Пессимизм в нашей жизни – защита или вред?

Как перестать быть пессимистом – практика

Бороться с привычкой негативно мыслить довольно сложно, но есть упражнения, которые помогают ослабить это состояние и перестать быть пессимистом.

Не нужно принимать все упражнения на веру, проверьте работают ли они. Поиграйте, устройте эксперимент, понаблюдайте за собой и окружающими.

Упражнение «Счастье в мелочах»

Стоит посмотреть со стороны на свою жизнь и подумать, чему можно порадоваться.

Например, человек живет в благоустроенной квартире, а у некоторых совсем нет дома. Нужно найти как можно больше поводов для радости, письменно их зафиксировать, регулярно пополнять список.

Супер6Не нравиться

Упражнение «Улыбка»

С пессимистом часто не хотят знакомиться и вступать в дружеские отношения потому, что он не улыбается, ходит со злым лицом.

Стоит убедить себя попробовать улыбаться окружающим хотя бы один день. Наблюдения и изменения обязательно записать в дневник.

Супер3Не нравиться1

Методика «Бери ношу по себе»

Часто люди чувствуют себя пессимистичными и опустошенными потому, что берут на себя больше, чем могли бы себе позволить. Стоит пересмотреть свой график и научиться отказывать людям. Не нужно перегружать и загромождать свой день.

Подумайте о приоритетах в жизни, чего вы действительно хотите. Возможно вы взвалили на себя много задач, которые ведет совсем не к той жизни, которую хочется. И многие задачи можно попросту завершить и отменить.

Супер2Не нравиться

Упражнение «Отпусти свои мысли»

Если что-то раздражает или беспокоит, не стоит молчать об этом. Переживания можно доверить бумаге или выбрать любой другой метод освобождения от негатива (пробежать кросс, от души поплакать, поколотить подушку).

Супер3Не нравиться1

Методика «Копилка счастья»

Стоит завести коробку, куда можно будет складывать вещи, которые ассоциируются с чем-то приятным. Например, снимок с вечеринки, где человеку радостно, уже использованный билет на концерт любимой группы, другие милые безделушки.

В состоянии опустошенности стоит пересматривать эти вещи, это зарядит на позитив, вызовет приятные воспоминания. Грустить после этого не захочется.

Функцию копилки может выполнить «Дневник успеха». Это дневник, в который вы каждый день записываете свои достижения, крупные и небольшие.

Супер2Не нравится

Рейтинг упражнений

пражнение «Счастье в мелочах»
6

Упражнение «Улыбка»
2

Методика «Бери ношу по себе»
2

Упражнение «Отпусти свои мысли»
2

Методика «Копилка счастья»
2

Статья помогла2Не помогла

У пессимизма есть положительные стороны

Кто такой пессимист, по мнению большинства? Неудачник, у которого из-за дурного характера и вечного недовольства нет друзей.

Это верно лишь для самых упорных, самых «идейных» пессимистов, хрестоматийным отображением которых можно считать механика по имени Филидор Зеленый из рассказов Кира Булычева об Алисе Селезневой. Его бессмертные фразы: «Добром это не кончится!» и «А ведь я предупреждал!» можно назвать отображением самой негативной стороны пессимистического взгляда.

Однако существуют и условно «умеренные» пессимисты, а это значит, что есть люди, которые видят в черном цвете не весь мир, а только его отдельные его части.
Определение самого термина говорит о том, что пессимист — это тот, кто постоянно ожидает от мира подлостей и подножек. И в этом таится его сила.

Настоящий пессимист всегда помнит: сколько ни надейся на удачный исход событий, вероятность неудачного результата гораздо выше, и чтобы минимизировать ущерб, следует, надеясь на лучшее, всегда готовиться к худшему.
Поэтому пессимисту, который стремится к самосовершенствованию, необязательно пытаться изменить взгляд на жизнь — иногда достаточно развить свои сильные стороны (предвидение неприятностей и подготовка к ним) и научиться справляться с негативными.

