Навстречу свободе: как правильно выходить из зоны комфорта

Инструкция по выходу из зоны комфорта

Интуиция или убеждение могут быть теми источниками, которые будут побуждать принять решение выйти из зоны комфорта. 

В то время как интуиция будет направлять шаги тех, кто позволяет эмоциям увлечь себя, логика структурирует план того, кто предпочитает держать все в узде.

Перед тем как выйти из зоны комфорта нужно всего несколько вещей – реальная цель, хорошее планирование и трудолюбие.

Шаг 1: постановка цели

Когда вы уже осознали, что живете в своей зоне комфорта, поэтому пора поставить цель, которая позволит вам выйти из нее. Нужно определить, какие области вашей жизни нуждаются в изменении. Это может быть получение новой работы, знакомство с новыми людьми, обучение навыкам и т.д. Все, что требует чего-то другого, чем-то, что не происходит обычно.

Некоторые люди ставят слишком большие и слишком амбициозные цели, что происходит тогда? Они остаются далеко за пределами своей зоны комфорта и тогда просыпается еще больше «призраков», больше ощущений, что они не смогут достичь этих целей.

Но у нас может возникнуть соблазн пройти тот кулинарный курс, который вы всегда хотели пройти, но действительно ли это представляет собой проблему? Учтите, что для выхода из зоны комфорта идея сделать что-то новое должно вызывать у вас дискомфорт и вызывать некоторую неуверенность, потому что, в противном случае, вы просто исполняете свою прихоть. Страх и сомнение — главные признаки того, что вы действительно решитесь покинуть свою зону комфорта.

Шаг 2: составление плана

Этот шаг требует составления плана, чтобы знать, когда и как выполнять каждую задачу. Другими словами, превратите свой проект по выходу из зоны комфорта в простые фазы, чтобы вдохнуть в себя новую жизнь, чтобы вы могли решиться начать. 

Сегментируя новый проект на простые этапы с меньшими затратами.

Неважно, если вы составите список очень длинным. 

Важно, чтобы у вас были все возможные знания о своей задаче, это поможет вам продвинуться вперед. Вы должны помнить, что все сложные задачи обычно включают преодоление препятствий в знаниях и навыках, поэтому важно, чтобы у вас была стратегия преодоления недостатка знаний, поиск альтернативных способов и методов. 

Шаг 3: начало пути

Вы человек, у которого есть много возможностей для совершенствования. Когда вы делаете выбор, то чувствовать страх и сомнение — это нормально, поскольку это проблема, которая заставляет вас выйти из зоны комфорта.

Если вы не чувствуете страха или неуверенности, скорее всего, вы не выходите из своей зоны комфорта. И помните — борьба ведется не против этих страхов, они являются частью вашей мотивации. Не забывайте, что ваши навыки, знания и опыт — ваши главные ресурсы для решения этой задачи. Убедите себя, что у вас есть все, что нужно, чтобы начать этот проект и уверенно идти к своей цели.

Шаг 4: продолжение пути

Это этап расширения зоны комфорта. Здесь главное — не торопиться, чтобы страх не загнал вас обратно «в домик».

В начале пути вы, по сути, только вышли на разведку. А дальше старайтесь относиться ко всему происходящему как к приключению. И примените настоящую военную хитрость – обманите свой мозг.

Мы должны понимать, что наш мозг запрограммирован на защиту от угроз, что чрезвычайно полезно. Проблема в том, что мозг не различает спасение от саблезубого тигра и выход из зоны комфорта. Это ваша инстинктивная мотивация, и она очень и очень сильна. Настолько сильна, что вы все еще осознаете ее, она все еще может доминировать над вами и навсегда заманить вас в ловушку зоны комфорта.

Но знайте — у вас есть сила заставить ваше логическое мышление преодолеть этот инстинктивный и животный импульс, который хочет защитить вас. Вы можете с этим справиться.

