе и выпейте его вприкуску с любимым пирожным за чтением интересной книжки или сплетен в интернете.
- Научитесь абстрагироваться полностью от всего. Хоть на пять минут в час забудьте о проблемах «мирового масштаба» и просто наслаждайтесь жизнью.
- Научитесь встречать свое утро с улыбкой, ведь известно, что как встретишь утро – так пройдет весь день. А нужно-то не так много — любимая музыка, вкусный завтрак, улыбка своему отражению и психологический настрой.
- Научитесь управлять подсознанием. Это вы должны давать ему установки, а не наоборот. Не стоит придавать слишком большого значения ничему. Тем более что, как говорил Соломон, все проходит.
- Забудьте об иллюзиях идеальной жизни. В ней всегда будут проблемы. Плохая погода, вранье и предательства, испорченные продукты из магазина и пр. Научитесь не замечать эти проблемы.
- Не воспринимайте мир, как место выживания. Жизнь слишком короткая, чтобы тратить ее на депрессии и борьбу. Получайте от нее удовольствие и воспринимайте как игру.
- Примите как факт, что вы заняты не своим делом, или идете не той дорогой, когда что-то дается вам ценой неимоверных жертв и усилий. Найдите себя. Не бойтесь экспериментировать.
Ну и напоследок к чертям постоянство
Еще вчера тебе нравились такие уютные и домашние плюшевые игрушки. А сегодня ты их разлюбила. И отлично! Ты не стоишь на месте, ты в движении, жизнь твоя — это процесс, а не статичность. В тартарары постоянство и статичность — настоящий пофигист легок, ничто его не держит. Так что устрой над плюшевыми жестокую расправу. Не жалей никого — ни милых зайчиков, ни душек-медвежат, ни очаровательных котят. Теперь ты меняешь и устанавливаешь правила игры. Теперь ты пофигистка…
Почему одним хронически не везет, а другие бессовестно радуются жизни и в ус не дуют? Ответ прост: первые, как бы они это не скрывали – пессимисты, а вторые – пофигисты. Пессимисты смотрят футбольные матчи по телевизору, бьются в бессмысленной борьбе за свои права и постоянно создают проблемы из ничего, причем не только себе. Пофигисты же в этот футбол играют, знают все свои права и вершат историю. Грань между здоровым пофигизмом и откровенным эгоизмом весьма тонкая, и счастлив тот, кто сумел почувствовать эту золотую середину.
Что такое здоровый пофигизм
Если дать относительно научное определение «здоровому пофигизму», то оно звучит так: «это способность человека не предавать большое значение ситуациям, на которые он не может повлиять и не позволять своим мыслям негативно влиять на нервную систему».
Признаки здорового пофигизма:
- рациональная оценка событий – без преувеличения и «катастрофичности»;
- рациональная оценка себя – пофигист лишен иллюзии своей грандиозности, он способен признать, что не может управлять другими людьми, диктовать им как жить, также он понимает, что не все в жизни можно контролировать;
- способность принимать невзгоды, проблемы и ошибки как нормальную часть жизни;
- способность не поддаваться панике и депрессии в сложных жизненных ситуациях;
- отсутствие нереалистичных ожиданий, поэтому и отсутствие жизненных разочарований.
Как стать пофигистом по жизни
Чтобы обрести навык здорового пофигизма и стать пофигистом по жизни нужно день за днем придерживаться нескольких принципов:
Позволяйте себе быть эгоистом.
Забота о себе и своих потребностях это нормальное желание, за которое не должно быть стыдно.
Не занимайте позицию жертвы.
«Меня обманули», «Со мной поступили несправедливо», «Меня не ценят», все это высказывания человека, который зависит от других. Пофигист уходит из отношений, которые не делают его счастливым.
Перестаньте принимать все на свой счет.
Подавляющее большинство людей озабочены собой и своими проблемами. Их высказывания в ваш адрес, это просто проекция собственных внутренних противоречий, поэтому не стоит воспринимать это близко к сердцу.
Не настраивайте себя на плохое.
Откажитесь от негативного мышления в отношении будущего, потому что, думая о неприятных исходах, вы только тратите свои ресурсы, впадаете в стресс, но все, что вы нафантазировали может и не произойти, поэтому беспокоиться заранее бессмысленно.