Плюсы и минусы пессимиста

Пессимистичность не всегда является отрицательной чертой характера. Если она не является определяющим качеством личности и проявляется время от времени, а не постоянно, в ней есть даже свои достоинства.

Среди плюсов пессимистичного настроения можно выделить:

в определенной ситуации человек заранее готовится к худшему, продумывает пути к отступлению и варианты, как можно повернуть происходящее в свою пользу;
для того, чтобы все время придумывать запасной план, необходима активная умственная деятельность, поэтому у пессимистов высокий уровень интеллекта;
пессимисты предусмотрительны и стараются подготовить себя к любым (заведомо для них неприятным) неожиданностям;
часть пессимистов не склонны к навязчивости, они оставляют свое мнение и негативное восприятие при себе.

Если все время ожидать худшего – то оно обязательно случится просто потому, что ищущий неприятностей человек их рано или поздно находит. Поэтому пессимистичные настроения могут быть полезны только в разумных пределах, когда необходимо подготовить себя и к неблагоприятному развитию событий.

Главный недостаток пессимизма состоит в том, что такая позиция может испортить жизнь. В первую очередь, человек не научится радоваться, что сделает его существование в какой-то мере бессмысленным. Он пропустит много возможностей для хороших эмоций, а вместо радости и воспоминаний приобретет только опыт (который будет считать негативным).

К тому же, с некоторыми пессимистами может быть сложно общаться. Окружающих будет утомлять постоянный негатив, ведь люди общаются в том числе и ради обмена эмоциями. А кто захочет постоянно принимать на себя только отрицательные эмоции? Как правило, у людей хватает и своих причин для того, чтобы расстраиваться, и им не хочется, чтобы этих причин было в два раза больше.

Особенности негативизма у взрослых

Некоторые взрослые люди, несмотря на приобретенный жизненный опыт, не перестают быть негативистами. Из-за глубоких личностных проблем они говорят всему миру «нет», демонстрируя свое упрямство и пессимистичный настрой.

По мнению психологов, негативизм у взрослого человека обостряется в периоды неудач. Это могут быть проблемы на работе или в семье. Негативный настрой проявляясь и в поведении, и в стиле общения, и во взглядах на жизнь. Человеку кажется, что все кругом подавляют его индивидуальность. Такая личность старается буквально все делать «не как другие».

С убежденными негативистами сложно вести конструктивный диалог. Со временем ближнее окружение старается свести к минимуму общение с пессимистом. Оставаясь без друзей, человек пытается найти общий язык с людьми, близкими по духу, — таким же негативистами. Естественно, это только осложняет ситуацию.

Особенности негативизма у детей

Негативизм у детей — закономерный и неизбежный этап развития личности. Как правило, он проявляется в кризисных возрастных периодах. В первый раз — в 2-4 года, потом — в 6-7 лет. Негативизм у ребенка — капризы, нежелание обучаться, перепады настроения, немотивированная грусть.

По мнению психологов, отличительная черта детского негативизма заключается в том, что причины его появления всегда кроются во внешних обстоятельствах. В силу незрелости личности ребенок не отдает себе отчет в том, что делает, им правят эмоции и желания. Конечно, малыш плохо себя ведет не ради ссоры с мамой и папой. Для него негативизм становится способом защиты своего «Я», удобным инструментом для манипуляций, желанием показать свое истинное отношение к требованиям взрослых.

Психологи выделяют 2 основные причины негативных проявлений в деятельности ребенка:

рассогласованность в способах воспитания у взрослых;
невнимательность со стороны взрослых к потребностям ребенка.

Вне зависимости от причин возникновения негативизма у ребенка, его «испортившееся» поведение — сигнал для родителей. Им необходимо проанализировать, так ли эффективны их способы воспитания, не скупы ли они в проявлениях своей любви.

Если негативизм не будет конструктивно преодолен к среднему школьному возрасту, он примет необратимую тенденцию развития.