Да, прислушивайтесь к своей интуиции, но не слушайте своих «призраков», потому что ваши страхи будут тянуть вас назад. Все те худшие сценарии, которые вы придумываете — НЕРЕАЛЬНЫ, просто игнорируйте их.

Шаг 5: финиш

Может показаться бесполезным думать о том, чтобы вернуться к тому, с чего вы начали, когда вы смогли зайти так далеко, но это не так. Когда мы уже чувствуем, что сделали слишком много, стоит сделать перерыв на определенный период времени, который, в свою очередь, послужит для размышлений о том, чего мы достигли, выходя из зоны комфорта. И осмелев, принять новые вызовы.

Помните, что все это также касается расширения зоны комфорта, и этот период отдыха позволит вам полностью утвердиться в вашем новом образе жизни, сбалансировать ваши приоритеты и стать постепенно и окончательно лучшей версией себя. Что является главной целью, покидая зону комфорта – осознание того, что прежде пугающая «территория» — стала вашей новой зоной комфорта. Только более просторной.

Как расширить зону комфорта?

Если Вы внезапно попробуете сменить свою работу с целью выхода за пределы области личного комфорта, то конечным результатом принятия этого решения может стать следующее: Вам удастся найти более/менее высокооплачиваемую работу, либо Вы вообще останетесь без рабочего места. Увы, но последний вариант встречается очень часто в нашей жизни, и причинами этого являются необдуманные действия людей, которые считают, что выход из зоны комфорта всегда приводит к чему-то лучшему. Но, как мне кажется, это не совсем правда.

Даже если брать в пример ситуацию, когда работника какого-либо предприятия не устраивает его карьера, и он хочет поменять её, то в этом случае ему явно не стоит пользоваться простым принципом «поменяй и найди другую», так как это ни к чему положительному не приведёт. В такие моменты человеку следует постепенно делать незначительные шаги для успешного осуществления личных планов. По возможности ему необходимо задуматься не о смене, а расширении своей трудовой деятельности. Для этого можно не бросать основную работу, приносящую стабильный доход, а отыскать прибыльное занятие «для души», в котором будут применяться те же знания и навыки, которые уже используются в его нынешней профессии. И спустя некоторое время, когда человек уже начнёт зарабатывать на своём увлечении больше денег, чем в обычной компании, то ему можно будет уйти со своей работы и начать заниматься чем-то другим. Вот таким образом и происходит расширение зоны личностного комфорта.

То же самое можно сказать и про другие методы борьбы с нашим привычным образом жизни: задумавшись об «освоении» новых городов и стран, лучше всего начать с ближайших населённых пунктов, и только тогда, когда Вы привыкните к миниатюрным путешествиям – уверенно беритесь за более крупные города. А если вдруг запланируете самостоятельно открыть бизнес, то начните с малого – например, со своей страницы в социальной сети. Разместите на ней пост о своих товарах или услугах и понаблюдайте за действиями друзей и подписчиков. В случае, если Вы заметите положительную реакцию пользователей Сети на своё предложение под видом нескольких заказов, то небольшой шаг на пути к созданию полноценного бизнеса уже будет Вами сделан. После этого начинайте более подробно ознакамливаться с информацией о запуске своего дела.

Заключение

Порой, чтобы расширить зону комфорта, нам достаточно просто прогуляться по неизвестным местам своего города и завести разговор с незнакомыми людьми. В такие моменты важнее всего — не останавливаться, а потихоньку совершать непривычные для нас действия, увеличивая их масштабность раз за разом. И это действительно помогает изменить жизнь в лучшую сторону, как ни крути.

Благодарю за внимание!

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ СТАТЬИ Чем занять себя, если вообще нечего делать? Как действует принцип Парето (20 на 80)? Ошибки и их важность в нашей жизни

Что становится причиной появления зоны комфорта?