Поймите, что невозможно все контролировать.
Объективная реальность такова, что иногда случаются плохие ситуации и это никак от вас не зависит: муж может подать на развод, начальник уволить, кризис лишить сбережений. Жизнь непредсказуема, и это нормально
Важно просто верить в себя, свои силы и в свою способность адаптироваться к переменам
Не избегайте боли.
Быть пофигистом – не значит всегда находиться в хорошем настроении. Душевные переживания и страдания – это часть жизни. Способность переживать потерю и предательство – это важный навык личности. Если негативный опыт вы начнете воспринимать, как данность, которая поможет вам стать сильнее, вы снизите свой уровень стресса и страданий.
Смиритесь – вы уникальны, но не грандиозны.
Каждый человек – это индивидуальность, другого такого нет просто потому, что у каждого свой жизненный опыт, свое воспитание, свои генетические задатки. Но быть уникальным – значит просто отличаться от других. То есть быть другим. Это не значит быть лучше других.
Важно отказаться от иллюзии: «Я заслуживаю большего», «Все хуже меня», «Только я имею на это право…». Такие иллюзии своей грандиозности быстро разбиваются о реальность, что приводит к кризисам, разочарованиям, обидам: «Как они могли так поступить? Да еще со мной! Я же такой хороший!»
Живите по своим правилам.
Пофигистически настроенная личность знает золотое правило счастливого человека: «Не думать о том, что думают о тебе другие люди». Навязанные цели, ценности, желания, люди, которые говорят вам как жить, в чем вы правы, а в чем не правы – все это нужно оценивать критически.
Главным среди всех этих голосов должен быть ваш внутренний голос, который всегда знает, чего вы хотите, что для вас хорошо, что вы считаете правильным.
Помните о причинно-следственных связях.
Здоровый пофигизм отличается от нездорового степенью «включенности в жизнь». При здоровом пофигизме человек знает, когда смириться с обстоятельствами и просто их принять, а когда надо действовать и ничего не бояться. При нездоровом – человек живет с ощущением: «Даже не буду пробовать, все равно не получится, да и не очень-то хотелось».
Восприимчивые люди и психология
Весь жизненный путь наполнен напряженными ситуациями. Протекающие своим чередом процессы обуславливают жизненный ритм, формирование общества, складывающиеся отношения. Проблемы существуют у каждого. На протяжении жизненного пути человек к ним адаптируется. Одним удается справиться легко, другие не справляются с непомерной ношей.
В психологии тех, кто принимает тяжелые ситуации близко к сердцу называют эмоциональными. Восприимчивые люди на протяжении дня быстро меняют настроение от ликования до глубокого уныния. Присутствует обостренная впечатлительность к раздражителям (физическим и психологическим).
Добродушные люди располагают богатым внутренним содержанием, хорошим воображением. В ежедневной жизни на них всегда можно рассчитывать. Они окажут поддержку даже вразрез своим интересам
Им важно получить одобрение посторонних. Часто такая черта способна сыграть злую шутку. Не постоянно в жизни за добро платят добром
Не постоянно в жизни за добро платят добром.
Сильно привыкая друг к другу, впечатлительные люди тяжело и долго болеют душой за разрыв отношений. Восприимчивая чувствительность берет свое начало в наследственности. В дальнейшем её формирует образованность, воспитанность и бытовые жизненные условия. Быть мужественным, сталкиваясь с жизненными невзгодами, возможно, если ежедневно над собой трудиться.
Джей и Молчаливый Боб
Вселенная Кевина Смита от «Клерков» (1994) до «Клерков 3» (2022)
Затейник Кевин Смит создал немало колоритных персонажей. Каждая его картина – это россыпь ярких личностей, несусветных чудаков, среди которых редко попадаются заурядные люди. Даже обычные продавцы в его интерпретации превращаются в прелестных эксцентриков. Чего уж говорить об образцовых пофигистах Джее и Молчаливом Бобе, сыгранных Джейсоном Мьюзом и самим Смитом. Эти тунеядцы и хулиганы – своеобразные проводники по вселенной Кевина View Askewniverse. Его талисманы, цементирующее звено, связывающее воедино «Клерков» и «Тусовщиков из супермаркета», «Догму» и дилогию сольных фильмов чисто о Джее с Бобом, последний из которых вышел в 2019-м.