Определение пессимизма

Пессимизм – негативный, отрицательный взгляд на жизнь. Немецкое слово pessimismus происходит от латинского слова pessimus – наихудший. Именно в этом и заключается суть пессимистических взглядов. Такая оценка прослеживается в сравнительно-историческом пессимизме.

Речь идёт о типичном представлении о каждой из эпох со стороны её представителями. На протяжении истории представители любой эпохи считали её наихудшей. Такая оценка исторического периода основывалась на субъективной оценки различных негативных событий, случавшихся на определённом временном отрезке. Люди склонны считать любые события, происходившие в своё время более значимыми, придавая им более яркую значимость в истории. Люди проявляют сильную чувствительность к тем бедствиям, которые происходят в их время.

Такой вид пессимизма является естественной и неизбежной иллюзией. Теоретически от такой иллюзии можно избавиться только после того, как человек осознаёт факт наличия аналогичных событий на других исторических отрезках.

Пессимистический взгляд на историю и другие события является противопоставлением взглядам о постоянном возрастании благополучии человека. Осознание того, что в мире постоянно существует зло, и оно не может быть упразднено, благодаря последовательному улучшению социальных условий человеческой жизни, вырабатывается определённая оценка мирового бытия, выражающаяся в идеях различного характера. Идеи, носящие самое отрицательную окраску, превращаются в точку зрения, которая называется безусловным пессимизмом. Идеи такого характера играют большую роль в буддистской религиозной философии. Также они получили свою современную обработку в работах известных философов Шопенгауэра и Гартмана.

Работа с пессимистичными людьми

Если вы пессимист или общаетесь с пессимистичным человеком, который важен для вас на регулярной основе, вот несколько советов, которые помогут вам справиться с этим убеждением:

Исправьте свою систему убеждений: если вы хотите бороться с пессимизмом, то нет ничего лучше, чем исправить свою систему убеждений.

Поймите правду об успехе: ни один успешный человек никогда не делал это с первой попытки, и даже те, кто добился успеха, быстро столкнулись со многими неудачами в своей жизни. И просто прошли их. Один из лучших способов борьбы с пессимизмом – это быть реалистичным. Многие пессимистичные люди утверждают, что они такие, потому что они реалистичны, хотя на самом деле, если бы они были действительно реалистичны, они бы поняли, что успех никогда не случится до того, как возникнут неудачи.

Создайте самооценку. Конечно, если причиной вашего пессимизма была низкая самооценка, то лучший способ справиться с этим – повысить свою самооценку.

Если вам необходима помощь – мы можем сделать это вместе. Записаться на прием можно тут:

Контакты и запись на приемПрочитать о консультировании и квалификацииПсихолог, гипнолог Наталья Коршунова

Виды пессимистов

Пессимистичность имеет свою классификацию (весь условную, так как психология не имеет единого мнения на этот вопрос). Люди с таким мировоззрениям делятся на тех, кто:

рационально оценивают ситуацию, но при этом всегда готовятся к худшему исходу;
иррационально смотрят на мир и видят только негатив – даже там, где для них все хорошо складывается;
не являются пессимистами на самом деле, но на людях любят рассуждать о том, как все вокруг плохо;
легко меняют свои взгляды в зависимости от того, удачно или неудачно развиваются события;
находятся в состоянии депрессии, поэтому в текущий период времени просто не могут смотреть на жизнь по-другому.

Пессимистическое настроение может быть как жизненной позицией, так и временным явлением. Во втором случае на это влияют полученные психологические травмы, плохие события (которые случились недавно), усталость и стресс.

Также есть люди, которые склонны поддаваться негативным эмоциям, но при этом быстро с ними справляются. Пример: вчера у человека случилась плохая ситуация на работе, из-за чего он столкнулся с недовольством руководителя. Его отчитали, и вечером у этого человека будет плохое настроение – он будет пессимистично смотреть на свою работу, желать уволиться и думать о том, как несправедливо с ним обошлись.