Комфортная зона является результатом поведения человека и его индивидуального опыта, который он постоянно переживает. Когда человек принимает решение выйти из зоны комфорта и окунуться в новый опыт, ему обязательно придется столкнуться как с положительным, так и с отрицательным опытом. Получая положительные результаты, у людей возникает желание и стимул двигаться дальше, навстречу новому, кроме того, они также начинают испытывать ощущение комфорта. При получении негативных результатов не стоит опускать руки, вместо этого следует проанализировать ситуацию, свои действия, сделать выводы и применить их при следующем выходе из комфортной зоны. В скором времени, вы снова будете ощущать себя в зоне комфорта, получая при этом положительный опыт. Привыкнув выходить из зоны комфорта, вы также научитесь оставаться расслабленным, когда необходимо принять меры и сохранять нейтралитет по отношению к тем ситуациям, в которых многие люди испытывают тревогу. А испытывают они ее потому, что застряли в своей зоне комфорта и боятся выйти из нее.

Ваши привычки — это простое и неплохое представление вашей зоны комфорта. Это то, что вы делаете, даже не задумываясь, при этом, они позволяют вам чувствовать себя расслабленным и нейтральным. Возможно, что вернувшись с работы, вы любите развалиться на диване и включить телевизор. Или ваши привычные утренние сборы на работу. Все эти привычки даже не заставляют вас задумываться, все происходит автоматически, позволяя вам пребывать в нейтральном состоянии. Что произойдет, если ночью ваш автомобиль не захочет заводиться, а вам надо добраться домой? А как вы ощутите себя, если проснетесь утром и внезапно узнаете, что проспали будильник и ваш завтрак не готов? Наверняка вы испытаете тревогу, что также свидетельствует о неожиданном выходе из зоны комфорта и необходимости принимать новые решения, для новых действий. Эти ситуации являются простыми примерами выхода из зоны комфорта. А чтобы вы делали, если бы впервые выпрыгнули из самолета и оказались в другой стране, где говорят на незнакомом вам языке? Согласен, это будет слишком 🙂 Попробуйте для начала подойти к незнакомому человеку и поговорить с ним. Или уйдите со своей работы и начните свой бизнес. Опираясь на свои прошлые опыты, сделайте что-нибудь новое, погружайтесь в неизвестные территории, повышайте свой уровень сознания и развивайте свой потенциал. О том, что вы выходите из своей зоны комфорта будет свидетельствовать возрастающей уровень тревоги, который можно использовать для своих целей саморазвития.

Факт в том, что…

Не всякий стресс идет на пользу

Человек способен выдержать только определенный уровень стресса. Постоянно быть вне зоны комфорта – значит приговорить себя к эмоциональному выгоранию. Вы просто откажетесь от эмоций и желаний в принципе. В тяжелой стадии выгорания люди лежат на кровати и не выходят из дома.

Стресс нужно дозировать и вовремя снимать. По этой причине не стоит перегружать себя на работе, нарушать режим сна, работать по ночам или в выходные дни.

Когда-то я работал сутками напролет, но потом понял, что это неэффективно. Поэтому с утра всегда составляю реалистичный план на день и просто ему следую. Вот простая программа в Excel, которая мне помогает. Результат: я стал больше успевать и меньше уставать.

Также важно дозировать объемные задачи и планы. Например, не стоит параллельно вести два больших проекта, брать ипотеку без первоначального взноса и кредит на автомобиль и тому подобные вещи

Как понять, что вы «застряли» в комфортном пространстве

Для этого достаточно проанализировать собственные эмоции, возникающие при мысли о переменах. Например, смене места жительства, работы, о путешествии или необходимости нового знакомства. Подумайте и отследите свои эмоции. Они могут быть различны: интерес, радость, удивление или беспокойство, тревога, страх.

Появление негативных чувств является признаком застревания. Чем сильнее возникшие эмоции, тем прочнее вас удерживает зона комфорта.

Возникшие чувства определяет дальнейшее поведение человека:

  • негатив провоцирует сопротивление, протест, желание отказаться от нового, оставить все как есть;
  • позитивные эмоции способствуют принятию нового, адаптацию к нему и дальнейшее развитие.