Поначалу парочка балбесов просто подпирала стены супермаркета и закусочной, где работали герои «Клерков» и «Клерков 2». И если Молчаливый Боб знай себе покуривал с глубокомысленным видом, то Джей фонтанировал пошлостями и безуспешно пытался закадрить симпатичных дамочек. Надо ли говорить, что до происходящего вокруг им не было ни малейшего дела. Как минимум до того момента, как в шедевре «Джей и молчаливый Боб наносят ответный удар» (2001) они отправились в Голливуд с целью сорвать съемки фильма по мотивам комиксов об их собственной жизни.
КАК ВЫРАБОТАТЬ ЗДОРОВЫЙ ПОФИГИЗМ
Чтобы стать пофигистом, необходимо научиться избавляться от лишних переживаний. Используйте логику – какой смысл переживать о том, что в данный момент от вас не зависит? Убедите себя в том, что подумаете об этом тогда, когда придет более подходящее время, и отбросьте переживания прочь.
Не пытайтесь держать все под контролем, из этого все равно ничего не получится. Расслабьтесь, научитесь отдыхать. Поделите время на рабочее и предназначенное для отдыха. Не будьте трудоголиком – в конце концов, вы живете не ради того, чтобы работать. В жизни есть и другие интересы. Займитесь чем-то интересным, найдите себе хобби. Пригласите друзей, посидите вечерок в хорошей компании.
Больше обращайте внимание на красоту окружающего мира, гоните прочь весь негатив. Хотя бы на время забудьте о криминальных боевиках и драмах ‒ смотрите комедии, мюзиклы, мультфильмы. Все то, что может поднять вам настроение, внушить бодрость и оптимизм
Все то, что может поднять вам настроение, внушить бодрость и оптимизм.
Если вас что-то беспокоит, вы не можете уйти от тяжелых мыслей, спросите себя – что будет, если сбудется самый негативный прогноз? После чего примите возможный негативный исход, каким бы тяжелым они ни был. Сживитесь с ним, признайте его уже состоявшимся. А раз так, вам уже не о чем переживать. Умение принимать любой исход, даже самый негативный – одна из характерных черт здорового пофигизма.
Верьте в свою счастливую звезду, в свою удачу, в покровительство высших сил – это один из лучших способов справиться с беспокойством. Все будет хорошо, для переживаний нет никаких причин. Думайте о хорошем, гоните негатив, и перед вами откроются самые блистательные перспективы.
Советы:
1. Создайте свои правила
Это важно, ведь люди чаще всего испытывают недовольство, когда они не «как все». Кто эти все? Чем они лучше? Нет никаких «Всех», есть только вы и ваши желания. Немного эгоистично, но пускай это тревожит кого то другого
Немного эгоистично, но пускай это тревожит кого то другого.
2. Смиритесь с тем, что совершенства не бывает и идеала не существует. Это лишь выдумки тех, кто сам себя и свои дела считает идеальными. Но это их идеал и вам не обязательно восхищаться тем, что нравится другим.
3. Если вы не можете изменить ситуацию, измените отношение к ней. Есть множество людей, у которых дела идут хуже, чем у вас. Только смерть нельзя обойти и исправить, а всё остальное решаемо.
4. Не завидуйте. Никогда и никому не завидуйте. Может у кого то дядя миллионер, может любовник, это не ваше дело. Они не виноваты в ваших неприятностях и ничего вам не должны.
5. Не принимайте всё на свой счёт и не додумывайте за других, тем более, в негативном ключе.
6. Сделайте своим девизом пословицу: «Глаза боятся, а руки делают». Не думайте о том, что вы с чем то не справитесь. Вообще не планируйте дело на много шагов вперёд. Потихоньку делайте, по шажкам и всё получится.
7. Проблем не существует. Это правда, их нет. Есть только то, что вы сами себе надумали. Если какое то препятствие вас пугает, не думайте об этом сейчас. Редкие проблемы требуют немедленного решения, и если вы подумаете об этом завтра, то и решение придёт само.