Однако на следующий день он выполняет поставленную перед ним задачу и получает от руководителя похвалу, а вместе с ней – и денежное вознаграждение. И теперь уже этот человек – снова оптимист, который уверен в собственных силах и считает, что судьба ему благоволит.

Чем опасен излишний оптимизм

Мало кто задумывается, что чрезмерно радужный взгляд на мир может быть еще более опасным и неприятным для самого оптимиста, нежели мрачное восприятие реальности хроническим пессимистом.

Нередко оптимизм идет рука об руку с добротой и нежеланием создавать конфликтные ситуации, спорить, отстаивать свою точку зрения. Это означает, что такой человек, будучи обиженным либо по чужой вине оказавшись в неприятной ситуации, вместо того чтобы требовать компенсации от того, кто виноват, все простит. И, если в быту это повредит только самому оптимисту и его семье («Залили соседи? Зачем же с ними ругаться, за свой счет все восстановим»), то на работе может вылиться в серьезные неприятности для всей организации.

Оптимист, в отличие от пессимиста, может недооценить ситуацию, понадеявшись на хороший исход, и если случится что-то неприятное, растеряется.

Пессимист готов к беде, и потому имеет план на самый плохой вариант развития событий, а вот оптимист оказывается лицом к лицу с несчастьем, о возможности которого даже не думал — ему просто в голову не приходило, что все может быть так плохо!

Виды негативизма

В психологии выделяют 2 формы проявления негативизма — пассивный и активный. У каждой формы свои особенности.

Пассивный негативизм

Это форма поведения, выражающаяся в абсолютном игнорировании человеком просьб или требований. Конечно, он все слышит и понимает, но намеренно не делает ничего из того, о чем попросил другой.

Активный негативизм

Это форма поведения человека, при которой он резко выражает свое сопротивление в ответ на любые попытки внешнего воздействия на него. Он крайне резок и не пытается скрыть свое негативное отношение к происходящему. Часто человек совершает действие, противоположное тому, о чем его попросили.

Что делать, если ребенок пессимист

Если ребенок настроен пессимистично, это необходимо исправлять. Для начала стоит дать ему определение такого состояния и сравнить его с оптимизмом. Затем объяснить, как может повлиять такой настрой на его жизнь, и что оптимистом быть намного лучше, а потом помочь ребенку настроиться позитивно. Для этого:

можно развить у ребенка любовь к спорту, для этого необходимо заняться им вместе;
в случае допущения ребенком ошибки или,когда возникает неприятность, необходимо объяснять ребенку, что грустить тут не нужно, лучше найти выход и исправить ситуацию;
постарайтесь научить ребенка позитивно подходить к выполнению любого дела;
помогите ребенку определиться со своим хобби, которое будет приносить ему удовольствие;
попробуйте приучить ребенка к режиму дня, когда необходимо выполнять какие-то задачи, вовремя отдыхать, это избавит его от времени на негативные мысли.

Главное — это подавать ребенку пример своим поведением. Поменьше жаловаться на свою жизнь, чаще смеяться, искать положительное в мелочах. То, каким вырастет ребенок, зависит только от его родителей и воспитания, которое они ему смогут дать.

Пессимистичный настрой — это привычка, от которой можно избавиться, если изменить свой взгляд на жизнь.

Как пессимисту превратиться в оптимиста

Как правило, негативное отношение к миру формируется у человека тогда, когда она слишком мало заботится о себе. Это относится и к физическим проявлениям (отсутствие отдыха, неправильное питание, нарушенный водный баланс), и к психологическим (обесценивание собственных желаний, отношения с абъюзером, подавление эмоций). Поэтому первое, что необходимо сделать для преодоления пессимизма – это позаботиться о себе любимом. А уже потом нужно взять себя в руки и формировать положительный настрой. Здесь, опять же, без усилий ничего не получится.