В качестве мотивации изменений приведем несколько аргументов в пользу выхода из комфортного пространства.

Как выйти из комфортного мира

До тех пор, пока вы не поймете значимость перемен, его не сдвинуть с места. Это и есть главное условие выхода из зоны комфорта. Выход из комфортного мира должен быть постепенным и подготовленным.

Для подавляющего большинства людей выход из комфортного мира связан с определенным дискомфортом: эмоциональным и даже физическим. Для многих это стресс. Для того чтобы снизить его разрушительную силу, к такой перемене стоит себя подготовить.

Меняйте время от времени распорядок дня

Замечательно, если вы живете по режиму. Это помогает настроиться, сконцентрироваться на ваших занятиях и сэкономить силы.

Периодически (раз в неделю, например) выбирайте день, когда вы можете без больших потерь изменить распорядок, включив в него что-либо новое. Это самый доступный и легкий способ, позволяющий впустить в свою жизнь перемены и побороть страх перед ними.

Знакомьтесь с новыми людьми

Знакомьтесь и общайтесь: с соседями, новыми сотрудниками, случайными попутчиками. Каждый человек — это особый мир, узнавая который мы делаем новые открытия, а значит развиваемся, а вместе с этим и расширяется ваша зона комфорта.

Благодаря новым знакомствам зона комфорта расширяется, ее границы слабеют.

Найдите себе новое занятие

Пойдите на курсы, которые давно мечтали окончить, в какой-нибудь клуб, реальный или виртуальный, но обязательно интересный вам. Займитесь творчеством. Старайтесь делать это регулярно, и ваша жизнь наполнится новым содержанием.

Практикуйте небольшие путешествия

Это могут быть поездки в выходные. Выберите место назначения и маршрут, соберите необходимые вещи. Вы получите массу новых впечатлений, расширите или даже ненадолго покинете свою «крепость», поняв, что это вовсе не страшно.

Возьмите на себя новые обязанности

Большую часть времени мы проводим на работе. Попробуйте внести в нее разнообразие:

  1. примите участие в реализации нового проекта;
  2. добровольно возьмите на себя какие-то обязанности.

Сделайте это, поставив цель преуспеть. Это будет полезным начинанием для вашей карьеры и развития.

Займитесь спортом

Вы занимаетесь спортом? Если нет, пришло время начать, выбрав для себя оптимальный, приятный и полезный вид. Уже занимаетесь — увеличьте нагрузку. У вас появится повод для гордости собой.

Важны не столько рекорды, сколько сам процесс, позволяющий почувствовать силы, энергетику, так необходимые для перехода на новый уровень.

Расширьте свое меню

Со временем мы привыкаем не только к определенному распорядку дня, но и к однообразной пище. Откройте для себя новый мир вкусов. Сейчас это так доступно: достаточно воспользоваться поиском в интернете, забить в поисковую строку запрос и закупить все необходимое. Это не только интересно, но и полезно. А заодно вы получите опыт познания нового.

Ставьте перед собой новые цели

Новые устремления должны затрагивать изменение обстановки или личности как внешне, так и внутренне. И не просто мечтайте, а действуйте, определив временной интервал для достижения запланированного. Это научит вас планировать и реализовать свои планы.

Стремитесь узнавать новое

Черпайте информацию в книгах, интернете. Это прекрасная тренировка для мозга и возможность расширить свой кругозор. Делая только то, что нравится или то, с чем вы уже знакомы, что уже умеете, вы ограничиваете себя. Попробуйте заняться новым и, возможно, вам это понравится, станет частью вас. И вы будете удивляться, как вы раньше этого не знали, жили без этого.

Новые знания способствуют расширению границ комфортной области, помогая выйти из нее.