Быть пофигистом – не значит быть холодным и равнодушным человекам. Это значит – сохранить хорошее настроение в любое время и не переживать по пустякам.
Что такое пофигизм
Другие синонимы к слову «пофиг»: равнодушно, безучастно, апатично. Для пофигизма характерна жизненная позиция, при которой человек не придает какого-либо значение тому, что с ним происходит.
Причины пофигистического отношения
Трудно совершенно точно сказать, что влияет на пофигистически настроенного человека. Можно выделить несколько причин формирования жизненной позиции, при которой человеку на все пофиг:
Защитный механизм психики.
Если человек пережил тяжелую психологическую травму или изначально был излишне чувствителен, психика, чтобы уберечь душевное и нервное здоровье, начинает обесценивать события и людей вокруг, чтобы избежать повторной травматизации.
Неспособность справиться с экзистенциальным кризисом.
Говоря простыми словами, экзистенциальный кризис возникает в моменты, когда человек утрачивает смысл жизни, не понимает зачем живет, не верит в значимость своей работы, отношений. Он задается вопросами: «Что ценного я создал?», «Зачем я жил все эти годы?», «Чего добился?», «В чем мой путь и есть ли он вообще?», «Кому я нужен?»
Обычно экзистенциальный кризис наступает в середине жизни – от 35 до 50 лет, в зависимости от личности. Это время пересмотра своих прошлых целей и ценностей и обретение новых.
Если человек разочарован в себе, своей жизни, своих поступках и по каким-либо причинам не готов что-то менять, такое состояние может стать поводом для развития пофигизма, как формы обесценивания: все бессмысленно, поэтому не стоит волноваться и что-либо делать.
Защита от стресса.
Когда человек пребывает в состоянии хронической усталости, переутомления, эмоционального выгорания или стресса, у него не хватает физических и психологических ресурсов. Этот дефицит приводит к тому, что человек не то, что не может справиться с проблемами и преодолевать препятствия на пути к целям, ему даже трудно воспринимать стимулы внешней среды: новые предложения, информацию, новые задачи, отношения.
Тогда он говорит: мне на все пофиг. На самом деле, ему просто не хватает сил, чтобы качественно взаимодействовать с внешним миром, наступает безразличие, беспомощность и смирение.
Сознательная концепция.
Иногда способность проще, то есть пофигистически, относиться к жизни – это принцип, который человек сознательно внедряет в свое мировоззрение. Это становится не реакцией на какие-то обстоятельства, а жизненной концепцией, то есть, частью его характера.
Виды пофигизма
Прежде, чем пытаться разобраться хорошо это или плохо – иметь пофигистический настрой, важно понимать, что это состояние бывает 2 видов:
Здоровый пофигизм.
Это сознательная позиция. Человек принимает, как данность, что многие вещи от него не зависят, что нельзя предугадать последствия своих решений, что иногда случаются неприятности и поражения.
Пофигистически настроенный человек старается воспринимать это философски, как сторонний наблюдатель и не нервничать из-за того, что еще не произошло, или из-за того, что еще не наступило (потому что оно может не наступить).
Важнейший признак здорового пофигизма – здравый смысл. Такой человек не занимает пассивную жизненную позицию и готов добиваться целей. Но при этом он принимает как данность некоторые обстоятельства и не «делает из мухи слона». Он свободен от тревожного, катастрофического мышления, при котором преувеличивается любая проблема и неудача.
Нездоровый пофигизм.
Чаще всего он возникает в ответ на внутренние или внешние проблемы, плохо осознаваем и может приводить к негативным последствиям: неспособности вообще испытывать какие-то чувства и эмоции, безалаберному отношению к своим обязанностям, отказу от достижения каких-либо целей.
Такие люди живут в пассивной позиции, которая часто выражается в вынужденной беспомощности: «Будь что будет», «Зачем напрягаться?», «Мне все безразлично». В этом случае часто синонимом к слову «пофиг» является «плевать». На таких людей трудно положиться, им свойственно разгильдяйство и желание «плыть по течению».