Необходимо понимать, что любая трансформация потребует времени. Изменить свою жизненную позицию за один день не получится, но за этот день можно принять решение и дать себе новый курс для развития. Если ежедневно делать маленькие шаги к оптимизму и позитивному мировоззрению – к нему обязательно получится прийти.

Как общаться с пессимистом

Общаться с пессимистами может быть очень тяжело по вышеупомянутой причине – они постараются вытянуть часть позитивной энергии из окружающих

Поэтому важно не давать им этого сделать

Если обесценивать чувства собеседника и уверять его, что он как-то неправильно воспринимает жизнь, то в ответ можно получить только агрессию. Это приведет к ссоре, и без позитивных эмоций останутся все участники разговора.

Пессимиста можно поддержать, когда этого действительно требует случай

Но во всем остальном важно иметь границы и не позволять негативно настроенному человеку переносить это на окружающих. Если же пессимистом стал близкий человек, то об этом можно с ним мягко и тактично поговорить

Возможно, что он просто не замечает того, что с ним стало тяжело общаться.

Как предупредить хронические стрессорные состояния

Для того чтобы наладить свою жизнь и избежать хронического стресса, можно использовать массу методов его профилактики, но для каждого конкретного случая человек найдёт наиболее действенный.

Разрешение конфликтных ситуаций

Конфликты в семье, на работе, других местах – одна из наиболее распространённых причин возникновения стрессорного состояния. К сожалению, не каждый готов пойти навстречу своему оппоненту и совершенно зря, так как для более скорого избавления от стрессовой ситуации и профилактики стрессов разрешение сложившейся ситуации будет наиболее действенным методом.

Не нужно долго спорить и уточнять кто прав, кто виноват. Просто пойдите навстречу друг другу, сделайте первый шаг и ситуация разрешится, а вместе с этим исчерпается и сама стрессовая ситуация, соответственно, получится избежать всего негатива.

Чтение книг

Отвлечься от реальности и избежать стресса поможет чтение книг. Для этого не требуется слишком много времени и денег, чтобы наладить своё эмоциональное состояние.

Возьмите книгу (не ноутбук и не компьютер, а именно книгу) и погрузитесь с мир фантазии, прекрасных романов, которые переключают мышление на позитивный лад, стимулируют его нормальную работу.

Молитва

Для людей верующих идеальный вариант – чтение молитвы. Она подавляет действие стрессообразующих факторов и помогает избежать нервозности.

Физические нагрузки

Для удаления излишков стероидных гормонов из крови стоит использовать физические нагрузки.

Кроме того что человек при этом занимается своей фигурой, здоровьем физическим, ещё и улучшает психологическое состояние.

После занятий спортом получается максимально расслабиться, избавившись от стресса.

Комплекс упражнений можно выбирать как самостоятельно, так и прибегнуть к помощи тренера.

Хорошо или плохо быть пессимистом

Если человек пессимистичен, то к нему в обществе могут относиться предвзято. Их считают типичными неудачниками.

Плюсы

Безусловно, оптимистичный взгляд на жизнь хорош, но и в пессимизме есть положительные стороны:

Не надеется на сиюминутную удачу, мыслит трезво.
Тщательно продумывает детали плана, вероятность победы или поражения.
У него есть запасной план действий на случай неудачи или провала.
Умеет брать на себя вину за ошибки, никогда не станет винить в них окружающих.
Тщательно продумывает свои поступки и их последствия.

Считается, что у пессимистов более высокий уровень интеллектуального развития. Это связано с тем, что они постоянно все обдумывают и анализируют. Все это держит мозг в тонусе и напряжении.

Минусы

У пессимизма есть ряд минусов:

Серьезные проблемы с самооценкой, убеждение в том, что он недостоин успеха.
В коллективе такой человек не популярен, многие избегают общения с ним.
Нередко наблюдаются проблемы с амбициями. Пессимисту достаточно просто жить не хуже других.
Сознательный отказ от многих жизненных радостей.
Склонность к самобичеванию.

Некоторые пессимисты плохо следят за своей внешностью, часто выглядят неопрятными, неухоженными.