Совершенствуйте свои увлечения

Допустим, вы чем-то уже увлечены. Постарайтесь внести в ваше занятие что-либо новое:

  1. выращиваете цветы — составляйте из них композиции;
  2. собираете марки — примите участие в тематической выставке или викторине;
  3. имеете квартиру (дачу) — затейте ремонт. Уверяем вас, вы узнаете массу интересного.

Чем бы вы ни занимались, старайтесь продвинуться в своих занятиях, ставя новые цели и реализуя их.

Потренируйтесь и совсем скоро вам станет проще решиться на главное — поменять привычное течение жизни, решиться на кардинальные изменения, выйти из зоны комфорта. Для этого надо сделать всего 3 шага.

Вы посмеетесь над прошлым собой

Чем дольше вы будете идти по пути дискомфорта, тем сильнее вы будете смеяться над тем, какими слабыми были раньше. Вы заметите, что ваши былые отговорки и проблемы были абсурдными. Ваша новая личность не будет бояться проблем и сбоев. Вы готовы иногда испытывать неудачи, однако, это уже не причина отказаться от чего-либо.

Когда я начал путь самосовершенствования, я наконец-то осознал, что текущая проблема – это всего лишь повод посмеяться в будущем. Все зависит от вашей точки зрения и отношения.

Одинаковая проблема или задача может быть червяками или кусочком торта. В любом случае это всегда полностью зависит лишь от вас.

Выйди из зоны комфорта – измени свою жизнь!

Стать богатым мечтает абсолютно каждый из нас – кто-то сознательно, а кто-то боится в этом признаться даже себе. Деньги дают свободу действий, открывают перед нами возможности и нет ничего постыдного или неестественного в том, что человек стремится улучшить качество своей жизни. Только подумайте, жизнь у нас одна и за пределами той самой зоны комфорта есть куча всего интересного и непознанного, на что имеете полное право и вы. Так почему же все радости жизни должен испытать кто-то другой? Вы не должны прозябать в нищете, это не ваш путь и только в ваших руках изменить положение вещей.

Для нашего с вами развития очень полезно на время покидать зону комфорта. Это стимулирует формирование определенных навыков и умений, взглядов и жизненных ориентиров. Более того, многие психологи утверждают, что вне зоны комфорта и начинается наша настоящая жизнь: человек раскрывает свой потенциал, применяет все те навыки, которыми наградила его природа, чему-то учится и к чему-то идет. В зоне комфорта, когда мы живем стереотипно, ваши скрытые суперспособности вам просто ни к чему – если сидеть в этом «спящем режиме», то они и вовсе атрофируются за ненадобностью.

Что же делать, если вы не хотите плыть по течению? Тут все предельно просто:

  1. Полностью осознайте, что вы засиделись в комфортных условиях. Вы должны хорошенько обдумать в какой ситуации вы находитесь и не начинаете ли вы деградировать, в этом застойном положении? Осознайте, что пора бы взять свою жизнь в свои руки, ведь кроме вас никто не в силах в ней что-то изменить.
  2. Поставьте перед собой задачу. В пиковый момент, когда вы поймете, что не хотите жить «здесь» и хотите оказаться «там», поставьте перед собой конкретную цель. Это может быть совсем крошечная цель или что-то глобальное, но в любом случае в этом качестве должно выступать что-то невероятно нужное вам и желанное.
  3. Мотивируйте себя. Многие имеют цели и задачи, но без мотивации это лишь пустые мечтания. Конкретно обозначьте для себя, зачем вам это надо и что вы получите, если это случится.
  4. Определитесь с ресурсами. Когда есть цель, нужно обдумать то, какими силами вы можете к ней дойти. Что вы умеете и на что можете понадеяться на пути к желанному исполнению мечты?
  5. Спланируйте свой путь. Определите, какие последовательные шаги могут помочь вам в достижении цели. Продумайте, что же можете вы сделать для того, чтобы получить ту жизнь, к которой стремитесь: например, поразмыслите, как заработать миллион, купить квартиру, получить образование. Цели могут быть самые разные, как и пути к ним.
  6. Приложите усилия. Теоретическая часть выхода из комфорта закончилась, теперь начинается суровая практика, которая может показаться титаническим трудом. Проделать его нужно и в результате достижения цели вы не только обзаведетесь новыми условиями жизни, но и получите личностный рост.