Как относиться к жизни проще: 5 советов
В современном мире одним из актуальных психологических заболеваний является депрессия, которая связана с быстрым темпом жизни, перегруженностью профессиональной деятельностью, стрессами, бессонницей. Но для того чтобы состояние депрессии не беспокоило нужно знать, как проще относиться к жизни. Таким образом, все неприятные ситуации или незавершенные дела не будут сказываться на сознании и соответственно на самочувствии негативным образом. Многие удивятся, как можно относиться к жизни проще, ведь жизнь сама по себе это серьезная составляющая, от которой зависит многое, например, финансовая стабильность, семейное благополучие и личностное счастье. Некоторые уже пришли к такому выводу, что слишком серьезно и близко к сердцу воспринимают какие-либо временные жизненные неудачи и что это мешает адекватной оценке происходящего и принятию правильного решения.
Ошибки
Одной из главных проблем в реализации планов и целей, свободе выбора, способности радоваться жизни, является боязнь совершить ошибку. Но, как известно, на ошибках учатся, и совершает ошибки абсолютно каждый человек. Только кто-то останавливается после неудач, а кто-то пробует снова и достигает желаемого. В данном случае нужно работать над собой и исключать страх совершить ошибку. В первую очередь нужно понять, что не бывает идеальных людей и все ошибаются и воспринимать ошибку только как урок и не более того. Ошибайтесь, учитесь, пробуйте снова и реализуйте свои мечты.
Осуждение
«Благодаря» определенным установкам, которые были привиты, как правило, еще с детства и навязаны окружением или родителями, многие люди не могут адекватно оценить обстановку. Например, человек сделал определенное действие и боится осуждения со стороны знакомых, коллег или родственников, так как сам не уверен в правильности принятого решения или совершенного действия. Помните, что никто не вправе вас осуждать, особенно если это касается лично вас и вашей жизни. Если кто-то пытается вас критиковать или навязывает свою точку зрения, посмотрите на ситуацию по-другому. Просто поблагодарите человека и скажите, что примите к сведению его мнению. Не нужно нервничать и переживать, ваше эмоциональное состояние должно быть важнее для вас. Именно поэтому вам нужно знать, как относиться к жизни проще.
Читатйте также:
Как стать пофигистом: 8 советов Сегодня Научитесь жить одним днем и помните что «Самый лучший день, как известно, сегодня». Радуйтесь каждое утро новому дню, научитесь быть благодарным, не теряйте время на прокручивание негативных мыслей у себя в голове или на выяснение отношений с окружающими. Просто улыбайтесь и радуйтесь
Если вы поставили перед собой цели, составили списки, особенно это касается долгосрочных целей, вы знаете что важно для вас и для чего вы живете. Идите к намеченной цели и не отвлекайтесь, ведь от того что вы потратите свое время на ненужные для вас ситуации или людей, ближе к цели вы не станете
Оптимизм и успех
Если вы хотите стать успешным человеком, то живите с оптимизмом. Не позволяйте, чтобы вами и вашей жизнью управляли. Начните с себя, самосовершенствуйтесь, учитесь контролировать свои мысли, слова и эмоции, развивайте в себе положительные качества и привычки. Смотрите на мир через розовые очки, но и в данном случае не переусердствуйте, речь идет об оптимизме, а не о легкомыслии.
Ответственность
С этого же дня, с этого же момента, сейчас же возьмите ответственность на себя за свою жизнь, если вы до сих пор этого не сделали. Перестаньте винить кого-то в своих неудачах, ожидать чего-то от других людей, жаловаться на жизнь и на обстоятельства. Вас не устраивает ваше финансовое состояние и хочется зарабатывать больше? Ищите новые методы и способы, пробуйте и применяйте на практике. Вас не устраивает ваша работа? Увольтесь и найдите другую, которая будет приносить вам удовольствие. Но перестаньте жаловаться на жизнь, а лучше действительно прислушайтесь к советам, как относиться к жизни проще.
Помните о том, что все, что с вами происходит не случайно, и только вы можете влиять на свою жизнь, выбор только за вами, какое это будет влияние — положительное или негативное. Научитесь позитивному мышлению, работайте над собой, развивайтесь и ничего не бойтесь, избавьтесь от всех страхов, кроме одного врожденного и единственного страха инстинкта – страха смерти, а все остальное по большому счету только усложняет вашу жизнь.