ОШИБКИ ПРИ САМОСТОЯТЕЛЬНОМ ВЫХОДЕ ИЗ ДЕПРЕССИИ

Чтобы все прошло успешно, необходимо не делать следующего:

Пытаться лечить депрессию, поедая килограммы шоколадных конфет и других сладостей, выкуривая кучу сигарет и злоупотребляя наркотическими веществами и алкоголем.
Притворяться, что все нормально, хотя на самом деле плохо.
Назначать самому себе препараты- антидепрессанты.
Жалеть себя, поддаваться дурному настроению.
Оттягивать визит к психотерапевту, осознавая, что невозможно решить проблему своими силами.

Автор статьи

Царенко Мария Арменовна

Психиатр, Психотерапевт, Психоэндокринолог.

Врачебный стаж: 11 лет

Определение

Итак, пессимистам на самом деле иногда сложно приходится: ожидание плохих новостей, подозрительность, постоянное недоверие – это всего лишь малая часть эмоций, свойственных таким людям.

Характеристика, конечно, не очень… Но я могу вас уверить, что такие люди гораздо мудрее, хоть и печальнее! И это подтверждают многие ученые! Иногда даже хорошо быть пессимистом: не приходится напрасно обнадеживаться.

А теперь давайте разберемся, кем же вы являетесь? Для этого я приготовила вам отличный онлайн-тест ”Кто вы – оптимист, пессимист или реалист?”, результаты которого покажут вас изнутри со всеми достоинствами и недостатками. Вам предстоит ответить на несколько вопросов, выбрав варианты оценки от 1 до 8.

Какая точка зрения на мир лучше?

Бытует мнение, что самый лучший способ восприятия мира — оптимистический.
Ведь кто такой оптимист? Это тот, кто никогда не унывает, во всем видит только хорошие стороны, не думает о худшем, в любой неприятности способен найти положительные моменты.

Значение оптимистов в нашей жизни трудно не переоценить: работодатели любят их за способность прощать выволочки, и за то, что они спокойно относятся к сверхурочным работам и никогда не нагнетают обстановку. Коллеги – за доброжелательность и взаимопомощь. Соседи — за спокойную атмосферу в доме. Наша психика не выносит дискомфорта, всеми силами старается избежать его, поэтому оптимист — это человек, общение с которым вызывает положительные ощущения. В то время как пессимист — это тот тип личности, от которого все бегут как от огня: неуживчивый, желчный, вечно недовольный субъект, жалобами способный испортить настроение кому угодно.
Если давать человеку характеристику, то слово «оптимист» говорит собеседнику сразу о многом благодаря позитивному взгляду на жизнь.

Как изменить свой взгляд на мир, стать оптимистом

Для того чтобы изменить свой взгляд и стать оптимистом стоит воспользоваться следующими рекомендациями:

Перестать жаловаться на свою жизнь. Даже пессимистично настроенные люди не хотят считать себя нытиками, а окружение в основном так и воспринимает этих людей. Поэтому нужно постараться перестать жаловаться на свою жизнь и на свое окружение. Попробовать начать строить жизнь так, как этого хочется.
Стараться оптимистично мыслить. Пессимист может обучаться оптимизму, согласно мнению американского психолога Мартина Селигмана. Для этого нужно начать развивать свои мысли в позитивном ключе. Это поначалу можно делать как упражнение, думать о хорошем, анализировать позитивные аспекты происходящего, начать замечать хорошее вокруг.
Начать хвалить себя. Если что-то получилось, это не значит, что просто повезло. Это значит, человек для этого постарался. Пессимисту необходимо это понять и начать хвалить себя. Чтобы стать оптимистом, необходимо принимать собственные достижения и гордиться этим.
Перестать обвинять все вокруг. Когда у пессимистов что-то не получается, они начинают винить всех в своих неудачах. Необходимо проанализировать всю ситуацию с оптимистическим настроем, это придаст самоуверенности и избавит от чувства, что все вокруг виноваты.
Перестать считать проблемы очередным невезением. Проблемы случаются у всех, каждый может допустить ошибку, главное — это найти правильный выход из ситуации. Не нужно думать, что случится из-за такой ошибки, необходимо думать о том, как решить проблему.
Наполнить жизнь смыслом. Такие люди считают, что их жизнь не сложилось и наполнена сплошными неудачами. Необходимо перестать так рассуждать и придать своей жизни смысл, который не заключается в негативе. Можно заняться своим хобби, сменить работу, обзавестись новыми знакомствами — с людьми, которые смогут научить думать оптимистично. Необходимо научиться получать удовольствия от всего, что окружает.
Позволять себе расслабиться. Необходимо научиться расслабляться, чтобы перестать негативно мыслить. Для этого подойдет: классическая музыка, медитация, прогулки, йога и т.д.