После достижения поставленной задачи вы поймете, что зона комфорта, в которой вы царили и пировали ранее, уже не кажется привлекательной – на ваших же глазах уютное озерце превратиться в гнусное болотце, в котором нет абсолютно никакого движения. Только поднявшись над обстоятельствами, вы поймете, что наконец-то «день сурка» остался позади, а впереди только светлое будущее, наполненное достижениями, событиями и успехами. Выход в зону риска станет для вас регулярным действием, которое не только позволит жить иначе, но и принесет желанный пассивный доход.

Причины, почему зону комфорта желательно покинуть

Когда металл нагревают, он становится мягким, ему можно придавать любую форму, но если процесс нагревания затянется, то металл расплавится совсем.  И теперь ему не только не придашь форму, но и в исходное состояние не вернёшь. То же самое происходит и с человеческим мозгом без развития.

Как выйти из зоны комфорта?

А находясь в безопасности, отсутствует потребность развиваться как личность и что-то менять в своей жизни. Зачем? Ведь зона комфорта – это и есть конечная стабильная точка.

Когда отсутствует необходимость решения сложных задач, теряется ясность мышления, способность к принятию решений и обучению. Ты становишься похожей на овощ, который каждый день делает одно и то же и двигается по протоптанной дорожке.

Вспомни, какой период своей жизни ты можешь назвать самым творческим и плодотворным? Вряд ли это был самый стабильный и денежный месяц или год.

Что-нибудь откликается внутри?

Причина вторая: ты отказываешься от своих целей

Почти каждый человек имеет в глубине души/сознания собственную голубую мечту. Что-то из разряда «увидеть море и умереть». Интересно то, что чаще всего эти цели не являются чем-то недосягаемым и недостижимым, но людям всегда кажется, что что-то им мешает.

Ты отодвигаешь свою цель всё дальше, обрастая зоной комфорта со всех сторон. И вот, твоя цель уже, практически, недостижима. Ведь действительно сложно вылезти из своей тёплой норы на солнечный свет.

Причина третья: ты можешь так себя и не узнать

Существует мнение, что, только столкнувшись с трудностями, человек полностью раскрывает себя настоящего. Ты можешь всю жизнь так и прожить как цветок в теплице, и никогда не узнать, на что на самом деле способна. Может ты на самом деле изобретательна и инициативна, а не тебе просто так кажется? А, может, ты терпелива и упорна?

Пора покинуть зону комфорта и посмотреть, какая ты на самом деле, и где находится предел твоих возможностей. Результат может тебя действительно приятно удивить.

Однажды зона комфорта для любого человека превращается в то, что лишает жизнь красок и мешает естественной потребности развиваться.


Фото автора Monstera: Pexels

Вспомни те моменты жизни, в которых у тебя захватывало дух, после которых действительно хотелось жить. Ты выходила из своей зоны комфорта. Так почему бы не повторить этот опыт?

Если, всё же, тебе захотелось покинуть тёплую кроватку, то есть ряд способов, которые могут тебе помочь.

Почему 80% людей остаются в том же состоянии, что и всегда?

Человек существо общественное и в одиночестве ему очень сложно развиваться и вообще жить, поэтому важную роль для человека играет его окружение: родители, друзья, родственники и так далее. Все, что влияет на человека из вне, определяет его быт и мышление. Например, жил парень под именем Коля и попал под дурное влияние гопников, «скорифанился» со всеми, заслужил уважение, кем коля, стал? Правильно гопником.

И вот у Коли сложилось окружение из гопников, все убеждения как у гопников и действия по «отжатию мобил у лохов» тоже как у гопников. Живет себе Коля по понятиям и по фене ботает, но вдруг на его пути встречается прекраснейшая девушка, просто ангел и влюбляется Коля в ангела и все мысли только о ней. (Тут прям аналогия из сериала «Реальные пацаны»)

Подходит Колян к своему другану Васе и под пивко с рыбкой сообщает, что влюбился в прекрасную девушку, очень красивая из правильной семьи и вообще на скрипке играет. И Васян говорит: «Колян да забей ты, пойдем еще пивка накатим». Колян забил. Все, на этом история закончена, хэппи-энда не будет.

Это небольшая, вымышленная мной история показывает, как окружение в виде друзей, негативно влияет на зону комфорта, а теперь подумайте, есть у Вас в окружении люди, которые мешают развиваться так, как Вам хочется? Есть те, кто тормозит и не понимает Ваше стремление?

Почему окружающие Вас люди не дают развиваться?

Все дело в привычке, люди привыкли Вас видеть такими, какие Вы есть и любое изменение для них критично, так как либо Вы расстанетесь, либо им придется меняться с Вами. (Тут дело пока не касается родителей, тут про друзей).

Много есть историй, когда люди дружили с детства, были не «разлей вода» и потом, что то щелкало и общение сходило на нет, причем полностью. У меня было таких 2-3 случая в жизни. Все дело в том, что один начал развиваться вопреки, а другой остался на том же месте. Или же просто интересы поменялись.

Но есть и другие случаи, когда закадычные друзья начинали развиваться вместе параллельно в одной сфере и дружба только крепчала, обычно такие люди дружат до самой старости. Поддерживают друг друга, уважают и вообще любят. Такое редко, но бывает. Если честно я завидую таким людям.

Как родители не дают развиваться своим детям?

Есть такая проблема у родителей, они пытаются навязать детям все то, что сами хотели достичь, но у них не получилось. Например, жила семья, появился ребенок, но вот отец мечтал стать музыкантом и играть на гитар, не сложилось, не получилось. И вот он всю жизнь жалеет, что не стал музыкантом и видит в этом некий смысл.

Появляется ребенок и решает «батя», что его сын должен научиться играть на гитаре. А сын не хочет, его футбол интересует больше. Но родители авторитет для детей, поэтому сын без желания начинает учиться играть на гитаре, мечтая о футболе. Научится ли сын игре на гитаре? Научится, но без энтузиазма. И получается сын реализовал желания своего отца, но не свои. Хэппи-энда опять нет.

Но бывают и другие случаи, когда родители навязывают свои желания, а ребенок понимает это (такое бывает) просто говорит, что я не хочу этого и хочу другого. Родители спрашивают, а чего ты хочешь? И ребенок спокойно рассказывает про свои увлечения. И понимающие родители делают все, что бы их чадо было счастливым. Тут хэппи-энд, ребенок получил желаемое, родители его поддерживают, и у него будет все хорошо.

Как наши мысли, убеждения, сомнения не дают развиваться?

Самый сложный вид работы, это работа над собой. Человек это сгусток мыслей, убеждений, тараканов в голове и прочего. И отличия успешного от бедного заключается только в мышлении. Мышление у бедных сконцентрировано на негативе, у богатых на позитиве, что весьма логично. Так вот, решил человек оставить свое «болото» и начать новую жизнь, но его сомнения, неуверенность, страхи не дают сделать это с комфортом для себя. Его болото тянет обратно.

Все дело в том, что выход из зоны комфорта это стресс и сильный страх, от которых просто так не избавиться, поэтому менять нужно постепенно, с легкостью для себя и быть открытым новому. Ну и не бояться упасть и потерпеть поражение. Да, скорее всего, придется пару раз обжечься, но идти к поставленной цели. Будет не просто, но интересно.

В общем, скажу кратко, в детстве нам заложили программу и модель поведения, как реагировать на изменения окружения. Самые основные ошибки воспитания родителей я опишу ниже, а потом перейдем к тому, как выходить из зоны комфорта медленно и просто.