Отношение к жизни пессимистов

Так думают и живут пессимисты:

Они беспомощны. Они находятся во власти людей и обстоятельств.
Они мало отвечают за себя. Всегда виноват кто-то другой. Погода, начальник, спутник жизни, жена, муж и т.д.
Ими движут чувства и эмоции.
Они уделяют много времени прошлому, тратя 90% своего времени на то, что с ними произошло, и только 10% – на то, как они могли бы отреагировать.
Они склонны видеть проблемы, а не возможности.
Им требуется очень много времени, чтобы справиться с негативным опытом.
Они зацикливаются на том, чего им не хватает.

Ответьте на вопросы и вы поймете себя лучше

В повседневной жизни в целом, какая ваша первая мысль, когда вы встаете утром?

Это будет замечательный день!
Я уже мысленно пересматриваю свой распорядок дня…
Я лучше останусь в постели, чтобы избавить себя от страданий.

Довольны ли вы своей жизнью в том виде, в котором она протекает сейчас?

Честно? Нет, но уж привык к этому…
Да, безусловно. Все идеально!
Да, но я бы тоже хотел кое-что изменить, если бы мог.

Как вы обычно реагируете на перемены в своей жизни или в своем окружении?

Я боюсь перемен. Мне больше всего нравится, когда все остается таким же, как всегда.
Здорово, когда все идет не по накатанной колее!
Это зависит от типа изменений. Чаще всего я реагирую немного скептически, позволяю всему идти своим чередом.

К какой категории людей вы себя относите?

К сожалению, я пессимист, что иногда может быть очень вредным.
Это зависит от моего настроения. Иногда оптимист, иногда реалист, иногда пессимист.
Я оптимист до мозга костей.

Как вы думаете, каким вы кажетесь другим?

Общительный и коммуникабельный.
С незнакомыми людьми довольно сдержан и застенчив, но с друзьями открыт и весел.
Я исполняю свои прихоти. Мне все равно, что думают обо мне другие.

Чему вы можете быть по-настоящему рады?

О вещах, которые вы не делаете или не получаете каждый день.
Повседневные вещи. Хорошая погода, хорошая еда…
Когда моя любимая команда выигрывает.

Светлана, www.vitamarg.com

Как распознать пессимиста

Окружающие люди быстро чувствуют, что рядом с ними находится пессимист. Правда, при этом они далеко не всегда осознают, что именно вызывает у них дискомфорт в общении с таким человеком.

Формула для того, чтобы распознать пессимиста, проста: если вы чувствуете, что после разговора с человеком у вас резко проснулось недовольство всем окружающим миром, то это был он. Дело в том, что у пессимистов и пессимисток преобладают негативные эмоции, и получить жизненные силы из собственного взаимодействия с действительностью они не могут. Поэтому они «подпитываются» от окружающих людей, получая их позитивную энергию.

Человек же, из которого «напитались», еще какое-то время будет чувствовать себя опустошенным. Ему потребуется время, чтобы восполнить свой запас жизненных сил. Поэтому если после общения с определенными людьми вы ощущаете усталость, скорее всего – они пессимисты.