Расширяйте свою личную зону комфорта

Расширяйте свою зону комфорта, помещая себя в обстановку, где вы можете получать знания, опыт, расти и развивать умения — это будет способствовать достижению ваших целей. Как упоминалось выше, если вы будете делать сегодня то, что и всегда, тогда завтра получите то, что всегда получали. Вы правда хотите оставаться на том же месте, где находитесь сегодня, без осознания своего полного потенциала? Факт того, что вы сейчас читаете эту статью, говорит мне о том, что вы достойны большего и вы правда хотите достичь намного большего, чем у вас есть сегодня. Ваши цели находятся за пределами комфортной зоны. Если бы они находились внутри, вы бы их уже давно достигли. Давайте рассмотрим, как покинуть зону комфорта, расширяя ее границы.

Независимо от того, какую цель преследуете, в конечном счете вы хотите достичь ее. В настоящее время вы делаете выбор и начинаете действовать внутри вашей зоны личного комфорта. Вам необходимо сделать выбор и выйти за пределы зоны, что позволит расширить ваш потенциал и будет способствовать росту. Это называют «растяжкой зоны» или «ростом зоны». Как только вы сделаете шаг за пределы зоны, ваш уровень беспокойства, стресса или страха будет возрастать, потому как это погружение в незнакомую территорию. Но это хорошо, поскольку дает понять — вы бросили вызов самому себе, и ваш потенциал начинает расти. Однако, необходимо быть осторожным, не выходить далеко из зоны комфорта, иначе есть риск оказаться в «панической зоне». Например, если вы решили попробовать провести через полчаса часовую презентацию перед большой аудиторией и не имеете понятия, о чем говорить, то вы непременно окажетесь в «панической зоне». Но что делать, если это и есть ваша цель? Тогда можно предпринять некоторые шаги, которые помогут приблизиться к данной цели.

Сначала требуется сделать несколько шагов, чтобы попасть в «зону роста», что позволит вам испытать новые впечатления. Сделать это довольно просто. Это могут быть какие-то исследования для вашей аудитории, проведите несколько исследований или поговорите со знающими людьми. Самое главное, это сделать несколько шагов в ту область, где вы никогда не были. Это будет способствовать приобретению нового опыта и знаний, а также позволит расширить зону комфорта.

Получая со временем новый опыт, навыки и накапливая знания, вы будете ощущать себя более комфортно, осваивая новую территорию, и решите в ней остаться, тем самым расширив привычную комфортную зону. Возможно, вы решите попрактиковаться в представлении презентации на своих родственниках или близких друзьях. Также возможно, что вы изучите содержимое до такой степени, что и не потребуется никакой практики. Однако вы должны будете знать ответы на все вопросы, которые могут возникнуть. Когда достигнете этой цели, то можете считать, что зона комфорта расширилась.

Когда вы достигаете своих целей? Обычно это происходит, когда человек находится в зоне роста. Сама цель и опыт для ее достижения находится в зоне роста. Как только достигнете своей цели, сразу же возникнет ощущения комфорта в новой зоне. Со временем, после достижения цели, вы можете сможете ощущать себя достаточно комфортно и расслабленно, а также ощутить желание еще немного растянуть свою комфортную зону. Используйте это время для пересмотра своих целей и вновь вернитесь в зону роста!

Помните, если вы испытываете стресс, беспокойство, страх, уязвимость или неуверенность, то это очень даже хорошо! Постоянно напоминайте себе, что вы растете, самосовершенствуетесь, развиваетесь, учитесь, вырабатываете новые умения и навыки! Вы движетесь по направлению к тому, чего пытаетесь достичь, и вы это обязательно получите, если продолжите направлять себя в зону роста. Уверенность, удовлетворение, восторг, счастье и успех станут результатами расширения вашей зоны роста.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitter
Напишите комментарий